[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:10.90,0:00:12.40,Default,,0000,0000,0000,,'Ik ben dik.
Dialogue: 0,0:00:13.04,0:00:14.51,Default,,0000,0000,0000,,Wow, wat ben ik dik.
Dialogue: 0,0:00:15.23,0:00:17.27,Default,,0000,0000,0000,,Is ze pas negentien jaar oud?!
Dialogue: 0,0:00:17.27,0:00:19.26,Default,,0000,0000,0000,,Wat ben ik met mijn leven aan het doen?
Dialogue: 0,0:00:19.68,0:00:21.55,Default,,0000,0000,0000,,Hey! Twee likes. Leuk.
Dialogue: 0,0:00:21.82,0:00:23.37,Default,,0000,0000,0000,,Vind ik deze foto leuk?
Dialogue: 0,0:00:23.97,0:00:25.98,Default,,0000,0000,0000,,Heeft zij wel extra likes nodig?
Dialogue: 0,0:00:26.57,0:00:29.13,Default,,0000,0000,0000,,Ik hoop dat ik voor de bruiloft \Nword uitgenodigd.
Dialogue: 0,0:00:29.43,0:00:31.25,Default,,0000,0000,0000,,Nog een like. Leuk.'
Dialogue: 0,0:00:31.70,0:00:36.47,Default,,0000,0000,0000,,Dit is een interne monoloog\Ntijdens het scrollen op social media --
Dialogue: 0,0:00:36.47,0:00:39.39,Default,,0000,0000,0000,,een monoloog die velen van ons\Ndagelijks voeren,
Dialogue: 0,0:00:39.39,0:00:41.28,Default,,0000,0000,0000,,maar we denken er niet over na
Dialogue: 0,0:00:41.28,0:00:42.54,Default,,0000,0000,0000,,en praten er niet over.
Dialogue: 0,0:00:42.54,0:00:45.50,Default,,0000,0000,0000,,Eigenlijk hebben velen van ons\Nniet eens door dat het gebeurt.
Dialogue: 0,0:00:46.83,0:00:48.20,Default,,0000,0000,0000,,Ik ben Bailley Parnell
Dialogue: 0,0:00:48.20,0:00:50.67,Default,,0000,0000,0000,,en ik ga het hebben\Nover de onbedoelde consequenties
Dialogue: 0,0:00:50.67,0:00:52.93,Default,,0000,0000,0000,,die social media\Nop je mentale welzijn hebben.
Dialogue: 0,0:00:53.25,0:00:55.68,Default,,0000,0000,0000,,Ik zal je laten zien\Nwat je elke dag gestrest maakt,
Dialogue: 0,0:00:55.68,0:00:56.92,Default,,0000,0000,0000,,wat het met je doet
Dialogue: 0,0:00:56.92,0:00:59.97,Default,,0000,0000,0000,,en hoe je het voor jezelf\Nop internet aangenamer kunt maken.
Dialogue: 0,0:01:02.46,0:01:03.98,Default,,0000,0000,0000,,Iets meer dan een jaar geleden
Dialogue: 0,0:01:03.98,0:01:07.62,Default,,0000,0000,0000,,gingen mijn zus en ik op\Nvierdaagse vakantie naar Jasper, Alberta.
Dialogue: 0,0:01:08.17,0:01:12.65,Default,,0000,0000,0000,,Dit was in vier jaar tijd\Nmijn eerste werkvrije vakantie.
Dialogue: 0,0:01:12.98,0:01:16.12,Default,,0000,0000,0000,,Tijdens deze vakantie\Nzou ik onbereikbaar zijn:
Dialogue: 0,0:01:16.12,0:01:18.10,Default,,0000,0000,0000,,ik zette de vliegtuigmodus aan --
Dialogue: 0,0:01:18.10,0:01:20.60,Default,,0000,0000,0000,,geen e-mail en geen social media.
Dialogue: 0,0:01:21.49,0:01:25.25,Default,,0000,0000,0000,,De eerste dag ervoer ik nog steeds\Nhet fantoomvibratiesyndroom.
Dialogue: 0,0:01:25.45,0:01:28.81,Default,,0000,0000,0000,,Dan denk je dat je telefoon gaat,\Nterwijl hij dat niet doet.
Dialogue: 0,0:01:28.81,0:01:30.55,Default,,0000,0000,0000,,Ik controleerde het constant.
Dialogue: 0,0:01:30.75,0:01:32.70,Default,,0000,0000,0000,,Ik was afgeleid tijdens gesprekken.
Dialogue: 0,0:01:32.70,0:01:35.62,Default,,0000,0000,0000,,Ik bezocht de bezienswaardigheden\Ndie Jasper te bieden had
Dialogue: 0,0:01:35.62,0:01:39.44,Default,,0000,0000,0000,,en ik pakte meteen mijn telefoon\Nom het op social media te zetten --
Dialogue: 0,0:01:39.44,0:01:40.85,Default,,0000,0000,0000,,maar dat kon natuurlijk niet.
Dialogue: 0,0:01:42.09,0:01:44.11,Default,,0000,0000,0000,,De tweede dag ging het al wat beter.
Dialogue: 0,0:01:44.59,0:01:46.52,Default,,0000,0000,0000,,Je denkt misschien dat ik gek ben,
Dialogue: 0,0:01:46.52,0:01:50.27,Default,,0000,0000,0000,,maar ik was al vier jaar lang\Nniet volledig onbereikbaar geweest.
Dialogue: 0,0:01:50.60,0:01:52.98,Default,,0000,0000,0000,,Dit was in feite\Nopnieuw een nieuwe ervaring.
Dialogue: 0,0:01:53.26,0:01:55.34,Default,,0000,0000,0000,,Pas op de vierde dag aldaar
Dialogue: 0,0:01:55.34,0:01:57.73,Default,,0000,0000,0000,,voelde ik me op m'n gemak\Nzo zonder mijn telefoon.
Dialogue: 0,0:01:58.08,0:02:01.31,Default,,0000,0000,0000,,Ik zat met mijn zus\Nletterlijk op deze berghelling
Dialogue: 0,0:02:01.31,0:02:03.26,Default,,0000,0000,0000,,toen ik me begon af te vragen:
Dialogue: 0,0:02:03.26,0:02:05.74,Default,,0000,0000,0000,,Wat doen social media met me?
Dialogue: 0,0:02:05.74,0:02:07.58,Default,,0000,0000,0000,,Wat doet het met mijn gelijken?
Dialogue: 0,0:02:07.58,0:02:09.31,Default,,0000,0000,0000,,Dat waren slechts vier dagen --
Dialogue: 0,0:02:09.31,0:02:10.90,Default,,0000,0000,0000,,en het leidde tot angstgevoelens,
Dialogue: 0,0:02:10.90,0:02:12.01,Default,,0000,0000,0000,,het was zwaar
Dialogue: 0,0:02:12.01,0:02:14.17,Default,,0000,0000,0000,,en het veroorzaakte\Nontwenningsverschijnselen.
Dialogue: 0,0:02:14.78,0:02:17.14,Default,,0000,0000,0000,,Vanaf dat moment\Nbegon ik vragen te stellen
Dialogue: 0,0:02:17.14,0:02:20.06,Default,,0000,0000,0000,,en sindsdien wijd ik\Nmijn masterscriptie aan dit thema.
Dialogue: 0,0:02:21.57,0:02:24.56,Default,,0000,0000,0000,,In mijn carrière heb ik vooral\Nin de sociale marketing gewerkt,
Dialogue: 0,0:02:24.56,0:02:26.35,Default,,0000,0000,0000,,met name binnen het hoger onderwijs.
Dialogue: 0,0:02:26.35,0:02:30.04,Default,,0000,0000,0000,,Ik werk dus veel met 18- tot 24-jarigen,
Dialogue: 0,0:02:30.04,0:02:33.80,Default,,0000,0000,0000,,de bevolkingsgroep\Ndie het actiefst op social media is.
Dialogue: 0,0:02:34.47,0:02:36.65,Default,,0000,0000,0000,,Wat je ook over mij moet weten,
Dialogue: 0,0:02:36.65,0:02:40.31,Default,,0000,0000,0000,,is dat ik jong genoeg ben\Nom met social media opgegroeid te zijn --
Dialogue: 0,0:02:40.31,0:02:42.81,Default,,0000,0000,0000,,maar toch oud genoeg\Nom er kritischer naar te kijken
Dialogue: 0,0:02:42.81,0:02:45.22,Default,,0000,0000,0000,,dan dat we van een 12-jarige\Nmogen verwachten.
Dialogue: 0,0:02:45.55,0:02:47.47,Default,,0000,0000,0000,,Mijn leven is één en al social media:
Dialogue: 0,0:02:47.47,0:02:49.93,Default,,0000,0000,0000,,persoonlijk, professioneel en academisch.
Dialogue: 0,0:02:49.93,0:02:52.09,Default,,0000,0000,0000,,En als het dit met mij deed,
Dialogue: 0,0:02:52.09,0:02:54.17,Default,,0000,0000,0000,,wat zou het dan met anderen doen?
Dialogue: 0,0:02:54.82,0:02:57.57,Default,,0000,0000,0000,,Ik ontdekte meteen\Ndat ik niet de enige was.
Dialogue: 0,0:02:59.18,0:03:01.68,Default,,0000,0000,0000,,Het 'center for collegiate\Nmental health' ontdekte
Dialogue: 0,0:03:01.68,0:03:05.21,Default,,0000,0000,0000,,dat de top drie van diagnoses\Ndie op universiteiten worden gesteld,
Dialogue: 0,0:03:05.21,0:03:07.58,Default,,0000,0000,0000,,uit angst, depressies en stress bestaat.
Dialogue: 0,0:03:07.91,0:03:11.94,Default,,0000,0000,0000,,Diverse studies uit de VS,\NCanada, het VK, enzovoort
Dialogue: 0,0:03:11.94,0:03:14.32,Default,,0000,0000,0000,,verbinden veelvuldig socialmedia-gebruik
Dialogue: 0,0:03:14.32,0:03:16.98,Default,,0000,0000,0000,,met het hoge aantal\Nangststoornissen en depressies.
Dialogue: 0,0:03:17.72,0:03:18.98,Default,,0000,0000,0000,,Het enge is echter
Dialogue: 0,0:03:18.98,0:03:22.60,Default,,0000,0000,0000,,dat vrijwel al mijn kennissen\Nveel op social media zitten --
Dialogue: 0,0:03:22.60,0:03:25.30,Default,,0000,0000,0000,,mijn vrienden, familie, collega's ...
Dialogue: 0,0:03:25.97,0:03:30.16,Default,,0000,0000,0000,,90% van de 18- tot 29-jarigen\Nzit op social media.
Dialogue: 0,0:03:31.09,0:03:34.07,Default,,0000,0000,0000,,We besteden er gemiddeld\Nzo'n twee uren per dag aan.
Dialogue: 0,0:03:34.07,0:03:36.43,Default,,0000,0000,0000,,We besteden niet eens\Ntwee uren per dag aan eten.
Dialogue: 0,0:03:37.36,0:03:41.41,Default,,0000,0000,0000,,70% van de Canadezen zit op social media.
Dialogue: 0,0:03:41.83,0:03:44.63,Default,,0000,0000,0000,,De opkomst bij verkiezingen\Nis niet eens 70%.
Dialogue: 0,0:03:45.36,0:03:49.76,Default,,0000,0000,0000,,Als we iets zo frequent gebruiken,\Nhoort het kritisch bekeken te worden.
Dialogue: 0,0:03:49.94,0:03:54.01,Default,,0000,0000,0000,,Als we ergens zoveel tijd aan besteden,\Nheeft het een blijvend effect op ons.
Dialogue: 0,0:03:54.63,0:03:59.51,Default,,0000,0000,0000,,Ik toon jullie daarom de vier stressors\Ndie het vaakst op social media voorkomen
Dialogue: 0,0:03:59.52,0:04:03.85,Default,,0000,0000,0000,,en die het potentieel hebben\Nom mentale problemen te veroorzaken --
Dialogue: 0,0:04:03.85,0:04:06.23,Default,,0000,0000,0000,,en deze lijst is allesbehalve volledig.
Dialogue: 0,0:04:07.77,0:04:10.46,Default,,0000,0000,0000,,Nummer 1: de collage van hoogtepunten.
Dialogue: 0,0:04:11.33,0:04:12.73,Default,,0000,0000,0000,,Net als bij sportverslagen
Dialogue: 0,0:04:12.73,0:04:16.48,Default,,0000,0000,0000,,toont de collage van hoogtepunten\Nde mooiste en opvallendste momenten.
Dialogue: 0,0:04:16.96,0:04:19.44,Default,,0000,0000,0000,,Social media zijn onze collage.
Dialogue: 0,0:04:19.44,0:04:20.86,Default,,0000,0000,0000,,We tonen er onze successen,
Dialogue: 0,0:04:20.86,0:04:21.86,Default,,0000,0000,0000,,hoe goed we eruitzien
Dialogue: 0,0:04:21.86,0:04:24.18,Default,,0000,0000,0000,,en dat we op stap zijn\Nmet vrienden en familie.
Dialogue: 0,0:04:24.18,0:04:25.93,Default,,0000,0000,0000,,Maar we worstelen met onzekerheden,
Dialogue: 0,0:04:25.93,0:04:29.95,Default,,0000,0000,0000,,doordat we ons leven vergelijken\Nmet andermans collage.
Dialogue: 0,0:04:30.46,0:04:32.98,Default,,0000,0000,0000,,We vergelijken onszelf\Nconstant met anderen;
Dialogue: 0,0:04:32.98,0:04:35.74,Default,,0000,0000,0000,,ja, dit gebeurde ook\Nvoordat social media er waren --
Dialogue: 0,0:04:35.74,0:04:37.56,Default,,0000,0000,0000,,via de televisie en beroemdheden --
Dialogue: 0,0:04:37.56,0:04:41.69,Default,,0000,0000,0000,,maar nu gebeurt het de klok rond\Nen is het direct met jou verbonden.
Dialogue: 0,0:04:42.61,0:04:45.78,Default,,0000,0000,0000,,Een voorbeeld dat ik tegenkwam\Ntoen ik deze talk voorbereidde,
Dialogue: 0,0:04:45.78,0:04:48.72,Default,,0000,0000,0000,,is een vriend die op vakantie is:\N"zo terug, dutje ..."
Dialogue: 0,0:04:48.72,0:04:50.21,Default,,0000,0000,0000,,(Gelach)
Dialogue: 0,0:04:50.65,0:04:53.24,Default,,0000,0000,0000,,'Wacht! Waarom kan ik niet op vakantie?
Dialogue: 0,0:04:53.24,0:04:56.22,Default,,0000,0000,0000,,Waarom zit ik hier\Nin mijn pyjama te netflixen?
Dialogue: 0,0:04:56.22,0:04:57.64,Default,,0000,0000,0000,,Ik wil op het strand liggen.'
Dialogue: 0,0:04:58.64,0:05:01.52,Default,,0000,0000,0000,,Het punt is dat ik haar goed ken.
Dialogue: 0,0:05:01.52,0:05:04.05,Default,,0000,0000,0000,,Ik wist dat ze dit normaal niet doet.
Dialogue: 0,0:05:04.05,0:05:06.61,Default,,0000,0000,0000,,Ik wist dat ze normaliter\Nin het schoolwerk omkwam.
Dialogue: 0,0:05:06.61,0:05:08.65,Default,,0000,0000,0000,,Maar we denken: wie wil dat nou zien?!
Dialogue: 0,0:05:08.80,0:05:10.90,Default,,0000,0000,0000,,Mensen willen de hoogtepunten zien.
Dialogue: 0,0:05:11.18,0:05:13.56,Default,,0000,0000,0000,,Wanneer je hoogtepunten populair zijn,
Dialogue: 0,0:05:13.56,0:05:16.19,Default,,0000,0000,0000,,ervaar je nota bene\Nde tweede stressor op social media.
Dialogue: 0,0:05:16.73,0:05:20.12,Default,,0000,0000,0000,,Nummer 2: sociale valuta.
Dialogue: 0,0:05:21.89,0:05:23.74,Default,,0000,0000,0000,,Zoals bijvoorbeeld met de dollar,
Dialogue: 0,0:05:23.74,0:05:28.35,Default,,0000,0000,0000,,kennen we met valuta\Nwaarde aan goederen of diensten toe.
Dialogue: 0,0:05:28.78,0:05:31.81,Default,,0000,0000,0000,,Op social media zijn het liken,\Nreageren en delen
Dialogue: 0,0:05:31.81,0:05:36.09,Default,,0000,0000,0000,,een vorm van sociale valuta geworden\Nwaarmee we waarde aan iets toekennen.
Dialogue: 0,0:05:36.79,0:05:39.58,Default,,0000,0000,0000,,In de marketing noemen we dit\Nde 'aandachtseconomie'.
Dialogue: 0,0:05:39.75,0:05:41.70,Default,,0000,0000,0000,,Overal wordt om jouw aandacht gewedijverd
Dialogue: 0,0:05:41.70,0:05:45.54,Default,,0000,0000,0000,,en zodra jij iets liket\Nof een deel van je aandacht geeft,
Dialogue: 0,0:05:45.54,0:05:48.73,Default,,0000,0000,0000,,wordt het een geregistreerde transactie\Ndie waarde aan iets toekent.
Dialogue: 0,0:05:48.97,0:05:52.30,Default,,0000,0000,0000,,Dat is leuk als je\Nalbums of kleding verkoopt.
Dialogue: 0,0:05:52.61,0:05:57.08,Default,,0000,0000,0000,,Het probleem met social media is\Ndat wij het product zijn.
Dialogue: 0,0:05:57.37,0:06:00.03,Default,,0000,0000,0000,,We laten anderen\Neen waarde aan ons toekennen.
Dialogue: 0,0:06:00.40,0:06:03.49,Default,,0000,0000,0000,,Misschien ken of ben je diegene\Ndie een foto heeft verwijderd
Dialogue: 0,0:06:03.49,0:06:06.27,Default,,0000,0000,0000,,omdat deze minder likes kreeg\Ndan waarop gehoopt werd.
Dialogue: 0,0:06:06.84,0:06:09.07,Default,,0000,0000,0000,,Ik geef toe dat ik dat ook heb gedaan.
Dialogue: 0,0:06:09.33,0:06:14.58,Default,,0000,0000,0000,,We hebben ons product teruggetrokken,\Nomdat het niet snel genoeg verkocht.
Dialogue: 0,0:06:15.10,0:06:17.51,Default,,0000,0000,0000,,Dit verandert ons identiteitsbesef.
Dialogue: 0,0:06:17.79,0:06:20.56,Default,,0000,0000,0000,,We baseren onze eigenwaarde\Nop hoe anderen over ons denken
Dialogue: 0,0:06:20.56,0:06:23.45,Default,,0000,0000,0000,,en kwantificeren dat vervolgens\Nzodat iedereen dat kan zien.
Dialogue: 0,0:06:23.67,0:06:25.01,Default,,0000,0000,0000,,En we zijn geobsedeerd.
Dialogue: 0,0:06:25.02,0:06:26.73,Default,,0000,0000,0000,,Die selfie moet precies goed zijn --
Dialogue: 0,0:06:26.73,0:06:29.72,Default,,0000,0000,0000,,en daarvoor maken we driehonderd foto's.
Dialogue: 0,0:06:30.16,0:06:33.31,Default,,0000,0000,0000,,Daarna wachten we op het juiste moment\Nom deze te plaatsen.
Dialogue: 0,0:06:35.38,0:06:36.65,Default,,0000,0000,0000,,We zijn zo geobsedeerd
Dialogue: 0,0:06:36.65,0:06:40.80,Default,,0000,0000,0000,,dat we fysieke reacties hebben\Nals we niet kunnen meedoen,
Dialogue: 0,0:06:40.81,0:06:43.64,Default,,0000,0000,0000,,wat me bij de derde stressor\Nop social media brengt.
Dialogue: 0,0:06:43.98,0:06:45.92,Default,,0000,0000,0000,,Nummer 3: fomo.
Dialogue: 0,0:06:46.94,0:06:49.29,Default,,0000,0000,0000,,Deze uitdrukking\Nhebben we allemaal wel gebruikt.
Dialogue: 0,0:06:49.67,0:06:53.93,Default,,0000,0000,0000,,FOMO, oftewel 'fear of missing out',\Nis een hedendaagse sociale angst
Dialogue: 0,0:06:53.93,0:06:58.40,Default,,0000,0000,0000,,waarbij je vreest een connectie,\Nevenement of kans te missen.
Dialogue: 0,0:06:58.60,0:07:00.77,Default,,0000,0000,0000,,Een groep Canadese universiteiten ontdekte
Dialogue: 0,0:07:00.77,0:07:05.35,Default,,0000,0000,0000,,dat 7 op de 10 studenten\Nhun socialmedia-accounts zouden opzeggen,
Dialogue: 0,0:07:05.35,0:07:08.34,Default,,0000,0000,0000,,ware het niet dat ze vrezen\Nmogelijk iets te missen.
Dialogue: 0,0:07:08.34,0:07:09.66,Default,,0000,0000,0000,,Ik ben nieuwsgierig:
Dialogue: 0,0:07:09.66,0:07:13.29,Default,,0000,0000,0000,,wie heeft zijn z'n account gedeactiveerd\Nof heeft het overwogen?
Dialogue: 0,0:07:14.41,0:07:16.85,Default,,0000,0000,0000,,Wauw! Bijna iedereen.
Dialogue: 0,0:07:17.70,0:07:21.60,Default,,0000,0000,0000,,De fomo, de collage van hoogtepunten\Nen de sociale valuta
Dialogue: 0,0:07:21.60,0:07:26.14,Default,,0000,0000,0000,,zijn het resultaat van een relatief\N'normale' socialmedia-ervaring.
Dialogue: 0,0:07:26.45,0:07:30.05,Default,,0000,0000,0000,,Maar als het nu beangstigend was\Nom dagelijks op social media te kijken?
Dialogue: 0,0:07:30.05,0:07:32.33,Default,,0000,0000,0000,,Dat je niet alleen\Nover je eigenwaarde twijfelt,
Dialogue: 0,0:07:32.33,0:07:33.85,Default,,0000,0000,0000,,maar ook over je veiligheid.
Dialogue: 0,0:07:34.34,0:07:39.06,Default,,0000,0000,0000,,De ergste stressor op social media\Nis misschien wel nummer 4: online pesten.
Dialogue: 0,0:07:40.67,0:07:45.00,Default,,0000,0000,0000,,40% van de volwassenen op internet\Nheeft online pesterijen ervaren.
Dialogue: 0,0:07:45.64,0:07:48.56,Default,,0000,0000,0000,,73% was er getuige van.
Dialogue: 0,0:07:48.92,0:07:52.50,Default,,0000,0000,0000,,Helaas is het pesten erger\Nen waarschijnlijker
Dialogue: 0,0:07:52.50,0:07:55.88,Default,,0000,0000,0000,,als je vrouw bent,\Nof lhbti, getint persoon, moslim ...
Dialogue: 0,0:07:55.89,0:07:57.58,Default,,0000,0000,0000,,Ik denk dat jullie het wel snappen.
Dialogue: 0,0:07:58.05,0:08:01.63,Default,,0000,0000,0000,,In het nieuws zien we echter \Nalleen de grote verhalen.
Dialogue: 0,0:08:02.10,0:08:04.91,Default,,0000,0000,0000,,We zien de 18-jarige Tyler Clementi,\Ndie zelfmoord pleegde
Dialogue: 0,0:08:04.91,0:08:08.16,Default,,0000,0000,0000,,nadat zijn kamergenoot stiekem filmde\Ndat hij een jongen kuste
Dialogue: 0,0:08:08.16,0:08:10.28,Default,,0000,0000,0000,,en hem vervolgens op twitter outte.
Dialogue: 0,0:08:10.62,0:08:14.30,Default,,0000,0000,0000,,We zien hoe vrouwen als Anita Sarkeesian\Nbijna van internet gejaagd worden
Dialogue: 0,0:08:14.30,0:08:17.38,Default,,0000,0000,0000,,en bedreigingen ontvangen,\Nomdat ze publiekelijk feminist zijn.
Dialogue: 0,0:08:17.38,0:08:20.12,Default,,0000,0000,0000,,We zien deze verhalen\Nwanneer het al te laat is.
Dialogue: 0,0:08:21.36,0:08:23.72,Default,,0000,0000,0000,,Maar hoe zit het\Nmet het alledaagse online pesten?
Dialogue: 0,0:08:23.72,0:08:26.34,Default,,0000,0000,0000,,Hoe zit het met de snapchat\Ndie je je vriend stuurde
Dialogue: 0,0:08:26.34,0:08:29.90,Default,,0000,0000,0000,,en die eigenlijk privé had moeten zijn\Nmaar nu op Facebook staat?
Dialogue: 0,0:08:30.08,0:08:32.36,Default,,0000,0000,0000,,'Nou en? Het is maar één foto.\NHet is grappig.
Dialogue: 0,0:08:32.80,0:08:35.26,Default,,0000,0000,0000,,Slechts één nare reactie -- klein bier.'
Dialogue: 0,0:08:35.88,0:08:40.16,Default,,0000,0000,0000,,Maar als deze micromomenten\Nlangere tijd telkens weer plaatsvinden,
Dialogue: 0,0:08:40.16,0:08:42.65,Default,,0000,0000,0000,,ontstaat er een macroprobleem.
Dialogue: 0,0:08:43.66,0:08:46.36,Default,,0000,0000,0000,,Deze alledaagse gevallen\Nmoeten we ook erkennen.
Dialogue: 0,0:08:46.79,0:08:49.57,Default,,0000,0000,0000,,Want als we die niet intomen\Nen de gevolgen niet opmerken,
Dialogue: 0,0:08:49.57,0:08:52.39,Default,,0000,0000,0000,,zullen we nog veel meer\NTyler Clementi's meemaken.
Dialogue: 0,0:08:53.95,0:08:56.05,Default,,0000,0000,0000,,De gevolgen zijn soms\Nniet goed te herkennen.
Dialogue: 0,0:08:56.05,0:08:59.30,Default,,0000,0000,0000,,Wie zag de meldingen bovenaan mijn scherm?
Dialogue: 0,0:09:00.27,0:09:04.00,Default,,0000,0000,0000,,Wie vindt het net als ik irritant\Ndat ze nog niet aangeklikt zijn?
Dialogue: 0,0:09:04.79,0:09:06.74,Default,,0000,0000,0000,,Oké, ik zal ze wegklikken.
Dialogue: 0,0:09:06.74,0:09:08.68,Default,,0000,0000,0000,,(Zucht)
Dialogue: 0,0:09:08.68,0:09:09.68,Default,,0000,0000,0000,,Oké!
Dialogue: 0,0:09:10.54,0:09:13.64,Default,,0000,0000,0000,,Slechts een klein voorbeeld\Nvan wat het met je kan doen.
Dialogue: 0,0:09:13.64,0:09:18.37,Default,,0000,0000,0000,,Misschien kun je je niet concentreren\Nomdat de meldingen opstuiven
Dialogue: 0,0:09:18.37,0:09:20.10,Default,,0000,0000,0000,,en je deze wilt controleren.
Dialogue: 0,0:09:20.10,0:09:23.57,Default,,0000,0000,0000,,Die behoefte wordt ten slotte\Neen verslaving.
Dialogue: 0,0:09:24.48,0:09:29.17,Default,,0000,0000,0000,,Bij social media zien we al problemen\Nvergelijkbaar met drugsverslavingen.
Dialogue: 0,0:09:29.42,0:09:32.61,Default,,0000,0000,0000,,Met elke like krijg je een shot\Nvan het 'genotshormoon',
Dialogue: 0,0:09:32.61,0:09:33.65,Default,,0000,0000,0000,,dopamine.
Dialogue: 0,0:09:33.83,0:09:35.99,Default,,0000,0000,0000,,Je ontvangt meer van die sociale valuta,
Dialogue: 0,0:09:35.99,0:09:37.81,Default,,0000,0000,0000,,dus wat doen we om ons goed te voelen?
Dialogue: 0,0:09:37.81,0:09:39.13,Default,,0000,0000,0000,,We checken de likes --
Dialogue: 0,0:09:39.13,0:09:40.57,Default,,0000,0000,0000,,'nog één laatste keer'.
Dialogue: 0,0:09:41.05,0:09:42.30,Default,,0000,0000,0000,,We plaatsen iets --
Dialogue: 0,0:09:42.30,0:09:43.66,Default,,0000,0000,0000,,'nog één laatste keer'.
Dialogue: 0,0:09:43.92,0:09:46.69,Default,,0000,0000,0000,,We worden angstig als we offline zijn.
Dialogue: 0,0:09:47.10,0:09:50.06,Default,,0000,0000,0000,,Dat klinkt toch als iedere drug\Nwaar je ooit van gehoord hebt?
Dialogue: 0,0:09:50.55,0:09:51.64,Default,,0000,0000,0000,,Precies!
Dialogue: 0,0:09:52.38,0:09:56.94,Default,,0000,0000,0000,,Als het socialmedia-gebruik\Nniet het hoofd geboden wordt,
Dialogue: 0,0:09:56.94,0:10:00.20,Default,,0000,0000,0000,,zien we het aantal angstgevoelens\Nen depressies toenemen.
Dialogue: 0,0:10:00.20,0:10:02.97,Default,,0000,0000,0000,,De fomo, de afleidingen,\Nde collages, de vergelijkingen --
Dialogue: 0,0:10:02.97,0:10:05.44,Default,,0000,0000,0000,,het is veel en het gaat steeds door!
Dialogue: 0,0:10:06.55,0:10:09.37,Default,,0000,0000,0000,,De 'Canadian Association of Mental Health'\N
Dialogue: 0,0:10:09.37,0:10:11.84,Default,,0000,0000,0000,,ontdekte dat leerlingen van 12 tot 17 jaar
Dialogue: 0,0:10:11.84,0:10:14.20,Default,,0000,0000,0000,,die twee uur per dag\Nop social media zitten,
Dialogue: 0,0:10:14.20,0:10:18.42,Default,,0000,0000,0000,,vaker last hebben van angstgevoelens,\Ndepressies en suicidale gedachten.
Dialogue: 0,0:10:19.76,0:10:21.00,Default,,0000,0000,0000,,Je hoort het goed:
Dialogue: 0,0:10:21.00,0:10:23.13,Default,,0000,0000,0000,,dat zijn 12-jarigen.
Dialogue: 0,0:10:26.41,0:10:27.61,Default,,0000,0000,0000,,Het zit zo.
Dialogue: 0,0:10:28.33,0:10:29.71,Default,,0000,0000,0000,,Ik ben gek op social media.
Dialogue: 0,0:10:29.72,0:10:31.06,Default,,0000,0000,0000,,Ik ben er echt gek op.
Dialogue: 0,0:10:31.41,0:10:34.98,Default,,0000,0000,0000,,Na mijn betoog zou je kunnen denken\Ndat ik wil dat jullie het afzweren,
Dialogue: 0,0:10:34.98,0:10:35.99,Default,,0000,0000,0000,,maar dat is niet zo.
Dialogue: 0,0:10:35.99,0:10:38.37,Default,,0000,0000,0000,,Ik denk dat dat vergeefse moeite zou zijn,
Dialogue: 0,0:10:38.37,0:10:40.48,Default,,0000,0000,0000,,dus ik verspil mijn tijd niet\Naan een oproep
Dialogue: 0,0:10:40.48,0:10:42.70,Default,,0000,0000,0000,,om minder tijd\Naan social media te besteden.
Dialogue: 0,0:10:42.70,0:10:45.68,Default,,0000,0000,0000,,Eerlijk gezegd geloof ik niet\Ndat afwezigheid nog mogelijk is.
Dialogue: 0,0:10:45.68,0:10:49.08,Default,,0000,0000,0000,,Maar dat betekent niet dat je niet\Naan 'veilig socializen' kunt doen.
Dialogue: 0,0:10:51.98,0:10:54.29,Default,,0000,0000,0000,,Dat waar ik vandaag over sprak,
Dialogue: 0,0:10:54.29,0:10:57.89,Default,,0000,0000,0000,,heeft niets en toch alles\Nmet social media te maken.
Dialogue: 0,0:10:58.61,0:11:01.47,Default,,0000,0000,0000,,Ik bedoel dat social media\Ngoed noch slecht zijn --
Dialogue: 0,0:11:01.47,0:11:03.81,Default,,0000,0000,0000,,het is gewoon het nieuwste\Nmiddel dat we gebruiken
Dialogue: 0,0:11:03.81,0:11:05.54,Default,,0000,0000,0000,,om te doen wat we altijd al deden:
Dialogue: 0,0:11:05.54,0:11:07.74,Default,,0000,0000,0000,,verhalen vertellen\Nen met elkaar communiceren.
Dialogue: 0,0:11:08.41,0:11:11.87,Default,,0000,0000,0000,,Je geeft Samsung niet de schuld\Nvan een slechte serie op tv.
Dialogue: 0,0:11:12.44,0:11:15.35,Default,,0000,0000,0000,,Twitter laat mensen\Nde hatelijke berichten niet schrijven.
Dialogue: 0,0:11:16.14,0:11:18.59,Default,,0000,0000,0000,,Als het over de duistere kant\Nvan social media gaat,
Dialogue: 0,0:11:18.59,0:11:21.36,Default,,0000,0000,0000,,hebben we het eigenlijk\Nover de duistere kant van mensen --
Dialogue: 0,0:11:21.36,0:11:23.36,Default,,0000,0000,0000,,de kant waardoor treiteraars treiteren;
Dialogue: 0,0:11:23.36,0:11:25.54,Default,,0000,0000,0000,,de onzekerheid waardoor jij\Nde foto verwijdert
Dialogue: 0,0:11:25.54,0:11:27.18,Default,,0000,0000,0000,,die je opgewonden deelde;
Dialogue: 0,0:11:27.18,0:11:29.66,Default,,0000,0000,0000,,de kant die naar een foto\Nvan een blije familie kijkt
Dialogue: 0,0:11:29.66,0:11:32.23,Default,,0000,0000,0000,,en zich afvraagt\Nwaarom die van jou anders lijkt.
Dialogue: 0,0:11:33.42,0:11:38.28,Default,,0000,0000,0000,,Als ouder, als onderwijzer,\Nals vriend of als baas
Dialogue: 0,0:11:38.28,0:11:40.57,Default,,0000,0000,0000,,moeten we ons\Nop deze duistere zijde focussen.
Dialogue: 0,0:11:41.43,0:11:45.02,Default,,0000,0000,0000,,We hebben preventieve strategieën\Nen strategieën om er mee om te gaan nodig,
Dialogue: 0,0:11:45.02,0:11:46.98,Default,,0000,0000,0000,,zodat je op mindere dagen --
Dialogue: 0,0:11:46.98,0:11:48.43,Default,,0000,0000,0000,,en die zul je ervaren --
Dialogue: 0,0:11:48.43,0:11:52.84,Default,,0000,0000,0000,,als je je eigenwaarde in twijfel trekt,\Nniet zover afdaalt als Tyler Clementi --
Dialogue: 0,0:11:52.84,0:11:54.84,Default,,0000,0000,0000,,en de vele anderen zoals hij.
Dialogue: 0,0:11:55.88,0:11:58.60,Default,,0000,0000,0000,,'Oké, Bailey, hoe bereik ik\Ndat socialmedia-welbevinden?'
Dialogue: 0,0:11:58.95,0:12:00.87,Default,,0000,0000,0000,,Hier is het goede nieuws:
Dialogue: 0,0:12:00.87,0:12:04.17,Default,,0000,0000,0000,,een probleem herkennen\Nis de eerste stap tot herstel.
Dialogue: 0,0:12:04.17,0:12:06.31,Default,,0000,0000,0000,,Het bijwonen van deze talk\Nis precies dat --
Dialogue: 0,0:12:06.31,0:12:08.23,Default,,0000,0000,0000,,stap 1: herken het probleem.
Dialogue: 0,0:12:08.23,0:12:09.81,Default,,0000,0000,0000,,Ken je de kracht van suggestie,
Dialogue: 0,0:12:09.81,0:12:12.80,Default,,0000,0000,0000,,dat iemand je iets vertelt\Nen je het vervolgens overal opmerkt?
Dialogue: 0,0:12:13.35,0:12:15.38,Default,,0000,0000,0000,,Daarom is bewustzijn essentieel,
Dialogue: 0,0:12:15.38,0:12:18.88,Default,,0000,0000,0000,,omdat je nu tenminste beter in staat bent\Nom deze effecten te herkennen
Dialogue: 0,0:12:18.88,0:12:20.85,Default,,0000,0000,0000,,als ze zich bij jou voordoen.
Dialogue: 0,0:12:22.86,0:12:26.52,Default,,0000,0000,0000,,Het tweede wat je gaat doen,\Nis je socialmedia-dieet auditen.
Dialogue: 0,0:12:27.65,0:12:30.10,Default,,0000,0000,0000,,Net zoals je controleert\Nwat je in je mond stopt,
Dialogue: 0,0:12:30.10,0:12:32.66,Default,,0000,0000,0000,,zo controleer je ook\Nwat je in je hoofd en hart stopt.
Dialogue: 0,0:12:32.66,0:12:33.86,Default,,0000,0000,0000,,Stel jezelf de vraag:
Dialogue: 0,0:12:33.86,0:12:37.31,Default,,0000,0000,0000,,Voel ik me beter of slechter\Nna het scrollen op Facebook?
Dialogue: 0,0:12:37.31,0:12:39.76,Default,,0000,0000,0000,,Hoe vaak controleer ik mijn likes?
Dialogue: 0,0:12:40.27,0:12:42.83,Default,,0000,0000,0000,,Waarom reageer ik zo op deze foto?
Dialogue: 0,0:12:43.04,0:12:45.86,Default,,0000,0000,0000,,Vraag je vervolgens af\Nof de antwoorden je tevreden stellen.
Dialogue: 0,0:12:45.86,0:12:47.93,Default,,0000,0000,0000,,Als dat zo is -- geen probleem!
Dialogue: 0,0:12:48.32,0:12:50.86,Default,,0000,0000,0000,,Maar als het niet zo is,\Nga dan naar stap 3.
Dialogue: 0,0:12:51.51,0:12:53.69,Default,,0000,0000,0000,,Zorg voor een betere online ervaring.
Dialogue: 0,0:12:54.38,0:12:56.05,Default,,0000,0000,0000,,Nadat mijn partner een audit deed,
Dialogue: 0,0:12:56.05,0:12:59.17,Default,,0000,0000,0000,,besefte hij dat social media\Nte veel zijn eigenwaarde bepaalde --
Dialogue: 0,0:12:59.17,0:13:03.08,Default,,0000,0000,0000,,maar voornamelijk de beroemdheden\Ndie hem erop wezen wat hij niet heeft.
Dialogue: 0,0:13:03.08,0:13:06.48,Default,,0000,0000,0000,,Hij ontvolgde daarom\Nalle merken en beroemdheden.
Dialogue: 0,0:13:06.48,0:13:07.86,Default,,0000,0000,0000,,Dat bood hem soelaas.
Dialogue: 0,0:13:07.86,0:13:10.05,Default,,0000,0000,0000,,Maar misschien zijn zij\Nniet jouw probleem.
Dialogue: 0,0:13:10.05,0:13:13.05,Default,,0000,0000,0000,,Ik moest andere mensen\Nvan mijn tijdlijn verwijderen.
Dialogue: 0,0:13:13.05,0:13:14.38,Default,,0000,0000,0000,,Een geheimpje:
Dialogue: 0,0:13:14.38,0:13:17.22,Default,,0000,0000,0000,,je hoeft je 'vrienden' niet te volgen.
Dialogue: 0,0:13:17.68,0:13:19.97,Default,,0000,0000,0000,,De waarheid is dat onze vrienden,
Dialogue: 0,0:13:19.97,0:13:23.22,Default,,0000,0000,0000,,of de mensen die we uit fatsoen\Nop Facebook volgen,
Dialogue: 0,0:13:23.22,0:13:24.96,Default,,0000,0000,0000,,online soms gewoon waardeloos zijn.
Dialogue: 0,0:13:24.96,0:13:29.64,Default,,0000,0000,0000,,Je zit in een passief-agressieve strijd\Ndie je tot dan toe onbekend was.
Dialogue: 0,0:13:29.64,0:13:33.80,Default,,0000,0000,0000,,Of je kijkt naar vijftig concertfoto's\Ngenomen vanuit dezelfde hoek.
Dialogue: 0,0:13:33.80,0:13:35.60,Default,,0000,0000,0000,,(Gelach)
Dialogue: 0,0:13:35.60,0:13:39.36,Default,,0000,0000,0000,,Als je artiesten, komieken\Nof katten wilt volgen,
Dialogue: 0,0:13:39.36,0:13:40.82,Default,,0000,0000,0000,,mag je dat doen.
Dialogue: 0,0:13:40.99,0:13:43.31,Default,,0000,0000,0000,,Als laatste ga je goed gedrag vertonen.
Dialogue: 0,0:13:43.74,0:13:46.79,Default,,0000,0000,0000,,Offline wordt ons geleerd\Nandere kinderen niet te pesten ...
Dialogue: 0,0:13:46.79,0:13:49.82,Default,,0000,0000,0000,,anderen met gepast respect\Nte behandelen ...
Dialogue: 0,0:13:49.82,0:13:51.76,Default,,0000,0000,0000,,hen die neerliggen,\Nniet te schoppen
Dialogue: 0,0:13:51.76,0:13:53.82,Default,,0000,0000,0000,,of plezier aan hun ondergang te beleven.
Dialogue: 0,0:13:54.08,0:13:55.96,Default,,0000,0000,0000,,Social media zijn een gereedschap,
Dialogue: 0,0:13:55.96,0:13:58.31,Default,,0000,0000,0000,,een gereedschap dat het goede kan dienen:
Dialogue: 0,0:13:58.31,0:13:59.60,Default,,0000,0000,0000,,voor positievere groepen,
Dialogue: 0,0:13:59.60,0:14:01.21,Default,,0000,0000,0000,,voor revoluties,
Dialogue: 0,0:14:01.21,0:14:03.45,Default,,0000,0000,0000,,om Grumpy Cat\Nin Disney-films te plaatsen ...
Dialogue: 0,0:14:03.45,0:14:04.30,Default,,0000,0000,0000,,(Gelach)
Dialogue: 0,0:14:04.30,0:14:06.46,Default,,0000,0000,0000,,Het internet is een vreemde ruimte.
Dialogue: 0,0:14:06.86,0:14:09.32,Default,,0000,0000,0000,,Schaden social media je mentale welzijn?
Dialogue: 0,0:14:09.32,0:14:11.38,Default,,0000,0000,0000,,Het antwoord luidt 'niet per se'.
Dialogue: 0,0:14:11.76,0:14:13.81,Default,,0000,0000,0000,,Social media kunnen je neerhalen --
Dialogue: 0,0:14:13.81,0:14:15.83,Default,,0000,0000,0000,,maar ze kunnen je ook optillen,
Dialogue: 0,0:14:15.83,0:14:19.58,Default,,0000,0000,0000,,zodat je je beter voelt\Nof gemeend hardop lacht.
Dialogue: 0,0:14:20.67,0:14:22.65,Default,,0000,0000,0000,,Er zitten slechts 24 uur in een dag.
Dialogue: 0,0:14:22.65,0:14:25.54,Default,,0000,0000,0000,,Als ik twee daarvan\Nop social media doorbreng,
Dialogue: 0,0:14:25.54,0:14:29.99,Default,,0000,0000,0000,,dan wil ik dat mijn ervaringen gevuld zijn\Nmet inspiratie, gelach, motivatie --
Dialogue: 0,0:14:29.99,0:14:32.85,Default,,0000,0000,0000,,en een lading Grumpy Cat in Disney-films.
Dialogue: 0,0:14:33.39,0:14:34.68,Default,,0000,0000,0000,,Dankjulliewel.
Dialogue: 0,0:14:34.68,0:14:40.93,Default,,0000,0000,0000,,(Applaus)