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(Glocke)
Meine Frage ist: Wie geht man mit Depressionen um?
Wie geht man mit Depressionen um?
(Thay) Depressionen?
Ja, Depressionen.
Wir haben in den letzten vier Tagen gelernt,
dass, wenn etwas passiert,
du da sein musst, um es zu erkennen.
Also das erste, was wir tun,
ist, die Depression zu erkennen
und sie zu begrüßen.
Hallo! Meine Depression!
Ich weiß, dass du da bist.
Und man muss tief schauen, um zu sehen,
ob es eine echte Depression gibt oder nicht.
Eine echte Depression ist eine Sache,
die uns unseren Frieden, unsere Freude nehmen kann,
unsere Stabilität und so weiter.
Erkenne sie und schaue sie dir dann an,
du solltest genug Zeit haben,
um in sie hineinzuschauen, ja sogar sie anzunehmen
und um herauszufinden, warum
sie zu dir gekommen ist.
Du könntest vielen Dingen ausgesetzt gewesen sein.
Die Töne, die Anblicke,
die Gefühle und die Umgebung,
du hättest sie vielleicht so in dich aufgenommen,
dass sie dir diese Depression gebracht haben.
Wenn möglich, kannst du fragen,
ob dir dabei jemand helfen kann.
Ein Lehrer, ein Freund, ein Psychotherapeut,
sie können dir helfen, tief in deine Depression zu schauen,
um herauszufinden, welche Art von Wurzeln,
welche Art von Nahrung,
welche Art von Konsum,
du benutzt hast, um sie zu füttern,
um sie zu dir zu bringen.
Das ist sehr wichtig.
Dies ist das Praktizieren der "Ersten Edlen Wahrheit"
und der Zweiten Edle Wahrheit,
und wenn du ihn gesehen hast,
den Geist,
der Geist ist die Wurzel der Depression,
und die Nahrungsquelle, welche
die Depression zu dir gebracht hat,
und dann weißt du, was du tun musst
und was man nicht tun sollte.
Vielleicht musst du die Umgebung ändern,
musst du deine Art zu konsumieren ändern,
musst du von positiveren Elementen umgeben sein.
Wenn du eine neue Quelle für Nährstoffe bekommst,
gesunde Nährstoffe,
fütterst du deine Depression nicht länger,
sie muss von selbst gehen,
du musst sie nicht wegjagen.
Das hast du gelernt,
in den letzten Tagen.
Du kannst es selbst machen,
und du kannst dich auf einen Freund verlassen,
einen Bruder oder eine Schwester in der Praxis, um dir zu helfen,
weil sie weiß, wie man es macht,
er weiß, wie man es macht.
Das ist eine gute Frage.
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