WEBVTT

00:00:00.570 --> 00:00:05.421
Monasteri Deer Park, California, AS,
Oktober 2013.

00:00:05.421 --> 00:00:09.262
Zen Master Thich Nhat Hanh
menjawab pertanyaan

00:00:09.527 --> 00:00:14.510
(Bunyi genta)

00:00:14.811 --> 00:00:19.520
Bagaimana saya bisa berhenti berkelakuan
sebagai seorang korban?

00:00:32.232 --> 00:00:34.232
Thay terkasih,

00:00:34.232 --> 00:00:39.552
saya sangat berterima kasih atas ajaran
Anda yang telah membantu saya selama ini,

00:00:41.442 --> 00:00:49.430
mempelajari cara mengubah perasaan
bahwa saya adalah korban.

00:00:54.541 --> 00:01:00.401
Saya menyadari bahwa saya mewarisi
pemikiran dan kelakuan sebagai korban

00:01:00.532 --> 00:01:06.012
dari leluhur Yahudi dan Amerika asli saya
yang telah banyak menderita.

00:01:08.768 --> 00:01:12.447
Dan dari ajaran ini, saya belajar
bagaimana menanam pengertian

00:01:13.428 --> 00:01:17.948
dan saya percaya, mencintai hati sendiri
untuk orang-orang yang melukai saya

00:01:18.547 --> 00:01:23.830
tapi pertanyaan saya adalah,
apa nasehat Anda

00:01:23.830 --> 00:01:29.609
agar saya bisa bertindak dan berlaku
sedemikian rupa tidak sebagai korban.

00:01:32.477 --> 00:01:38.439
Dan terkadang itu sangat sederhana,
saya menyesal karena kadang-kadang,

00:01:38.439 --> 00:01:43.560
dalam retret ini, dikelilingi banyak
orang hebat sebagai teman saya

00:01:44.338 --> 00:01:48.497
tapi saya merasa ada jarak.

00:01:48.727 --> 00:01:52.782
Lebih mudah bagi saya untuk pergi
dan tidak menatap mereka.

00:01:54.063 --> 00:01:57.622
Lalu saya pikir, mungkin saya
berkelakuan sebagai korban

00:01:58.233 --> 00:02:01.561
karena saya ingin menghampiri mereka
atau mengucapkan salam.

00:02:02.122 --> 00:02:07.523
Mungkin, jika Anda bisa memberi nasehat

00:02:07.523 --> 00:02:10.943
cara yang lebih baik untuk
tidak berkelakuan sebagai korban.

00:02:13.064 --> 00:02:20.423
Kunci masalahnya adalah bagaimana
melihat penderitaan dalam diri mereka.

00:02:22.342 --> 00:02:25.533
Tentu saja ada penderitaan
dalam orang-orang ini.

00:02:28.443 --> 00:02:32.413
Jika mereka bahagia, mereka
tidak akan bertindak seperti itu.

00:02:34.313 --> 00:02:36.902
Bertindak sedemikian
yang membuat Anda menderita

00:02:38.902 --> 00:02:41.832
dan merasa Anda seorang korban.

00:02:46.672 --> 00:02:52.152
Jadi, lihatlah bahwa mereka juga korban
dari penderitaan mereka sendiri.

00:02:55.213 --> 00:03:02.171
Dan sejauh ini, tidak ada yang bisa
membantu mengurangi penderitaan mereka.

00:03:04.871 --> 00:03:07.742
Mungkin Anda orang pertama
yang bisa membantu mereka.

00:03:11.263 --> 00:03:15.071
Itu proses, melihat mendalam untuk
melihat penderitaan dalam diri mereka,

00:03:16.762 --> 00:03:21.543
melihat bahwa mereka tidak tahu
bagaimana mengubah penderitaan

00:03:23.013 --> 00:03:26.483
yang sejauh ini, tak seorang pun membantu
mereka mengubah penderitaan ini

00:03:27.660 --> 00:03:29.633
dan mereka terus menderita

00:03:29.883 --> 00:03:36.802
dan Anda menderita bersama mereka.

00:03:41.252 --> 00:03:45.193
Jika Anda mempunyai wawasan
dan belas kasihan dalam diri Anda

00:03:47.483 --> 00:03:51.602
dan Anda tidak bertindak sebagai korban
tapi seorang Bodhisatva.

00:03:53.402 --> 00:03:57.461
Daripada mencoba melarikan diri,
Anda ingin tinggal dan membantu.

00:03:57.902 --> 00:04:00.862
karena Anda tahu Anda mempunyai
kemampuan untuk membantu.

00:04:02.612 --> 00:04:06.391
Belas kasihan ada bersama kebahagiaan.

00:04:09.951 --> 00:04:17.002
Ilmuwan menemukan bahwa energi
belas kasihan bisa memulihkan tubuh Anda,

00:04:18.522 --> 00:04:22.152
mengurangi peradangan
dan sakit di tubuh Anda.

00:04:23.351 --> 00:04:27.320
Belas kasihan tidak hanya bisa 
memulihkan pikiran, tapi juga tubuh.

00:04:28.994 --> 00:04:32.642
Saat Anda bahagia, Anda merasa damai,

00:04:33.683 --> 00:04:38.752
Anda punya lebih banyak energi

00:04:41.842 --> 00:04:48.573
dan dengan kebahagiaan sebagai energi dan
belas kasihan sebagai energi yang lain,

00:04:49.931 --> 00:04:54.833
Anda siap untuk tinggal dan membantu
mengurangi penderitaan mereka.

00:04:56.442 --> 00:05:01.203
Jika Anda mempunyai pengalaman
membantu orang lain,

00:05:02.132 --> 00:05:05.972
Anda mempunyai kepercayaan diri 
bahwa dengan cara ini, Anda bisa membantu

00:05:06.992 --> 00:05:12.302
dan Anda tidak akan berpikir
untuk melarikan diri.

00:05:14.333 --> 00:05:16.033
Terima kasih.

00:05:16.033 --> 00:05:18.636
Terhubung, terinspirasi, terpelihara.

00:05:21.513 --> 00:05:27.974
(Bunyi genta)