Jak lepiej robić to, na czym nam zależy
-
0:01 - 0:05Większość z nas żyje, próbując
jak najlepiej wykonywać swoje zadania -
0:05 - 0:07dotyczące pracy, rodziny, szkoły
-
0:07 - 0:09czy innych spraw.
-
0:09 - 0:11Tak myślę. Ja daję z siebie wszystko.
-
0:12 - 0:15Jednak jakiś czas temu zauważyłem
-
0:15 - 0:19brak postępów w dziedzinach,
na których najbardziej mi zależało, -
0:19 - 0:22czy chodziło o bycie mężem, przyjacielem,
-
0:22 - 0:24profesjonalistą czy członkiem zespołu.
-
0:24 - 0:26Nie robiłem postępów w tych dziedzinach,
-
0:26 - 0:29mimo że poświęcałem dużo czasu,
-
0:29 - 0:30ciężko pracując nad nimi.
-
0:31 - 0:35Dzięki rozmowom i badaniom
zdałem sobie sprawę, -
0:35 - 0:37że taki zastój, mimo ciężkiej pracy,
-
0:37 - 0:39jest dość powszechny.
-
0:39 - 0:42Chciałbym podzielić się
spostrzeżeniami, dlaczego tak jest -
0:42 - 0:43i co można z tym zrobić.
-
0:44 - 0:47Zauważyłem, że najbardziej
efektywne osoby czy zespoły -
0:47 - 0:49pracujące w dowolnej dziedzinie,
-
0:49 - 0:50robią coś, co możemy naśladować.
-
0:51 - 0:55Idą przez życie, celowo przechodząc
między dwoma strefami, -
0:55 - 0:57uczenia się i wykonania.
-
0:58 - 1:01Strefa uczenia się to stan,
w którym chcemy coś ulepszyć. -
1:01 - 1:04Wykonujemy wtedy czynności
służące poprawie, -
1:04 - 1:06koncentrując się na tym,
czego nie opanowaliśmy, -
1:06 - 1:09czyli musimy nastawić się
na popełnianie błędów, -
1:09 - 1:11wiedząc, że posłużą nam do nauki.
-
1:11 - 1:15W strefie wykonania
zachowujemy się zupełnie inaczej. -
1:15 - 1:19Tutaj naszym celem jest
wykonanie czegoś najlepiej, jak potrafimy. -
1:19 - 1:22Koncentrujemy się na tym,
co już opanowaliśmy -
1:22 - 1:24i staramy się zminimalizować błędy.
-
1:25 - 1:27Obydwie strefy powinny być
częścią naszego życia, -
1:27 - 1:31a świadomość tego,
kiedy warto być w każdej z nich, -
1:31 - 1:33jaki mamy cel i oczekiwania,
-
1:33 - 1:36pomaga nam doskonalić się
i osiągać lepsze wyniki. -
1:36 - 1:39Strefa wykonania maksymalizuje to,
co właśnie wykonujemy, -
1:39 - 1:41a strefa uczenia się
maksymalizuje nasz rozwój -
1:41 - 1:42i przyszłe osiągnięcia.
-
1:43 - 1:45Wielu z nas nie robi postępów,
-
1:45 - 1:47mimo ciężkiej pracy,
-
1:47 - 1:51bo zazwyczaj poświęcamy
większość czasu na strefę wykonania. -
1:52 - 1:53Wstrzymuje to nasz rozwój,
-
1:53 - 1:56a po jakimś czasie, paradoksalnie,
również poziom wykonania. -
1:58 - 2:00Jak wygląda strefa uczenia się?
-
2:01 - 2:03Weźmy Demostenesa, polityka,
-
2:03 - 2:06wielkiego mówcę i prawnika
w starożytnej Grecji. -
2:06 - 2:10Żeby zostać wielkim, nie poświęcał czasu
-
2:10 - 2:12wyłącznie na byciu oratorem
czy prawnikiem, -
2:12 - 2:15co było jego strefą wykonania.
-
2:15 - 2:17Wolał udoskonalać swoje umiejętności.
-
2:18 - 2:19Bardzo dużo się uczył.
-
2:19 - 2:22Studiował prawo i filozofię
pod auspicjami mentorów, -
2:22 - 2:26ale wiedział też, że bycie prawnikiem
polega na przekonywaniu innych. -
2:26 - 2:30Uczył się więc głoszenia
wielkich przemów i aktorstwa. -
2:31 - 2:35Żeby pozbyć się dziwnego zwyczaju
odruchowego unoszenia ramienia, -
2:35 - 2:37ćwiczył mowy przed lustrem,
-
2:37 - 2:40a u sufitu zawieszał miecz,
-
2:40 - 2:43żeby w razie uniesienia
ramienia poczuć ból. -
2:43 - 2:45(Śmiech)
-
2:45 - 2:47Chcąc mówić wyraźniej, pomimo seplenienia,
-
2:47 - 2:50ćwiczył mowy z kamykami w ustach.
-
2:51 - 2:52Zrobił pokój w piwnicach,
-
2:52 - 2:54gdzie mógł ćwiczyć bez zakłóceń,
-
2:54 - 2:56nie przeszkadzając też innym.
-
2:56 - 2:58Na salach sądowych bywało bardzo głośno,
-
2:58 - 3:00ćwiczył więc w pobliżu oceanu,
-
3:00 - 3:02podnosząc głos ponad szumem fal.
-
3:03 - 3:05Czynności ze strefy uczenia się
-
3:05 - 3:08bardzo różniły się od tego,
co robił w sądzie, -
3:08 - 3:09czyli w strefie wykonania.
-
3:10 - 3:11W strefie uczenia się robił to,
-
3:11 - 3:14co dr Anders Ericsson
nazywa celowym ćwiczeniem, -
3:14 - 3:17czyli rozłożeniem umiejętności
na części składowe, -
3:17 - 3:20nie tracąc z oczu tej składowej,
którą chcemy ulepszyć, -
3:20 - 3:22na przykład nieunoszenie ramion,
-
3:22 - 3:25koncentrując się w pełni
na wysokim stopniu wyzwania -
3:25 - 3:27spoza strefy komfortu,
-
3:27 - 3:29wychodzącego nieco poza bieżące czynności,
-
3:29 - 3:32korzystając z częstych informacji
zwrotnych z powtórzeniami i korektą, -
3:32 - 3:35najlepiej przy pomocy
wykwalifikowanego trenera, -
3:35 - 3:37bo czynności, które chcemy poprawić
-
3:37 - 3:39należą do określonego obszaru,
-
3:39 - 3:41a dobrzy nauczyciele i trenerzy znają je
-
3:41 - 3:43i mogą nam służyć poradą ekspercką.
-
3:44 - 3:47Ten typ ćwiczeń w strefie uczenia się
-
3:47 - 3:49prowadzi do znacznej poprawy,
-
3:49 - 3:51nie tylko czasu wykonania zadania.
-
3:52 - 3:55Badania pokazują,
że po pierwszych paru latach -
3:55 - 3:56pracy w danym zawodzie,
-
3:56 - 3:59nasze działania stabilizują się.
-
3:59 - 4:02Dzieje się tak w dziedzinie
nauczania, medycyny ogólnej, -
4:02 - 4:04pielęgniarstwa i w innych zawodach,
-
4:04 - 4:07bo kiedy stwierdzamy,
że jesteśmy wystarczająco dobrzy -
4:07 - 4:09i kompetentni,
-
4:09 - 4:11nie spędzamy już czasu
w strefie uczenia się. -
4:11 - 4:13Skupiamy się na pracowaniu,
-
4:13 - 4:14czyli wykonywaniu,
-
4:14 - 4:17co nie jest dobrym sposobem na poprawę.
-
4:17 - 4:20Ci, którzy nie rezygnują
ze strefy uczenia się, -
4:20 - 4:22zawsze osiągają poprawę.
-
4:22 - 4:25Najlepsi sprzedawcy,
przynajmniej raz w tygodniu -
4:25 - 4:27wykonują czynności,
których celem jest poprawa. -
4:27 - 4:29Czytają, żeby poszerzyć wiedzę,
-
4:29 - 4:32radzą się kolegów po fachu lub ekspertów,
-
4:32 - 4:35wypróbowują nowe strategie,
proszą o informację zwrotną i analizują. -
4:35 - 4:37Najlepsi szachiści
-
4:37 - 4:41spędzają wiele czasu nie na grze w szachy,
-
4:41 - 4:42co byłoby ich strefą wykonania,
-
4:43 - 4:46ale próbują przewidzieć ruchy
wielkich mistrzów i analizują je. -
4:47 - 4:51Każdy z nas pewnie spędził wiele godzin
-
4:51 - 4:53pisząc na komputerze,
-
4:53 - 4:54co nie zwiększyło tempa pisania.
-
4:54 - 4:58Gdyby każdego dnia
poświęcić 10 do 20 minut, -
4:58 - 5:01w pełni koncentrując się
na pisaniu 10 do 20 procent szybciej -
5:01 - 5:02niż robimy to teraz,
-
5:02 - 5:04pisalibyśmy szybciej,
-
5:04 - 5:07zwłaszcza, gdybyśmy umieli
zidentyfikować popełniane błędy -
5:07 - 5:09i ćwiczyli pisanie problematycznych słów.
-
5:09 - 5:11To jest celowe ćwiczenie.
-
5:12 - 5:14W jakich innych,
-
5:14 - 5:16ważnych dla nas dziedzinach życia,
-
5:16 - 5:18ciężko pracujemy,
ale nie osiągamy znacznej poprawy, -
5:18 - 5:21bo nie wychodzimy poza strefę wykonania?
-
5:23 - 5:26Nie twierdzę, że strefa wykonania
jest bezwartościowa. -
5:26 - 5:27Ma wielką wartość.
-
5:27 - 5:29Kiedy miałem operowane kolano,
nie mówiłem chirurgowi: -
5:29 - 5:32"Proszę poszperać i skupić się
na nieznanych zagadnieniach". -
5:32 - 5:33(Śmiech)
-
5:33 - 5:35"Będziemy się uczyć na pani błędach!"
-
5:36 - 5:39Szukałem chirurga,
który dobrze wykona swoją pracę, -
5:39 - 5:41chciałem, żeby tak było.
-
5:41 - 5:43Bycie w strefie wykonania
-
5:43 - 5:45pozwala nam wykonać zadania
najlepiej, jak potrafimy. -
5:46 - 5:47Może nas też motywować
-
5:47 - 5:51i dostarczać informacji o tym,
na czym się mamy skupić, -
5:51 - 5:53kiedy wracamy do strefy uczenia się.
-
5:53 - 5:55Żeby osiągnąć wysokie wyniki
-
5:55 - 5:59należy przechodzić od strefy
uczenia się do strefy wykonania, -
5:59 - 6:01celowo budując umiejętności
w strefie uczenia się, -
6:01 - 6:04a następnie wykorzystując je
w strefie wykonania. -
6:05 - 6:07Kiedy Beyoncé jest w trasie,
-
6:07 - 6:10na koncercie jest w strefie wykonania,
-
6:10 - 6:12ale wieczorem, kiedy wraca
do pokoju hotelowego, -
6:12 - 6:15wraca też do strefy uczenia się.
-
6:15 - 6:17Ogląda nagranie z koncertu,
który właśnie się skończył. -
6:17 - 6:19Analizuje możliwości poprawy
-
6:20 - 6:22dla siebie, tancerzy i operatorów kamer.
-
6:22 - 6:23Następnego ranka
-
6:23 - 6:26każdy otrzymuje notatki dotyczące
obszarów wymagających poprawy, -
6:27 - 6:30nad którymi wszyscy pracują
przed następnym występem. -
6:31 - 6:33To spirala prowadząca
do nieskończonego potencjału. -
6:33 - 6:37Musimy jednak wiedzieć,
kiedy chcemy się uczyć, a kiedy wykonywać. -
6:37 - 6:39Chociaż chcemy przebywać w obu strefach,
-
6:39 - 6:41to im dłużej jesteśmy
w strefie uczenia się, -
6:41 - 6:43tym większe osiągniemy postępy.
-
6:43 - 6:46Jak spędzać więcej czasu
w strefie uczenia się? -
6:47 - 6:50Po pierwsze, musimy uwierzyć i zrozumieć,
-
6:50 - 6:52że możemy być lepsi,
-
6:52 - 6:53czyli nastawić się na rozwój.
-
6:54 - 6:57Po drugie, musimy chcieć ulepszać
daną umiejętność. -
6:57 - 6:59Musimy mieć cel, na którym nam zależy,
-
6:59 - 7:01bo wymaga to czasu i wysiłku.
-
7:01 - 7:04Trzecie to pomysł, jak poprawić wyniki,
-
7:04 - 7:06co możemy zrobić, żeby być lepszym.
-
7:06 - 7:09Nie tak, jak ćwiczyłem grę na gitarze,
będąc nastolatkiem, -
7:09 - 7:11cały czas wykonując te same piosenki.
-
7:11 - 7:13Musimy wykonywać celowe ćwiczenia.
-
7:13 - 7:17Po czwarte, stawka nie może być za wysoka,
-
7:17 - 7:19bo jeśli oczekuje się błędów,
-
7:19 - 7:22ich konsekwencje
nie mogą być katastrofalne -
7:22 - 7:24ani nawet znaczące.
-
7:24 - 7:28Linoskoczek nie próbuje nowych sztuczek
bez siatki zabezpieczającej, -
7:28 - 7:31sportowiec nie próbuje nowych zagrań
-
7:31 - 7:32podczas mistrzostw.
-
7:33 - 7:34Jednym z powodów,
-
7:34 - 7:37dla którego spędzamy tak wiele czasu
w strefie wykonania jest to, -
7:37 - 7:41że często nasze środowisko
jest zbyt wymagające. -
7:42 - 7:44Tworzymy zagrożenia społeczne,
-
7:44 - 7:47nawet w szkołach, które powinny
skupiać się na uczeniu, -
7:47 - 7:49i nie mam tu na myśli
testów standardowych. -
7:49 - 7:52Mam na myśli to, że cały czas
-
7:52 - 7:54wielu uczniów, od podstawówki
po studia, sądzi, -
7:54 - 7:58że jeśli popełnią błąd,
stracą w oczach innych. -
7:58 - 8:00Nic dziwnego, że są ciągle zestresowani,
-
8:00 - 8:02i nie podejmują ryzyka
niezbędnego do uczenia się. -
8:03 - 8:05Uczą się mimowolnie,
-
8:05 - 8:06że błędy nie są pożądane,
-
8:06 - 8:10kiedy nauczyciele lub rodzice
pragną tylko dobrych odpowiedzi -
8:10 - 8:12i odrzucają błędy,
zamiast je przyjąć i analizować, -
8:13 - 8:14żeby się na nich uczyć
-
8:14 - 8:16lub kiedy szukamy prostych odpowiedzi
-
8:16 - 8:18zamiast zachęcać do odkrywczego myślenia,
-
8:18 - 8:19z którego możemy się uczyć.
-
8:19 - 8:22Kiedy prace domowe
ocenia się cyfrą lub literą -
8:22 - 8:24będącą częścią oceny końcowej,
-
8:24 - 8:28a nie wykorzystuje się ich do ćwiczenia,
błędów, informacji zwrotnej i korekty, -
8:28 - 8:31przesłanie jest jasne,
szkoła jest strefą wykonania. -
8:32 - 8:34To samo odnosi się do miejsca pracy.
-
8:34 - 8:38W firmach, z którymi współpracuję,
często widzę idealną kulturę wykonawczą, -
8:38 - 8:41wspieraną przez liderów,
żeby motywować do pracy. -
8:41 - 8:43Dlatego pracownicy
robią tylko to, co umieją -
8:43 - 8:45i nie próbują nowych rzeczy,
-
8:45 - 8:47a firmy mają problem
z innowacyjnością i ulepszaniem -
8:47 - 8:48i pozostają w tyle.
-
8:50 - 8:52Możemy stworzyć
więcej miejsca dla rozwoju, -
8:52 - 8:54zaczynając rozmawiać ze sobą o tym,
-
8:54 - 8:57kiedy chcemy znajdować się
w danej strefie. -
8:57 - 9:00Co chcemy robić lepiej i jak?
-
9:00 - 9:03Kiedy chcemy działać
i minimalizować błędy? -
9:04 - 9:07Dzięki temu dobrze wiemy,
czym jest sukces, -
9:07 - 9:09kiedy i jak najlepiej
wspierać się nawzajem. -
9:10 - 9:13A co, jeśli znajdziemy się w sytuacji,
kiedy dużo ryzykujemy -
9:13 - 9:16i czujemy, że nie możemy jeszcze
zacząć takich rozmów? -
9:17 - 9:20W takiej sytuacji są trzy rzeczy,
które możemy sami zrobić. -
9:20 - 9:24Po pierwsze, możemy stworzyć wyspy
niskiej stawki w morzu wysokich stawek. -
9:24 - 9:27Są to przestrzenie, w których błędy
powodują niewielkie skutki. -
9:27 - 9:31Możemy znaleźć mentora
lub zaufanego współpracownika, -
9:31 - 9:34z którymi będziemy wymieniać pomysły
lub omawiać wrażliwe kwestie, -
9:34 - 9:36a nawet ćwiczyć pewne zachowania.
-
9:36 - 9:39Możemy poprosić o spotkania,
żeby wymieniać opinie o projekcie. -
9:39 - 9:43Możemy przeznaczyć czas na czytanie
lub oglądanie materiałów, na kursy online. -
9:43 - 9:45To tylko kilka przykładów.
-
9:45 - 9:50Po drugie, możemy wykonywać
i działać zgodnie z oczekiwaniami, -
9:50 - 9:52analizując, co można
zrobić lepiej następnym razem, -
9:52 - 9:53tak jak robi to Beyoncé,
-
9:53 - 9:56możemy też obserwować
i naśladować ekspertów. -
9:56 - 9:59Obserwacja, analiza i korekta
należą do strefy uczenia się. -
10:00 - 10:02Wreszcie, możemy przewodzić
-
10:03 - 10:06i obniżać stawkę dla innych,
dzieląc się tym, co chcemy udoskonalić, -
10:06 - 10:09zadając pytania, jeżeli czegoś nie wiemy,
-
10:09 - 10:11prosząc o informacje zwrotne,
dzieląc się błędami -
10:11 - 10:13i tym, czego się nauczyliśmy,
-
10:13 - 10:15tak, żeby inni swobodnie robili to samo.
-
10:16 - 10:19Prawdziwą pewność zyskamy,
modelując to, czego się uczymy. -
10:21 - 10:25Zamiast spędzać życie cały czas robiąc,
-
10:25 - 10:27cały czas wykonując,
-
10:27 - 10:30poświęćmy więcej czasu na zgłębianie,
-
10:31 - 10:32zadawanie pytań,
-
10:32 - 10:33słuchanie,
-
10:33 - 10:36eksperymentowanie, analizowanie,
-
10:37 - 10:39dążenie i stawanie się?
-
10:40 - 10:43A co jeśli każdy z nas zawsze pracowałby
-
10:43 - 10:45nad ulepszeniem czegoś?
-
10:46 - 10:49Może spróbujmy stworzyć
więcej wysp i wód niskich stawek? -
10:50 - 10:52Może by jasno określić,
-
10:52 - 10:55sobie i naszym współpracownikom,
-
10:55 - 10:58kiedy chcemy się uczyć, a kiedy wykonywać,
-
10:58 - 11:01tak, żeby nasze wysiłki
stały się bardziej znaczące, -
11:01 - 11:04nasze doskonalenie nie miało końca,
-
11:04 - 11:06a to, co najlepsze było jeszcze lepsze.
-
11:07 - 11:08Dziękuję.
- Title:
- Jak lepiej robić to, na czym nam zależy
- Speaker:
- Eduardo Briceño
- Description:
-
Pracujesz ciężko, ale nie widzisz poprawy? Nie tylko ty. Eduardo Briceño, pedagog, ujawnia prosty sposób na myślenie o tym, żeby być lepszym w tym, co robisz,
w pracy, rodzicielstwie czy twórczym hobby. Dzieli się użytecznymi technikami, dzięki którym możesz ciągle się uczyć i zawsze czuć, że robisz postępy. - Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 11:22
Marta Konieczna approved Polish subtitles for How to get better at the things you care about | ||
Marta Konieczna edited Polish subtitles for How to get better at the things you care about | ||
Marta Konieczna edited Polish subtitles for How to get better at the things you care about | ||
Barbara Guzik accepted Polish subtitles for How to get better at the things you care about | ||
Barbara Guzik edited Polish subtitles for How to get better at the things you care about | ||
Barbara Guzik edited Polish subtitles for How to get better at the things you care about | ||
Barbara Guzik edited Polish subtitles for How to get better at the things you care about | ||
Barbara Guzik edited Polish subtitles for How to get better at the things you care about |