Bagaimana saya bisa berhenti berkelakuan sebagai korban?

Monasteri Deer Park, California, AS,
Oktober 2013.

Zen Master Thich Nhat Hanh
menjawab pertanyaan

(Bunyi genta)

Bagaimana saya bisa berhenti berkelakuan
sebagai seorang korban?

Thay terkasih,

saya sangat berterima kasih atas ajaran
Anda yang telah membantu saya selama ini,

mempelajari cara mengubah perasaan
bahwa saya adalah korban.

Saya menyadari bahwa saya mewarisi
pemikiran dan kelakuan sebagai korban

dari leluhur Yahudi dan Amerika asli saya
yang telah banyak menderita.

Dan dari ajaran ini, saya belajar
bagaimana menanam pengertian

dan saya percaya, mencintai hati sendiri
untuk orang-orang yang melukai saya

tapi pertanyaan saya adalah,
apa nasehat Anda

agar saya bisa bertindak dan berlaku
sedemikian rupa tidak sebagai korban.

Dan terkadang itu sangat sederhana,
saya menyesal karena kadang-kadang,

dalam retret ini, dikelilingi banyak
orang hebat sebagai teman saya

tapi saya merasa ada jarak.

Lebih mudah bagi saya untuk pergi
dan tidak menatap mereka.

Lalu saya pikir, mungkin saya
berkelakuan sebagai korban

karena saya ingin menghampiri mereka
atau mengucapkan salam.

Mungkin, jika Anda bisa memberi nasehat

cara yang lebih baik untuk
tidak berkelakuan sebagai korban.

Kunci masalahnya adalah bagaimana
melihat penderitaan dalam diri mereka.

Tentu saja ada penderitaan
dalam orang-orang ini.

Jika mereka bahagia, mereka
tidak akan bertindak seperti itu.

Bertindak sedemikian
yang membuat Anda menderita

dan merasa Anda seorang korban.

Jadi, lihatlah bahwa mereka juga korban
dari penderitaan mereka sendiri.

Dan sejauh ini, tidak ada yang bisa
membantu mengurangi penderitaan mereka.

Mungkin Anda orang pertama
yang bisa membantu mereka.

Itu proses, melihat mendalam untuk
melihat penderitaan dalam diri mereka,

melihat bahwa mereka tidak tahu
bagaimana mengubah penderitaan

yang sejauh ini, tak seorang pun membantu
mereka mengubah penderitaan ini

dan mereka terus menderita

dan Anda menderita bersama mereka.

Jika Anda mempunyai wawasan
dan belas kasihan dalam diri Anda

dan Anda tidak bertindak sebagai korban
tapi seorang Bodhisatva.

Daripada mencoba melarikan diri,
Anda ingin tinggal dan membantu.

karena Anda tahu Anda mempunyai
kemampuan untuk membantu.

Belas kasihan ada bersama kebahagiaan.

Ilmuwan menemukan bahwa energi
belas kasihan bisa memulihkan tubuh Anda,

mengurangi peradangan
dan sakit di tubuh Anda.

Belas kasihan tidak hanya bisa
memulihkan pikiran, tapi juga tubuh.

Saat Anda bahagia, Anda merasa damai,

Anda punya lebih banyak energi

dan dengan kebahagiaan sebagai energi dan
belas kasihan sebagai energi yang lain,

Anda siap untuk tinggal dan membantu
mengurangi penderitaan mereka.

Jika Anda mempunyai pengalaman
membantu orang lain,

Anda mempunyai kepercayaan diri
bahwa dengan cara ini, Anda bisa membantu

dan Anda tidak akan berpikir
untuk melarikan diri.

Terima kasih.

Terhubung, terinspirasi, terpelihara.

(Bunyi genta)