為什麼要擦防曬乳? - Kevin P. Boyd
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0:07 - 0:09大多數的人認為太陽是我們的朋友
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0:09 - 0:11陽光滋養植物成長
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0:11 - 0:12讓我們感到溫暖
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0:12 - 0:15誰不喜歡在陽光普照的日子裡
躺在沙灘上曬太陽呢? -
0:15 - 0:17但就算太陽有很多好的性質
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0:17 - 0:20太陽在很多方面也會造成傷害
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0:20 - 0:22這就是發明防曬乳的原因
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0:22 - 0:25防曬乳的功用是保護皮膚
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0:25 - 0:27隔離太陽的紫外線
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0:27 - 0:28紫外線有不少害處
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0:28 - 0:29包含曬傷
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0:29 - 0:30皮膚老化
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0:30 - 0:32也可能造成皮膚癌
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0:32 - 0:33這些輻射光
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0:33 - 0:35因為有不同波長
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0:35 - 0:37而分散成UVA(長波紫外線)
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0:37 - 0:38與UVB(中波紫外線)
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0:38 - 0:41這對皮膚產生了各種影響
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0:41 - 0:43因為在色基發色團的吸收模式中
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0:43 - 0:44其部分分子
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0:44 - 0:46產生了顏色所造成
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0:46 - 0:49主要的兩個色基是血紅素
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0:49 - 0:50在血液細胞中可發現
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0:50 - 0:53以及黑色素,在我們的皮膚上產生色素
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0:53 - 0:56我們知道 UVB 會導致皮膚曬傷
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0:56 - 0:59但對 UVA 就比較少了解了
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0:59 - 1:00而對皮膚造成影響
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1:00 - 1:02例如曬傷
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1:02 - 1:03癌症病變
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1:03 - 1:04以及老化
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1:04 - 1:07那麼防曬乳如何保護我們
免於輻射光的危害呢? -
1:07 - 1:09常見的防曬乳有兩類
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1:09 - 1:12物理性防護和化學性防護
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1:12 - 1:13物理性防護,像是氧化鋅
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1:13 - 1:15或是二氧化鈦
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1:15 - 1:18藉由物理性阻隔物
反射了太陽的輻射光 -
1:18 - 1:21如果你有看過救生員的鼻子上
塗了一層白白的東西 -
1:21 - 1:22你就會知道物理性防曬的樣子
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1:22 - 1:24相同的成分主要用來製作
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1:24 - 1:26嬰兒用的痱子粉
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1:26 - 1:28目的是要用來產生物理性阻隔物
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1:28 - 1:31照理說,物理性防曬並不容易塗抹
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1:31 - 1:33而且在皮膚上會明顯的看到
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1:33 - 1:36但新的配方已經不會造成以上問題
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1:36 - 1:38另一方面,化學性防護
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1:38 - 1:40吸收了太陽的輻射光
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1:40 - 1:42會比物理性防曬乳更快退化掉傷害
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1:42 - 1:46因為化學防曬有能力
吸收太陽光的微小分子 -
1:46 - 1:48一般而言,化學防曬
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1:48 - 1:49塗抹在皮膚上比較透明
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1:49 - 1:52但也造成有些人
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1:52 - 1:54對某些化學成分的過敏反應
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1:54 - 1:55不管防曬乳的型態
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1:55 - 1:57所有的防護產品都需要經由測試
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1:57 - 1:59來決定能防止曬傷的防曬係數
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1:59 - 2:01就是常見的 SPF
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2:01 - 2:02判斷防護能力的主要辦法
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2:02 - 2:05是防曬乳能在被曬傷前阻隔 UVB
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2:05 - 2:07是防曬乳能在被曬傷前阻隔 UVB
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2:07 - 2:08但即使你並未感到皮膚燒燙
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2:08 - 2:10你仍須使用防曬乳
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2:10 - 2:12因為除非你住在洞穴裡
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2:12 - 2:14不然你對太陽所產生的影響沒有免疫力
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2:14 - 2:16不可否認的是,皮膚比較黝黑的人
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2:16 - 2:18和那些容易曬黑的人
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2:18 - 2:20比較不容易被曬傷
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2:20 - 2:22但對於 UVA 還是很容易受到傷害
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2:22 - 2:24但對於 UVA 還是很容易受到傷害
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2:24 - 2:26另一方面,六個月以下的孩童
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2:26 - 2:27另一方面,六個月以下的孩童
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2:27 - 2:29不適合直接曬到太陽
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2:29 - 2:30因為身體上的保護機制
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2:30 - 2:31還未完全產生作用
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2:31 - 2:33以至於孩童的皮膚更容易吸收
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2:33 - 2:35塗抹在皮膚上的防曬乳
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2:35 - 2:37塗抹防曬乳可以加強保護
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2:37 - 2:40避免三種皮膚癌產生:
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2:40 - 2:42基底細胞癌
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2:42 - 2:44鱗狀上皮癌
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2:44 - 2:46黑色素瘤
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2:46 - 2:48每天,細胞裡的 DNA
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2:48 - 2:50都會產生細胞運作可以控制的變異和差錯
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2:50 - 2:52都會產生細胞運作可以控制的變異和差錯
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2:52 - 2:54都會產生細胞運作可以控制的變異和差錯
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2:54 - 2:57但太陽的紫外線會導致
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2:57 - 2:59細胞可能無法克服的變異
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2:59 - 3:01而產生無法控制的成長
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3:01 - 3:03最後成為皮膚癌
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3:03 - 3:04最可怕的情況
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3:04 - 3:06是你不太會看到這一切變化的過程
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3:06 - 3:08直到為時已晚
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3:08 - 3:11但如果這個危害到健康的事實
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3:11 - 3:14還不足以說服你使用防曬乳
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3:14 - 3:16還有審美觀的原因
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3:16 - 3:18除了吸菸以外
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3:18 - 3:21陽光傷害是造成提早老化的主因
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3:21 - 3:23長期在陽光下曝曬所產生的皮膚老化
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3:23 - 3:26導致皮膚失去彈性
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3:26 - 3:28另外,也讓皮膚看起來下垂
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3:28 - 3:29看看這位卡車司機
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3:29 - 3:32他的左側長期在陽光下曝曬
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3:32 - 3:34你可以看出兩邊的差異
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3:34 - 3:36這是一個很重要的要點
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3:36 - 3:39車窗可以阻擋 UVB 燒燙的光
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3:39 - 3:42而不是 UVA,造成老化的光
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3:42 - 3:44建議每天都使用防曬乳
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3:44 - 3:46需要特別注意的是
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3:46 - 3:48在長時間的陽光曝曬之前
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3:48 - 3:49或是待在海邊
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3:49 - 3:50在雪地中
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3:50 - 3:52因為水和冰
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3:52 - 3:55也會反射太陽輻射光
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3:55 - 3:57因為上述情況
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3:57 - 3:59外出前 15 分鐘到 30 分鐘
塗抹大約一盎司的防曬乳 -
3:59 - 4:01並在你出門後再次塗抹
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4:01 - 4:04之後,你應該每 2 到 3 小時就重新塗抹一次
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4:04 - 4:07尤其是游泳或流汗之後
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4:07 - 4:09否則,你也應該穿上
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4:09 - 4:12有防曬係數 UPF 的防曬外套
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4:12 - 4:13待在有遮蔽物的地方
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4:13 - 4:15像是大樹或雨傘底下
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4:15 - 4:17同時避免上午 10 點到下午 4 點間的烈日
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4:17 - 4:19同時避免上午 10 點到下午 4 點間的烈日
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4:19 - 4:21哪個是最好的防曬乳?
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4:21 - 4:23每個人都有不同的喜好
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4:23 - 4:25但記得注意以下幾點:
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4:25 - 4:26用途廣泛的
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4:26 - 4:28防曬係數至少 30
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4:28 - 4:29還有防水
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4:29 - 4:31有防曬係數 SPF30 的輕量潤膚霜
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4:31 - 4:34蠻適合每天使用
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4:34 - 4:35如果要使用防曬噴霧,請記得
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4:35 - 4:38噴霧需要不少塗層
才能有效蓋住你的皮膚 -
4:38 - 4:40就像用噴漆的方式彩繪牆壁
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4:40 - 4:42與用油漆刷彩繪牆壁的不同
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4:42 - 4:44所以,盡情享受陽光
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4:44 - 4:46但也請在使用防曬乳的情況下享受
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- 為什麼要擦防曬乳? - Kevin P. Boyd
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全篇內容: http://ed.ted.com/lessons/why-do-we-have-to-wear-sunscreen-kevin-p-boyd
你已經知道去海邊玩會讓你有曬傷的困擾,但是日曬安全的根本問題其實更複雜。產生皺紋的 UVA(長波紫外線)和引起曬傷的 UVB(短波紫外線)會對你的健康(以及好看的外表)造成嚴重的傷害。所以你能做什麼呢?Kevin P. Boyd 透過影片中的案例,讓大家了解日常物理性與化學性防曬重要性。
授課:Kevin P. Boyd
動畫:Andrew Foerster - Video Language:
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