0:00:00.144,0:00:02.561
(musica tranquilla)

0:00:06.350,0:00:07.570
[Voce] Ehi, Psych2Goers.

0:00:07.570,0:00:09.670
Bentornati in un nuovo video.

0:00:09.670,0:00:12.300
Grazie per il supporto che ci date.

0:00:12.300,0:00:14.470
Il compito di Psych2Go[br]è aiutarvi a conoscere

0:00:14.470,0:00:17.980
la psicologia e la salute mentale[br]in un modo semplice.

0:00:17.980,0:00:20.220
Torniamo al video.

0:00:20.220,0:00:23.370
Trovi sempre più[br]difficile alzarti dal letto?

0:00:23.370,0:00:26.010
Sei di cattivo umore, ultimamente?

0:00:26.010,0:00:28.500
La depressione è un[br]disturbo mentale comune,

0:00:28.500,0:00:32.070
ma è può anche essere subdola[br]e difficile da diagnosticare.

0:00:32.070,0:00:35.550
È caratterizzata da un[br]costante senso di tristezza

0:00:35.550,0:00:37.690
che ha un effetto negativo[br]sulla nostra mente

0:00:37.690,0:00:40.060
e agisce in diversi modi.

0:00:40.060,0:00:43.810
Ecco nove segnali della depressione acuta.

0:00:43.810,0:00:45.980
Prima di iniziare,[br]ci teniamo a sottolineare

0:00:45.980,0:00:49.140
che questo video è fatto[br]a puro scopo educativo

0:00:49.140,0:00:52.670
e non intende sostituirsi ad[br]una diagnosi professionale.

0:00:52.670,0:00:54.810
Se credi di soffrire di depressione acuta

0:00:54.810,0:00:56.270
o di qualsiasi altro disturbo,

0:00:56.270,0:00:57.940
ti suggeriamo di chiedere aiuto

0:00:57.940,0:01:00.880
ad un professionista qualificato.

0:01:00.880,0:01:03.700
Numero uno, ti senti enormemente triste,

0:01:03.700,0:01:05.880
senza speranza ed angosciato.

0:01:05.880,0:01:08.160
Ti senti sempre molto emotivo?

0:01:08.160,0:01:10.450
Questi sentimenti costanti e travolgenti

0:01:10.450,0:01:12.990
sono facili da innescare[br]e difficili da controllare

0:01:12.990,0:01:14.740
rendono difficile la concentrazione

0:01:14.740,0:01:17.320
e la focalizzazione[br]sulle cose che hai da fare.

0:01:17.320,0:01:19.360
Ciò può farti sentire[br]emotivamente svuotato

0:01:19.360,0:01:21.570
e impattare sul tuo[br]funzionamento quotidiano.

0:01:21.570,0:01:24.260
In alcuni casi, potresti[br]sentirti senza speranze

0:01:24.260,0:01:26.300
e che non valga più la pena vivere

0:01:26.300,0:01:28.763
il che è considerato un'emergenza medica.

0:01:29.750,0:01:33.660
Numero due, trovi difficile[br]prenderti cura di te stesso.

0:01:33.660,0:01:35.690
Prendersi cura di sé[br]sembra un lavoraccio

0:01:35.690,0:01:37.140
quando si è depressi?

0:01:37.140,0:01:38.660
Cercare di fare qualsiasi cosa

0:01:38.660,0:01:41.170
può sembrare richieda[br]troppo tempo ed energie

0:01:41.170,0:01:43.720
quindi le priorità passano[br]in secondo piano.

0:01:43.720,0:01:46.550
Cose semplici come lavarsi, rasarsi

0:01:46.550,0:01:49.230
e lavare i vestiti diventano difficili.

0:01:49.230,0:01:52.060
Le tue abitudini alimentari[br]possono cambiare drasticamente

0:01:52.060,0:01:54.500
dal non voler mangiare nulla[br]al mangiare troppo

0:01:54.500,0:01:56.130
o viceversa.

0:01:56.130,0:01:59.390
Queste abitudini negligenti a loro volta[br]possono causare più problemi

0:01:59.390,0:02:02.063
che peggiorano il tuo[br]benessere mentale e fisico.

0:02:02.960,0:02:06.810
Numero tre: hai perso interesse[br]per le tue attività preferite.

0:02:06.810,0:02:09.824
Hai perso interesse per[br]gli hobby che amavi di più?

0:02:09.824,0:02:11.840
L'anedonia è caratterizzata

0:02:11.840,0:02:15.410
dalla perdita di piacere per le attività[br]che normalmente ci piacciono.

0:02:15.410,0:02:18.420
Questa insensibilità può essere[br]dovuta alla mancanza di energie

0:02:18.420,0:02:20.400
che hai a causa della depressione.

0:02:20.400,0:02:22.350
Le emozioni negative che senti

0:02:22.350,0:02:24.530
sono faticose fisicamente e mentalemente

0:02:24.530,0:02:26.630
al punto da diventare[br]emozionalmente svuotati

0:02:26.630,0:02:30.760
da non provare piacere[br]nelle attività che solitamente amavi.

0:02:30.760,0:02:34.490
Numero quattro: sei sopraffatto[br]da pensieri negativi.

0:02:34.490,0:02:37.670
Hai il terrore che ti possa[br]accadere qualcosa di terribile?

0:02:37.670,0:02:39.450
Credi di non valere nulla

0:02:39.450,0:02:41.880
o di non piacere alle persone[br]che ti stanno accanto?

0:02:41.880,0:02:45.580
Questi pensieri sono[br]debilitanti, dolorosi e forti

0:02:45.580,0:02:48.310
al punto che alcuni[br]possono abusare di sostanze

0:02:48.310,0:02:49.960
per alleviare il dolore.

0:02:49.960,0:02:51.810
I pensieri negativi sono spesso legati

0:02:51.810,0:02:55.040
a sentimenti di tristezza,[br]disperazione e dolore

0:02:55.040,0:02:57.580
che rendono molto difficile[br]il normale svolgersi

0:02:57.580,0:02:59.660
della tua vita quotidiana.

0:02:59.660,0:03:02.950
Numero cinque: ti senti vuoto e solo.

0:03:02.950,0:03:05.180
Ti senti solo con i tuoi sentimenti

0:03:05.180,0:03:07.850
e che nessuno può capire[br]cosa stai passando?

0:03:07.850,0:03:10.740
La depressione può essere[br]un'esperienza isolante.

0:03:10.740,0:03:12.590
Questi sentimenti possono opprimere

0:03:12.590,0:03:14.910
ed inficiare la percezione[br]che hai di te stesso.

0:03:14.910,0:03:17.970
Può addirittura portati[br]ad isolarti dagli altri

0:03:17.970,0:03:19.760
sia interiormente che non

0:03:19.760,0:03:23.050
il che peggiora il tuo[br]senso di solitudine.

0:03:23.050,0:03:25.670
Numero sei, ti senti svuotato.

0:03:25.670,0:03:27.410
Hai sempre sonno?

0:03:27.410,0:03:29.630
Passi molto più tempo a letto

0:03:29.630,0:03:30.900
di quanto facevi prima?

0:03:30.900,0:03:34.510
La depressione è fisicamente,[br]emozionalmente e mentalmente pesante.

0:03:34.510,0:03:37.530
Anche il più piccolo compito[br]può essere dura da completare.

0:03:37.530,0:03:40.210
Questa stanchezza può[br]influenzare la tua concentrazione

0:03:40.210,0:03:43.730
e focalizzazione e può incidere[br]sul tuo lavoro e sulla scuola.

0:03:43.730,0:03:45.670
Può anche intaccare la tua vita sociale

0:03:45.670,0:03:47.130
potreste avere difficoltà

0:03:47.130,0:03:51.060
a tenere il passo con le energie della[br]vostra famiglia e dei vostri amici.

0:03:51.060,0:03:54.740
Numero sette: hai gravi sbalzi d'umore.

0:03:54.740,0:03:58.350
Passi dall'essere felice al provare[br]estrema tristezza o rabbia

0:03:58.350,0:04:00.210
alla minima provocazione?

0:04:00.210,0:04:03.970
Gli sbalzi d'umore sono comuni[br]nella depressione più severa.

0:04:03.970,0:04:06.740
Potresti fare o dire cose che non vorresti

0:04:06.740,0:04:09.990
e reagire in modo sbagliato a qualcosa.

0:04:09.990,0:04:11.260
È motivo di preoccupazione

0:04:11.260,0:04:13.170
se improvvisamente inveisci

0:04:13.170,0:04:15.080
contro i tuoi amici senza ragione

0:04:15.080,0:04:18.890
o sentirti estremamente[br]turbato per qualcosa di banale.

0:04:18.890,0:04:22.530
Numero otto: si verificano[br]sintomi psicotici.

0:04:22.530,0:04:24.500
Trovi difficile distinguere

0:04:24.500,0:04:26.480
ciò che è reale da ciò che non lo è?

0:04:26.480,0:04:28.660
La psicosi nella depressione è rara

0:04:28.660,0:04:32.290
ma può essere un effetto collaterale[br]di una grave depressione clinica.

0:04:32.290,0:04:35.860
Alcuni affrontano allucinazione[br]o sperimentano fale credenze

0:04:35.860,0:04:38.750
mentre altri sostengono[br]un opprimente senso

0:04:38.750,0:04:40.840
di essere punti per qualcosa.

0:04:40.840,0:04:44.100
Farsi diagnosticare,[br]se si hanno sintomi psicotici

0:04:44.100,0:04:45.500
è importante perché

0:04:45.500,0:04:48.820
possono essere segno[br]di un disturbo diverso.

0:04:48.820,0:04:51.660
Numero nove: pensi alla morte.

0:04:51.660,0:04:54.790
Il suicidio è un aspetto[br]oscuro della depressione.

0:04:54.790,0:04:55.930
Persone in questo stato

0:04:55.930,0:04:58.240
possono pensare che non[br]abbia senso andare avanti

0:04:58.240,0:05:01.110
o che il mondo starebbe[br]meglio senza di loro.

0:05:01.110,0:05:03.490
Il suicidio è un'emergenza

0:05:03.490,0:05:05.420
e qualsiasi idea e tendenza

0:05:05.420,0:05:08.060
devono essere trattate[br]con assoluta priorità.

0:05:08.060,0:05:11.200
Se qualcuno che conosci[br]ha pensieri suicidi,

0:05:11.200,0:05:13.950
abbiamo inserito il numero[br]di risorse e hotline

0:05:13.950,0:05:15.833
sotto nel box in descrizione.

0:05:16.930,0:05:19.630
Ti riconosci in uno di questi segnali?

0:05:19.630,0:05:21.970
Diccelo sotto nei commenti.

0:05:21.970,0:05:24.260
Se il video ti ha aiutato,[br]metti like per favore

0:05:24.260,0:05:27.320
e condividilo con gli altri[br]che potrebbero trovarlo utile.

0:05:27.320,0:05:29.290
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0:05:29.290,0:05:32.490
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Tutti i riferimenti usati

0:05:33.750,0:05:36.410
sono sotto in descrizione nel box.

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Grazie per averci seguito[br]e ci vediamo presto.