< Return to Video

Brené Brown on Blame

  • 0:06 - 0:09
    ברנה בראון על אשמה
  • 0:09 - 0:11
    כמה מכם מאשימים?
  • 0:11 - 0:13
    כמה מכם,
    כשמשהו משתבש,
  • 0:13 - 0:15
    הדבר הראשון שאתם חושבים עליו
    הוא לחפש אשמים?
  • 0:15 - 0:18
    היי. קוראים לי ברנה. אני מאשימה.
  • 0:19 - 0:21
    אני צריכה לספר לכם סיפור קצר
    מלפני מספר שנים
  • 0:21 - 0:24
    כשגיליתי את היקף ההאשמות שלי.
  • 0:24 - 0:27
    אני בבית שלי. לובשת מכנסיים לבנים
    וסוודר ורוד.
  • 0:27 - 0:31
    אני שותה כוס קפה
    במטבח שלי - כוס קפה מלאה.
  • 0:31 - 0:34
    אני מפילה אותה על הרצפה.
  • 0:34 - 0:37
    היא מתפזרת למיליון חתיכות,
    משפריצה לי על כל הבגדים.
  • 0:37 - 0:41
    והדבר הראשון... כלומר תוך אלפית השנייה
    אחרי שהיא פגעה ברצפה
  • 0:41 - 0:44
    דבר ראשון שיוצא לי מהפה הוא זה:
  • 0:45 - 0:47
    לעזאזל איתך סטיב!
  • 0:48 - 0:49
    שהוא בעלי.
  • 0:49 - 0:53
    תרשו לי להגיד לכם
    כמה מהר זה עובד אצלי.
  • 0:55 - 0:57
    סטיב משחק פולו-מים עם חברים
  • 0:57 - 1:00
    בלילה לפני,
    הוא הלך לשחק פולו-מים.
  • 1:00 - 1:04
    אמרתי לו, "תגיע בחזרה בשעה 22:00.
    כי אני לא מצליחה להירדם לפני שאתה חוזר."
  • 1:04 - 1:09
    הוא חזר הביתה ב-22:30, אז הלכתי לישון
    קצת יותר מאוחר ממה שחשבתי.
  • 1:09 - 1:11
    לכן, כוס הקפה השניה שלי,
  • 1:11 - 1:15
    שכנראה לא הייתי שותה
    אם הוא היה חוזר בזמן.
  • 1:16 - 1:18
    לכן...
    (צחוק)
  • 1:19 - 1:23
    אז, שאר הסיפור הוא,
    אני מנקה את המטבח.
  • 1:23 - 1:24
    (צלצול טלפון)
    סטיב מצלצל.
  • 1:25 - 1:27
    חיוג מזוהה. אני, כאילו, "היי."
  • 1:29 - 1:33
    והוא כזה, "היי, מה קורה?"
    "הא. מה קורה?"
  • 1:33 - 1:34
    המממ...
    (צחוק)
  • 1:34 - 1:36
    "אני אגיד לך בדיוק מה קורה.
  • 1:38 - 1:41
    "אני מנקה את הקפה
    שנשפך על כל..."
  • 1:41 - 1:43
    צליל ניתוק!
    (צחוק)
  • 1:44 - 1:45
    כי הוא כבר יודע.
  • 1:45 - 1:48
    כמה מכם הולכים למקום הזה,
    כשמשהו רע קורה
  • 1:48 - 1:51
    הדבר הראשון שאתם רוצים לדעת הוא,
    אשמת מי זה?
  • 1:52 - 1:57
    אני מעדיפה שזאת תהיה אשמתי,
    מאשר שאף אחד לא יהיה אשם. למה?
  • 1:57 - 1:59
    כי זה נותן לנו חזות של שליטה.
  • 2:00 - 2:04
    אם אתם נהנים מהאשמות, זה הרגע בו אתם
    צריכים לשים את האצבעות באוזניים
  • 2:04 - 2:07
    ולעשות את ה"נהנהנה" הזה,
    כי אני הולכת להרוס לכם את זה.
  • 2:07 - 2:09
    הנה מה שמצאנו במחקרים.
  • 2:09 - 2:15
    האשמה היא פשוט השחרור של
    חוסר-נוחות וכאב.
  • 2:15 - 2:20
    יש לה מערכת יחסים הופכית
    לנטילת אחריות.
  • 2:20 - 2:24
    נטילת אחריות, לפי ההגדרה,
    הוא תהליך פגיע.
  • 2:24 - 2:27
    משמעו שאני מתקשרת אליך ואומרת לך,
  • 2:27 - 2:30
    "הרגשות שלי באמת נפגעו בקשר לזה."
    ולדבר על זה, בלי האשמה.
  • 2:30 - 2:33
    האשמה היא פשוט דרך בה
    אנחנו משחררים כעס.
  • 2:33 - 2:35
    אנשים שמאשימים הרבה
  • 2:35 - 2:40
    בדרך כלל אין להם את העקשנות
    וכוח הסבל לתת אחריות למישהו
  • 2:41 - 2:45
    בגלל שאנחנו מבזבזים את כל האנרגיה שלנו
    בזעם למשך 15 שניות
  • 2:45 - 2:47
    ומנסים להבין של מי האשמה בנוגע למשהו.
  • 2:47 - 2:51
    האשמה מאוד מזיקה במערכות יחסים
  • 2:51 - 2:55
    היא אחת הסיבות
    שבגללן אנחנו מפספסים הזדמנויות לאמפתיה.
  • 2:55 - 2:59
    כי כשמשהו קורה
    ואנחנו מקשיבים לסיפור,
  • 2:59 - 3:01
    אנחנו לא באמת מקשיבים.
  • 3:01 - 3:03
    אנחנו במקום שבו אני הייתי -
  • 3:03 - 3:06
    מחברים את הקשרים הכי מהר שאנחנו
    יכולים בנוגע למי אשם במשהו.
  • 3:08 - 3:11
    קול: ברנה בראון
    אנימציה: קייטי דייויס
Title:
Brené Brown on Blame
Description:
more » « less
Video Language:
English
Duration:
03:26

Hebrew subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.