He estado pensando en membresías de gimnasio,
en particular, en todas las membresías de gimnasio que he subutilizado en mi vida.
Definitivamente soy una de esas personas a quien le gusta la idea de estar en forma.
mucho más que ponerse en forma en realidad.
En mi juventud, realmente quería los abdominales de Brad Pitt.
(Risas)
Hoy en día es el físico de Jason Statham.
De vez en cuando, me emociono por ser aficionado
y me inscribo en mi gimnasio local.
"Bien", me digo a mí mismo: "a partir de ahora estaré en forma, sano y feliz".
No tengo los abdominales de Brad Pitt,
y solo tengo la línea del cabello de Jason Statham
(Risas)
La triste verdad es que cada vez que me inscribo a un gimnasio, apenas voy.
Cuando he ido, ha sido una experiencia verdaderamente miserable.
Y creo que puedo resumirlo en dos razones principales:
conexión y propósito.
El gimnasio es un ambiente particularmente de aislamiento para mí.
Estoy rodeado de esas personas con las que tengo al menos una cosa en común,
y no podría sentirme más distante a ellos.
Casi todas las máquinas que son para una sola persona, no se pueden compartir;
todos usamos audífonos para bloquearnos los unos a los otros
y evitamos activamente el contacto visual,
nunca iniciamos una conversación por miedo a parecer raros.
Eso suena más como mi viaje camino de la mañana.
Luego está el acto de hacer ejercicio en un ambiente artificial.
Levantar cosas que no necesitan ser levantadas,
y generar toda esa energía sin significado ni impacto para nadie.
(Risas)
La caminadora es la representación perfecta de mi vida en su peor momento:
ir a ningún lado rápido y pagar por el privilegio.
(Risas)
Se ha dicho que si el ejercicio fuera una pastilla,
sería prescrita para todos,
tales son los beneficios maravillosos para la salud y el bienestar.
Ese puede ser el caso pero todavía me cuesta aceptarlo
y no creo que soy el único.
En 2018, la membresía en el Reino Unido
subió a casi diez millones en 7000 localidades.
Sin embargo, todavía tenemos un reto de actividad física
con alrededor de un tercio de los adultos del Reino Unido
que no hace los niveles recomendados mínimos de ejercicio.
Sabemos que debemos estar en forma, muchos incluso queremos estarlo.
Simplemente no lo disfrutamos.
¿Y si la respuesta fuera
no más formas de cómo hacer ejercicio y sentirnos mal con nosotros mismos,
sino más formas para que nos conectemos y nos sentamos bien con nosotros mismos?
Aquí es donde GoodGym entró en mi vida.
GoodGym es una comunidad de corredores que se ponen en forma haciendo el bien.
Corremos en grupos para ayudar a proyectos comunitarios como granjas urbanas,
centros comunitarios o bancos de alimentos.
Emprendemos misiones para los vecinos mayores,
ayudamos con las tareas de la casa, como cambiar una bombilla.
Y visitamos personas mayores aisladas,
dándoles una oportunidad para conocer a un corredor local joven,
y a su vez, te conviertes en el entrenador de ese corredor.
GoodGym hace el acto de ponerse en forma
siendo social y al mismo tiempo marcando una diferencia.
Ha surgido de un pequeño proyecto en Tower Hamlets en 2009, hasta ser
un movimiento social en el Reino Unido con 1000 personas cada semana,
activos y haciendo el bien.
Ayudar a vecinos mayores, nos hace sentirnos más conectado,
instalando camas en un refugio para personas sin hogar,
construyendo plataformas de baño para estanques de agua.
Sí, eso existe aparentemente, ¡Lo cual es genial!
(Risas)
y paleando mucho compost.
Lo que impulsa el ambiente social
son las historias de todos los que participan.
No solo nos falta algo en nuestro ejercicio,
muchas veces nos falta algo en cómo vivimos nuestras vidas
un sentido de pertenencia, un sentido de propósito.
Mi viaje GoodGym comenzó hace seis años en Camden.
Correr cada semana a un proyecto comunitario diferente, hacer nuevos amigos
y lograr distancias cada vez más lejanas.
Solía pensar que 5 km eran absolutamente el máximo.
que un ser humano podría o debería hacer a pie.
(Risas)
Dentro de seis meses,
apoyado no solo por mis compañeros de GoodGymers,
sino también por todos los proyectos que habíamos apoyado a lo largo del camino.
Entonces mi mundo se sacudió.
De repente, mi madre se puso muy, muy enferma,
ella falleció muy muy rápido.
Sentí muchas cosas horribles entonces,
pero una de las cosas con las que luché, se sentía muy, muy inútil.
Mi primera carrera de GoodGym tras morir mi madre fue muy importante para mí.
No se trataba de hacer ejercicio para hacerme sentir mejor.
Ni siquiera se trataba realmente de ver a mis amigos.
Creo que era necesario tomar toda esa energía negativa y caos dentro de mí
y saber que podría ser usada para algo positivo.
Esa noche íbamos a hacer uso de un antiguo espacio comunitario,
rompiendo alfombras, reparando muros derribados.
Mi recuerdo vívido de esa tarde es, en primer lugar, no ser muy bueno en eso;
estar cubierto desde los pies a la cabeza de yeso y polvo;
reír un montón,
y lo más importante para mí, solo sentirme útil de nuevo
Saben, de muchas maneras, mi verdadero viaje de GoodGym comenzó ese día.
A medida que aumentaba mi carrera, también aumenté mi voluntariado.
Comencé a hacer trabajos para la gente adulta de la comunidad,
principalmente limpiando jardines o moviendo muebles.
Llegué a apreciar cómo un simple acto de bondad
puede transformar completamente el sentido de autoestima e identidad de una persona.
Y luego me emparejé con una entrenadora.
Una mujer absolutamente bella y maravillosa llamada Marian,
quién me enseñó que subir una montaña para entregar la revista de TV Weekly
era mucho más motivador para mí que ver mi estómago musculado.
Con toda honestidad, nunca he estado más en forma, más feliz o más confiado
que al hacer un proyecto comunitario, ayudando a alguien con una tarea,
o visitando a mi entrenadora.
Y saben qué? No he renunciado completamente a esos abdominales de acero.
(Risas)
Pero ahora estoy confiado de que si los voy a encontrar,
no va a ser en una habitación rara llena de máquinas,
sino entre todas las personas con las que me he conectado
y quien me haga sentir como si yo importara algo.
Gracias.
(Aplausos)