Instrucciones de Díadas de Autoindagación para Reuniones con Zoom

Instrucciones de Díadas de Autoindagación para Reuniones con Zoom
Crear condiciones sin escape para la Mente Egoica

Dime quién eres

Dime quién eres

Dime quién eres.

Las diadas de autoindagación son una de
las formas más expeditivas

de provocar Kensho o despertar
a tu verdadera naturaleza.

Especialmente cuando se hace en
un retiro que cree condiciones

'sin escapatoria' para la mente egoica.

Hacer díadas de autoindagación
a través de Zoom funciona muy bien.

Voy a repasar el proceso y abordar algunas
de las consideraciones particulares

de hacer díadas a través de Zoom,
para que tengas la mejor experiencia.

Primero asegúrate de que tu cámara esté
configurada para que puedas mirar

directamente a los ojos de tu compañero.
Cuando estés en la díada, es mejor que

prestar atención a tu compañero,
mirando su imagen, no mirando a la cámara.

Por favor, asegúrate de tener el sonido
desactivado cuando empieces las díadas

y que tu cámara esté encendida.

La reunión comienza automáticamente en
vista de locutor (speaker) y debido a esto

puedes ver tu propio vídeo cuando estás
hablando, pero no quieres verte a ti mismo

cuando estás hablando, quieres
ver a tu compañero.

Así que pasa el cursor sobre tu vídeo, haz
clic en el botón de puntos suspensivos

de tu video para desplegar
el menú, elige 'ocultar vista propia'

y ya no verás el vídeo de ti mismo,
aunque otros en la reunión

puedan ver el vídeo tuyo.

Si tienes problemas técnicos o
problemas con la técnica de la díada,

hay un botón para contactarte
con el facilitador.

Presiona aquí para solicitar
ayuda al facilitador.

Fuera del proceso pertinente a la díada,
por favor no converses con tu pareja.

Si conversas o entablas un diálogo,
estarás activando la mente condicionada

y perderás el progreso.

Cuando ingreses en tu sala de reunión,
decide quién dará el imperativo primero.

Bueno, ¿Qué te gustaría hacer primero?
¿Te gustaría informar o ser el testigo?

Si me preguntas, yo preferiría
ser el testigo.

El que pase el imperativo será el testigo
y el otro participante informará.

¿Serás el testigo?
Ok, me darás el imperativo.

Antes de pasar el imperativo, siente
tu intención de querer saber

quién es este ser que está frente a ti.

Cuando digas «Dime quién eres»,
sé sincero.

Realmente quieres saber
quién es este ser.

Dime quién eres. El testigo
mira directamente a los ojos

del informante y dice:
«Dime quién eres».

El testigo no asiente,
no hace expresiones faciales

o hacer ningún sonido mientras atestigua.

No cambies el imperativo.
El imperativo es «Dime quién eres».

No es «¿quién eres?» y no es
¿puedes decirme quién eres?

Si preguntas quién eres, o si puedes
decirme quién eres, estas son preguntas

el imperativo 'dime quién eres'
no es una pregunta, sino una orden

es un imperativo para comunicarte
auténticamente como tu verdadero ser.

Entiende que esto no es una pregunta,
así que no se busca una respuesta

a nivel de la mente condicionada.
«Dime quién eres» es un comando,

Dime, transmíteme quién eres.

Dime quién eres.

El informante intenta experimentar
directamente su verdadera naturaleza.

Directamente significa
no a través de la mente.

Cuando recibas el imperativo,
ten un sentido de «Yo Soy»

de conciencia presente o «Ser». Eso que
siempre ha estado presente, incluso cuando

eras un niño pequeño. Intenta directamente
experimentar quién eres.

Otra forma de decirlo es «Permanece
quieto y sabe». Quédate quieto

y ten una sensación de esa conciencia
primordial que está siempre presente.

Dependiendo del número de participantes,
a veces habrá tres personas

en las salas de reuniones. Así que
en lugar de una díada será una tríada.

En este caso, dos personas serán testigos
mientras una hace la investigación.

En lugar de decir «dime quién eres», el
imperativo será «dinos quién eres».

Cuando recibas el imperativo,
puedes tomarte un momento.

Si quieres cerrar los ojos
y mirar hacia tu interior, está bien.

No hay una forma correcta
o incorrecta de hacerlo.

Cuando hayas investigado directamente,
observa cualquier cosa que surja

dentro de la estructura del yo,
como resultado de esa investigación.

Simplemente mantente abierto a cualquier
cosa que quiera salir a la superficie

y compártela tan plenamente
como puedas con tu pareja

Lo que sea que surja como
resultado de la investigación.

Hay una sensación de gracia que
se mezcla con tensión...

Pueden ser palabras o sonidos, emociones,
risas, llantos, recuerdos, sentimientos...

Así que lo primero que se nota, lo que
surge

es como una nube de lo que la
mente llamaría sensaciones intensas...

Es importante ser libre
y no censurar ni reprimir

cualquier pensamiento, creencia,
emoción o fenómeno.

Cuando recibí eso, sentí un movimiento
de energía, sensaciones fuertes

en la frente, en el área del tercer ojo.

Sentí como si estuviera más despierto,
más presente en la habitación.

¿Quién soy en esta experiencia?

No lo sé, solo las palabras van saliendo
No lo sé.

Simplemente estar aquí,
simplemente observando...

Tu consulta durará generalmente
entre 5 y 6 minutos

A veces es menos, a veces más.
No te preocupes por la duración,

pero al mismo tiempo intenta no
ocupar todo el tiempo.

40 minutos es demasiado tiempo
y no intentes liberarte demasiado rápido.

uno o dos minutos es demasiado poco.

Es importante que el testigo
se mantenga totalmente neutral.

Sin expresiones faciales, sin
comentarios positivos o negativos.

Esta falta de retroalimentación permite
que la persona que realiza la consulta

sea totalmente libre. Da la sensación de
que se les oye. Que han sido escuchados,

pero no se les juzga de ninguna manera.
No hay ni estímulo ni una reacción

o contracción a nada de lo que se dice.

El testigo debe hacer todo lo posible
por entender a su compañero.

Si lo que se dice no está claro, lo
único que puede decir el testigo es

_ ¿Puedes aclarar eso, por favor?»

«¿Puede aclararlo, por favor?»

Sé especialmente consciente de palabras
como yo, mí, mío, mía o yo mismo.

No uses estas palabras inconscientemente.
Averigua a quién se refieren estas palabras

A menudo utilizamos estas palabras para
reforzar la identificación con el falso yo

Con el personaje.

Los facilitadores entrarán en tu sala con
la cámara apagada. Simplemente responde

a sus indicaciones manteniendo
el contacto visual con tu compañero.

¿Qué está pasando en la mente ahora mismo?
¿Es la mente la que intenta hacer algo?

Hay tantas emociones, como...

La mente del ego quiere ser insertada,
como 'estoy aquí, estoy... mírame!'

Muy activa. Como realmente,...

tomando... queriendo tomar
el asiento delantero.

Así que hay una lucha

Cuando sientas que tu parte está
completa, entonces puedes decir gracias

y hacer un pequeño namaste con las manos.

Gracias.

Si en algún momento de la consulta te
sientes atascado, puedes preguntarte

¿Qué es lo más real que se puede
observar en este momento?

¿Cómo me hace sentir este ejercicio? ¿Hay
algo reprimiendose que quiera expresarse?

Lo más importante es que
te diviertas con esto.

Sé infantil, espontáneo y libre al
compartir. A medida que seas más y más

capaz de transmitir quién eres, puedes
soltar la carga de intentar hacerlo bien.

La carga de saber, simplemente dejando
que la mente sea una mente que no sabe

o una mente de principiante.