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為什麼要擦防曬乳？ - Kevin P. Boyd

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    大多數的人認為太陽是我們的朋友
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    陽光滋養植物成長
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    讓我們感到溫暖
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    誰不喜歡在陽光普照的日子裡
    躺在沙灘上曬太陽呢？
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    但就算太陽有很多好的性質
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    太陽在很多方面也會造成傷害
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    這就是發明防曬乳的原因
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    防曬乳的功用是保護皮膚
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    隔離太陽的紫外線
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    紫外線有不少害處
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    包含曬傷
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    皮膚老化
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    也可能造成皮膚癌
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    這些輻射光
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    因為有不同波長
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    而分散成UVA（長波紫外線）
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    與UVB（中波紫外線）
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    這對皮膚產生了各種影響
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    因為在色基發色團的吸收模式中
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    其部分分子
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    產生了顏色所造成
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    主要的兩個色基是血紅素
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    在血液細胞中可發現
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    以及黑色素，在我們的皮膚上產生色素
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    我們知道 UVB 會導致皮膚曬傷
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    但對 UVA 就比較少了解了
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    而對皮膚造成影響
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    例如曬傷
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    癌症病變
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    以及老化
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    那麼防曬乳如何保護我們
    免於輻射光的危害呢？
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    常見的防曬乳有兩類
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    物理性防護和化學性防護
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    物理性防護，像是氧化鋅
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    或是二氧化鈦
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    藉由物理性阻隔物
    反射了太陽的輻射光
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    如果你有看過救生員的鼻子上
    塗了一層白白的東西
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    你就會知道物理性防曬的樣子
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    相同的成分主要用來製作
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    嬰兒用的痱子粉
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    目的是要用來產生物理性阻隔物
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    照理說，物理性防曬並不容易塗抹
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    而且在皮膚上會明顯的看到
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    但新的配方已經不會造成以上問題
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    另一方面，化學性防護
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    吸收了太陽的輻射光
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    會比物理性防曬乳更快退化掉傷害
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    因為化學防曬有能力
    吸收太陽光的微小分子
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    一般而言，化學防曬
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    塗抹在皮膚上比較透明
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    但也造成有些人
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    對某些化學成分的過敏反應
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    不管防曬乳的型態
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    所有的防護產品都需要經由測試
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    來決定能防止曬傷的防曬係數
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    就是常見的 SPF
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    判斷防護能力的主要辦法
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    是防曬乳能在被曬傷前阻隔 UVB
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    是防曬乳能在被曬傷前阻隔 UVB
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    但即使你並未感到皮膚燒燙
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    你仍須使用防曬乳
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    因為除非你住在洞穴裡
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    不然你對太陽所產生的影響沒有免疫力
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    不可否認的是，皮膚比較黝黑的人
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    和那些容易曬黑的人
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    比較不容易被曬傷
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    但對於 UVA 還是很容易受到傷害
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    但對於 UVA 還是很容易受到傷害
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    另一方面，六個月以下的孩童
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    另一方面，六個月以下的孩童
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    不適合直接曬到太陽
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    因為身體上的保護機制
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    還未完全產生作用
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    以至於孩童的皮膚更容易吸收
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    塗抹在皮膚上的防曬乳
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    塗抹防曬乳可以加強保護
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    避免三種皮膚癌產生：
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    基底細胞癌
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    鱗狀上皮癌
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    黑色素瘤
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    每天，細胞裡的 DNA
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    都會產生細胞運作可以控制的變異和差錯
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    都會產生細胞運作可以控制的變異和差錯
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    都會產生細胞運作可以控制的變異和差錯
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    但太陽的紫外線會導致
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    細胞可能無法克服的變異
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    而產生無法控制的成長
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    最後成為皮膚癌
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    最可怕的情況
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    是你不太會看到這一切變化的過程
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    直到為時已晚
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    但如果這個危害到健康的事實
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    還不足以說服你使用防曬乳
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    還有審美觀的原因
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    除了吸菸以外
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    陽光傷害是造成提早老化的主因
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    長期在陽光下曝曬所產生的皮膚老化
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    導致皮膚失去彈性
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    另外，也讓皮膚看起來下垂
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    看看這位卡車司機
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    他的左側長期在陽光下曝曬
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    你可以看出兩邊的差異
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    這是一個很重要的要點
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    車窗可以阻擋 UVB 燒燙的光
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    而不是 UVA，造成老化的光
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    建議每天都使用防曬乳
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    需要特別注意的是
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    在長時間的陽光曝曬之前
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    或是待在海邊
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    在雪地中
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    因為水和冰
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    也會反射太陽輻射光
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    因為上述情況
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    外出前 15 分鐘到 30 分鐘
    塗抹大約一盎司的防曬乳
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    並在你出門後再次塗抹
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    之後，你應該每 2 到 3 小時就重新塗抹一次
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    尤其是游泳或流汗之後
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    否則，你也應該穿上
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    有防曬係數 UPF 的防曬外套
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    待在有遮蔽物的地方
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    像是大樹或雨傘底下
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    同時避免上午 10 點到下午 4 點間的烈日
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    同時避免上午 10 點到下午 4 點間的烈日
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    哪個是最好的防曬乳？
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    每個人都有不同的喜好
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    但記得注意以下幾點：
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    用途廣泛的
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    防曬係數至少 30
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    還有防水
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    有防曬係數 SPF30 的輕量潤膚霜
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    蠻適合每天使用
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    如果要使用防曬噴霧，請記得
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    噴霧需要不少塗層
    才能有效蓋住你的皮膚
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    就像用噴漆的方式彩繪牆壁
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    與用油漆刷彩繪牆壁的不同
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    所以，盡情享受陽光
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    但也請在使用防曬乳的情況下享受
Title:
為什麼要擦防曬乳？ - Kevin P. Boyd
Description:

全篇內容: http://ed.ted.com/lessons/why-do-we-have-to-wear-sunscreen-kevin-p-boyd

你已經知道去海邊玩會讓你有曬傷的困擾，但是日曬安全的根本問題其實更複雜。產生皺紋的 UVA（長波紫外線）和引起曬傷的 UVB（短波紫外線）會對你的健康（以及好看的外表）造成嚴重的傷害。所以你能做什麼呢？Kevin P. Boyd 透過影片中的案例，讓大家了解日常物理性與化學性防曬重要性。

授課：Kevin P. Boyd
動畫：Andrew Foerster
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Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TED-Ed
Duration:
05:02

Chinese, Traditional subtitles

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