1
00:00:00,800 --> 00:00:05,366
Čo robíš na tomto pódiu

2
00:00:05,390 --> 00:00:08,508
pred všetkými týmito ľuďmi?

3
00:00:08,532 --> 00:00:09,906
(smiech)

4
00:00:09,930 --> 00:00:11,081
Uteč!

5
00:00:11,105 --> 00:00:12,108
(smiech)

6
00:00:12,132 --> 00:00:13,310
Okamžite uteč!

7
00:00:14,734 --> 00:00:17,701
To mi hovorí moja úzkosť.

8
00:00:18,409 --> 00:00:21,345
Aj keď je úplne všetko v poriadku,

9
00:00:21,399 --> 00:00:25,458
niekedy cítim zdrvujúci pocit záhuby,

10
00:00:25,482 --> 00:00:28,444
akoby nebezpečie číhalo hneď za rohom.

11
00:00:29,057 --> 00:00:31,173
Viete, pred pár rokmi mi diagnostikovali

12
00:00:31,197 --> 00:00:34,824
generalizovanú úzkostnú poruchu
a depresiu.

13
00:00:35,289 --> 00:00:37,709
Dva stavy, ktoré často idú ruka v ruke.

14
00:00:38,073 --> 00:00:42,328
Donedávna by som o tom vôbec nerozprávala,

15
00:00:42,362 --> 00:00:44,822
hlavne nie pred veľkým publikom.

16
00:00:44,846 --> 00:00:46,373
Ako černoška

17
00:00:46,397 --> 00:00:50,037
som sa musela naučiť byť 
mimoriadne odolná, aby som uspela.

18
00:00:50,061 --> 00:00:52,040
A ako väčšina ľudí v mojom okolí

19
00:00:52,064 --> 00:00:55,872
som si mylne myslela,
že depresia je znakom slabosti,

20
00:00:55,896 --> 00:00:57,432
chybou osobnosti.

21
00:00:57,456 --> 00:00:59,030
Ale nebola som slabá.

22
00:00:59,054 --> 00:01:00,524
Bola som úspešná.

23
00:01:00,745 --> 00:01:03,128
Mám magistra z Masmediálnych štúdií

24
00:01:03,152 --> 00:01:07,261
a robila som na mnohých vysokých pozíciách
vo filmovom a televíznom priemysle.

25
00:01:07,734 --> 00:01:10,784
Dokonca som za svoju pracovitosť
vyhrala dve ceny Emmy.

26
00:01:11,436 --> 00:01:14,452
Iste, bola som úplne vysilená,

27
00:01:14,476 --> 00:01:17,146
chýbal mi záujem o veci,
ktoré som si zvykla užívať,

28
00:01:17,170 --> 00:01:18,468
sotva som jedla,

29
00:01:18,492 --> 00:01:20,395
bojovala som s nespavosťou

30
00:01:20,419 --> 00:01:23,043
a cítila som sa izolovaná a prázdna.

31
00:01:23,562 --> 00:01:24,914
Ale depresívna?

32
00:01:24,938 --> 00:01:26,462
Nie, to nie.

33
00:01:27,921 --> 00:01:30,127
Trvalo mi týždne, kým som si to priznala,

34
00:01:30,151 --> 00:01:32,700
ale doktor mal pravdu:
Mala som depresiu.

35
00:01:33,411 --> 00:01:36,959
Aj tak som nikomu 
o svojej diagnóze nepovedala.

36
00:01:37,522 --> 00:01:39,135
Bola som príliš zahanbená.

37
00:01:39,159 --> 00:01:41,676
Nemyslela som si,
že mám právo mať depresiu.

38
00:01:42,418 --> 00:01:44,048
Mala som privilegovaný život,

39
00:01:44,072 --> 00:01:47,172
milujúcu rodinu a úspešnú kariéru.

40
00:01:47,708 --> 00:01:50,300
A keď som si spomenula
na tie hrozné horory,

41
00:01:50,324 --> 00:01:52,812
ktorými prešli moji predkovia
v tejto krajine,

42
00:01:52,836 --> 00:01:54,804
aby som sa ja mohla mať lepšie,

43
00:01:54,828 --> 00:01:56,506
hanbila som sa ešte viac.

44
00:01:56,980 --> 00:01:59,073
Stála som na základoch, ktoré vybudovali.

45
00:01:59,097 --> 00:02:00,699
Ako by som ich mohla sklamať?

46
00:02:01,382 --> 00:02:05,855
Chodila som s hlavou hore
a úsmevom na tvári

47
00:02:05,855 --> 00:02:07,551
a nikomu som nič nepovedala.

48
00:02:10,466 --> 00:02:13,743
Štvrtého júla 2013

49
00:02:14,479 --> 00:02:16,667
sa môj svet zrútil.

50
00:02:17,399 --> 00:02:20,300
V teň deň mi zavolala moja mama

51
00:02:20,324 --> 00:02:24,514
a povedala mi, že môj 22-ročný synovec
Paul si vzal život

52
00:02:24,538 --> 00:02:27,179
po rokoch boja s depresiou a úzkosťou.

53
00:02:28,668 --> 00:02:32,153
Nemám slová, ktorými by som opísala,
ako zničene som sa cítila.

54
00:02:32,247 --> 00:02:33,961
Paul a ja sme si boli veľmi blízki,

55
00:02:33,985 --> 00:02:36,659
ale netušila som, že tak veľmi trpel.

56
00:02:36,696 --> 00:02:40,254
Nikdy sme si o svojich problémoch 
navzájom nerozprávali.

57
00:02:40,278 --> 00:02:42,732
Hanba a stigma nám v tom bránili.

58
00:02:44,161 --> 00:02:48,164
Ťažkostiam sa vždy postavím 
so vztýčenou hlavou,

59
00:02:48,188 --> 00:02:51,346
a tak som strávila dva roky
študovaním depresie a úzkosti

60
00:02:51,370 --> 00:02:54,137
a čo som zistila, bolo ohromujúce.

61
00:02:54,764 --> 00:02:56,738
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie

62
00:02:56,762 --> 00:03:02,996
je depresia hlavnou príčinou chorôb 
a pracovnej neschopnosti na svete.

63
00:03:04,039 --> 00:03:07,030
Kým presná príčina depresie nie je jasná,

64
00:03:07,054 --> 00:03:10,152
výskum tvrdí,
že väčšina mentálnych porúch sa rozvíja,

65
00:03:10,176 --> 00:03:14,323
aspoň sčasti, kvôli chemickej 
nerovnováhe v mozgu,

66
00:03:14,606 --> 00:03:18,508
a/alebo genetickej predispozícii.

67
00:03:19,041 --> 00:03:21,612
Takže sa z toho nemôžte len tak dostať.

68
00:03:22,907 --> 00:03:24,638
Pre Afroameričanov,

69
00:03:24,662 --> 00:03:28,718
vďaka problémom ako rasizmus 
a socioekonomickým rozdielom,

70
00:03:28,742 --> 00:03:33,782
je riziko rozvinutia duševnej 
poruchy o 20 percent vyššie.

71
00:03:33,806 --> 00:03:36,218
Avšak na psychológa či psychiatra
sa obrátia

72
00:03:36,242 --> 00:03:39,171
len v polovici prípadov
v porovnaní s bielymi Američanmi.

73
00:03:39,544 --> 00:03:42,394
Jedným z dôvodov je stigma.

74
00:03:42,418 --> 00:03:48,635
63 percent Afroameričanov
mylne vníma depresiu ako slabosť.

75
00:03:49,603 --> 00:03:53,861
Smutné je, že miera samovrážd
medzi čiernymi deťmi

76
00:03:53,885 --> 00:03:56,572
sa v posledných 20 rokoch zdvojnásobila.

77
00:03:57,843 --> 00:04:00,048
Ale mám aj dobré správy.

78
00:04:00,603 --> 00:04:04,885
70 percentám ľudí
trpiacich depresiou sa stav zlepší

79
00:04:04,909 --> 00:04:08,266
vďaka terapii, liečbe a liekom.

80
00:04:09,458 --> 00:04:12,840
Vyzbrojená týmito informáciami
som sa rozhodla.

81
00:04:12,875 --> 00:04:15,843
Už viac nebudem ticho.

82
00:04:16,740 --> 00:04:20,463
S požehnaním mojej rodiny
sa podelím o náš príbeh

83
00:04:20,484 --> 00:04:23,298
s nádejou, že vyvolám
celonárodnú diskusiu.

84
00:04:24,140 --> 00:04:26,911
Kamarátka, Kelly Pierre-Louis, povedala:

85
00:04:26,935 --> 00:04:29,426
„Keď sme silní, zabíja nás to.“

86
00:04:30,743 --> 00:04:32,162
Má pravdu.

87
00:04:32,186 --> 00:04:37,818
Musíme zabudnúť na tie staré 
stereotypy silnej čiernej ženy

88
00:04:37,818 --> 00:04:40,021
a super-mužného čierneho chlapa,

89
00:04:40,045 --> 00:04:42,965
ktorí sa, bez ohľadu na to,
koľkokrát sú zrazení k zemi,

90
00:04:42,989 --> 00:04:45,224
vždy otrasú a pokračujú.

91
00:04:45,770 --> 00:04:49,485
Ukázať city nie je znakom slabosti.

92
00:04:50,521 --> 00:04:52,404
City znamenajú, že sme ľudia.

93
00:04:52,850 --> 00:04:57,029
Keď poprieme našu ľudskosť,
zostane nám len pocit prázdnoty

94
00:04:57,033 --> 00:05:00,037
a hľadáme cesty samoliečby,
aby sme tú prázdnotu zaplnili.

95
00:05:00,585 --> 00:05:03,330
Mojím liekom boli veľké úspechy.

96
00:05:04,371 --> 00:05:07,672
Dnes sa otvorene delím o svoj príbeh

97
00:05:07,696 --> 00:05:09,966
a žiadam iných,
aby sa tiež podelili o ten svoj.

98
00:05:10,026 --> 00:05:12,334
Verím, že je to potrebné,
aby sme pomohli ľuďom,

99
00:05:12,334 --> 00:05:16,213
ktorí trpia v tichosti,
aby vedeli, že nie sú sami,

100
00:05:16,213 --> 00:05:19,816
a aby vedeli, že s pomocou
sa môžu uzdraviť.

101
00:05:19,816 --> 00:05:21,969
Stále mám problémy,

102
00:05:21,993 --> 00:05:25,901
hlavne s úzkosťou,
ale dokážem ju kontrolovať

103
00:05:25,932 --> 00:05:30,806
vďaka každodennej meditácii,
joge a relatívne zdravej strave.

104
00:05:30,830 --> 00:05:31,898
(smiech)

105
00:05:31,922 --> 00:05:34,144
Ak cítim, že sa veci začínajú zhoršovať,

106
00:05:34,168 --> 00:05:36,212
dohodnem si stretnutie u terapeutky,

107
00:05:36,236 --> 00:05:39,299
dynamickej černošky menom Dawn Armstrong,

108
00:05:39,323 --> 00:05:41,296
ktorá má veľký zmysel pre humor

109
00:05:41,320 --> 00:05:43,557
a dôvernosť,
ktorú považujem za upokojujúcu.

110
00:05:45,126 --> 00:05:46,764
Vždy budem ľutovať,

111
00:05:47,390 --> 00:05:49,456
že som nemohla pomôcť môjmu synovcovi.

112
00:05:50,226 --> 00:05:52,013
Ale mojou najúprimnejšou túžbou

113
00:05:52,695 --> 00:05:55,766
je schopnosť inšpirovať ostatných
lekciou, ktorú som sa naučila.

114
00:05:59,182 --> 00:06:01,652
Život je krásny.

115
00:06:02,646 --> 00:06:06,408
Niekedy je chaotický
a vždy je nepredvídateľný.

116
00:06:07,034 --> 00:06:08,237
Ale všetko bude OK,

117
00:06:08,261 --> 00:06:11,306
keď budete mať svoj systém podpory,
ktorý vám pomôže.

118
00:06:11,513 --> 00:06:13,934
Dúfam, že ak vaše bremeno
začne byť príliš ťažké,

119
00:06:13,958 --> 00:06:15,664
tiež požiadate o pomoc.

120
00:06:15,688 --> 00:06:16,855
Ďakujem.

121
00:06:16,879 --> 00:06:19,761
(potlesk)