[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.46,0:00:02.96,Default,,0000,0000,0000,,Plum Village (Wioska Śliwki)\NFrancja, Maj 2014
Dialogue: 0,0:00:02.96,0:00:07.84,Default,,0000,0000,0000,,Mistrz Zen Thich Nhat Hanh\Nodpowiedzi na pytania
Dialogue: 0,0:00:09.08,0:00:11.63,Default,,0000,0000,0000,,(dzwon)
Dialogue: 0,0:00:11.63,0:00:23.57,Default,,0000,0000,0000,,Dlaczego czasem czuje jakby \Nciężka kula obciążała moje serce?
Dialogue: 0,0:00:27.89,0:00:37.50,Default,,0000,0000,0000,,(francuski) Dlaczego czasem czuje \Njakby na moim sercu była ciężka kula?
Dialogue: 0,0:00:39.88,0:00:44.28,Default,,0000,0000,0000,,Dlaczego czasem czuje jakby \Nna moim sercu była wielka,ciężka kula
Dialogue: 0,0:00:44.28,0:00:46.80,Default,,0000,0000,0000,,obciążająca moje serce?
Dialogue: 0,0:00:50.86,0:00:54.58,Default,,0000,0000,0000,,Praktyka uważności może pomóc
Dialogue: 0,0:00:55.60,0:01:06.55,Default,,0000,0000,0000,,nam odkryć dlaczego to uczucie...\Npojawia się... ponownie
Dialogue: 0,0:01:07.28,0:01:11.82,Default,,0000,0000,0000,,Czasami coś zostało ci przekazane
Dialogue: 0,0:01:11.82,0:01:15.80,Default,,0000,0000,0000,,przez twoją matkę, twojego ojca,\Ntwoich przodków,
Dialogue: 0,0:01:17.64,0:01:19.68,Default,,0000,0000,0000,,jakiś żal,
Dialogue: 0,0:01:20.38,0:01:22.34,Default,,0000,0000,0000,,jakiś strach,
Dialogue: 0,0:01:22.34,0:01:24.00,Default,,0000,0000,0000,,jakieś zmartwienia
Dialogue: 0,0:01:34.00,0:01:40.27,Default,,0000,0000,0000,,I to dobrze, że spotkałaś
Dialogue: 0,0:01:40.65,0:01:43.04,Default,,0000,0000,0000,,praktykę uważności
Dialogue: 0,0:01:44.78,0:01:48.20,Default,,0000,0000,0000,,ponieważ z praktyką uważności
Dialogue: 0,0:01:48.20,0:01:51.10,Default,,0000,0000,0000,,możemy pomóc przekształcić to \Ndla twojej matki,
Dialogue: 0,0:01:51.10,0:01:52.14,Default,,0000,0000,0000,,dla twojego ojca,
Dialogue: 0,0:01:52.14,0:01:55.36,Default,,0000,0000,0000,,dla twoich przodków
Dialogue: 0,0:02:00.32,0:02:02.67,Default,,0000,0000,0000,,Ponieważ jesteśmy kontynuacją
Dialogue: 0,0:02:02.67,0:02:04.89,Default,,0000,0000,0000,,naszego ojca, naszej matki,\Nnaszych przdków
Dialogue: 0,0:02:04.89,0:02:06.32,Default,,0000,0000,0000,,Oni ciągle są w nas
Dialogue: 0,0:02:06.32,0:02:09.51,Default,,0000,0000,0000,,ze swoim szczęściem i swoim cierpieniem
Dialogue: 0,0:02:09.90,0:02:14.14,Default,,0000,0000,0000,,ich talenty i również ich braki
Dialogue: 0,0:02:14.54,0:02:19.32,Default,,0000,0000,0000,,Więc to uczucie może być rezultatem...
Dialogue: 0,0:02:20.77,0:02:24.81,Default,,0000,0000,0000,,jakiś zmartwień, jakiegoś strachu,\Njakiegoś gniewu
Dialogue: 0,0:02:25.65,0:02:27.07,Default,,0000,0000,0000,,poprzednich pokoleń
Dialogue: 0,0:02:27.07,0:02:29.39,Default,,0000,0000,0000,,Musimy je zaakceptować
Dialogue: 0,0:02:30.54,0:02:32.74,Default,,0000,0000,0000,,Musimy je zaakceptować
Dialogue: 0,0:02:32.74,0:02:35.81,Default,,0000,0000,0000,,Więc praktykujesz wdech
Dialogue: 0,0:02:35.81,0:02:37.80,Default,,0000,0000,0000,,i akceptujesz to:
Dialogue: 0,0:02:37.80,0:02:40.67,Default,,0000,0000,0000,,"to jest uczucie ciężkości...
Dialogue: 0,0:02:40.67,0:02:42.68,Default,,0000,0000,0000,,w mojej klatce piersiowej"
Dialogue: 0,0:02:43.51,0:02:45.71,Default,,0000,0000,0000,,I to może być przekształcone przez
Dialogue: 0,0:02:45.71,0:02:47.72,Default,,0000,0000,0000,,praktykę uważności,
Dialogue: 0,0:02:47.72,0:02:51.62,Default,,0000,0000,0000,,przez praktykę miłości i zrozumienia
Dialogue: 0,0:02:53.81,0:02:57.00,Default,,0000,0000,0000,,I jesteś świadoma, że robisz wdech
Dialogue: 0,0:02:57.00,0:03:00.96,Default,,0000,0000,0000,,dla swojej matki, dla swojego ojca,
Dialogue: 0,0:03:00.96,0:03:02.54,Default,,0000,0000,0000,,dla swoich przodków
Dialogue: 0,0:03:04.34,0:03:10.59,Default,,0000,0000,0000,,I wiesz, że praktyka uśmiechania się,
Dialogue: 0,0:03:11.40,0:03:12.95,Default,,0000,0000,0000,,uwalniania
Dialogue: 0,0:03:13.55,0:03:15.10,Default,,0000,0000,0000,,współczucia
Dialogue: 0,0:03:15.10,0:03:19.70,Default,,0000,0000,0000,,może bardzo sprawnie przekształcić\Ntaki rodzaj żalu,
Dialogue: 0,0:03:19.70,0:03:23.68,Default,,0000,0000,0000,,taki rodzaj niepokoju, \Nrodzaj strachu
Dialogue: 0,0:03:23.68,0:03:25.82,Default,,0000,0000,0000,,I robisz to z miłości
Dialogue: 0,0:03:25.82,0:03:30.89,Default,,0000,0000,0000,,Robisz to dla swojej matki, \Nswojego ojca
Dialogue: 0,0:03:30.89,0:03:34.33,Default,,0000,0000,0000,,dla swojego dziadka, swojej babci\Ni tak dalej
Dialogue: 0,0:03:37.62,0:03:41.38,Default,,0000,0000,0000,,Wielu z nas czuje taki rodzaj\Ncierpienia,
Dialogue: 0,0:03:41.38,0:03:44.81,Default,,0000,0000,0000,,którego nie rozumiemy
Dialogue: 0,0:03:47.77,0:03:50.95,Default,,0000,0000,0000,,Nie rozumiemy, dlaczego\Ncierpimy w ten sposób
Dialogue: 0,0:03:51.92,0:03:55.29,Default,,0000,0000,0000,,Nie stworzyliśmy tego cierpienia,\Ndlaczego ono tam jest?
Dialogue: 0,0:03:56.15,0:04:00.17,Default,,0000,0000,0000,,Jedyna odpowiedź jest taka, że zostało\Nnam ono przekazane
Dialogue: 0,0:04:00.17,0:04:03.37,Default,,0000,0000,0000,,przez społeczeństwo, przez przodków
Dialogue: 0,0:04:04.71,0:04:09.16,Default,,0000,0000,0000,,I najpierw musimy to zaakceptować
Dialogue: 0,0:04:10.33,0:04:13.96,Default,,0000,0000,0000,,I akceptacja sprawia staje się \Nono lżejsze
Dialogue: 0,0:04:14.54,0:04:17.28,Default,,0000,0000,0000,,A następnym krokiem jest
Dialogue: 0,0:04:17.28,0:04:20.05,Default,,0000,0000,0000,,zrobić wdech i wydech uważnie
Dialogue: 0,0:04:21.45,0:04:23.26,Default,,0000,0000,0000,,i uśmiechnąć się do tego
Dialogue: 0,0:04:25.24,0:04:27.70,Default,,0000,0000,0000,,I zrozumieć, że praktyka
Dialogue: 0,0:04:27.70,0:04:30.38,Default,,0000,0000,0000,,uważności, koncentracji i wglądu
Dialogue: 0,0:04:30.38,0:04:34.15,Default,,0000,0000,0000,,może pomóc przekształcić
Dialogue: 0,0:04:34.15,0:04:39.22,Default,,0000,0000,0000,,ponieważ zrozumienie i współczucie
Dialogue: 0,0:04:39.22,0:04:45.77,Default,,0000,0000,0000,,to są dwa rodzajami energii, które\Nmają moc przekształcenia wszystkiego
Dialogue: 0,0:04:48.91,0:04:52.00,Default,,0000,0000,0000,,To jak ze słońcem
Dialogue: 0,0:04:52.00,0:04:56.82,Default,,0000,0000,0000,,Słońce może stopić lód
Dialogue: 0,0:04:58.12,0:04:59.69,Default,,0000,0000,0000,,i wysuszyć...
Dialogue: 0,0:05:04.10,0:05:08.13,Default,,0000,0000,0000,,i pomóc... wysuszyć łzy
Dialogue: 0,0:05:09.60,0:05:16.19,Default,,0000,0000,0000,,Więc jeśli praktykujemy zrozumienie\Ncierpienia i współczucie
Dialogue: 0,0:05:16.19,0:05:18.62,Default,,0000,0000,0000,,to może pomóc przekształcić
Dialogue: 0,0:05:18.62,0:05:21.70,Default,,0000,0000,0000,,cierpienie naszego ojca, naszej matki \Nw nas
Dialogue: 0,0:05:21.70,0:05:23.66,Default,,0000,0000,0000,,nasze własne cierpienie
Dialogue: 0,0:05:24.80,0:05:28.71,Default,,0000,0000,0000,,I czasami to może się stać bardzo szybko
Dialogue: 0,0:05:29.20,0:05:31.10,Default,,0000,0000,0000,,pod warunkiem, \Nże nie będziesz martwić,
Dialogue: 0,0:05:31.10,0:05:34.80,Default,,0000,0000,0000,,że wiesz, że można to przekształcić
Dialogue: 0,0:05:34.80,0:05:40.32,Default,,0000,0000,0000,,I po pięciu minutach oddychania,\Nchodzenia
Dialogue: 0,0:05:40.32,0:05:44.43,Default,,0000,0000,0000,,lub odpoczywania, może poczujesz\Nże tego już nie ma
Dialogue: 0,0:05:46.05,0:05:48.33,Default,,0000,0000,0000,,I następnym razem gdy się zjawi,\Nzrobisz to samo
Dialogue: 0,0:05:48.33,0:05:53.15,Default,,0000,0000,0000,,i jeśli będziesz kontynuować w ten \Nsposób, któregoś dnia to zniknie
Dialogue: 0,0:05:55.41,0:05:57.58,Default,,0000,0000,0000,,i nie wróci
Dialogue: 0,0:05:58.45,0:06:01.12,Default,,0000,0000,0000,,Ale musimy ciągle praktykować
Dialogue: 0,0:06:01.12,0:06:04.93,Default,,0000,0000,0000,,Potrzebujemy kogoś, kto przypomni\Nnam o praktyce
Dialogue: 0,0:06:05.91,0:06:08.09,Default,,0000,0000,0000,,To dlatego to jest wspaniałe
Dialogue: 0,0:06:08.09,0:06:10.89,Default,,0000,0000,0000,,mieć współ-praktykujących
Dialogue: 0,0:06:11.62,0:06:15.29,Default,,0000,0000,0000,,w naszym sąsiedztwie, naszej rodzinie
Dialogue: 0,0:06:15.29,0:06:18.92,Default,,0000,0000,0000,,Za każdym razem kiedy to czujemy\Nprzypominamy sobie by praktykować
Dialogue: 0,0:06:18.92,0:06:21.90,Default,,0000,0000,0000,,a jeśli nie pamiętamy o praktyce
Dialogue: 0,0:06:21.90,0:06:24.10,Default,,0000,0000,0000,,ktoś iny nam powie
Dialogue: 0,0:06:24.10,0:06:28.11,Default,,0000,0000,0000,,by wrócić do naszego wdechu i wydechu\Ni praktykować
Dialogue: 0,0:06:32.78,0:06:34.83,Default,,0000,0000,0000,,Dziękuję za zadania tego pytania
Dialogue: 0,0:06:34.83,0:06:37.28,Default,,0000,0000,0000,,Pomogło wielu ludziom
Dialogue: 0,0:06:40.62,0:06:44.78,Default,,0000,0000,0000,,połącz się\Nbądź zainspirowany/a\Nbądź odżywiony/a
Dialogue: 0,0:06:45.28,0:06:56.02,Default,,0000,0000,0000,,(dzwon)