0:00:01.009,0:00:03.968
(Tiếng chuông)

0:00:03.968,0:00:07.522
Chào buổi sáng, cộng đồng thân yêu!

0:00:07.851,0:00:12.647
Hôm nay là ngày 10 tháng 8 năm 2023,

0:00:13.567,0:00:19.695
chúng ta đang mừng ngày cuối cùng [br]của khóa tu Tỉnh thức,

0:00:20.200,0:00:23.202
mang tên "Yêu thương trong hành động," [br]tại xóm Thượng,

0:00:24.212,0:00:27.903
trong thiền đường Nước Tĩnh.

0:00:32.837,0:00:35.687
Khoảnh khắc ngồi đây, tôi cảm thấy rất thú vị.

0:00:40.379,0:00:46.687
Khi chúng tôi lần đầu tạo ra các khóa tu cho người trẻ, [br]cách đây khoảng 15 năm,

0:00:47.653,0:00:51.750
việc cố gắng tìm đủ người trẻ [br]để tổ chức được một khóa tu

0:00:51.765,0:00:53.504
là một thử thách thật sự.

0:00:55.020,0:00:59.036
Lần đầu tiên có 40 người, [br]năm tiếp theo có khoảng 65 người,

0:00:59.552,0:01:02.619
và tôi nhớ có năm đó có đến 100 người,

0:01:03.253,0:01:06.255
chúng tôi vui mừng vì có đến 100 người đăng ký.

0:01:06.636,0:01:10.336
Chúng tôi đến thông báo với Thầy. [br]Năm đó chắc khoảng năm 2010.

0:01:11.153,0:01:14.604
Thưa Thầy, có khoảng 100 người trẻ ở châu Âu

0:01:14.870,0:01:17.272
muốn học về chánh niệm.

0:01:17.854,0:01:20.086
Thầy có tin được không?

0:01:20.636,0:01:23.354
Thầy chỉ nói: Giỏi lắm!

0:01:25.154,0:01:29.787
Sau đó, chúng tôi bắt đầu tạo ra [br]phong trào Tỉnh thức.

0:01:30.136,0:01:32.722
Tôi nói với Thầy tôi có hơi choáng ngợp!

0:01:33.153,0:01:36.070
Và Thầy nói, đôi mắt Thầy sáng lấp lánh,

0:01:36.503,0:01:39.337
-Rất xuất sắc, choáng ngợp là phải thôi!

0:01:41.758,0:01:44.816
Và giờ tôi ngồi đây, [br]tôi không biết các bạn có mấy trăm người,

0:01:44.916,0:01:48.015
nhưng cảm giác có hơi choáng ngợp.

0:01:49.500,0:01:53.482
Tôi đoán Thầy lúc này cũng đang cười với đôi mắt sáng lấp lánh.

0:01:54.031,0:01:57.331
Và hãy cẩn thận với những mong ước của các bạn, [br]vì có thể nó sẽ trở thành sự thật.

0:02:01.666,0:02:05.498
Tôi nghĩ là câu chuyện vừa rồi [br]sẽ làm cho việc này dễ dàng hơn,

0:02:07.297,0:02:08.833
nhưng nói chuyện [br]trước những người bạn tinh thần

0:02:10.732,0:02:14.899
vừa đầy thử thách vừa tuyệt vời.

0:02:15.282,0:02:19.166
Vì một mặt, tôi muốn chia sẻ tấm lòng mình [br]với tất cả mọi người

0:02:19.983,0:02:24.248
mặt khác, tất nhiên,[br]tôi có chung cảm xúc như mọi người,

0:02:24.699,0:02:28.666
là liệu tôi có đủ trọn vẹn [br]trong khoảnh khắc này không.

0:02:30.248,0:02:35.183
Nhưng tôi sẽ chia sẻ từ niềm vui, [br]trải nghiệm và thực hành của mình,

0:02:35.682,0:02:39.665
đó là điều tôi giỏi nhất,[br]nên chúng ta sẽ chờ xem sao.

0:02:42.663,0:02:45.316
Chúng ta có vài đóa hoa nhỏ ở đây,[br]xin cảm ơn.

0:02:45.387,0:02:47.070
Những đóa hoa hỗ trợ cảm xúc.

0:02:47.070,0:02:51.512
Chúng ta cũng có đàn cello hỗ trợ cảm xúc,[br]có thể sẽ cần nhờ đến.

0:02:54.117,0:02:58.634
Lúc mới đến Làng Mai,[br]tôi 21 tuổi.

0:02:59.269,0:03:05.883
Tôi là một trong những người mà,[br]ngay khi có cơ hội được nhận

0:03:05.926,0:03:08.413
5 thực hành chánh niệm

0:03:08.450,0:03:09.880
tôi luôn muốn được làm.

0:03:09.953,0:03:12.061
Mùa hè đó tôi ở đây trong 3 tuần,

0:03:12.233,0:03:14.423
và tôi cũng là một [br]trong những người quyết tâm,

0:03:14.451,0:03:15.881
'Tôi sẽ đợi đến tuần cuối cùng.'

0:03:16.597,0:03:18.982
Tôi biết vài người đã ở đây[br]suốt mùa hè

0:03:19.364,0:03:21.630
và sáng nay đã được thọ 5 giới

0:03:21.913,0:03:24.681
vài người đến đây lần đầu tiên

0:03:25.014,0:03:27.149
và cũng đều có quyết tâm đó

0:03:27.681,0:03:31.530
tôi phải nói là, lúc đó,[br]bước lên tàu ở Saint-Foye,

0:03:32.263,0:03:34.547
cùng với 5 thực tập chánh niệm,

0:03:35.664,0:03:37.914
trong túi, trong ba lô,

0:03:39.648,0:03:42.864
cuộc đời tôi đã đổi khác. [br]Thật sự như vậy!

0:03:43.830,0:03:50.197
Tôi cảm thấy mình có một con đường.[br]Tôi đã biết điều gì là quan trọng với mình.

0:03:51.331,0:04:01.131
Trải nghiệm lúc đó khiến tôi cảm nhận rằng,[br]tôi không thể ngã xa hơn nữa.

0:04:02.481,0:04:07.998
Các thực hành chánh niệm[br]giống một tấm lưới an toàn.

0:04:08.515,0:04:14.448
Tôi được ôm trong đó.[br]Trải nghiệm lúc đó là như vậy.

0:04:15.714,0:04:20.131
Tôi từng chia sẻ với [br]gia đình thảo luận pháp thoại rằng,

0:04:20.515,0:04:23.981
con đường 5 thực tập chánh niệm

0:04:24.315,0:04:26.432
không hẳn là một cao tốc thẳng tắp.

0:04:27.065,0:04:33.298
Nó giống thế này hơn.[br]Và đó chính là trải nghiệm của tôi.

0:04:34.480,0:04:40.948
Đó là một chuyến thám hiểm, một thí nghiệm,[br]một sản phẩm đang hoàn thiện,

0:04:41.798,0:04:47.747
một thử thách, đồng thời là một sự thực hành,[br]thật sự là thực hành.

0:04:48.548,0:04:51.764
Chúng ta đều biết là [br]dù thực hành bất cứ cái gì,

0:04:52.046,0:04:53.680
chúng ta đều học hỏi[br]từ việc mắc lỗi

0:04:54.214,0:04:55.864
từ thử nghiệm cái mới,

0:04:56.214,0:05:01.130
và nhận ra rằng, [br]ôi không, thế không được,

0:05:01.398,0:05:04.146
tôi đã đi chệch khỏi con đường của mình rồi.

0:05:05.080,0:05:07.847
Nhưng luôn rất tuyệt vời [br]khi biết rằng

0:05:08.099,0:05:10.396
đó là một phần cuộc đời mình.

0:05:10.764,0:05:14.147
Tôi không biết người hướng dẫn [br]có chia sẻ với các bạn chưa,

0:05:14.464,0:05:18.215
nhưng pháp danh chúng tôi nhận được[br]khi thọ 5 giới

0:05:18.715,0:05:22.381
là pháp danh cho cả cuộc đời.

0:05:22.664,0:05:26.913
Kể cả khi bạn trở thành tu sĩ,[br]pháp hiệu của bạn cũng không quan trọng

0:05:27.280,0:05:29.680
bằng pháp danh thọ 5 giới của bạn

0:05:30.215,0:05:34.781
vì chúng ta được ra đời [br]trong con đường tinh thần

0:05:35.097,0:05:37.181
cùng các phép thực tập này.

0:05:39.065,0:05:42.531
Và sáng nay, [br]chắc chắn là hơn 100 người chúng ta,

0:05:42.813,0:05:46.198
có thể là hơn 150, [br]gần 200 người,

0:05:46.580,0:05:48.513
trong các xóm khác nhau,

0:05:48.797,0:05:54.880
đã phát nguyện [br]đầy tha thiết và toàn tâm

0:05:55.497,0:05:58.164
quyết hiểu sâu sắc và thực hành 5 giới

0:05:58.881,0:06:00.514
trong đời sống của mình.

0:06:01.814,0:06:05.463
Ngày mai khi chúng ta lên tàu, lên xe

0:06:05.780,0:06:07.165
hay bất cứ phương tiện nào để về nhà,

0:06:07.481,0:06:10.482
các phép thực tập chánh niệm[br]sẽ luôn bên chúng ta,

0:06:11.414,0:06:14.814
kể cả chúng ta không chính thức [br]phát nguyện thọ giới,

0:06:16.197,0:06:18.464
xin hãy mang tờ giấy đó theo cùng.

0:06:21.147,0:06:23.463
Những điều đó có thể thấm vào đời sống[br]vì theo một cách nào đó,

0:06:23.763,0:06:26.698
chúng gói trọn hết mọi điều[br]chúng ta trải qua cùng nhau

0:06:27.064,0:06:29.447
trong khóa tu này.

0:06:31.514,0:06:32.533
Và những phép thực tập này

0:06:33.397,0:06:40.747
chính là bản thiết kế của Làng Mai

0:06:41.997,0:06:44.281
nhằm thay đổi thế giới.

0:06:45.464,0:06:50.347
Đó chính là tầm nhìn tổng thể của chúng tôi

0:06:51.080,0:06:59.131
về những hành động đầy yêu thương[br]có thể thay đổi xã hội và tương lai.

0:07:02.931,0:07:06.864
Trong khóa tu Trái đất đầu năm nay, [br]có người hỏi tôi,

0:07:07.647,0:07:11.231
Tôi thấy pháp thoại của Làng Mai [br]về Trái đất và khi hậu rất lôi cuốn,

0:07:11.464,0:07:15.047
nhưng quý sư có đưa ra tuyên ngôn

0:07:15.732,0:07:16.914
hay cái gì tương tự không?

0:07:17.347,0:07:20.199
Tôi nói, Có, chúng tôi có [br]5 thực tập chánh niệm.

0:07:20.763,0:07:22.782
Người đó nói, [br]Không, ý tôi không phải vậy.

0:07:23.248,0:07:25.948
Tôi nói, Ý tôi chính là vậy đó.

0:07:26.465,0:07:31.714
Vì chúng được ứng dụng, được sống,[br]chúng là đa chiều.

0:07:32.615,0:07:37.264
Từng phép trong đó đều đưa[br]năng lượng tỉnh thức và tình thương

0:07:38.133,0:07:45.231
thẳng vào trọng tâm đời sống hàng ngày,[br]các mối quan hệ và xã hội.

0:07:48.731,0:07:53.130
Và khi chúng ta đưa phép thực tập về nhà,[br]có thể bạn về nhà,

0:07:53.964,0:07:56.980
có người đến gặp bạn và hỏi,[br]Khóa tu thế nào?

0:07:57.297,0:08:02.282
Bạn nói, Xuất sắc, tuyệt vời,

0:08:03.232,0:08:05.997
Tôi sắp thực tập thiền mỗi ngày.

0:08:07.982,0:08:10.531
Chúng ta có thể có khuynh hướng nghĩ rằng

0:08:11.881,0:08:16.780
phần ứng dụng dễ nhất [br]học được từ khóa tu này

0:08:17.463,0:08:20.598
là ngồi thiền 10 phút mỗi ngày.

0:08:22.514,0:08:26.031
Và chúng ta có thể nghĩ rằng, [br]mong muốncủa mình, dự định của mình,

0:08:26.364,0:08:29.015
ý chí của mình,[br]mình sẽ dồn toàn bộ vào đó.

0:08:32.631,0:08:34.848
Điều đó là tốt.

0:08:39.163,0:08:44.698
Nhưng chúng ta có thể tham vọng hơn thế,[br]tôi nói vậy là vì

0:08:46.114,0:08:52.197
nếu chúng ta chỉ ngồi thiền[br]10 phút mỗi ngày,

0:08:52.580,0:08:55.197
và cuộc sống còn lại vẫn như cũ,

0:08:56.398,0:08:59.414
thì quá trình chuyển hóa [br]sẽ không trọn vẹn.

0:09:00.697,0:09:05.314
Nhưng những gì chúng ta thấy được[br]từ các phép thực tập

0:09:05.713,0:09:09.647
đầy khó khăn và truyền cảm hứng[br]trong thực tập 5 giới

0:09:09.963,0:09:13.013
là chúng ý nghĩa hơn nhiều[br]so với chỉ ngồi thiền.

0:09:14.630,0:09:18.367
Thật vậy, là một người khá hoạt bát,

0:09:19.281,0:09:23.597
khi rời Làng Mai, [br]tôi thấy thật khó ngồi thiền.

0:09:27.081,0:09:31.548
Hiếm khi nào tôi sắp xếp được thời gian

0:09:32.282,0:09:35.980
để thực tập việc ngồi thiền[br]trong đời sống hàng ngày.

0:09:37.081,0:09:39.798
Nhưng cuộc đời tôi đã thay đổi hoàn toàn

0:09:40.314,0:09:42.730
nhờ 5 phép thực tập chánh niệm.

0:09:43.915,0:09:47.681
Tôi học được một điều.[br]Tôi thường đi phương tiện công cộng,

0:09:48.032,0:09:50.497
tôi có mặt có những người chung quanh,

0:09:50.831,0:09:52.629
và cho cảm xúc của mình.

0:09:53.465,0:09:57.664
Và thật sự, tôi nghĩ mình đã thay đổi

0:09:58.198,0:10:02.348
về quan điểm và cách sống[br]trong cách tôi ngồi trên xe buýt

0:10:03.298,0:10:06.151
ở Trung tâm London[br]so với cách tôi ngồi trên tấm đệm của mình

9:59:59.000,9:59:59.000
vì cũng như nhiều người, tôi sống

9:59:59.000,9:59:59.000
rất năng động và hoạt bát.

9:59:59.000,9:59:59.000
Tôi vừa làm công việc nhà báo[br]vừa học thạc sĩ

9:59:59.000,9:59:59.000
Tiếp nhận quá nhiều,[br]nên khi tôi ngồi trên đệm,

9:59:59.000,9:59:59.000
tất cả những gì tôi nghe hoặc nhìn thấy[br]đều là nguồn tiếp nhận.

9:59:59.000,9:59:59.000
Nhưng khi tôi trong mối tương liên [br]với thế giới

9:59:59.000,9:59:59.000
dõi theo hơi thở,[br]và tiếp xúc với cơ thể mình,

9:59:59.000,9:59:59.000
tôi như mở ra một cách [br]trải nghiệm cuộc sống hoàn toàn mới

9:59:59.000,9:59:59.000
và điều đó thật sự đầy chuyển biến[br]đối với tôi.

9:59:59.000,9:59:59.000
Vì thế khi nghĩ về những gì[br]chúng ta có thể nhận được từ khóa tu này,

9:59:59.000,9:59:59.000
tôi sẽ nhớ lại về một số điều

9:59:59.000,9:59:59.000
chúng ta đã trải qua

9:59:59.000,9:59:59.000
và chúng ta sẽ tự mình cảm nhận thử

9:59:59.000,9:59:59.000
tôi muốn đưa yếu tố nào [br]vào đời sống hàng ngày của mình

9:59:59.000,9:59:59.000
Có một điều,[br]có lẽ là điều quan trong nhất

9:59:59.000,9:59:59.000
chúng ta đã làm trong khóa tu này[br]là nghỉ ngơi

9:59:59.000,9:59:59.000
thư giãn,

9:59:59.000,9:59:59.000
và dành thời gian trong im lặng,

9:59:59.000,9:59:59.000
cả với con người và với thiên nhiên.

9:59:59.000,9:59:59.000
Chúng ta có thể tự hỏi mình,

9:59:59.000,9:59:59.000
trong đời sống hàng ngày, [br]tôi có dành thời gian nghỉ ngơi,

9:59:59.000,9:59:59.000
nghỉ ngơi khỏi màn mình,

9:59:59.000,9:59:59.000
nghỉ ngơi không mang tai nghe.

9:59:59.000,9:59:59.000
Tôi có được nghỉ ngơi[br]và lắng nghe cơ thể mình?

9:59:59.000,9:59:59.000
Và làm thế nào tôi đưa [br]phép thực tập nghỉ ngơi vào đời sống hàng ngày?

9:59:59.000,9:59:59.000
Những người làm việc tại nhà[br]có cơ hội rất tuyệt vời để nghỉ ngơi

9:59:59.000,9:59:59.000
sau bữa ăn trưa

9:59:59.000,9:59:59.000
vì không ai nhìn thấy bạn cả.

9:59:59.000,9:59:59.000
Bạn có thể tìm đến Ứng dụng Làng Mai,[br]hoặc những người thầy yêu thích,

9:59:59.000,9:59:59.000
bạn có thể lắng nghe các bài về nghỉ ngơi,

9:59:59.000,9:59:59.000
và biến nó thành một phần ngày làm việc của mình.

9:59:59.000,9:59:59.000
Chúng ta có thể phát nguyện với chính mình,[br]hứa với chính mình,

9:59:59.000,9:59:59.000
là dành thêm thời gian [br]trong công viên gần nhất,

9:59:59.000,9:59:59.000
hoặc dành ngày nghỉ học hoặc nghỉ làm

9:59:59.000,9:59:59.000
để đi ra ngoài thiên nhiên.

9:59:59.000,9:59:59.000
Học hỏi từ trải nghiệm

9:59:59.000,9:59:59.000
ở cùng mọi người giữa thiên nhiên[br]là rất tuyệt vời.

9:59:59.000,9:59:59.000
Làm thế nào chúng ta mời bạn bè[br]và tổ chức để cùng nhau

9:59:59.000,9:59:59.000
có nhiều thời gian hơn ở giữa thiên nhiên.

9:59:59.000,9:59:59.000
Như vậy là đang tích cực tự tu dưỡng,[br]cả cơ thể và tâm trí,

9:59:59.000,9:59:59.000
sự tỉnh thức và cả sự kháng cự của mình.

9:59:59.000,9:59:59.000
Điều tôi muốn nói nhất với các bạn hôm nay

9:59:59.000,9:59:59.000
là về sự kháng cự tinh thần.

9:59:59.000,9:59:59.000
Làm thế nào những lựa chọn [br]chúng ta đưa ra về cách sống cuộc đời mình

9:59:59.000,9:59:59.000
lại là những hình thái kháng cự [br]cơ bản, sâu sắc

9:59:59.000,9:59:59.000
trước nhận thức tập thể và xã hội.

9:59:59.000,9:59:59.000
Lựa chọn nghỉ ngơi trong một thế giới siêu bận rộn[br]là một hình thức kháng cự.

9:59:59.000,9:59:59.000
Chúng ta không cần tiêu thụ, không cần làm.

9:59:59.000,9:59:59.000
Giờ tôi sẽ nói ra từ đó, chúng ta sẽ sống[br]theo cách sống của một tương lai

9:59:59.000,9:59:59.000
mà chúng ta muốn nhìn thấy.

9:59:59.000,9:59:59.000
đơn giản hơn, kết nối hơn,[br]và trọn vẹn hơn trong chính chúng ta,

9:59:59.000,9:59:59.000
không phụ thuộc vào ngoại vật,

9:59:59.000,9:59:59.000
ví dụ như tiêu thụ và làm việc để hạnh phúc.

9:59:59.000,9:59:59.000
Một điều nữa chúng ta đang làm [br]trong khóa tu này là dừng lại

9:59:59.000,9:59:59.000
và nhìn sâu hơn. [br]Chúng ta đã có cơ hội bước lùi lại

9:59:59.000,9:59:59.000
khỏi cuộc sốnghttps://amara.org/subtitles/editor/ecYTIMKmi0p5/vi/#,

9:59:59.000,9:59:59.000
bước ra khỏi những áp lực thườngtrực

9:59:59.000,9:59:59.000
chúng ta đang phải chịu

9:59:59.000,9:59:59.000
để kiểm tra lại, hồi tưởng lại[br]và lắng nghe.

9:59:59.000,9:59:59.000
Câu hỏi "Làm thế nào đưa việc dừng lại này

9:59:59.000,9:59:59.000
trở lại với chúng ta?" có thể trở thành

9:59:59.000,9:59:59.000
"Có phép thực tập nào [br]bạn thực hiện được trong cuộc đời

9:59:59.000,9:59:59.000
khi mỗi ngày đều có ít nhất [br]1 khoảnh khắc dừng lại hay không?"

9:59:59.000,9:59:59.000
Vì thế khi từ Làng Mai trở về,[br]việc tôi chọn làm

9:59:59.000,9:59:59.000
là uống một ly nước

9:59:59.000,9:59:59.000
từ máy nước lạnh ở chỗ làm.

9:59:59.000,9:59:59.000
Công việc của tôi là trong phòng tin tức,

9:59:59.000,9:59:59.000
đó là một môi trường siêu kích thích,[br]nhưng tôi muốn giữ kết nối

9:59:59.000,9:59:59.000
với Làng Mai trong đời sống tinh thần của mình

9:59:59.000,9:59:59.000
và giữ chiều không gian tinh thần[br]của bản ngã mình,

9:59:59.000,9:59:59.000
vì tôi làm trong bộ phân chính trị[br]của phòng tin tức,

9:59:59.000,9:59:59.000
một nơi không mang tính tinh thần gì lắm.

9:59:59.000,9:59:59.000
Nhưng tôi quyết tâm, [br]tôi ở đó vì lý do đạo đức

9:59:59.000,9:59:59.000
vì tôi tin rằng tin tức đạo đức[br]là có thể phát được.

9:59:59.000,9:59:59.000
Đó là một câu chuyện khác.

9:59:59.000,9:59:59.000
Vì thế tôi chọn khoảnh khắc[br]uống nước đó chính là khoảnh khắc

9:59:59.000,9:59:59.000
tôi sẽ sâu sắc chạm vào[br]đời sống tinh thần của mình

9:59:59.000,9:59:59.000
và tôi đọc một bài thơ[br]chúng tôi có ở Làng Mai

9:59:59.000,9:59:59.000
dành cho việc uống nước,[br]nhiều người trong chúng ta

9:59:59.000,9:59:59.000
biết bài thơ này, nhưng nếu[br]ở đây lần đầu tiên

9:59:59.000,9:59:59.000
các bạn có thể thấy bài thơ[br]ở gần vòi nước đâu đó

9:59:59.000,9:59:59.000
và bài thơ đó như thế này.

9:59:59.000,9:59:59.000
Giờ với ý thức tập thể này,[br]tôi không nhớ được

9:59:59.000,9:59:59.000
từ đầu tiên.

9:59:59.000,9:59:59.000
Nước, xin cảm ơn.

9:59:59.000,9:59:59.000
Não tôi là não xã hội.

9:59:59.000,9:59:59.000
Nước từ nguồn suối cao

9:59:59.000,9:59:59.000
Nước từ lòng đất sâu

9:59:59.000,9:59:59.000
Nước mầu nhiệm tuôn chảy

9:59:59.000,9:59:59.000
Ơn nước luôn tràn đầy

9:59:59.000,9:59:59.000
Mùa xuân năm 2003, [br]tôi đang làm việc trong phòng tin tức,

9:59:59.000,9:59:59.000
tôi là nhà hoạt động vì hòa bình,[br]lúc đó chiến tranh Iraq nổ ra.

9:59:59.000,9:59:59.000
Và mỗi lần tôi đến chỗ máy nước lạnh,[br]tôi đều đọc bài thơ này.

9:59:59.000,9:59:59.000
Xung quanh tôi có các màn hình[br]đưa tin trực tiếp từ vùng chiến sự.

9:59:59.000,9:59:59.000
Và đây là hành động phản kháng của tôi.[br]Đây là quyết tâm của tôi

9:59:59.000,9:59:59.000
để giữ cho trái tim được sống, được mở rộng[br]và giữ được sự kết nối

9:59:59.000,9:59:59.000
với vẻ đẹp và sự kỳ diệu của sự sống,

9:59:59.000,9:59:59.000
để tôi có thể nhìn thấy rõ[br]sự tàn phá và bất công của chiến tranh.

9:59:59.000,9:59:59.000
Thực tập chánh niệm ở nơi làm việc[br]rất thú vị,

9:59:59.000,9:59:59.000
vì vậy tôi mời các bạn làm thử.

9:59:59.000,9:59:59.000
Các bạn có thể chọn uống nước,[br]các bạn có thể chọn,

9:59:59.000,9:59:59.000
nếu các bạn đi đến nơi làm việc hoặc học tập,[br]các bạn có thể chọn một phần của quãng đường

9:59:59.000,9:59:59.000
mà bạn chuyển từ đời sống gia đình

9:59:59.000,9:59:59.000
sang nơi làm việc, [br]có thể là 200 mét,

9:59:59.000,9:59:59.000
bạn có thể nói với mình,[br]Tôi sẽ bước đi như một người tự do,

9:59:59.000,9:59:59.000
trọn vẹn thân và tâm[br]từ trụ đèn này

9:59:59.000,9:59:59.000
đến vạch băng qua đường kia,[br]và bạn đưa ra quyết tâm,

9:59:59.000,9:59:59.000
Tôi sẽ làm điều này.

9:59:59.000,9:59:59.000
Đây là một việc nữa tôi đã làm.

9:59:59.000,9:59:59.000
Ở Trung tâm London,

9:59:59.000,9:59:59.000
tôi có một cây phản chiến.[br]Ở London trời rất hay mưa.

9:59:59.000,9:59:59.000
Ngoại trừ gần đây,[br]nhưng đó là một câu chuyện khác.

9:59:59.000,9:59:59.000
Tôi xin lỗi. Không đi chệch hướng.

9:59:59.000,9:59:59.000
Tôi có cây dù hòa bình..[br]Ở khắp London cách đây 15 năm

9:59:59.000,9:59:59.000
mọi người vẫn mặc đồ đen[br]và mang dù đen trong thành phố.

9:59:59.000,9:59:59.000
Cây dù của tôi màu trắng[br]và có chữ 'Hòa bình'

9:59:59.000,9:59:59.000
tôi đã tô lên đó.

9:59:59.000,9:59:59.000
Tôi nhận được nhiều phản ứng[br]khi tôi đi trong thành phố

9:59:59.000,9:59:59.000
trên đường đến chỗ phòng tin tức,[br]nhưng đó là sự phản kháng cao nhất của tôi.

9:59:59.000,9:59:59.000
Khi tôi đến một nơi ở gần thánh đường,[br]tôi chọn