< Return to Video

Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

  • 0:00 - 0:04
  • 0:04 - 0:10
  • 0:10 - 0:14
    আমি চিন্তা করছি?
  • 0:14 - 0:17
    মর্টগেজ, ঋণ, টাকা ঢেলে ...
  • 0:17 - 0:21
    আমি এটা মনে যখন আমি ক্যান্সার জানি ... ফুলে অনুভূত.
  • 0:21 - 0:25
    সে কোথায়? তিনি কি আপ? কখনও কখনও একটি শব্দ বলার অপেক্ষা রাখে না, কলিং ...
  • 0:25 - 0:26
    স্ট্রেস.
  • 0:26 - 0:29
    এটা সবাই এর নরক হয়
  • 0:29 - 0:32
    আমাদের হৃদয় ও মন জয় bedeviling আমাদের রাত igniting,
  • 0:32 - 0:36
    আমাদের সুস্থিতি upending, কিন্তু এটা সবসময় এরকম ছিল না হয়েছে.
  • 0:36 - 0:41
    একবার, তার উদ্দেশ্য আমাদের বাঁচাতে ছিল.
  • 0:41 - 0:44
    আপনি, কি চাপ সম্পর্কে একটি স্বাভাবিক স্তন্যপায়ী হন তাহলে
  • 0:44 - 0:48
    এটা হয় যা পরে, নিষ্পাদপ প্রান্তর উপর সন্ত্রাসী বেদম হাসির তিন মিনিট
  • 0:48 - 0:50
    আপনি বা পরে সঙ্গে উপর আপনি উপর সঙ্গে.
  • 0:50 - 0:53
    কিন্তু সবকিছু পরিবর্তন.
  • 0:53 - 0:57
    কি একবার আমাদের এখন আমাদের জীবনের চাবুক পরিণত হয়েছে বেঁচে থাকতে সাহায্য.
  • 0:57 - 1:01
    আর আমি শুধু অশ্রুজল করে হেসে ওঠা, এবং কাঁদতে লাগলেন, এবং কাঁদতে লাগলেন.
  • 1:01 - 1:04
    আজ,
  • 1:04 - 1:07
    ক্ষেত্রে বৈজ্ঞানিক আবিষ্কারের,
  • 1:07 - 1:10
    আর ঐ গবেষনাগারে
  • 1:10 - 1:15
    যে চাপ একটি মনের অবস্থা, কিন্তু পরিমাপযোগ্য কিছু নয় প্রমাণ
  • 1:15 - 1:20
    এবং বিপজ্জনক. এটি একটি বিমূর্ত ধারণা নয়. এটা কিছু না যে
  • 1:20 - 1:24
    হয়তো কোনদিন আপনার সম্পর্কে কিছু করা উচিত. আপনি চাইলে এটিকে পরিচর্যা করা প্রয়োজন
  • 1:24 - 1:28
    আজ. সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত জায়গা মধ্যে কিছু আছে,
  • 1:28 - 1:32
    বিজ্ঞানীরা প্রাণঘাতী চাপ হতে পারে ঠিক কিভাবে তুলে ধরছে.
  • 1:32 - 1:36
    দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ unsubtle হিসাবে কিছু করতে পারে
  • 1:36 - 1:39
    এবং অদ্ভুত হিসাবে আপনার মস্তিষ্কের কিছু কোষ বধ.
  • 1:39 - 1:45
    স্ট্রেস প্রভাব, আমাদের মস্তিস্ক মাপে, গভীর আমাদের মধ্যে পাওয়া যাবে
  • 1:45 - 1:49
    এমনকি আমাদের ক্রোমোজমের unraveling, আমাদের পেটে চর্বি যোগ.
  • 1:49 - 1:53
    এই মাত্র কারো নয় বাস্তব
  • 1:53 - 1:56
    ঘেঙানি.
  • 1:56 - 2:00
    স্ট্রেস ... ত্রাণকর্তা, অত্যাচারী, প্লেগ ...
  • 2:00 - 2:13
    তার প্রতিকৃতি প্রকাশ.
  • 2:13 - 2:24
  • 2:24 - 2:30
  • 2:30 - 2:32
  • 2:32 - 2:36
    এই প্রোগ্রামটি অবদান দ্বারা সম্ভব হয়েছিল আপনার
  • 2:36 - 2:42
    আপনার মত দর্শকদের কাছ থেকে দুই স্টেশন. ধন্যবাদ.
  • 2:42 - 2:47
    আমরা সবাই, চাপ সঙ্গে ব্যক্তিগত সম্পর্ক আছে
  • 2:47 - 2:50
    কিন্তু এটা আমাদের মধ্যে কাজ করে কিভাবে আমাদের কয়েক জানি,
  • 2:50 - 2:54
    বা আধুনিক বিশ্বের কিভাবে আক্রমণ বুঝতে
  • 2:54 - 3:01
    মৃত্যু পর্যন্ত আমাদের জোর করতে পারেন.
  • 3:01 - 3:10
    কম এখনও আমরা এটা সম্পর্কে কি করতে পারেন আমি জানি.
  • 3:10 - 3:13
  • 3:13 - 3:18
    কিন্তু, গত তিন দশক ধরে, স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয় neurobiologist
  • 3:18 - 3:22
    রবার্ট Sapolsky, চাপ আমাদের বোঝার আগুয়ান হয়েছে
  • 3:22 - 3:27
    কিভাবে এটা প্রভাব আমাদের দেহ, এবং আমাদের সামাজিক স্থায়ী আমাদের আরো করতে পারেন কিভাবে
  • 3:27 - 3:32
    বা কম সমর্থ. সমষ্টিগত খারাপ খবর
  • 3:32 - 3:36
    এবং আরও অনেক কিছু ... বেশিরভাগ সময়ে, আপনি তাকে অধ্যাপনা এবং গবেষণা খুঁজে পেতে পারেন
  • 3:36 - 3:39
    মস্তিষ্ক বিজ্ঞান উচ্চ অর্জন, উচ্চ নিষ্পেষিত বিশ্বের.
  • 3:39 - 3:42
    কাগজ মধ্যে এই বিশাল বিপরীতে ...
  • 3:42 - 3:46
    বর্গ ... কিন্তু যে তার গল্প শুধুমাত্র অংশ.
  • 3:46 - 3:51
    কয়েক সপ্তাহ প্রতি বছর বা তাই জন্য, Sapolsky আরো একটি জায়গায় তার ল্যাব জনতার
  • 3:51 - 3:53
    চেয়ে 9,000 মাইল দূরে
  • 3:53 - 3:58
    কেনিয়ায় মাসাইমারা রিজার্ভ, পূর্ব আফ্রিকার Plaines উপর.
  • 3:58 - 4:01
  • 4:01 - 4:08
  • 4:08 - 4:13
    রবার্ট Sapolsky প্রথম একটি দলা 30 বছরেরও বেশি সময় আগে আফ্রিকা আসেন.
  • 4:13 - 4:18
    তিনি মানুষের চাপ ও রোগ সম্পর্কে আরো জানতে পারে সন্দেহভাজন
  • 4:18 - 4:22
    দ্বারা অ মানুষের দিকে তাকিয়ে আছে, এবং সে জানত
  • 4:22 - 4:26
    শুধু অ মানুষের.
  • 4:26 - 4:29
    আপনি কি এই মত একটি জায়গায় বাস, আপনি একটি বিশালাকায় হয়, এবং আপনি শুধুমাত্র সম্পর্কে ব্যয় করতে হবে
  • 4:29 - 4:32
    তিন ঘন্টা আপনার ক্যালোরি পেয়ে একটি দিন.
  • 4:32 - 4:36
    আপনি শুধুমাত্র তিনটি ঘন্টা কাজ করতে থাকে, তাহলে আপনি বিনামূল্যে সময় নয়টি ঘণ্টা সময় আছে
  • 4:36 - 4:37
    প্রতিদিন
  • 4:37 - 4:40
    অন্য কেউ শুধু দু: স্থ তৈরীর উৎসর্গ
  • 4:40 - 4:48
    তারা সব সময় তাদের পশ্চাদ্ধাবন লায়ন্স দ্বারা নিষ্পেষিত হচ্ছে না করছি,
  • 4:48 - 4:52
    তারা একে অপরের দ্বারা নিষ্পেষিত হচ্ছে. তারা সামাজিক দ্বারা নিষ্পেষিত হচ্ছে এবং
  • 4:52 - 4:53
    মানসিক দাঙ্গা-হাঙ্গামা বিস্তার
  • 4:53 - 4:58
    তাদের নিজস্ব প্রজাতির দ্বারা উদ্ভাবিত. তারা Westernized জন্য একটি নিখুঁত মডেল
  • 4:58 - 4:59
    চাপ সংক্রান্ত রোগ.
  • 4:59 - 5:03
    টোল চাপ তাদের মৃতদেহ গ্রহণ ছিল শুধু তা নির্ধারণ করার,
  • 5:03 - 5:08
    Sapolsky কোষীয় পর্যায়ে এই বন্য Baboons ভিতরে চেহারা চেয়েছিলেন
  • 5:08 - 5:12
    খুব প্রথমবার জন্য. এটা করতে
  • 5:12 - 5:15
    তিনি সবচেয়ে বিনয়ী ভাবে তাদের রক্ত নিতে হবে.
  • 5:15 - 5:21
    মূলত, আপনি কাজ করার চেষ্টা করছেন কি একটি বিশালাকায় বেদনাহীন করা হয়,
  • 5:21 - 5:26
    তাকে জেনে এটা আসছে. যদি আপনার কোন করাতে চাই না কারণ
  • 5:26 - 5:27
    এই আগাম স্ট্রেস,
  • 5:27 - 5:31
    তাই আপনি শুধু, আপনি কি জানেন, আপনার জীপ্ মধ্যে পেতে পারে না এবং বেবুন আপ পেছনে তাড়া এবং ফিল্ড নিচে
  • 5:31 - 5:33
    তিন ঘন্টার জন্য, এবং পরিশেষে তিনি বিরক্তিকর যখন,
  • 5:33 - 5:38
    একটি অবেদনিক সঙ্গে তাকে বাণ.
  • 5:38 - 5:42
    ঘা বন্দুকের এখন, বড় সুবিধা
  • 5:42 - 5:45
    এটা অনেক সুন্দর নীরব যে হয়, এবং
  • 5:45 - 5:49
    না চলন্ত অংশ সমগ্র অনেক, কিন্তু বড় অপূর্ণতা আছে
  • 5:49 - 5:55
    এটা সুদূর যেতে না হয়. তাই আপনি শুধু কি ব্যয়
  • 5:55 - 5:59
    সময় এরকম একটি উদ্ভট পরিমাণ, চিন্তা করার চেষ্টা করা হয়
  • 5:59 - 6:02
    কিভাবে একটি বিশালাকায় প্রায় উদাসীন চেহারা.
  • 6:02 - 6:06
    তাকে পেয়েছি ... সময়?
  • 6:06 - 6:09
    ঠিক আছে, তিনি এখন wobbling হয়.
  • 6:09 - 6:13
    উচ্চ চিৎকার করা, সেখানে সে যায়.
  • 6:13 - 6:18
    প্রতিটি বেবুন রক্তের নমুনা থেকে, রবার্ট চাপ কেন্দ্রীয় হরমোনের মাত্রা মাপা
  • 6:18 - 6:19
    প্রতিক্রিয়া.
  • 6:19 - 6:23
    ওয়েল, আপনার শরীরের কী ঘটছে সে সম্পর্কে জানার জন্য, আপনি পেয়েছেন এই
  • 6:23 - 6:28
    পুরো চাপ প্রতিক্রিয়া workhorses হয় দুই হরমোন. তাদের আমরা সব এক
  • 6:28 - 6:28
    জানা
  • 6:28 - 6:33
    বৃক্করস, আমেরিকান সংস্করণ, এপিনেফ্রিন, অন্যান্য
  • 6:33 - 6:37
    অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি থেকে বেরিয়ে আসে যে glucocorticoids নামক একটি কম পরিচিত হরমোন
  • 6:37 - 6:41
    বৃক্করস সঙ্গে বরাবর এবং এই চাপ প্রতিক্রিয়া দুই backbones হয়.
  • 6:41 - 6:44
    যে চাপ প্রতিক্রিয়া
  • 6:44 - 6:47
    এবং ঐ দুটি হরমোন আমাদের বেঁচে থাকা সমালোচনামূলক.
  • 6:47 - 6:51
  • 6:51 - 6:55
    কি চাপ সম্পর্কে কারো খাদক খুব অভিপ্রায় যে কারণ
  • 6:55 - 6:59
    আপনি, অথবা আপনি কারো খাওয়া খুব অভিপ্রায়, এবং অবিলম্বে সংকট নেই
  • 6:59 - 6:59
    যাচ্ছে.
  • 6:59 - 7:03
    আপনি আপনার জীবনের জন্য চালানো হলে,
  • 7:03 - 7:09
    বুনিয়াদি যে সব ব্যাপার. ফুসফুস সুবৃহৎ পরিমাণে পাম্প ওভারটাইম কাজ
  • 7:09 - 7:10
    স্রোতের মধ্যে অক্সিজেন.
  • 7:10 - 7:15
    হৃদয় ঘোড়দৌড় শরীর জুড়ে যে অক্সিজেন পাম্প
  • 7:15 - 7:21
    তাই পেশী অবিলম্বে সাড়া. আপনি যে বিলি আপনার রক্তচাপ আপ প্রয়োজন
  • 7:21 - 7:22
    শক্তি.
  • 7:22 - 7:27
    আপনি, আপনি কি জানেন, অপরিহার্য ... বৃদ্ধি, প্রজনন নয় যে কিছু বন্ধ চালু করতে হবে
  • 7:27 - 7:30
    আপনি, এই ডিম্বাণু উত্পাদন করা কোন সময় আপনার জীবনের জন্য চালাচ্ছেন
  • 7:30 - 7:34
    পরবর্তী থাকলে তন্তু মেরামতির, জিনিস সব যে সাজানোর ... পরে না.
  • 7:34 - 7:38
    জেব্রা পালাতে যখন, তার মানসিক চাপ প্রতিক্রিয়া নিচে.
  • 7:38 - 7:42
    কিন্তু মানুষের খুঁজে পেতে মনে করতে পারে না তাদের
  • 7:42 - 7:47
    বন্ধ সুইচ. আমরা সঠিক একই চাপ প্রতিক্রিয়া চালু
  • 7:47 - 7:50
    কেবল মানসিক যুক্তরাষ্ট্র জন্য ... সম্পর্কে চিন্তা
  • 7:50 - 7:54
    ওজোন স্তর, করের উত্ক্রান্ত, মৃত্যুহার,
  • 7:54 - 7:57
    30 বছর বন্ধকীগুলির ... আমরা একই চাপ প্রতিক্রিয়া এবং কী চালু
  • 7:57 - 7:59
    পার্থক্য, নেই
  • 7:59 - 8:02
    আমরা বাস্তব শারীরবৃত্তীয় কারণে এরকম না করছি এবং আমরা এটি করছেন
  • 8:02 - 8:05
    বিরামহীন.
  • 8:05 - 8:10
    জীবন এর ট্রাফিক জ্যাম প্রতিক্রিয়া যখন চাপ প্রতিক্রিয়া বাঁক না,
  • 8:10 - 8:14
    আমরা হরমোন একটি জারক স্নান অধ: পতন.
  • 8:14 - 8:17
    এটা জীবন অথবা মৃত্যুর না, যদিও
  • 8:17 - 8:20
    আমরা আমাদের অন্তরে পাউন্ড, hyperventilate,
  • 8:20 - 8:23
    কাল পেশী.
  • 8:23 - 8:28
    হাস্যকর ভাবে, একটা সময় পরে চাপ প্রতিক্রিয়া বেশী ক্ষতিকর
  • 8:28 - 8:29
    নিজেই স্ট্রেসার,
  • 8:29 - 8:33
    স্ট্রেসার আপনার জন্য অধ করছি যে কিছু মানসিক ছাইপাঁশ কারণ.
  • 8:33 - 8:37
    পৃথিবীর কোন জেব্রা, তার জীবনের জন্য চলমান, কেন বুঝতে হবে ...
  • 8:37 - 8:41
    জনসাধারণের বলতে ভয়
  • 8:41 - 8:44
    আপনি এটা যে সময়ে করছে যে একই হরমোন নিঃসৃত হতে হবে
  • 8:44 - 8:45
    তার জীবন বাঁচাতে.
  • 8:45 - 8:50
    স্ট্রেস, একটি চ্যালেঞ্জ ক্রমবর্ধমান শরীরের উপায়
  • 8:50 - 8:54
    চ্যালেঞ্জ কিনা জীবনের অস্তিত্বের জন্য হুমকি, তুচ্ছ
  • 8:54 - 8:59
    বা মজা. আপনি স্ট্রেস ঠিক পরিমাণ পেতে এবং আমরা উদ্দীপনা কল.
  • 8:59 - 9:03
    স্ট্রেস পরিত্রাণ পেতে না জীবনে লক্ষ্য করা হয়, জীবনে লক্ষ্য অধিকার আছে
  • 9:03 - 9:04
    স্ট্রেস টাইপ,
  • 9:04 - 9:10
    এটা অধিকার টাইপ যখন কারণ, আমরা এটা ভালবাসা.
  • 9:10 - 9:15
    আমরা যে ভাবে জোর পেতে ভাল টাকা দিতে তা অনুভব করতে আমাদের আসন আউট তিড়িং লাফ.
  • 9:15 - 9:15
  • 9:15 - 9:21
    এটা ... আপনি অস্থায়ী যে একটি স্ট্রেসার পেয়েছেন যেখানে একটি মধ্যপন্থী স্ট্রেসার, হতে থাকে
  • 9:21 - 9:24
    না কিছুই জন্য বেলন বন্দরে বন্দরে যাতায়াতকারী জাহাজ ভর তিন সপ্তাহ দীর্ঘ হয় না.
  • 9:24 - 9:29
    আর সব থেকে সবচেয়ে, কি তারা চলেছেন আপনি নিয়ন্ত্রণ একটি সামান্য বিট পরিত্যাগ যে হয়
  • 9:29 - 9:35
    সামগ্রিক নিরাপদ মনে যে একটি বৈশিষ্ট্যের মধ্যে.
  • 9:35 - 9:39
    কিন্তু রবার্টস Baboons সহ আমাদের অনেক বনমানুষদের জন্য বাস্তব জীবনে
  • 9:39 - 9:51
    নিয়ন্ত্রণ একটি বিকল্প নয়. এখানে আপনি একটি বড় পুরুষ আছে
  • 9:51 - 9:54
    যারা একটি যুদ্ধ হারায় এবং একটি সাব-প্রাপ্তবয়স্ক chases
  • 9:54 - 9:59
    একটি শিশু যারা knocks যে একটি কিশোরী চড় মারে যারা একটি মহিলা কামড়ায়
  • 9:59 - 10:02
    একটি গাছ থেকে, সব পনের সেকেন্ডের মধ্যে
  • 10:02 - 10:08
    আপনি এ পর্যন্ত চাপ বিশাল উপাদান হিসাবে জানি
  • 10:08 - 10:12
    নিয়ন্ত্রণ অভাব, ভবিষ্যদ্বাণীর অভাব আপনি সেখানে এবং শুধু বসা করছি
  • 10:12 - 10:13
    জেব্রা আরো
  • 10:13 - 10:18
    এবং অন্য কেউ একটি খারাপ দিন হচ্ছে না এবং এটা slashed পেতে যাচ্ছে যে আপনার রিয়ার শেষ হয়
  • 10:18 - 10:21
    জন্য কিছু এইসা মানসিকভাবে চাপ
  • 10:21 - 10:27
    আরও নিচে অনুক্রমের উপর ভাবেন জন্য. রবার্টস এক
  • 10:27 - 10:31
    প্রথম আয়াত চাপ মধ্যে লিঙ্ক চিহ্নিত ছিল
  • 10:31 - 10:37
    এবং Baboons অনুক্রমের. কিছু Baboons সৈন্য শক্তিশালী 100 হয়
  • 10:37 - 10:42
    আমাদের মত তারা বড় জটিলতার নেভিগেট বড় ঘিলু জাত আছে
  • 10:42 - 10:44
    সমাজে
  • 10:44 - 10:47
    বেঁচে থাকার এখানে এক ধরনের প্রয়োজন
  • 10:47 - 10:51
    সবচেয়ে ধূর্ত এবং আক্রমনাত্মক পুরুষদের সঙ্গে রাজনৈতিক কাণ্ডজ্ঞান বিশালাকায়
  • 10:51 - 10:55
    শীর্ষ র্যাঙ্ক এবং সমস্ত perks হত্তন,
  • 10:55 - 10:58
    চয়নের জন্য নারী, সকল খাদ্য তারা খেতে পারেন
  • 10:58 - 11:05
    ইচ্ছুক groomers এবং একটি অবিরাম retenue. পরিবারের যে কোন পুরুষ যেখানে জানে তিনি
  • 11:05 - 11:07
    সমাজে দাঁড়িয়েছে
  • 11:07 - 11:11
    তিনি নির্যাতন পারেন যাকে তার উপর নির্যাতন পারেন যারা
  • 11:11 - 11:14
    এবং ঘুরে torturee নির্যাতন পারেন যারা
  • 11:14 - 11:21
    আচ্ছা এটা তিরিশ বছর পরে স্বীকার করতে একটি ভয়ানক জিনিস মত শব্দ কিন্তু
  • 11:21 - 11:25
    আমি সব যে অনেক Baboons মত না আসলে এবং বছরের পর বছর ধরে পৃথক বলছি হয়েছে
  • 11:25 - 11:27
    আমি একেবারে ভালোবাসি যে
  • 11:27 - 11:31
    কিন্তু তারা এই, ফন্দিবাজ ফিরে-খবর
  • 11:31 - 11:34
    একে অপরকে আঘাত যে কৌশলী বেজন্মাদের
  • 11:34 - 11:38
    তাই তারা আমার বিজ্ঞান জন্য মহান, আমি তাদের সঙ্গে গোষ্ঠীর কাছে আসিনি মানে
  • 11:38 - 11:42
    তারা আমি অধ্যয়ন কি জন্য পারফেক্ট করছি. 22 বছর আগে
  • 11:42 - 11:46
    30 Sapolsky এর ল্যান্ডমার্ক গবেষণা বছর বয়সে
  • 11:46 - 11:50
    তাকে ম্যাকআর্থার ফাউন্ডেশন এর প্রতিভা সহকারিতা অর্জিত
  • 11:50 - 11:53
    তার প্রথম দিকের কাজ
  • 11:53 - 11:58
    দুটি অসাধারণ আবিষ্কারের নেতৃত্বে নিষ্কাশিত রক্ত থেকে স্ট্রেস হরমোন পরিমাপ
  • 11:58 - 12:04
    একটি বিশালাকায় র্যাঙ্ক তার সিস্টেমের মধ্যে স্ট্রেস হরমোন মাত্রা নির্ধারণ
  • 12:04 - 12:07
  • 12:07 - 12:12
    আপনি একটি প্রভাবশালী পুরুষ হন তাহলে যাতে আপনি আপনার স্ট্রেস হরমোন কম হতে আশা করতে পারেন
  • 12:12 - 12:16
    এবং আপনি বিনয়ী যদি
  • 12:16 - 12:21
    অনেক বেশী, কিন্তু একটি আরও বেশি প্রকাশ খুঁজুন ছিল
  • 12:21 - 12:24
    কম rankers এর Sapolsky এর নমুনা
  • 12:24 - 12:27
    আছে নাস্তিমান হৃদয় হার বৃদ্ধি পেয়েছে
  • 12:27 - 12:31
    এবং উচ্চ রক্তচাপ. এই ছিল প্রথম সময়
  • 12:31 - 12:34
    কেউ অধোগামী স্বাস্থ্য চাপ লিঙ্ক ছিল
  • 12:34 - 12:38
    বন্য একটি Primate এর. মূলত
  • 12:38 - 12:42
    আপনি একজন সাধারণ সেনাদল মধ্যে একটি নিষ্পেষিত, অস্বাস্থ্যকর বিশালাকায় হন তাহলে
  • 12:42 - 12:46
    উচ্চ রক্তচাপ. স্ট্রেস হরমোন উঁচু মাত্রা, আপনি একটি ইমিউন আছে
  • 12:46 - 12:47
    পাশাপাশি কাজ করে না যে সিস্টেম
  • 12:47 - 12:51
    আপনার জননতন্ত্র খারাপ থেকে ছিটকে পড়ে আরো প্রবন
  • 12:51 - 12:56
    আপনার মস্তিষ্কের রসায়ন আপনি দেখতে কি কিছু সাদৃশ্য আছে যে এক
  • 12:56 - 12:58
    চিকিত্সাগতভাবে অন্ত্যজ মানুষের
  • 12:58 - 13:08
    এবং যারা যে সব উপাদান একটি Hale এবং বলিষ্ঠ বৃদ্ধ বয়সে ভবিষ্যতবক্তা না হয়
  • 13:08 - 13:10
    এই যে জন্য সত্য হতে পারে
  • 13:10 - 13:13
    রবার্ট Sapolsky হিসেবে অন্যান্য প্রাইমেটদের
  • 13:13 - 13:17
    Baboons অধ্যাপক স্যার মাইকেল কাঠবিড়াল জাতীয় ছোট প্রাণীবিশেষ চাপ পর্যবেক্ষণ করছে
  • 13:17 - 13:21
    গ্রেট ব্রিটেনে একটি সমীক্ষা নেতৃত্ব দেওয়ার তাদের অপেক্ষা অধিক স্বাস্থ্য ট্র্যাক
  • 13:21 - 13:25
    চল্লিশ বছর অবশ্যই উপর 28,000 মানুষ
  • 13:25 - 13:28
    এটা জন্য ঘোষণা করা হয়
  • 13:28 - 13:33
    হোয়াইটহল, প্রত্যেক কাজ একটি তম স্থান যেখানে ব্রিটিশ সিভিল সার্ভিসের দুর্গ
  • 13:33 - 13:35
    সুনির্দিষ্ট অনুক্রমের
  • 13:35 - 13:40
    পারফেক্ট পরীক্ষাগার মানুষের কিনা তা নির্ধারণ করতে
  • 13:40 - 13:44
    র্যাঙ্ক এবং চাপ মধ্যে একটি যোগসূত্র আছে হতে পারে
  • 13:44 - 13:48
    আমি যে আমি আপনার উভয় এটি তাকান পেয়েছেন মনে চাপ বিষয় ছিল মানে
  • 13:48 - 13:52
    তীব্র শর্তাবলী এবং দীর্ঘস্থায়ী শর্তাবলী আমি দীর্ঘস্থায়ী চাপের চলেছি মনে
  • 13:52 - 13:56
    এই প্রতিষ্ঠানের আমি একটি গোল গর্ত একটি বর্গক্ষেত্র নি: শেষিত আছি সহজভাবে কারণ
  • 13:56 - 14:00
    কেভিন ব্রুকস, তার র্যাঙ্ক একটি সরকার আইনজীবী
  • 14:00 - 14:04
    স্তর 7 তিনি তার ডিপার্টমেন্টে সামান্য জ্যেষ্ঠতা আছে মানে
  • 14:04 - 14:07
    তিনি একটি অধস্তন জীবন
  • 14:07 - 14:13
    আমি সময়ে অধিকাংশ সচেতন ছিল কি কাজের চাপ ছিল মনে এবং কিভাবে
  • 14:13 - 14:17
    আমি নিয়ন্ত্রণে তার অধিকাংশই ছিল কিন্তু আমার ক্ষেত্রে এক ছিল না
  • 14:17 - 14:21
    বিলকুল নিয়ন্ত্রণে আমি এটা স্লিপ দেওয়া এবং এটা মত একটি বিট ছিল
  • 14:21 - 14:25
    একটি বরফ প্যাচ আঘাত একটি গাড়ী হচ্ছে
  • 14:25 - 14:28
    এবং স্কেটিং কিন্তু তবু আমি আসার
  • 14:28 - 14:31
    সোমবার সকালে এবং আমার অবিলম্বে ম্যানেজার
  • 14:31 - 14:35
    এর বেন তাকে কল করা যাক, তারপর আপনার সাথে একটি শব্দ চায়, তাই আমরা একটি রুম খুঁজে
  • 14:35 - 14:38
    তিনি দরজা স্থবির, অতঃপর তোমাদেরকে দিবসে সম্মুখিত আপনি কি করলাম তা বুঝতে বলেছেন
  • 14:38 - 14:42
    আপনি দূরে আমরা আপনার ফাইল এক খুঁজে পাইনি ছিল ঘটেছে কি জানেন
  • 14:42 - 14:45
    আপনি যে বোঝানো তাহা কি বুঝিতে পারিতেছেন? তিনি শুধু আমাকে দিয়েছে একটি
  • 14:45 - 14:49
    সুস্থ ও সক্রিয় ভাল, মানসিকভাবে তিনি আমার উপর কি
  • 14:49 - 14:54
    এবং এটা শেষে এটা আরো হুমকি ছিল. এটা যে হয়তো একটি শাস্তিমূলক ব্যাপার অধিকার ছিল
  • 14:54 - 14:58
    তাই আমি আমার নিজের রুমে বারান্দা পার রুম বাম
  • 14:58 - 15:02
    এবং আমি শুধু অশ্রুজল করে হেসে ওঠা এবং কাঁদতে লাগলেন এবং কাঁদছে
  • 15:02 - 15:06
  • 15:06 - 15:10
    সারাহ Woodall সরকারের জন্য কাজ করে
  • 15:10 - 15:13
    কেভিন অসদৃশ তিনি একজন সিনিয়র সরকারি কর্মচারী হয়
  • 15:13 - 15:17
    শত সম্পর্কে এবং ষাট মানুষ শেষ পর্যন্ত আমার রিপোর্ট আছে
  • 15:17 - 15:21
    এক উপায় বা সেক্টর মধ্যে অন্য. আমি করি
  • 15:21 - 15:25
    সত্যিই এটা বেশ গতিশীল আমাদের পরিষেবা সঙ্গে কাজ উপভোগ
  • 15:25 - 15:29
    পরিবেশ, এটা বেশ উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে
  • 15:29 - 15:32
    আমি মানুষ প্রচুর সঙ্গে কাজ করতে চান
  • 15:32 - 15:37
    আমি সত্যিই আমার পেশা বেশি আনন্দ পান না. যেমন নাটকীয়ভাবে বিভিন্ন প্রতিচ্ছবি
  • 15:37 - 15:41
    হোয়াইটহল সবচেয়ে স্তম্ভিত বৈজ্ঞানিক অনুসন্ধানের এক নাট্যরূপ
  • 15:41 - 15:42
    অধ্যয়ন
  • 15:42 - 15:45
    প্রথমত প্রতিটি দেখিয়েছেন যে
  • 15:45 - 15:50
    নিম্ন আপনি অনুক্রমের মধ্যে হৃদরোগ উচ্চ আপনার ঝুঁকি ছিল
  • 15:50 - 15:53
    এবং অন্যান্য রোগ, দ্বিতীয় মানুষ উপর থেকে তাই
  • 15:53 - 15:57
    উপর থেকে তৃতীয় শীর্ষস্থানীয় ব্যক্তিরা যারা বেশী ঝুঁকি ছিল
  • 15:57 - 16:00
    উপর থেকে দ্বিতীয় তুলনায় একটি উচ্চ ঝুঁকি ছিল এবং এটি স্থাপিত হয়
  • 16:00 - 16:05
    নিচ থেকে সব পথ. আমরা সঙ্গে স্থিতিশীল কাজ মানুষ সাথে ডিল করা হয়
  • 16:05 - 16:07
    কোন শিল্প উন্মুক্ত
  • 16:07 - 16:10
    অনুক্রমের মধ্যে এবং এখনো আপনার অবস্থান
  • 16:10 - 16:14
    গলাগলি রোগের আপনার সম্পর্কিত ঝুঁকি
  • 16:14 - 16:17
    এবং জীবনের দৈর্ঘ্য. আমি খুব ভাগ্যবান ছিলাম
  • 16:17 - 16:20
    আমি আমার স্বাস্থ্য সঙ্গে কোনো সমস্যা অভিজ্ঞতা জীবনে হয় নাই
  • 16:20 - 16:24
    আমি সিনিয়র সেবা চলেছি যেহেতু আমি বন্ধ একটি দিন ছিল না
  • 16:24 - 16:27
    অস্বাস্থ্য সঙ্গে, আমি খুব সৌভাগ্যবান ছিলাম
  • 16:27 - 16:32
    আমার নিজের পরিস্থিতিতে আমি আমার কর্মজীবনের প্রায় কাছাকাছি যে মনে
  • 16:32 - 16:35
    দূষিত, প্রায় কাছাকাছি
  • 16:35 - 16:40
    আমি ছিল কারণ কর্মক্ষেত্রে গত তিন বছর ধরে, উদাহরণস্বরূপ, গ্রেফতার আমি বন্ধ চলেছি
  • 16:40 - 16:41
    অসুস্থ
  • 16:41 - 16:45
    সম্ভবত অর্ধেক যে সময়ের জন্য. এই বিশেষ গবেষণা Rosetta সাজানোর
  • 16:45 - 16:47
    একটি সমগ্র ক্ষেত্রের কারণ স্টোন
  • 16:47 - 16:51
    এটা ব্রিটিশ সিভিল সার্ভিস সিস্টেম, সবাই একই চিকিৎসা পেয়েছিলাম এর
  • 16:51 - 16:54
    সবাই একই সার্বজনীন স্বাস্থ্য যত্ন ব্যবস্থার পেয়েছিলাম
  • 16:54 - 16:58
    শুধু সব Baboons একই জিনিস খাওয়া Baboons মত, তারা একই পর্যায়ের আছে
  • 16:58 - 16:58
    কার্যকলাপ
  • 16:58 - 17:02
    এটা আপনি একটি নিম্ন-র্যাংকিং বিশালাকায় হন তাহলে ওহ আপনি অনেক ধূমপান যে কাপড় না এবং
  • 17:02 - 17:05
    আপনি খুব বেশী পান এবং আপনি একটি নিম্ন-র্যাংকিং ব্রিটিশ সিভিল সার্ভিস হন তাহলে
  • 17:05 - 17:09
    লোক আপনি না ডাক্তারের কাছে যান এবং আপনি প্রতিষেধক ভ্যাকসিন এই উভয় পেতে না
  • 17:09 - 17:11
    গবেষণার যে সব এই গুলিয়ে বাতিল
  • 17:11 - 17:17
    এবং তারা কার্যত অভিন্ন ফলাফল উত্পাদন. প্রাইমেটদের উভয় পক্ষের উপর
  • 17:17 - 17:18
    বিভক্ত করা
  • 17:18 - 17:22
    আত্মা wrenching গল্প এবং জীবনের জন্য হুমকিস্বরূপ ফলাফল আছে
  • 17:22 - 17:26
    কেভিন মত প্রত্যেক অধস্তন জন্য
  • 17:26 - 17:30
    বেবুন অনিশ্চয়তা একটি জীবন একটি আলফা আছে
  • 17:30 - 17:33
    ক্ষমতায় বোকার মতো, তার স্টাফ strutting
  • 17:33 - 17:36
    অন্য কেউ উপর কেউ সন্দেহ করে না এমন
  • 17:36 - 17:41
    কেউ কম র্যাংকিং
  • 17:41 - 17:49
  • 17:49 - 17:52
    তাকে পেয়েছি.
  • 17:52 - 17:56
    বাণ যেখানে 12:46 আপনি হয় দেখতে পাচ্ছ?
  • 17:56 - 18:00
    হ্যাঁ. আপনি কি মনে করেন না যারা ঠিক আছে বলছি উচ্চ র্যাংকিং?
  • 18:00 - 18:07
    আমাদের লোক ... হ্যাঁ.
  • 18:07 - 18:10
    অনেক সাবধানে অন্যান্য লোক তাকে ঝগড়া না তা নিশ্চিত.
  • 18:10 - 18:14
    এই বছর রবার্ট আফ্রিকা তার পরিবার আনা
  • 18:14 - 18:18
    তার স্ত্রী স্নায়ু লিসা Sapolsky
  • 18:18 - 18:21
    এছাড়াও Baboons সঙ্গে ব্যাপক গবেষণা করেছেন
  • 18:21 - 18:25
    এবং প্রথমবারের মতো তারা তাদের বাচ্চাদের বরাবর আনা
  • 18:25 - 18:32
    বেঞ্জামিন এবং Rachel. তিনি দেখতেও যেমন ঘুমিয়ে ...
  • 18:32 - 18:36
  • 18:36 - 18:41
    সব Baboons খুব দ্বারা ব্যাপারটা কতো পেতে পুরোপুরি ইচ্ছুক
  • 18:41 - 18:45
    আসছে উপর এবং এইসব বলছি এক স্পর্শ কিন্তু একটি সঙ্গে তাকে আবরণ একটি মানুষের
  • 18:45 - 18:47
    burlap এবং তিনি আর কোন অস্তিত্ব নেই
  • 18:47 - 18:55
    ওহ আমার ঈশ্বর এখন আর নেই ... তিনি এর আছে
  • 18:55 - 18:58
    এই বেশ ভালো দিন কাজ করার জন্য আপনার বাচ্চাদের নিতে না হয়
  • 18:58 - 19:02
    কিন্তু এটি একটি চমত্কার কেন্দ্রীয় বৈশিষ্ট্য
  • 19:02 - 19:05
    যারা আমি এখন দ্বারা থাকি এবং যারা আমার স্ত্রী এবং আমি হয়
  • 19:05 - 19:10
    আমরা কোথা থেকে এসেছি এবং বাচ্চাদের জানতে চান
  • 19:10 - 19:14
    এবং এই সুন্দর মৌলিক. আগের পর্বে হিসাবে
  • 19:14 - 19:18
    রবার্ট বিশালাকায় অনুক্রমের প্রতিটি স্তরে কিভাবে ব্যক্তি পরিমাপ
  • 19:18 - 19:22
    ক্ষীণভাবে এবং স্ট্রেস থেকে recovers
  • 19:22 - 19:26
    আমরা এখন সিস্টেম চ্যালেঞ্জ চলুন তাই আমরা এটা করছেন
  • 19:26 - 19:29
    এপিনেফ্রিন ক্রমবর্ধমান মাত্রায় সঙ্গে
  • 19:29 - 19:38
    বেবুন এর প্রতিক্রিয়া অবিলম্বে তার রক্তে বাছাই করা হয়
  • 19:38 - 19:42
    গভীর চিরস্থায়ী নিথর করা যেতে পারে যে অত্যাবশ্যক লক্ষণ
  • 19:42 - 19:45
  • 19:45 - 19:50
    এটা সম্ভাব্য জ্ঞানের এই ভাণ্ডার এবং আমি ঐ রক্তের নমুনা 30 বছর পেয়েছিলাম
  • 19:50 - 19:52
    এই বিন্দু কারণ দূরে নিথর
  • 19:52 - 19:56
    আপনি জানেন না যখন কিছু নতুন হরমোন বা কিছু নতুন কিছু বা অন্যান্য পপ আপ
  • 19:56 - 20:01
    এবং যে জিনিস তাকান এবং যখন ফিরে এই নমুনা খুঁজে pulling শুরু হয়
  • 20:01 - 20:06
    আপনি জিমি কার্টার প্রেসিডেন্ট ছিল জানি. 50 ... 25 ...
  • 20:06 - 20:09
    স্ট্রেস দীর্ঘ নাগালের anticipating একটি সাম্প্রতিক ধারণা,
  • 20:09 - 20:14
    রবার্ট রাহেলের বয়স ছিল যখন এক জন্য, বিজ্ঞানীরা চাপ কারণ ছিল বিশ্বাস
  • 20:14 - 20:21
    এর মধ্যে শুধুমাত্র একটি প্রধান সমস্যা. এই একটি প্রধান আমেরিকান একটি ছবি
  • 20:21 - 20:26
    কর্মীদের সমস্যা নেই ... ডাক্তার একটি পাকস্থলীর ক্ষত কল যে একটি কুশ্রী কালশিটে
  • 20:26 - 20:34
    একটি মানুষের পেট ওয়াল এ খাওয়া দূরে.
  • 20:34 - 20:37
    আপনি নিয়ে কথা বলে যারা পেট ব্যাথা,
  • 20:37 - 20:40
    gnawing, বার্ন, যারা গ্যাস্ট্রিক আলসারের সুস্পষ্ট লক্ষণগুলো হচ্ছে.
  • 20:40 - 20:44
    ত্রিশ বছর আগে, সবাই এর মন থেকে যে আসে রোগ কি যখন আপনি
  • 20:44 - 20:45
    চাপ উল্লেখ ...
  • 20:45 - 20:49
    এটা আলসার, চাপ এবং ulcers এর. এবং
  • 20:49 - 20:53
    এই 70 বছর আগে আসলে, আবিষ্কৃত প্রথম চাপ সম্পর্কিত রোগ ছিল.
  • 20:53 - 20:57
    আমি আপনাকে যা করতে চান আপনার মনোভাব কাজ হয়.
  • 20:57 - 21:01
    আমার মনোভাব? সেটা ঠিক. Ulcers অনুভূতি ভুল ধরনের উপর বংশবৃদ্ধি.
  • 21:01 - 21:05
    আপনি এটি সম্পর্কে মনে ভাবে সম্পর্কে নিজের সাথে সৎ হতে পেয়েছেন.
  • 21:05 - 21:08
    একটি নতুন ডাক্তার খোঁজা আমাকে একটি ভাল উত্তর মত শোনাচ্ছে.
  • 21:08 - 21:11
    চাপ ও মধ্যে সংযোগ
  • 21:11 - 21:15
    আলসার 1980 'র দশকের পর্যন্ত মূলধারার চিকিৎসা গসপেল ছিল.
  • 21:15 - 21:19
    তারপর অস্ট্রেলিয়ান গবেষকরা ব্যাকটেরিয়া চিহ্নিত
  • 21:19 - 21:22
    আলসার এর প্রধান কারণ হিসেবে.
  • 21:22 - 21:26
    এবং এই সমগ্র ক্ষেত্রের দু'টি, এই ছিল,
  • 21:26 - 21:29
    এটা চাপ সাথে কোন সম্পর্ক নেই পেয়েছিলাম, এটা একটি ব্যাকটেরিয়া ব্যাধি.
  • 21:29 - 21:32
    আমি যখন তারা পৃথিবীর অর্ধেক Gastroenterologists বাজি ইচ্ছুক নই
  • 21:32 - 21:36
    এই কথা শুনে বের হয়ে গেল কিন্তু সেই রাত্রে পালন করা হয়. এই, সর্বশ্রেষ্ঠ মত, ছিল
  • 21:36 - 21:40
    খবর ... আবার তারা তাদের রোগীদের বসতে আছে যাচ্ছে, এবং হয়
  • 21:40 - 21:44
    , চাপ কিছু চক্ষু যোগাযোগ করতে এবং কিভাবে এটি চালু হয় তাদেরকে জিজ্ঞেস কর, তাই ...
  • 21:44 - 21:48
    এটা চাপ সাথে কোন সম্পর্ক নেই পেয়েছিলাম, এটা তাই আর হবে ... একটি ব্যাকটেরিয়া ব্যাধি
  • 21:48 - 21:50
    সমাধান, মানসিক চাপ হতে
  • 21:50 - 21:53
    এখন এটি একটি বড়ি হিসাবে সহজ হিসাবে কিছু হতে পারে.
  • 21:53 - 22:01
    এটি একটি প্রধান ব্রেকথ্রু ছিল. স্ট্রেস আলসার হতে না.
  • 22:01 - 22:05
    মামলা বন্ধ.
  • 22:05 - 22:08
    কিন্তু কয়েক বছর পরে,
  • 22:08 - 22:13
    গবেষণা একটি নতুন মোড়কে গ্রহণ. বিজ্ঞানীরা এই আবিষ্কার করেছি যে
  • 22:13 - 22:16
    ঘাত-যার ফলে ব্যাকটেরিয়া, আসলে ... অনন্য ছিল না
  • 22:16 - 22:20
    বিশ্বের জনসংখ্যার যতটা দুই তৃতীয়াংশ এটা আছে.
  • 22:20 - 22:25
    সুতরাং কেন এই মানুষ মাত্র একটি ভগ্নাংশ আলসার অর্জন করে?
  • 22:25 - 22:28
    গবেষণা, জোর দিয়ে যে যখন প্রকাশ
  • 22:28 - 22:32
    শরীর, সব অ অপরিহার্য সিস্টেম শাট ডাউন শুরু
  • 22:32 - 22:36
    ইমিউন সিস্টেম সহ. এবং এটা স্পষ্ট হয়ে ওঠে যে
  • 22:36 - 22:39
    আপনি ইমিউন সিস্টেম, পেট ব্যাকটেরিয়া শাট ডাউন যদি
  • 22:39 - 22:44
    চাপ আছে কি কারণ ... পাগল চালাতে পারেন,
  • 22:44 - 22:48
    আপনার পেট দেয়াল মেরামত শুরু আপনার শরীরের ক্ষমতা অপনোদন করা হয়
  • 22:48 - 22:54
    তারা এই ব্যাকটেরিয়া ... তাই মানসিক চাপ থেকে দূরে পচ শুরু যখন
  • 22:54 - 22:59
    নিজেই আরোগ্য আমাদের শরীরের ক্ষমতা ব্যাহত দ্বারা আলসার হতে পারে.
  • 22:59 - 23:03
    চাপ ইমিউন সিস্টেম দুর্বল করে দিতে পারে যদি,
  • 23:03 - 23:09
    এটা কি অন্যান্য ক্ষিতি প্রকাশ করতে পারি? একটি উত্তর বন্দী একটি উপনিবেশ থেকে আসে
  • 23:09 - 23:10
    একজাতের ছোটো লেজওয়ালা বাঁদর বানর
  • 23:10 - 23:15
    উইনসটন-সালেম, উত্তর ক্যারোলিনা কাছাকাছি. মানুষ যে রাখে কিছু চাপ মনে
  • 23:15 - 23:17
    রাতে তাদের, বা
  • 23:17 - 23:20
    তাদের বাচ্চাদের চিত্কার করে তোলে এমন কিছু বিষয় যা.
  • 23:20 - 23:23
    কিন্তু, আপনি আমাকে জিজ্ঞাসা যখন, কি আমি বলতে, চাপ হয়
  • 23:23 - 23:26
    এটা এই বিশাল প্লেক, এটা তাকান
  • 23:26 - 23:29
    এই ধমনী মধ্যে, যে চাপ হয় কি.
  • 23:29 - 23:32
    দুই দশক ডাক্তার কার্ল Shively জন্য
  • 23:32 - 23:36
    macaques ধমনীতে অধ্যয়নরত হয়েছে.
  • 23:36 - 23:40
    Baboons এবং ব্রিটিশ সিভিল দাসদের মতো,
  • 23:40 - 23:44
    এই বনমানুষদের স্বতন্ত্র্র হায়ারারকিকাল দলের মধ্যে নিজেদের সংগঠিত,
  • 23:44 - 23:51
    এবং বিষয় এক সামাজিক চাপ অন্য.
  • 23:51 - 23:56
    স্ট্রেস হরমোন একটি তীব্র নেতিবাচক কার্ডিওভাসকুলার প্রতিক্রিয়া আরম্ভ করতে পারবেন,
  • 23:56 - 23:59
    বৃদ্ধি পায় রক্তচাপ একটি হৃদয় নিষ্পেষণ,
  • 23:59 - 24:05
    মানসিক চাপ, একটি উচ্চপদস্থ সব কথা বলি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম পদে অনুসরণ করে যদি তাই
  • 24:05 - 24:06
    একজাতের ছোটো লেজওয়ালা বাঁদর,
  • 24:06 - 24:10
    তার অধস্তন থেকে আলাদা হতে একটি প্রাইমেট সিইও তাকে কল?
  • 24:10 - 24:12
  • 24:12 - 24:17
    Shively একটি প্রভাবশালী বানর ধমনীতে দিকে তাকিয়ে,
  • 24:17 - 24:21
    চাপ সামান্য ইতিহাস এক, তার ধমনীতে পরিষ্কার ছিল.
  • 24:21 - 24:24
    কিন্তু একটি অধস্তন বানর এর ধমনীতে
  • 24:24 - 24:28
    একটি ভয়ানক গল্প বলা ... একটি অধস্তন ধমনী
  • 24:28 - 24:31
    আরো অনেক অথেরোস্ক্লেরোসিস নির্মাণ করা
  • 24:31 - 24:35
    চেয়ে এটা ভিতরে আপ একটি প্রভাবশালী ধমনী আছে.
  • 24:35 - 24:38
    মানসিক চাপ, এবং হরমোন ফলে বন্যা, ছিল
  • 24:38 - 24:41
    বৃদ্ধি পায় রক্তচাপ, ধমনী দেয়াল ক্ষতি,
  • 24:41 - 24:46
    যার ফলে সেগুলি প্লেক জন্য ভাণ্ডারগুলির তদারকি.
  • 24:46 - 24:50
    সুতরাং এখন, আপনি হুমকি মনে করেন, আপনার ধমনীতে, প্রসারিত না
  • 24:50 - 24:54
    এবং আপনার হৃদয় পেশী আরো রক্ত পেতে, এবং যে না
  • 24:54 - 24:59
    হৃদযন্ত্রের ক্রিয়া বন্ধ হতে পারে. এটি কিছু না, একটি বিমূর্ত ধারণা নয়
  • 24:59 - 24:59
    যে
  • 24:59 - 25:03
    আপনি এটা পরিচর্যা করা প্রয়োজন, সম্পর্কে হয়তো কোনদিন কিছু করতে হবে
  • 25:03 - 25:07
    আজ, এটি আপনার শরীরের ফাংশন প্রভাবিত কারণ,
  • 25:07 - 25:12
    এবং একটি চাপ আজ আগামীকাল আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে হবে এবং বছর আসতে.
  • 25:12 - 25:17
    সামাজিক এবং মনস্তাত্ত্বিক চাপ,
  • 25:17 - 25:21
    একজাতের ছোটো লেজওয়ালা বাঁদর, মানব, বা বেবুন কিনা, আমাদের ধমনীতে খড়ম পারেন,
  • 25:21 - 25:25
    , রক্ত প্রবাহ সীমিত আমাদের হৃদয়ের স্বাস্থ্য বিপন্ন ...
  • 25:25 - 25:29
    এবং যে চাপ এর সবে শুরু
  • 25:29 - 25:30
    মারাত্মক অভিশাপ.
  • 25:30 - 25:34
  • 25:34 - 25:37
    রবার্ট এর প্রথম দিকের গবেষণা
  • 25:37 - 25:42
    চাপ একটি এমনকি আরো ভয়ানক ভাবে আমাদের কাজ করতে পারেন যে প্রদর্শিত.
  • 25:42 - 25:45
    ওয়েল, ফিরে আমি শুরু হয়েছিল যখন
  • 25:45 - 25:50
    এই ব্যবসায় আমি উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করে ক্ষত আপ কি কি
  • 25:50 - 25:53
    , সময়ে একটি একদম অসম্ভব ধারণা করলো
  • 25:53 - 25:57
    দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ এবং দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজার ছিল যা
  • 25:57 - 26:02
    glucocorticoids হিসাবে unsubtle এবং অদ্ভুত কিছু করতে পারে
  • 26:02 - 26:08
    আপনার মস্তিষ্ক কোষ কিছু বধ. রকফেলার বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি পিএইচডি প্রার্থী হিসাবে
  • 26:08 - 26:09
    তাড়াতাড়ি 80s,
  • 26:09 - 26:13
    Sapolsky, তার পরামর্শদাতা, ডাক্তার ব্রুস McEwan সঙ্গে সহযোগিতা
  • 26:13 - 26:21
    মস্তিষ্কের মধ্যে চাপ পথ অনুসরণ করা. তারা দীর্ঘস্থায়ী ল্যাব ইঁদুরের নিয়োজিত
  • 26:21 - 26:22
    মানসিক চাপ,
  • 26:22 - 26:27
    এবং তারপর তাদের মস্তিষ্ক কোষ পরীক্ষা. দলের একটি বিস্ময়কর খুঁজুন তৈরি.
  • 26:27 - 26:32
    স্বাভাবিক ইঁদুর মস্তিস্ক কোষ ব্যাপক শাখা আছে,
  • 26:32 - 26:36
    জোর ইঁদুর মস্তিষ্ক কোষ নাটকীয়ভাবে ছোট ছিল.
  • 26:36 - 26:42
    এবং কি অনেক উপায়ে সবচেয়ে আকর্ষণীয় ছিল মস্তিষ্কের অংশ ছিল যেখানে এই
  • 26:42 - 26:43
    ঘটেছিল ...
  • 26:43 - 26:48
    হিপ্পোক্যাম্পাস. আপনি গত 5000 বছর ধরে যে কোন সময় মুখ্য পৃষ্ঠা Privacy Policy নিউরোবায়োলজি নিয়ে
  • 26:48 - 26:49
    কি আপনি শিখতে হয়:
  • 26:49 - 26:54
    হিপ্পোক্যাম্পাস শেখার এবং মেমরি. এই ইঁদুরের স্ট্রেস
  • 26:54 - 26:58
    মেমরি জন্য দায়ী তাদের মস্তিষ্কের অংশ সংকুচিত.
  • 26:58 - 27:01
    স্ট্রেস দুটি পদ্ধতিতে মেমরি প্রভাবিত করে.
  • 27:01 - 27:04
    দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ আসলে পরিবর্তন করতে পারেন
  • 27:04 - 27:08
    যাতে মস্তিষ্কের সার্কিট, আমরা ক্ষমতা হারান
  • 27:08 - 27:13
    আমরা প্রয়োজন হিসাবে জিনিষ মনে রাখা. খুব গুরুতর
  • 27:13 - 27:17
    তীব্র মানসিক চাপ, অন্য প্রভাব থাকতে পারে
  • 27:17 - 27:21
    প্রায়ই যা ... আমরা চাপ আপনি মূঢ় তোলে পড়ুন,
  • 27:21 - 27:24
    যা, তা অসম্ভব আপনার জন্য করছে
  • 27:24 - 27:28
    অল্প সময়ের জিনিষ মনে রাখা উপর আপনি খুব ভালোভাবে জানে.
  • 27:28 - 27:33
    আমরা সব, আমরা সব যে এক জানেন, যে ঘটনাটি আমরা জোর যখন পিছন থেকে জানি
  • 27:33 - 27:35
    কোন ঘুম সব পেয়ে দ্বারা নিজেদেরকে. এবং
  • 27:35 - 27:38
    নয়টা এ পরের দিন সকালে, আমরা জন্য একটি একক জিনিস মনে রাখতে পারে
  • 27:38 - 27:40
    যে চূড়ান্ত পরীক্ষায়.
  • 27:40 - 27:43
    আপনি একটি মানবিক গ্রহণ করা এবং বড় সময় তাদের জোর, দীর্ঘ সময়,
  • 27:43 - 27:48
    এবং আপনি হিসাবে ভাল মূল্য বহন করেনা যে একটি হিপ্পোক্যাম্পাস আছে চলুন. ছাড়াও
  • 27:48 - 27:49
    আমাদের স্বাস্থ্য নষ্ট
  • 27:49 - 27:52
    চাপ আমাদের দু: স্থ প্লেইন বোধ করতে পারেন
  • 27:52 - 27:56
    কার্ল Shively খুঁজে বের করতে কেন আউট সেট
  • 27:56 - 28:00
    তিনি দুর্বিপাক সঙ্গে কিন্তু পরিতোষ সঙ্গে শুরু হয় না
  • 28:00 - 28:04
    Shively চাপ মধ্যে একটি সংযোগ ছিল সন্দেহ
  • 28:04 - 28:07
    আনন্দ এবং যেখানে আমরা সামাজিক অনুক্রমের দাঁড়ানো
  • 28:07 - 28:12
    শুধু চাপ মত, আনন্দ মস্তিষ্কের রসায়ন সাথে সংযুক্ত করা হয়
  • 28:12 - 28:17
    ডোপামিন নামক একটি নিউরোট্রান্সমিটার মস্তিষ্ক সালে মুক্তি হয়
  • 28:17 - 28:25
    এটি পরিতোষ সংকেত রিসেপ্টর করতে binds
  • 28:25 - 28:29
    Shively একটি অ-জোর মস্তিষ্ক পরীক্ষা একটি পজিট্রন নির্গমন tomography স্ক্যানার ব্যবহার
  • 28:29 - 28:30
    প্রাইমেটদের
  • 28:30 - 28:36
    আমাদের প্রাইমেট সিইও. আমরা তো দেখতেই পাচ্ছি
  • 28:36 - 28:40
    প্রভাবশালী বানর ঘিলু ডোপামিন প্রচুর সঙ্গে উজ্জ্বল উজ্জ্বল যে হয়
  • 28:40 - 28:40
    বাঁধাই
  • 28:40 - 28:44
    পুরস্কৃত করা এবং জীবন সম্পর্কে পরিতোষ বোধ এত গুরুত্বপূর্ণ যে এই এলাকায়
  • 28:44 - 28:47
    Shively তারপর অধস্তনদের মস্তিষ্ক দিকে তাকিয়ে
  • 28:47 - 28:52
    কি আমরা আবিষ্কৃত অধস্তন বানর যে ঘিলু হয়
  • 28:52 - 28:55
    আছে, কারণ খুব নিস্তেজ হয়
  • 28:55 - 28:59
    অনেক কম এই এলাকায় যাওয়া রিসেপটর-বাঁধাই
  • 28:59 - 29:03
    কেন মস্তিষ্কের এই এলাকা সম্পর্কে এটা কি, যে
  • 29:03 - 29:06
    আপনি কম ডোপামিন সবকিছু আছে যখন
  • 29:06 - 29:11
    আপনার চারপাশের আপনি সাধারণতঃ আনন্দ নিতে হবে যে. তাই কম আনন্দদায়ক
  • 29:11 - 29:14
    সূর্যের এত উজ্জ্বল ঘাস তাই সবুজ নয় চকমক না
  • 29:14 - 29:18
    খাদ্য কারণ আপনার মস্তিষ্ক যে কাজ করা হয় উপায় এটি হিসাবে ভাল স্বাদ না
  • 29:18 - 29:21
    আপনি যে করছেন এবং আপনি কম কারণ আপনার মস্তিষ্ক যে ভাবে কাজ হয়
  • 29:21 - 29:25
    সামাজিক অবস্থা অনুক্রমের উপর. নিম্ন পদে এক বৈশিষ্ট্য কম হচ্ছে
  • 29:25 - 29:26
    র্যাংকিং
  • 29:26 - 29:30
    বাস্তবতা, আপনি মানুষের পেতে সময় দ্বারা একটি এমনকি শক্তিশালী বৈশিষ্ট্য, হয়
  • 29:30 - 29:33
    শুধু কম র্যাংকিং অথবা খারাপ হচ্ছে না, এটা অনুভূতি
  • 29:33 - 29:37
    কম র্যাংকিং বা দরিদ্র ও সমাজের জন্য সর্বোত্তম পন্থা একটির ব্যাপারে তোমাদের সাথে বোধ করতে
  • 29:37 - 29:39
    আছে নাস্তিমান এক মত
  • 29:39 - 29:42
    আবার এবং বহুবার আপনার নাক ঘষা হয়
  • 29:42 - 29:46
    আপনি না কি সঙ্গে. রিচমন্ড ক্যালিফোর্নিয়া
  • 29:46 - 29:50
    সমাজে চরম আপনার গাড়ী থেকে ডান সমঝোতার প্রচেষ্টা করা যাবে যেখানে একটি শহরে
  • 29:50 - 29:54
    এই হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ জেফ্রি Ritterman নিয়মিত বিনিময় হয়
  • 29:54 - 29:58
    আপনি মর্মপীড়া অনেক কিছু জানতে পারবেন এবং
  • 29:58 - 30:02
    আপনি যান শুধু এলাকাগুলোর থেকে স্বাস্থ্য ফলাফল এবং
  • 30:02 - 30:06
    আশেপাশে আয়ু খুবই ভাল এবং
  • 30:06 - 30:12
    মানুষের সবচেয়ে সুন্দর সুস্থ এবং আমরা পাহাড়ের চূড়ায় পৌঁছানোর হিসাবে এটি
  • 30:12 - 30:15
    একটি সামান্য বিট কম হতে পায়
  • 30:15 - 30:18
    তৈরী এবং আমরা এই রূপান্তর করা হিসাবে
  • 30:18 - 30:22
    সামাজিক অবস্থা ড্রপ শুরু
  • 30:22 - 30:25
    এবং সঙ্গতিপূর্ণভাবেই ঐ এলাকায়
  • 30:25 - 30:31
    স্বাস্থ্য ফলাফল অনেক খারাপ এবং এই মানুষ আছে যাচ্ছে না
  • 30:31 - 30:32
    একই আয়ু
  • 30:32 - 30:39
    যে মধ্যবিত্ত এলাকার লোক হিসেবে আমরা শুরু.
  • 30:39 - 30:44
    মানুষ সতর্ক হয়, মানুষ সতর্ক, তারা আরো একটি চাপ জীবন হয়
  • 30:44 - 30:49
    এই মানুষ উচ্চ স্ট্রেস হরমোন উৎপন্ন করে একটি সম্প্রদায়
  • 30:49 - 30:54
    এবং এটি অধিকাল তার টোল নেয়. ডাক্তার Ritterman এর এক
  • 30:54 - 30:57
    রোগীর 65 বছর বয়সী এমানুয়েল জনসন হয়
  • 30:57 - 31:03
    তাঁর কর্মজীবনের আমেরিকা এর সবচেয়ে বিপজ্জনক এলাকাগুলোর এক নির্দেশিকা পরামর্শদাতা
  • 31:03 - 31:06
    আসলে ভাল গত বছর আমি আমরা চল্লিশ সাত homicides ছিল মনে
  • 31:06 - 31:10
    গত চার দিনের মধ্যে আমরা 11 গুলিবর্ষণের তিনটি মৃত্যু ছিল
  • 31:10 - 31:15
    এবং দশ আউট ন 'বার এটি একটি আপেক্ষিক হতে যাচ্ছে
  • 31:15 - 31:21
    বা কেউ আমি বাচ্চাদের জানি বাজি. ইমানুয়েল জনসন
  • 31:21 - 31:24
    এই চাপ দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজার জন্য একটি মূল্য আছে
  • 31:24 - 31:29
    পাঁচ বছর আগে আমি খুব একটা ডায়াবেটিক আছি হৃদযন্ত্রের ক্রিয়া বন্ধ ছিল. আমি এটা উপর কাজ করতে হবে
  • 31:29 - 31:30
    প্রতিনিয়ত
  • 31:30 - 31:33
    আমি এই ব্যবসায় বিশ বছর চলেছি কারণ, তাই এটা চাপ
  • 31:33 - 31:37
    ঠিক তাই, আপনি কি জানেন যে বছরের পর বছর ধরে, কাজের কাজ
  • 31:37 - 31:41
    কলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ, চিনি পরে শুরু হয়ে গেছে
  • 31:41 - 31:44
    তারা আসার আগে চাপ সবসময় ছিল
  • 31:44 - 31:50
    ইমানুয়েল জনসন এর শরীরের স্ট্রেস এখনো অন্য গল্প কহন হতে পারে
  • 31:50 - 31:53
    ইংল্যান্ডে হোয়াইটহল গবেষণা
  • 31:53 - 31:57
    সামাজিক অনুক্রমের মধ্যে একটি অবিশ্বাস্য চাপ মধ্যে লিঙ্ক, আপনার অবস্থান পাওয়া
  • 31:57 - 32:03
    এবং আপনি ওজন করা কিভাবে. তাই এটি শুধু নাও হতে পারে
  • 32:03 - 32:06
    ওজন কিন্তু ডিস্ট্রিবিউশনের মধ্যে নির্বাণ
  • 32:06 - 32:09
    যে ওজন এবং যে ওজন বিতরণের
  • 32:09 - 32:14
    কেন্দ্রের চারপাশে এটি নির্বাণ অনুক্রমের মধ্যে অবস্থান সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত
  • 32:14 - 32:19
    এবং ঘুরে যে দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ পথ সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত হতে পারে
  • 32:19 - 32:23
    তাই আমরা যে বানর ঘটবে, বলেন
  • 32:23 - 32:27
    শীঘ্রই তারাও এর পরিণাম একটি অনুক্রমের মধ্যে নিজেদের সংগঠিত এবং এটি দেখা যাচ্ছে যে কারণ
  • 32:27 - 32:28
    না
  • 32:28 - 32:32
    অধস্তন বানর তাদের পেটে চর্বি আছে করার সম্ভাবনা বেশি
  • 32:32 - 32:38
    তারপর প্রভাবশালী বানর হয়. আমি সবচেয়ে আশ্চর্যজনক মনে
  • 32:38 - 32:41
    পর্যবেক্ষণ যে
  • 32:41 - 32:46
    আমি আমার ল্যাব তৈরি করেছি এই ধারণা চাপ যে হয়
  • 32:46 - 32:50
    আসলে আপনি আপনার শরীরের চর্বি জমা পদ্ধতিকে পাল্টে দিতে পারে
  • 32:50 - 32:54
    আমার যে একটি উদ্ভট ধারণা ছিল যে আপনি আসলে পারে
  • 32:54 - 32:58
    চর্বি বিতরণ করা হয় পথ পরিবর্তন
  • 32:58 - 33:04
    Sapolsky Shively এবং অন্যদের চাপ গ্লোবাল একটি সমালোচনামূলক ফ্যাক্টর হতে পারে মনে
  • 33:04 - 33:05
    স্থূলতা মহামারী
  • 33:05 - 33:08
    এমনকি খারাপ চর্বি চাপ দ্বারা আনা
  • 33:08 - 33:15
    বিপজ্জনক চর্বি. আপনি আসলে ট্রাঙ্ক বা বাহিত যে চর্বি জানেন
  • 33:15 - 33:21
    পেট ভিতরে চর্বি শরীরের অন্যত্র বাহিত তুলনায় আপনার জন্য অনেক খারাপ
  • 33:21 - 33:25
    এটি সম্পূর্ণ ভিন্ন আচরণ, এটি বিভিন্ন ধরণের উত্পাদন
  • 33:25 - 33:29
    হরমোন এবং কেমিক্যাল ও আপনার স্বাস্থ্যের উপর বিভিন্ন প্রভাব আছে
  • 33:29 - 33:32
    যাই হোক না কেন কাজ যে
  • 33:32 - 33:36
    একটি পৃথক জন্য, তারা মান প্রয়োজন
  • 33:36 - 33:40
    মানসিক চাপ কমানো. আমি আমাদের সমাজে সমস্যা আমরা না মনে হয়
  • 33:40 - 33:43
    আসলে মান বিপরীত মান মানসিক চাপ কমানো আমরা
  • 33:43 - 33:48
    আমরা multitasks এবং না শুধুমাত্র একযোগে দুটি জিনিস আছে যারা ব্যক্তি তারিফ
  • 33:48 - 33:52
    কিন্তু একযোগে পাঁচটি জিনিস আছে. আমরা অনুরোধ জানাই তারিফ. তারা যে পরিচালনা কিভাবে
  • 33:52 - 33:53
    তুমি জান
  • 33:53 - 33:56
    যে একটি অবিশ্বাস্যভাবে চাপ
  • 33:56 - 34:01
    উপায় আমরা যারা বোঝেন আমাদের মান এবং মান মানুষ পরিবর্তন করতে হবে বাস
  • 34:01 - 34:10
    একটি সুষম এবং নির্মেঘ জীবন
  • 34:10 - 34:15
    অবস্থানগুলির তালিকায় এক প্রাণঘাতী মুহূর্ত যে চাপ আসলে মে প্রকাশ
  • 34:15 - 34:23
    আমরা এমনকি সচেতন দীর্ঘ আগে আমাদের ক্ষতি
  • 34:23 - 34:26
    দেরী 1944 হল্যান্ড
  • 34:26 - 34:30
    একটি নৃশংস শীত ও অধিগ্রহনের একটি নির্দয় আর্মি
  • 34:30 - 34:33
    একটি জাতি ক্ষুধায় মারা চক্রান্ত
  • 34:33 - 34:38
    এটা আজ বেঁচে যারা ডাচ ক্ষুধা শীতকালীন হিসাবে পরিচিত হয়
  • 34:38 - 34:43
    এই স্মৃতি haunting হয়.
  • 34:43 - 34:47
    আমি কিছুই ছিল. আমি আর আমার ছেলে ভোজন পারে.
  • 34:47 - 34:50
    আমি তাই অসুস্থ ছিল.
  • 34:50 - 34:53
    এবং তারপর আপনি একটি শিশুর যত্ন নিতে হবে.
  • 34:53 - 34:56
    আমি যে ভয়ানক পাওয়া যায় নি.
  • 34:56 - 34:59
    আমি বাঁধ এ গির্জায় প্রাসাদ পাশে গিয়েছিলাম
  • 34:59 - 35:03
    তিনি যতদিন যুদ্ধ সংঘটিত হয়েছিল হিসেবে আমার সন্তানের বাড়াতে হবে যদি এবং ইমামের স্ত্রী জিজ্ঞাসা.
  • 35:03 - 35:09
    আমি আর ব্যবহার করতে পারবেন না কারণ.
  • 35:09 - 35:14
    ডাচ গবেষক Tessa Roseboom যারা দুঃখজনক স্মৃতি অনেক শোনা যায়
  • 35:14 - 35:18
    কোনো দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ছিল তিনি এবং তার দল জানতে চেয়েছিলেন
  • 35:18 - 35:22
    Roseboom জানত
  • 35:22 - 35:26
    আমাদের দেহ প্রায় একই ভাবে দুর্ভিক্ষ সাড়া যে তাঁরা সাড়া
  • 35:26 - 35:26
    মানসিক চাপ
  • 35:26 - 35:29
    তাই তিনি ভ্রূণ যদি বাসটিকে খুঁজে বের করা
  • 35:29 - 35:35
    এই শ্রমসাধ্য দিনে গর্ভবতী মহিলাদের সম্ভবত চাপ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে
  • 35:35 - 35:41
    কারণ ডাচ দ্বারা অতিসতর্ক রেকর্ড পালন
  • 35:41 - 35:45
    Roseboom 2400 মানুষের উপর সনাক্ত করতে সক্ষম ছিল
  • 35:45 - 35:50
    যারা প্রভাবিত হয়ে থাকতে পারে. তিনি এবং তার দল
  • 35:50 - 35:53
    সময় জন্মগ্রহণ যারা থেকে এবং দুর্ভিক্ষ পর তথ্য বিশ্লেষণ
  • 35:53 - 35:59
    এবং একটি বিস্ময়কর সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন. আমি আপনি যে বলতে পারে যে মনে
  • 35:59 - 36:03
    এই শিশুদের চাপ উন্মুক্ত ছিল
  • 36:03 - 36:08
    এবং ভ্রূণের জীবনে তারা এখনও যে ফলাফল দুর্দশাগ্রস্ত করছি
  • 36:08 - 36:11
    এখন, ষাট বছর পরে.
  • 36:11 - 36:15
    ডাচ ক্ষুধা শীতকালীন শিশুদের অনেকেই লাইভ আজ
  • 36:15 - 36:21
    সব তাদের ষাটের দশকে অনেক এখনও যুদ্ধের দাগ সহ্য
  • 36:21 - 36:25
    আমরা দেখেছি যে দুর্ভিক্ষের সময় ভাবা হয় যারা শিশুদের
  • 36:25 - 36:29
    তারা আছে হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায় আছে
  • 36:29 - 36:32
    তারা আরো হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া
  • 36:32 - 36:36
    চাপ এবং সাধারণত হয় আরো প্রতিক্রিয়াশীল
  • 36:36 - 36:39
    দুর্ভিক্ষ আগে জন্মেছেন তার তুলনায় যারা দরিদ্র স্বাস্থ্য
  • 36:39 - 36:43
    বা এটা পরে ভাবা
  • 36:43 - 36:46
    গবেষকরা চাপ একটি মায়ের রক্ত হরমোন যে মনে
  • 36:46 - 36:50
    এটা সঙ্গে লড়াই হিসেবে ভ্রূণ স্নায়ুতন্ত্রের একটি পরিবর্তন সূত্রপাত
  • 36:50 - 36:51
    অনাহার
  • 36:51 - 36:56
    এই কচি শিশু প্রথম চাপ সম্মুখীন ছিল
  • 36:56 - 37:00
    এই ডাচ ক্ষুধা শীতকালীন শিশুদের ছয় দশক পরে সংস্থা
  • 37:00 - 37:05
    এখনও ভুলে যাই নি. কি আমরা এখন জানি যে
  • 37:05 - 37:09
    এটা বিল্ড আপ প্রবন ঠেলে দিতে হচ্ছে যে শুধু আপনার চর্বি কোষ না
  • 37:09 - 37:14
    এই মত ঘটনা প্রতি, এটা আপনার মস্তিষ্কের রসায়ন, এটা জানার জন্য আপনার ক্ষমতা এর
  • 37:14 - 37:16
    এটা আপনার ক্ষমতা এর
  • 37:16 - 37:20
    চাপ সাড়া পংক্তি বা কোন int বদলে maladaptively করতে
  • 37:20 - 37:24
    কিভাবে নির্দ্ধিধায় আপনি বিষণ্নতা মধ্যে পড়ে, কিভাবে প্রবন আপনি মানসিক হয়
  • 37:24 - 37:25
    রোগ
  • 37:25 - 37:29
    এখনো অন্য রাজত্ব যা প্রথম দিকের অভিজ্ঞতা এবং গোড়ার দিকে চাপ একটি খুব চলে যাবে
  • 37:29 - 37:34
    খুব খারাপ পদাঙ্ক. আমি থাকতো তাহলে একটি
  • 37:34 - 37:37
    আমি নির্বাচিত হতো না বিকল্প হতে
  • 37:37 - 37:40
    দ্বিমেরু কিন্তু এখন আমি দ্বিমেরু আছি
  • 37:40 - 37:44
    আমি এটা দিয়ে বাস করতে হবে. আমার নমনীয় হতে জন্য এটা কঠিন.
  • 37:44 - 37:48
    আমি রাগ খুব দ্রুত am.
  • 37:48 - 37:51
  • 37:51 - 37:54
    কি ডাচ ক্ষুধা শীতকালীন প্রপঞ্চ সম্পর্কে
  • 37:54 - 37:59
    অভিজ্ঞতা, পরিবেশের জন্ম ও প্রতিকূল আগে দীর্ঘ শুরু
  • 37:59 - 38:02
    চাপ পরিবেশের অঙ্কিত এবং scars চলে যাবে
  • 38:02 - 38:10
    একটি গর্ত জীবনকাল দীর্ঘস্থায়ী.
  • 38:10 - 38:16
  • 38:16 - 38:26
  • 38:26 - 38:27
    আমরা গ্রহণ করা হয়
  • 38:27 - 38:31
    কোন বিশালাকায় অন্য এক হিসাবে একই ফিঙ্গারপ্রিন্ট আছে, কারণ আঙ্গুলের ছাপ.
  • 38:31 - 38:35
    তাই আমরা ঠিক Gummi বহন গ্রহণ এবং আমি ওখানে পেতে এবং তার পেতে আশা করছি.
  • 38:35 - 38:41
    এই বছর মাল্টি উত্পাদনশীল গবেষণা সময়,
  • 38:41 - 38:45
    তাঁর কর্মজীবনের দলিল অতিবাহিত হয়েছে যারা রবার্ট উপর প্রভাব জোর
  • 38:45 - 38:46
    ব্যক্তি
  • 38:46 - 38:51
    এবং সেল আমাদের আধারে এমনকি গভীর স্ট্রেস লেজ ট্র্যাক
  • 38:51 - 38:55
    চাপ গবেষণা সবচেয়ে আকর্ষণীয় নতুন দিক এক
  • 38:55 - 39:00
    একটি bolts এবং বাদাম স্তর নিচে চাপ প্রভাব গ্রহণ করা হয়
  • 39:00 - 39:05
    কোষ কীভাবে কাজ করে তা, জিন কিভাবে কাজ, যে অর্ধ ডজন বছর আগে কেউ হতে পারে
  • 39:05 - 39:05
    প্রকল্পিত
  • 39:05 - 39:11
    বেশী অকল্পনীয় জেনেটিক কাঠামো বলা telomeres
  • 39:11 - 39:15
    যা fraying থেকে আমাদের ক্রোমোজম শেষ রক্ষা
  • 39:15 - 39:19
    আমরা আমাদের telomeres কমান বয়স হিসাবে, কি আকর্ষণীয়
  • 39:19 - 39:23
    চাপ স্ট্রেস হরমোন এইভাবে হয়
  • 39:23 - 39:27
    ধৃষ্টতা জন্য তাই, telomeres এর সংক্ষেপিত ত্বরান্বিত করতে পারেন
  • 39:27 - 39:29
    সঠিক একই বয়সী না
  • 39:29 - 39:33
    আপনি শুধু স্ট্রেস হরমোন মধ্যে marinating যারা কম র্যাংকিং লোক হন তাহলে
  • 39:33 - 39:38
    আপনার telomeres খাটো হতে যাচ্ছে. তাই এই দুর্দান্ত খোঁজ প্রযোজ্য কিভাবে
  • 39:38 - 39:39
    আমাদের
  • 39:39 - 39:43
    সান রাফায়েল ক্যালিফোর্নিয়া
  • 39:43 - 39:48
    সপ্তাহে একবার জ্যানেট লসন একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ অ্যাপয়েন্টমেন্ট রাখে
  • 39:48 - 39:52
    তিনি দীর্ঘস্থায়ী উত্পাদন পরিস্থিতিতে যে ভাগ যারা অন্যান্য মায়েদের যোগদান
  • 39:52 - 39:57
    অবিরাম চাপ. তাই ... কিন্তু সে তার ভারসাম্য হারায় এবং যে ভয়ের অংশ
  • 39:57 - 40:00
    তাই আমরা ঠিক গত রাতে আসলে বাইরে গিয়ে মজা করার জন্য একটি নতুন শিরস্ত্রাণ কেনা
  • 40:00 - 40:04
    তিনি পুরোনো পেয়ে এবং তা কঠিন হচ্ছে আরো স্বাধীনতা অনুপস্থিত এর
  • 40:04 - 40:07
    এই নারী প্রত্যেকটি একটি প্রতিবন্ধী সন্তানকে মা
  • 40:07 - 40:12
    আমাদের জন্য আমার ছেলে 8 শুধুমাত্র এবং আমি সব ব্যবস্থা করতে সক্ষম যথেষ্ট আছে এবং আমি অনুমতি দেয় না
  • 40:12 - 40:13
    নিজেকে যেতে
  • 40:13 - 40:17
    খুব বেশী আউট, আমি না করতে পারেন. আমি আমাকে বললেন সম্প্রতি একটি বন্ধু যারা ছিল
  • 40:17 - 40:21
    আমি তোমাদের সত্যিই একটি বাড়ীতে Lexie নির্বাণ বিবেচনা করা উচিত মনে করি জানেন এবং
  • 40:21 - 40:24
    যে সত্যিই চাপ ছিল এবং তার মধ্যে মনে হয়
  • 40:24 - 40:28
    wahou তাই ...
  • 40:28 - 40:32
    তাই এটি মত কিভাবে আপনি যা করতে পারেন
  • 40:32 - 40:36
    এমনকি যে বলে? তিনি একটু বান্ধবী জানি, হয়
  • 40:36 - 40:40
    তিনি সত্যিই যোগাযোগ করতে পারেন না, যদিও এর
  • 40:40 - 40:46
    সে ভালবাসে
  • 40:46 - 40:50
    সে ভালবাসে
  • 40:50 - 40:54
    এই অসাধারণ নারী জীববিজ্ঞানী দৃষ্টি আকর্ষণ করেন
  • 40:54 - 40:59
    এলিজাবেথ ব্ল্যাকবার্ন ডাক্তার. আমি সরাসরি ব্যক্তি জানেন না
  • 40:59 - 41:03
    কিন্তু আমি গল্প জানি এবং আমি একটি মা নিজেকে এবং তাই আমি এই কথা শুনে
  • 41:03 - 41:03
    দল
  • 41:03 - 41:07
    আমি সত্যিই এটা দুঃশ্চিন্তা উপযুক্ত ছিল
  • 41:07 - 41:10
    সত্যিই কোষ হৃদয়ে কী ঘটছে তা
  • 41:10 - 41:15
    যেমন একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য যেমন একটি কঠিন জিনিস করছেন যারা এই মায়েরা
  • 41:15 - 41:21
    ডাক্তার ব্ল্যাকবার্ন টেলোমেয়ার গবেষণা ক্ষেত্রে একটি নেতা.
  • 41:21 - 41:25
    আমরা 46 টি ক্রোমোসোম আছে এবং তারা বন্ধ লাভের হয়
  • 41:25 - 41:29
    telomeres দ্বারা প্রতিটি শেষে. কেউ মানুষের জানত
  • 41:29 - 41:32
    খাসী ভেড়া telomeres এবং জীবনের উপর তাদের fraying নিচে
  • 41:32 - 41:36
    দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ দ্বারা প্রভাবিত হতে হবে, এবং তাই,
  • 41:36 - 41:39
    আমরা এই দল এ দেখাবে সিদ্ধান্ত নিয়েছে
  • 41:39 - 41:44
    দীর্ঘকাল মায়েরা জোর. এবং আমরা কি ঘটছে সে জিজ্ঞাসা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে তাদের
  • 41:44 - 41:47
    telomeres এবং তাদের telomeres রক্ষণাবেক্ষণ থেকে.
  • 41:47 - 41:51
    আমরা কি পাওয়া telomeres দৈর্ঘ্য ছিল
  • 41:51 - 41:54
    সরাসরি চাপ পরিমাণ সম্পর্কিত
  • 41:54 - 41:58
    কারো বা তার কম বয়সী, এবং বছর সংখ্যা
  • 41:58 - 42:02
    তারা চাপের চলেছি যে. যেমন জোর মায়েরা একটি ফোকাস হয়ে ওঠে
  • 42:02 - 42:04
    ডাক্তার ব্ল্যাকবার্ন এর সহকর্মী দ্বারা অধ্যয়ন,
  • 42:04 - 42:08
    মনোবৈজ্ঞানিক Elissa Epel.
  • 42:08 - 42:12
    শিশুদের মায়েদের একটা অত্যন্ত জোর গ্রুপ.
  • 42:12 - 42:15
    তারা প্রায়ই কাজ মত প্রতিদ্বন্দ্বী চাহিদা মিট হয়
  • 42:15 - 42:19
    এবং সন্তানের নিজেদের যত্ন নিতে সময় আছে না প্রায়ই পালন, এবং.
  • 42:19 - 42:23
    সুতরাং, আপনি যে উপরে, পরিচর্যা অতিরিক্ত বোঝা যোগ যদি
  • 42:23 - 42:27
    বিশেষ প্রয়োজনসহ ব্যবহারকারীরদের একটি সন্তানের জন্য, এটা অপ্রতিরোধ্য হতে পারে.
  • 42:27 - 42:31
    এটা, মানুষ বজায় রাখা যে খুব মজুদ ট্যাক্স পারেন
  • 42:31 - 42:35
    তারা জোর করছি তারা চাপ রিপোর্ট এবং, তারা আগে মরতে ঝোঁক.
  • 42:35 - 42:40
    Telomeres কমান এসব নারী, এই এনজাইম কার্যকলাপ কমে
  • 42:40 - 42:44
    এবং প্রতি বছর জন্য একটি খুব খুব রুক্ষ সংখ্যা আপনি একটি দীর্ঘকাল যত্ন গ্রহণ করা হয়
  • 42:44 - 42:45
    অসুস্থ সন্তানের,
  • 42:45 - 42:48
    আপনি সুপরিণতি প্রায় ছয় বছর মূল্য আছে.
  • 42:48 - 42:52
    এই ঘেঙানি শুধু কারো নয়, বাস্তব ...
  • 42:52 - 42:56
    এই মেডিক্যাল গুরুতর, বাস্তব
  • 42:56 - 43:00
    পক্বতা যাওয়া, এবং আমরা এটা আসলে সৃষ্টি হয় দেখতে পারেন
  • 43:00 - 43:04
    দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ দ্বারা.
  • 43:04 - 43:07
    কিন্তু আশা আছে. ডাক্তার ব্ল্যাকবার্ন সহ-আবিষ্কৃত একটি
  • 43:07 - 43:11
    ক্ষতি মেরামত করতে পারেন যে এনজাইম, telomerase.
  • 43:11 - 43:15
    এটা আমি সবসময় আশা হুমকির কল কি ... যে ভাল হয়. যে হ্যাঁ ... ভাল.
  • 43:15 - 43:19
    প্রাথমিক তথ্য
  • 43:19 - 43:25
    যেমন এই হিসাবে মন, একটি সভা, আসলে একটি স্বাস্থ্য বেনিফিট থাকতে পারে যে প্রস্তাব দেওয়া হয়
  • 43:25 - 43:28
    telomerase নিরাময় প্রভাব উদ্দীপক দ্বারা.
  • 43:28 - 43:33
    এবং উপহাস এবং উপহাস করা, আপনি উপহাস না, এটা ভুলে যান, আপনি এটি পরিচালনা করতে পারে ... এটা ...
  • 43:33 - 43:37
    আমি কি খুঁজে পাওয়া মেজাজ এমন কিছু বিষয় যা হয় ...
  • 43:37 - 43:41
    আমরা আমাদের বাচ্চাদের সম্পর্কে আছে কালো হাস্যরস একটি নির্দিষ্ট স্তর আছে
  • 43:41 - 43:46
    শুধুমাত্র আমরা কৃতজ্ঞ যে, আমরা ঢামালি পেতে যারা শুধুমাত্র বেশী, এবং
  • 43:46 - 43:49
    একটি ভাবে আমরা ঢামালি উপহাস করার অনুমতি দেওয়া হয় একমাত্র তারাই.
  • 43:49 - 43:54
    চাপ ক্ষেত্রে প্রশ্ন হল যে আপনি জানেন, সক্রিয় উপাদান কি, হয়
  • 43:54 - 43:57
    যে মানসিক চাপ কমাতে এবং যে দীর্ঘায়ু প্রচার?
  • 43:57 - 44:01
    অন্যদের জন্য এবং সমবেদনা এবং পরিচর্যা
  • 44:01 - 44:06
    যারা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হয়তো এক. তাই, যারা হয়তো কারণের
  • 44:06 - 44:09
    যে আয়ু উন্নীত করা এবং telomerase বৃদ্ধি,
  • 44:09 - 44:12
    এবং আয়ুষ্কর এবং regenerating আমাদের কোষ রাখা
  • 44:12 - 44:18
    তাই, সম্ভবত অন্যদের সঙ্গে সংযোগ এবং সাহায্য
  • 44:18 - 44:23
    আমাদের নিজেদেরকে মেরামত করতে সাহায্য, এবং হয়ত এমনও হতে পারে আর বসবাস করতে পারেন,
  • 44:23 - 44:26
    স্বাস্থ্যসম্মত জীবন.
  • 44:26 - 44:31
    বিশ বছর আগে, রবার্ট এই ধারণা একটি জঘন্য পূর্বরূপ পেয়েছিলাম.
  • 44:31 - 44:36
    তিনি কখনও চর্চিত প্রথম সেনাদল, Baboons তিনি নিকটস্থ অনুভূত
  • 44:36 - 44:39
    , কোন বিপদ ভোগ সম্পর্কে এবং বই লিখেছিলেন.
  • 44:39 - 44:44
    এটা তার গবেষণা উপর গভীর প্রভাব হবে.
  • 44:44 - 44:50
    Keekorok সেনাদল, আমি ত্রিশ বছর আগে দিয়ে শুরু এক
  • 44:50 - 44:54
    এবং তারা সময়ে আপনার মৌলিক বয়সী বিশালাকায় সেনাদল ছিল, এবং যার মানে
  • 44:54 - 44:58
    পুরুষদের আক্রমনাত্মক ছিল, এবং সমাজে অত্যন্ত স্তরীভূত ছিল, এবং
  • 44:58 - 45:02
    নারী বিষাদ অনেক নেন, এবং আলনা বিশালাকায় সেনাদল বন্ধ আপনার মৌলিক.
  • 45:02 - 45:06
    এবং তারপর, এখন প্রায় বিশ বছর আগে
  • 45:06 - 45:13
    ভয়ঙ্কর এবং বৈজ্ঞানিকভাবেও খুব আকর্ষণীয় কিছু যে সেনাদল ঘটেছে.
  • 45:13 - 45:17
    Keekorok সেনাদল একটি জনপ্রিয় গার্বেজ ডাম্প খাদ্য জন্য foraging গ্রহণ
  • 45:17 - 45:20
    পর্যটন লজ.
  • 45:20 - 45:24
    এটি একটি মারাত্মক পদক্ষেপ ছিল. ট্র্যাশ অন্তর্ভুক্ত মাংস
  • 45:24 - 45:28
    যক্ষ্মা সঙ্গে দূষিত.
  • 45:28 - 45:33
    ফলে সেনাদল প্রায় অর্ধেক পুরুষ মারা ছিল.
  • 45:33 - 45:35
  • 45:35 - 45:40
    নিরর্থক নয়, আমি জাহান্নাম হিসাবে বিষণ্ণ এবং সম্পর্কে প্রশংসনীয় অভিশাপ রেগে গেল কি
  • 45:40 - 45:41
    ঘটেছে.
  • 45:41 - 45:45
    আপনি 30 বছর বয়সী যখন, আপনি আবেগ অনেক ব্যয় সামর্থ, জানি
  • 45:45 - 45:47
    একটি বিশালাকায় সেনাদল, এবং
  • 45:47 - 45:51
    আবেগ অনেক সেখানে ছিল.
  • 45:51 - 45:55
    তথ্যের জন্য, গবেষণা এক দশকের হারিয়ে হয়েছে বলে মনে হয়.
  • 45:55 - 45:59
    কিন্তু তারপর তিনি একটি অদ্ভুত পর্যবেক্ষণ তৈরি
  • 45:59 - 46:02
    যারা মারা গেছেন করেছিলেন সম্পর্কে বেঁচে ছিল.
  • 46:02 - 46:06
    এটা যারা মারা র্যান্ডম ছিল না. যে সেনাদল মধ্যে,
  • 46:06 - 46:10
    আপনি বিশেষ করে সামাজিকভাবে সংযুক্ত না হলে আপনি আক্রমনাত্মক ছিল, এবং যদি,
  • 46:10 - 46:14
    সামাজিকভাবে affiliative, আপনি grooming এবং ঝুলন্ত আউট আপনার সময় ব্যয় করা হয়নি,
  • 46:14 - 46:18
    আপনি পুরুষ তজ্জাতীয় হয়ে থাকে তাহলে আপনি মারা যান.
  • 46:18 - 46:22
    প্রতিটি আলফা পুরুষ সর্বস্বান্ত হয়েছিল. Keekorok সেনাদল
  • 46:22 - 46:26
    রুপান্তরিত হয়েছে. এবং আপনার সাথে বাকি ছিল কি ছিল
  • 46:26 - 46:30
    পুরুষদের চেয়ে দুই গুণ অনেক নারী. এবং অবশিষ্ট ছিল পুরুষদের, ছিল
  • 46:30 - 46:34
    আপনি, শুধু তারা ভাল না ছিল, বৈজ্ঞানিক অপভাষা ব্যবহার করতে জানেন.
  • 46:34 - 46:38
    তারা ছিল না আক্রমনাত্মক হাতের কাজ, তারা নারী সুন্দর ছিল, তারা খুব ছিল
  • 46:38 - 46:42
    সামাজিকভাবে affiliative, এটি সম্পূর্ণরূপে সেনাদল বায়ুমণ্ডলে রুপান্তরিত.
  • 46:42 - 46:47
    পুরুষ Baboons কৈশোর পৌঁছাতে হলে,
  • 46:47 - 46:50
    তারা সাধারণত, তাদের বাড়িতে সেনাদল ছেড়ে ঘোরাঘুরি
  • 46:50 - 46:53
    অবশেষে একটি নতুন সেনাদল খুঁজতে সাহায্য করে.
  • 46:53 - 46:58
    নতুন কিশোর পুরুষদের সেনাদল যোগ দেবে, তখন তারা শুধু কোনো হিসাবে ঝাঁকুনিপূর্ণ হিসাবে আসতে চাই
  • 46:58 - 47:00
    অন্যত্র এই গ্রহের উপর কিশোর পুরুষদের,
  • 47:00 - 47:05
    এবং এটা আমরা এই সেনাদল যে পছন্দ করছি না ... শিখতে প্রায় ছয় মাস তাদের নিতে হবে.
  • 47:05 - 47:08
    আমরা যে ভালো জিনিস না. আমরা যে আক্রমনাত্মক না হন. আমরা আরও বেশি সময় ব্যয়
  • 47:08 - 47:12
    একে অপরের grooming. এর মধ্যে পুরুষ একে অপরের সাথে কবে নাগাদ হয়. আপনি একটি উপর ডাম্প না
  • 47:12 - 47:13
    মহিলা আপনি একটি খারাপ মেজাজে থাকেন তাহলে.
  • 47:13 - 47:17
    এবং এটা ছয় মাস এই নতুন বলছি লাগে, এবং
  • 47:17 - 47:22
    তারা এই শৈলী অঙ্গীভূত, এবং আপনি এই বিশেষ সেনাদল মধ্যে বিশালাকায় সংস্কৃতি আছে
  • 47:22 - 47:23
    একটি সংস্কৃতি আছে
  • 47:23 - 47:27
    আগ্রাসনের খুব কম মাত্রা, এবং সামাজিক অন্তর্ভুক্তি উচ্চ মাত্রা, তারা
  • 47:27 - 47:29
    কুড়ি বছর পরে যে করছেন.
  • 47:29 - 47:35
    তাই ট্র্যাজেডি মৌলিক পাঠ সঙ্গে রবার্ট প্রদান ছিল,
  • 47:35 - 47:38
    না শুধু কোষ সম্পর্কে, কিন্তু কিভাবে
  • 47:38 - 47:43
    চাপ অভাবে সমাজে প্রভাবিত করতে পারে. এইসব বলছি একই সমস্যা না
  • 47:43 - 47:44
    উচ্চ রক্তচাপ?
  • 47:44 - 47:48
    নং এইসব বলছি মস্তিষ্কের রসায়ন সংশ্লিষ্ট সঙ্গে একই সমস্যা আছে
  • 47:48 - 47:51
    উদ্বেগ স্ট্রেস হরমোন মাত্রা? একেবারেই না.
  • 47:51 - 47:53
    এটা ঠিক আপনার র্যাঙ্ক না
  • 47:53 - 47:58
    এটা আপনার র্যাঙ্ক আপনার সমাজে মানে কি. এবং একই মানুষের জন্য সত্য
  • 47:58 - 48:03
    শুধুমাত্র একটি সামান্য প্রকরণ সঙ্গে. আমরা একাধিক শ্রেণীবিন্যাসের অন্তর্গত
  • 48:03 - 48:08
    এবং আপনি আপনার কর্পোরেশন খারাপ কাজ, এবং কোন স্বায়ত্তশাসন এবং নিয়ন্ত্রণ নাও থাকতে পারে
  • 48:08 - 48:09
    এবং ভবিষ্যদ্বাণীর,
  • 48:09 - 48:12
    কিন্তু আপনি কোম্পানি সফটবল দলের অধিনায়ক যে বছর করছি.
  • 48:12 - 48:16
    এবং আপনি ভাল আপনি মানসিক উপায়ে সমস্ত প্রকারের আছে যাচ্ছি বাজি
  • 48:16 - 48:17
    সিদ্ধান্ত
  • 48:17 - 48:21
    এটা ঠিক একটি কাজ 9 5, যে দুনিয়া সম্পর্কে, বিশ্ব কি কি না
  • 48:21 - 48:22
    সম্পর্কে
  • 48:22 - 48:25
    সফটবল, আমি আমার দলের প্রধান am, জন আমাকে নিয়ে দেখুন
  • 48:25 - 48:29
    এবং আপনি যে বিষয়ে অনুক্রমের শীর্ষে হয় সিদ্ধান্ত যে মধ্য থেকে বের হয়ে.
  • 48:29 - 48:36
  • 48:36 - 48:40
    ওয়েল, যে কাজ ... এবং বেবুন বিষ্ঠা প্রচুর.
  • 48:40 - 48:44
    যা,
  • 48:44 - 48:51
    ডান পরিস্থিতির অধীন, ডান মৌসুমে এর পরীক্ষা সঙ্গে একটি সোনার খনি.
  • 48:51 - 48:54
    দুর্ভাগ্যবশত, এটি প্রায় এই সময় শুধু
  • 48:54 - 49:03
    আমি আছে একটি খাঁচা এখন পরিষ্কার.
  • 49:03 - 49:06
    আমি এখন ত্রিশ বছর ধরে চাপ অধ্যয়নরত, এবং এমনকি আমি কোথায়
  • 49:06 - 49:10
    তারা ভিন্নভাবে থাকা উচিৎ কিভাবে মানুষ বলতে, তাই সম্ভবতঃ আমি উচিত
  • 49:10 - 49:12
    এই সব অন্তর্ভুক্ত করা, এবং বাস্তবতা আছে,
  • 49:12 - 49:15
    মত, আমি অবিশ্বাস্য জোর, এবং টাইপ A, এবং করছি
  • 49:15 - 49:20
    দুর্বল মোকাবেলা, এবং কেন অন্য আমি কাপড় 80 ঘন্টা সপ্তাহে অধ্যয়ন করবে?
  • 49:20 - 49:25
    আমি মৃত ওভার keel যদি আমি উপদেশ সন্দেহ নেই সব কিছু তার বিশ্বাসযোগ্যতা হারাতে পারেন
  • 49:25 - 49:27
    আমার প্রথম দিকের 50s মধ্যে হার্ট অ্যাটাক থেকে.
  • 49:27 - 49:30
    আমি চাপ সাথে ডিল এ ভাল নই.
  • 49:30 - 49:34
    আপনি কি জানেন, আমার সুবিধাজনক কাজ করে এক জিনিস আমি আমার কাজ ভালবাসা এবং আমি ভালবাসা
  • 49:34 - 49:37
    এটি প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি, যাতে ভাল ...
  • 49:37 - 49:41
    যাইহোক, এটা বেশ স্পষ্ট একটি ভিন্ন জায়গা
  • 49:41 - 49:44
    পূর্ব আফ্রিকার Savannah চেয়ে.
  • 49:44 - 49:48
    আপনি খুব আলাদা করে এখানে বিজ্ঞান করতে পারেন এবং
  • 49:48 - 49:51
    আরো আকর্ষণীয় কিছু উপায়ে, আপনি একটি আরো নিয়মিত গরম ঝরনা থাকতে পারে
  • 49:51 - 49:53
    যে আরো একটি হয়
  • 49:53 - 49:56
    পন্থা আকর্ষণীয়, বৈচিত্রময় বিশ্বের
  • 49:56 - 50:03
    কিন্তু সেখানে আউট আপনি নিশ্চিত মিস যে অনেক আছে.
  • 50:03 - 50:08
  • 50:08 - 50:11
    একটি চমত্কার অলৌকিক জায়গা, যেখানে নেই
  • 50:11 - 50:14
    প্রত্যেক খাবার ভাল কাণ্ডকীর্তি, এবং আপনার করা হয়
  • 50:14 - 50:22
    প্রতি সংবেদন আরো সচেতন দশ বার. এই একটি কঠিন জায়গা
  • 50:22 - 50:25
    একটি খুব, আমি মনে করি, পাচ্ছেন না বছরের পর বছর আসা
  • 50:25 - 50:28
    বিভিন্ন বিপাক এবং মেজাজ.
  • 50:28 - 50:31
    আমি আরো extroverted, আমি, আরো am
  • 50:31 - 50:35
    অনেক খুশি ...
  • 50:35 - 50:39
    এটা শুভ হতে না একটি কঠিন জায়গা হয়.
  • 50:39 - 50:42
  • 50:42 - 50:46
    তাই এক
  • 50:46 - 50:49
    চাপ প্রতিষেধক আমরা নিয়ন্ত্রণ আছে যেখানে একটি জায়গা খোঁজার হতে পারে
  • 50:49 - 50:53
    কিন্তু কিভাবে আমরা কর্মক্ষেত্রে কাটাতে সব সময় সঙ্গে শ্রেণীভুক্ত না
  • 50:53 - 50:57
    আমি মনে করি আমরা থেকে শিখেছি করেছি বলতে হবে
  • 50:57 - 51:01
    অ-মানুষের বনমানুষদের গবেষণা থেকে হোয়াইটহল গবেষণা,
  • 51:01 - 51:05
    মানুষ বাস, যা শর্ত এবং কাজ হয়
  • 51:05 - 51:09
    স্বাস্থ্যের জন্য একেবারে অতীব গুরুত্বপূর্ণ
  • 51:09 - 51:12
    জ্যেষ্ঠ সরকারি কর্মচারী সারা Woodhall
  • 51:12 - 51:16
    নিয়ন্ত্রণ সুবিধা ভোগ. আমি করি না
  • 51:16 - 51:19
    আমি চাপ ভোগা মনে আমি এক সপ্তাহ একটি 100 ঘন্টা কাজ করে না
  • 51:19 - 51:24
    আমি যে নিশ্চিত করার জন্য কাজ যে কাজের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ
  • 51:24 - 51:28
    আমি দীর্ঘমেয়াদী প্রদান করা অব্যাহত রাখতে পারেন
  • 51:28 - 51:31
    কন্ট্রোল ... নিয়ন্ত্রণ পরিমাণ গলাগলি সম্পর্কিত হয়
  • 51:31 - 51:35
    আপনি অকুপেশনাল অনুক্রমের মধ্যে যেখানে
  • 51:35 - 51:38
    এবং কি আমরা খুঁজে পেয়েছি সাধারণ হয়
  • 51:38 - 51:41
    মানুষ খারাপ না যে আমাদের রিপোর্ট
  • 51:41 - 51:45
    কাজের চাপ পরিমাণ আপ সর্বস্বান্ত হয় যে
  • 51:45 - 51:50
    তাদের অসুস্থতা হার আপ যান. মানুষ আমাদের কাছে রিপোর্ট কোথায় তারা আরো নিয়ন্ত্রণ পেয়েছিলাম যে
  • 51:50 - 51:54
    তারা আরো মোটামুটি কাজ ভর্তি করা অপেক্ষাকৃত বেশি বিচার আছে
  • 51:54 - 51:57
    চিকিত্সার পরিমাণ অনেক কিছু, ভাল পাচ্ছেন তাই
  • 51:57 - 52:01
    অসুস্থতার পরিমাণ নিচে যায়. আমি খুব ভাগ্যবান আমি চলেছি
  • 52:01 - 52:06
    আমি আমার স্বাস্থ্য সঙ্গে কোনো সমস্যা অভিজ্ঞতা জীবনে হয় নাই. কিন্তু সকলেই তাই ভাগ্যবান
  • 52:06 - 52:11
    তাই আমাদের অধিকাংশ জন্য একটি প্রেসক্রিপশন আছে
  • 52:11 - 52:16
    উপরের যারা না হয়? মানুষ কাজ আরো জড়িত দিতে বলে তাদের দিতে
  • 52:16 - 52:17
    কি তারা করছেন
  • 52:17 - 52:20
    তারা আউট করা প্রচেষ্টা পরিমাণ জন্য তাদের আরও পুরস্কার দিতে
  • 52:20 - 52:24
    এবং এটা ভাল আপনি শুধু একটি স্বাস্থ্যসম্মত কর্মক্ষেত্রে না আছে হতে পারে
  • 52:24 - 52:29
    কিন্তু আরো একটি উত্পাদনশীল কর্মক্ষেত্রে হিসাবে ভাল.
  • 52:29 - 52:32
    আমি নিয়ন্ত্রণ একটি ডিগ্রী অর্জন পরিচালিত করেছি
  • 52:32 - 52:36
    আমি একটি খুব ভাল অবস্থানে আছি মুহূর্তে এই প্রথমবার আমি মনে ছিল হয়
  • 52:36 - 52:37
    আমি ছিল
  • 52:37 - 52:42
    আমার appreciates যারা একটি মনিব. তিনি ফিরে অস্ত টিম মিটিং আয়ত্ত করা না
  • 52:42 - 52:45
    তিনি অবদান মানুষের জন্য আমন্ত্রণ জানায়, সে অন্য ব্যক্তিদের চেয়ার দেয়
  • 52:45 - 52:50
    আমি আমার সর্বশেষ অসুস্থ ফিরে যখন তিনি শুরু থেকে, একটি বাস্তব ম্যানেজার এবং তিনি
  • 52:50 - 52:51
    মাত্র ছয় মাস আগে ছেড়ে
  • 52:51 - 52:54
    তিনি তাই ইতিবাচক ছিল আমি পর্যাপ্ত মনে মনে
  • 52:54 - 52:59
    ক্ষমতাপ্রাপ্ত
  • 52:59 - 53:02
    কে কাল্পনিক হবে
  • 53:02 - 53:05
    রবার্ট এর Baboons আমাদের মানুষের নির্দেশ করবে যে
  • 53:05 - 53:10
    একটি চাপ মুক্ত কল্পরাজ্য প্রতি. এই শব্দ হতে পারে
  • 53:10 - 53:15
    কিন্তু কল্পনাপ্রসূত একটু আমি মনে করি আমরা তৈরি করার চেষ্টা করছেন কি মনে
  • 53:15 - 53:20
    একটি ভাল মিলাতে হয় হিসেবের তন্দ্রাবিন্দু. প্রভাব Baboons উভয়
  • 53:20 - 53:24
    এবং ব্রিটিশ সিভিল সার্ভিসে আমরা তৈরি করতে পারেন কিভাবে হয়
  • 53:24 - 53:29
    মানুষ ঝঙ্কার করার অনুমতি দেবে যে শর্ত আছে একটি সমাজ
  • 53:29 - 53:33
    এবং যে এই তৈরি শিরোনাম হয় যেখানে
  • 53:33 - 53:40
    মানুষের উদীয়মান প্রচার করে এমন একটি ভাল সমাজ
  • 53:40 - 53:43
    তাই Baboons সেখানে গড় ব্যক্তি শিক্ষা দেয় কি
  • 53:43 - 53:46
    আপনি একটি খারাপ দিন ভোগ করছি কারো দান্ত দিয়া ফুটা করা না
  • 53:46 - 53:51
    শুধু পদ্ধতিতে কোন ধরণের তাদের স্থানচ্যুত না, সামাজিক অন্তর্ভুক্তি একটি সাতিশয় হয়
  • 53:51 - 53:53
    শক্তিশালী জিনিস এবং
  • 53:53 - 53:58
    যে একটি বিশ্ব জীবন কারো দ্বারা বলেন যেখানে উচ্চাকাঙ্ক্ষা এবং ড্রাইভ এবং একটি জিনিষ টাইপ
  • 53:58 - 54:00
    এবং যে যে সাজানোর সব প্রাধান্য পায়
  • 54:00 - 54:05
    সেগুলো সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ এবং Sociality সর্বশ্রেষ্ঠ ধরনের এক
  • 54:05 - 54:09
    দান বদলে গ্রহণ এবং
  • 54:09 - 54:14
    সব সেগুলো একটি উন্নততর বিশ্ব জন্য
  • 54:14 - 54:18
    Baboons আমাদের শিক্ষা দেয়, অন্য জিনিস গুলো
  • 54:18 - 54:22
    তারা এক প্রজন্মের মধ্যে অনুমিত হয় কি রুপান্তর করতে পারবেন যদি হয়
  • 54:22 - 54:23
    হতে
  • 54:23 - 54:26
    , সামাজিক সিস্টেম বাছাই, পাথরের মধ্যে নামাঙ্কিত পাঠ্যবই
  • 54:26 - 54:30
    আমরা তারা সম্পর্কে নির্দিষ্ট inevitabilities বলতে যখন একটি অজুহাত না
  • 54:30 - 54:35
    মানুষের সামাজিক সিস্টেম
  • 54:35 - 54:39
    তাই, রবার্ট এর জীবন কাজ থেকে স্থায়ী যে haunting প্রশ্ন
  • 54:39 - 54:44
    আমরা একটি বিশালাকায় থেকে শিখতে যথেষ্ট সাহসী হয়?
  • 54:44 - 54:48
    Kikarak সেনাদল শুধু চাপ ছাড়াই বেঁচে থাকতে না
  • 54:48 - 54:52
    তারা বিস্তার লাভ করে.
  • 54:52 - 55:02
    আমরা কি পারি?
  • 55:02 - 55:06
  • 55:06 - 55:10
  • 55:10 - 55:14
  • 55:14 - 55:17
  • 55:17 - 55:20
Title:
Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Description:

Robert Sapolsky National Geographic Documentary Stanford University
more » « less
Video Language:
English
Duration:
56:05

Bengali subtitles

Incomplete

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.