< Return to Video

Amy Cuddy: Your body language shapes who you are

  • 0:17 - 0:19
    Tā, es gribu sākt, iedodot jums,
  • 0:19 - 0:22
    par brīvu, kādu ar tehnoloģiju nesaistītu triku dzīvei.
  • 0:22 - 0:24
    Viss, kas jums jādara, ir
  • 0:24 - 0:28
    uz divām minūtem jāizmaina poza, kādā sēžat.
  • 0:28 - 0:31
    Bet pirms tam, kā es jums to atklāju, es gribu jums lūgt,
  • 0:31 - 0:34
    lai šajā brīdī veicat nelielu jūsu ķermeņa auditu;
  • 0:34 - 0:35
    ko jūs darāt ar savu ķermeni.
  • 0:35 - 0:37
    Daudzi no jums it kā padara sevi
  • 0:37 - 0:39
    mazāku, varbūt jūs esat sakumpuši.
  • 0:39 - 0:42
    Sakrustotām kājām, varbūt esat to aptinuši ap potīti,
  • 0:42 - 0:45
    dažreiz mēs rokas turam šādi,
  • 0:45 - 0:48
    bet citreiz mes tās izplešam.
  • 0:48 - 0:50
    (Smiekli)
  • 0:50 - 0:52
    Es jūs redzu.
  • 0:52 - 0:53
    Es gribu, lai jūs pievēršat uzmanību tam,
  • 0:53 - 0:54
    ko pašreiz darāt.
  • 0:54 - 0:56
    Mēs pie tā atgriezīsimies pēc dazām minūtēm.
  • 0:56 - 0:58
    Un es ceru - ja kaut nedaudz esat iemācījušies
  • 0:58 - 1:01
    to uzlabot, tas varētu visai nozīmīgi mainīt to,
  • 1:01 - 1:03
    kā risināsies jūsu dzīve.
  • 1:03 - 1:07
    Mūs patiešām fascinē ķermeņa valoda.
  • 1:07 - 1:10
    Un īpaši ieinteresēti mēs esam
  • 1:10 - 1:12
    citu cilvēku ķermeņa valodā.
  • 1:12 - 1:13
    Jūs zināt, mūs interesē,
  • 1:13 - 1:19
    piemēram, zināt, kāda neveikla konunikācija vai
  • 1:19 - 1:22
    smaids, vai nievājošs skatiens,
  • 1:22 - 1:24
    vai kāds neveikls mājiens ar aci.
  • 1:24 - 1:28
    Vai kāds rokasspiediens.
  • 1:28 - 1:29
    Te viņi piebrauc pie 10. numura un
  • 1:29 - 1:32
    laimīgajam policistam ir iespēja spiest roku
  • 1:32 - 1:34
    Savienoto Valstu prezidentam.
  • 1:34 - 1:36
    Oh, un te nāk arī ministru prezidents.
  • 1:36 - 1:43
    Nē. (Smiekli)
  • 1:43 - 1:46
    Tātad, rokasspiediens vai rokasspiediena trūkums
  • 1:46 - 1:50
    var likt mums par to runāt nedēļām ilgi.
  • 1:50 - 1:51
    Pat BBC un New York Times.
  • 1:51 - 1:54
    Tātad, protams, domājot par
  • 1:54 - 1:56
    neverbālo uzvedību vai ķermeņa valodu,
  • 1:56 - 1:59
    ko mēs, sociālzinātnieki, tā arī saucam par neverbālo valodu.
  • 1:59 - 2:01
    Tā ir valoda. Tātad mēs domājam par komunikāciju.
  • 2:01 - 2:03
    Kad mēs domājam par komunikāciju,
  • 2:03 - 2:04
    mēs domājam par mijiedarbību.
  • 2:04 - 2:07
    Kādu vēsti jūsu ķermeņa valoda sniedz man,
  • 2:07 - 2:09
    un kādu manējā sniedz jums.
  • 2:09 - 2:12
    Un ir daudz iemeslu ticēt,
  • 2:12 - 2:14
    ka tas ir pareizs veids, kā uz to skatīties.
  • 2:14 - 2:16
    Sociālzinātnieki ir pavadījuši daudz laika,
  • 2:16 - 2:19
    pētot mūsu ķermeņa valodas
  • 2:19 - 2:21
    vai citu cilvēku ķermeņa valodas ietekmi uz spriedumiem.
  • 2:21 - 2:24
    Un mēs izdarām radikālus spriedumus un secinājumus,
  • 2:24 - 2:26
    balstoties uz ķermeņa valodu.
  • 2:26 - 2:28
    Un šie spriedumi var prognozēt
  • 2:28 - 2:29
    patiešām nozīmīgus dzīves pavērsienus -
  • 2:29 - 2:31
    ko mēs pieņemam darbā vai paaugstinām,
  • 2:31 - 2:33
    vai ko aicinām uz randiņu.
  • 2:33 - 2:37
    Piemēram, Nalini Ambadija, pētniece
  • 2:37 - 2:39
    Tuftas universitātē, parāda, ka, cilvēki, skatoties
  • 2:39 - 2:42
    30 sekunžu garus video bez skaņas, kuros
  • 2:42 - 2:45
    komunicē īsti ārsti un pacienti,
  • 2:45 - 2:47
    ir spējīgi izteikt spriedumus par ārstu laipnību
  • 2:47 - 2:51
    un prognozēt, vai tas ārsts tiks vai netiks iesūdzēts tiesā.
  • 2:51 - 2:52
    Tātad tam nav tik daudz saistības ar to,
  • 2:52 - 2:54
    vai ārsts ir vai nav kompetents,
  • 2:54 - 2:56
    bet ar to, vai mums patīk kā viņi komunicēja.
  • 2:56 - 3:00
    Vēl dramatiskāk: Alekss Todorovs no Prinstonas
  • 3:00 - 3:04
    ir parādījis, ka spriedumi par politikas kandidātu
  • 3:04 - 3:09
    sejām, pēc vienu sekundi ilgas aplūkošanas, prognozē 70% no
  • 3:09 - 3:12
    ASV Senāta un gubernatoru sacensības iznākumiem.
  • 3:12 - 3:17
    Un digitālajā vidē - pareiza emocijzīmju lietošana
  • 3:17 - 3:19
    tiešsaistes sarunās ļauj jums izvilkt vērtīgu
  • 3:19 - 3:21
    papildu informāciju no šīm sarunām.
  • 3:21 - 3:24
    Tās izmantot nepareizi - tā ir slikta ideja, vai ne?
  • 3:24 - 3:27
    Tātad, kad mēs domājam par žestu valodu, mēs domājam par to,
  • 3:27 - 3:29
    ka mēs vērtējam citus un kā viņi vērtē mūs,
  • 3:29 - 3:31
    un kāds iznākums mūs sagaida.
  • 3:31 - 3:33
    Tomēr mes mēdzam aizmirst, ka ir vēl kāda publika,
  • 3:33 - 3:34
    kuru ietekmē mūsu žestu valoda.
  • 3:34 - 3:36
    Tie esam mēs paši.
  • 3:36 - 3:39
    Mūs ietekmē arī mūsu pašu neverbālā valoda:
  • 3:39 - 3:42
    mūsu domas, mūsu sajūtas, mūsu fizioloģija.
  • 3:42 - 3:45
    Tātad par kādu neverbālo valodu es tagad runāju?
  • 3:45 - 3:47
    Esmu sociālpsiholoģe.
  • 3:47 - 3:48
    Es studēju aizspriedumus.
  • 3:48 - 3:50
    Un mācu konkurētspējīgā biznesa skolā.
  • 3:50 - 3:53
    Tātad bija neizbēgami, ka sāku interesēties
  • 3:53 - 3:55
    par spēka dinamiku.
  • 3:55 - 3:57
    Mani īpaši sāka interesēt
  • 3:57 - 4:01
    neverbālās spēka un dominējoša stāvokļa izpausmes.
  • 4:01 - 4:03
    Kādas tad ir neverbālās
  • 4:03 - 4:04
    spēka un dominējoša stāvokļa izpausmes?
  • 4:04 - 4:06
    Nu, tās ir šādas.
  • 4:06 - 4:07
    Tātad dzīvnieku pasaulē
  • 4:07 - 4:09
    tie
  • 4:09 - 4:10
  • 4:10 - 4:13
  • 4:13 - 4:15
  • 4:15 - 4:16
  • 4:16 - 4:19
  • 4:19 - 4:21
  • 4:21 - 4:24
  • 4:24 - 4:27
  • 4:27 - 4:29
  • 4:29 - 4:31
  • 4:31 - 4:33
  • 4:33 - 4:35
  • 4:35 - 4:39
  • 4:39 - 4:41
  • 4:41 - 4:43
  • 4:43 - 4:46
  • 4:46 - 4:48
  • 4:48 - 4:51
  • 4:51 - 4:53
  • 4:53 - 4:54
  • 4:54 - 4:57
  • 4:57 - 4:58
  • 4:58 - 5:00
  • 5:00 - 5:02
  • 5:02 - 5:04
  • 5:04 - 5:06
  • 5:06 - 5:08
  • 5:08 - 5:10
  • 5:10 - 5:12
  • 5:12 - 5:13
  • 5:13 - 5:15
  • 5:15 - 5:17
  • 5:17 - 5:20
  • 5:20 - 5:23
  • 5:23 - 5:24
  • 5:24 - 5:27
  • 5:27 - 5:28
  • 5:28 - 5:29
  • 5:29 - 5:32
  • 5:32 - 5:35
  • 5:35 - 5:40
  • 5:40 - 5:43
  • 5:43 - 5:44
  • 5:44 - 5:46
  • 5:46 - 5:49
  • 5:49 - 5:50
  • 5:50 - 5:52
  • 5:52 - 5:54
  • 5:54 - 5:56
  • 5:56 - 5:58
  • 5:58 - 5:59
  • 5:59 - 6:01
  • 6:01 - 6:03
  • 6:03 - 6:04
  • 6:04 - 6:07
  • 6:07 - 6:08
  • 6:08 - 6:10
  • 6:10 - 6:12
  • 6:12 - 6:15
  • 6:15 - 6:18
  • 6:18 - 6:19
  • 6:19 - 6:22
  • 6:22 - 6:24
  • 6:24 - 6:26
  • 6:26 - 6:29
  • 6:29 - 6:31
  • 6:31 - 6:33
  • 6:33 - 6:36
  • 6:36 - 6:38
  • 6:38 - 6:41
  • 6:41 - 6:43
  • 6:43 - 6:45
  • 6:45 - 6:48
  • 6:48 - 6:50
  • 6:50 - 6:52
  • 6:52 - 6:55
  • 6:55 - 6:58
  • 6:58 - 7:00
  • 7:00 - 7:03
  • 7:03 - 7:05
  • 7:05 - 7:09
  • 7:09 - 7:11
  • 7:11 - 7:13
  • 7:13 - 7:16
  • 7:16 - 7:17
  • 7:17 - 7:20
  • 7:20 - 7:22
  • 7:22 - 7:23
  • 7:23 - 7:25
  • 7:30 - 7:32
  • 7:32 - 7:36
  • 7:36 - 7:38
  • 7:38 - 7:41
  • 7:41 - 7:43
  • 7:43 - 7:45
  • 7:45 - 7:48
  • 7:48 - 7:51
  • 7:51 - 7:52
  • 7:52 - 7:55
  • 7:55 - 8:01
  • 8:01 - 8:03
  • 8:03 - 8:05
  • 8:05 - 8:07
  • 8:07 - 8:08
  • 8:08 - 8:13
  • 8:13 - 8:15
  • 8:15 - 8:17
  • 8:17 - 8:19
  • 8:19 - 8:21
  • 8:21 - 8:22
  • 8:22 - 8:24
  • 8:24 - 8:25
  • 8:25 - 8:27
  • 8:27 - 8:30
  • 8:30 - 8:34
  • 8:34 - 8:36
  • 8:36 - 8:39
  • 8:39 - 8:41
  • 8:41 - 8:44
  • 8:44 - 8:47
  • 8:47 - 8:48
  • 8:48 - 8:49
  • 8:49 - 8:51
  • 8:51 - 8:54
  • 8:54 - 8:57
  • 8:57 - 9:00
  • 9:00 - 9:02
  • 9:02 - 9:05
  • 9:05 - 9:09
  • 9:09 - 9:12
  • 9:12 - 9:15
  • 9:15 - 9:18
  • 9:18 - 9:20
  • 9:20 - 9:22
  • 9:22 - 9:23
  • 9:23 - 9:25
  • 9:25 - 9:27
  • 9:27 - 9:30
  • 9:30 - 9:32
  • 9:32 - 9:34
  • 9:34 - 9:35
  • 9:35 - 9:38
  • 9:38 - 9:40
  • 9:40 - 9:42
  • 9:42 - 9:47
  • 9:47 - 9:50
  • 9:50 - 9:53
  • 9:53 - 9:56
  • 9:56 - 9:58
  • 9:58 - 10:01
  • 10:01 - 10:04
  • 10:04 - 10:07
  • 10:07 - 10:11
  • 10:11 - 10:13
  • 10:13 - 10:16
  • 10:16 - 10:19
  • 10:19 - 10:21
  • 10:21 - 10:24
  • 10:24 - 10:27
  • 10:27 - 10:29
  • 10:29 - 10:32
  • 10:32 - 10:35
  • 10:35 - 10:39
  • 10:39 - 10:40
  • 10:40 - 10:43
  • 10:43 - 10:46
  • 10:46 - 10:48
  • 10:48 - 10:50
  • 10:50 - 10:54
  • 10:54 - 10:56
  • 10:56 - 10:58
  • 10:58 - 11:02
  • 11:02 - 11:04
  • 11:04 - 11:06
  • 11:06 - 11:08
  • 11:08 - 11:11
  • 11:11 - 11:14
  • 11:14 - 11:15
  • 11:15 - 11:17
  • 11:17 - 11:18
  • 11:18 - 11:21
  • 11:21 - 11:22
  • 11:22 - 11:25
  • 11:25 - 11:27
  • 11:27 - 11:29
  • 11:29 - 11:31
  • 11:31 - 11:33
  • 11:33 - 11:35
  • 11:35 - 11:37
  • 11:37 - 11:39
  • 11:39 - 11:41
  • 11:41 - 11:44
  • 11:44 - 11:46
  • 11:46 - 11:48
  • 11:48 - 11:52
  • 11:52 - 11:53
  • 11:53 - 11:55
  • 11:55 - 11:59
  • 11:59 - 12:02
  • 12:02 - 12:05
  • 12:05 - 12:06
  • 12:06 - 12:08
  • 12:08 - 12:12
  • 12:12 - 12:15
  • 12:15 - 12:17
  • 12:17 - 12:20
  • 12:20 - 12:23
  • 12:23 - 12:26
  • 12:26 - 12:28
  • 12:28 - 12:31
  • 12:31 - 12:34
  • 12:34 - 12:36
  • 12:36 - 12:39
  • 12:39 - 12:41
  • 12:41 - 12:43
  • 12:48 - 12:50
  • 12:50 - 12:52
  • 12:52 - 12:53
  • 12:53 - 12:56
  • 12:56 - 12:59
  • 12:59 - 13:01
  • 13:01 - 13:04
  • 13:04 - 13:06
  • 13:06 - 13:08
  • 13:08 - 13:10
  • 13:10 - 13:12
  • 13:12 - 13:14
  • 13:14 - 13:16
  • 13:16 - 13:21
  • 13:21 - 13:22
  • 13:22 - 13:24
  • 13:24 - 13:25
  • 13:25 - 13:29
  • 13:29 - 13:31
  • 13:31 - 13:33
  • 13:33 - 13:35
  • 13:35 - 13:37
  • 13:37 - 13:39
  • 13:39 - 13:42
  • 13:42 - 13:44
  • 13:44 - 13:46
  • 13:46 - 13:48
  • 13:48 - 13:50
  • 13:50 - 13:51
  • 13:51 - 13:53
  • 13:53 - 13:54
  • 13:54 - 13:56
  • 13:56 - 13:58
  • 13:58 - 13:59
  • 13:59 - 14:02
  • 14:02 - 14:04
  • 14:04 - 14:05
  • 14:05 - 14:08
  • 14:08 - 14:11
  • 14:11 - 14:14
  • 14:14 - 14:17
  • 14:17 - 14:19
  • 14:19 - 14:22
  • 14:22 - 14:24
  • 14:24 - 14:26
  • 14:26 - 14:28
  • 14:28 - 14:30
  • 14:30 - 14:32
  • 14:32 - 14:34
  • 14:34 - 14:35
  • 14:35 - 14:37
  • 14:37 - 14:40
  • 14:40 - 14:41
  • 14:41 - 14:43
  • 14:43 - 14:45
  • 14:45 - 14:47
  • 14:47 - 14:49
  • 14:49 - 14:50
  • 14:50 - 14:52
  • 14:52 - 14:57
  • 14:57 - 14:59
  • 14:59 - 15:00
  • 15:00 - 15:02
  • 15:02 - 15:04
  • 15:04 - 15:05
  • 15:05 - 15:07
  • 15:07 - 15:09
  • 15:09 - 15:11
  • 15:11 - 15:13
  • 15:13 - 15:14
  • 15:14 - 15:16
  • 15:16 - 15:18
  • 15:18 - 15:20
  • 15:20 - 15:22
  • 15:22 - 15:24
  • 15:24 - 15:26
  • 15:26 - 15:29
  • 15:29 - 15:30
  • 15:30 - 15:32
  • 15:32 - 15:35
  • 15:35 - 15:37
  • 15:37 - 15:41
  • 15:41 - 15:43
  • 15:43 - 15:45
  • 15:45 - 15:46
  • 15:46 - 15:48
  • 15:48 - 15:51
  • 15:51 - 15:53
  • 15:53 - 15:56
  • 15:56 - 15:58
  • 15:58 - 16:00
  • 16:00 - 16:02
  • 16:02 - 16:04
  • 16:04 - 16:06
  • 16:06 - 16:08
  • 16:08 - 16:10
  • 16:10 - 16:12
  • 16:12 - 16:15
  • 16:15 - 16:16
  • 16:16 - 16:18
  • 16:18 - 16:21
  • 16:21 - 16:23
  • 16:23 - 16:25
  • 16:25 - 16:29
  • 16:29 - 16:31
  • 16:31 - 16:34
  • 16:34 - 16:35
  • 16:35 - 16:38
  • 16:38 - 16:40
  • 16:40 - 16:42
  • 16:42 - 16:43
  • 16:43 - 16:45
  • 16:45 - 16:47
  • 16:47 - 16:48
  • 16:48 - 16:51
  • 16:51 - 16:53
  • 16:53 - 16:54
  • 16:54 - 16:56
  • 16:56 - 16:58
  • 16:58 - 17:00
  • 17:00 - 17:02
  • 17:02 - 17:04
  • 17:04 - 17:05
  • 17:05 - 17:06
  • 17:06 - 17:09
  • 17:09 - 17:11
  • 17:11 - 17:13
  • 17:13 - 17:16
  • 17:16 - 17:17
  • 17:17 - 17:19
  • 17:19 - 17:21
  • 17:21 - 17:23
  • 17:23 - 17:25
  • 17:25 - 17:27
  • 17:27 - 17:29
  • 17:29 - 17:31
  • 17:31 - 17:33
  • 17:33 - 17:35
  • 17:35 - 17:36
  • 17:36 - 17:38
  • 17:38 - 17:40
  • 17:40 - 17:42
  • 17:42 - 17:43
  • 17:43 - 17:45
  • 17:45 - 17:48
  • 17:48 - 17:51
  • 17:51 - 17:53
  • 17:53 - 17:55
  • 17:55 - 17:56
  • 17:56 - 17:58
  • 17:58 - 18:00
  • 18:00 - 18:01
  • 18:01 - 18:02
  • 18:02 - 18:04
  • 18:04 - 18:06
  • 18:06 - 18:07
  • 18:07 - 18:09
  • 18:09 - 18:10
  • 18:10 - 18:12
  • 18:12 - 18:14
  • 18:14 - 18:18
  • 18:18 - 18:19
  • 18:19 - 18:21
  • 18:21 - 18:22
  • 18:22 - 18:24
  • 18:24 - 18:28
  • 18:28 - 18:36
  • 18:36 - 18:38
  • 18:38 - 18:41
  • 18:41 - 18:43
  • 18:43 - 18:45
  • 18:45 - 18:46
  • 18:46 - 18:49
  • 18:49 - 18:51
  • 18:51 - 18:54
  • 18:54 - 18:56
  • 18:56 - 18:58
  • 18:58 - 19:05
  • 19:05 - 19:09
  • 19:09 - 19:11
  • 19:11 - 19:14
  • 19:14 - 19:15
  • 19:15 - 19:17
  • 19:17 - 19:19
  • 19:19 - 19:21
  • 19:21 - 19:24
  • 19:24 - 19:27
  • 19:27 - 19:28
  • 19:28 - 19:32
  • 19:32 - 19:34
  • 19:34 - 19:36
  • 19:36 - 19:38
  • 19:38 - 19:41
  • 19:41 - 19:46
  • 19:46 - 19:48
  • 19:48 - 19:50
  • 19:50 - 19:51
  • 19:51 - 19:54
  • 19:54 - 19:57
  • 19:57 - 19:58
  • 19:58 - 20:01
  • 20:01 - 20:03
  • 20:03 - 20:05
  • 20:05 - 20:07
  • 20:07 - 20:08
  • 20:08 - 20:10
  • 20:10 - 20:12
  • 20:12 - 20:13
  • 20:13 - 20:15
  • 20:15 - 20:18
  • 20:18 - 20:21
  • 20:21 - 20:23
  • 20:23 - 20:26
  • 20:26 - 20:28
  • 20:28 - 20:30
  • 20:30 - 20:31
  • 20:31 - 20:33
  • 20:33 - 20:38
  • 20:38 - 20:39
  • 20:39 - 20:42
  • 20:42 - 20:44
  • 20:44 - 20:46
  • 20:46 - 20:48
  • 20:48 - 20:56
Title:
Amy Cuddy: Your body language shapes who you are
Description:

Body language affects how others see us, but it may also change how we see ourselves. Social psychologist Amy Cuddy shows how "power posing" -- standing in a posture of confidence, even when we don't feel confident -- can affect testosterone and cortisol levels in the brain, and might even have an impact on our chances for success.

TEDTalks is a daily video podcast of the best talks and performances from the TED Conference, where the world's leading thinkers and doers give the talk of their lives in 18 minutes (or less). Look for talks on Technology, Entertainment and Design -- plus science, business, global issues, the arts and much more.
Find closed captions and translated subtitles in many languages at http://www.ted.com/translate

Follow TED news on Twitter: http://www.twitter.com/tednews
Like TED on Facebook: https://www.facebook.com/TED

Subscribe to our channel: http://www.youtube.com/user/TEDtalksDirector
more » « less
Video Language:
English
Duration:
21:04

Latvian subtitles

Incomplete

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.