1
00:00:09,840 --> 00:00:13,060
Dime quién eres

2
00:00:13,920 --> 00:00:16,250
Dime quién eres

3
00:00:16,590 --> 00:00:19,360
Dime quién eres.

4
00:00:19,770 --> 00:00:24,514
Las diadas de autoindagación son una de 
las formas más expeditivas

5
00:00:24,514 --> 00:00:28,264
de provocar Kensho o despertar
a tu verdadera naturaleza.

6
00:00:28,264 --> 00:00:32,328
Especialmente cuando se hace en 
un retiro que cree condiciones

7
00:00:32,328 --> 00:00:35,589
'sin escapatoria' para la mente egoica.

8
00:00:36,419 --> 00:00:41,530
Hacer díadas de autoindagación 
a través de Zoom funciona muy bien.

9
00:00:41,530 --> 00:00:46,189
Voy a repasar el proceso y abordar algunas
de las consideraciones particulares

10
00:00:46,189 --> 00:00:51,960
de hacer díadas a través de Zoom, 
para que tengas la mejor experiencia.

11
00:00:53,019 --> 00:00:57,740
Primero asegúrate de que tu cámara esté
configurada para que puedas mirar

12
00:00:57,740 --> 00:01:02,480
directamente a los ojos de tu compañero.
Cuando estés en la díada, es mejor que

13
00:01:02,480 --> 00:01:09,769
prestar atención a tu compañero,
mirando su imagen, no mirando a la cámara.

14
00:01:09,999 --> 00:01:15,200
Por favor, asegúrate de tener el sonido
desactivado cuando empieces las díadas

15
00:01:15,200 --> 00:01:19,439
y que tu cámara esté encendida.

16
00:01:19,439 --> 00:01:24,440
La reunión comienza automáticamente en 
vista de locutor (speaker) y debido a esto

17
00:01:24,440 --> 00:01:29,393
puedes ver tu propio vídeo cuando estás
hablando, pero no quieres verte a ti mismo

18
00:01:29,393 --> 00:01:32,378
cuando estás hablando, quieres
ver a tu compañero.

19
00:01:32,378 --> 00:01:36,864
Así que pasa el cursor sobre tu vídeo, haz
clic en el botón de puntos suspensivos

20
00:01:36,864 --> 00:01:42,822
de tu video para desplegar
el menú, elige 'ocultar vista propia'

21
00:01:42,822 --> 00:01:47,521
y ya no verás el vídeo de ti mismo,
aunque otros en la reunión

22
00:01:47,521 --> 00:01:49,680
puedan ver el vídeo tuyo.

23
00:01:49,680 --> 00:01:53,869
Si tienes problemas técnicos o
problemas con la técnica de la díada,

24
00:01:53,869 --> 00:01:57,470
hay un botón para contactarte
con el facilitador.

25
00:01:57,470 --> 00:02:01,959
Presiona aquí para solicitar
ayuda al facilitador.

26
00:02:01,959 --> 00:02:08,879
Fuera del proceso pertinente a la díada,
por favor no converses con tu pareja.

27
00:02:08,879 --> 00:02:14,450
Si conversas o entablas un diálogo,
estarás activando la mente condicionada

28
00:02:14,450 --> 00:02:17,910
y perderás el progreso.

29
00:02:17,910 --> 00:02:25,120
Cuando ingreses en tu sala de reunión,
decide quién dará el imperativo primero.

30
00:02:25,120 --> 00:02:31,721
Bueno, ¿Qué te gustaría hacer primero?
¿Te gustaría informar o ser el testigo?

31
00:02:31,721 --> 00:02:36,881
Si me preguntas, yo preferiría
ser el testigo.

32
00:02:36,881 --> 00:02:43,281
El que pase el imperativo será el testigo
y el otro participante informará.

33
00:02:43,281 --> 00:02:47,440
¿Serás el testigo?
Ok, me darás el imperativo.

34
00:02:47,440 --> 00:02:52,879
Antes de pasar el imperativo, siente 
tu intención de querer saber

35
00:02:52,879 --> 00:02:55,900
quién es este ser que está frente a ti.

36
00:02:55,900 --> 00:03:00,189
Cuando digas «Dime quién eres»,
sé sincero.

37
00:03:00,189 --> 00:03:05,560
Realmente quieres saber 
quién es este ser.

38
00:03:07,807 --> 00:03:12,988
Dime quién eres. El testigo 
mira directamente a los ojos

39
00:03:12,988 --> 00:03:17,470
del informante y dice:
«Dime quién eres».

40
00:03:17,470 --> 00:03:22,354
El testigo no asiente, 
no hace expresiones faciales

41
00:03:22,354 --> 00:03:25,271
o hacer ningún sonido mientras atestigua.

42
00:03:25,271 --> 00:03:30,578
No cambies el imperativo.
El imperativo es «Dime quién eres».

43
00:03:30,578 --> 00:03:36,349
No es «¿quién eres?» y no es 
¿puedes decirme quién eres?

44
00:03:36,349 --> 00:03:42,560
Si preguntas quién eres, o si puedes
decirme quién eres, estas son preguntas

45
00:03:42,560 --> 00:03:49,040
el imperativo 'dime quién eres' 
no es una pregunta, sino una orden

46
00:03:49,040 --> 00:03:55,410
es un imperativo para comunicarte 
auténticamente como tu verdadero ser.

47
00:03:55,410 --> 00:04:00,510
Entiende que esto no es una pregunta,
así que no se busca una respuesta

48
00:04:00,510 --> 00:04:05,880
a nivel de la mente condicionada. 
«Dime quién eres» es un comando,

49
00:04:05,880 --> 00:04:10,731
Dime, transmíteme quién eres.

50
00:04:12,881 --> 00:04:16,351
Dime quién eres.

51
00:04:16,351 --> 00:04:22,410
El informante intenta experimentar
directamente su verdadera naturaleza.

52
00:04:22,410 --> 00:04:26,320
Directamente significa 
no a través de la mente.

53
00:04:26,320 --> 00:04:32,619
Cuando recibas el imperativo, 
ten un sentido de «Yo Soy»

54
00:04:32,619 --> 00:04:40,460
de conciencia presente o «Ser». Eso que
siempre ha estado presente, incluso cuando

55
00:04:40,460 --> 00:04:47,040
eras un niño pequeño. Intenta directamente
experimentar quién eres.

56
00:04:47,040 --> 00:04:53,279
Otra forma de decirlo es «Permanece
quieto y sabe». Quédate quieto

57
00:04:53,279 --> 00:04:59,689
y ten una sensación de esa conciencia
primordial que está siempre presente.

58
00:04:59,689 --> 00:05:04,272
Dependiendo del número de participantes,
a veces habrá tres personas

59
00:05:04,272 --> 00:05:09,990
en las salas de reuniones. Así que 
en lugar de una díada será una tríada.

60
00:05:09,990 --> 00:05:17,250
En este caso, dos personas serán testigos
mientras una hace la investigación.

61
00:05:17,250 --> 00:05:25,490
En lugar de decir «dime quién eres», el
imperativo será «dinos quién eres».

62
00:05:25,490 --> 00:05:29,970
Cuando recibas el imperativo, 
puedes tomarte un momento.

63
00:05:29,970 --> 00:05:33,800
Si quieres cerrar los ojos
y mirar hacia tu interior, está bien.

64
00:05:33,800 --> 00:05:37,270
No hay una forma correcta 
o incorrecta de hacerlo.

65
00:05:37,270 --> 00:05:42,380
Cuando hayas investigado directamente,
observa cualquier cosa que surja

66
00:05:42,380 --> 00:05:46,820
dentro de la estructura del yo,
como resultado de esa investigación.

67
00:05:46,820 --> 00:05:51,661
Simplemente mantente abierto a cualquier
cosa que quiera salir a la superficie

68
00:05:51,661 --> 00:05:56,680
y compártela tan plenamente
como puedas con tu pareja

69
00:05:56,680 --> 00:06:00,960
Lo que sea que surja como 
resultado de la investigación.

70
00:06:00,960 --> 00:06:12,070
Hay una sensación de gracia que
se mezcla con tensión...

71
00:06:13,280 --> 00:06:23,280
Pueden ser palabras o sonidos, emociones, 
risas, llantos, recuerdos, sentimientos...

72
00:06:23,759 --> 00:06:29,160
Así que lo primero que se nota, lo que
surge

73
00:06:36,359 --> 00:06:47,360
es como una nube de lo que la 
mente llamaría sensaciones intensas...

74
00:06:51,331 --> 00:06:56,960
cualquier pensamiento, creencia,
emoción o fenómeno.

75
00:06:47,360 --> 00:06:51,331
Es importante ser libre 
y no censurar ni reprimir

76
00:06:56,960 --> 00:07:06,490
Cuando recibí eso, sentí un movimiento
de energía, sensaciones fuertes

77
00:07:06,490 --> 00:07:12,449
en la frente, en el área del tercer ojo.

78
00:07:12,449 --> 00:07:18,919
Sentí como si estuviera más despierto,
más presente en la habitación.

79
00:07:19,939 --> 00:07:27,670
¿Quién soy en esta experiencia?

80
00:07:45,919 --> 00:07:51,760
No lo sé, solo las palabras van saliendo
No lo sé.

81
00:07:51,760 --> 00:07:57,039
Simplemente estar aquí, 
simplemente observando...

82
00:07:57,039 --> 00:08:02,300
Tu consulta durará generalmente 
entre 5 y 6 minutos

83
00:08:02,300 --> 00:08:09,010
A veces es menos, a veces más.
No te preocupes por la duración,

84
00:08:09,010 --> 00:08:13,156
pero al mismo tiempo intenta no
ocupar todo el tiempo.

85
00:08:13,156 --> 00:08:18,829
40 minutos es demasiado tiempo 
y no intentes liberarte demasiado rápido.

86
00:08:18,829 --> 00:08:22,080
uno o dos minutos es demasiado poco.

87
00:08:22,080 --> 00:08:26,960
Es importante que el testigo
se mantenga totalmente neutral.

88
00:08:26,960 --> 00:08:33,679
Sin expresiones faciales, sin
comentarios positivos o negativos.

89
00:08:33,679 --> 00:08:38,220
Esta falta de retroalimentación permite 
que la persona que realiza la consulta

90
00:08:38,220 --> 00:08:44,510
sea totalmente libre. Da la sensación de
que se les oye. Que han sido escuchados,

91
00:08:44,510 --> 00:08:51,240
pero no se les juzga de ninguna manera.
No hay ni estímulo ni una reacción

92
00:08:51,240 --> 00:08:55,120
o contracción a nada de lo que se dice.

93
00:08:54,870 --> 00:08:59,820
El testigo debe hacer todo lo posible 
por entender a su compañero.

94
00:08:59,820 --> 00:09:05,380
Si lo que se dice no está claro, lo 
único que puede decir el testigo es

95
00:09:09,630 --> 00:09:11,790
«¿Puede aclararlo, por favor?»

96
00:09:05,380 --> 00:09:09,630
_ ¿Puedes aclarar eso, por favor?»

97
00:09:11,790 --> 00:09:20,520
Sé especialmente consciente de palabras
como yo, mí, mío, mía o yo mismo.

98
00:09:20,520 --> 00:09:27,670
No uses estas palabras inconscientemente.
Averigua a quién se refieren estas palabras

99
00:09:27,670 --> 00:09:33,080
A menudo utilizamos estas palabras para 
reforzar la identificación con el falso yo

100
00:09:33,080 --> 00:09:36,099
Con el personaje.

101
00:09:36,679 --> 00:09:42,829
Los facilitadores entrarán en tu sala con 
la cámara apagada. Simplemente responde

102
00:09:42,829 --> 00:09:47,780
a sus indicaciones manteniendo 
el contacto visual con tu compañero.

103
00:09:47,780 --> 00:09:55,950
¿Qué está pasando en la mente ahora mismo?
¿Es la mente la que intenta hacer algo?

104
00:10:00,080 --> 00:10:03,920
Hay tantas emociones, como...

105
00:10:05,959 --> 00:10:20,050
La mente del ego quiere ser insertada,
como 'estoy aquí, estoy... mírame!'

106
00:10:22,984 --> 00:10:28,079
Muy activa. Como realmente,...

107
00:10:31,279 --> 00:10:37,660
tomando... queriendo tomar 
el asiento delantero.

108
00:10:42,650 --> 00:10:45,480
Así que hay una lucha

109
00:10:45,480 --> 00:10:50,550
Cuando sientas que tu parte está
completa, entonces puedes decir gracias

110
00:10:50,550 --> 00:10:56,000
y hacer un pequeño namaste con las manos.

111
00:10:56,000 --> 00:10:59,240
Gracias.

112
00:11:00,959 --> 00:11:06,519
Si en algún momento de la consulta te 
sientes atascado, puedes preguntarte

113
00:11:06,519 --> 00:11:13,440
¿Qué es lo más real que se puede
observar en este momento?

114
00:11:13,490 --> 00:11:21,458
¿Cómo me hace sentir este ejercicio? ¿Hay 
algo reprimiendose que quiera expresarse?

115
00:11:21,458 --> 00:11:24,960
Lo más importante es que
te diviertas con esto.

116
00:11:24,960 --> 00:11:31,330
Sé infantil, espontáneo y libre al
compartir. A medida que seas más y más

117
00:11:31,330 --> 00:11:37,349
capaz de transmitir quién eres, puedes
soltar la carga de intentar hacerlo bien.

118
00:11:37,349 --> 00:11:42,769
La carga de saber, simplemente dejando 
que la mente sea una mente que no sabe

119
00:11:42,769 --> 00:11:47,000
o una mente de principiante.