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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:09.44,0:00:12.26,Default,,0000,0000,0000,,He estado pensando \Nen membresías de gimnasio,
Dialogue: 0,0:00:12.26,0:00:16.25,Default,,0000,0000,0000,,en particular, en todas las membresías de \Ngimnasio que he subutilizado en mi vida.
Dialogue: 0,0:00:16.25,0:00:20.43,Default,,0000,0000,0000,,Definitivamente soy una de esas personas a\Nquien le gusta la idea de estar en forma.
Dialogue: 0,0:00:20.43,0:00:24.26,Default,,0000,0000,0000,,mucho más que ponerse\Nen forma en realidad.
Dialogue: 0,0:00:24.26,0:00:28.03,Default,,0000,0000,0000,,En mi juventud, realmente\Nquería los abdominales de Brad Pitt.
Dialogue: 0,0:00:28.03,0:00:29.36,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:00:29.36,0:00:33.04,Default,,0000,0000,0000,,Hoy en día es el físico de Jason Statham.
Dialogue: 0,0:00:33.04,0:00:36.37,Default,,0000,0000,0000,,De vez en cuando, me\Nemociono por ser aficionado
Dialogue: 0,0:00:36.37,0:00:38.74,Default,,0000,0000,0000,,y me inscribo en mi gimnasio local.
Dialogue: 0,0:00:38.74,0:00:44.20,Default,,0000,0000,0000,,"Bien", me digo a mí mismo: "a partir \Nde ahora estaré en forma, sano y feliz".
Dialogue: 0,0:00:45.28,0:00:47.13,Default,,0000,0000,0000,,No tengo los abdominales de Brad Pitt,
Dialogue: 0,0:00:47.13,0:00:49.71,Default,,0000,0000,0000,,y solo tengo la línea del cabello \Nde Jason Statham
Dialogue: 0,0:00:49.71,0:00:50.90,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:00:50.90,0:00:55.32,Default,,0000,0000,0000,,La triste verdad es que cada vez que \Nme inscribo a un gimnasio, apenas voy.
Dialogue: 0,0:00:55.32,0:00:59.77,Default,,0000,0000,0000,,Cuando he ido, ha sido una experiencia \Nverdaderamente miserable.
Dialogue: 0,0:01:00.48,0:01:03.20,Default,,0000,0000,0000,,Y creo que puedo resumirlo\Nen dos razones principales:
Dialogue: 0,0:01:03.20,0:01:06.14,Default,,0000,0000,0000,,conexión y propósito.
Dialogue: 0,0:01:07.18,0:01:10.92,Default,,0000,0000,0000,,El gimnasio es un ambiente \Nparticularmente de aislamiento para mí.
Dialogue: 0,0:01:10.92,0:01:15.59,Default,,0000,0000,0000,,Estoy rodeado de esas personas con las \Nque tengo al menos una cosa en común,
Dialogue: 0,0:01:15.59,0:01:18.81,Default,,0000,0000,0000,,y no podría sentirme más distante a ellos.
Dialogue: 0,0:01:18.81,0:01:22.87,Default,,0000,0000,0000,,Casi todas las máquinas que son para \Nuna sola persona, no se pueden compartir;
Dialogue: 0,0:01:23.10,0:01:26.16,Default,,0000,0000,0000,,todos usamos audífonos\Npara bloquearnos los unos a los otros
Dialogue: 0,0:01:26.16,0:01:28.18,Default,,0000,0000,0000,,y evitamos activamente el contacto visual,
Dialogue: 0,0:01:28.18,0:01:32.04,Default,,0000,0000,0000,,nunca iniciamos una conversación\Npor miedo a parecer raros.
Dialogue: 0,0:01:32.88,0:01:37.09,Default,,0000,0000,0000,,Eso suena más como mi viaje\Ncamino de la mañana.
Dialogue: 0,0:01:37.87,0:01:40.87,Default,,0000,0000,0000,,Luego está el acto de hacer ejercicio\Nen un ambiente artificial.
Dialogue: 0,0:01:40.87,0:01:44.34,Default,,0000,0000,0000,,Levantar cosas que no necesitan \Nser levantadas,
Dialogue: 0,0:01:44.34,0:01:47.63,Default,,0000,0000,0000,,y generar toda esa energía\Nsin significado ni impacto para nadie.
Dialogue: 0,0:01:47.63,0:01:48.82,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:01:48.82,0:01:52.36,Default,,0000,0000,0000,,La caminadora es la representación\Nperfecta de mi vida en su peor momento:
Dialogue: 0,0:01:52.36,0:01:55.86,Default,,0000,0000,0000,,ir a ningún lado rápido\Ny pagar por el privilegio.
Dialogue: 0,0:01:55.86,0:01:57.73,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:01:57.73,0:02:00.15,Default,,0000,0000,0000,,Se ha dicho que\Nsi el ejercicio fuera una pastilla,
Dialogue: 0,0:02:00.15,0:02:01.96,Default,,0000,0000,0000,,sería prescrita para todos,
Dialogue: 0,0:02:01.96,0:02:05.25,Default,,0000,0000,0000,,tales son los beneficios maravillosos\Npara la salud y el bienestar.
Dialogue: 0,0:02:05.25,0:02:08.55,Default,,0000,0000,0000,,Ese puede ser el caso\Npero todavía me cuesta aceptarlo
Dialogue: 0,0:02:08.55,0:02:10.46,Default,,0000,0000,0000,,y no creo que soy el único.
Dialogue: 0,0:02:11.22,0:02:14.29,Default,,0000,0000,0000,,En 2018, la membresía en el Reino Unido
Dialogue: 0,0:02:14.29,0:02:17.60,Default,,0000,0000,0000,,subió a casi diez millones\Nen 7000 localidades.
Dialogue: 0,0:02:17.60,0:02:20.30,Default,,0000,0000,0000,,Sin embargo, todavía tenemos\Nun reto de actividad física
Dialogue: 0,0:02:20.30,0:02:23.20,Default,,0000,0000,0000,,con alrededor de un tercio de \Nlos adultos del Reino Unido
Dialogue: 0,0:02:23.20,0:02:26.01,Default,,0000,0000,0000,,que no hace los niveles recomendados\Nmínimos de ejercicio.
Dialogue: 0,0:02:26.25,0:02:30.46,Default,,0000,0000,0000,,Sabemos que debemos estar en forma,\Nmuchos incluso queremos estarlo.
Dialogue: 0,0:02:30.84,0:02:32.76,Default,,0000,0000,0000,,Simplemente no lo disfrutamos.
Dialogue: 0,0:02:33.07,0:02:34.44,Default,,0000,0000,0000,,¿Y si la respuesta fuera
Dialogue: 0,0:02:34.44,0:02:38.08,Default,,0000,0000,0000,,no más formas de cómo hacer ejercicio\Ny sentirnos mal con nosotros mismos,
Dialogue: 0,0:02:38.08,0:02:42.09,Default,,0000,0000,0000,,sino más formas para que nos conectemos\Ny nos sentamos bien con nosotros mismos?
Dialogue: 0,0:02:42.09,0:02:45.26,Default,,0000,0000,0000,,Aquí es donde GoodGym entró en mi vida.
Dialogue: 0,0:02:45.26,0:02:50.14,Default,,0000,0000,0000,,GoodGym es una comunidad de corredores\Nque se ponen en forma haciendo el bien.
Dialogue: 0,0:02:50.61,0:02:54.71,Default,,0000,0000,0000,,Corremos en grupos para ayudar a proyectos\Ncomunitarios como granjas urbanas,
Dialogue: 0,0:02:54.71,0:02:57.46,Default,,0000,0000,0000,,centros comunitarios o \Nbancos de alimentos.
Dialogue: 0,0:02:57.86,0:03:00.26,Default,,0000,0000,0000,,Emprendemos misiones\Npara los vecinos mayores,
Dialogue: 0,0:03:00.26,0:03:04.37,Default,,0000,0000,0000,,ayudamos con las tareas de la casa,\Ncomo cambiar una bombilla.\N\N
Dialogue: 0,0:03:04.79,0:03:07.23,Default,,0000,0000,0000,,Y visitamos personas mayores aisladas,
Dialogue: 0,0:03:07.23,0:03:10.34,Default,,0000,0000,0000,,dándoles una oportunidad\Npara conocer a un corredor local joven,
Dialogue: 0,0:03:10.34,0:03:13.32,Default,,0000,0000,0000,,y a su vez, te conviertes\Nen el entrenador de ese corredor.
Dialogue: 0,0:03:13.41,0:03:15.35,Default,,0000,0000,0000,,GoodGym hace el acto de ponerse en forma
Dialogue: 0,0:03:15.35,0:03:18.71,Default,,0000,0000,0000,,siendo social y al mismo tiempo \Nmarcando una diferencia.
Dialogue: 0,0:03:19.66,0:03:23.79,Default,,0000,0000,0000,,Ha surgido de un pequeño proyecto\Nen Tower Hamlets en 2009, hasta ser
Dialogue: 0,0:03:23.79,0:03:27.76,Default,,0000,0000,0000,,un movimiento social en el Reino Unido \Ncon 1000 personas cada semana,
Dialogue: 0,0:03:27.76,0:03:30.16,Default,,0000,0000,0000,,activos y haciendo el bien.
Dialogue: 0,0:03:30.16,0:03:32.94,Default,,0000,0000,0000,,Ayudar a vecinos mayores,\Nnos hace sentirnos más conectado,
Dialogue: 0,0:03:32.94,0:03:35.58,Default,,0000,0000,0000,,instalando camas\Nen un refugio para personas sin hogar,
Dialogue: 0,0:03:35.58,0:03:38.27,Default,,0000,0000,0000,,construyendo plataformas de baño\Npara estanques de agua.
Dialogue: 0,0:03:38.27,0:03:40.66,Default,,0000,0000,0000,,Sí, eso existe aparentemente,\N¡Lo cual es genial!
Dialogue: 0,0:03:40.66,0:03:41.61,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:03:41.61,0:03:44.35,Default,,0000,0000,0000,,y paleando mucho compost.
Dialogue: 0,0:03:45.03,0:03:47.15,Default,,0000,0000,0000,,Lo que impulsa el ambiente social
Dialogue: 0,0:03:47.15,0:03:50.51,Default,,0000,0000,0000,,son las historias\Nde todos los que participan.
Dialogue: 0,0:03:50.51,0:03:53.62,Default,,0000,0000,0000,,No solo nos falta algo \Nen nuestro ejercicio,
Dialogue: 0,0:03:53.62,0:03:57.10,Default,,0000,0000,0000,,muchas veces nos falta algo \Nen cómo vivimos nuestras vidas
Dialogue: 0,0:03:57.10,0:04:00.63,Default,,0000,0000,0000,,un sentido de pertenencia,\Nun sentido de propósito.
Dialogue: 0,0:04:00.94,0:04:04.53,Default,,0000,0000,0000,,Mi viaje GoodGym comenzó\Nhace seis años en Camden.
Dialogue: 0,0:04:04.53,0:04:08.24,Default,,0000,0000,0000,,Correr cada semana a un proyecto \Ncomunitario diferente, hacer nuevos amigos
Dialogue: 0,0:04:08.24,0:04:10.79,Default,,0000,0000,0000,,y lograr distancias cada vez más lejanas.
Dialogue: 0,0:04:11.38,0:04:14.58,Default,,0000,0000,0000,,Solía pensar que 5 km \Neran absolutamente el máximo.
Dialogue: 0,0:04:14.58,0:04:17.18,Default,,0000,0000,0000,,que un ser humano podría\No debería hacer a pie.
Dialogue: 0,0:04:17.18,0:04:18.83,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:04:18.83,0:04:22.47,Default,,0000,0000,0000,,Dentro de seis meses,
Dialogue: 0,0:04:22.47,0:04:24.95,Default,,0000,0000,0000,,apoyado no solo \Npor mis compañeros de GoodGymers,
Dialogue: 0,0:04:24.95,0:04:28.84,Default,,0000,0000,0000,,sino también por todos los proyectos que\Nhabíamos apoyado a lo largo del camino.
Dialogue: 0,0:04:28.84,0:04:31.11,Default,,0000,0000,0000,,Entonces mi mundo se sacudió.
Dialogue: 0,0:04:31.84,0:04:34.27,Default,,0000,0000,0000,,De repente,\Nmi madre se puso muy, muy enferma,
Dialogue: 0,0:04:34.27,0:04:38.22,Default,,0000,0000,0000,,ella falleció muy muy rápido.
Dialogue: 0,0:04:39.35,0:04:42.31,Default,,0000,0000,0000,,Sentí muchas cosas horribles entonces,
Dialogue: 0,0:04:42.31,0:04:47.42,Default,,0000,0000,0000,,pero una de las cosas con las que luché,\Nse sentía muy, muy inútil.
Dialogue: 0,0:04:48.56,0:04:52.87,Default,,0000,0000,0000,,Mi primera carrera de GoodGym tras morir \Nmi madre fue muy importante para mí.
Dialogue: 0,0:04:52.87,0:04:55.90,Default,,0000,0000,0000,,No se trataba de hacer ejercicio\Npara hacerme sentir mejor.
Dialogue: 0,0:04:55.90,0:04:58.67,Default,,0000,0000,0000,,Ni siquiera se trataba realmente de\Nver a mis amigos.
Dialogue: 0,0:04:59.10,0:05:03.56,Default,,0000,0000,0000,,Creo que era necesario tomar toda \Nesa energía negativa y caos dentro de mí
Dialogue: 0,0:05:03.56,0:05:06.24,Default,,0000,0000,0000,,y saber que podría ser usada\Npara algo positivo.
Dialogue: 0,0:05:06.87,0:05:11.13,Default,,0000,0000,0000,,Esa noche íbamos a hacer uso \Nde un antiguo espacio comunitario,
Dialogue: 0,0:05:11.13,0:05:14.03,Default,,0000,0000,0000,,rompiendo alfombras,\Nreparando muros derribados.
Dialogue: 0,0:05:14.74,0:05:19.68,Default,,0000,0000,0000,,Mi recuerdo vívido de esa tarde es,\Nen primer lugar, no ser muy bueno en eso;
Dialogue: 0,0:05:19.68,0:05:23.23,Default,,0000,0000,0000,,estar cubierto desde los pies a la cabeza\Nde yeso y polvo;
Dialogue: 0,0:05:23.23,0:05:25.59,Default,,0000,0000,0000,,reír un montón,
Dialogue: 0,0:05:25.59,0:05:29.98,Default,,0000,0000,0000,,y lo más importante para mí,\Nsolo sentirme útil de nuevo
Dialogue: 0,0:05:30.88,0:05:34.34,Default,,0000,0000,0000,,Saben, de muchas maneras, mi verdadero \Nviaje de GoodGym comenzó ese día.
Dialogue: 0,0:05:34.88,0:05:38.69,Default,,0000,0000,0000,,A medida que aumentaba mi carrera,\Ntambién aumenté mi voluntariado.\N
Dialogue: 0,0:05:38.69,0:05:42.16,Default,,0000,0000,0000,,Comencé a hacer trabajos\Npara la gente adulta de la comunidad,
Dialogue: 0,0:05:42.16,0:05:44.97,Default,,0000,0000,0000,,principalmente \Nlimpiando jardines o moviendo muebles.
Dialogue: 0,0:05:46.19,0:05:48.74,Default,,0000,0000,0000,,Llegué a apreciar\Ncómo un simple acto de bondad
Dialogue: 0,0:05:48.74,0:05:52.87,Default,,0000,0000,0000,,puede transformar completamente el sentido\Nde autoestima e identidad de una persona.
Dialogue: 0,0:05:53.74,0:05:55.69,Default,,0000,0000,0000,,Y luego me emparejé con una entrenadora.
Dialogue: 0,0:05:55.69,0:05:59.01,Default,,0000,0000,0000,,Una mujer absolutamente\Nbella y maravillosa llamada Marian,
Dialogue: 0,0:05:59.01,0:06:03.42,Default,,0000,0000,0000,,quién me enseñó que subir una montaña\Npara entregar la revista de TV Weekly
Dialogue: 0,0:06:03.42,0:06:07.27,Default,,0000,0000,0000,,era mucho más motivador para mí\Nque ver mi estómago musculado.
Dialogue: 0,0:06:08.12,0:06:12.80,Default,,0000,0000,0000,,Con toda honestidad, nunca he estado \Nmás en forma, más feliz o más confiado
Dialogue: 0,0:06:12.80,0:06:16.53,Default,,0000,0000,0000,,que al hacer un proyecto comunitario,\Nayudando a alguien con una tarea,
Dialogue: 0,0:06:16.53,0:06:18.69,Default,,0000,0000,0000,,o visitando a mi entrenadora.
Dialogue: 0,0:06:19.32,0:06:22.74,Default,,0000,0000,0000,,Y saben qué? No he renunciado\Ncompletamente a esos abdominales de acero.
Dialogue: 0,0:06:22.74,0:06:23.60,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:06:23.60,0:06:26.39,Default,,0000,0000,0000,,Pero ahora estoy confiado de\Nque si los voy a encontrar,
Dialogue: 0,0:06:26.39,0:06:29.62,Default,,0000,0000,0000,,no va a ser en una habitación \Nrara llena de máquinas,\N\N
Dialogue: 0,0:06:29.62,0:06:32.80,Default,,0000,0000,0000,,sino entre todas las personas\Ncon las que me he conectado
Dialogue: 0,0:06:32.80,0:06:35.32,Default,,0000,0000,0000,,y quien me haga sentir \Ncomo si yo importara algo.
Dialogue: 0,0:06:35.60,0:06:36.80,Default,,0000,0000,0000,,Gracias.
Dialogue: 0,0:06:37.08,0:06:40.53,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausos)