1
00:00:02,729 --> 00:00:05,933
(Halb-Glocke)

2
00:00:07,093 --> 00:00:18,569
(Glocke)

3
00:00:33,801 --> 00:00:39,635
Meine Frage ist: Wie geht man mit Depressionen um?

4
00:00:40,866 --> 00:00:44,866
Wie geht man mit Depressionen um?

5
00:00:45,851 --> 00:00:48,801
(Thay) Depressionen?

6
00:00:48,801 --> 00:00:51,211
Ja, Depressionen.

7
00:00:52,640 --> 00:00:56,640
Wir haben in den letzten vier Tagen gelernt,

8
00:00:57,780 --> 00:01:03,080
dass, wenn etwas passiert,

9
00:01:03,080 --> 00:01:07,080
du da sein musst, um es zu erkennen.

10
00:01:07,080 --> 00:01:09,770
Also das erste, was wir tun,

11
00:01:09,770 --> 00:01:12,850
ist, die Depression zu erkennen

12
00:01:12,850 --> 00:01:14,440
und sie zu begrüßen.

13
00:01:14,440 --> 00:01:16,080
Hallo! Meine Depression!

14
00:01:16,080 --> 00:01:19,940
Ich weiß, dass du da bist.

15
00:01:19,940 --> 00:01:23,700
Und man muss tief schauen, um zu sehen,

16
00:01:23,700 --> 00:01:27,810
ob es eine echte Depression gibt oder nicht.

17
00:01:27,810 --> 00:01:31,040
Eine echte Depression ist eine Sache,

18
00:01:31,040 --> 00:01:38,340
die uns unseren Frieden,
unsere Freude nehmen kann,

19
00:01:39,436 --> 00:01:42,946
unsere Stabilität und so weiter.

20
00:01:47,396 --> 00:01:53,496
Erkenne sie und schaue sie dir dann an,

21
00:01:53,496 --> 00:01:57,815
du solltest genug Zeit haben,

22
00:01:58,055 --> 00:02:03,485
um in sie hineinzuschauen,
ja sogar sie anzunehmen

23
00:02:03,485 --> 00:02:06,545
und um herauszufinden, warum

24
00:02:06,545 --> 00:02:11,075
sie zu dir gekommen ist.

25
00:02:11,075 --> 00:02:17,935
Du könntest vielen Dingen
ausgesetzt gewesen sein.

26
00:02:17,935 --> 00:02:20,841
Die Töne, die Anblicke,

27
00:02:20,841 --> 00:02:23,201
die Gefühle und die Umgebung,

28
00:02:23,201 --> 00:02:29,391
du hättest sie vielleicht so in dich aufgenommen,

29
00:02:29,411 --> 00:02:36,181
dass sie dir diese Depression gebracht haben.

30
00:02:36,181 --> 00:02:40,423
Wenn möglich, kannst du fragen,

31
00:02:40,423 --> 00:02:47,603
ob dir dabei jemand helfen kann.

32
00:02:47,603 --> 00:02:54,233
Ein Lehrer, ein Freund, ein Psychotherapeut,

33
00:02:54,233 --> 00:02:58,998
sie können dir helfen, tief in
deine Depression zu schauen,

34
00:02:58,998 --> 00:03:00,975
um herauszufinden, welche Art von Wurzeln,

35
00:03:00,975 --> 00:03:03,425
welche Art von Nahrung,

36
00:03:03,425 --> 00:03:07,785
welche Art von Konsum,

37
00:03:07,785 --> 00:03:11,818
du benutzt hast, um sie zu füttern,

38
00:03:11,818 --> 00:03:13,748
um sie zu dir zu bringen.

39
00:03:13,748 --> 00:03:15,428
Das ist sehr wichtig.

40
00:03:15,428 --> 00:03:17,788
Dies ist das Praktizieren der
"Ersten Edlen Wahrheit"

41
00:03:17,788 --> 00:03:20,118
und der Zweiten Edle Wahrheit,

42
00:03:20,118 --> 00:03:24,268
und wenn du ihn gesehen hast,

43
00:03:24,268 --> 00:03:25,888
den Geist,

44
00:03:25,888 --> 00:03:32,578
der Geist ist die Wurzel der Depression,

45
00:03:32,578 --> 00:03:36,226
und die Nahrungsquelle, welche

46
00:03:36,226 --> 00:03:40,226
die Depression zu dir gebracht hat,

47
00:03:40,226 --> 00:03:42,246
und dann weißt du, was du tun musst

48
00:03:42,246 --> 00:03:44,276
und was man nicht tun sollte.

49
00:03:44,276 --> 00:03:47,426
Vielleicht musst du die Umgebung ändern,

50
00:03:47,426 --> 00:03:53,426
musst du deine Art zu konsumieren ändern,

51
00:03:53,426 --> 00:03:58,856
musst du von positiveren
Elementen umgeben sein.

52
00:03:58,856 --> 00:04:04,086
Wenn du eine neue Quelle
für Nährstoffe bekommst,

53
00:04:04,086 --> 00:04:07,621
gesunde Nährstoffe,

54
00:04:07,621 --> 00:04:10,741
fütterst du deine Depression nicht länger,

55
00:04:10,741 --> 00:04:12,281
sie muss von selbst gehen,

56
00:04:12,281 --> 00:04:16,471
du musst sie nicht wegjagen.

57
00:04:16,471 --> 00:04:18,691
Das hast du gelernt,

58
00:04:18,691 --> 00:04:21,041
in den letzten Tagen.

59
00:04:21,041 --> 00:04:23,281
Du kannst es selbst machen,

60
00:04:23,281 --> 00:04:27,811
und du kannst dich auf
einen Freund verlassen,

61
00:04:27,961 --> 00:04:31,101
einen Bruder oder eine Schwester
in der Praxis, um dir zu helfen,

62
00:04:31,101 --> 00:04:33,151
weil sie weiß, wie man es macht,

63
00:04:33,151 --> 00:04:36,351
er weiß, wie man es macht.

64
00:04:36,351 --> 00:04:37,911
Das ist eine gute Frage.

65
00:04:39,454 --> 00:04:41,565
(Halb-Glocke)

66
00:04:44,713 --> 00:04:52,666
(Glocke)