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(musica tranquilla)
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[Voce] Ehi, Psych2Goers.
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Bentornati in un nuovo video.
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Grazie per il supporto che ci date.
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Il compito di Psych2Go
è aiutarvi a conoscere
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la psicologia e la salute mentale
in un modo semplice.
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Torniamo al video.
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Trovi sempre più
difficile alzarti dal letto?
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Sei di cattivo umore, ultimamente?
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La depressione è un
disturbo mentale comune,
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ma è può anche essere subdola
e difficile da diagnosticare.
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È caratterizzata da un
costante senso di tristezza
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che ha un effetto negativo
sulla nostra mente
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e agisce in diversi modi.
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Ecco nove segnali della depressione acuta.
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Prima di iniziare,
ci teniamo a sottolineare
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che questo video è fatto
a puro scopo educativo
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e non intende sostituirsi ad
una diagnosi professionale.
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Se credi di soffrire di depressione acuta
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o di qualsiasi altro disturbo,
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ti suggeriamo di chiedere aiuto
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ad un professionista qualificato.
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Numero uno, ti senti enormemente triste,
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senza speranza ed angosciato.
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Ti senti sempre molto emotivo?
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Questi sentimenti costanti e travolgenti
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sono facili da innescare
e difficili da controllare
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rendono difficile la concentrazione
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e la focalizzazione
sulle cose che hai da fare.
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Ciò può farti sentire
emotivamente svuotato
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e impattare sul tuo
funzionamento quotidiano.
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In alcuni casi, potresti
sentirti senza speranze
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e che non valga più la pena vivere
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il che è considerato un'emergenza medica.
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Numero due, trovi difficile
prenderti cura di te stesso.
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Prendersi cura di sé
sembra un lavoraccio
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quando si è depressi?
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Cercare di fare qualsiasi cosa
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può sembrare richieda
troppo tempo ed energie
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quindi le priorità passano
in secondo piano.
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Cose semplici come lavarsi, rasarsi
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e lavare i vestiti diventano difficili.
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Le tue abitudini alimentari
possono cambiare drasticamente
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dal non voler mangiare nulla
al mangiare troppo
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o viceversa.
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Queste abitudini negligenti a loro volta
possono causare più problemi
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che peggiorano il tuo
benessere mentale e fisico.
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Numero tre: hai perso interesse
per le tue attività preferite.
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Hai perso interesse per
gli hobby che amavi di più?
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L'anedonia è caratterizzata
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dalla perdita di piacere per le attività
che normalmente ci piacciono.
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Questa insensibilità può essere
dovuta alla mancanza di energie
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che hai a causa della depressione.
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Le emozioni negative che senti
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sono faticose fisicamente e mentalemente
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al punto da diventare
emozionalmente svuotati
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da non provare piacere
nelle attività che solitamente amavi.
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Numero quattro: sei sopraffatto
da pensieri negativi.
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Hai il terrore che ti possa
accadere qualcosa di terribile?
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Credi di non valere nulla
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o di non piacere alle persone
che ti stanno accanto?
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Questi pensieri sono
debilitanti, dolorosi e forti
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al punto che alcuni
possono abusare di sostanze
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per alleviare il dolore.
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I pensieri negativi sono spesso legati
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a sentimenti di tristezza,
disperazione e dolore
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che rendono molto difficile
il normale svolgersi
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della tua vita quotidiana.
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Numero cinque: ti senti vuoto e solo.
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Ti senti solo con i tuoi sentimenti
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e che nessuno può capire
cosa stai passando?
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La depressione può essere
un'esperienza isolante.
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Questi sentimenti possono opprimere
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ed inficiare la percezione
che hai di te stesso.
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Può addirittura portati
ad isolarti dagli altri
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sia interiormente che non
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il che peggiora il tuo
senso di solitudine.
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Numero sei, ti senti svuotato.
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Hai sempre sonno?
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Passi molto più tempo a letto
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di quanto facevi prima?
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La depressione è fisicamente,
emozionalmente e mentalmente pesante.
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Anche il più piccolo compito
può essere dura da completare.
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Questa stanchezza può
influenzare la tua concentrazione
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e focalizzazione e può incidere
sul tuo lavoro e sulla scuola.
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Può anche intaccare la tua vita sociale
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potreste avere difficoltà
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a tenere il passo con le energie della
vostra famiglia e dei vostri amici.
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Numero sette: hai gravi sbalzi d'umore.
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Passi dall'essere felice al provare
estrema tristezza o rabbia
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alla minima provocazione?
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Gli sbalzi d'umore sono comuni
nella depressione più severa.
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Potresti fare o dire cose che non vorresti
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e reagire in modo sbagliato a qualcosa.
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È motivo di preoccupazione
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se improvvisamente inveisci
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contro i tuoi amici senza ragione
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o sentirti estremamente
turbato per qualcosa di banale.
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Numero otto: si verificano
sintomi psicotici.
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Trovi difficile distinguere
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ciò che è reale da ciò che non lo è?
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La psicosi nella depressione è rara
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ma può essere un effetto collaterale
di una grave depressione clinica.
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Alcuni affrontano allucinazione
o sperimentano fale credenze
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mentre altri sostengono
un opprimente senso
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di essere punti per qualcosa.
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Farsi diagnosticare,
se si hanno sintomi psicotici
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è importante perché
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possono essere segno
di un disturbo diverso.
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Numero nove: pensi alla morte.
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Il suicidio è un aspetto
oscuro della depressione.
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Persone in questo stato
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possono pensare che non
abbia senso andare avanti
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o che il mondo starebbe
meglio senza di loro.
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Il suicidio è un'emergenza
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e qualsiasi idea e tendenza
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devono essere trattate
con assoluta priorità.
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Se qualcuno che conosci
ha pensieri suicidi,
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abbiamo inserito il numero
di risorse e hotline
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sotto nel box in descrizione.
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Ti riconosci in uno di questi segnali?
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Diccelo sotto nei commenti.
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Se il video ti ha aiutato,
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Grazie per averci seguito
e ci vediamo presto.
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