[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:27.55,0:00:31.64,Default,,0000,0000,0000,,Ódio
Dialogue: 0,0:00:33.06,0:00:34.45,Default,,0000,0000,0000,,Olá.
Dialogue: 0,0:00:34.45,0:00:35.59,Default,,0000,0000,0000,,Ódio,
Dialogue: 0,0:00:35.59,0:00:38.14,Default,,0000,0000,0000,,nós vemos isso em todo o mundo hoje.
Dialogue: 0,0:00:38.14,0:00:40.74,Default,,0000,0000,0000,,É a condição interna \Nque leva a coisas como,
Dialogue: 0,0:00:40.74,0:00:43.47,Default,,0000,0000,0000,,preconceito e genocídio e guerra.
Dialogue: 0,0:00:43.95,0:00:47.67,Default,,0000,0000,0000,,O ódio é essencialmente o estado emocional
Dialogue: 0,0:00:47.67,0:00:51.45,Default,,0000,0000,0000,,de profunda e intensa aversão,
Dialogue: 0,0:00:51.45,0:00:52.78,Default,,0000,0000,0000,,aversão,
Dialogue: 0,0:00:52.78,0:00:54.79,Default,,0000,0000,0000,,ou mesmo hostilidade
Dialogue: 0,0:00:54.79,0:00:57.03,Default,,0000,0000,0000,,para alguém ou algo.
Dialogue: 0,0:00:57.03,0:00:58.98,Default,,0000,0000,0000,,É talvez a forma mais extrema
Dialogue: 0,0:00:58.98,0:01:01.50,Default,,0000,0000,0000,,de resistência vibracional a alguma coisa.
Dialogue: 0,0:01:02.25,0:01:03.95,Default,,0000,0000,0000,,É resistência ao grau
Dialogue: 0,0:01:03.95,0:01:06.57,Default,,0000,0000,0000,,que se deseja destruir o que é percebido
Dialogue: 0,0:01:06.57,0:01:08.94,Default,,0000,0000,0000,,estar causando a infelicidade dentro deles.
Dialogue: 0,0:01:09.10,0:01:12.37,Default,,0000,0000,0000,,Mas o que exatamente é que causa ódio?
Dialogue: 0,0:01:12.98,0:01:17.34,Default,,0000,0000,0000,,O ódio é causado pela percepção de ameaça.
Dialogue: 0,0:01:18.14,0:01:19.83,Default,,0000,0000,0000,,O que é uma ameaça?
Dialogue: 0,0:01:19.92,0:01:22.64,Default,,0000,0000,0000,,Uma ameaça é você enfrentar algo
Dialogue: 0,0:01:22.64,0:01:24.59,Default,,0000,0000,0000,,isso vai diminuir
Dialogue: 0,0:01:24.59,0:01:26.54,Default,,0000,0000,0000,,algo que você considera querido.
Dialogue: 0,0:01:26.60,0:01:29.85,Default,,0000,0000,0000,,Uma ameaça é algo que provavelmente \Npode causar perigo ou dano.
Dialogue: 0,0:01:29.85,0:01:30.76,Default,,0000,0000,0000,,Em outras palavras,
Dialogue: 0,0:01:30.76,0:01:32.76,Default,,0000,0000,0000,,é algo que provavelmente irá machucá-lo.
Dialogue: 0,0:01:32.76,0:01:35.72,Default,,0000,0000,0000,,Quando uma pessoa se sente como se estivesse na presença de uma ameaça,
Dialogue: 0,0:01:35.72,0:01:38.72,Default,,0000,0000,0000,,eles sentem medo, e esse medo é rapidamente convertido em raiva,
Dialogue: 0,0:01:38.72,0:01:40.55,Default,,0000,0000,0000,,que é um estado de defesa.
Dialogue: 0,0:01:40.63,0:01:42.51,Default,,0000,0000,0000,,Você pode pensar em raiva e aversão
Dialogue: 0,0:01:42.51,0:01:45.04,Default,,0000,0000,0000,,como tentativa de uma pessoa de \Nmanter seus limites intactos
Dialogue: 0,0:01:45.04,0:01:46.63,Default,,0000,0000,0000,,para ficar seguro.
Dialogue: 0,0:01:46.63,0:01:49.47,Default,,0000,0000,0000,,A pessoa tenta afastar essa coisa de si mesma
Dialogue: 0,0:01:49.47,0:01:51.83,Default,,0000,0000,0000,,ou de alguma forma erradicar a ameaça.
Dialogue: 0,0:01:52.00,0:01:55.41,Default,,0000,0000,0000,,O ódio é o ego humano \Nem estado de defesa.
Dialogue: 0,0:01:55.53,0:01:58.13,Default,,0000,0000,0000,,Quando nos encontramos odiando algo,
Dialogue: 0,0:01:58.13,0:02:00.64,Default,,0000,0000,0000,,a pergunta que devemos fazer é:
Dialogue: 0,0:02:00.64,0:02:03.46,Default,,0000,0000,0000,,"Que ameaça essa coisa representa para mim?"
Dialogue: 0,0:02:03.46,0:02:05.29,Default,,0000,0000,0000,,"Como está me machucando?"
Dialogue: 0,0:02:05.45,0:02:07.73,Default,,0000,0000,0000,,"Do que eu tenho medo?"
Dialogue: 0,0:02:07.93,0:02:09.11,Default,,0000,0000,0000,,Por exemplo,
Dialogue: 0,0:02:09.11,0:02:11.49,Default,,0000,0000,0000,,Uma mulher pode sentir ódio por outra mulher
Dialogue: 0,0:02:11.49,0:02:12.58,Default,,0000,0000,0000,,quem é bonito,
Dialogue: 0,0:02:12.58,0:02:14.17,Default,,0000,0000,0000,,e após uma reflexão mais aprofundada,
Dialogue: 0,0:02:14.17,0:02:16.22,Default,,0000,0000,0000,,ela pode achar que essa mulher é uma ameaça
Dialogue: 0,0:02:16.22,0:02:18.15,Default,,0000,0000,0000,,para seu próprio senso de auto-estima,
Dialogue: 0,0:02:18.15,0:02:19.94,Default,,0000,0000,0000,,seu autoconceito.
Dialogue: 0,0:02:19.94,0:02:21.15,Default,,0000,0000,0000,,Ou por exemplo,
Dialogue: 0,0:02:21.15,0:02:23.73,Default,,0000,0000,0000,,um homem pode começar a sentir ódio por outro homem
Dialogue: 0,0:02:23.73,0:02:25.60,Default,,0000,0000,0000,,que está flertando com a namorada.
Dialogue: 0,0:02:25.60,0:02:26.90,Default,,0000,0000,0000,,Mas, após uma reflexão mais profunda,
Dialogue: 0,0:02:26.90,0:02:28.46,Default,,0000,0000,0000,,ele acha que é porque
Dialogue: 0,0:02:28.46,0:02:29.91,Default,,0000,0000,0000,,esse homem representa uma ameaça
Dialogue: 0,0:02:29.91,0:02:31.87,Default,,0000,0000,0000,,ao seu senso de segurança e conexão
Dialogue: 0,0:02:31.87,0:02:33.52,Default,,0000,0000,0000,,dentro de seu relacionamento.
Dialogue: 0,0:02:33.73,0:02:36.33,Default,,0000,0000,0000,,Ou um grupo de pessoas pode sentir ódio
Dialogue: 0,0:02:36.33,0:02:38.06,Default,,0000,0000,0000,,para outro grupo de pessoas.
Dialogue: 0,0:02:38.06,0:02:40.61,Default,,0000,0000,0000,,Porque finja que eles têm diferentes visões religiosas.
Dialogue: 0,0:02:40.61,0:02:42.26,Default,,0000,0000,0000,,Após uma reflexão mais profunda,
Dialogue: 0,0:02:42.26,0:02:44.28,Default,,0000,0000,0000,,um desses grupos religiosos pode encontrar
Dialogue: 0,0:02:44.28,0:02:45.100,Default,,0000,0000,0000,,que a razão pela qual eles odeiam o outro,
Dialogue: 0,0:02:45.100,0:02:48.65,Default,,0000,0000,0000,,é por causa da crença que eles têm sobre eles.
Dialogue: 0,0:02:48.65,0:02:50.99,Default,,0000,0000,0000,,Eles podem pensar que esse outro grupo
Dialogue: 0,0:02:50.99,0:02:52.85,Default,,0000,0000,0000,,é mau ou perverso.
Dialogue: 0,0:02:52.85,0:02:55.10,Default,,0000,0000,0000,,E assim, suas crenças sobre essa outra pessoa,
Dialogue: 0,0:02:55.10,0:02:58.06,Default,,0000,0000,0000,,os faz pensar que aquele outro grupo
Dialogue: 0,0:02:58.06,0:03:00.46,Default,,0000,0000,0000,,é uma ameaça para a vida na terra,
Dialogue: 0,0:03:00.46,0:03:02.13,Default,,0000,0000,0000,,uma ameaça para a felicidade.
Dialogue: 0,0:03:02.13,0:03:04.51,Default,,0000,0000,0000,,Quanto mais seguros nos sentimos, menos odiamos.
Dialogue: 0,0:03:05.55,0:03:07.76,Default,,0000,0000,0000,,O problema é que o ódio
Dialogue: 0,0:03:07.76,0:03:09.06,Default,,0000,0000,0000,,tende a bola de neve.
Dialogue: 0,0:03:09.06,0:03:11.10,Default,,0000,0000,0000,,Essencialmente, é assim que acontece:
Dialogue: 0,0:03:11.10,0:03:13.34,Default,,0000,0000,0000,,Percebemos uma ameaça primeiro.
Dialogue: 0,0:03:13.34,0:03:15.58,Default,,0000,0000,0000,,Nossa reação a essa ameaça
Dialogue: 0,0:03:15.58,0:03:17.57,Default,,0000,0000,0000,,é empurrá-lo para longe de nós,
Dialogue: 0,0:03:17.57,0:03:19.43,Default,,0000,0000,0000,,então começamos a sentir ódio.
Dialogue: 0,0:03:19.43,0:03:21.81,Default,,0000,0000,0000,,E porque estamos focados nessa coisa
Dialogue: 0,0:03:21.81,0:03:23.42,Default,,0000,0000,0000,,com uma atitude de ódio,
Dialogue: 0,0:03:23.42,0:03:24.58,Default,,0000,0000,0000,,como se fosse uma ameaça,
Dialogue: 0,0:03:24.58,0:03:27.01,Default,,0000,0000,0000,,o que acontece em uma lei do universo baseado em atração?
Dialogue: 0,0:03:27.02,0:03:29.17,Default,,0000,0000,0000,,Atraímos mais provas de que elas são uma ameaça.
Dialogue: 0,0:03:29.17,0:03:30.82,Default,,0000,0000,0000,,O que nos deixa com mais medo,
Dialogue: 0,0:03:30.82,0:03:32.49,Default,,0000,0000,0000,,o que nos faz odiá-los mais,
Dialogue: 0,0:03:32.49,0:03:35.28,Default,,0000,0000,0000,,o que nos faz manifestar mais uma prova de que eles são perigosos,
Dialogue: 0,0:03:35.28,0:03:36.98,Default,,0000,0000,0000,,o que nos faz odiá-los mais.
Dialogue: 0,0:03:36.98,0:03:39.37,Default,,0000,0000,0000,,E isso continua e continua até finalmente,
Dialogue: 0,0:03:39.37,0:03:41.03,Default,,0000,0000,0000,,temos tanto ódio dentro de nós,
Dialogue: 0,0:03:41.03,0:03:42.50,Default,,0000,0000,0000,,que não podemos fazer nada
Dialogue: 0,0:03:42.50,0:03:44.78,Default,,0000,0000,0000,,exceto tentar destruir essa outra coisa.
Dialogue: 0,0:03:44.78,0:03:47.02,Default,,0000,0000,0000,,Alguns de nós nos encontramos com mais frequência
Dialogue: 0,0:03:47.02,0:03:49.12,Default,,0000,0000,0000,,no lado receptor do ódio.
Dialogue: 0,0:03:49.20,0:03:50.91,Default,,0000,0000,0000,,Eu sou um desses exemplos.
Dialogue: 0,0:03:50.91,0:03:52.41,Default,,0000,0000,0000,,Isto é especialmente verdade
Dialogue: 0,0:03:52.41,0:03:53.91,Default,,0000,0000,0000,,se somos uma dessas pessoas
Dialogue: 0,0:03:53.91,0:03:55.45,Default,,0000,0000,0000,,que cresceu em uma condição,
Dialogue: 0,0:03:55.45,0:03:56.98,Default,,0000,0000,0000,,o que nos levou à vergonha.
Dialogue: 0,0:03:56.98,0:03:58.58,Default,,0000,0000,0000,,Isso significa na nossa infância,
Dialogue: 0,0:03:58.58,0:04:00.30,Default,,0000,0000,0000,,a crença que herdamos
Dialogue: 0,0:04:00.30,0:04:02.02,Default,,0000,0000,0000,,das pessoas que estavam nos criando,
Dialogue: 0,0:04:02.02,0:04:04.83,Default,,0000,0000,0000,,foi que há algo \Nem nós que é ruim ou errado.
Dialogue: 0,0:04:04.83,0:04:06.75,Default,,0000,0000,0000,,Somos uma combinação vibracional perfeita
Dialogue: 0,0:04:06.75,0:04:09.79,Default,,0000,0000,0000,,para pessoas que pensam exatamente isso sobre nós.
Dialogue: 0,0:04:09.79,0:04:12.10,Default,,0000,0000,0000,,Temos a tendência de levar esse ódio pessoalmente.
Dialogue: 0,0:04:12.10,0:04:14.88,Default,,0000,0000,0000,,Nós criamos o ódio que recebemos dos outros
Dialogue: 0,0:04:14.88,0:04:17.45,Default,,0000,0000,0000,,significa que deve haver algo ruim sobre nós.
Dialogue: 0,0:04:17.57,0:04:21.36,Default,,0000,0000,0000,,Isso leva à insegurança, ao ódio e à desconfiança.
Dialogue: 0,0:04:21.42,0:04:24.72,Default,,0000,0000,0000,,Mas precisamos ver que o ódio \Nnão existe porque somos maus.
Dialogue: 0,0:04:24.72,0:04:27.60,Default,,0000,0000,0000,,Nem existe porque \Neles estão certos sobre nós.
Dialogue: 0,0:04:27.60,0:04:29.61,Default,,0000,0000,0000,,O ódio existe porque a outra pessoa
Dialogue: 0,0:04:29.61,0:04:32.74,Default,,0000,0000,0000,,percebe que somos uma ameaça a algo que eles valorizam
Dialogue: 0,0:04:32.74,0:04:34.54,Default,,0000,0000,0000,,e, portanto, estão anexados a.
Dialogue: 0,0:04:34.54,0:04:36.63,Default,,0000,0000,0000,,Então, o que temos que nos perguntar é:
Dialogue: 0,0:04:36.63,0:04:40.06,Default,,0000,0000,0000,,"Que ameaça eles percebem que me representa para eles?"
Dialogue: 0,0:04:40.06,0:04:42.65,Default,,0000,0000,0000,,Por exemplo, podemos descobrir
Dialogue: 0,0:04:42.65,0:04:45.87,Default,,0000,0000,0000,,que alguém sente que somos uma ameaça à sua segurança física,
Dialogue: 0,0:04:45.87,0:04:47.80,Default,,0000,0000,0000,,ou somos uma ameaça ao bem-estar deles,
Dialogue: 0,0:04:47.80,0:04:49.73,Default,,0000,0000,0000,,ou somos uma ameaça ao relacionamento deles,
Dialogue: 0,0:04:49.73,0:04:52.43,Default,,0000,0000,0000,,ou somos uma ameaça de como eles \Nquerem que o mundo seja,
Dialogue: 0,0:04:52.43,0:04:55.51,Default,,0000,0000,0000,,ou somos uma ameaça às crenças \Nque as mantêm seguras,
Dialogue: 0,0:04:55.51,0:04:58.53,Default,,0000,0000,0000,,ou somos uma ameaça ao seu \Nsenso de auto-estima.
Dialogue: 0,0:04:58.53,0:05:01.51,Default,,0000,0000,0000,,É muito mais fácil se sentir melhor sobre alguém ou alguma coisa
Dialogue: 0,0:05:01.51,0:05:02.46,Default,,0000,0000,0000,,que está nos odiando,
Dialogue: 0,0:05:02.46,0:05:04.40,Default,,0000,0000,0000,,se pudermos desenvolver compaixão.
Dialogue: 0,0:05:04.40,0:05:06.43,Default,,0000,0000,0000,,Agora eu percebo que isso pode ser exagerado.
Dialogue: 0,0:05:06.43,0:05:08.56,Default,,0000,0000,0000,,Sentir compaixão por alguém que te odeia
Dialogue: 0,0:05:08.56,0:05:12.42,Default,,0000,0000,0000,,e quem está tentando ativamente destruir sua vida é bastante difícil.
Dialogue: 0,0:05:12.42,0:05:14.35,Default,,0000,0000,0000,,Mas lembre-se que o que você procura aqui
Dialogue: 0,0:05:14.35,0:05:15.92,Default,,0000,0000,0000,,não é deixá-los fora do gancho,
Dialogue: 0,0:05:15.92,0:05:18.26,Default,,0000,0000,0000,,por odiar você ou por fazer o que eles estão fazendo.
Dialogue: 0,0:05:18.26,0:05:21.41,Default,,0000,0000,0000,,O que você está tentando fazer é se sentir melhor.
Dialogue: 0,0:05:21.41,0:05:23.78,Default,,0000,0000,0000,,E obviamente, quando alguém \Ncomeça a odiar você,
Dialogue: 0,0:05:23.78,0:05:25.73,Default,,0000,0000,0000,,você começa a percebê-los como uma ameaça.
Dialogue: 0,0:05:25.73,0:05:28.82,Default,,0000,0000,0000,,Então, uma das melhores maneiras de sair desse ciclo vicioso,
Dialogue: 0,0:05:28.82,0:05:31.16,Default,,0000,0000,0000,,é começar a focar na dor
Dialogue: 0,0:05:31.16,0:05:33.34,Default,,0000,0000,0000,,isso está de fato causando seu ódio.
Dialogue: 0,0:05:33.34,0:05:35.15,Default,,0000,0000,0000,,Onde está esse medo
Dialogue: 0,0:05:35.15,0:05:37.41,Default,,0000,0000,0000,,e aquela criança assustada, essencialmente,
Dialogue: 0,0:05:37.41,0:05:39.51,Default,,0000,0000,0000,,quem está completamente convencido
Dialogue: 0,0:05:39.51,0:05:41.23,Default,,0000,0000,0000,,que você é uma ameaça para eles?
Dialogue: 0,0:05:41.23,0:05:42.15,Default,,0000,0000,0000,,Em outras palavras,
Dialogue: 0,0:05:42.15,0:05:44.88,Default,,0000,0000,0000,,não sentimos a necessidade de \Nnos defender com violência,
Dialogue: 0,0:05:44.88,0:05:46.46,Default,,0000,0000,0000,,porque realmente não é sobre nós,
Dialogue: 0,0:05:46.46,0:05:49.100,Default,,0000,0000,0000,,é sobre o fato de que algo \Nsobre nós os faz sentir-se ameaçados.
Dialogue: 0,0:05:49.100,0:05:52.87,Default,,0000,0000,0000,,Talvez possamos até ajudá-los a sentir
Dialogue: 0,0:05:52.87,0:05:56.47,Default,,0000,0000,0000,,menos ameaçados com o que eles \Nsentem ameaçados em relação a nós.
Dialogue: 0,0:05:56.47,0:05:58.40,Default,,0000,0000,0000,,Quando se trata de ódio,
Dialogue: 0,0:05:58.40,0:06:00.43,Default,,0000,0000,0000,,independentemente de sermos odiá-los
Dialogue: 0,0:06:00.43,0:06:02.23,Default,,0000,0000,0000,,ou eles nos odiando,
Dialogue: 0,0:06:02.23,0:06:04.82,Default,,0000,0000,0000,,o que precisamos fazer é enfrentar o medo
Dialogue: 0,0:06:04.82,0:06:05.90,Default,,0000,0000,0000,,e a dor
Dialogue: 0,0:06:05.90,0:06:08.24,Default,,0000,0000,0000,,isso está por baixo desse ódio.
Dialogue: 0,0:06:08.24,0:06:10.56,Default,,0000,0000,0000,,Temos que acessar a vulnerabilidade.
Dialogue: 0,0:06:10.56,0:06:12.37,Default,,0000,0000,0000,,Então, quando você encontra ódio,
Dialogue: 0,0:06:12.37,0:06:14.38,Default,,0000,0000,0000,,Eu quero que você faça três coisas.
Dialogue: 0,0:06:14.63,0:06:17.88,Default,,0000,0000,0000,,1. Você precisa questionar a ameaça.
Dialogue: 0,0:06:18.96,0:06:23.40,Default,,0000,0000,0000,,Isso significa que você precisa se apresentar \Na que ameaça essa pessoa representa,
Dialogue: 0,0:06:23.40,0:06:25.88,Default,,0000,0000,0000,,ou que ameaça eles acham que você representa.
Dialogue: 0,0:06:25.88,0:06:27.42,Default,,0000,0000,0000,,Você tem que estar realmente ciente
Dialogue: 0,0:06:27.42,0:06:28.76,Default,,0000,0000,0000,,do que é isso primeiro
Dialogue: 0,0:06:28.76,0:06:30.69,Default,,0000,0000,0000,,e você tem que questionar.
Dialogue: 0,0:06:30.69,0:06:32.94,Default,,0000,0000,0000,,Isso é realmente uma ameaça?
Dialogue: 0,0:06:32.94,0:06:35.22,Default,,0000,0000,0000,,Isso é uma ameaça que eles realmente representam para mim?
Dialogue: 0,0:06:35.22,0:06:37.59,Default,,0000,0000,0000,,É uma ameaça que eu realmente represento a eles?
Dialogue: 0,0:06:37.59,0:06:40.50,Default,,0000,0000,0000,,Também temos que explorar e afrouxar nosso apego negativo
Dialogue: 0,0:06:40.50,0:06:43.28,Default,,0000,0000,0000,,para a coisa que achamos que eles representam uma ameaça.
Dialogue: 0,0:06:43.46,0:06:45.90,Default,,0000,0000,0000,,Obviamente, se começarmos a odiar alguém,
Dialogue: 0,0:06:45.90,0:06:47.45,Default,,0000,0000,0000,,ou se eles começarem a nos odiar,
Dialogue: 0,0:06:47.45,0:06:48.58,Default,,0000,0000,0000,,é sobre o fato
Dialogue: 0,0:06:48.58,0:06:50.73,Default,,0000,0000,0000,,que sentimos que temos que defender algo
Dialogue: 0,0:06:50.73,0:06:52.11,Default,,0000,0000,0000,,ao qual estamos apegados.
Dialogue: 0,0:06:52.11,0:06:53.71,Default,,0000,0000,0000,,Esta é uma oportunidade perfeita
Dialogue: 0,0:06:53.71,0:06:56.48,Default,,0000,0000,0000,,para aqueles de nós que estão \Nna prática espiritual,
Dialogue: 0,0:06:56.48,0:06:59.12,Default,,0000,0000,0000,,questionar nosso nível de apego.
Dialogue: 0,0:06:59.12,0:07:02.29,Default,,0000,0000,0000,,Obviamente, eu me identifiquei com essa coisa em particular
Dialogue: 0,0:07:02.29,0:07:03.49,Default,,0000,0000,0000,,tão fortemente
Dialogue: 0,0:07:03.49,0:07:06.55,Default,,0000,0000,0000,,que isso por si só está me causando dor.
Dialogue: 0,0:07:06.73,0:07:10.52,Default,,0000,0000,0000,,2. Encontre estratégias conscientes não reativas
Dialogue: 0,0:07:10.52,0:07:12.17,Default,,0000,0000,0000,,diminuir a ameaça potencial,
Dialogue: 0,0:07:12.17,0:07:14.94,Default,,0000,0000,0000,,sem causar danos à outra pessoa.
Dialogue: 0,0:07:14.94,0:07:16.32,Default,,0000,0000,0000,,Por exemplo,
Dialogue: 0,0:07:16.32,0:07:20.08,Default,,0000,0000,0000,,digamos que a outra pessoa \Nrepresente uma ameaça à minha auto-estima.
Dialogue: 0,0:07:20.70,0:07:23.96,Default,,0000,0000,0000,,Como eu pude diminuir essa ameaça
Dialogue: 0,0:07:23.96,0:07:27.11,Default,,0000,0000,0000,,para minha auto-estima sem causar dor?
Dialogue: 0,0:07:27.11,0:07:28.33,Default,,0000,0000,0000,,Etapa 3.
Dialogue: 0,0:07:28.33,0:07:32.61,Default,,0000,0000,0000,,Aumente seu sentimento \Nde segurança e integridade.
Dialogue: 0,0:07:32.61,0:07:34.73,Default,,0000,0000,0000,,Obviamente você está defendendo algo
Dialogue: 0,0:07:34.73,0:07:37.76,Default,,0000,0000,0000,,que você acha que vai perder \Nou que vai ser diminuído
Dialogue: 0,0:07:37.76,0:07:39.64,Default,,0000,0000,0000,,pela pessoa que está te odiando
Dialogue: 0,0:07:39.64,0:07:40.100,Default,,0000,0000,0000,,ou quem você está odiando.
Dialogue: 0,0:07:40.100,0:07:42.35,Default,,0000,0000,0000,,Então, o que eu quero que você faça,
Dialogue: 0,0:07:42.35,0:07:43.63,Default,,0000,0000,0000,,é pensar em qualquer pensamento
Dialogue: 0,0:07:43.63,0:07:47.38,Default,,0000,0000,0000,,que faria com que você se sentisse melhor com essa situação,
Dialogue: 0,0:07:47.38,0:07:49.84,Default,,0000,0000,0000,,sobre o que quer que seja, eles representam uma ameaça.
Dialogue: 0,0:07:49.84,0:07:52.56,Default,,0000,0000,0000,,Qualquer forma de foco positivo \Nsobre a situação
Dialogue: 0,0:07:52.56,0:07:55.62,Default,,0000,0000,0000,,nos sentimos ameaçados pela vontade \Ndiminui o sentimento de ameaça.
Dialogue: 0,0:07:55.62,0:07:58.89,Default,,0000,0000,0000,,Ao fazer essas coisas, experimentaremos uma diminuição no ódio.
Dialogue: 0,0:07:58.89,0:08:00.99,Default,,0000,0000,0000,,Em sua raiz, o ódio ocorre
Dialogue: 0,0:08:00.99,0:08:02.67,Default,,0000,0000,0000,,porque nos sentimos impotentes
Dialogue: 0,0:08:02.67,0:08:04.37,Default,,0000,0000,0000,,para a maneira como nos sentimos.
Dialogue: 0,0:08:04.70,0:08:06.64,Default,,0000,0000,0000,,Por que nós não queremos perder
Dialogue: 0,0:08:06.64,0:08:09.07,Default,,0000,0000,0000,,aquilo que achamos que eles são uma ameaça?
Dialogue: 0,0:08:09.07,0:08:11.54,Default,,0000,0000,0000,,Porque nos sentiríamos mal se o fizéssemos.
Dialogue: 0,0:08:11.54,0:08:12.79,Default,,0000,0000,0000,,Então, no centro,
Dialogue: 0,0:08:12.79,0:08:16.31,Default,,0000,0000,0000,,o ódio é sobre o fato de que \Nnos sentimos impotentes para nos sentirmos mal.
Dialogue: 0,0:08:16.53,0:08:18.85,Default,,0000,0000,0000,,Então, o que você pode fazer sobre isso?
Dialogue: 0,0:08:19.10,0:08:22.94,Default,,0000,0000,0000,,Prove para si mesmo que não é impotente da maneira que se sente.
Dialogue: 0,0:08:23.06,0:08:25.60,Default,,0000,0000,0000,,Qualquer quantidade de foco em qualquer coisa,
Dialogue: 0,0:08:25.60,0:08:27.18,Default,,0000,0000,0000,,ou qualquer ação que você execute
Dialogue: 0,0:08:27.18,0:08:29.65,Default,,0000,0000,0000,,que faz você se sentir melhor ou mais seguro
Dialogue: 0,0:08:29.65,0:08:32.42,Default,,0000,0000,0000,,em relação à coisa que você acha que vai perder,
Dialogue: 0,0:08:32.42,0:08:34.19,Default,,0000,0000,0000,,fará com que você se sinta melhor.
Dialogue: 0,0:08:34.19,0:08:35.58,Default,,0000,0000,0000,,Quando odiamos,
Dialogue: 0,0:08:35.58,0:08:37.71,Default,,0000,0000,0000,,nos sentimos mal e não achamos que podemos nos sentir bem
Dialogue: 0,0:08:37.71,0:08:40.19,Default,,0000,0000,0000,,contanto que aquilo que pensamos \Nnos fez sentir mal,
Dialogue: 0,0:08:40.19,0:08:41.08,Default,,0000,0000,0000,,(a ameaça)
Dialogue: 0,0:08:41.08,0:08:42.53,Default,,0000,0000,0000,,ainda existe.
Dialogue: 0,0:08:42.70,0:08:45.45,Default,,0000,0000,0000,,Tomando o foco daquelas coisas que nos fazem sentir mal
Dialogue: 0,0:08:45.45,0:08:48.18,Default,,0000,0000,0000,,e colocando nosso foco nas coisas que nos fazem sentir bem,
Dialogue: 0,0:08:48.18,0:08:50.32,Default,,0000,0000,0000,,nos permite ver que \Nnós temos a capacidade
Dialogue: 0,0:08:50.32,0:08:52.37,Default,,0000,0000,0000,,para alterar como nos sentimos deliberadamente.
Dialogue: 0,0:08:52.37,0:08:54.07,Default,,0000,0000,0000,,Esse empoderamento nos ajuda a ver
Dialogue: 0,0:08:54.07,0:08:56.23,Default,,0000,0000,0000,,que não estamos apenas à mercê do mundo
Dialogue: 0,0:08:56.23,0:08:58.23,Default,,0000,0000,0000,,e assim nos sentimos menos ameaçados pelas coisas
Dialogue: 0,0:08:58.23,0:09:00.26,Default,,0000,0000,0000,,e assim não sentimos ódio por eles.
Dialogue: 0,0:09:00.26,0:09:01.06,Default,,0000,0000,0000,,Por exemplo,
Dialogue: 0,0:09:01.06,0:09:04.23,Default,,0000,0000,0000,,digamos que você sinta ódio pelo ex do seu namorado.
Dialogue: 0,0:09:04.23,0:09:06.59,Default,,0000,0000,0000,,Quando você se pergunta:
Dialogue: 0,0:09:06.59,0:09:08.96,Default,,0000,0000,0000,,Que ameaça isso representa para mim?
Dialogue: 0,0:09:08.96,0:09:11.03,Default,,0000,0000,0000,,Você pode encontrar uma resposta como:
Dialogue: 0,0:09:11.03,0:09:12.84,Default,,0000,0000,0000,,Ela realmente representa uma ameaça \N
Dialogue: 0,0:09:12.84,0:09:15.50,Default,,0000,0000,0000,,para a conexão que \Nsinto com essa pessoa.
Dialogue: 0,0:09:15.50,0:09:17.46,Default,,0000,0000,0000,,Eu sinto que, se ela está na foto,
Dialogue: 0,0:09:17.46,0:09:20.02,Default,,0000,0000,0000,,Eu vou perder minha conexão com ele.
Dialogue: 0,0:09:20.02,0:09:22.01,Default,,0000,0000,0000,,Primeiro, você questiona a ameaça.
Dialogue: 0,0:09:22.01,0:09:24.97,Default,,0000,0000,0000,,Ela é realmente uma ameaça à sua conexão com seu namorado?
Dialogue: 0,0:09:24.97,0:09:26.37,Default,,0000,0000,0000,,Se sim, como?
Dialogue: 0,0:09:26.90,0:09:29.12,Default,,0000,0000,0000,,Você pode querer fazer o processo de Byron Katie
Dialogue: 0,0:09:29.12,0:09:31.32,Default,,0000,0000,0000,,chamado 'O trabalho' nesta idéia.
Dialogue: 0,0:09:31.32,0:09:33.07,Default,,0000,0000,0000,,Então você pode querer explorar
Dialogue: 0,0:09:33.07,0:09:36.34,Default,,0000,0000,0000,,como o anexo que você tem para \Nsua conexão, para seu namorado,
Dialogue: 0,0:09:36.34,0:09:38.48,Default,,0000,0000,0000,,é doloroso e, portanto, negativo.
Dialogue: 0,0:09:38.48,0:09:41.30,Default,,0000,0000,0000,,Porque o que você realmente quer \Né um homem que escolherá você
Dialogue: 0,0:09:41.30,0:09:42.76,Default,,0000,0000,0000,,e quem te quer o suficiente
Dialogue: 0,0:09:42.76,0:09:45.91,Default,,0000,0000,0000,,que você não precisa trabalhar duro \Npara ganhar proximidade com ele.
Dialogue: 0,0:09:45.91,0:09:48.87,Default,,0000,0000,0000,,Então pode ser melhor \Nter a sua proximidade
Dialogue: 0,0:09:48.87,0:09:50.12,Default,,0000,0000,0000,,testado dessa maneira,
Dialogue: 0,0:09:50.12,0:09:52.13,Default,,0000,0000,0000,,para que você possa ver suas cores verdadeiras,
Dialogue: 0,0:09:52.13,0:09:53.48,Default,,0000,0000,0000,,ou desenvolver segurança real
Dialogue: 0,0:09:53.48,0:09:55.20,Default,,0000,0000,0000,,em sua conexão com você.
Dialogue: 0,0:09:55.20,0:09:57.66,Default,,0000,0000,0000,,Em seguida, uma das etapas da ação \Nque você pode executar,
Dialogue: 0,0:09:57.66,0:10:00.50,Default,,0000,0000,0000,,é ter uma conversa vulnerável e aberta \Ne honesta
Dialogue: 0,0:10:00.50,0:10:01.66,Default,,0000,0000,0000,,com seu namorado
Dialogue: 0,0:10:01.66,0:10:03.00,Default,,0000,0000,0000,,sobre a ameaça
Dialogue: 0,0:10:03.00,0:10:06.64,Default,,0000,0000,0000,,que você sente que esse ex-homem dele representa seu relacionamento.
Dialogue: 0,0:10:07.02,0:10:09.13,Default,,0000,0000,0000,,Então, se você quiser ir além disso,
Dialogue: 0,0:10:09.13,0:10:11.62,Default,,0000,0000,0000,,você pode começar a se concentrar positivamente.
Dialogue: 0,0:10:11.62,0:10:15.19,Default,,0000,0000,0000,,Como sua conexão \Né segura com esse namorado?
Dialogue: 0,0:10:15.19,0:10:17.03,Default,,0000,0000,0000,,Como você pode ter certeza
Dialogue: 0,0:10:17.03,0:10:20.65,Default,,0000,0000,0000,,que isso será mantido \Nindependentemente de ela estar lá ou não?
Dialogue: 0,0:10:20.65,0:10:22.56,Default,,0000,0000,0000,,Este mundo funciona como um espelho,
Dialogue: 0,0:10:22.56,0:10:25.49,Default,,0000,0000,0000,,o que significa que, se desejarmos acabar com o ódio no mundo,
Dialogue: 0,0:10:25.49,0:10:28.46,Default,,0000,0000,0000,,temos que primeiro acabar com isso dentro de nós mesmos.
Dialogue: 0,0:10:29.06,0:10:33.98,Default,,0000,0000,0000,,Isso significa que temos que abordar o aspecto de nós que odeia.
Dialogue: 0,0:10:34.58,0:10:36.42,Default,,0000,0000,0000,,Mas eu vou te dar uma dica;
Dialogue: 0,0:10:36.42,0:10:40.29,Default,,0000,0000,0000,,O aspecto de você que odeia não é malévolo e não é mau.
Dialogue: 0,0:10:40.29,0:10:43.34,Default,,0000,0000,0000,,É o seu aspecto que \Né uma criança pequena e chorona
Dialogue: 0,0:10:43.34,0:10:45.60,Default,,0000,0000,0000,,que se sente impotente \Npara o mundo ao seu redor,
Dialogue: 0,0:10:45.60,0:10:47.77,Default,,0000,0000,0000,,impotente da maneira que se sente.
Dialogue: 0,0:10:48.37,0:10:52.24,Default,,0000,0000,0000,,Essa criança dentro de você é a que precisa de atenção.
Dialogue: 0,0:10:52.24,0:10:53.63,Default,,0000,0000,0000,,E quando digo criança,
Dialogue: 0,0:10:53.63,0:10:56.69,Default,,0000,0000,0000,,Eu não quero que você vá para o espaço em que está pensando
Dialogue: 0,0:10:56.69,0:10:59.03,Default,,0000,0000,0000,,que uma criança é menos evoluída,
Dialogue: 0,0:10:59.03,0:11:01.34,Default,,0000,0000,0000,,ou que uma criança essencialmente
Dialogue: 0,0:11:01.34,0:11:04.59,Default,,0000,0000,0000,,não é tão espiritualmente iluminado
Dialogue: 0,0:11:04.59,0:11:06.23,Default,,0000,0000,0000,,como adulto,
Dialogue: 0,0:11:06.51,0:11:07.90,Default,,0000,0000,0000,,Porque gostamos de fazer isso.
Dialogue: 0,0:11:07.90,0:11:08.83,Default,,0000,0000,0000,,Adoramos ser como:
Dialogue: 0,0:11:08.83,0:11:10.32,Default,,0000,0000,0000,,"Oh, é o azarão
Dialogue: 0,0:11:10.32,0:11:13.47,Default,,0000,0000,0000,,e é mais ou menos \Nna escala de valor
Dialogue: 0,0:11:13.47,0:11:14.81,Default,,0000,0000,0000,,do que o meu eu adulto ".
Dialogue: 0,0:11:14.81,0:11:17.69,Default,,0000,0000,0000,,Não é assim que a criança interior trabalha.
Dialogue: 0,0:11:17.69,0:11:20.53,Default,,0000,0000,0000,,Mas este é um aspecto seu que está profundamente sofrido.
Dialogue: 0,0:11:20.53,0:11:22.95,Default,,0000,0000,0000,,E assim precisa da sua atenção consciente,
Dialogue: 0,0:11:22.95,0:11:24.40,Default,,0000,0000,0000,,seu foco consciente.
Dialogue: 0,0:11:24.40,0:11:26.57,Default,,0000,0000,0000,,Precisa que você saiba do que tem medo.
Dialogue: 0,0:11:26.57,0:11:27.94,Default,,0000,0000,0000,,E precisa de você para ajudá-lo
Dialogue: 0,0:11:27.94,0:11:30.24,Default,,0000,0000,0000,,para se sentir melhor sobre o que tem medo.
Dialogue: 0,0:11:30.24,0:11:32.91,Default,,0000,0000,0000,,Esta criança pequena está aterrorizada
Dialogue: 0,0:11:32.91,0:11:33.94,Default,,0000,0000,0000,,em um estado de medo
Dialogue: 0,0:11:33.94,0:11:36.95,Default,,0000,0000,0000,,e está reagindo, tentando empurrar \No que ele tem medo
Dialogue: 0,0:11:36.95,0:11:38.64,Default,,0000,0000,0000,,longe de si mesmo.
Dialogue: 0,0:11:38.76,0:11:40.91,Default,,0000,0000,0000,,Precisamos sentir amor e compaixão
Dialogue: 0,0:11:40.91,0:11:43.42,Default,,0000,0000,0000,,em direção a esse aspecto de nós \Nque está se sentindo ameaçado.
Dialogue: 0,0:11:43.42,0:11:46.18,Default,,0000,0000,0000,,E, ao fazer isso, criamos \Nmais segurança para nós mesmos
Dialogue: 0,0:11:46.18,0:11:48.48,Default,,0000,0000,0000,,e isso subjuga o ódio.
Dialogue: 0,0:11:48.86,0:11:50.41,Default,,0000,0000,0000,,Agora, antes de continuar,
Dialogue: 0,0:11:50.41,0:11:52.67,Default,,0000,0000,0000,,Eu tenho que dizer que no campo espiritual,
Dialogue: 0,0:11:52.67,0:11:55.36,Default,,0000,0000,0000,,o ódio se tornou um pouco como a raiva.
Dialogue: 0,0:11:55.36,0:11:58.32,Default,,0000,0000,0000,,Não é bom admitir que você se sente assim.
Dialogue: 0,0:11:58.32,0:12:00.64,Default,,0000,0000,0000,,De fato, você não é \Nespiritualmente iluminado
Dialogue: 0,0:12:00.64,0:12:01.96,Default,,0000,0000,0000,,se você odeia alguma coisa.
Dialogue: 0,0:12:01.96,0:12:05.17,Default,,0000,0000,0000,,Então, "basta enfiar bem fundo e nunca admitir isso".
Dialogue: 0,0:12:05.17,0:12:07.43,Default,,0000,0000,0000,,~ Risos ~
Dialogue: 0,0:12:07.43,0:12:09.10,Default,,0000,0000,0000,,Mas aqui está a coisa,
Dialogue: 0,0:12:09.67,0:12:12.27,Default,,0000,0000,0000,,É natural quando nos sentimos ameaçados,
Dialogue: 0,0:12:12.27,0:12:14.100,Default,,0000,0000,0000,,basicamente pular em um espaço de ódio.
Dialogue: 0,0:12:14.100,0:12:16.68,Default,,0000,0000,0000,,Então seria muito raro
Dialogue: 0,0:12:16.68,0:12:20.32,Default,,0000,0000,0000,,encontrar alguém que é genuinamente livre de todo ódio.
Dialogue: 0,0:12:20.32,0:12:22.53,Default,,0000,0000,0000,,E é muito, muito prejudicial
Dialogue: 0,0:12:22.53,0:12:25.94,Default,,0000,0000,0000,,para você enterrar esse aspecto de você lá no fundo,
Dialogue: 0,0:12:25.94,0:12:28.46,Default,,0000,0000,0000,,permanecer inconsciente e não admitir.
Dialogue: 0,0:12:28.46,0:12:31.76,Default,,0000,0000,0000,,O ódio reprimido causa estragos em seu corpo
Dialogue: 0,0:12:31.76,0:12:34.40,Default,,0000,0000,0000,,e causa estragos no mundo em geral.
Dialogue: 0,0:12:34.40,0:12:36.04,Default,,0000,0000,0000,,Então, admita o que você odeia
Dialogue: 0,0:12:36.04,0:12:38.16,Default,,0000,0000,0000,,mesmo se você é uma dessas pessoas espirituais
Dialogue: 0,0:12:38.16,0:12:42.32,Default,,0000,0000,0000,,quem é tudo sobre o amor, a luz e a comunhão neste planeta.
Dialogue: 0,0:12:42.32,0:12:45.25,Default,,0000,0000,0000,,É realmente importante para você \Nrealmente se tornar consciente
Dialogue: 0,0:12:45.25,0:12:46.73,Default,,0000,0000,0000,,do ódio que você tem,
Dialogue: 0,0:12:46.73,0:12:48.96,Default,,0000,0000,0000,,para que possamos encontrar alguma solução,
Dialogue: 0,0:12:48.96,0:12:52.05,Default,,0000,0000,0000,,em vez de apenas tentar se convencer de que não existe.
Dialogue: 0,0:12:52.05,0:12:53.25,Default,,0000,0000,0000,,Por outro lado,
Dialogue: 0,0:12:53.25,0:12:56.25,Default,,0000,0000,0000,,quando não estamos na prática de reprimir nosso ódio,
Dialogue: 0,0:12:56.25,0:12:59.38,Default,,0000,0000,0000,,mas também não temos consciência \No suficiente para trabalhar diretamente com ele,
Dialogue: 0,0:12:59.38,0:13:02.09,Default,,0000,0000,0000,,confundimos o pico de energia em que lutamos ou fugimos
Dialogue: 0,0:13:02.09,0:13:03.100,Default,,0000,0000,0000,,e ódio pelo poder.
Dialogue: 0,0:13:04.12,0:13:06.43,Default,,0000,0000,0000,,O ódio é o oposto do poder.
Dialogue: 0,0:13:06.72,0:13:09.73,Default,,0000,0000,0000,,Isso só ocorre quando nos sentimos impotentes a uma ameaça.
Dialogue: 0,0:13:09.73,0:13:11.81,Default,,0000,0000,0000,,Quando nos tornamos reativos.
Dialogue: 0,0:13:12.02,0:13:15.12,Default,,0000,0000,0000,,Em vez de abordar o mundo interno \Ne é um estado de medo,
Dialogue: 0,0:13:15.12,0:13:17.63,Default,,0000,0000,0000,,tentamos erradicar a ameaça em si.
Dialogue: 0,0:13:17.75,0:13:20.97,Default,,0000,0000,0000,,Nós travamos uma guerra contra ela, a fim de tentar nos livrar dela.
Dialogue: 0,0:13:20.97,0:13:24.16,Default,,0000,0000,0000,,Isso não funciona em um universo \Nbaseado na lei da atração,
Dialogue: 0,0:13:24.16,0:13:26.25,Default,,0000,0000,0000,,onde quer que você resista persistir.
Dialogue: 0,0:13:26.25,0:13:28.60,Default,,0000,0000,0000,,É exatamente por isso que as pessoas \Nna mídia dizem
Dialogue: 0,0:13:28.60,0:13:30.87,Default,,0000,0000,0000,,essa má imprensa é boa imprensa.
Dialogue: 0,0:13:31.17,0:13:33.96,Default,,0000,0000,0000,,Odiar alguém se sente mal.
Dialogue: 0,0:13:34.16,0:13:36.25,Default,,0000,0000,0000,,Não é apenas ruim para a pessoa
Dialogue: 0,0:13:36.25,0:13:38.33,Default,,0000,0000,0000,,quem está recebendo o nosso ódio,
Dialogue: 0,0:13:38.33,0:13:40.51,Default,,0000,0000,0000,,isso é ruim para nós.
Dialogue: 0,0:13:41.09,0:13:43.21,Default,,0000,0000,0000,,Temos uma tendência de pensar
Dialogue: 0,0:13:43.21,0:13:44.52,Default,,0000,0000,0000,,quando sentimos ódio,
Dialogue: 0,0:13:44.52,0:13:47.30,Default,,0000,0000,0000,,que tudo o que estamos percebendo ser uma ameaça,
Dialogue: 0,0:13:47.30,0:13:50.16,Default,,0000,0000,0000,,é o que está causando esse sentimento dentro de nós.
Dialogue: 0,0:13:50.49,0:13:52.56,Default,,0000,0000,0000,,Mas, na verdade, é apenas a nossa reação
Dialogue: 0,0:13:52.56,0:13:55.42,Default,,0000,0000,0000,,para algo que percebemos ser uma ameaça.
Dialogue: 0,0:13:55.95,0:13:59.16,Default,,0000,0000,0000,,Isso significa que o ódio não é problema de ninguém.
Dialogue: 0,0:13:59.51,0:14:00.100,Default,,0000,0000,0000,,Esse é o nosso problema.
Dialogue: 0,0:14:00.100,0:14:03.36,Default,,0000,0000,0000,,E merece nossa atenção consciente.
Dialogue: 0,0:14:03.36,0:14:07.13,Default,,0000,0000,0000,,Mesmo que tenham feito \Ncoisas para justificar o ódio,
Dialogue: 0,0:14:07.46,0:14:09.91,Default,,0000,0000,0000,,o único poder que temos,
Dialogue: 0,0:14:09.91,0:14:12.94,Default,,0000,0000,0000,,é lidar com a nossa reação a eles
Dialogue: 0,0:14:12.94,0:14:14.57,Default,,0000,0000,0000,,e o que eles fizeram.
Dialogue: 0,0:14:14.86,0:14:16.76,Default,,0000,0000,0000,,Esta é uma boa notícia porque significa
Dialogue: 0,0:14:16.76,0:14:19.43,Default,,0000,0000,0000,,não somos impotentes para o nosso ódio.
Dialogue: 0,0:14:19.87,0:14:22.14,Default,,0000,0000,0000,,O ódio é uma emoção de capa
Dialogue: 0,0:14:22.14,0:14:24.29,Default,,0000,0000,0000,,por sentir dor,
Dialogue: 0,0:14:24.29,0:14:26.30,Default,,0000,0000,0000,,mágoa e medo.
Dialogue: 0,0:14:26.30,0:14:28.05,Default,,0000,0000,0000,,Então, lide com essa dor,
Dialogue: 0,0:14:28.05,0:14:29.76,Default,,0000,0000,0000,,que dói e esse medo
Dialogue: 0,0:14:29.100,0:14:31.85,Default,,0000,0000,0000,,e então conscientemente se concentre
Dialogue: 0,0:14:31.85,0:14:34.82,Default,,0000,0000,0000,,em qualquer coisa que faça você se sentir mais seguro,
Dialogue: 0,0:14:34.82,0:14:36.46,Default,,0000,0000,0000,,sentir alegria,
Dialogue: 0,0:14:36.46,0:14:39.22,Default,,0000,0000,0000,,sentir esse estado de integridade.
Dialogue: 0,0:14:39.73,0:14:43.15,Default,,0000,0000,0000,,E observe seu ódio desaparecer.
Dialogue: 0,0:14:43.87,0:14:45.46,Default,,0000,0000,0000,,Tenha uma boa semana.
Dialogue: 0,0:15:18.27,0:15:23.15,Default,,0000,0000,0000,,Legendas por: David Soh, Katja Vleermens \Ne Tanya Duarte (www.tanyaduarte.com)