< Return to Video

Netrpte depresiou v tichosti

  • 0:01 - 0:05
    Čo robíš na tomto pódiu
  • 0:05 - 0:09
    pred všetkými týmito ľuďmi?
  • 0:09 - 0:10
    (smiech)
  • 0:10 - 0:11
    Uteč!
  • 0:11 - 0:12
    (smiech)
  • 0:12 - 0:13
    Okamžite uteč!
  • 0:15 - 0:18
    To mi hovorí moja úzkosť.
  • 0:18 - 0:21
    Aj keď je úplne všetko v poriadku,
  • 0:21 - 0:25
    niekedy cítim zdrvujúci pocit záhuby,
  • 0:25 - 0:28
    akoby nebezpečie číhalo hneď za rohom.
  • 0:29 - 0:31
    Viete, pred pár rokmi mi diagnostikovali
  • 0:31 - 0:35
    generalizovanú úzkostnú poruchu
    a depresiu.
  • 0:35 - 0:38
    Dva stavy, ktoré často idú ruka v ruke.
  • 0:38 - 0:42
    Donedávna by som o tom vôbec nerozprávala,
  • 0:42 - 0:45
    hlavne nie pred veľkým publikom.
  • 0:45 - 0:46
    Ako černoška
  • 0:46 - 0:50
    som sa musela naučiť byť
    mimoriadne odolná, aby som uspela.
  • 0:50 - 0:52
    A ako väčšina ľudí v mojom okolí
  • 0:52 - 0:56
    som si mylne myslela,
    že depresia je znakom slabosti,
  • 0:56 - 0:57
    chybou osobnosti.
  • 0:57 - 0:59
    Ale nebola som slabá.
  • 0:59 - 1:01
    Bola som úspešná.
  • 1:01 - 1:03
    Mám magistra z Masmediálnych štúdií
  • 1:03 - 1:07
    a robila som na mnohých vysokých pozíciách
    vo filmovom a televíznom priemysle.
  • 1:08 - 1:11
    Dokonca som za svoju pracovitosť
    vyhrala dve ceny Emmy.
  • 1:11 - 1:14
    Iste, bola som úplne vysilená,
  • 1:14 - 1:17
    chýbal mi záujem o veci,
    ktoré som si zvykla užívať,
  • 1:17 - 1:18
    sotva som jedla,
  • 1:18 - 1:20
    bojovala som s nespavosťou
  • 1:20 - 1:23
    a cítila som sa izolovaná a prázdna.
  • 1:24 - 1:25
    Ale depresívna?
  • 1:25 - 1:26
    Nie, to nie.
  • 1:28 - 1:30
    Trvalo mi týždne, kým som si to priznala,
  • 1:30 - 1:33
    ale doktor mal pravdu:
    Mala som depresiu.
  • 1:33 - 1:37
    Aj tak som nikomu
    o svojej diagnóze nepovedala.
  • 1:38 - 1:39
    Bola som príliš zahanbená.
  • 1:39 - 1:42
    Nemyslela som si,
    že mám právo mať depresiu.
  • 1:42 - 1:44
    Mala som privilegovaný život,
  • 1:44 - 1:47
    milujúcu rodinu a úspešnú kariéru.
  • 1:48 - 1:50
    A keď som si spomenula
    na tie hrozné horory,
  • 1:50 - 1:53
    ktorými prešli moji predkovia
    v tejto krajine,
  • 1:53 - 1:55
    aby som sa ja mohla mať lepšie,
  • 1:55 - 1:57
    hanbila som sa ešte viac.
  • 1:57 - 1:59
    Stála som na základoch, ktoré vybudovali.
  • 1:59 - 2:01
    Ako by som ich mohla sklamať?
  • 2:01 - 2:06
    Chodila som s hlavou hore
    a úsmevom na tvári
  • 2:06 - 2:08
    a nikomu som nič nepovedala.
  • 2:10 - 2:14
    Štvrtého júla 2013
  • 2:14 - 2:17
    sa môj svet zrútil.
  • 2:17 - 2:20
    V teň deň mi zavolala moja mama
  • 2:20 - 2:25
    a povedala mi, že môj 22-ročný synovec
    Paul si vzal život
  • 2:25 - 2:27
    po rokoch boja s depresiou a úzkosťou.
  • 2:29 - 2:32
    Nemám slová, ktorými by som opísala,
    ako zničene som sa cítila.
  • 2:32 - 2:34
    Paul a ja sme si boli veľmi blízki,
  • 2:34 - 2:37
    ale netušila som, že tak veľmi trpel.
  • 2:37 - 2:40
    Nikdy sme si o svojich problémoch
    navzájom nerozprávali.
  • 2:40 - 2:43
    Hanba a stigma nám v tom bránili.
  • 2:44 - 2:48
    Ťažkostiam sa vždy postavím
    so vztýčenou hlavou,
  • 2:48 - 2:51
    a tak som strávila dva roky
    študovaním depresie a úzkosti
  • 2:51 - 2:54
    a čo som zistila, bolo ohromujúce.
  • 2:55 - 2:57
    Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie
  • 2:57 - 3:03
    je depresia hlavnou príčinou chorôb
    a pracovnej neschopnosti na svete.
  • 3:04 - 3:07
    Kým presná príčina depresie nie je jasná,
  • 3:07 - 3:10
    výskum tvrdí,
    že väčšina mentálnych porúch sa rozvíja,
  • 3:10 - 3:14
    aspoň sčasti, kvôli chemickej
    nerovnováhe v mozgu,
  • 3:15 - 3:19
    a/alebo genetickej predispozícii.
  • 3:19 - 3:22
    Takže sa z toho nemôžte len tak dostať.
  • 3:23 - 3:25
    Pre Afroameričanov,
  • 3:25 - 3:29
    vďaka problémom ako rasizmus
    a socioekonomickým rozdielom,
  • 3:29 - 3:34
    je riziko rozvinutia duševnej
    poruchy o 20 percent vyššie.
  • 3:34 - 3:36
    Avšak na psychológa či psychiatra
    sa obrátia
  • 3:36 - 3:39
    len v polovici prípadov
    v porovnaní s bielymi Američanmi.
  • 3:40 - 3:42
    Jedným z dôvodov je stigma.
  • 3:42 - 3:49
    63 percent Afroameričanov
    mylne vníma depresiu ako slabosť.
  • 3:50 - 3:54
    Smutné je, že miera samovrážd
    medzi čiernymi deťmi
  • 3:54 - 3:57
    sa v posledných 20 rokoch zdvojnásobila.
  • 3:58 - 4:00
    Ale mám aj dobré správy.
  • 4:01 - 4:05
    70 percentám ľudí
    trpiacich depresiou sa stav zlepší
  • 4:05 - 4:08
    vďaka terapii, liečbe a liekom.
  • 4:09 - 4:13
    Vyzbrojená týmito informáciami
    som sa rozhodla.
  • 4:13 - 4:16
    Už viac nebudem ticho.
  • 4:17 - 4:20
    S požehnaním mojej rodiny
    sa podelím o náš príbeh
  • 4:20 - 4:23
    s nádejou, že vyvolám
    celonárodnú diskusiu.
  • 4:24 - 4:27
    Kamarátka, Kelly Pierre-Louis, povedala:
  • 4:27 - 4:29
    „Keď sme silní, zabíja nás to.“
  • 4:31 - 4:32
    Má pravdu.
  • 4:32 - 4:38
    Musíme zabudnúť na tie staré
    stereotypy silnej čiernej ženy
  • 4:38 - 4:40
    a super-mužného čierneho chlapa,
  • 4:40 - 4:43
    ktorí sa, bez ohľadu na to,
    koľkokrát sú zrazení k zemi,
  • 4:43 - 4:45
    vždy otrasú a pokračujú.
  • 4:46 - 4:49
    Ukázať city nie je znakom slabosti.
  • 4:51 - 4:52
    City znamenajú, že sme ľudia.
  • 4:53 - 4:57
    Keď poprieme našu ľudskosť,
    zostane nám len pocit prázdnoty
  • 4:57 - 5:00
    a hľadáme cesty samoliečby,
    aby sme tú prázdnotu zaplnili.
  • 5:01 - 5:03
    Mojím liekom boli veľké úspechy.
  • 5:04 - 5:08
    Dnes sa otvorene delím o svoj príbeh
  • 5:08 - 5:10
    a žiadam iných,
    aby sa tiež podelili o ten svoj.
  • 5:10 - 5:12
    Verím, že je to potrebné,
    aby sme pomohli ľuďom,
  • 5:12 - 5:16
    ktorí trpia v tichosti,
    aby vedeli, že nie sú sami,
  • 5:16 - 5:20
    a aby vedeli, že s pomocou
    sa môžu uzdraviť.
  • 5:20 - 5:22
    Stále mám problémy,
  • 5:22 - 5:26
    hlavne s úzkosťou,
    ale dokážem ju kontrolovať
  • 5:26 - 5:31
    vďaka každodennej meditácii,
    joge a relatívne zdravej strave.
  • 5:31 - 5:32
    (smiech)
  • 5:32 - 5:34
    Ak cítim, že sa veci začínajú zhoršovať,
  • 5:34 - 5:36
    dohodnem si stretnutie u terapeutky,
  • 5:36 - 5:39
    dynamickej černošky menom Dawn Armstrong,
  • 5:39 - 5:41
    ktorá má veľký zmysel pre humor
  • 5:41 - 5:44
    a dôvernosť,
    ktorú považujem za upokojujúcu.
  • 5:45 - 5:47
    Vždy budem ľutovať,
  • 5:47 - 5:49
    že som nemohla pomôcť môjmu synovcovi.
  • 5:50 - 5:52
    Ale mojou najúprimnejšou túžbou
  • 5:53 - 5:56
    je schopnosť inšpirovať ostatných
    lekciou, ktorú som sa naučila.
  • 5:59 - 6:02
    Život je krásny.
  • 6:03 - 6:06
    Niekedy je chaotický
    a vždy je nepredvídateľný.
  • 6:07 - 6:08
    Ale všetko bude OK,
  • 6:08 - 6:11
    keď budete mať svoj systém podpory,
    ktorý vám pomôže.
  • 6:12 - 6:14
    Dúfam, že ak vaše bremeno
    začne byť príliš ťažké,
  • 6:14 - 6:16
    tiež požiadate o pomoc.
  • 6:16 - 6:17
    Ďakujem.
  • 6:17 - 6:20
    (potlesk)
Title:
Netrpte depresiou v tichosti
Speaker:
Nikki Webber Allen
Description:

Mať city nie je znakom slabosti – city znamenajú, že sme ľudia, hovorí producentka a aktivistka Nikki Webber Allen. Aj potom, ako jej bola diagnostikovaná úzkosť a depresia, Webber Allen sa cítila príliš zahanbená, aby o tom niekomu povedala a držala jej stav v tajnosti, až kým rodinná tragédia odhalila, že aj jej blízki trpeli. V tejto dôležitej prednáške o duševnom zdraví otvorene rozpráva o svojich problémoch – a prečo spoločnosti rôznej farby pleti musia anulovať stigmu, ktorá si mýli depresiu so slabosťou a bráni trpiacim žiadať o pomoc.
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
06:35

Slovak subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.