< Return to Video

Why do I sometimes feel a heavy weight on my heart?

  • 0:00 - 0:03
    Plum Village (Wioska Śliwki)
    Francja, Maj 2014
  • 0:03 - 0:08
    Mistrz Zen Thich Nhat Hanh
    odpowiedzi na pytania
  • 0:09 - 0:12
    (dzwon)
  • 0:12 - 0:24
    Dlaczego czasem czuje jakby
    ciężka kula obciążała moje serce?
  • 0:28 - 0:38
    (francuski) Dlaczego czasem czuje
    jakby na moim sercu była ciężka kula?
  • 0:40 - 0:44
    Dlaczego czasem czuje jakby
    na moim sercu była wielka,ciężka kula
  • 0:44 - 0:47
    obciążająca moje serce?
  • 0:51 - 0:55
    Praktyka uważności może pomóc
  • 0:56 - 1:07
    nam odkryć dlaczego to uczucie...
    pojawia się... ponownie
  • 1:07 - 1:12
    Czasami coś zostało ci przekazane
  • 1:12 - 1:16
    przez twoją matkę, twojego ojca,
    twoich przodków,
  • 1:18 - 1:20
    jakiś żal,
  • 1:20 - 1:22
    jakiś strach,
  • 1:22 - 1:24
    jakieś zmartwienia
  • 1:34 - 1:40
    I to dobrze, że spotkałaś
  • 1:41 - 1:43
    praktykę uważności
  • 1:45 - 1:48
    ponieważ z praktyką uważności
  • 1:48 - 1:51
    możemy pomóc przekształcić to
    dla twojej matki,
  • 1:51 - 1:52
    dla twojego ojca,
  • 1:52 - 1:55
    dla twoich przodków
  • 2:00 - 2:03
    Ponieważ jesteśmy kontynuacją
  • 2:03 - 2:05
    naszego ojca, naszej matki,
    naszych przdków
  • 2:05 - 2:06
    Oni ciągle są w nas
  • 2:06 - 2:10
    ze swoim szczęściem i swoim cierpieniem
  • 2:10 - 2:14
    ich talenty i również ich braki
  • 2:15 - 2:19
    Więc to uczucie może być rezultatem...
  • 2:21 - 2:25
    jakiś zmartwień, jakiegoś strachu,
    jakiegoś gniewu
  • 2:26 - 2:27
    poprzednich pokoleń
  • 2:27 - 2:29
    Musimy je zaakceptować
  • 2:31 - 2:33
    Musimy je zaakceptować
  • 2:33 - 2:36
    Więc praktykujesz wdech
  • 2:36 - 2:38
    i akceptujesz to:
  • 2:38 - 2:41
    "to jest uczucie ciężkości...
  • 2:41 - 2:43
    w mojej klatce piersiowej"
  • 2:44 - 2:46
    I to może być przekształcone przez
  • 2:46 - 2:48
    praktykę uważności,
  • 2:48 - 2:52
    przez praktykę miłości i zrozumienia
  • 2:54 - 2:57
    I jesteś świadoma, że robisz wdech
  • 2:57 - 3:01
    dla swojej matki, dla swojego ojca,
  • 3:01 - 3:03
    dla swoich przodków
  • 3:04 - 3:11
    I wiesz, że praktyka uśmiechania się,
  • 3:11 - 3:13
    uwalniania
  • 3:14 - 3:15
    współczucia
  • 3:15 - 3:20
    może bardzo sprawnie przekształcić
    taki rodzaj żalu,
  • 3:20 - 3:24
    taki rodzaj niepokoju,
    rodzaj strachu
  • 3:24 - 3:26
    I robisz to z miłości
  • 3:26 - 3:31
    Robisz to dla swojej matki,
    swojego ojca
  • 3:31 - 3:34
    dla swojego dziadka, swojej babci
    i tak dalej
  • 3:38 - 3:41
    Wielu z nas czuje taki rodzaj
    cierpienia,
  • 3:41 - 3:45
    którego nie rozumiemy
  • 3:48 - 3:51
    Nie rozumiemy, dlaczego
    cierpimy w ten sposób
  • 3:52 - 3:55
    Nie stworzyliśmy tego cierpienia,
    dlaczego ono tam jest?
  • 3:56 - 4:00
    Jedyna odpowiedź jest taka, że zostało
    nam ono przekazane
  • 4:00 - 4:03
    przez społeczeństwo, przez przodków
  • 4:05 - 4:09
    I najpierw musimy to zaakceptować
  • 4:10 - 4:14
    I akceptacja sprawia staje się
    ono lżejsze
  • 4:15 - 4:17
    A następnym krokiem jest
  • 4:17 - 4:20
    zrobić wdech i wydech uważnie
  • 4:21 - 4:23
    i uśmiechnąć się do tego
  • 4:25 - 4:28
    I zrozumieć, że praktyka
  • 4:28 - 4:30
    uważności, koncentracji i wglądu
  • 4:30 - 4:34
    może pomóc przekształcić
  • 4:34 - 4:39
    ponieważ zrozumienie i współczucie
  • 4:39 - 4:46
    to są dwa rodzajami energii, które
    mają moc przekształcenia wszystkiego
  • 4:49 - 4:52
    To jak ze słońcem
  • 4:52 - 4:57
    Słońce może stopić lód
  • 4:58 - 5:00
    i wysuszyć...
  • 5:04 - 5:08
    i pomóc... wysuszyć łzy
  • 5:10 - 5:16
    Więc jeśli praktykujemy zrozumienie
    cierpienia i współczucie
  • 5:16 - 5:19
    to może pomóc przekształcić
  • 5:19 - 5:22
    cierpienie naszego ojca, naszej matki
    w nas
  • 5:22 - 5:24
    nasze własne cierpienie
  • 5:25 - 5:29
    I czasami to może się stać bardzo szybko
  • 5:29 - 5:31
    pod warunkiem,
    że nie będziesz martwić,
  • 5:31 - 5:35
    że wiesz, że można to przekształcić
  • 5:35 - 5:40
    I po pięciu minutach oddychania,
    chodzenia
  • 5:40 - 5:44
    lub odpoczywania, może poczujesz
    że tego już nie ma
  • 5:46 - 5:48
    I następnym razem gdy się zjawi,
    zrobisz to samo
  • 5:48 - 5:53
    i jeśli będziesz kontynuować w ten
    sposób, któregoś dnia to zniknie
  • 5:55 - 5:58
    i nie wróci
  • 5:58 - 6:01
    Ale musimy ciągle praktykować
  • 6:01 - 6:05
    Potrzebujemy kogoś, kto przypomni
    nam o praktyce
  • 6:06 - 6:08
    To dlatego to jest wspaniałe
  • 6:08 - 6:11
    mieć współ-praktykujących
  • 6:12 - 6:15
    w naszym sąsiedztwie, naszej rodzinie
  • 6:15 - 6:19
    Za każdym razem kiedy to czujemy
    przypominamy sobie by praktykować
  • 6:19 - 6:22
    a jeśli nie pamiętamy o praktyce
  • 6:22 - 6:24
    ktoś iny nam powie
  • 6:24 - 6:28
    by wrócić do naszego wdechu i wydechu
    i praktykować
  • 6:33 - 6:35
    Dziękuję za zadania tego pytania
  • 6:35 - 6:37
    Pomogło wielu ludziom
  • 6:41 - 6:45
    połącz się
    bądź zainspirowany/a
    bądź odżywiony/a
  • 6:45 - 6:56
    (dzwon)
Title:
Why do I sometimes feel a heavy weight on my heart?
Description:

Thay answers questions on 21 June 2014. Question 6
more » « less
Video Language:
English
Duration:
07:19

Polish subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.