1
00:00:27,553 --> 00:00:31,639
Ódio

2
00:00:33,059 --> 00:00:34,446
Olá.

3
00:00:34,446 --> 00:00:35,589
Ódio,

4
00:00:35,589 --> 00:00:38,144
nós vemos isso em todo o mundo hoje.

5
00:00:38,144 --> 00:00:40,735
É a condição interna 
que leva a coisas como,

6
00:00:40,735 --> 00:00:43,467
preconceito e genocídio e guerra.

7
00:00:43,947 --> 00:00:47,670
O ódio é essencialmente o estado emocional

8
00:00:47,670 --> 00:00:51,452
de profunda e intensa aversão,

9
00:00:51,452 --> 00:00:52,784
aversão,

10
00:00:52,784 --> 00:00:54,793
ou mesmo hostilidade

11
00:00:54,793 --> 00:00:57,033
para alguém ou algo.

12
00:00:57,033 --> 00:00:58,975
É talvez a forma mais extrema

13
00:00:58,975 --> 00:01:01,497
de resistência vibracional a alguma coisa.

14
00:01:02,247 --> 00:01:03,954
É resistência ao grau

15
00:01:03,954 --> 00:01:06,572
que se deseja destruir o que é percebido

16
00:01:06,572 --> 00:01:08,937
estar causando a infelicidade dentro deles.

17
00:01:09,097 --> 00:01:12,373
Mas o que exatamente é que causa ódio?

18
00:01:12,983 --> 00:01:17,336
O ódio é causado pela percepção de ameaça.

19
00:01:18,136 --> 00:01:19,828
O que é uma ameaça?

20
00:01:19,918 --> 00:01:22,641
Uma ameaça é você enfrentar algo

21
00:01:22,641 --> 00:01:24,593
isso vai diminuir

22
00:01:24,593 --> 00:01:26,535
algo que você considera querido.

23
00:01:26,605 --> 00:01:29,854
Uma ameaça é algo que provavelmente 
pode causar perigo ou dano.

24
00:01:29,854 --> 00:01:30,759
Em outras palavras,

25
00:01:30,759 --> 00:01:32,755
é algo que provavelmente irá machucá-lo.

26
00:01:32,755 --> 00:01:35,722
Quando uma pessoa se sente como se estivesse na presença de uma ameaça,

27
00:01:35,722 --> 00:01:38,720
eles sentem medo, e esse medo é rapidamente convertido em raiva,

28
00:01:38,720 --> 00:01:40,552
que é um estado de defesa.

29
00:01:40,632 --> 00:01:42,511
Você pode pensar em raiva e aversão

30
00:01:42,511 --> 00:01:45,040
como tentativa de uma pessoa de 
manter seus limites intactos

31
00:01:45,040 --> 00:01:46,633
para ficar seguro.

32
00:01:46,633 --> 00:01:49,473
A pessoa tenta afastar essa coisa de si mesma

33
00:01:49,473 --> 00:01:51,833
ou de alguma forma erradicar a ameaça.

34
00:01:52,003 --> 00:01:55,413
O ódio é o ego humano 
em estado de defesa.

35
00:01:55,533 --> 00:01:58,134
Quando nos encontramos odiando algo,

36
00:01:58,134 --> 00:02:00,636
a pergunta que devemos fazer é:

37
00:02:00,636 --> 00:02:03,463
"Que ameaça essa coisa representa para mim?"

38
00:02:03,463 --> 00:02:05,289
"Como está me machucando?"

39
00:02:05,449 --> 00:02:07,730
"Do que eu tenho medo?"

40
00:02:07,930 --> 00:02:09,106
Por exemplo,

41
00:02:09,106 --> 00:02:11,493
Uma mulher pode sentir ódio por outra mulher

42
00:02:11,493 --> 00:02:12,580
quem é bonito,

43
00:02:12,580 --> 00:02:14,172
e após uma reflexão mais aprofundada,

44
00:02:14,172 --> 00:02:16,218
ela pode achar que essa mulher é uma ameaça

45
00:02:16,218 --> 00:02:18,154
para seu próprio senso de auto-estima,

46
00:02:18,154 --> 00:02:19,940
seu autoconceito.

47
00:02:19,940 --> 00:02:21,149
Ou por exemplo,

48
00:02:21,149 --> 00:02:23,728
um homem pode começar a sentir ódio por outro homem

49
00:02:23,728 --> 00:02:25,598
que está flertando com a namorada.

50
00:02:25,598 --> 00:02:26,902
Mas, após uma reflexão mais profunda,

51
00:02:26,902 --> 00:02:28,457
ele acha que é porque

52
00:02:28,457 --> 00:02:29,908
esse homem representa uma ameaça

53
00:02:29,908 --> 00:02:31,874
ao seu senso de segurança e conexão

54
00:02:31,874 --> 00:02:33,520
dentro de seu relacionamento.

55
00:02:33,730 --> 00:02:36,327
Ou um grupo de pessoas pode sentir ódio

56
00:02:36,327 --> 00:02:38,065
para outro grupo de pessoas.

57
00:02:38,065 --> 00:02:40,610
Porque finja que eles têm diferentes visões religiosas.

58
00:02:40,610 --> 00:02:42,264
Após uma reflexão mais profunda,

59
00:02:42,264 --> 00:02:44,281
um desses grupos religiosos pode encontrar

60
00:02:44,281 --> 00:02:45,999
que a razão pela qual eles odeiam o outro,

61
00:02:45,999 --> 00:02:48,653
é por causa da crença que eles têm sobre eles.

62
00:02:48,653 --> 00:02:50,987
Eles podem pensar que esse outro grupo

63
00:02:50,987 --> 00:02:52,852
é mau ou perverso.

64
00:02:52,852 --> 00:02:55,100
E assim, suas crenças sobre essa outra pessoa,

65
00:02:55,100 --> 00:02:58,064
os faz pensar que aquele outro grupo

66
00:02:58,064 --> 00:03:00,459
é uma ameaça para a vida na terra,

67
00:03:00,459 --> 00:03:02,129
uma ameaça para a felicidade.

68
00:03:02,129 --> 00:03:04,513
Quanto mais seguros nos sentimos, menos odiamos.

69
00:03:05,553 --> 00:03:07,761
O problema é que o ódio

70
00:03:07,761 --> 00:03:09,059
tende a bola de neve.

71
00:03:09,059 --> 00:03:11,101
Essencialmente, é assim que acontece:

72
00:03:11,101 --> 00:03:13,339
Percebemos uma ameaça primeiro.

73
00:03:13,339 --> 00:03:15,577
Nossa reação a essa ameaça

74
00:03:15,577 --> 00:03:17,566
é empurrá-lo para longe de nós,

75
00:03:17,566 --> 00:03:19,426
então começamos a sentir ódio.

76
00:03:19,426 --> 00:03:21,807
E porque estamos focados nessa coisa

77
00:03:21,807 --> 00:03:23,419
com uma atitude de ódio,

78
00:03:23,419 --> 00:03:24,576
como se fosse uma ameaça,

79
00:03:24,576 --> 00:03:27,010
o que acontece em uma lei do universo baseado em atração?

80
00:03:27,020 --> 00:03:29,167
Atraímos mais provas de que elas são uma ameaça.

81
00:03:29,167 --> 00:03:30,823
O que nos deixa com mais medo,

82
00:03:30,823 --> 00:03:32,489
o que nos faz odiá-los mais,

83
00:03:32,489 --> 00:03:35,285
o que nos faz manifestar mais uma prova de que eles são perigosos,

84
00:03:35,285 --> 00:03:36,982
o que nos faz odiá-los mais.

85
00:03:36,982 --> 00:03:39,367
E isso continua e continua até finalmente,

86
00:03:39,367 --> 00:03:41,034
temos tanto ódio dentro de nós,

87
00:03:41,034 --> 00:03:42,497
que não podemos fazer nada

88
00:03:42,497 --> 00:03:44,781
exceto tentar destruir essa outra coisa.

89
00:03:44,781 --> 00:03:47,019
Alguns de nós nos encontramos com mais frequência

90
00:03:47,019 --> 00:03:49,118
no lado receptor do ódio.

91
00:03:49,198 --> 00:03:50,908
Eu sou um desses exemplos.

92
00:03:50,908 --> 00:03:52,409
Isto é especialmente verdade

93
00:03:52,409 --> 00:03:53,910
se somos uma dessas pessoas

94
00:03:53,910 --> 00:03:55,447
que cresceu em uma condição,

95
00:03:55,447 --> 00:03:56,975
o que nos levou à vergonha.

96
00:03:56,975 --> 00:03:58,579
Isso significa na nossa infância,

97
00:03:58,579 --> 00:04:00,301
a crença que herdamos

98
00:04:00,301 --> 00:04:02,023
das pessoas que estavam nos criando,

99
00:04:02,023 --> 00:04:04,829
foi que há algo 
em nós que é ruim ou errado.

100
00:04:04,829 --> 00:04:06,753
Somos uma combinação vibracional perfeita

101
00:04:06,753 --> 00:04:09,787
para pessoas que pensam exatamente isso sobre nós.

102
00:04:09,787 --> 00:04:12,099
Temos a tendência de levar esse ódio pessoalmente.

103
00:04:12,099 --> 00:04:14,875
Nós criamos o ódio que recebemos dos outros

104
00:04:14,875 --> 00:04:17,452
significa que deve haver algo ruim sobre nós.

105
00:04:17,572 --> 00:04:21,360
Isso leva à insegurança, ao ódio e à desconfiança.

106
00:04:21,420 --> 00:04:24,722
Mas precisamos ver que o ódio 
não existe porque somos maus.

107
00:04:24,722 --> 00:04:27,596
Nem existe porque 
eles estão certos sobre nós.

108
00:04:27,596 --> 00:04:29,610
O ódio existe porque a outra pessoa

109
00:04:29,610 --> 00:04:32,745
percebe que somos uma ameaça a algo que eles valorizam

110
00:04:32,745 --> 00:04:34,536
e, portanto, estão anexados a.

111
00:04:34,536 --> 00:04:36,628
Então, o que temos que nos perguntar é:

112
00:04:36,628 --> 00:04:40,055
"Que ameaça eles percebem que me representa para eles?"

113
00:04:40,055 --> 00:04:42,653
Por exemplo, podemos descobrir

114
00:04:42,653 --> 00:04:45,871
que alguém sente que somos uma ameaça à sua segurança física,

115
00:04:45,871 --> 00:04:47,800
ou somos uma ameaça ao bem-estar deles,

116
00:04:47,800 --> 00:04:49,729
ou somos uma ameaça ao relacionamento deles,

117
00:04:49,729 --> 00:04:52,429
ou somos uma ameaça de como eles 
querem que o mundo seja,

118
00:04:52,429 --> 00:04:55,513
ou somos uma ameaça às crenças 
que as mantêm seguras,

119
00:04:55,513 --> 00:04:58,533
ou somos uma ameaça ao seu 
senso de auto-estima.

120
00:04:58,533 --> 00:05:01,506
É muito mais fácil se sentir melhor sobre alguém ou alguma coisa

121
00:05:01,506 --> 00:05:02,460
que está nos odiando,

122
00:05:02,460 --> 00:05:04,405
se pudermos desenvolver compaixão.

123
00:05:04,405 --> 00:05:06,426
Agora eu percebo que isso pode ser exagerado.

124
00:05:06,426 --> 00:05:08,562
Sentir compaixão por alguém que te odeia

125
00:05:08,562 --> 00:05:12,422
e quem está tentando ativamente destruir sua vida é bastante difícil.

126
00:05:12,422 --> 00:05:14,351
Mas lembre-se que o que você procura aqui

127
00:05:14,351 --> 00:05:15,920
não é deixá-los fora do gancho,

128
00:05:15,920 --> 00:05:18,260
por odiar você ou por fazer o que eles estão fazendo.

129
00:05:18,260 --> 00:05:21,407
O que você está tentando fazer é se sentir melhor.

130
00:05:21,407 --> 00:05:23,777
E obviamente, quando alguém 
começa a odiar você,

131
00:05:23,777 --> 00:05:25,727
você começa a percebê-los como uma ameaça.

132
00:05:25,727 --> 00:05:28,817
Então, uma das melhores maneiras de sair desse ciclo vicioso,

133
00:05:28,817 --> 00:05:31,164
é começar a focar na dor

134
00:05:31,164 --> 00:05:33,342
isso está de fato causando seu ódio.

135
00:05:33,342 --> 00:05:35,154
Onde está esse medo

136
00:05:35,154 --> 00:05:37,407
e aquela criança assustada, essencialmente,

137
00:05:37,407 --> 00:05:39,507
quem está completamente convencido

138
00:05:39,507 --> 00:05:41,227
que você é uma ameaça para eles?

139
00:05:41,227 --> 00:05:42,149
Em outras palavras,

140
00:05:42,149 --> 00:05:44,882
não sentimos a necessidade de 
nos defender com violência,

141
00:05:44,882 --> 00:05:46,456
porque realmente não é sobre nós,

142
00:05:46,456 --> 00:05:49,996
é sobre o fato de que algo 
sobre nós os faz sentir-se ameaçados.

143
00:05:49,996 --> 00:05:52,874
Talvez possamos até ajudá-los a sentir

144
00:05:52,874 --> 00:05:56,473
menos ameaçados com o que eles 
sentem ameaçados em relação a nós.

145
00:05:56,473 --> 00:05:58,400
Quando se trata de ódio,

146
00:05:58,400 --> 00:06:00,434
independentemente de sermos odiá-los

147
00:06:00,434 --> 00:06:02,228
ou eles nos odiando,

148
00:06:02,228 --> 00:06:04,816
o que precisamos fazer é enfrentar o medo

149
00:06:04,816 --> 00:06:05,900
e a dor

150
00:06:05,900 --> 00:06:08,235
isso está por baixo desse ódio.

151
00:06:08,235 --> 00:06:10,556
Temos que acessar a vulnerabilidade.

152
00:06:10,556 --> 00:06:12,367
Então, quando você encontra ódio,

153
00:06:12,367 --> 00:06:14,379
Eu quero que você faça três coisas.

154
00:06:14,629 --> 00:06:17,881
1. Você precisa questionar a ameaça.

155
00:06:18,961 --> 00:06:23,402
Isso significa que você precisa se apresentar 
a que ameaça essa pessoa representa,

156
00:06:23,402 --> 00:06:25,875
ou que ameaça eles acham que você representa.

157
00:06:25,875 --> 00:06:27,420
Você tem que estar realmente ciente

158
00:06:27,420 --> 00:06:28,765
do que é isso primeiro

159
00:06:28,765 --> 00:06:30,688
e você tem que questionar.

160
00:06:30,688 --> 00:06:32,943
Isso é realmente uma ameaça?

161
00:06:32,943 --> 00:06:35,219
Isso é uma ameaça que eles realmente representam para mim?

162
00:06:35,219 --> 00:06:37,586
É uma ameaça que eu realmente represento a eles?

163
00:06:37,586 --> 00:06:40,500
Também temos que explorar e afrouxar nosso apego negativo

164
00:06:40,500 --> 00:06:43,275
para a coisa que achamos que eles representam uma ameaça.

165
00:06:43,465 --> 00:06:45,895
Obviamente, se começarmos a odiar alguém,

166
00:06:45,895 --> 00:06:47,446
ou se eles começarem a nos odiar,

167
00:06:47,446 --> 00:06:48,582
é sobre o fato

168
00:06:48,582 --> 00:06:50,729
que sentimos que temos que defender algo

169
00:06:50,729 --> 00:06:52,113
ao qual estamos apegados.

170
00:06:52,113 --> 00:06:53,709
Esta é uma oportunidade perfeita

171
00:06:53,709 --> 00:06:56,485
para aqueles de nós que estão 
na prática espiritual,

172
00:06:56,485 --> 00:06:59,115
questionar nosso nível de apego.

173
00:06:59,115 --> 00:07:02,288
Obviamente, eu me identifiquei com essa coisa em particular

174
00:07:02,288 --> 00:07:03,494
tão fortemente

175
00:07:03,494 --> 00:07:06,551
que isso por si só está me causando dor.

176
00:07:06,731 --> 00:07:10,516
2. Encontre estratégias conscientes não reativas

177
00:07:10,516 --> 00:07:12,168
diminuir a ameaça potencial,

178
00:07:12,168 --> 00:07:14,941
sem causar danos à outra pessoa.

179
00:07:14,941 --> 00:07:16,321
Por exemplo,

180
00:07:16,321 --> 00:07:20,079
digamos que a outra pessoa 
represente uma ameaça à minha auto-estima.

181
00:07:20,699 --> 00:07:23,964
Como eu pude diminuir essa ameaça

182
00:07:23,964 --> 00:07:27,110
para minha auto-estima sem causar dor?

183
00:07:27,110 --> 00:07:28,331
Etapa 3.

184
00:07:28,331 --> 00:07:32,612
Aumente seu sentimento 
de segurança e integridade.

185
00:07:32,612 --> 00:07:34,728
Obviamente você está defendendo algo

186
00:07:34,728 --> 00:07:37,764
que você acha que vai perder 
ou que vai ser diminuído

187
00:07:37,764 --> 00:07:39,641
pela pessoa que está te odiando

188
00:07:39,641 --> 00:07:40,998
ou quem você está odiando.

189
00:07:40,998 --> 00:07:42,351
Então, o que eu quero que você faça,

190
00:07:42,351 --> 00:07:43,628
é pensar em qualquer pensamento

191
00:07:43,628 --> 00:07:47,375
que faria com que você se sentisse melhor com essa situação,

192
00:07:47,375 --> 00:07:49,836
sobre o que quer que seja, eles representam uma ameaça.

193
00:07:49,836 --> 00:07:52,562
Qualquer forma de foco positivo 
sobre a situação

194
00:07:52,562 --> 00:07:55,619
nos sentimos ameaçados pela vontade 
diminui o sentimento de ameaça.

195
00:07:55,619 --> 00:07:58,892
Ao fazer essas coisas, experimentaremos uma diminuição no ódio.

196
00:07:58,892 --> 00:08:00,987
Em sua raiz, o ódio ocorre

197
00:08:00,987 --> 00:08:02,674
porque nos sentimos impotentes

198
00:08:02,674 --> 00:08:04,372
para a maneira como nos sentimos.

199
00:08:04,702 --> 00:08:06,640
Por que nós não queremos perder

200
00:08:06,640 --> 00:08:09,068
aquilo que achamos que eles são uma ameaça?

201
00:08:09,068 --> 00:08:11,544
Porque nos sentiríamos mal se o fizéssemos.

202
00:08:11,544 --> 00:08:12,793
Então, no centro,

203
00:08:12,793 --> 00:08:16,312
o ódio é sobre o fato de que 
nos sentimos impotentes para nos sentirmos mal.

204
00:08:16,532 --> 00:08:18,853
Então, o que você pode fazer sobre isso?

205
00:08:19,103 --> 00:08:22,936
Prove para si mesmo que não é impotente da maneira que se sente.

206
00:08:23,056 --> 00:08:25,600
Qualquer quantidade de foco em qualquer coisa,

207
00:08:25,600 --> 00:08:27,184
ou qualquer ação que você execute

208
00:08:27,184 --> 00:08:29,652
que faz você se sentir melhor ou mais seguro

209
00:08:29,652 --> 00:08:32,421
em relação à coisa que você acha que vai perder,

210
00:08:32,421 --> 00:08:34,191
fará com que você se sinta melhor.

211
00:08:34,191 --> 00:08:35,582
Quando odiamos,

212
00:08:35,582 --> 00:08:37,714
nos sentimos mal e não achamos que podemos nos sentir bem

213
00:08:37,714 --> 00:08:40,188
contanto que aquilo que pensamos 
nos fez sentir mal,

214
00:08:40,188 --> 00:08:41,077
(a ameaça)

215
00:08:41,077 --> 00:08:42,534
ainda existe.

216
00:08:42,695 --> 00:08:45,447
Tomando o foco daquelas coisas que nos fazem sentir mal

217
00:08:45,447 --> 00:08:48,182
e colocando nosso foco nas coisas que nos fazem sentir bem,

218
00:08:48,182 --> 00:08:50,323
nos permite ver que 
nós temos a capacidade

219
00:08:50,323 --> 00:08:52,374
para alterar como nos sentimos deliberadamente.

220
00:08:52,374 --> 00:08:54,066
Esse empoderamento nos ajuda a ver

221
00:08:54,066 --> 00:08:56,229
que não estamos apenas à mercê do mundo

222
00:08:56,229 --> 00:08:58,234
e assim nos sentimos menos ameaçados pelas coisas

223
00:08:58,234 --> 00:09:00,255
e assim não sentimos ódio por eles.

224
00:09:00,255 --> 00:09:01,062
Por exemplo,

225
00:09:01,062 --> 00:09:04,234
digamos que você sinta ódio pelo ex do seu namorado.

226
00:09:04,234 --> 00:09:06,586
Quando você se pergunta:

227
00:09:06,586 --> 00:09:08,962
Que ameaça isso representa para mim?

228
00:09:08,962 --> 00:09:11,034
Você pode encontrar uma resposta como:

229
00:09:11,034 --> 00:09:12,841
Ela realmente representa uma ameaça 


230
00:09:12,841 --> 00:09:15,498
para a conexão que 
sinto com essa pessoa.

231
00:09:15,498 --> 00:09:17,457
Eu sinto que, se ela está na foto,

232
00:09:17,457 --> 00:09:20,016
Eu vou perder minha conexão com ele.

233
00:09:20,016 --> 00:09:22,007
Primeiro, você questiona a ameaça.

234
00:09:22,007 --> 00:09:24,968
Ela é realmente uma ameaça à sua conexão com seu namorado?

235
00:09:24,968 --> 00:09:26,372
Se sim, como?

236
00:09:26,902 --> 00:09:29,121
Você pode querer fazer o processo de Byron Katie

237
00:09:29,121 --> 00:09:31,321
chamado 'O trabalho' nesta idéia.

238
00:09:31,321 --> 00:09:33,072
Então você pode querer explorar

239
00:09:33,072 --> 00:09:36,344
como o anexo que você tem para 
sua conexão, para seu namorado,

240
00:09:36,344 --> 00:09:38,477
é doloroso e, portanto, negativo.

241
00:09:38,477 --> 00:09:41,296
Porque o que você realmente quer 
é um homem que escolherá você

242
00:09:41,296 --> 00:09:42,756
e quem te quer o suficiente

243
00:09:42,756 --> 00:09:45,907
que você não precisa trabalhar duro 
para ganhar proximidade com ele.

244
00:09:45,907 --> 00:09:48,871
Então pode ser melhor 
ter a sua proximidade

245
00:09:48,871 --> 00:09:50,125
testado dessa maneira,

246
00:09:50,125 --> 00:09:52,128
para que você possa ver suas cores verdadeiras,

247
00:09:52,128 --> 00:09:53,477
ou desenvolver segurança real

248
00:09:53,477 --> 00:09:55,197
em sua conexão com você.

249
00:09:55,197 --> 00:09:57,665
Em seguida, uma das etapas da ação 
que você pode executar,

250
00:09:57,665 --> 00:10:00,503
é ter uma conversa vulnerável e aberta 
e honesta

251
00:10:00,503 --> 00:10:01,659
com seu namorado

252
00:10:01,659 --> 00:10:03,000
sobre a ameaça

253
00:10:03,000 --> 00:10:06,642
que você sente que esse ex-homem dele representa seu relacionamento.

254
00:10:07,022 --> 00:10:09,132
Então, se você quiser ir além disso,

255
00:10:09,132 --> 00:10:11,624
você pode começar a se concentrar positivamente.

256
00:10:11,624 --> 00:10:15,186
Como sua conexão 
é segura com esse namorado?

257
00:10:15,186 --> 00:10:17,026
Como você pode ter certeza

258
00:10:17,026 --> 00:10:20,646
que isso será mantido 
independentemente de ela estar lá ou não?

259
00:10:20,646 --> 00:10:22,561
Este mundo funciona como um espelho,

260
00:10:22,561 --> 00:10:25,490
o que significa que, se desejarmos acabar com o ódio no mundo,

261
00:10:25,490 --> 00:10:28,459
temos que primeiro acabar com isso dentro de nós mesmos.

262
00:10:29,059 --> 00:10:33,981
Isso significa que temos que abordar o aspecto de nós que odeia.

263
00:10:34,581 --> 00:10:36,423
Mas eu vou te dar uma dica;

264
00:10:36,423 --> 00:10:40,288
O aspecto de você que odeia não é malévolo e não é mau.

265
00:10:40,288 --> 00:10:43,345
É o seu aspecto que 
é uma criança pequena e chorona

266
00:10:43,345 --> 00:10:45,602
que se sente impotente 
para o mundo ao seu redor,

267
00:10:45,602 --> 00:10:47,771
impotente da maneira que se sente.

268
00:10:48,371 --> 00:10:52,239
Essa criança dentro de você é a que precisa de atenção.

269
00:10:52,239 --> 00:10:53,634
E quando digo criança,

270
00:10:53,634 --> 00:10:56,689
Eu não quero que você vá para o espaço em que está pensando

271
00:10:56,689 --> 00:10:59,033
que uma criança é menos evoluída,

272
00:10:59,033 --> 00:11:01,335
ou que uma criança essencialmente

273
00:11:01,335 --> 00:11:04,586
não é tão espiritualmente iluminado

274
00:11:04,586 --> 00:11:06,227
como adulto,

275
00:11:06,507 --> 00:11:07,895
Porque gostamos de fazer isso.

276
00:11:07,895 --> 00:11:08,829
Adoramos ser como:

277
00:11:08,829 --> 00:11:10,316
"Oh, é o azarão

278
00:11:10,316 --> 00:11:13,469
e é mais ou menos 
na escala de valor

279
00:11:13,469 --> 00:11:14,813
do que o meu eu adulto ".

280
00:11:14,813 --> 00:11:17,691
Não é assim que a criança interior trabalha.

281
00:11:17,691 --> 00:11:20,530
Mas este é um aspecto seu que está profundamente sofrido.

282
00:11:20,530 --> 00:11:22,946
E assim precisa da sua atenção consciente,

283
00:11:22,946 --> 00:11:24,402
seu foco consciente.

284
00:11:24,402 --> 00:11:26,568
Precisa que você saiba do que tem medo.

285
00:11:26,568 --> 00:11:27,942
E precisa de você para ajudá-lo

286
00:11:27,942 --> 00:11:30,237
para se sentir melhor sobre o que tem medo.

287
00:11:30,237 --> 00:11:32,909
Esta criança pequena está aterrorizada

288
00:11:32,909 --> 00:11:33,941
em um estado de medo

289
00:11:33,941 --> 00:11:36,946
e está reagindo, tentando empurrar 
o que ele tem medo

290
00:11:36,946 --> 00:11:38,642
longe de si mesmo.

291
00:11:38,762 --> 00:11:40,911
Precisamos sentir amor e compaixão

292
00:11:40,911 --> 00:11:43,420
em direção a esse aspecto de nós 
que está se sentindo ameaçado.

293
00:11:43,420 --> 00:11:46,176
E, ao fazer isso, criamos 
mais segurança para nós mesmos

294
00:11:46,176 --> 00:11:48,483
e isso subjuga o ódio.

295
00:11:48,863 --> 00:11:50,409
Agora, antes de continuar,

296
00:11:50,409 --> 00:11:52,666
Eu tenho que dizer que no campo espiritual,

297
00:11:52,666 --> 00:11:55,360
o ódio se tornou um pouco como a raiva.

298
00:11:55,360 --> 00:11:58,316
Não é bom admitir que você se sente assim.

299
00:11:58,316 --> 00:12:00,639
De fato, você não é 
espiritualmente iluminado

300
00:12:00,639 --> 00:12:01,963
se você odeia alguma coisa.

301
00:12:01,963 --> 00:12:05,170
Então, "basta enfiar bem fundo e nunca admitir isso".

302
00:12:05,170 --> 00:12:07,433
~ Risos ~

303
00:12:07,433 --> 00:12:09,097
Mas aqui está a coisa,

304
00:12:09,667 --> 00:12:12,269
É natural quando nos sentimos ameaçados,

305
00:12:12,269 --> 00:12:14,998
basicamente pular em um espaço de ódio.

306
00:12:14,998 --> 00:12:16,676
Então seria muito raro

307
00:12:16,676 --> 00:12:20,325
encontrar alguém que é genuinamente livre de todo ódio.

308
00:12:20,325 --> 00:12:22,534
E é muito, muito prejudicial

309
00:12:22,534 --> 00:12:25,944
para você enterrar esse aspecto de você lá no fundo,

310
00:12:25,944 --> 00:12:28,459
permanecer inconsciente e não admitir.

311
00:12:28,459 --> 00:12:31,758
O ódio reprimido causa estragos em seu corpo

312
00:12:31,758 --> 00:12:34,403
e causa estragos no mundo em geral.

313
00:12:34,403 --> 00:12:36,042
Então, admita o que você odeia

314
00:12:36,042 --> 00:12:38,162
mesmo se você é uma dessas pessoas espirituais

315
00:12:38,162 --> 00:12:42,316
quem é tudo sobre o amor, a luz e a comunhão neste planeta.

316
00:12:42,316 --> 00:12:45,249
É realmente importante para você 
realmente se tornar consciente

317
00:12:45,249 --> 00:12:46,733
do ódio que você tem,

318
00:12:46,733 --> 00:12:48,964
para que possamos encontrar alguma solução,

319
00:12:48,964 --> 00:12:52,053
em vez de apenas tentar se convencer de que não existe.

320
00:12:52,053 --> 00:12:53,253
Por outro lado,

321
00:12:53,253 --> 00:12:56,254
quando não estamos na prática de reprimir nosso ódio,

322
00:12:56,254 --> 00:12:59,383
mas também não temos consciência 
o suficiente para trabalhar diretamente com ele,

323
00:12:59,383 --> 00:13:02,094
confundimos o pico de energia em que lutamos ou fugimos

324
00:13:02,094 --> 00:13:03,995
e ódio pelo poder.

325
00:13:04,115 --> 00:13:06,432
O ódio é o oposto do poder.

326
00:13:06,722 --> 00:13:09,730
Isso só ocorre quando nos sentimos impotentes a uma ameaça.

327
00:13:09,730 --> 00:13:11,809
Quando nos tornamos reativos.

328
00:13:12,019 --> 00:13:15,115
Em vez de abordar o mundo interno 
e é um estado de medo,

329
00:13:15,115 --> 00:13:17,631
tentamos erradicar a ameaça em si.

330
00:13:17,751 --> 00:13:20,966
Nós travamos uma guerra contra ela, a fim de tentar nos livrar dela.

331
00:13:20,966 --> 00:13:24,156
Isso não funciona em um universo 
baseado na lei da atração,

332
00:13:24,156 --> 00:13:26,251
onde quer que você resista persistir.

333
00:13:26,251 --> 00:13:28,598
É exatamente por isso que as pessoas 
na mídia dizem

334
00:13:28,598 --> 00:13:30,866
essa má imprensa é boa imprensa.

335
00:13:31,166 --> 00:13:33,958
Odiar alguém se sente mal.

336
00:13:34,158 --> 00:13:36,246
Não é apenas ruim para a pessoa

337
00:13:36,246 --> 00:13:38,334
quem está recebendo o nosso ódio,

338
00:13:38,334 --> 00:13:40,506
isso é ruim para nós.

339
00:13:41,086 --> 00:13:43,208
Temos uma tendência de pensar

340
00:13:43,208 --> 00:13:44,521
quando sentimos ódio,

341
00:13:44,521 --> 00:13:47,299
que tudo o que estamos percebendo ser uma ameaça,

342
00:13:47,299 --> 00:13:50,164
é o que está causando esse sentimento dentro de nós.

343
00:13:50,494 --> 00:13:52,556
Mas, na verdade, é apenas a nossa reação

344
00:13:52,556 --> 00:13:55,419
para algo que percebemos ser uma ameaça.

345
00:13:55,949 --> 00:13:59,160
Isso significa que o ódio não é problema de ninguém.

346
00:13:59,510 --> 00:14:00,999
Esse é o nosso problema.

347
00:14:00,999 --> 00:14:03,355
E merece nossa atenção consciente.

348
00:14:03,355 --> 00:14:07,127
Mesmo que tenham feito 
coisas para justificar o ódio,

349
00:14:07,457 --> 00:14:09,911
o único poder que temos,

350
00:14:09,911 --> 00:14:12,936
é lidar com a nossa reação a eles

351
00:14:12,936 --> 00:14:14,572
e o que eles fizeram.

352
00:14:14,862 --> 00:14:16,756
Esta é uma boa notícia porque significa

353
00:14:16,756 --> 00:14:19,431
não somos impotentes para o nosso ódio.

354
00:14:19,871 --> 00:14:22,136
O ódio é uma emoção de capa

355
00:14:22,136 --> 00:14:24,288
por sentir dor,

356
00:14:24,288 --> 00:14:26,301
mágoa e medo.

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00:14:26,301 --> 00:14:28,054
Então, lide com essa dor,

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00:14:28,054 --> 00:14:29,757
que dói e esse medo

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00:14:29,997 --> 00:14:31,851
e então conscientemente se concentre

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00:14:31,851 --> 00:14:34,815
em qualquer coisa que faça você se sentir mais seguro,

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00:14:34,815 --> 00:14:36,458
sentir alegria,

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00:14:36,458 --> 00:14:39,221
sentir esse estado de integridade.

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00:14:39,731 --> 00:14:43,147
E observe seu ódio desaparecer.

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00:14:43,867 --> 00:14:45,456
Tenha uma boa semana.

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00:15:18,266 --> 00:15:23,146
Legendas por: David Soh, Katja Vleermens 
e Tanya Duarte (www.tanyaduarte.com)