Plum Village (Wioska Śliwki) Francja, Maj 2014 Mistrz Zen Thich Nhat Hanh odpowiedzi na pytania (dzwon) Dlaczego czasem czuje jakby ciężka kula obciążała moje serce? (francuski) Dlaczego czasem czuje jakby na moim sercu była ciężka kula? Dlaczego czasem czuje jakby na moim sercu była wielka,ciężka kula obciążająca moje serce? Praktyka uważności może pomóc nam odkryć dlaczego to uczucie... pojawia się... ponownie Czasami coś zostało ci przekazane przez twoją matkę, twojego ojca, twoich przodków, jakiś żal, jakiś strach, jakieś zmartwienia I to dobrze, że spotkałaś praktykę uważności ponieważ z praktyką uważności możemy pomóc przekształcić to dla twojej matki, dla twojego ojca, dla twoich przodków Ponieważ jesteśmy kontynuacją naszego ojca, naszej matki, naszych przdków Oni ciągle są w nas ze swoim szczęściem i swoim cierpieniem ich talenty i również ich braki Więc to uczucie może być rezultatem... jakiś zmartwień, jakiegoś strachu, jakiegoś gniewu poprzednich pokoleń Musimy je zaakceptować Musimy je zaakceptować Więc praktykujesz wdech i akceptujesz to: "to jest uczucie ciężkości... w mojej klatce piersiowej" I to może być przekształcone przez praktykę uważności, przez praktykę miłości i zrozumienia I jesteś świadoma, że robisz wdech dla swojej matki, dla swojego ojca, dla swoich przodków I wiesz, że praktyka uśmiechania się, uwalniania współczucia może bardzo sprawnie przekształcić taki rodzaj żalu, taki rodzaj niepokoju, rodzaj strachu I robisz to z miłości Robisz to dla swojej matki, swojego ojca dla swojego dziadka, swojej babci i tak dalej Wielu z nas czuje taki rodzaj cierpienia, którego nie rozumiemy Nie rozumiemy, dlaczego cierpimy w ten sposób Nie stworzyliśmy tego cierpienia, dlaczego ono tam jest? Jedyna odpowiedź jest taka, że zostało nam ono przekazane przez społeczeństwo, przez przodków I najpierw musimy to zaakceptować I akceptacja sprawia staje się ono lżejsze A następnym krokiem jest zrobić wdech i wydech uważnie i uśmiechnąć się do tego I zrozumieć, że praktyka uważności, koncentracji i wglądu może pomóc przekształcić ponieważ zrozumienie i współczucie to są dwa rodzajami energii, które mają moc przekształcenia wszystkiego To jak ze słońcem Słońce może stopić lód i wysuszyć... i pomóc... wysuszyć łzy Więc jeśli praktykujemy zrozumienie cierpienia i współczucie to może pomóc przekształcić cierpienie naszego ojca, naszej matki w nas nasze własne cierpienie I czasami to może się stać bardzo szybko pod warunkiem, że nie będziesz martwić, że wiesz, że można to przekształcić I po pięciu minutach oddychania, chodzenia lub odpoczywania, może poczujesz że tego już nie ma I następnym razem gdy się zjawi, zrobisz to samo i jeśli będziesz kontynuować w ten sposób, któregoś dnia to zniknie i nie wróci Ale musimy ciągle praktykować Potrzebujemy kogoś, kto przypomni nam o praktyce To dlatego to jest wspaniałe mieć współ-praktykujących w naszym sąsiedztwie, naszej rodzinie Za każdym razem kiedy to czujemy przypominamy sobie by praktykować a jeśli nie pamiętamy o praktyce ktoś iny nam powie by wrócić do naszego wdechu i wydechu i praktykować Dziękuję za zadania tego pytania Pomogło wielu ludziom połącz się bądź zainspirowany/a bądź odżywiony/a (dzwon)