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(Halb-Glocke)
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(Glocke)
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Meine Frage ist: Wie geht man mit Depressionen um?
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Wie geht man mit Depressionen um?
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(Thay) Depressionen?
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Ja, Depressionen.
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Wir haben in den letzten vier Tagen gelernt,
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dass, wenn etwas passiert,
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du da sein musst, um es zu erkennen.
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Also das erste, was wir tun,
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ist, die Depression zu erkennen
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und sie zu begrüßen.
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Hallo! Meine Depression!
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Ich weiß, dass du da bist.
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Und man muss tief schauen, um zu sehen,
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ob es eine echte Depression gibt oder nicht.
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Eine echte Depression ist eine Sache,
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die uns unseren Frieden,
unsere Freude nehmen kann,
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unsere Stabilität und so weiter.
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Erkenne sie und schaue sie dir dann an,
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du solltest genug Zeit haben,
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um in sie hineinzuschauen,
ja sogar sie anzunehmen
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und um herauszufinden, warum
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sie zu dir gekommen ist.
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Du könntest vielen Dingen
ausgesetzt gewesen sein.
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Die Töne, die Anblicke,
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die Gefühle und die Umgebung,
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du hättest sie vielleicht so in dich aufgenommen,
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dass sie dir diese Depression gebracht haben.
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Wenn möglich, kannst du fragen,
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ob dir dabei jemand helfen kann.
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Ein Lehrer, ein Freund, ein Psychotherapeut,
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sie können dir helfen, tief in
deine Depression zu schauen,
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um herauszufinden, welche Art von Wurzeln,
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welche Art von Nahrung,
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welche Art von Konsum,
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du benutzt hast, um sie zu füttern,
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um sie zu dir zu bringen.
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Das ist sehr wichtig.
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Dies ist das Praktizieren der
"Ersten Edlen Wahrheit"
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und der Zweiten Edle Wahrheit,
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und wenn du ihn gesehen hast,
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den Geist,
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der Geist ist die Wurzel der Depression,
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und die Nahrungsquelle, welche
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die Depression zu dir gebracht hat,
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und dann weißt du, was du tun musst
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und was man nicht tun sollte.
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Vielleicht musst du die Umgebung ändern,
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musst du deine Art zu konsumieren ändern,
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musst du von positiveren
Elementen umgeben sein.
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Wenn du eine neue Quelle
für Nährstoffe bekommst,
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gesunde Nährstoffe,
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fütterst du deine Depression nicht länger,
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sie muss von selbst gehen,
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du musst sie nicht wegjagen.
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Das hast du gelernt,
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in den letzten Tagen.
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Du kannst es selbst machen,
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und du kannst dich auf
einen Freund verlassen,
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einen Bruder oder eine Schwester
in der Praxis, um dir zu helfen,
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weil sie weiß, wie man es macht,
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er weiß, wie man es macht.
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Das ist eine gute Frage.
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(Halb-Glocke)
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(Glocke)
