WEBVTT

00:00:00.800 --> 00:00:05.366
Čo robíš na tomto pódiu

00:00:05.390 --> 00:00:08.508
pred všetkými týmito ľuďmi?

NOTE Paragraph

00:00:08.532 --> 00:00:09.906
(smiech)

NOTE Paragraph

00:00:09.930 --> 00:00:11.081
Uteč!

NOTE Paragraph

00:00:11.105 --> 00:00:12.108
(smiech)

NOTE Paragraph

00:00:12.132 --> 00:00:13.310
Okamžite uteč!

NOTE Paragraph

00:00:14.734 --> 00:00:17.701
To mi hovorí moja úzkosť.

00:00:18.409 --> 00:00:21.345
Aj keď je úplne všetko v poriadku,

00:00:21.399 --> 00:00:25.458
niekedy cítim zdrvujúci pocit záhuby,

00:00:25.482 --> 00:00:28.444
akoby nebezpečie číhalo hneď za rohom.

NOTE Paragraph

00:00:29.057 --> 00:00:31.173
Viete, pred pár rokmi mi diagnostikovali

00:00:31.197 --> 00:00:34.824
generalizovanú úzkostnú poruchu
a depresiu.

00:00:35.289 --> 00:00:37.709
Dva stavy, ktoré často idú ruka v ruke.

00:00:38.073 --> 00:00:42.328
Donedávna by som o tom vôbec nerozprávala,

00:00:42.362 --> 00:00:44.822
hlavne nie pred veľkým publikom.

00:00:44.846 --> 00:00:46.373
Ako černoška

00:00:46.397 --> 00:00:50.037
som sa musela naučiť byť 
mimoriadne odolná, aby som uspela.

00:00:50.061 --> 00:00:52.040
A ako väčšina ľudí v mojom okolí

00:00:52.064 --> 00:00:55.872
som si mylne myslela,
že depresia je znakom slabosti,

00:00:55.896 --> 00:00:57.432
chybou osobnosti.

00:00:57.456 --> 00:00:59.030
Ale nebola som slabá.

00:00:59.054 --> 00:01:00.524
Bola som úspešná.

00:01:00.745 --> 00:01:03.128
Mám magistra z Masmediálnych štúdií

00:01:03.152 --> 00:01:07.261
a robila som na mnohých vysokých pozíciách
vo filmovom a televíznom priemysle.

00:01:07.734 --> 00:01:10.784
Dokonca som za svoju pracovitosť
vyhrala dve ceny Emmy.

00:01:11.436 --> 00:01:14.452
Iste, bola som úplne vysilená,

00:01:14.476 --> 00:01:17.146
chýbal mi záujem o veci,
ktoré som si zvykla užívať,

00:01:17.170 --> 00:01:18.468
sotva som jedla,

00:01:18.492 --> 00:01:20.395
bojovala som s nespavosťou

00:01:20.419 --> 00:01:23.043
a cítila som sa izolovaná a prázdna.

00:01:23.562 --> 00:01:24.914
Ale depresívna?

00:01:24.938 --> 00:01:26.462
Nie, to nie.

NOTE Paragraph

00:01:27.921 --> 00:01:30.127
Trvalo mi týždne, kým som si to priznala,

00:01:30.151 --> 00:01:32.700
ale doktor mal pravdu:
Mala som depresiu.

00:01:33.411 --> 00:01:36.959
Aj tak som nikomu 
o svojej diagnóze nepovedala.

00:01:37.522 --> 00:01:39.135
Bola som príliš zahanbená.

00:01:39.159 --> 00:01:41.676
Nemyslela som si,
že mám právo mať depresiu.

00:01:42.418 --> 00:01:44.048
Mala som privilegovaný život,

00:01:44.072 --> 00:01:47.172
milujúcu rodinu a úspešnú kariéru.

00:01:47.708 --> 00:01:50.300
A keď som si spomenula
na tie hrozné horory,

00:01:50.324 --> 00:01:52.812
ktorými prešli moji predkovia
v tejto krajine,

00:01:52.836 --> 00:01:54.804
aby som sa ja mohla mať lepšie,

00:01:54.828 --> 00:01:56.506
hanbila som sa ešte viac.

00:01:56.980 --> 00:01:59.073
Stála som na základoch, ktoré vybudovali.

00:01:59.097 --> 00:02:00.699
Ako by som ich mohla sklamať?

00:02:01.382 --> 00:02:05.855
Chodila som s hlavou hore
a úsmevom na tvári

00:02:05.855 --> 00:02:07.551
a nikomu som nič nepovedala.

NOTE Paragraph

00:02:10.466 --> 00:02:13.743
Štvrtého júla 2013

00:02:14.479 --> 00:02:16.667
sa môj svet zrútil.

00:02:17.399 --> 00:02:20.300
V teň deň mi zavolala moja mama

00:02:20.324 --> 00:02:24.514
a povedala mi, že môj 22-ročný synovec
Paul si vzal život

00:02:24.538 --> 00:02:27.179
po rokoch boja s depresiou a úzkosťou.

00:02:28.668 --> 00:02:32.153
Nemám slová, ktorými by som opísala,
ako zničene som sa cítila.

00:02:32.247 --> 00:02:33.961
Paul a ja sme si boli veľmi blízki,

00:02:33.985 --> 00:02:36.659
ale netušila som, že tak veľmi trpel.

00:02:36.696 --> 00:02:40.254
Nikdy sme si o svojich problémoch 
navzájom nerozprávali.

00:02:40.278 --> 00:02:42.732
Hanba a stigma nám v tom bránili.

NOTE Paragraph

00:02:44.161 --> 00:02:48.164
Ťažkostiam sa vždy postavím 
so vztýčenou hlavou,

00:02:48.188 --> 00:02:51.346
a tak som strávila dva roky
študovaním depresie a úzkosti

00:02:51.370 --> 00:02:54.137
a čo som zistila, bolo ohromujúce.

00:02:54.764 --> 00:02:56.738
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie

00:02:56.762 --> 00:03:02.996
je depresia hlavnou príčinou chorôb 
a pracovnej neschopnosti na svete.

00:03:04.039 --> 00:03:07.030
Kým presná príčina depresie nie je jasná,

00:03:07.054 --> 00:03:10.152
výskum tvrdí,
že väčšina mentálnych porúch sa rozvíja,

00:03:10.176 --> 00:03:14.323
aspoň sčasti, kvôli chemickej 
nerovnováhe v mozgu,

00:03:14.606 --> 00:03:18.508
a/alebo genetickej predispozícii.

00:03:19.041 --> 00:03:21.612
Takže sa z toho nemôžte len tak dostať.

NOTE Paragraph

00:03:22.907 --> 00:03:24.638
Pre Afroameričanov,

00:03:24.662 --> 00:03:28.718
vďaka problémom ako rasizmus 
a socioekonomickým rozdielom,

00:03:28.742 --> 00:03:33.782
je riziko rozvinutia duševnej 
poruchy o 20 percent vyššie.

00:03:33.806 --> 00:03:36.218
Avšak na psychológa či psychiatra
sa obrátia

00:03:36.242 --> 00:03:39.171
len v polovici prípadov
v porovnaní s bielymi Američanmi.

00:03:39.544 --> 00:03:42.394
Jedným z dôvodov je stigma.

00:03:42.418 --> 00:03:48.635
63 percent Afroameričanov
mylne vníma depresiu ako slabosť.

00:03:49.603 --> 00:03:53.861
Smutné je, že miera samovrážd
medzi čiernymi deťmi

00:03:53.885 --> 00:03:56.572
sa v posledných 20 rokoch zdvojnásobila.

NOTE Paragraph

00:03:57.843 --> 00:04:00.048
Ale mám aj dobré správy.

00:04:00.603 --> 00:04:04.885
70 percentám ľudí
trpiacich depresiou sa stav zlepší

00:04:04.909 --> 00:04:08.266
vďaka terapii, liečbe a liekom.

00:04:09.458 --> 00:04:12.840
Vyzbrojená týmito informáciami
som sa rozhodla.

00:04:12.875 --> 00:04:15.843
Už viac nebudem ticho.

00:04:16.740 --> 00:04:20.463
S požehnaním mojej rodiny
sa podelím o náš príbeh

00:04:20.484 --> 00:04:23.298
s nádejou, že vyvolám
celonárodnú diskusiu.

NOTE Paragraph

00:04:24.140 --> 00:04:26.911
Kamarátka, Kelly Pierre-Louis, povedala:

00:04:26.935 --> 00:04:29.426
„Keď sme silní, zabíja nás to.“

00:04:30.743 --> 00:04:32.162
Má pravdu.

00:04:32.186 --> 00:04:37.818
Musíme zabudnúť na tie staré 
stereotypy silnej čiernej ženy

00:04:37.818 --> 00:04:40.021
a super-mužného čierneho chlapa,

00:04:40.045 --> 00:04:42.965
ktorí sa, bez ohľadu na to,
koľkokrát sú zrazení k zemi,

00:04:42.989 --> 00:04:45.224
vždy otrasú a pokračujú.

00:04:45.770 --> 00:04:49.485
Ukázať city nie je znakom slabosti.

00:04:50.521 --> 00:04:52.404
City znamenajú, že sme ľudia.

00:04:52.850 --> 00:04:57.029
Keď poprieme našu ľudskosť,
zostane nám len pocit prázdnoty

00:04:57.033 --> 00:05:00.037
a hľadáme cesty samoliečby,
aby sme tú prázdnotu zaplnili.

00:05:00.585 --> 00:05:03.330
Mojím liekom boli veľké úspechy.

NOTE Paragraph

00:05:04.371 --> 00:05:07.672
Dnes sa otvorene delím o svoj príbeh

00:05:07.696 --> 00:05:09.966
a žiadam iných,
aby sa tiež podelili o ten svoj.

00:05:10.026 --> 00:05:12.334
Verím, že je to potrebné,
aby sme pomohli ľuďom,

00:05:12.334 --> 00:05:16.213
ktorí trpia v tichosti,
aby vedeli, že nie sú sami,

00:05:16.213 --> 00:05:19.816
a aby vedeli, že s pomocou
sa môžu uzdraviť.

00:05:19.816 --> 00:05:21.969
Stále mám problémy,

00:05:21.993 --> 00:05:25.901
hlavne s úzkosťou,
ale dokážem ju kontrolovať

00:05:25.932 --> 00:05:30.806
vďaka každodennej meditácii,
joge a relatívne zdravej strave.

NOTE Paragraph

00:05:30.830 --> 00:05:31.898
(smiech)

NOTE Paragraph

00:05:31.922 --> 00:05:34.144
Ak cítim, že sa veci začínajú zhoršovať,

00:05:34.168 --> 00:05:36.212
dohodnem si stretnutie u terapeutky,

00:05:36.236 --> 00:05:39.299
dynamickej černošky menom Dawn Armstrong,

00:05:39.323 --> 00:05:41.296
ktorá má veľký zmysel pre humor

00:05:41.320 --> 00:05:43.557
a dôvernosť,
ktorú považujem za upokojujúcu.

00:05:45.126 --> 00:05:46.764
Vždy budem ľutovať,

00:05:47.390 --> 00:05:49.456
že som nemohla pomôcť môjmu synovcovi.

00:05:50.226 --> 00:05:52.013
Ale mojou najúprimnejšou túžbou

00:05:52.695 --> 00:05:55.766
je schopnosť inšpirovať ostatných
lekciou, ktorú som sa naučila.

NOTE Paragraph

00:05:59.182 --> 00:06:01.652
Život je krásny.

00:06:02.646 --> 00:06:06.408
Niekedy je chaotický
a vždy je nepredvídateľný.

00:06:07.034 --> 00:06:08.237
Ale všetko bude OK,

00:06:08.261 --> 00:06:11.306
keď budete mať svoj systém podpory,
ktorý vám pomôže.

00:06:11.513 --> 00:06:13.934
Dúfam, že ak vaše bremeno
začne byť príliš ťažké,

00:06:13.958 --> 00:06:15.664
tiež požiadate o pomoc.

NOTE Paragraph

00:06:15.688 --> 00:06:16.855
Ďakujem.

NOTE Paragraph

00:06:16.879 --> 00:06:19.761
(potlesk)