Poniéndose en forma haciendo el bien | Alex Kenmure | TEDxExeter
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0:09 - 0:12He estado pensando
en membresías de gimnasio, -
0:12 - 0:16en particular, en todas las membresías de
gimnasio que he subutilizado en mi vida. -
0:16 - 0:20Definitivamente soy una de esas personas a
quien le gusta la idea de estar en forma. -
0:20 - 0:24mucho más que ponerse
en forma en realidad. -
0:24 - 0:28En mi juventud, realmente
quería los abdominales de Brad Pitt. -
0:28 - 0:29(Risas)
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0:29 - 0:33Hoy en día es el físico de Jason Statham.
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0:33 - 0:36De vez en cuando, me
emociono por ser aficionado -
0:36 - 0:39y me inscribo en mi gimnasio local.
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0:39 - 0:44"Bien", me digo a mí mismo: "a partir
de ahora estaré en forma, sano y feliz". -
0:45 - 0:47No tengo los abdominales de Brad Pitt,
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0:47 - 0:50y solo tengo la línea del cabello
de Jason Statham -
0:50 - 0:51(Risas)
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0:51 - 0:55La triste verdad es que cada vez que
me inscribo a un gimnasio, apenas voy. -
0:55 - 1:00Cuando he ido, ha sido una experiencia
verdaderamente miserable. -
1:00 - 1:03Y creo que puedo resumirlo
en dos razones principales: -
1:03 - 1:06conexión y propósito.
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1:07 - 1:11El gimnasio es un ambiente
particularmente de aislamiento para mí. -
1:11 - 1:16Estoy rodeado de esas personas con las
que tengo al menos una cosa en común, -
1:16 - 1:19y no podría sentirme más distante a ellos.
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1:19 - 1:23Casi todas las máquinas que son para
una sola persona, no se pueden compartir; -
1:23 - 1:26todos usamos audífonos
para bloquearnos los unos a los otros -
1:26 - 1:28y evitamos activamente el contacto visual,
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1:28 - 1:32nunca iniciamos una conversación
por miedo a parecer raros. -
1:33 - 1:37Eso suena más como mi viaje
camino de la mañana. -
1:38 - 1:41Luego está el acto de hacer ejercicio
en un ambiente artificial. -
1:41 - 1:44Levantar cosas que no necesitan
ser levantadas, -
1:44 - 1:48y generar toda esa energía
sin significado ni impacto para nadie. -
1:48 - 1:49(Risas)
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1:49 - 1:52La caminadora es la representación
perfecta de mi vida en su peor momento: -
1:52 - 1:56ir a ningún lado rápido
y pagar por el privilegio. -
1:56 - 1:58(Risas)
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1:58 - 2:00Se ha dicho que
si el ejercicio fuera una pastilla, -
2:00 - 2:02sería prescrita para todos,
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2:02 - 2:05tales son los beneficios maravillosos
para la salud y el bienestar. -
2:05 - 2:09Ese puede ser el caso
pero todavía me cuesta aceptarlo -
2:09 - 2:10y no creo que soy el único.
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2:11 - 2:14En 2018, la membresía en el Reino Unido
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2:14 - 2:18subió a casi diez millones
en 7000 localidades. -
2:18 - 2:20Sin embargo, todavía tenemos
un reto de actividad física -
2:20 - 2:23con alrededor de un tercio de
los adultos del Reino Unido -
2:23 - 2:26que no hace los niveles recomendados
mínimos de ejercicio. -
2:26 - 2:30Sabemos que debemos estar en forma,
muchos incluso queremos estarlo. -
2:31 - 2:33Simplemente no lo disfrutamos.
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2:33 - 2:34¿Y si la respuesta fuera
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2:34 - 2:38no más formas de cómo hacer ejercicio
y sentirnos mal con nosotros mismos, -
2:38 - 2:42sino más formas para que nos conectemos
y nos sentamos bien con nosotros mismos? -
2:42 - 2:45Aquí es donde GoodGym entró en mi vida.
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2:45 - 2:50GoodGym es una comunidad de corredores
que se ponen en forma haciendo el bien. -
2:51 - 2:55Corremos en grupos para ayudar a proyectos
comunitarios como granjas urbanas, -
2:55 - 2:57centros comunitarios o
bancos de alimentos. -
2:58 - 3:00Emprendemos misiones
para los vecinos mayores, -
3:00 - 3:04ayudamos con las tareas de la casa,
como cambiar una bombilla. -
3:05 - 3:07Y visitamos personas mayores aisladas,
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3:07 - 3:10dándoles una oportunidad
para conocer a un corredor local joven, -
3:10 - 3:13y a su vez, te conviertes
en el entrenador de ese corredor. -
3:13 - 3:15GoodGym hace el acto de ponerse en forma
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3:15 - 3:19siendo social y al mismo tiempo
marcando una diferencia. -
3:20 - 3:24Ha surgido de un pequeño proyecto
en Tower Hamlets en 2009, hasta ser -
3:24 - 3:28un movimiento social en el Reino Unido
con 1000 personas cada semana, -
3:28 - 3:30activos y haciendo el bien.
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3:30 - 3:33Ayudar a vecinos mayores,
nos hace sentirnos más conectado, -
3:33 - 3:36instalando camas
en un refugio para personas sin hogar, -
3:36 - 3:38construyendo plataformas de baño
para estanques de agua. -
3:38 - 3:41Sí, eso existe aparentemente,
¡Lo cual es genial! -
3:41 - 3:42(Risas)
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3:42 - 3:44y paleando mucho compost.
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3:45 - 3:47Lo que impulsa el ambiente social
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3:47 - 3:51son las historias
de todos los que participan. -
3:51 - 3:54No solo nos falta algo
en nuestro ejercicio, -
3:54 - 3:57muchas veces nos falta algo
en cómo vivimos nuestras vidas -
3:57 - 4:01un sentido de pertenencia,
un sentido de propósito. -
4:01 - 4:05Mi viaje GoodGym comenzó
hace seis años en Camden. -
4:05 - 4:08Correr cada semana a un proyecto
comunitario diferente, hacer nuevos amigos -
4:08 - 4:11y lograr distancias cada vez más lejanas.
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4:11 - 4:15Solía pensar que 5 km
eran absolutamente el máximo. -
4:15 - 4:17que un ser humano podría
o debería hacer a pie. -
4:17 - 4:19(Risas)
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4:19 - 4:22Dentro de seis meses,
-
4:22 - 4:25apoyado no solo
por mis compañeros de GoodGymers, -
4:25 - 4:29sino también por todos los proyectos que
habíamos apoyado a lo largo del camino. -
4:29 - 4:31Entonces mi mundo se sacudió.
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4:32 - 4:34De repente,
mi madre se puso muy, muy enferma, -
4:34 - 4:38ella falleció muy muy rápido.
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4:39 - 4:42Sentí muchas cosas horribles entonces,
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4:42 - 4:47pero una de las cosas con las que luché,
se sentía muy, muy inútil. -
4:49 - 4:53Mi primera carrera de GoodGym tras morir
mi madre fue muy importante para mí. -
4:53 - 4:56No se trataba de hacer ejercicio
para hacerme sentir mejor. -
4:56 - 4:59Ni siquiera se trataba realmente de
ver a mis amigos. -
4:59 - 5:04Creo que era necesario tomar toda
esa energía negativa y caos dentro de mí -
5:04 - 5:06y saber que podría ser usada
para algo positivo. -
5:07 - 5:11Esa noche íbamos a hacer uso
de un antiguo espacio comunitario, -
5:11 - 5:14rompiendo alfombras,
reparando muros derribados. -
5:15 - 5:20Mi recuerdo vívido de esa tarde es,
en primer lugar, no ser muy bueno en eso; -
5:20 - 5:23estar cubierto desde los pies a la cabeza
de yeso y polvo; -
5:23 - 5:26reír un montón,
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5:26 - 5:30y lo más importante para mí,
solo sentirme útil de nuevo -
5:31 - 5:34Saben, de muchas maneras, mi verdadero
viaje de GoodGym comenzó ese día. -
5:35 - 5:39A medida que aumentaba mi carrera,
también aumenté mi voluntariado. -
5:39 - 5:42Comencé a hacer trabajos
para la gente adulta de la comunidad, -
5:42 - 5:45principalmente
limpiando jardines o moviendo muebles. -
5:46 - 5:49Llegué a apreciar
cómo un simple acto de bondad -
5:49 - 5:53puede transformar completamente el sentido
de autoestima e identidad de una persona. -
5:54 - 5:56Y luego me emparejé con una entrenadora.
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5:56 - 5:59Una mujer absolutamente
bella y maravillosa llamada Marian, -
5:59 - 6:03quién me enseñó que subir una montaña
para entregar la revista de TV Weekly -
6:03 - 6:07era mucho más motivador para mí
que ver mi estómago musculado. -
6:08 - 6:13Con toda honestidad, nunca he estado
más en forma, más feliz o más confiado -
6:13 - 6:17que al hacer un proyecto comunitario,
ayudando a alguien con una tarea, -
6:17 - 6:19o visitando a mi entrenadora.
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6:19 - 6:23Y saben qué? No he renunciado
completamente a esos abdominales de acero. -
6:23 - 6:24(Risas)
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6:24 - 6:26Pero ahora estoy confiado de
que si los voy a encontrar, -
6:26 - 6:30no va a ser en una habitación
rara llena de máquinas, -
6:30 - 6:33sino entre todas las personas
con las que me he conectado -
6:33 - 6:35y quien me haga sentir
como si yo importara algo. -
6:36 - 6:37Gracias.
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6:37 - 6:41(Aplausos)
- Title:
- Poniéndose en forma haciendo el bien | Alex Kenmure | TEDxExeter
- Description:
-
Alex cuenta la historia de cómo él y muchos otras personas renuncian a la membresía en los gimnasios tradicionales y adoptando la acción social para dar significado, pertenencia y propósito a la forma en que se ponen en forma. Alex Kenmure es jefe de desarrollo de negocios en GoodGym, una comunidad de corredores que combina ponerse en forma con hacer el bien.
Esta charla se dio en un evento TEDx utilizando el formato de conferencia TED pero organizada de forma independiente por una comunidad local. Obtenga más información en https://www.ted.com/tedx
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 06:48
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