1
00:00:00,570 --> 00:00:05,421
Monasteri Deer Park, California, AS,
Oktober 2013.

2
00:00:05,421 --> 00:00:09,262
Zen Master Thich Nhat Hanh
menjawab pertanyaan

3
00:00:09,527 --> 00:00:14,510
(Bunyi genta)

4
00:00:14,811 --> 00:00:19,520
Bagaimana saya bisa berhenti berkelakuan
sebagai seorang korban?

5
00:00:32,232 --> 00:00:34,232
Thay terkasih,

6
00:00:34,232 --> 00:00:39,552
saya sangat berterima kasih atas ajaran
Anda yang telah membantu saya selama ini,

7
00:00:41,442 --> 00:00:49,430
mempelajari cara mengubah perasaan
bahwa saya adalah korban.

8
00:00:54,541 --> 00:01:00,401
Saya menyadari bahwa saya mewarisi
pemikiran dan kelakuan sebagai korban

9
00:01:00,532 --> 00:01:06,012
dari leluhur Yahudi dan Amerika asli saya
yang telah banyak menderita.

10
00:01:08,768 --> 00:01:12,447
Dan dari ajaran ini, saya belajar
bagaimana menanam pengertian

11
00:01:13,428 --> 00:01:17,948
dan saya percaya, mencintai hati sendiri
untuk orang-orang yang melukai saya

12
00:01:18,547 --> 00:01:23,830
tapi pertanyaan saya adalah,
apa nasehat Anda

13
00:01:23,830 --> 00:01:29,609
agar saya bisa bertindak dan berlaku
sedemikian rupa tidak sebagai korban.

14
00:01:32,477 --> 00:01:38,439
Dan terkadang itu sangat sederhana,
saya menyesal karena kadang-kadang,

15
00:01:38,439 --> 00:01:43,560
dalam retret ini, dikelilingi banyak
orang hebat sebagai teman saya

16
00:01:44,338 --> 00:01:48,497
tapi saya merasa ada jarak.

17
00:01:48,727 --> 00:01:52,782
Lebih mudah bagi saya untuk pergi
dan tidak menatap mereka.

18
00:01:54,063 --> 00:01:57,622
Lalu saya pikir, mungkin saya
berkelakuan sebagai korban

19
00:01:58,233 --> 00:02:01,561
karena saya ingin menghampiri mereka
atau mengucapkan salam.

20
00:02:02,122 --> 00:02:07,523
Mungkin, jika Anda bisa memberi nasehat

21
00:02:07,523 --> 00:02:10,943
cara yang lebih baik untuk
tidak berkelakuan sebagai korban.

22
00:02:13,064 --> 00:02:20,423
Kunci masalahnya adalah bagaimana
melihat penderitaan dalam diri mereka.

23
00:02:22,342 --> 00:02:25,533
Tentu saja ada penderitaan
dalam orang-orang ini.

24
00:02:28,443 --> 00:02:32,413
Jika mereka bahagia, mereka
tidak akan bertindak seperti itu.

25
00:02:34,313 --> 00:02:36,902
Bertindak sedemikian
yang membuat Anda menderita

26
00:02:38,902 --> 00:02:41,832
dan merasa Anda seorang korban.

27
00:02:46,672 --> 00:02:52,152
Jadi, lihatlah bahwa mereka juga korban
dari penderitaan mereka sendiri.

28
00:02:55,213 --> 00:03:02,171
Dan sejauh ini, tidak ada yang bisa
membantu mengurangi penderitaan mereka.

29
00:03:04,871 --> 00:03:07,742
Mungkin Anda orang pertama
yang bisa membantu mereka.

30
00:03:11,263 --> 00:03:15,071
Itu proses, melihat mendalam untuk
melihat penderitaan dalam diri mereka,

31
00:03:16,762 --> 00:03:21,543
melihat bahwa mereka tidak tahu
bagaimana mengubah penderitaan

32
00:03:23,013 --> 00:03:26,483
yang sejauh ini, tak seorang pun membantu
mereka mengubah penderitaan ini

33
00:03:27,660 --> 00:03:29,633
dan mereka terus menderita

34
00:03:29,883 --> 00:03:36,802
dan Anda menderita bersama mereka.

35
00:03:41,252 --> 00:03:45,193
Jika Anda mempunyai wawasan
dan belas kasihan dalam diri Anda

36
00:03:47,483 --> 00:03:51,602
dan Anda tidak bertindak sebagai korban
tapi seorang Bodhisatva.

37
00:03:53,402 --> 00:03:57,461
Daripada mencoba melarikan diri,
Anda ingin tinggal dan membantu.

38
00:03:57,902 --> 00:04:00,862
karena Anda tahu Anda mempunyai
kemampuan untuk membantu.

39
00:04:02,612 --> 00:04:06,391
Belas kasihan ada bersama kebahagiaan.

40
00:04:09,951 --> 00:04:17,002
Ilmuwan menemukan bahwa energi
belas kasihan bisa memulihkan tubuh Anda,

41
00:04:18,522 --> 00:04:22,152
mengurangi peradangan
dan sakit di tubuh Anda.

42
00:04:23,351 --> 00:04:27,320
Belas kasihan tidak hanya bisa 
memulihkan pikiran, tapi juga tubuh.

43
00:04:28,994 --> 00:04:32,642
Saat Anda bahagia, Anda merasa damai,

44
00:04:33,683 --> 00:04:38,752
Anda punya lebih banyak energi

45
00:04:41,842 --> 00:04:48,573
dan dengan kebahagiaan sebagai energi dan
belas kasihan sebagai energi yang lain,

46
00:04:49,931 --> 00:04:54,833
Anda siap untuk tinggal dan membantu
mengurangi penderitaan mereka.

47
00:04:56,442 --> 00:05:01,203
Jika Anda mempunyai pengalaman
membantu orang lain,

48
00:05:02,132 --> 00:05:05,972
Anda mempunyai kepercayaan diri 
bahwa dengan cara ini, Anda bisa membantu

49
00:05:06,992 --> 00:05:12,302
dan Anda tidak akan berpikir
untuk melarikan diri.

50
00:05:14,333 --> 00:05:16,033
Terima kasih.

51
00:05:16,033 --> 00:05:18,636
Terhubung, terinspirasi, terpelihara.

52
00:05:21,513 --> 00:05:27,974
(Bunyi genta)