Cara mengendalikan waktu luang Anda
-
0:01 - 0:04Ketika mengetahui bahwa
saya menulis tentang manajemen waktu, -
0:05 - 0:07orang-orang biasanya berasumsi dua hal.
-
0:08 - 0:11Pertama, saya selalu tepat waktu,
-
0:12 - 0:13dan kenyataannya tidak.
-
0:13 - 0:15Saya punya empat anak kecil,
-
0:15 - 0:18dan saya ingin menyalahkan mereka
jika kadang saya terlambat, -
0:18 - 0:20tapi kadang itu bukan salah mereka.
-
0:20 - 0:23Saya pernah terlambat berceramah
tentang manajemen waktu. -
0:23 - 0:24(Tawa)
-
0:25 - 0:28Kita harus mengambil waktu sejenak
untuk merenungkan ironi itu. -
0:29 - 0:32Kedua, mereka berasumsi
saya punya banyak tips dan trik -
0:32 - 0:34untuk meluangkan waktu.
-
0:34 - 0:37Terkadang saya dihubungi majalah
yang mengulas topik ini, -
0:38 - 0:41biasanya untuk membantu pembaca mereka
meluangkan waktu. -
0:41 - 0:44Idenya, kita menghemat sedikit waktu
dari setiap kegiatan sehari-hari, -
0:44 - 0:45kumpulkan semuanya,
-
0:45 - 0:48supaya kita punya waktu
untuk hal-hal yang ingin kita lakukan. -
0:48 - 0:52Saya meragukan logika pemikirannya,
tapi saya ingin tahu -
0:52 - 0:54pendapat mereka sebelum
mereka menghubungi saya. -
0:54 - 0:55Jawaban favorit saya:
-
0:55 - 0:58menghindari belanja di tempat
yang melewati lampu merah -- -
0:58 - 1:00(Tawa)
-
1:00 - 1:02Bijak dalam menggunakan microwave:
-
1:02 - 1:04di bungkusnya tertulis 3 hingga 3,5 menit,
-
1:04 - 1:07gunakan batas waktu minimum
untuk menghemat waktu. -
1:07 - 1:09Dan favorit saya,
yang agak masuk akal, -
1:09 - 1:12merekam tayangan TV favorit Anda
supaya Anda bisa melewati iklan. -
1:13 - 1:15Anda bisa menghemat 8 menit
setiap setengah jam, -
1:15 - 1:18jadi dari dua jam menonton TV,
-
1:18 - 1:20Anda bisa berolahraga 32 menit.
-
1:20 - 1:21(Tawa)
-
1:21 - 1:22Yang mana benar.
-
1:22 - 1:26Anda tahu cara lain untuk bisa
meluangkan 32 menit untuk olahraga? -
1:26 - 1:28Jangan nonton TV 2 jam sehari, ya kan?
-
1:28 - 1:29(Tawa)
-
1:29 - 1:33Jadi idenya adalah menghemat sedikit waktu
di sana-sini, kumpulkan semuanya, -
1:33 - 1:35dan kita bisa melakukan
apa yang kita inginkan. -
1:35 - 1:38Tapi setelah meneliti bagaimana
orang sukses memanfaatkan waktu mereka, -
1:38 - 1:40dan melihat jadwal mereka setiap jam,
-
1:40 - 1:44sepertinya ide ini adalah kebalikannya.
-
1:44 - 1:47Kita tak membangun kehidupan
yang kita inginkan -
1:47 - 1:48dengan menghemat waktu.
-
1:49 - 1:51Kita membangun hidup yang kita inginkan,
-
1:51 - 1:54dan ada waktu yang tersisa.
-
1:55 - 1:56Saya akan menjelaskannya.
-
1:56 - 1:58Baru-baru ini saya mengerjakan proyek
-
1:58 - 2:02yang mempelajari 1.001 hari
kehidupan beberapa wanita super-sibuk. -
2:02 - 2:05Mereka punya tuntutan karier,
kadang bisnis sendiri, -
2:05 - 2:07mengurus anak,
mungkin mengurus orang tua, -
2:07 - 2:09tanggung jawab di komunitas --
-
2:09 - 2:10orang-orang super-sibuk.
-
2:11 - 2:13Saya catat kegiatan mereka
selama seminggu. -
2:13 - 2:15Saya hitung waktu
kerja dan tidur mereka. -
2:15 - 2:18Saya tanya strategi mereka
untuk buku saya. -
2:18 - 2:20Satu wanita yang jadwalnya saya teliti
-
2:20 - 2:22pergi keluar pada Rabu malam.
-
2:22 - 2:25Saat pulang, pemanas airnya rusak,
-
2:25 - 2:28dan air memenuhi lantai dasar.
-
2:28 - 2:31Kalau Anda pernah mengalami
hal serupa, -
2:31 - 2:34Anda tahu kejadian ini
membuat semua berantakan. -
2:34 - 2:36Jadi, dia mengalami semuanya malam itu.
-
2:36 - 2:38Besoknya, dia memanggil tukang ledeng.
-
2:38 - 2:42Besoknya lagi, dia panggil
tukang bersih karpet. -
2:42 - 2:44Semuanya tercatat dalam diary-nya.
-
2:44 - 2:46Ternyata semua ini
memakan waktu tujuh jam. -
2:47 - 2:48Tujuh jam.
-
2:49 - 2:52Itu seperti mencari tambahan
waktu dalam sehari. -
2:53 - 2:56Tapi saya yakin jika Anda menanyainya
di awal minggu, -
2:56 - 2:59"Apakah Anda punya waktu tujuh jam
untuk berlatih triatlon?" -
3:00 - 3:04"Apakah Anda punya waktu tujuh jam
untuk membimbing tujuh orang berbakat?" -
3:04 - 3:06Saya yakin Anda tahu jawabannya,
-
3:06 - 3:11"Tidak. Anda tak bisa lihat
betapa sibuknya saya?" -
3:12 - 3:13Tapi saat dia harus mencari tujuh jam
-
3:13 - 3:16karena lantai dasar kebanjiran,
-
3:16 - 3:19dia bisa punya tujuh jam.
-
3:19 - 3:23Ini membuktikan bahwa
waktu itu sangat elastis. -
3:24 - 3:26Kita tak bisa menambah waktu,
-
3:26 - 3:30tapi waktu akan merentang untuk
mengakomodir apa yang kita lakukan. -
3:30 - 3:33Jadi, kunci manajemen waktu
-
3:34 - 3:36adalah memperlakukan prioritas kita
-
3:36 - 3:39seperti pemanas air rusak itu.
-
3:40 - 3:41Untuk memahaminya,
-
3:41 - 3:45saya akan memakai istilah salah satu
orang tersibuk yang saya wawancarai. -
3:45 - 3:47Dia menjalankan usaha kecil
-
3:47 - 3:49dengan 12 karyawan,
-
3:49 - 3:51dan mengurus enam anak di waktu luang.
-
3:51 - 3:53Saya menghubunginya untuk mengatur
jadwal wawancara -
3:53 - 3:56tentang bagaimana dia
"melakukan semuanya". -
3:56 - 3:58Saya ingat, waktu itu Kamis pagi,
-
3:58 - 4:00dan dia tak bisa bertemu saya.
-
4:00 - 4:01Sibuk, kan?
-
4:01 - 4:03Tapi alasannya tak bisa
bertemu -
4:03 - 4:05adalah karena dia
mendaki gunung, -
4:05 - 4:07saat itu musim semi
begitu indah, -
4:07 - 4:09dan dia ingin mendaki.
-
4:09 - 4:11Tentu saja ini membuat saya
penasaran, -
4:11 - 4:14dan saat kami bertemu,
dia berkata demikian, -
4:14 - 4:17"Laura, semua yang saya lakukan,
-
4:18 - 4:21tiap menit yang saya pakai,
adalah pilihan saya." -
4:22 - 4:23Jadi, bukannya berkata,
-
4:23 - 4:25"Saya tak punya waktu untuk x, y, atau z,"
-
4:26 - 4:31dia berkata, "Saya tak melakukan
x, y, atau z karena itu bukan prioritas." -
4:32 - 4:36"Saya tak punya waktu," sering berarti
"Itu bukan prioritas." -
4:37 - 4:40Jika dipikir, istilah ini lebih akurat.
-
4:40 - 4:43Saya bisa bilang tak punya waktu
membersihkan kerai, -
4:43 - 4:44tapi itu salah.
-
4:44 - 4:46Jika ditawari $100.000
untuk membersihkannya, -
4:46 - 4:48saya akan langsung kerjakan.
-
4:48 - 4:49(Tawa)
-
4:49 - 4:51Karena itu takkan terjadi,
-
4:51 - 4:53saya bisa nyatakan ini bukan
masalah kurangnya waktu. -
4:53 - 4:55Saya hanya tak mau melakukannya.
-
4:55 - 4:58Ini mengingatkan kita
bahwa waktu adalah pilihan. -
4:58 - 4:59Dan benar,
-
4:59 - 5:02mungkin ada konsekuensi buruk
karena memilih hal berbeda, -
5:02 - 5:04dan saya sepakat.
-
5:04 - 5:05Tapi kita cerdas,
-
5:05 - 5:07dan dalam jangka panjang,
-
5:07 - 5:09kita mampu mengisi hidup kita
-
5:09 - 5:12dengan hal-hal penting.
-
5:13 - 5:14Bagaimana melakukannya?
-
5:15 - 5:17Bagaimana melihat prioritas
-
5:17 - 5:19seperti pemanas air yang rusak itu?
-
5:20 - 5:22Pertama, cari tahu
apa saja prioritas itu. -
5:22 - 5:25Saya akan memberi Anda dua strategi.
-
5:25 - 5:26Pertama, dari sisi profesional:
-
5:26 - 5:29Saya yakin banyak orang di akhir tahun
-
5:29 - 5:31memberi atau mendapat
ulasan kinerja tahunan. -
5:31 - 5:34Anda meninjau kesuksesan selama tahun itu,
-
5:34 - 5:36"kesempatan untuk tumbuh" Anda.
-
5:36 - 5:38Ini ada tujuannya,
-
5:38 - 5:41tapi menurut saya, lebih efektif
untuk melihat ke depan. -
5:41 - 5:44Saya ingin Anda berpura-pura
ini akhir tahun. -
5:44 - 5:47Anda mengulas kinerja Anda,
-
5:47 - 5:51dan tahun ini, secara profesional,
kinerja Anda sangat luar biasa. -
5:52 - 5:58Sebutkan tiga sampai lima hal
yang membuat hal ini mungkin. -
5:59 - 6:03Jadi, buat ulasan kinerja
untuk tahun mendatang hari ini. -
6:03 - 6:05Ini pun bisa dilakukan
untuk kehidupan pribadi. -
6:05 - 6:07Saya yakin kita semua,
saat Desember tiba, -
6:07 - 6:11mendapat kartu berisi lipatan
kertas warna-warni, -
6:11 - 6:16bertuliskan apa yang disebut
surat liburan keluarga. -
6:16 - 6:18(Tawa)
-
6:18 - 6:21Semacam genre literatur
yang mengenaskan, -
6:21 - 6:24berisi betapa mengagumkan
seluruh penghuni rumah, -
6:24 - 6:25atau bahkan lebih hebat,
-
6:25 - 6:27betapa sibuknya seluruh
penghuni rumah. -
6:28 - 6:29Tapi surat ini punya tujuan,
-
6:29 - 6:32yaitu memberi tahu teman dan keluarga Anda
-
6:32 - 6:35yang Anda lakukan dalam kehidupan
personal, yang penting di tahun itu. -
6:35 - 6:36Tahun ini hampir berakhir,
-
6:36 - 6:39tapi berpura-puralah
ini akhir tahun depan, -
6:39 - 6:42dan tahun ini sangat luar biasa
-
6:42 - 6:45bagi Anda dan orang-orang
yang Anda sayangi. -
6:45 - 6:50Tiga sampai lima hal apa
yang membuat tahun ini luar biasa? -
6:51 - 6:55Jadi, Anda bisa menulis surat liburan
keluarga tahun depan, sekarang. -
6:56 - 6:57Jangan dikirim.
-
6:57 - 6:58(Tawa)
-
6:58 - 7:01Tolong, jangan dikirim.
-
7:01 - 7:02Tapi Anda bisa menulisnya.
-
7:02 - 7:06Antara ulasan kinerja
dan surat musim liburan, -
7:06 - 7:09ada daftar enam sampai sepuluh
target untuk dikerjakan tahun depan. -
7:09 - 7:12Kita perlu memecahnya
menjadi langkah-langkah praktis. -
7:12 - 7:14Mungkin Anda ingin
menulis sejarah keluarga. -
7:15 - 7:17Pertama, Anda bisa baca
sejarah keluarga lain, -
7:17 - 7:18dan memahami gayanya.
-
7:18 - 7:21Lalu, coba pikirkan pertanyaan
yang ingin Anda tanyakan ke keluarga, -
7:21 - 7:23atur jadwal untuk mewawancarai mereka.
-
7:23 - 7:25Atau mungkin mau lari 5 km.
-
7:25 - 7:28Jadi, jika ingin ikut lomba lari,
daftar dan rencanakan latihan, -
7:28 - 7:30keluarkan sepatu dari lemari.
-
7:30 - 7:32Kemudian -- inilah kuncinya --
-
7:32 - 7:36atur prioritas seperti menghadapi
pemanas air yang rusak itu, -
7:36 - 7:39dengan mendahulukannya.
-
7:40 - 7:45Kita harus memikirkannya
jauh sebelum menjalaninya. -
7:45 - 7:48Waktu yang pas untuk saya
adalah Jumat sore. -
7:49 - 7:51Jumat sore adalah yang disebut
ekonom sebagai -
7:51 - 7:54waktu "bernilai potensi rendah".
-
7:55 - 7:58Kebanyakan orang tak duduk santai
di Jumat sore dan berkata, -
7:58 - 8:00"Saya ingin mengembangkan
-
8:00 - 8:02sisi pribadi dan profesional saya
-
8:02 - 8:03sekarang juga."
-
8:03 - 8:04(Tawa)
-
8:04 - 8:07Tapi kita mau memikirkan soal itu.
-
8:07 - 8:09Jadi, luangkan sedikit waktu
di Jumat sore, -
8:09 - 8:15buat prioritas untuk tiga kategori:
karier, hubungan, diri sendiri. -
8:16 - 8:20Membuat daftar tiga kategori
mengingatkan kita -
8:20 - 8:23bahwa seharusnya ada sesuatu
dalam ketiga kategori ini. -
8:23 - 8:24Kita memikirkan karier;
-
8:24 - 8:26hubungan dan diri sendiri,
-
8:26 - 8:27tidak terlalu.
-
8:27 - 8:29Tapi, ini hanya daftar singkat,
-
8:29 - 8:31dua - tiga hal per kategori.
-
8:31 - 8:33Lalu siap-siap untuk
minggu berikutnya, -
8:33 - 8:35kapan Anda bisa merencanakannya.
-
8:36 - 8:38Itu terserah Anda.
-
8:38 - 8:42Saya tahu ini rumit bagi
beberapa orang. -
8:42 - 8:45Hidup beberapa orang
lebih keras daripada yang lain. -
8:46 - 8:49Tidak mudah menemukan waktu
untuk mengikuti kelas puisi -
8:49 - 8:52jika Anda merawat
banyak anak seorang diri. -
8:52 - 8:53Saya tahu itu.
-
8:53 - 8:55Saya tak mau mengecilkan
perjuangan siapa pun. -
8:55 - 9:00Tapi saya pikir angka yang saya
sebutkan akan cukup memotivasi. -
9:01 - 9:05Ada 168 jam dalam satu minggu.
-
9:06 - 9:11Dua puluh empat dikali tujuh
adalah 168 jam. -
9:11 - 9:14Banyak waktu.
-
9:15 - 9:18Jika Anda bekerja penuh waktu,
ada 40 jam satu minggu, -
9:18 - 9:21tidur delapan jam per malam,
jadi 56 jam per minggu -- -
9:21 - 9:24yang menyisakan 72 jam untuk hal lain.
-
9:25 - 9:27Ini waktu yang sangat banyak.
-
9:27 - 9:29Misal Anda bekerja 50 jam per minggu,
-
9:29 - 9:31penuh waktu dan sedikit sambilan.
-
9:31 - 9:33Itu menyisakan 62 jam untuk hal lain.
-
9:33 - 9:35Anda bilang bekerja 60 jam.
-
9:35 - 9:38Yah, itu menyisakan 52 jam untuk hal lain.
-
9:38 - 9:40Anda bilang bekerja lebih dari 60 jam.
-
9:40 - 9:41Anda yakin?
-
9:41 - 9:43(Tawa)
-
9:43 - 9:46Pernah ada riset, membandingkan
perkiraan jam kerja mingguan -
9:46 - 9:47dengan catatan waktu.
-
9:47 - 9:50Orang yang mengaku kerja
lebih dari 75 jam per minggu -
9:50 - 9:52ternyata selesai dalam waktu 25 jam.
-
9:52 - 9:54(Tawa)
-
9:54 - 9:56Anda bisa tebak arahnya, kan?
-
9:58 - 10:00Dalam 168 jam per minggu,
-
10:00 - 10:03kita bisa menemukan waktu
untuk hal-hal penting bagi Anda. -
10:03 - 10:05Jika ingin menghabiskan
waktu dengan anak-anak, -
10:05 - 10:07ingin belajar untuk menghadapi ujian,
-
10:07 - 10:11berolahraga tiga jam
dan jadi relawan dua jam, -
10:11 - 10:12Anda bisa.
-
10:12 - 10:16Itu bisa dilakukan bahkan jika kerja Anda
lebih lama dari kerja penuh waktu. -
10:16 - 10:18Jadi kita punya banyak waktu,
dan ini bagus, -
10:18 - 10:19karena apa?
-
10:19 - 10:22Kita tak perlu waktu sebanyak itu
untuk melakukan hal hebat. -
10:22 - 10:25Tapi saat kita punya sedikit waktu,
apa yang kita lakukan? -
10:26 - 10:27Mengambil HP, kan?
-
10:28 - 10:30Mulai menghapus surel.
-
10:30 - 10:32Kalau tidak, sibuk dengan
pekerjaan rumah -
10:32 - 10:34atau menonton TV.
-
10:34 - 10:37Tapi momen kecil bisa punya
kekuatan besar. -
10:38 - 10:40Anda bisa gunakan sedikit waktu Anda
-
10:40 - 10:42untuk bersenang-senang.
-
10:43 - 10:46Mungkin membaca di bus
-
10:46 - 10:47dalam perjalanan ke kantor.
-
10:47 - 10:50Dulu saat kerja,
saya harus naik bus dua kali, -
10:50 - 10:51lalu kereta bawah tanah sekali.
-
10:51 - 10:54Saya biasa pinjam buku
di perpustakaan di akhir pekan. -
10:54 - 10:59Ini membuat pengalaman
berangkat kerja menyenangkan. -
11:00 - 11:03Jeda kerja bisa digunakan untuk
meditasi atau berdoa. -
11:03 - 11:07Jika makan malam keluarga terlewat
karena padatnya jadwal kerja, -
11:07 - 11:09mungkin sarapan keluarga
bisa jadi ganti yang bagus. -
11:10 - 11:13Ini tentang melihat
keseluruhan waktu seseorang -
11:13 - 11:15dan melihat di mana hal baik bisa terjadi.
-
11:17 - 11:18Saya sangat percaya ini.
-
11:19 - 11:22Selalu ada waktu.
-
11:23 - 11:25Meskipun kita sibuk,
-
11:25 - 11:27ada waktu untuk hal-hal penting.
-
11:28 - 11:30Saat kita fokus pada yang penting,
-
11:30 - 11:32kita bisa membangun
hidup yang baik -
11:33 - 11:34dengan waktu yang ada.
-
11:35 - 11:36Terima kasih.
-
11:36 - 11:41(Tepuk tangan)
- Title:
- Cara mengendalikan waktu luang Anda
- Speaker:
- Laura Vanderkam
- Description:
-
Ada 168 jam tiap minggu. Bagaimana kita punya waktu untuk mengerjakan hal-hal penting? Pakar manajemen waktu, Laura Vanderkam, meneliti cara orang-orang sibuk memanfaatkan waktu mereka. Dia berkesimpulan bahwa kita cenderung menyepelekan komitmen kita dan di saat bersamaan, sering mengeluh tak punya waktu. Laura memberikan strategi praktis untuk memanfaatkan waktu kita, jadi kita bisa "membangun hidup yang kita inginkan dengan waktu yang ada."
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 11:54
Ade Indarta approved Indonesian subtitles for How to gain control of your free time | ||
Ade Indarta accepted Indonesian subtitles for How to gain control of your free time | ||
Ade Indarta edited Indonesian subtitles for How to gain control of your free time | ||
Dewi Barnas rejected Indonesian subtitles for How to gain control of your free time | ||
Dewi Barnas edited Indonesian subtitles for How to gain control of your free time | ||
Putri Hapsari accepted Indonesian subtitles for How to gain control of your free time | ||
Putri Hapsari edited Indonesian subtitles for How to gain control of your free time | ||
Dewi Barnas rejected Indonesian subtitles for How to gain control of your free time |