Ódio - Teal Swan

Ódio

Olá.

Ódio,

nós vemos isso em todo o mundo hoje.

É a condição interna
que leva a coisas como,

preconceito e genocídio e guerra.

O ódio é essencialmente o estado emocional

de profunda e intensa aversão,

aversão,

ou mesmo hostilidade

para alguém ou algo.

É talvez a forma mais extrema

de resistência vibracional a alguma coisa.

É resistência ao grau

que se deseja destruir o que é percebido

estar causando a infelicidade dentro deles.

Mas o que exatamente é que causa ódio?

O ódio é causado pela percepção de ameaça.

O que é uma ameaça?

Uma ameaça é você enfrentar algo

isso vai diminuir

algo que você considera querido.

Uma ameaça é algo que provavelmente
pode causar perigo ou dano.

Em outras palavras,

é algo que provavelmente irá machucá-lo.

Quando uma pessoa se sente como se estivesse na presença de uma ameaça,

eles sentem medo, e esse medo é rapidamente convertido em raiva,

que é um estado de defesa.

Você pode pensar em raiva e aversão

como tentativa de uma pessoa de
manter seus limites intactos

para ficar seguro.

A pessoa tenta afastar essa coisa de si mesma

ou de alguma forma erradicar a ameaça.

O ódio é o ego humano
em estado de defesa.

Quando nos encontramos odiando algo,

a pergunta que devemos fazer é:

"Que ameaça essa coisa representa para mim?"

"Como está me machucando?"

"Do que eu tenho medo?"

Por exemplo,

Uma mulher pode sentir ódio por outra mulher

quem é bonito,

e após uma reflexão mais aprofundada,

ela pode achar que essa mulher é uma ameaça

para seu próprio senso de auto-estima,

seu autoconceito.

Ou por exemplo,

um homem pode começar a sentir ódio por outro homem

que está flertando com a namorada.

Mas, após uma reflexão mais profunda,

ele acha que é porque

esse homem representa uma ameaça

ao seu senso de segurança e conexão

dentro de seu relacionamento.

Ou um grupo de pessoas pode sentir ódio

para outro grupo de pessoas.

Porque finja que eles têm diferentes visões religiosas.

Após uma reflexão mais profunda,

um desses grupos religiosos pode encontrar

que a razão pela qual eles odeiam o outro,

é por causa da crença que eles têm sobre eles.

Eles podem pensar que esse outro grupo

é mau ou perverso.

E assim, suas crenças sobre essa outra pessoa,

os faz pensar que aquele outro grupo

é uma ameaça para a vida na terra,

uma ameaça para a felicidade.

Quanto mais seguros nos sentimos, menos odiamos.

O problema é que o ódio

tende a bola de neve.

Essencialmente, é assim que acontece:

Percebemos uma ameaça primeiro.

Nossa reação a essa ameaça

é empurrá-lo para longe de nós,

então começamos a sentir ódio.

E porque estamos focados nessa coisa

com uma atitude de ódio,

como se fosse uma ameaça,

o que acontece em uma lei do universo baseado em atração?

Atraímos mais provas de que elas são uma ameaça.

O que nos deixa com mais medo,

o que nos faz odiá-los mais,

o que nos faz manifestar mais uma prova de que eles são perigosos,

o que nos faz odiá-los mais.

E isso continua e continua até finalmente,

temos tanto ódio dentro de nós,

que não podemos fazer nada

exceto tentar destruir essa outra coisa.

Alguns de nós nos encontramos com mais frequência

no lado receptor do ódio.

Eu sou um desses exemplos.

Isto é especialmente verdade

se somos uma dessas pessoas

que cresceu em uma condição,

o que nos levou à vergonha.

Isso significa na nossa infância,

a crença que herdamos

das pessoas que estavam nos criando,

foi que há algo
em nós que é ruim ou errado.

Somos uma combinação vibracional perfeita

para pessoas que pensam exatamente isso sobre nós.

Temos a tendência de levar esse ódio pessoalmente.

Nós criamos o ódio que recebemos dos outros

significa que deve haver algo ruim sobre nós.

Isso leva à insegurança, ao ódio e à desconfiança.

Mas precisamos ver que o ódio
não existe porque somos maus.

Nem existe porque
eles estão certos sobre nós.

O ódio existe porque a outra pessoa

percebe que somos uma ameaça a algo que eles valorizam

e, portanto, estão anexados a.

Então, o que temos que nos perguntar é:

"Que ameaça eles percebem que me representa para eles?"

Por exemplo, podemos descobrir

que alguém sente que somos uma ameaça à sua segurança física,

ou somos uma ameaça ao bem-estar deles,

ou somos uma ameaça ao relacionamento deles,

ou somos uma ameaça de como eles
querem que o mundo seja,

ou somos uma ameaça às crenças
que as mantêm seguras,

ou somos uma ameaça ao seu
senso de auto-estima.

É muito mais fácil se sentir melhor sobre alguém ou alguma coisa

que está nos odiando,

se pudermos desenvolver compaixão.

Agora eu percebo que isso pode ser exagerado.

Sentir compaixão por alguém que te odeia

e quem está tentando ativamente destruir sua vida é bastante difícil.

Mas lembre-se que o que você procura aqui

não é deixá-los fora do gancho,

por odiar você ou por fazer o que eles estão fazendo.

O que você está tentando fazer é se sentir melhor.

E obviamente, quando alguém
começa a odiar você,

você começa a percebê-los como uma ameaça.

Então, uma das melhores maneiras de sair desse ciclo vicioso,

é começar a focar na dor

isso está de fato causando seu ódio.

Onde está esse medo

e aquela criança assustada, essencialmente,

quem está completamente convencido

que você é uma ameaça para eles?

Em outras palavras,

não sentimos a necessidade de
nos defender com violência,

porque realmente não é sobre nós,

é sobre o fato de que algo
sobre nós os faz sentir-se ameaçados.

Talvez possamos até ajudá-los a sentir

menos ameaçados com o que eles
sentem ameaçados em relação a nós.

Quando se trata de ódio,

independentemente de sermos odiá-los

ou eles nos odiando,

o que precisamos fazer é enfrentar o medo

e a dor

isso está por baixo desse ódio.

Temos que acessar a vulnerabilidade.

Então, quando você encontra ódio,

Eu quero que você faça três coisas.

1. Você precisa questionar a ameaça.

Isso significa que você precisa se apresentar
a que ameaça essa pessoa representa,

ou que ameaça eles acham que você representa.

Você tem que estar realmente ciente

do que é isso primeiro

e você tem que questionar.

Isso é realmente uma ameaça?

Isso é uma ameaça que eles realmente representam para mim?

É uma ameaça que eu realmente represento a eles?

Também temos que explorar e afrouxar nosso apego negativo

para a coisa que achamos que eles representam uma ameaça.

Obviamente, se começarmos a odiar alguém,

ou se eles começarem a nos odiar,

é sobre o fato

que sentimos que temos que defender algo

ao qual estamos apegados.

Esta é uma oportunidade perfeita

para aqueles de nós que estão
na prática espiritual,

questionar nosso nível de apego.

Obviamente, eu me identifiquei com essa coisa em particular

tão fortemente

que isso por si só está me causando dor.

2. Encontre estratégias conscientes não reativas

diminuir a ameaça potencial,

sem causar danos à outra pessoa.

Por exemplo,

digamos que a outra pessoa
represente uma ameaça à minha auto-estima.

Como eu pude diminuir essa ameaça

para minha auto-estima sem causar dor?

Etapa 3.

Aumente seu sentimento
de segurança e integridade.

Obviamente você está defendendo algo

que você acha que vai perder
ou que vai ser diminuído

pela pessoa que está te odiando

ou quem você está odiando.

Então, o que eu quero que você faça,

é pensar em qualquer pensamento

que faria com que você se sentisse melhor com essa situação,

sobre o que quer que seja, eles representam uma ameaça.

Qualquer forma de foco positivo
sobre a situação

nos sentimos ameaçados pela vontade
diminui o sentimento de ameaça.

Ao fazer essas coisas, experimentaremos uma diminuição no ódio.

Em sua raiz, o ódio ocorre

porque nos sentimos impotentes

para a maneira como nos sentimos.

Por que nós não queremos perder

aquilo que achamos que eles são uma ameaça?

Porque nos sentiríamos mal se o fizéssemos.

Então, no centro,

o ódio é sobre o fato de que
nos sentimos impotentes para nos sentirmos mal.

Então, o que você pode fazer sobre isso?

Prove para si mesmo que não é impotente da maneira que se sente.

Qualquer quantidade de foco em qualquer coisa,

ou qualquer ação que você execute

que faz você se sentir melhor ou mais seguro

em relação à coisa que você acha que vai perder,

fará com que você se sinta melhor.

Quando odiamos,

nos sentimos mal e não achamos que podemos nos sentir bem

contanto que aquilo que pensamos
nos fez sentir mal,

(a ameaça)

ainda existe.

Tomando o foco daquelas coisas que nos fazem sentir mal

e colocando nosso foco nas coisas que nos fazem sentir bem,

nos permite ver que
nós temos a capacidade

para alterar como nos sentimos deliberadamente.

Esse empoderamento nos ajuda a ver

que não estamos apenas à mercê do mundo

e assim nos sentimos menos ameaçados pelas coisas

e assim não sentimos ódio por eles.

Por exemplo,

digamos que você sinta ódio pelo ex do seu namorado.

Quando você se pergunta:

Que ameaça isso representa para mim?

Você pode encontrar uma resposta como:

Ela realmente representa uma ameaça

para a conexão que
sinto com essa pessoa.

Eu sinto que, se ela está na foto,

Eu vou perder minha conexão com ele.

Primeiro, você questiona a ameaça.

Ela é realmente uma ameaça à sua conexão com seu namorado?

Se sim, como?

Você pode querer fazer o processo de Byron Katie

chamado 'O trabalho' nesta idéia.

Então você pode querer explorar

como o anexo que você tem para
sua conexão, para seu namorado,

é doloroso e, portanto, negativo.

Porque o que você realmente quer
é um homem que escolherá você

e quem te quer o suficiente

que você não precisa trabalhar duro
para ganhar proximidade com ele.

Então pode ser melhor
ter a sua proximidade

testado dessa maneira,

para que você possa ver suas cores verdadeiras,

ou desenvolver segurança real

em sua conexão com você.

Em seguida, uma das etapas da ação
que você pode executar,

é ter uma conversa vulnerável e aberta
e honesta

com seu namorado

sobre a ameaça

que você sente que esse ex-homem dele representa seu relacionamento.

Então, se você quiser ir além disso,

você pode começar a se concentrar positivamente.

Como sua conexão
é segura com esse namorado?

Como você pode ter certeza

que isso será mantido
independentemente de ela estar lá ou não?

Este mundo funciona como um espelho,

o que significa que, se desejarmos acabar com o ódio no mundo,

temos que primeiro acabar com isso dentro de nós mesmos.

Isso significa que temos que abordar o aspecto de nós que odeia.

Mas eu vou te dar uma dica;

O aspecto de você que odeia não é malévolo e não é mau.

É o seu aspecto que
é uma criança pequena e chorona

que se sente impotente
para o mundo ao seu redor,

impotente da maneira que se sente.

Essa criança dentro de você é a que precisa de atenção.

E quando digo criança,

Eu não quero que você vá para o espaço em que está pensando

que uma criança é menos evoluída,

ou que uma criança essencialmente

não é tão espiritualmente iluminado

como adulto,

Porque gostamos de fazer isso.

Adoramos ser como:

"Oh, é o azarão

e é mais ou menos
na escala de valor

do que o meu eu adulto ".

Não é assim que a criança interior trabalha.

Mas este é um aspecto seu que está profundamente sofrido.

E assim precisa da sua atenção consciente,

seu foco consciente.

Precisa que você saiba do que tem medo.

E precisa de você para ajudá-lo

para se sentir melhor sobre o que tem medo.

Esta criança pequena está aterrorizada

em um estado de medo

e está reagindo, tentando empurrar
o que ele tem medo

longe de si mesmo.

Precisamos sentir amor e compaixão

em direção a esse aspecto de nós
que está se sentindo ameaçado.

E, ao fazer isso, criamos
mais segurança para nós mesmos

e isso subjuga o ódio.

Agora, antes de continuar,

Eu tenho que dizer que no campo espiritual,

o ódio se tornou um pouco como a raiva.

Não é bom admitir que você se sente assim.

De fato, você não é
espiritualmente iluminado

se você odeia alguma coisa.

Então, "basta enfiar bem fundo e nunca admitir isso".

~ Risos ~

Mas aqui está a coisa,

É natural quando nos sentimos ameaçados,

basicamente pular em um espaço de ódio.

Então seria muito raro

encontrar alguém que é genuinamente livre de todo ódio.

E é muito, muito prejudicial

para você enterrar esse aspecto de você lá no fundo,

permanecer inconsciente e não admitir.

O ódio reprimido causa estragos em seu corpo

e causa estragos no mundo em geral.

Então, admita o que você odeia

mesmo se você é uma dessas pessoas espirituais

quem é tudo sobre o amor, a luz e a comunhão neste planeta.

É realmente importante para você
realmente se tornar consciente

do ódio que você tem,

para que possamos encontrar alguma solução,

em vez de apenas tentar se convencer de que não existe.

Por outro lado,

quando não estamos na prática de reprimir nosso ódio,

mas também não temos consciência
o suficiente para trabalhar diretamente com ele,

confundimos o pico de energia em que lutamos ou fugimos

e ódio pelo poder.

O ódio é o oposto do poder.

Isso só ocorre quando nos sentimos impotentes a uma ameaça.

Quando nos tornamos reativos.

Em vez de abordar o mundo interno
e é um estado de medo,

tentamos erradicar a ameaça em si.

Nós travamos uma guerra contra ela, a fim de tentar nos livrar dela.

Isso não funciona em um universo
baseado na lei da atração,

onde quer que você resista persistir.

É exatamente por isso que as pessoas
na mídia dizem

essa má imprensa é boa imprensa.

Odiar alguém se sente mal.

Não é apenas ruim para a pessoa

quem está recebendo o nosso ódio,

isso é ruim para nós.

Temos uma tendência de pensar

quando sentimos ódio,

que tudo o que estamos percebendo ser uma ameaça,

é o que está causando esse sentimento dentro de nós.

Mas, na verdade, é apenas a nossa reação

para algo que percebemos ser uma ameaça.

Isso significa que o ódio não é problema de ninguém.

Esse é o nosso problema.

E merece nossa atenção consciente.

Mesmo que tenham feito
coisas para justificar o ódio,

o único poder que temos,

é lidar com a nossa reação a eles

e o que eles fizeram.

Esta é uma boa notícia porque significa

não somos impotentes para o nosso ódio.

O ódio é uma emoção de capa

por sentir dor,

mágoa e medo.

Então, lide com essa dor,

que dói e esse medo

e então conscientemente se concentre

em qualquer coisa que faça você se sentir mais seguro,

sentir alegria,

sentir esse estado de integridade.

E observe seu ódio desaparecer.

Tenha uma boa semana.

Legendas por: David Soh, Katja Vleermens
e Tanya Duarte (www.tanyaduarte.com)