Plum Village (Wioska Śliwki) Francja, Maj 2014
Mistrz Zen Thich Nhat Hanh odpowiedzi na pytania
(dzwon)
Dlaczego czasem czuje jakby ciężka kula obciążała moje serce?
(francuski) Dlaczego czasem czuje jakby na moim sercu była ciężka kula?
Dlaczego czasem czuje jakby na moim sercu była wielka,ciężka kula
obciążająca moje serce?
Praktyka uważności może pomóc
nam odkryć dlaczego to uczucie... pojawia się... ponownie
Czasami coś zostało ci przekazane
przez twoją matkę, twojego ojca, twoich przodków,
jakiś żal,
jakiś strach,
jakieś zmartwienia
I to dobrze, że spotkałaś
praktykę uważności
ponieważ z praktyką uważności
możemy pomóc przekształcić to dla twojej matki,
dla twojego ojca,
dla twoich przodków
Ponieważ jesteśmy kontynuacją
naszego ojca, naszej matki, naszych przdków
Oni ciągle są w nas
ze swoim szczęściem i swoim cierpieniem
ich talenty i również ich braki
Więc to uczucie może być rezultatem...
jakiś zmartwień, jakiegoś strachu, jakiegoś gniewu
poprzednich pokoleń
Musimy je zaakceptować
Więc praktykujesz wdech
i akceptujesz to:
"to jest uczucie ciężkości...
w mojej klatce piersiowej"
I to może być przekształcone przez
praktykę uważności,
przez praktykę miłości i zrozumienia
I jesteś świadoma, że robisz wdech
dla swojej matki, dla swojego ojca,
dla swoich przodków
I wiesz, że praktyka uśmiechania się,
uwalniania
współczucia
może bardzo sprawnie przekształcić taki rodzaj żalu,
taki rodzaj niepokoju, rodzaj strachu
I robisz to z miłości
Robisz to dla swojej matki, swojego ojca
dla swojego dziadka, swojej babci i tak dalej
Wielu z nas czuje taki rodzaj cierpienia,
którego nie rozumiemy
Nie rozumiemy, dlaczego cierpimy w ten sposób
Nie stworzyliśmy tego cierpienia, dlaczego ono tam jest?
Jedyna odpowiedź jest taka, że zostało nam ono przekazane
przez społeczeństwo, przez przodków
I najpierw musimy to zaakceptować
I akceptacja sprawia staje się ono lżejsze
A następnym krokiem jest
zrobić wdech i wydech uważnie
i uśmiechnąć się do tego
I zrozumieć, że praktyka
uważności, koncentracji i wglądu
może pomóc przekształcić
ponieważ zrozumienie i współczucie
to są dwa rodzajami energii, które mają moc przekształcenia wszystkiego
To jak ze słońcem
Słońce może stopić lód
i wysuszyć...
i pomóc... wysuszyć łzy
Więc jeśli praktykujemy zrozumienie cierpienia i współczucie
to może pomóc przekształcić
cierpienie naszego ojca, naszej matki w nas
nasze własne cierpienie
I czasami to może się stać bardzo szybko
pod warunkiem, że nie będziesz martwić,
że wiesz, że można to przekształcić
I po pięciu minutach oddychania, chodzenia
lub odpoczywania, może poczujesz że tego już nie ma
I następnym razem gdy się zjawi, zrobisz to samo
i jeśli będziesz kontynuować w ten sposób, któregoś dnia to zniknie
i nie wróci
Ale musimy ciągle praktykować
Potrzebujemy kogoś, kto przypomni nam o praktyce
To dlatego to jest wspaniałe
mieć współ-praktykujących
w naszym sąsiedztwie, naszej rodzinie
Za każdym razem kiedy to czujemy przypominamy sobie by praktykować
a jeśli nie pamiętamy o praktyce
ktoś iny nam powie
by wrócić do naszego wdechu i wydechu i praktykować
Dziękuję za zadania tego pytania
Pomogło wielu ludziom
połącz się bądź zainspirowany/a bądź odżywiony/a
(dzwon)