< Return to Video

Schaden social media je mentale gesteldheid? | Bailey Parnell | TEDxRyersonU

  • 0:11 - 0:12
    'Ik ben dik.
  • 0:13 - 0:15
    Wow, wat ben ik dik.
  • 0:15 - 0:17
    Is ze pas negentien jaar oud?!
  • 0:17 - 0:19
    Wat ben ik met mijn leven aan het doen?
  • 0:20 - 0:22
    Hey! Twee likes. Leuk.
  • 0:22 - 0:23
    Vind ik deze foto leuk?
  • 0:24 - 0:26
    Heeft zij wel extra likes nodig?
  • 0:27 - 0:29
    Ik hoop dat ik voor de bruiloft
    word uitgenodigd.
  • 0:29 - 0:31
    Nog een like. Leuk.'
  • 0:32 - 0:36
    Dit is een interne monoloog
    tijdens het scrollen op social media --
  • 0:36 - 0:39
    een monoloog die velen van ons
    dagelijks voeren,
  • 0:39 - 0:41
    maar we denken er niet over na
  • 0:41 - 0:43
    en praten er niet over.
  • 0:43 - 0:46
    Eigenlijk hebben velen van ons
    niet eens door dat het gebeurt.
  • 0:47 - 0:48
    Ik ben Bailley Parnell
  • 0:48 - 0:51
    en ik ga het hebben
    over de onbedoelde consequenties
  • 0:51 - 0:53
    die social media
    op je mentale welzijn hebben.
  • 0:53 - 0:56
    Ik zal je laten zien
    wat je elke dag gestrest maakt,
  • 0:56 - 0:57
    wat het met je doet
  • 0:57 - 1:00
    en hoe je het voor jezelf
    op internet aangenamer kunt maken.
  • 1:02 - 1:04
    Iets meer dan een jaar geleden
  • 1:04 - 1:08
    gingen mijn zus en ik op
    vierdaagse vakantie naar Jasper, Alberta.
  • 1:08 - 1:13
    Dit was in vier jaar tijd
    mijn eerste werkvrije vakantie.
  • 1:13 - 1:16
    Tijdens deze vakantie
    zou ik onbereikbaar zijn:
  • 1:16 - 1:18
    ik zette de vliegtuigmodus aan --
  • 1:18 - 1:21
    geen e-mail en geen social media.
  • 1:21 - 1:25
    De eerste dag ervoer ik nog steeds
    het fantoomvibratiesyndroom.
  • 1:25 - 1:29
    Dan denk je dat je telefoon gaat,
    terwijl hij dat niet doet.
  • 1:29 - 1:31
    Ik controleerde het constant.
  • 1:31 - 1:33
    Ik was afgeleid tijdens gesprekken.
  • 1:33 - 1:36
    Ik bezocht de bezienswaardigheden
    die Jasper te bieden had
  • 1:36 - 1:39
    en ik pakte meteen mijn telefoon
    om het op social media te zetten --
  • 1:39 - 1:41
    maar dat kon natuurlijk niet.
  • 1:42 - 1:44
    De tweede dag ging het al wat beter.
  • 1:45 - 1:47
    Je denkt misschien dat ik gek ben,
  • 1:47 - 1:50
    maar ik was al vier jaar lang
    niet volledig onbereikbaar geweest.
  • 1:51 - 1:53
    Dit was in feite
    opnieuw een nieuwe ervaring.
  • 1:53 - 1:55
    Pas op de vierde dag aldaar
  • 1:55 - 1:58
    voelde ik me op m'n gemak
    zo zonder mijn telefoon.
  • 1:58 - 2:01
    Ik zat met mijn zus
    letterlijk op deze berghelling
  • 2:01 - 2:03
    toen ik me begon af te vragen:
  • 2:03 - 2:06
    Wat doen social media met me?
  • 2:06 - 2:08
    Wat doet het met mijn gelijken?
  • 2:08 - 2:09
    Dat waren slechts vier dagen --
  • 2:09 - 2:11
    en het leidde tot angstgevoelens,
  • 2:11 - 2:12
    het was zwaar
  • 2:12 - 2:14
    en het veroorzaakte
    ontwenningsverschijnselen.
  • 2:15 - 2:17
    Vanaf dat moment
    begon ik vragen te stellen
  • 2:17 - 2:20
    en sindsdien wijd ik
    mijn masterscriptie aan dit thema.
  • 2:22 - 2:25
    In mijn carrière heb ik vooral
    in de sociale marketing gewerkt,
  • 2:25 - 2:26
    met name binnen het hoger onderwijs.
  • 2:26 - 2:30
    Ik werk dus veel met 18- tot 24-jarigen,
  • 2:30 - 2:34
    de bevolkingsgroep
    die het actiefst op social media is.
  • 2:34 - 2:37
    Wat je ook over mij moet weten,
  • 2:37 - 2:40
    is dat ik jong genoeg ben
    om met social media opgegroeid te zijn --
  • 2:40 - 2:43
    maar toch oud genoeg
    om er kritischer naar te kijken
  • 2:43 - 2:45
    dan dat we van een 12-jarige
    mogen verwachten.
  • 2:46 - 2:47
    Mijn leven is één en al social media:
  • 2:47 - 2:50
    persoonlijk, professioneel en academisch.
  • 2:50 - 2:52
    En als het dit met mij deed,
  • 2:52 - 2:54
    wat zou het dan met anderen doen?
  • 2:55 - 2:58
    Ik ontdekte meteen
    dat ik niet de enige was.
  • 2:59 - 3:02
    Het 'center for collegiate
    mental health' ontdekte
  • 3:02 - 3:05
    dat de top drie van diagnoses
    die op universiteiten worden gesteld,
  • 3:05 - 3:08
    uit angst, depressies en stress bestaat.
  • 3:08 - 3:12
    Diverse studies uit de VS,
    Canada, het VK, enzovoort
  • 3:12 - 3:14
    verbinden veelvuldig socialmedia-gebruik
  • 3:14 - 3:17
    met het hoge aantal
    angststoornissen en depressies.
  • 3:18 - 3:19
    Het enge is echter
  • 3:19 - 3:23
    dat vrijwel al mijn kennissen
    veel op social media zitten --
  • 3:23 - 3:25
    mijn vrienden, familie, collega's ...
  • 3:26 - 3:30
    90% van de 18- tot 29-jarigen
    zit op social media.
  • 3:31 - 3:34
    We besteden er gemiddeld
    zo'n twee uren per dag aan.
  • 3:34 - 3:36
    We besteden niet eens
    twee uren per dag aan eten.
  • 3:37 - 3:41
    70% van de Canadezen zit op social media.
  • 3:42 - 3:45
    De opkomst bij verkiezingen
    is niet eens 70%.
  • 3:45 - 3:50
    Als we iets zo frequent gebruiken,
    hoort het kritisch bekeken te worden.
  • 3:50 - 3:54
    Als we ergens zoveel tijd aan besteden,
    heeft het een blijvend effect op ons.
  • 3:55 - 4:00
    Ik toon jullie daarom de vier stressors
    die het vaakst op social media voorkomen
  • 4:00 - 4:04
    en die het potentieel hebben
    om mentale problemen te veroorzaken --
  • 4:04 - 4:06
    en deze lijst is allesbehalve volledig.
  • 4:08 - 4:10
    Nummer 1: de collage van hoogtepunten.
  • 4:11 - 4:13
    Net als bij sportverslagen
  • 4:13 - 4:16
    toont de collage van hoogtepunten
    de mooiste en opvallendste momenten.
  • 4:17 - 4:19
    Social media zijn onze collage.
  • 4:19 - 4:21
    We tonen er onze successen,
  • 4:21 - 4:22
    hoe goed we eruitzien
  • 4:22 - 4:24
    en dat we op stap zijn
    met vrienden en familie.
  • 4:24 - 4:26
    Maar we worstelen met onzekerheden,
  • 4:26 - 4:30
    doordat we ons leven vergelijken
    met andermans collage.
  • 4:30 - 4:33
    We vergelijken onszelf
    constant met anderen;
  • 4:33 - 4:36
    ja, dit gebeurde ook
    voordat social media er waren --
  • 4:36 - 4:38
    via de televisie en beroemdheden --
  • 4:38 - 4:42
    maar nu gebeurt het de klok rond
    en is het direct met jou verbonden.
  • 4:43 - 4:46
    Een voorbeeld dat ik tegenkwam
    toen ik deze talk voorbereidde,
  • 4:46 - 4:49
    is een vriend die op vakantie is:
    "zo terug, dutje ..."
  • 4:49 - 4:50
    (Gelach)
  • 4:51 - 4:53
    'Wacht! Waarom kan ik niet op vakantie?
  • 4:53 - 4:56
    Waarom zit ik hier
    in mijn pyjama te netflixen?
  • 4:56 - 4:58
    Ik wil op het strand liggen.'
  • 4:59 - 5:02
    Het punt is dat ik haar goed ken.
  • 5:02 - 5:04
    Ik wist dat ze dit normaal niet doet.
  • 5:04 - 5:07
    Ik wist dat ze normaliter
    in het schoolwerk omkwam.
  • 5:07 - 5:09
    Maar we denken: wie wil dat nou zien?!
  • 5:09 - 5:11
    Mensen willen de hoogtepunten zien.
  • 5:11 - 5:14
    Wanneer je hoogtepunten populair zijn,
  • 5:14 - 5:16
    ervaar je nota bene
    de tweede stressor op social media.
  • 5:17 - 5:20
    Nummer 2: sociale valuta.
  • 5:22 - 5:24
    Zoals bijvoorbeeld met de dollar,
  • 5:24 - 5:28
    kennen we met valuta
    waarde aan goederen of diensten toe.
  • 5:29 - 5:32
    Op social media zijn het liken,
    reageren en delen
  • 5:32 - 5:36
    een vorm van sociale valuta geworden
    waarmee we waarde aan iets toekennen.
  • 5:37 - 5:40
    In de marketing noemen we dit
    de 'aandachtseconomie'.
  • 5:40 - 5:42
    Overal wordt om jouw aandacht gewedijverd
  • 5:42 - 5:46
    en zodra jij iets liket
    of een deel van je aandacht geeft,
  • 5:46 - 5:49
    wordt het een geregistreerde transactie
    die waarde aan iets toekent.
  • 5:49 - 5:52
    Dat is leuk als je
    albums of kleding verkoopt.
  • 5:53 - 5:57
    Het probleem met social media is
    dat wij het product zijn.
  • 5:57 - 6:00
    We laten anderen
    een waarde aan ons toekennen.
  • 6:00 - 6:03
    Misschien ken of ben je diegene
    die een foto heeft verwijderd
  • 6:03 - 6:06
    omdat deze minder likes kreeg
    dan waarop gehoopt werd.
  • 6:07 - 6:09
    Ik geef toe dat ik dat ook heb gedaan.
  • 6:09 - 6:15
    We hebben ons product teruggetrokken,
    omdat het niet snel genoeg verkocht.
  • 6:15 - 6:18
    Dit verandert ons identiteitsbesef.
  • 6:18 - 6:21
    We baseren onze eigenwaarde
    op hoe anderen over ons denken
  • 6:21 - 6:23
    en kwantificeren dat vervolgens
    zodat iedereen dat kan zien.
  • 6:24 - 6:25
    En we zijn geobsedeerd.
  • 6:25 - 6:27
    Die selfie moet precies goed zijn --
  • 6:27 - 6:30
    en daarvoor maken we driehonderd foto's.
  • 6:30 - 6:33
    Daarna wachten we op het juiste moment
    om deze te plaatsen.
  • 6:35 - 6:37
    We zijn zo geobsedeerd
  • 6:37 - 6:41
    dat we fysieke reacties hebben
    als we niet kunnen meedoen,
  • 6:41 - 6:44
    wat me bij de derde stressor
    op social media brengt.
  • 6:44 - 6:46
    Nummer 3: fomo.
  • 6:47 - 6:49
    Deze uitdrukking
    hebben we allemaal wel gebruikt.
  • 6:50 - 6:54
    FOMO, oftewel 'fear of missing out',
    is een hedendaagse sociale angst
  • 6:54 - 6:58
    waarbij je vreest een connectie,
    evenement of kans te missen.
  • 6:59 - 7:01
    Een groep Canadese universiteiten ontdekte
  • 7:01 - 7:05
    dat 7 op de 10 studenten
    hun socialmedia-accounts zouden opzeggen,
  • 7:05 - 7:08
    ware het niet dat ze vrezen
    mogelijk iets te missen.
  • 7:08 - 7:10
    Ik ben nieuwsgierig:
  • 7:10 - 7:13
    wie heeft zijn z'n account gedeactiveerd
    of heeft het overwogen?
  • 7:14 - 7:17
    Wauw! Bijna iedereen.
  • 7:18 - 7:22
    De fomo, de collage van hoogtepunten
    en de sociale valuta
  • 7:22 - 7:26
    zijn het resultaat van een relatief
    'normale' socialmedia-ervaring.
  • 7:26 - 7:30
    Maar als het nu beangstigend was
    om dagelijks op social media te kijken?
  • 7:30 - 7:32
    Dat je niet alleen
    over je eigenwaarde twijfelt,
  • 7:32 - 7:34
    maar ook over je veiligheid.
  • 7:34 - 7:39
    De ergste stressor op social media
    is misschien wel nummer 4: online pesten.
  • 7:41 - 7:45
    40% van de volwassenen op internet
    heeft online pesterijen ervaren.
  • 7:46 - 7:49
    73% was er getuige van.
  • 7:49 - 7:53
    Helaas is het pesten erger
    en waarschijnlijker
  • 7:53 - 7:56
    als je vrouw bent,
    of lhbti, getint persoon, moslim ...
  • 7:56 - 7:58
    Ik denk dat jullie het wel snappen.
  • 7:58 - 8:02
    In het nieuws zien we echter
    alleen de grote verhalen.
  • 8:02 - 8:05
    We zien de 18-jarige Tyler Clementi,
    die zelfmoord pleegde
  • 8:05 - 8:08
    nadat zijn kamergenoot stiekem filmde
    dat hij een jongen kuste
  • 8:08 - 8:10
    en hem vervolgens op twitter outte.
  • 8:11 - 8:14
    We zien hoe vrouwen als Anita Sarkeesian
    bijna van internet gejaagd worden
  • 8:14 - 8:17
    en bedreigingen ontvangen,
    omdat ze publiekelijk feminist zijn.
  • 8:17 - 8:20
    We zien deze verhalen
    wanneer het al te laat is.
  • 8:21 - 8:24
    Maar hoe zit het
    met het alledaagse online pesten?
  • 8:24 - 8:26
    Hoe zit het met de snapchat
    die je je vriend stuurde
  • 8:26 - 8:30
    en die eigenlijk privé had moeten zijn
    maar nu op Facebook staat?
  • 8:30 - 8:32
    'Nou en? Het is maar één foto.
    Het is grappig.
  • 8:33 - 8:35
    Slechts één nare reactie -- klein bier.'
  • 8:36 - 8:40
    Maar als deze micromomenten
    langere tijd telkens weer plaatsvinden,
  • 8:40 - 8:43
    ontstaat er een macroprobleem.
  • 8:44 - 8:46
    Deze alledaagse gevallen
    moeten we ook erkennen.
  • 8:47 - 8:50
    Want als we die niet intomen
    en de gevolgen niet opmerken,
  • 8:50 - 8:52
    zullen we nog veel meer
    Tyler Clementi's meemaken.
  • 8:54 - 8:56
    De gevolgen zijn soms
    niet goed te herkennen.
  • 8:56 - 8:59
    Wie zag de meldingen bovenaan mijn scherm?
  • 9:00 - 9:04
    Wie vindt het net als ik irritant
    dat ze nog niet aangeklikt zijn?
  • 9:05 - 9:07
    Oké, ik zal ze wegklikken.
  • 9:07 - 9:09
    (Zucht)
  • 9:09 - 9:10
    Oké!
  • 9:11 - 9:14
    Slechts een klein voorbeeld
    van wat het met je kan doen.
  • 9:14 - 9:18
    Misschien kun je je niet concentreren
    omdat de meldingen opstuiven
  • 9:18 - 9:20
    en je deze wilt controleren.
  • 9:20 - 9:24
    Die behoefte wordt ten slotte
    een verslaving.
  • 9:24 - 9:29
    Bij social media zien we al problemen
    vergelijkbaar met drugsverslavingen.
  • 9:29 - 9:33
    Met elke like krijg je een shot
    van het 'genotshormoon',
  • 9:33 - 9:34
    dopamine.
  • 9:34 - 9:36
    Je ontvangt meer van die sociale valuta,
  • 9:36 - 9:38
    dus wat doen we om ons goed te voelen?
  • 9:38 - 9:39
    We checken de likes --
  • 9:39 - 9:41
    'nog één laatste keer'.
  • 9:41 - 9:42
    We plaatsen iets --
  • 9:42 - 9:44
    'nog één laatste keer'.
  • 9:44 - 9:47
    We worden angstig als we offline zijn.
  • 9:47 - 9:50
    Dat klinkt toch als iedere drug
    waar je ooit van gehoord hebt?
  • 9:51 - 9:52
    Precies!
  • 9:52 - 9:57
    Als het socialmedia-gebruik
    niet het hoofd geboden wordt,
  • 9:57 - 10:00
    zien we het aantal angstgevoelens
    en depressies toenemen.
  • 10:00 - 10:03
    De fomo, de afleidingen,
    de collages, de vergelijkingen --
  • 10:03 - 10:05
    het is veel en het gaat steeds door!
  • 10:07 - 10:09
    De 'Canadian Association of Mental Health'
  • 10:09 - 10:12
    ontdekte dat leerlingen van 12 tot 17 jaar
  • 10:12 - 10:14
    die twee uur per dag
    op social media zitten,
  • 10:14 - 10:18
    vaker last hebben van angstgevoelens,
    depressies en suicidale gedachten.
  • 10:20 - 10:21
    Je hoort het goed:
  • 10:21 - 10:23
    dat zijn 12-jarigen.
  • 10:26 - 10:28
    Het zit zo.
  • 10:28 - 10:30
    Ik ben gek op social media.
  • 10:30 - 10:31
    Ik ben er echt gek op.
  • 10:31 - 10:35
    Na mijn betoog zou je kunnen denken
    dat ik wil dat jullie het afzweren,
  • 10:35 - 10:36
    maar dat is niet zo.
  • 10:36 - 10:38
    Ik denk dat dat vergeefse moeite zou zijn,
  • 10:38 - 10:40
    dus ik verspil mijn tijd niet
    aan een oproep
  • 10:40 - 10:43
    om minder tijd
    aan social media te besteden.
  • 10:43 - 10:46
    Eerlijk gezegd geloof ik niet
    dat afwezigheid nog mogelijk is.
  • 10:46 - 10:49
    Maar dat betekent niet dat je niet
    aan 'veilig socializen' kunt doen.
  • 10:52 - 10:54
    Dat waar ik vandaag over sprak,
  • 10:54 - 10:58
    heeft niets en toch alles
    met social media te maken.
  • 10:59 - 11:01
    Ik bedoel dat social media
    goed noch slecht zijn --
  • 11:01 - 11:04
    het is gewoon het nieuwste
    middel dat we gebruiken
  • 11:04 - 11:06
    om te doen wat we altijd al deden:
  • 11:06 - 11:08
    verhalen vertellen
    en met elkaar communiceren.
  • 11:08 - 11:12
    Je geeft Samsung niet de schuld
    van een slechte serie op tv.
  • 11:12 - 11:15
    Twitter laat mensen
    de hatelijke berichten niet schrijven.
  • 11:16 - 11:19
    Als het over de duistere kant
    van social media gaat,
  • 11:19 - 11:21
    hebben we het eigenlijk
    over de duistere kant van mensen --
  • 11:21 - 11:23
    de kant waardoor treiteraars treiteren;
  • 11:23 - 11:26
    de onzekerheid waardoor jij
    de foto verwijdert
  • 11:26 - 11:27
    die je opgewonden deelde;
  • 11:27 - 11:30
    de kant die naar een foto
    van een blije familie kijkt
  • 11:30 - 11:32
    en zich afvraagt
    waarom die van jou anders lijkt.
  • 11:33 - 11:38
    Als ouder, als onderwijzer,
    als vriend of als baas
  • 11:38 - 11:41
    moeten we ons
    op deze duistere zijde focussen.
  • 11:41 - 11:45
    We hebben preventieve strategieën
    en strategieën om er mee om te gaan nodig,
  • 11:45 - 11:47
    zodat je op mindere dagen --
  • 11:47 - 11:48
    en die zul je ervaren --
  • 11:48 - 11:53
    als je je eigenwaarde in twijfel trekt,
    niet zover afdaalt als Tyler Clementi --
  • 11:53 - 11:55
    en de vele anderen zoals hij.
  • 11:56 - 11:59
    'Oké, Bailey, hoe bereik ik
    dat socialmedia-welbevinden?'
  • 11:59 - 12:01
    Hier is het goede nieuws:
  • 12:01 - 12:04
    een probleem herkennen
    is de eerste stap tot herstel.
  • 12:04 - 12:06
    Het bijwonen van deze talk
    is precies dat --
  • 12:06 - 12:08
    stap 1: herken het probleem.
  • 12:08 - 12:10
    Ken je de kracht van suggestie,
  • 12:10 - 12:13
    dat iemand je iets vertelt
    en je het vervolgens overal opmerkt?
  • 12:13 - 12:15
    Daarom is bewustzijn essentieel,
  • 12:15 - 12:19
    omdat je nu tenminste beter in staat bent
    om deze effecten te herkennen
  • 12:19 - 12:21
    als ze zich bij jou voordoen.
  • 12:23 - 12:27
    Het tweede wat je gaat doen,
    is je socialmedia-dieet auditen.
  • 12:28 - 12:30
    Net zoals je controleert
    wat je in je mond stopt,
  • 12:30 - 12:33
    zo controleer je ook
    wat je in je hoofd en hart stopt.
  • 12:33 - 12:34
    Stel jezelf de vraag:
  • 12:34 - 12:37
    Voel ik me beter of slechter
    na het scrollen op Facebook?
  • 12:37 - 12:40
    Hoe vaak controleer ik mijn likes?
  • 12:40 - 12:43
    Waarom reageer ik zo op deze foto?
  • 12:43 - 12:46
    Vraag je vervolgens af
    of de antwoorden je tevreden stellen.
  • 12:46 - 12:48
    Als dat zo is -- geen probleem!
  • 12:48 - 12:51
    Maar als het niet zo is,
    ga dan naar stap 3.
  • 12:52 - 12:54
    Zorg voor een betere online ervaring.
  • 12:54 - 12:56
    Nadat mijn partner een audit deed,
  • 12:56 - 12:59
    besefte hij dat social media
    te veel zijn eigenwaarde bepaalde --
  • 12:59 - 13:03
    maar voornamelijk de beroemdheden
    die hem erop wezen wat hij niet heeft.
  • 13:03 - 13:06
    Hij ontvolgde daarom
    alle merken en beroemdheden.
  • 13:06 - 13:08
    Dat bood hem soelaas.
  • 13:08 - 13:10
    Maar misschien zijn zij
    niet jouw probleem.
  • 13:10 - 13:13
    Ik moest andere mensen
    van mijn tijdlijn verwijderen.
  • 13:13 - 13:14
    Een geheimpje:
  • 13:14 - 13:17
    je hoeft je 'vrienden' niet te volgen.
  • 13:18 - 13:20
    De waarheid is dat onze vrienden,
  • 13:20 - 13:23
    of de mensen die we uit fatsoen
    op Facebook volgen,
  • 13:23 - 13:25
    online soms gewoon waardeloos zijn.
  • 13:25 - 13:30
    Je zit in een passief-agressieve strijd
    die je tot dan toe onbekend was.
  • 13:30 - 13:34
    Of je kijkt naar vijftig concertfoto's
    genomen vanuit dezelfde hoek.
  • 13:34 - 13:36
    (Gelach)
  • 13:36 - 13:39
    Als je artiesten, komieken
    of katten wilt volgen,
  • 13:39 - 13:41
    mag je dat doen.
  • 13:41 - 13:43
    Als laatste ga je goed gedrag vertonen.
  • 13:44 - 13:47
    Offline wordt ons geleerd
    andere kinderen niet te pesten ...
  • 13:47 - 13:50
    anderen met gepast respect
    te behandelen ...
  • 13:50 - 13:52
    hen die neerliggen,
    niet te schoppen
  • 13:52 - 13:54
    of plezier aan hun ondergang te beleven.
  • 13:54 - 13:56
    Social media zijn een gereedschap,
  • 13:56 - 13:58
    een gereedschap dat het goede kan dienen:
  • 13:58 - 14:00
    voor positievere groepen,
  • 14:00 - 14:01
    voor revoluties,
  • 14:01 - 14:03
    om Grumpy Cat
    in Disney-films te plaatsen ...
  • 14:03 - 14:04
    (Gelach)
  • 14:04 - 14:06
    Het internet is een vreemde ruimte.
  • 14:07 - 14:09
    Schaden social media je mentale welzijn?
  • 14:09 - 14:11
    Het antwoord luidt 'niet per se'.
  • 14:12 - 14:14
    Social media kunnen je neerhalen --
  • 14:14 - 14:16
    maar ze kunnen je ook optillen,
  • 14:16 - 14:20
    zodat je je beter voelt
    of gemeend hardop lacht.
  • 14:21 - 14:23
    Er zitten slechts 24 uur in een dag.
  • 14:23 - 14:26
    Als ik twee daarvan
    op social media doorbreng,
  • 14:26 - 14:30
    dan wil ik dat mijn ervaringen gevuld zijn
    met inspiratie, gelach, motivatie --
  • 14:30 - 14:33
    en een lading Grumpy Cat in Disney-films.
  • 14:33 - 14:35
    Dankjulliewel.
  • 14:35 - 14:41
    (Applaus)
Title:
Schaden social media je mentale gesteldheid? | Bailey Parnell | TEDxRyersonU
Description:

Door onze social media scrollen voelt als een onschuldig onderdeel van ons dagelijks leven. Maar is het ook zo onschuldig als het lijkt? Volgens socialmedia-expert Bailey Parnell heeft onze groeiende en ongecontroleerde obsessie met social media onbedoelde langetermijnconsequenties voor onze mentale gesteldheid. Terwijl social media steeds meer met ons moderne leven verweven raken -- de 'digitale laag' - wordt de mogelijkheid tot afwezigheid steeds kleiner. Volgens Bailey is het de hoogste tijd dat we leren veilig socializen, voordat het te laat is. Wat zijn de gemeenschappelijke triggers? Hoe beïnvloeden ze jou op den duur? Bailey behandelt dit en meer in 'Schaden social media je mentale gesteldheid?'

Bailey Parnell werd kortgeleden tot een van Canada's top 100 machtigste vrouwen benoemd. Ze is een prijswinnende digitale marketeer, redenaar en zakenvrouw met een talent om mensen te helpen betere verhalen te vertellen. Haar werk en expertise zijn genoemd bij CBC, CTV en bij andere lokale media in Toronto. Bailey richtte recentelijk KillsCamp, een bedrijf voor trainingen in soft skills, alwaar ze mensen helpen bij het ontwikkelen van vaardigheden die noodzakelijk zijn voor professioneel succes. Momenteel houdt ze zich ook bezig met digitale marketing bij Ryerson University.

Deze talk werd gehouden op een TEDx-evenement, in de stijl van de TED-conferenties, maar onafhankelijk georganiseerd door een lokaal team. Kijk voor meer informatie op http://ted.com/tedx

more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDxTalks
Duration:
14:45

Dutch subtitles

Revisions