Our Actions are Our True Legacy | Sister Hien Nghiem (True Dedication)

(Tiếng chuông)

Chào buổi sáng, cộng đồng thân yêu!

Hôm nay là ngày 10 tháng 8 năm 2023,

chúng ta đang mừng ngày cuối cùng
của khóa tu Tỉnh thức,

mang tên "Yêu thương trong hành động,"
tại xóm Thượng,

trong thiền đường Nước Tĩnh.

Khoảnh khắc ngồi đây, tôi cảm thấy rất thú vị.

Khi chúng tôi lần đầu tạo ra các khóa tu cho người trẻ,
cách đây khoảng 15 năm,

việc cố gắng tìm đủ người trẻ
để tổ chức được một khóa tu

là một thử thách thật sự.

Lần đầu tiên có 40 người,
năm tiếp theo có khoảng 65 người,

và tôi nhớ có năm đó có đến 100 người,

chúng tôi vui mừng vì có đến 100 người đăng ký.

Chúng tôi đến thông báo với Thầy.
Năm đó chắc khoảng năm 2010.

Thưa Thầy, có khoảng 100 người trẻ ở châu Âu

muốn học về chánh niệm.

Thầy có tin được không?

Thầy chỉ nói: Giỏi lắm!

Sau đó, chúng tôi bắt đầu tạo ra
phong trào Tỉnh thức.

Tôi nói với Thầy tôi có hơi choáng ngợp!

Và Thầy nói, đôi mắt Thầy sáng lấp lánh,

-Rất xuất sắc, choáng ngợp là phải thôi!

Và giờ tôi ngồi đây,
tôi không biết các bạn có mấy trăm người,

nhưng cảm giác có hơi choáng ngợp.

Tôi đoán Thầy lúc này cũng đang cười với đôi mắt sáng lấp lánh.

Và hãy cẩn thận với những mong ước của các bạn,
vì có thể nó sẽ trở thành sự thật.

Tôi nghĩ là câu chuyện vừa rồi
sẽ làm cho việc này dễ dàng hơn,

nhưng nói chuyện
trước những người bạn tinh thần

vừa đầy thử thách vừa tuyệt vời.

Vì một mặt, tôi muốn chia sẻ tấm lòng mình
với tất cả mọi người

mặt khác, tất nhiên,
tôi có chung cảm xúc như mọi người,

là liệu tôi có đủ trọn vẹn
trong khoảnh khắc này không.

Nhưng tôi sẽ chia sẻ từ niềm vui,
trải nghiệm và thực hành của mình,

đó là điều tôi giỏi nhất,
nên chúng ta sẽ chờ xem sao.

Chúng ta có vài đóa hoa nhỏ ở đây,
xin cảm ơn.

Những đóa hoa hỗ trợ cảm xúc.

Chúng ta cũng có đàn cello hỗ trợ cảm xúc,
có thể sẽ cần nhờ đến.

Lúc mới đến Làng Mai,
tôi 21 tuổi.

Tôi là một trong những người mà,
ngay khi có cơ hội được nhận

5 thực hành chánh niệm

tôi luôn muốn được làm.

Mùa hè đó tôi ở đây trong 3 tuần,

và tôi cũng là một
trong những người quyết tâm,

'Tôi sẽ đợi đến tuần cuối cùng.'

Tôi biết vài người đã ở đây
suốt mùa hè

và sáng nay đã được thọ 5 giới

vài người đến đây lần đầu tiên

và cũng đều có quyết tâm đó

tôi phải nói là, lúc đó,
bước lên tàu ở Saint-Foye,

cùng với 5 thực tập chánh niệm,

trong túi, trong ba lô,

cuộc đời tôi đã đổi khác.
Thật sự như vậy!

Tôi cảm thấy mình có một con đường.
Tôi đã biết điều gì là quan trọng với mình.

Trải nghiệm lúc đó khiến tôi cảm nhận rằng,
tôi không thể ngã xa hơn nữa.

Các thực hành chánh niệm
giống một tấm lưới an toàn.

Tôi được ôm trong đó.
Trải nghiệm lúc đó là như vậy.

Tôi từng chia sẻ với
gia đình thảo luận pháp thoại rằng,

con đường 5 thực tập chánh niệm

không hẳn là một cao tốc thẳng tắp.

Nó giống thế này hơn.
Và đó chính là trải nghiệm của tôi.

Đó là một chuyến thám hiểm, một thí nghiệm,
một sản phẩm đang hoàn thiện,

một thử thách, đồng thời là một sự thực hành,
thật sự là thực hành.

Chúng ta đều biết là
dù thực hành bất cứ cái gì,

chúng ta đều học hỏi
từ việc mắc lỗi

từ thử nghiệm cái mới,

và nhận ra rằng,
ôi không, thế không được,

tôi đã đi chệch khỏi con đường của mình rồi.

Nhưng luôn rất tuyệt vời
khi biết rằng

đó là một phần cuộc đời mình.

Tôi không biết người hướng dẫn
có chia sẻ với các bạn chưa,

nhưng pháp danh chúng tôi nhận được
khi thọ 5 giới

là pháp danh cho cả cuộc đời.

Kể cả khi bạn trở thành tu sĩ,
pháp hiệu của bạn cũng không quan trọng

bằng pháp danh thọ 5 giới của bạn

vì chúng ta được ra đời
trong con đường tinh thần

cùng các phép thực tập này.

Và sáng nay,
chắc chắn là hơn 100 người chúng ta,

có thể là hơn 150,
gần 200 người,

trong các xóm khác nhau,

đã phát nguyện
đầy tha thiết và toàn tâm

quyết hiểu sâu sắc và thực hành 5 giới

trong đời sống của mình.

Ngày mai khi chúng ta lên tàu, lên xe

hay bất cứ phương tiện nào để về nhà,

các phép thực tập chánh niệm
sẽ luôn bên chúng ta,

kể cả chúng ta không chính thức
phát nguyện thọ giới,

xin hãy mang tờ giấy đó theo cùng.

Những điều đó có thể thấm vào đời sống
vì theo một cách nào đó,

chúng gói trọn hết mọi điều
chúng ta trải qua cùng nhau

trong khóa tu này.

Và những phép thực tập này

chính là bản thiết kế của Làng Mai

nhằm thay đổi thế giới.

Đó chính là tầm nhìn tổng thể của chúng tôi

về những hành động đầy yêu thương
có thể thay đổi xã hội và tương lai.

Trong khóa tu Trái đất đầu năm nay,
có người hỏi tôi,

Tôi thấy pháp thoại của Làng Mai
về Trái đất và khi hậu rất lôi cuốn,

nhưng quý sư có đưa ra tuyên ngôn

hay cái gì tương tự không?

Tôi nói, Có, chúng tôi có
5 thực tập chánh niệm.

Người đó nói,
Không, ý tôi không phải vậy.

Tôi nói, Ý tôi chính là vậy đó.

Vì chúng được ứng dụng, được sống,
chúng là đa chiều.

Từng phép trong đó đều đưa
năng lượng tỉnh thức và tình thương

thẳng vào trọng tâm đời sống hàng ngày,
các mối quan hệ và xã hội.

Và khi chúng ta đưa phép thực tập về nhà,
có thể bạn về nhà,

có người đến gặp bạn và hỏi,
Khóa tu thế nào?

Bạn nói, Xuất sắc, tuyệt vời,

Tôi sắp thực tập thiền mỗi ngày.

Chúng ta có thể có khuynh hướng nghĩ rằng

phần ứng dụng dễ nhất
học được từ khóa tu này

là ngồi thiền 10 phút mỗi ngày.

Và chúng ta có thể nghĩ rằng,
mong muốncủa mình, dự định của mình,

ý chí của mình,
mình sẽ dồn toàn bộ vào đó.

Điều đó là tốt.

Nhưng chúng ta có thể tham vọng hơn thế,
tôi nói vậy là vì

nếu chúng ta chỉ ngồi thiền
10 phút mỗi ngày,

và cuộc sống còn lại vẫn như cũ,

thì quá trình chuyển hóa
sẽ không trọn vẹn.

Nhưng những gì chúng ta thấy được
từ các phép thực tập

đầy khó khăn và truyền cảm hứng
trong thực tập 5 giới

là chúng ý nghĩa hơn nhiều
so với chỉ ngồi thiền.

Thật vậy, là một người khá hoạt bát,

khi rời Làng Mai,
tôi thấy thật khó ngồi thiền.

Hiếm khi nào tôi sắp xếp được thời gian

để thực tập việc ngồi thiền
trong đời sống hàng ngày.

Nhưng cuộc đời tôi đã thay đổi hoàn toàn

nhờ 5 phép thực tập chánh niệm.

Tôi học được một điều.
Tôi thường đi phương tiện công cộng,

tôi có mặt có những người chung quanh,

và cho cảm xúc của mình.

Và thật sự, tôi nghĩ mình đã thay đổi

về quan điểm và cách sống
trong cách tôi ngồi trên xe buýt

ở Trung tâm London
so với cách tôi ngồi trên tấm đệm của mình

vì cũng như nhiều người, tôi sống

rất năng động và hoạt bát.

Tôi vừa làm công việc nhà báo
vừa học thạc sĩ

Tiếp nhận quá nhiều,
nên khi tôi ngồi trên đệm,

tất cả những gì tôi nghe hoặc nhìn thấy
đều là nguồn tiếp nhận.

Nhưng khi tôi trong mối tương liên
với thế giới

dõi theo hơi thở,
và tiếp xúc với cơ thể mình,

tôi như mở ra một cách
trải nghiệm cuộc sống hoàn toàn mới

và điều đó thật sự đầy chuyển biến
đối với tôi.

Vì thế khi nghĩ về những gì
chúng ta có thể nhận được từ khóa tu này,

tôi sẽ nhớ lại về một số điều

chúng ta đã trải qua

và chúng ta sẽ tự mình cảm nhận thử

tôi muốn đưa yếu tố nào
vào đời sống hàng ngày của mình

Có một điều,
có lẽ là điều quan trong nhất

chúng ta đã làm trong khóa tu này
là nghỉ ngơi

thư giãn,

và dành thời gian trong im lặng,

cả với con người và với thiên nhiên.

Chúng ta có thể tự hỏi mình,

trong đời sống hàng ngày,
tôi có dành thời gian nghỉ ngơi,

nghỉ ngơi khỏi màn mình,

nghỉ ngơi không mang tai nghe.

Tôi có được nghỉ ngơi
và lắng nghe cơ thể mình?

Và làm thế nào tôi đưa
phép thực tập nghỉ ngơi vào đời sống hàng ngày?

Những người làm việc tại nhà
có cơ hội rất tuyệt vời để nghỉ ngơi

sau bữa ăn trưa

vì không ai nhìn thấy bạn cả.

Bạn có thể tìm đến Ứng dụng Làng Mai,
hoặc những người thầy yêu thích,

bạn có thể lắng nghe các bài về nghỉ ngơi,

và biến nó thành một phần ngày làm việc của mình.

Chúng ta có thể phát nguyện với chính mình,
hứa với chính mình,

là dành thêm thời gian
trong công viên gần nhất,

hoặc dành ngày nghỉ học hoặc nghỉ làm

để đi ra ngoài thiên nhiên.

Học hỏi từ trải nghiệm

ở cùng mọi người giữa thiên nhiên
là rất tuyệt vời.

Làm thế nào chúng ta mời bạn bè
và tổ chức để cùng nhau

có nhiều thời gian hơn ở giữa thiên nhiên.

Như vậy là đang tích cực tự tu dưỡng,
cả cơ thể và tâm trí,

sự tỉnh thức và cả sự kháng cự của mình.

Điều tôi muốn nói nhất với các bạn hôm nay

là về sự kháng cự tinh thần.

Làm thế nào những lựa chọn
chúng ta đưa ra về cách sống cuộc đời mình

lại là những hình thái kháng cự
cơ bản, sâu sắc

trước nhận thức tập thể và xã hội.

Lựa chọn nghỉ ngơi trong một thế giới siêu bận rộn
là một hình thức kháng cự.

Chúng ta không cần tiêu thụ, không cần làm.

Giờ tôi sẽ nói ra từ đó, chúng ta sẽ sống
theo cách sống của một tương lai

mà chúng ta muốn nhìn thấy.

đơn giản hơn, kết nối hơn,
và trọn vẹn hơn trong chính chúng ta,

không phụ thuộc vào ngoại vật,

ví dụ như tiêu thụ và làm việc để hạnh phúc.

Một điều nữa chúng ta đang làm
trong khóa tu này là dừng lại

và nhìn sâu hơn.
Chúng ta đã có cơ hội bước lùi lại

khỏi cuộc sốnghttps://amara.org/subtitles/editor/ecYTIMKmi0p5/vi/#,

bước ra khỏi những áp lực thườngtrực

chúng ta đang phải chịu

để kiểm tra lại, hồi tưởng lại
và lắng nghe.

Câu hỏi "Làm thế nào đưa việc dừng lại này

trở lại với chúng ta?" có thể trở thành

"Có phép thực tập nào
bạn thực hiện được trong cuộc đời

khi mỗi ngày đều có ít nhất
1 khoảnh khắc dừng lại hay không?"

Vì thế khi từ Làng Mai trở về,
việc tôi chọn làm

là uống một ly nước

từ máy nước lạnh ở chỗ làm.

Công việc của tôi là trong phòng tin tức,

đó là một môi trường siêu kích thích,
nhưng tôi muốn giữ kết nối

với Làng Mai trong đời sống tinh thần của mình

và giữ chiều không gian tinh thần
của bản ngã mình,

vì tôi làm trong bộ phân chính trị
của phòng tin tức,

một nơi không mang tính tinh thần gì lắm.

Nhưng tôi quyết tâm,
tôi ở đó vì lý do đạo đức

vì tôi tin rằng tin tức đạo đức
là có thể phát được.

Đó là một câu chuyện khác.

Vì thế tôi chọn khoảnh khắc
uống nước đó chính là khoảnh khắc

tôi sẽ sâu sắc chạm vào
đời sống tinh thần của mình

và tôi đọc một bài thơ
chúng tôi có ở Làng Mai

dành cho việc uống nước,
nhiều người trong chúng ta

biết bài thơ này, nhưng nếu
ở đây lần đầu tiên

các bạn có thể thấy bài thơ
ở gần vòi nước đâu đó

và bài thơ đó như thế này.

Giờ với ý thức tập thể này,
tôi không nhớ được

từ đầu tiên.

Nước, xin cảm ơn.

Não tôi là não xã hội.

Nước từ nguồn suối cao

Nước từ lòng đất sâu

Nước mầu nhiệm tuôn chảy

Ơn nước luôn tràn đầy

Mùa xuân năm 2003,
tôi đang làm việc trong phòng tin tức,

tôi là nhà hoạt động vì hòa bình,
lúc đó chiến tranh Iraq nổ ra.

Và mỗi lần tôi đến chỗ máy nước lạnh,
tôi đều đọc bài thơ này.

Xung quanh tôi có các màn hình
đưa tin trực tiếp từ vùng chiến sự.

Và đây là hành động phản kháng của tôi.
Đây là quyết tâm của tôi

để giữ cho trái tim được sống, được mở rộng
và giữ được sự kết nối

với vẻ đẹp và sự kỳ diệu của sự sống,

để tôi có thể nhìn thấy rõ
sự tàn phá và bất công của chiến tranh.

Thực tập chánh niệm ở nơi làm việc
rất thú vị,

vì vậy tôi mời các bạn làm thử.

Các bạn có thể chọn uống nước,
các bạn có thể chọn,

nếu các bạn đi đến nơi làm việc hoặc học tập,
các bạn có thể chọn một phần của quãng đường

mà bạn chuyển từ đời sống gia đình

sang nơi làm việc,
có thể là 200 mét,

bạn có thể nói với mình,
Tôi sẽ bước đi như một người tự do,

trọn vẹn thân và tâm
từ trụ đèn này

đến vạch băng qua đường kia,
và bạn đưa ra quyết tâm,

Tôi sẽ làm điều này.

Đây là một việc nữa tôi đã làm.

Ở Trung tâm London,

tôi có một cây phản chiến.
Ở London trời rất hay mưa.

Ngoại trừ gần đây,
nhưng đó là một câu chuyện khác.

Tôi xin lỗi. Không đi chệch hướng.

Tôi có cây dù hòa bình..
Ở khắp London cách đây 15 năm

mọi người vẫn mặc đồ đen
và mang dù đen trong thành phố.

Cây dù của tôi màu trắng
và có chữ 'Hòa bình'

tôi đã tô lên đó.

Tôi nhận được nhiều phản ứng
khi tôi đi trong thành phố

trên đường đến chỗ phòng tin tức,
nhưng đó là sự phản kháng cao nhất của tôi.

Khi tôi đến một nơi ở gần thánh đường,
tôi chọn