(musica tranquilla)
[Voce] Ehi, Psych2Goers.
Bentornati in un nuovo video.
Grazie per il supporto che ci date.
Il compito di Psych2Go
è aiutarvi a conoscere
la psicologia e la salute mentale
in un modo semplice.
Torniamo al video.
Trovi sempre più
difficile alzarti dal letto?
Sei di cattivo umore, ultimamente?
La depressione è un
disturbo mentale comune,
ma è può anche essere subdola
e difficile da diagnosticare.
È caratterizzata da un
costante senso di tristezza
che ha un effetto negativo
sulla nostra mente
e agisce in diversi modi.
Ecco nove segnali della depressione acuta.
Prima di iniziare,
ci teniamo a sottolineare
che questo video è fatto
a puro scopo educativo
e non intende sostituirsi ad
una diagnosi professionale.
Se credi di soffrire di depressione acuta
o di qualsiasi altro disturbo,
ti suggeriamo di chiedere aiuto
ad un professionista qualificato.
Numero uno, ti senti enormemente triste,
senza speranza ed angosciato.
Ti senti sempre molto emotivo?
Questi sentimenti costanti e travolgenti
sono facili da innescare
e difficili da controllare
rendono difficile la concentrazione
e la focalizzazione
sulle cose che hai da fare.
Ciò può farti sentire
emotivamente svuotato
e impattare sul tuo
funzionamento quotidiano.
In alcuni casi, potresti
sentirti senza speranze
e che non valga più la pena vivere
il che è considerato un'emergenza medica.
Numero due, trovi difficile
prenderti cura di te stesso.
Prendersi cura di sé
sembra un lavoraccio
quando si è depressi?
Cercare di fare qualsiasi cosa
può sembrare richieda
troppo tempo ed energie
quindi le priorità passano
in secondo piano.
Cose semplici come lavarsi, rasarsi
e lavare i vestiti diventano difficili.
Le tue abitudini alimentari
possono cambiare drasticamente
dal non voler mangiare nulla
al mangiare troppo
o viceversa.
Queste abitudini negligenti a loro volta
possono causare più problemi
che peggiorano il tuo
benessere mentale e fisico.
Numero tre: hai perso interesse
per le tue attività preferite.
Hai perso interesse per
gli hobby che amavi di più?
L'anedonia è caratterizzata
dalla perdita di piacere per le attività
che normalmente ci piacciono.
Questa insensibilità può essere
dovuta alla mancanza di energie
che hai a causa della depressione.
Le emozioni negative che senti
sono faticose fisicamente e mentalemente
al punto da diventare
emozionalmente svuotati
da non provare piacere
nelle attività che solitamente amavi.
Numero quattro: sei sopraffatto
da pensieri negativi.
Hai il terrore che ti possa
accadere qualcosa di terribile?
Credi di non valere nulla
o di non piacere alle persone
che ti stanno accanto?
Questi pensieri sono
debilitanti, dolorosi e forti
al punto che alcuni
possono abusare di sostanze
per alleviare il dolore.
I pensieri negativi sono spesso legati
a sentimenti di tristezza,
disperazione e dolore
che rendono molto difficile
il normale svolgersi
della tua vita quotidiana.
Numero cinque: ti senti vuoto e solo.
Ti senti solo con i tuoi sentimenti
e che nessuno può capire
cosa stai passando?
La depressione può essere
un'esperienza isolante.
Questi sentimenti possono opprimere
ed inficiare la percezione
che hai di te stesso.
Può addirittura portati
ad isolarti dagli altri
sia interiormente che non
il che peggiora il tuo
senso di solitudine.
Numero sei, ti senti svuotato.
Hai sempre sonno?
Passi molto più tempo a letto
di quanto facevi prima?
La depressione è fisicamente,
emozionalmente e mentalmente pesante.
Anche il più piccolo compito
può essere dura da completare.
Questa stanchezza può
influenzare la tua concentrazione
e focalizzazione e può incidere
sul tuo lavoro e sulla scuola.
Può anche intaccare la tua vita sociale
potreste avere difficoltà
a tenere il passo con le energie della
vostra famiglia e dei vostri amici.
Numero sette: hai gravi sbalzi d'umore.
Passi dall'essere felice al provare
estrema tristezza o rabbia
alla minima provocazione?
Gli sbalzi d'umore sono comuni
nella depressione più severa.
Potresti fare o dire cose che non vorresti
e reagire in modo sbagliato a qualcosa.
È motivo di preoccupazione
se improvvisamente inveisci
contro i tuoi amici senza ragione
o sentirti estremamente
turbato per qualcosa di banale.
Numero otto: si verificano
sintomi psicotici.
Trovi difficile distinguere
ciò che è reale da ciò che non lo è?
La psicosi nella depressione è rara
ma può essere un effetto collaterale
di una grave depressione clinica.
Alcuni affrontano allucinazione
o sperimentano fale credenze
mentre altri sostengono
un opprimente senso
di essere punti per qualcosa.
Farsi diagnosticare,
se si hanno sintomi psicotici
è importante perché
possono essere segno
di un disturbo diverso.
Numero nove: pensi alla morte.
Il suicidio è un aspetto
oscuro della depressione.
Persone in questo stato
possono pensare che non
abbia senso andare avanti
o che il mondo starebbe
meglio senza di loro.
Il suicidio è un'emergenza
e qualsiasi idea e tendenza
devono essere trattate
con assoluta priorità.
Se qualcuno che conosci
ha pensieri suicidi,
abbiamo inserito il numero
di risorse e hotline
sotto nel box in descrizione.
Ti riconosci in uno di questi segnali?
Diccelo sotto nei commenti.
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e ci vediamo presto.