WEBVTT

00:00:02.729 --> 00:00:05.933
(Halb-Glocke)

00:00:07.093 --> 00:00:18.569
(Glocke)

00:00:33.801 --> 00:00:39.635
Meine Frage ist: Wie geht man mit Depressionen um?

00:00:40.866 --> 00:00:44.866
Wie geht man mit Depressionen um?

00:00:45.851 --> 00:00:48.801
(Thay) Depressionen?

00:00:48.801 --> 00:00:51.211
Ja, Depressionen.

00:00:52.640 --> 00:00:56.640
Wir haben in den letzten vier Tagen gelernt,

00:00:57.780 --> 00:01:03.080
dass, wenn etwas passiert,

00:01:03.080 --> 00:01:07.080
du da sein musst, um es zu erkennen.

00:01:07.080 --> 00:01:09.770
Also das erste, was wir tun,

00:01:09.770 --> 00:01:12.850
ist, die Depression zu erkennen

00:01:12.850 --> 00:01:14.440
und sie zu begrüßen.

00:01:14.440 --> 00:01:16.080
Hallo! Meine Depression!

00:01:16.080 --> 00:01:19.940
Ich weiß, dass du da bist.

00:01:19.940 --> 00:01:23.700
Und man muss tief schauen, um zu sehen,

00:01:23.700 --> 00:01:27.810
ob es eine echte Depression gibt oder nicht.

00:01:27.810 --> 00:01:31.040
Eine echte Depression ist eine Sache,

00:01:31.040 --> 00:01:38.340
die uns unseren Frieden,
unsere Freude nehmen kann,

00:01:39.436 --> 00:01:42.946
unsere Stabilität und so weiter.

00:01:47.396 --> 00:01:53.496
Erkenne sie und schaue sie dir dann an,

00:01:53.496 --> 00:01:57.815
du solltest genug Zeit haben,

00:01:58.055 --> 00:02:03.485
um in sie hineinzuschauen,
ja sogar sie anzunehmen

00:02:03.485 --> 00:02:06.545
und um herauszufinden, warum

00:02:06.545 --> 00:02:11.075
sie zu dir gekommen ist.

00:02:11.075 --> 00:02:17.935
Du könntest vielen Dingen
ausgesetzt gewesen sein.

00:02:17.935 --> 00:02:20.841
Die Töne, die Anblicke,

00:02:20.841 --> 00:02:23.201
die Gefühle und die Umgebung,

00:02:23.201 --> 00:02:29.391
du hättest sie vielleicht so in dich aufgenommen,

00:02:29.411 --> 00:02:36.181
dass sie dir diese Depression gebracht haben.

00:02:36.181 --> 00:02:40.423
Wenn möglich, kannst du fragen,

00:02:40.423 --> 00:02:47.603
ob dir dabei jemand helfen kann.

00:02:47.603 --> 00:02:54.233
Ein Lehrer, ein Freund, ein Psychotherapeut,

00:02:54.233 --> 00:02:58.998
sie können dir helfen, tief in
deine Depression zu schauen,

00:02:58.998 --> 00:03:00.975
um herauszufinden, welche Art von Wurzeln,

00:03:00.975 --> 00:03:03.425
welche Art von Nahrung,

00:03:03.425 --> 00:03:07.785
welche Art von Konsum,

00:03:07.785 --> 00:03:11.818
du benutzt hast, um sie zu füttern,

00:03:11.818 --> 00:03:13.748
um sie zu dir zu bringen.

00:03:13.748 --> 00:03:15.428
Das ist sehr wichtig.

00:03:15.428 --> 00:03:17.788
Dies ist das Praktizieren der
"Ersten Edlen Wahrheit"

00:03:17.788 --> 00:03:20.118
und der Zweiten Edle Wahrheit,

00:03:20.118 --> 00:03:24.268
und wenn du ihn gesehen hast,

00:03:24.268 --> 00:03:25.888
den Geist,

00:03:25.888 --> 00:03:32.578
der Geist ist die Wurzel der Depression,

00:03:32.578 --> 00:03:36.226
und die Nahrungsquelle, welche

00:03:36.226 --> 00:03:40.226
die Depression zu dir gebracht hat,

00:03:40.226 --> 00:03:42.246
und dann weißt du, was du tun musst

00:03:42.246 --> 00:03:44.276
und was man nicht tun sollte.

00:03:44.276 --> 00:03:47.426
Vielleicht musst du die Umgebung ändern,

00:03:47.426 --> 00:03:53.426
musst du deine Art zu konsumieren ändern,

00:03:53.426 --> 00:03:58.856
musst du von positiveren
Elementen umgeben sein.

00:03:58.856 --> 00:04:04.086
Wenn du eine neue Quelle
für Nährstoffe bekommst,

00:04:04.086 --> 00:04:07.621
gesunde Nährstoffe,

00:04:07.621 --> 00:04:10.741
fütterst du deine Depression nicht länger,

00:04:10.741 --> 00:04:12.281
sie muss von selbst gehen,

00:04:12.281 --> 00:04:16.471
du musst sie nicht wegjagen.

00:04:16.471 --> 00:04:18.691
Das hast du gelernt,

00:04:18.691 --> 00:04:21.041
in den letzten Tagen.

00:04:21.041 --> 00:04:23.281
Du kannst es selbst machen,

00:04:23.281 --> 00:04:27.811
und du kannst dich auf
einen Freund verlassen,

00:04:27.961 --> 00:04:31.101
einen Bruder oder eine Schwester
in der Praxis, um dir zu helfen,

00:04:31.101 --> 00:04:33.151
weil sie weiß, wie man es macht,

00:04:33.151 --> 00:04:36.351
er weiß, wie man es macht.

00:04:36.351 --> 00:04:37.911
Das ist eine gute Frage.

00:04:39.454 --> 00:04:41.565
(Halb-Glocke)

00:04:44.713 --> 00:04:52.666
(Glocke)