WEBVTT

00:00:00.089 --> 00:00:03.510


00:00:03.510 --> 00:00:10.340


00:00:10.340 --> 00:00:13.980
আমি চিন্তা করছি?

00:00:13.980 --> 00:00:17.260
মর্টগেজ, ঋণ, টাকা ঢেলে ...

00:00:17.260 --> 00:00:20.740
আমি এটা মনে যখন আমি ক্যান্সার জানি ... ফুলে অনুভূত.

00:00:20.740 --> 00:00:24.900
সে কোথায়? তিনি কি আপ? কখনও কখনও একটি শব্দ বলার অপেক্ষা রাখে না, কলিং ...

00:00:24.900 --> 00:00:26.470
স্ট্রেস.

00:00:26.470 --> 00:00:28.780
এটা সবাই এর নরক হয়

00:00:28.780 --> 00:00:31.930
আমাদের হৃদয় ও মন জয় bedeviling আমাদের রাত igniting,

00:00:31.930 --> 00:00:36.480
আমাদের সুস্থিতি upending, কিন্তু এটা সবসময় এরকম ছিল না হয়েছে.

00:00:36.480 --> 00:00:41.090
একবার, তার উদ্দেশ্য আমাদের বাঁচাতে ছিল.

00:00:41.090 --> 00:00:44.140
আপনি, কি চাপ সম্পর্কে একটি স্বাভাবিক স্তন্যপায়ী হন তাহলে

00:00:44.140 --> 00:00:48.370
এটা হয় যা পরে, নিষ্পাদপ প্রান্তর উপর সন্ত্রাসী বেদম হাসির তিন মিনিট

00:00:48.370 --> 00:00:49.870
আপনি বা পরে সঙ্গে উপর আপনি উপর সঙ্গে.

00:00:49.870 --> 00:00:53.110
কিন্তু সবকিছু পরিবর্তন.

00:00:53.110 --> 00:00:57.480
কি একবার আমাদের এখন আমাদের জীবনের চাবুক পরিণত হয়েছে বেঁচে থাকতে সাহায্য.

00:00:57.480 --> 00:01:00.610
আর আমি শুধু অশ্রুজল করে হেসে ওঠা, এবং কাঁদতে লাগলেন, এবং কাঁদতে লাগলেন.

00:01:00.610 --> 00:01:03.670
আজ,

00:01:03.670 --> 00:01:06.810
ক্ষেত্রে বৈজ্ঞানিক আবিষ্কারের,

00:01:06.810 --> 00:01:10.040
আর ঐ গবেষনাগারে

00:01:10.040 --> 00:01:14.590
যে চাপ একটি মনের অবস্থা, কিন্তু পরিমাপযোগ্য কিছু নয় প্রমাণ

00:01:14.590 --> 00:01:20.330
এবং বিপজ্জনক. এটি একটি বিমূর্ত ধারণা নয়. এটা কিছু না যে

00:01:20.330 --> 00:01:24.210
হয়তো কোনদিন আপনার সম্পর্কে কিছু করা উচিত. আপনি চাইলে এটিকে পরিচর্যা করা প্রয়োজন

00:01:24.210 --> 00:01:28.440
আজ. সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত জায়গা মধ্যে কিছু আছে,

00:01:28.440 --> 00:01:32.350
বিজ্ঞানীরা প্রাণঘাতী চাপ হতে পারে ঠিক কিভাবে তুলে ধরছে.

00:01:32.350 --> 00:01:35.910
দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ unsubtle হিসাবে কিছু করতে পারে

00:01:35.910 --> 00:01:39.460
এবং অদ্ভুত হিসাবে আপনার মস্তিষ্কের কিছু কোষ বধ.

00:01:39.460 --> 00:01:44.530
স্ট্রেস প্রভাব, আমাদের মস্তিস্ক মাপে, গভীর আমাদের মধ্যে পাওয়া যাবে

00:01:44.530 --> 00:01:49.009
এমনকি আমাদের ক্রোমোজমের unraveling, আমাদের পেটে চর্বি যোগ.

00:01:49.009 --> 00:01:52.780
এই মাত্র কারো নয় বাস্তব

00:01:52.780 --> 00:01:56.270
ঘেঙানি.

00:01:56.270 --> 00:01:59.580
স্ট্রেস ... ত্রাণকর্তা, অত্যাচারী, প্লেগ ...

00:01:59.580 --> 00:02:12.880
তার প্রতিকৃতি প্রকাশ.

00:02:12.880 --> 00:02:24.180


00:02:24.180 --> 00:02:29.600


00:02:29.600 --> 00:02:32.440


00:02:32.440 --> 00:02:35.500
এই প্রোগ্রামটি অবদান দ্বারা সম্ভব হয়েছিল আপনার

00:02:35.500 --> 00:02:41.859
আপনার মত দর্শকদের কাছ থেকে দুই স্টেশন. ধন্যবাদ.

00:02:41.859 --> 00:02:46.639
আমরা সবাই, চাপ সঙ্গে ব্যক্তিগত সম্পর্ক আছে

00:02:46.639 --> 00:02:49.930
কিন্তু এটা আমাদের মধ্যে কাজ করে কিভাবে আমাদের কয়েক জানি,

00:02:49.930 --> 00:02:54.430
বা আধুনিক বিশ্বের কিভাবে আক্রমণ বুঝতে

00:02:54.430 --> 00:03:01.310
মৃত্যু পর্যন্ত আমাদের জোর করতে পারেন.

00:03:01.310 --> 00:03:10.060
কম এখনও আমরা এটা সম্পর্কে কি করতে পারেন আমি জানি.

00:03:10.060 --> 00:03:13.220


00:03:13.220 --> 00:03:17.700
কিন্তু, গত তিন দশক ধরে, স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয় neurobiologist

00:03:17.700 --> 00:03:21.650
রবার্ট Sapolsky, চাপ আমাদের বোঝার আগুয়ান হয়েছে

00:03:21.650 --> 00:03:27.340
কিভাবে এটা প্রভাব আমাদের দেহ, এবং আমাদের সামাজিক স্থায়ী আমাদের আরো করতে পারেন কিভাবে

00:03:27.340 --> 00:03:31.970
বা কম সমর্থ. সমষ্টিগত খারাপ খবর

00:03:31.970 --> 00:03:35.870
এবং আরও অনেক কিছু ... বেশিরভাগ সময়ে, আপনি তাকে অধ্যাপনা এবং গবেষণা খুঁজে পেতে পারেন

00:03:35.870 --> 00:03:39.100
মস্তিষ্ক বিজ্ঞান উচ্চ অর্জন, উচ্চ নিষ্পেষিত বিশ্বের.

00:03:39.100 --> 00:03:42.220
কাগজ মধ্যে এই বিশাল বিপরীতে ...

00:03:42.220 --> 00:03:45.890
বর্গ ... কিন্তু যে তার গল্প শুধুমাত্র অংশ.

00:03:45.890 --> 00:03:51.110
কয়েক সপ্তাহ প্রতি বছর বা তাই জন্য, Sapolsky আরো একটি জায়গায় তার ল্যাব জনতার

00:03:51.110 --> 00:03:53.270
চেয়ে 9,000 মাইল দূরে

00:03:53.270 --> 00:03:57.910
কেনিয়ায় মাসাইমারা রিজার্ভ, পূর্ব আফ্রিকার Plaines উপর.

00:03:57.910 --> 00:04:01.000


00:04:01.000 --> 00:04:08.390


00:04:08.390 --> 00:04:12.970
রবার্ট Sapolsky প্রথম একটি দলা 30 বছরেরও বেশি সময় আগে আফ্রিকা আসেন.

00:04:12.970 --> 00:04:18.329
তিনি মানুষের চাপ ও রোগ সম্পর্কে আরো জানতে পারে সন্দেহভাজন

00:04:18.329 --> 00:04:21.860
দ্বারা অ মানুষের দিকে তাকিয়ে আছে, এবং সে জানত

00:04:21.860 --> 00:04:25.820
শুধু অ মানুষের.

00:04:25.820 --> 00:04:29.430
আপনি কি এই মত একটি জায়গায় বাস, আপনি একটি বিশালাকায় হয়, এবং আপনি শুধুমাত্র সম্পর্কে ব্যয় করতে হবে

00:04:29.430 --> 00:04:31.770
তিন ঘন্টা আপনার ক্যালোরি পেয়ে একটি দিন.

00:04:31.770 --> 00:04:35.740
আপনি শুধুমাত্র তিনটি ঘন্টা কাজ করতে থাকে, তাহলে আপনি বিনামূল্যে সময় নয়টি ঘণ্টা সময় আছে

00:04:35.740 --> 00:04:36.510
প্রতিদিন

00:04:36.510 --> 00:04:40.020
অন্য কেউ শুধু দু: স্থ তৈরীর উৎসর্গ

00:04:40.020 --> 00:04:48.000
তারা সব সময় তাদের পশ্চাদ্ধাবন লায়ন্স দ্বারা নিষ্পেষিত হচ্ছে না করছি,

00:04:48.000 --> 00:04:51.720
তারা একে অপরের দ্বারা নিষ্পেষিত হচ্ছে. তারা সামাজিক দ্বারা নিষ্পেষিত হচ্ছে এবং

00:04:51.720 --> 00:04:53.290
মানসিক দাঙ্গা-হাঙ্গামা বিস্তার

00:04:53.290 --> 00:04:57.550
তাদের নিজস্ব প্রজাতির দ্বারা উদ্ভাবিত. তারা Westernized জন্য একটি নিখুঁত মডেল

00:04:57.550 --> 00:04:58.590
চাপ সংক্রান্ত রোগ.

00:04:58.590 --> 00:05:03.190
টোল চাপ তাদের মৃতদেহ গ্রহণ ছিল শুধু তা নির্ধারণ করার,

00:05:03.190 --> 00:05:08.020
Sapolsky কোষীয় পর্যায়ে এই বন্য Baboons ভিতরে চেহারা চেয়েছিলেন

00:05:08.020 --> 00:05:11.590
খুব প্রথমবার জন্য. এটা করতে

00:05:11.590 --> 00:05:15.450
তিনি সবচেয়ে বিনয়ী ভাবে তাদের রক্ত নিতে হবে.

00:05:15.450 --> 00:05:21.160
মূলত, আপনি কাজ করার চেষ্টা করছেন কি একটি বিশালাকায় বেদনাহীন করা হয়,

00:05:21.160 --> 00:05:25.620
তাকে জেনে এটা আসছে. যদি আপনার কোন করাতে চাই না কারণ

00:05:25.620 --> 00:05:27.050
এই আগাম স্ট্রেস,

00:05:27.050 --> 00:05:30.520
তাই আপনি শুধু, আপনি কি জানেন, আপনার জীপ্ মধ্যে পেতে পারে না এবং বেবুন আপ পেছনে তাড়া এবং ফিল্ড নিচে

00:05:30.520 --> 00:05:32.960
তিন ঘন্টার জন্য, এবং পরিশেষে তিনি বিরক্তিকর যখন,

00:05:32.960 --> 00:05:38.470
একটি অবেদনিক সঙ্গে তাকে বাণ.

00:05:38.470 --> 00:05:41.510
ঘা বন্দুকের এখন, বড় সুবিধা

00:05:41.510 --> 00:05:44.940
এটা অনেক সুন্দর নীরব যে হয়, এবং

00:05:44.940 --> 00:05:48.600
না চলন্ত অংশ সমগ্র অনেক, কিন্তু বড় অপূর্ণতা আছে

00:05:48.600 --> 00:05:55.230
এটা সুদূর যেতে না হয়. তাই আপনি শুধু কি ব্যয়

00:05:55.230 --> 00:05:59.050
সময় এরকম একটি উদ্ভট পরিমাণ, চিন্তা করার চেষ্টা করা হয়

00:05:59.050 --> 00:06:02.220
কিভাবে একটি বিশালাকায় প্রায় উদাসীন চেহারা.

00:06:02.220 --> 00:06:05.710
তাকে পেয়েছি ... সময়?

00:06:05.710 --> 00:06:09.370
ঠিক আছে, তিনি এখন wobbling হয়.

00:06:09.370 --> 00:06:13.490
উচ্চ চিৎকার করা, সেখানে সে যায়.

00:06:13.490 --> 00:06:18.040
প্রতিটি বেবুন রক্তের নমুনা থেকে, রবার্ট চাপ কেন্দ্রীয় হরমোনের মাত্রা মাপা

00:06:18.040 --> 00:06:18.870
প্রতিক্রিয়া.

00:06:18.870 --> 00:06:23.340
ওয়েল, আপনার শরীরের কী ঘটছে সে সম্পর্কে জানার জন্য, আপনি পেয়েছেন এই

00:06:23.340 --> 00:06:27.690
পুরো চাপ প্রতিক্রিয়া workhorses হয় দুই হরমোন. তাদের আমরা সব এক

00:06:27.690 --> 00:06:28.110
জানা

00:06:28.110 --> 00:06:32.570
বৃক্করস, আমেরিকান সংস্করণ, এপিনেফ্রিন, অন্যান্য

00:06:32.570 --> 00:06:36.590
অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি থেকে বেরিয়ে আসে যে glucocorticoids নামক একটি কম পরিচিত হরমোন

00:06:36.590 --> 00:06:40.720
বৃক্করস সঙ্গে বরাবর এবং এই চাপ প্রতিক্রিয়া দুই backbones হয়.

00:06:40.720 --> 00:06:43.890
যে চাপ প্রতিক্রিয়া

00:06:43.890 --> 00:06:47.140
এবং ঐ দুটি হরমোন আমাদের বেঁচে থাকা সমালোচনামূলক.

00:06:47.140 --> 00:06:51.139


00:06:51.139 --> 00:06:54.599
কি চাপ সম্পর্কে কারো খাদক খুব অভিপ্রায় যে কারণ

00:06:54.599 --> 00:06:58.650
আপনি, অথবা আপনি কারো খাওয়া খুব অভিপ্রায়, এবং অবিলম্বে সংকট নেই

00:06:58.650 --> 00:06:59.319
যাচ্ছে.

00:06:59.319 --> 00:07:03.399
আপনি আপনার জীবনের জন্য চালানো হলে,

00:07:03.399 --> 00:07:08.889
বুনিয়াদি যে সব ব্যাপার. ফুসফুস সুবৃহৎ পরিমাণে পাম্প ওভারটাইম কাজ

00:07:08.889 --> 00:07:10.460
স্রোতের মধ্যে অক্সিজেন.

00:07:10.460 --> 00:07:15.129
হৃদয় ঘোড়দৌড় শরীর জুড়ে যে অক্সিজেন পাম্প

00:07:15.129 --> 00:07:21.240
তাই পেশী অবিলম্বে সাড়া. আপনি যে বিলি আপনার রক্তচাপ আপ প্রয়োজন

00:07:21.240 --> 00:07:22.089
শক্তি.

00:07:22.089 --> 00:07:27.009
আপনি, আপনি কি জানেন, অপরিহার্য ... বৃদ্ধি, প্রজনন নয় যে কিছু বন্ধ চালু করতে হবে

00:07:27.009 --> 00:07:29.550
আপনি, এই ডিম্বাণু উত্পাদন করা কোন সময় আপনার জীবনের জন্য চালাচ্ছেন

00:07:29.550 --> 00:07:33.550
পরবর্তী থাকলে তন্তু মেরামতির, জিনিস সব যে সাজানোর ... পরে না.

00:07:33.550 --> 00:07:38.199
জেব্রা পালাতে যখন, তার মানসিক চাপ প্রতিক্রিয়া নিচে.

00:07:38.199 --> 00:07:42.379
কিন্তু মানুষের খুঁজে পেতে মনে করতে পারে না তাদের

00:07:42.379 --> 00:07:46.649
বন্ধ সুইচ. আমরা সঠিক একই চাপ প্রতিক্রিয়া চালু

00:07:46.649 --> 00:07:49.740
কেবল মানসিক যুক্তরাষ্ট্র জন্য ... সম্পর্কে চিন্তা

00:07:49.740 --> 00:07:54.229
ওজোন স্তর, করের উত্ক্রান্ত, মৃত্যুহার,

00:07:54.229 --> 00:07:57.409
30 বছর বন্ধকীগুলির ... আমরা একই চাপ প্রতিক্রিয়া এবং কী চালু

00:07:57.409 --> 00:07:58.529
পার্থক্য, নেই

00:07:58.529 --> 00:08:02.039
আমরা বাস্তব শারীরবৃত্তীয় কারণে এরকম না করছি এবং আমরা এটি করছেন

00:08:02.039 --> 00:08:05.460
বিরামহীন.

00:08:05.460 --> 00:08:10.000
জীবন এর ট্রাফিক জ্যাম প্রতিক্রিয়া যখন চাপ প্রতিক্রিয়া বাঁক না,

00:08:10.000 --> 00:08:13.830
আমরা হরমোন একটি জারক স্নান অধ: পতন.

00:08:13.830 --> 00:08:17.040
এটা জীবন অথবা মৃত্যুর না, যদিও

00:08:17.040 --> 00:08:20.110
আমরা আমাদের অন্তরে পাউন্ড, hyperventilate,

00:08:20.110 --> 00:08:23.400
কাল পেশী.

00:08:23.400 --> 00:08:27.820
হাস্যকর ভাবে, একটা সময় পরে চাপ প্রতিক্রিয়া বেশী ক্ষতিকর

00:08:27.820 --> 00:08:28.950
নিজেই স্ট্রেসার,

00:08:28.950 --> 00:08:32.640
স্ট্রেসার আপনার জন্য অধ করছি যে কিছু মানসিক ছাইপাঁশ কারণ.

00:08:32.640 --> 00:08:37.429
পৃথিবীর কোন জেব্রা, তার জীবনের জন্য চলমান, কেন বুঝতে হবে ...

00:08:37.429 --> 00:08:40.650
জনসাধারণের বলতে ভয়

00:08:40.650 --> 00:08:44.110
আপনি এটা যে সময়ে করছে যে একই হরমোন নিঃসৃত হতে হবে

00:08:44.110 --> 00:08:45.250
তার জীবন বাঁচাতে.

00:08:45.250 --> 00:08:50.430
স্ট্রেস, একটি চ্যালেঞ্জ ক্রমবর্ধমান শরীরের উপায়

00:08:50.430 --> 00:08:53.700
চ্যালেঞ্জ কিনা জীবনের অস্তিত্বের জন্য হুমকি, তুচ্ছ

00:08:53.700 --> 00:08:59.230
বা মজা. আপনি স্ট্রেস ঠিক পরিমাণ পেতে এবং আমরা উদ্দীপনা কল.

00:08:59.230 --> 00:09:02.740
স্ট্রেস পরিত্রাণ পেতে না জীবনে লক্ষ্য করা হয়, জীবনে লক্ষ্য অধিকার আছে

00:09:02.740 --> 00:09:03.750
স্ট্রেস টাইপ,

00:09:03.750 --> 00:09:10.149
এটা অধিকার টাইপ যখন কারণ, আমরা এটা ভালবাসা.

00:09:10.149 --> 00:09:14.690
আমরা যে ভাবে জোর পেতে ভাল টাকা দিতে তা অনুভব করতে আমাদের আসন আউট তিড়িং লাফ.

00:09:14.690 --> 00:09:15.120


00:09:15.120 --> 00:09:20.529
এটা ... আপনি অস্থায়ী যে একটি স্ট্রেসার পেয়েছেন যেখানে একটি মধ্যপন্থী স্ট্রেসার, হতে থাকে

00:09:20.529 --> 00:09:23.510
না কিছুই জন্য বেলন বন্দরে বন্দরে যাতায়াতকারী জাহাজ ভর তিন সপ্তাহ দীর্ঘ হয় না.

00:09:23.510 --> 00:09:28.740
আর সব থেকে সবচেয়ে, কি তারা চলেছেন আপনি নিয়ন্ত্রণ একটি সামান্য বিট পরিত্যাগ যে হয়

00:09:28.740 --> 00:09:34.660
সামগ্রিক নিরাপদ মনে যে একটি বৈশিষ্ট্যের মধ্যে.

00:09:34.660 --> 00:09:38.750
কিন্তু রবার্টস Baboons সহ আমাদের অনেক বনমানুষদের জন্য বাস্তব জীবনে

00:09:38.750 --> 00:09:50.829
নিয়ন্ত্রণ একটি বিকল্প নয়. এখানে আপনি একটি বড় পুরুষ আছে

00:09:50.829 --> 00:09:54.230
যারা একটি যুদ্ধ হারায় এবং একটি সাব-প্রাপ্তবয়স্ক chases

00:09:54.230 --> 00:09:59.370
একটি শিশু যারা knocks যে একটি কিশোরী চড় মারে যারা একটি মহিলা কামড়ায়

00:09:59.370 --> 00:10:02.420
একটি গাছ থেকে, সব পনের সেকেন্ডের মধ্যে

00:10:02.420 --> 00:10:08.060
আপনি এ পর্যন্ত চাপ বিশাল উপাদান হিসাবে জানি

00:10:08.060 --> 00:10:12.269
নিয়ন্ত্রণ অভাব, ভবিষ্যদ্বাণীর অভাব আপনি সেখানে এবং শুধু বসা করছি

00:10:12.269 --> 00:10:13.420
জেব্রা আরো

00:10:13.420 --> 00:10:18.010
এবং অন্য কেউ একটি খারাপ দিন হচ্ছে না এবং এটা slashed পেতে যাচ্ছে যে আপনার রিয়ার শেষ হয়

00:10:18.010 --> 00:10:21.320
জন্য কিছু এইসা মানসিকভাবে চাপ

00:10:21.320 --> 00:10:27.170
আরও নিচে অনুক্রমের উপর ভাবেন জন্য. রবার্টস এক

00:10:27.170 --> 00:10:31.089
প্রথম আয়াত চাপ মধ্যে লিঙ্ক চিহ্নিত ছিল

00:10:31.089 --> 00:10:37.079
এবং Baboons অনুক্রমের. কিছু Baboons সৈন্য শক্তিশালী 100 হয়

00:10:37.079 --> 00:10:42.029
আমাদের মত তারা বড় জটিলতার নেভিগেট বড় ঘিলু জাত আছে

00:10:42.029 --> 00:10:43.779
সমাজে

00:10:43.779 --> 00:10:46.949
বেঁচে থাকার এখানে এক ধরনের প্রয়োজন

00:10:46.949 --> 00:10:51.390
সবচেয়ে ধূর্ত এবং আক্রমনাত্মক পুরুষদের সঙ্গে রাজনৈতিক কাণ্ডজ্ঞান বিশালাকায়

00:10:51.390 --> 00:10:54.540
শীর্ষ র্যাঙ্ক এবং সমস্ত perks হত্তন,

00:10:54.540 --> 00:10:58.290
চয়নের জন্য নারী, সকল খাদ্য তারা খেতে পারেন

00:10:58.290 --> 00:11:05.329
ইচ্ছুক groomers এবং একটি অবিরাম retenue. পরিবারের যে কোন পুরুষ যেখানে জানে তিনি

00:11:05.329 --> 00:11:06.680
সমাজে দাঁড়িয়েছে

00:11:06.680 --> 00:11:10.639
তিনি নির্যাতন পারেন যাকে তার উপর নির্যাতন পারেন যারা

00:11:10.639 --> 00:11:14.220
এবং ঘুরে torturee নির্যাতন পারেন যারা

00:11:14.220 --> 00:11:20.779
আচ্ছা এটা তিরিশ বছর পরে স্বীকার করতে একটি ভয়ানক জিনিস মত শব্দ কিন্তু

00:11:20.779 --> 00:11:25.360
আমি সব যে অনেক Baboons মত না আসলে এবং বছরের পর বছর ধরে পৃথক বলছি হয়েছে

00:11:25.360 --> 00:11:26.640
আমি একেবারে ভালোবাসি যে

00:11:26.640 --> 00:11:30.760
কিন্তু তারা এই, ফন্দিবাজ ফিরে-খবর

00:11:30.760 --> 00:11:34.130
একে অপরকে আঘাত যে কৌশলী বেজন্মাদের

00:11:34.130 --> 00:11:38.010
তাই তারা আমার বিজ্ঞান জন্য মহান, আমি তাদের সঙ্গে গোষ্ঠীর কাছে আসিনি মানে

00:11:38.010 --> 00:11:42.189
তারা আমি অধ্যয়ন কি জন্য পারফেক্ট করছি. 22 বছর আগে

00:11:42.189 --> 00:11:45.870
30 Sapolsky এর ল্যান্ডমার্ক গবেষণা বছর বয়সে

00:11:45.870 --> 00:11:49.720
তাকে ম্যাকআর্থার ফাউন্ডেশন এর প্রতিভা সহকারিতা অর্জিত

00:11:49.720 --> 00:11:53.069
তার প্রথম দিকের কাজ

00:11:53.069 --> 00:11:58.449
দুটি অসাধারণ আবিষ্কারের নেতৃত্বে নিষ্কাশিত রক্ত থেকে স্ট্রেস হরমোন পরিমাপ

00:11:58.449 --> 00:12:03.569
একটি বিশালাকায় র্যাঙ্ক তার সিস্টেমের মধ্যে স্ট্রেস হরমোন মাত্রা নির্ধারণ

00:12:03.569 --> 00:12:06.740


00:12:06.740 --> 00:12:11.730
আপনি একটি প্রভাবশালী পুরুষ হন তাহলে যাতে আপনি আপনার স্ট্রেস হরমোন কম হতে আশা করতে পারেন

00:12:11.730 --> 00:12:15.760
এবং আপনি বিনয়ী যদি

00:12:15.760 --> 00:12:20.870
অনেক বেশী, কিন্তু একটি আরও বেশি প্রকাশ খুঁজুন ছিল

00:12:20.870 --> 00:12:23.970
কম rankers এর Sapolsky এর নমুনা

00:12:23.970 --> 00:12:27.079
আছে নাস্তিমান হৃদয় হার বৃদ্ধি পেয়েছে

00:12:27.079 --> 00:12:30.610
এবং উচ্চ রক্তচাপ. এই ছিল প্রথম সময়

00:12:30.610 --> 00:12:34.120
কেউ অধোগামী স্বাস্থ্য চাপ লিঙ্ক ছিল

00:12:34.120 --> 00:12:37.510
বন্য একটি Primate এর. মূলত

00:12:37.510 --> 00:12:41.689
আপনি একজন সাধারণ সেনাদল মধ্যে একটি নিষ্পেষিত, অস্বাস্থ্যকর বিশালাকায় হন তাহলে

00:12:41.689 --> 00:12:45.550
উচ্চ রক্তচাপ. স্ট্রেস হরমোন উঁচু মাত্রা, আপনি একটি ইমিউন আছে

00:12:45.550 --> 00:12:47.310
পাশাপাশি কাজ করে না যে সিস্টেম

00:12:47.310 --> 00:12:51.420
আপনার জননতন্ত্র খারাপ থেকে ছিটকে পড়ে আরো প্রবন

00:12:51.420 --> 00:12:56.240
আপনার মস্তিষ্কের রসায়ন আপনি দেখতে কি কিছু সাদৃশ্য আছে যে এক

00:12:56.240 --> 00:12:57.760
চিকিত্সাগতভাবে অন্ত্যজ মানুষের

00:12:57.760 --> 00:13:07.610
এবং যারা যে সব উপাদান একটি Hale এবং বলিষ্ঠ বৃদ্ধ বয়সে ভবিষ্যতবক্তা না হয়

00:13:07.610 --> 00:13:09.710
এই যে জন্য সত্য হতে পারে

00:13:09.710 --> 00:13:13.050
রবার্ট Sapolsky হিসেবে অন্যান্য প্রাইমেটদের

00:13:13.050 --> 00:13:17.370
Baboons অধ্যাপক স্যার মাইকেল কাঠবিড়াল জাতীয় ছোট প্রাণীবিশেষ চাপ পর্যবেক্ষণ করছে

00:13:17.370 --> 00:13:21.220
গ্রেট ব্রিটেনে একটি সমীক্ষা নেতৃত্ব দেওয়ার তাদের অপেক্ষা অধিক স্বাস্থ্য ট্র্যাক

00:13:21.220 --> 00:13:25.250
চল্লিশ বছর অবশ্যই উপর 28,000 মানুষ

00:13:25.250 --> 00:13:28.320
এটা জন্য ঘোষণা করা হয়

00:13:28.320 --> 00:13:33.290
হোয়াইটহল, প্রত্যেক কাজ একটি তম স্থান যেখানে ব্রিটিশ সিভিল সার্ভিসের দুর্গ

00:13:33.290 --> 00:13:34.690
সুনির্দিষ্ট অনুক্রমের

00:13:34.690 --> 00:13:40.260
পারফেক্ট পরীক্ষাগার মানুষের কিনা তা নির্ধারণ করতে

00:13:40.260 --> 00:13:43.530
র্যাঙ্ক এবং চাপ মধ্যে একটি যোগসূত্র আছে হতে পারে

00:13:43.530 --> 00:13:48.050
আমি যে আমি আপনার উভয় এটি তাকান পেয়েছেন মনে চাপ বিষয় ছিল মানে

00:13:48.050 --> 00:13:51.530
তীব্র শর্তাবলী এবং দীর্ঘস্থায়ী শর্তাবলী আমি দীর্ঘস্থায়ী চাপের চলেছি মনে

00:13:51.530 --> 00:13:55.510
এই প্রতিষ্ঠানের আমি একটি গোল গর্ত একটি বর্গক্ষেত্র নি: শেষিত আছি সহজভাবে কারণ

00:13:55.510 --> 00:13:59.860
কেভিন ব্রুকস, তার র্যাঙ্ক একটি সরকার আইনজীবী

00:13:59.860 --> 00:14:03.910
স্তর 7 তিনি তার ডিপার্টমেন্টে সামান্য জ্যেষ্ঠতা আছে মানে

00:14:03.910 --> 00:14:06.980
তিনি একটি অধস্তন জীবন

00:14:06.980 --> 00:14:13.300
আমি সময়ে অধিকাংশ সচেতন ছিল কি কাজের চাপ ছিল মনে এবং কিভাবে

00:14:13.300 --> 00:14:16.700
আমি নিয়ন্ত্রণে তার অধিকাংশই ছিল কিন্তু আমার ক্ষেত্রে এক ছিল না

00:14:16.700 --> 00:14:20.780
বিলকুল নিয়ন্ত্রণে আমি এটা স্লিপ দেওয়া এবং এটা মত একটি বিট ছিল

00:14:20.780 --> 00:14:24.770
একটি বরফ প্যাচ আঘাত একটি গাড়ী হচ্ছে

00:14:24.770 --> 00:14:27.900
এবং স্কেটিং কিন্তু তবু আমি আসার

00:14:27.900 --> 00:14:31.250
সোমবার সকালে এবং আমার অবিলম্বে ম্যানেজার

00:14:31.250 --> 00:14:34.820
এর বেন তাকে কল করা যাক, তারপর আপনার সাথে একটি শব্দ চায়, তাই আমরা একটি রুম খুঁজে

00:14:34.820 --> 00:14:38.050
তিনি দরজা স্থবির, অতঃপর তোমাদেরকে দিবসে সম্মুখিত আপনি কি করলাম তা বুঝতে বলেছেন

00:14:38.050 --> 00:14:42.290
আপনি দূরে আমরা আপনার ফাইল এক খুঁজে পাইনি ছিল ঘটেছে কি জানেন

00:14:42.290 --> 00:14:45.450
আপনি যে বোঝানো তাহা কি বুঝিতে পারিতেছেন? তিনি শুধু আমাকে দিয়েছে একটি

00:14:45.450 --> 00:14:48.810
সুস্থ ও সক্রিয় ভাল, মানসিকভাবে তিনি আমার উপর কি

00:14:48.810 --> 00:14:53.660
এবং এটা শেষে এটা আরো হুমকি ছিল. এটা যে হয়তো একটি শাস্তিমূলক ব্যাপার অধিকার ছিল

00:14:53.660 --> 00:14:57.670
তাই আমি আমার নিজের রুমে বারান্দা পার রুম বাম

00:14:57.670 --> 00:15:01.640
এবং আমি শুধু অশ্রুজল করে হেসে ওঠা এবং কাঁদতে লাগলেন এবং কাঁদছে

00:15:01.640 --> 00:15:05.960


00:15:05.960 --> 00:15:09.800
সারাহ Woodall সরকারের জন্য কাজ করে

00:15:09.800 --> 00:15:13.360
কেভিন অসদৃশ তিনি একজন সিনিয়র সরকারি কর্মচারী হয়

00:15:13.360 --> 00:15:17.370
শত সম্পর্কে এবং ষাট মানুষ শেষ পর্যন্ত আমার রিপোর্ট আছে

00:15:17.370 --> 00:15:21.170
এক উপায় বা সেক্টর মধ্যে অন্য. আমি করি

00:15:21.170 --> 00:15:24.910
সত্যিই এটা বেশ গতিশীল আমাদের পরিষেবা সঙ্গে কাজ উপভোগ

00:15:24.910 --> 00:15:28.780
পরিবেশ, এটা বেশ উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে

00:15:28.780 --> 00:15:32.050
আমি মানুষ প্রচুর সঙ্গে কাজ করতে চান

00:15:32.050 --> 00:15:37.330
আমি সত্যিই আমার পেশা বেশি আনন্দ পান না. যেমন নাটকীয়ভাবে বিভিন্ন প্রতিচ্ছবি

00:15:37.330 --> 00:15:41.320
হোয়াইটহল সবচেয়ে স্তম্ভিত বৈজ্ঞানিক অনুসন্ধানের এক নাট্যরূপ

00:15:41.320 --> 00:15:41.890
অধ্যয়ন

00:15:41.890 --> 00:15:44.920
প্রথমত প্রতিটি দেখিয়েছেন যে

00:15:44.920 --> 00:15:49.620
নিম্ন আপনি অনুক্রমের মধ্যে হৃদরোগ উচ্চ আপনার ঝুঁকি ছিল

00:15:49.620 --> 00:15:53.340
এবং অন্যান্য রোগ, দ্বিতীয় মানুষ উপর থেকে তাই

00:15:53.340 --> 00:15:57.020
উপর থেকে তৃতীয় শীর্ষস্থানীয় ব্যক্তিরা যারা বেশী ঝুঁকি ছিল

00:15:57.020 --> 00:16:00.080
উপর থেকে দ্বিতীয় তুলনায় একটি উচ্চ ঝুঁকি ছিল এবং এটি স্থাপিত হয়

00:16:00.080 --> 00:16:05.190
নিচ থেকে সব পথ. আমরা সঙ্গে স্থিতিশীল কাজ মানুষ সাথে ডিল করা হয়

00:16:05.190 --> 00:16:07.100
কোন শিল্প উন্মুক্ত

00:16:07.100 --> 00:16:10.350
অনুক্রমের মধ্যে এবং এখনো আপনার অবস্থান

00:16:10.350 --> 00:16:13.560
গলাগলি রোগের আপনার সম্পর্কিত ঝুঁকি

00:16:13.560 --> 00:16:16.690
এবং জীবনের দৈর্ঘ্য. আমি খুব ভাগ্যবান ছিলাম

00:16:16.690 --> 00:16:19.830
আমি আমার স্বাস্থ্য সঙ্গে কোনো সমস্যা অভিজ্ঞতা জীবনে হয় নাই

00:16:19.830 --> 00:16:23.590
আমি সিনিয়র সেবা চলেছি যেহেতু আমি বন্ধ একটি দিন ছিল না

00:16:23.590 --> 00:16:26.870
অস্বাস্থ্য সঙ্গে, আমি খুব সৌভাগ্যবান ছিলাম

00:16:26.870 --> 00:16:31.580
আমার নিজের পরিস্থিতিতে আমি আমার কর্মজীবনের প্রায় কাছাকাছি যে মনে

00:16:31.580 --> 00:16:34.780
দূষিত, প্রায় কাছাকাছি

00:16:34.780 --> 00:16:39.890
আমি ছিল কারণ কর্মক্ষেত্রে গত তিন বছর ধরে, উদাহরণস্বরূপ, গ্রেফতার আমি বন্ধ চলেছি

00:16:39.890 --> 00:16:40.550
অসুস্থ

00:16:40.550 --> 00:16:45.050
সম্ভবত অর্ধেক যে সময়ের জন্য. এই বিশেষ গবেষণা Rosetta সাজানোর

00:16:45.050 --> 00:16:46.590
একটি সমগ্র ক্ষেত্রের কারণ স্টোন

00:16:46.590 --> 00:16:50.950
এটা ব্রিটিশ সিভিল সার্ভিস সিস্টেম, সবাই একই চিকিৎসা পেয়েছিলাম এর

00:16:50.950 --> 00:16:54.060
সবাই একই সার্বজনীন স্বাস্থ্য যত্ন ব্যবস্থার পেয়েছিলাম

00:16:54.060 --> 00:16:57.520
শুধু সব Baboons একই জিনিস খাওয়া Baboons মত, তারা একই পর্যায়ের আছে

00:16:57.520 --> 00:16:58.430
কার্যকলাপ

00:16:58.430 --> 00:17:02.280
এটা আপনি একটি নিম্ন-র্যাংকিং বিশালাকায় হন তাহলে ওহ আপনি অনেক ধূমপান যে কাপড় না এবং

00:17:02.280 --> 00:17:05.359
আপনি খুব বেশী পান এবং আপনি একটি নিম্ন-র্যাংকিং ব্রিটিশ সিভিল সার্ভিস হন তাহলে

00:17:05.359 --> 00:17:09.290
লোক আপনি না ডাক্তারের কাছে যান এবং আপনি প্রতিষেধক ভ্যাকসিন এই উভয় পেতে না

00:17:09.290 --> 00:17:11.459
গবেষণার যে সব এই গুলিয়ে বাতিল

00:17:11.459 --> 00:17:16.829
এবং তারা কার্যত অভিন্ন ফলাফল উত্পাদন. প্রাইমেটদের উভয় পক্ষের উপর

00:17:16.829 --> 00:17:17.619
বিভক্ত করা

00:17:17.619 --> 00:17:21.560
আত্মা wrenching গল্প এবং জীবনের জন্য হুমকিস্বরূপ ফলাফল আছে

00:17:21.560 --> 00:17:25.849
কেভিন মত প্রত্যেক অধস্তন জন্য

00:17:25.849 --> 00:17:29.740
বেবুন অনিশ্চয়তা একটি জীবন একটি আলফা আছে

00:17:29.740 --> 00:17:32.960
ক্ষমতায় বোকার মতো, তার স্টাফ strutting

00:17:32.960 --> 00:17:36.330
অন্য কেউ উপর কেউ সন্দেহ করে না এমন

00:17:36.330 --> 00:17:40.650
কেউ কম র্যাংকিং

00:17:40.650 --> 00:17:48.710


00:17:48.710 --> 00:17:51.560
তাকে পেয়েছি.

00:17:51.560 --> 00:17:56.340
বাণ যেখানে 12:46 আপনি হয় দেখতে পাচ্ছ?

00:17:56.340 --> 00:17:59.990
হ্যাঁ. আপনি কি মনে করেন না যারা ঠিক আছে বলছি উচ্চ র্যাংকিং?

00:17:59.990 --> 00:18:07.060
আমাদের লোক ... হ্যাঁ.

00:18:07.060 --> 00:18:10.500
অনেক সাবধানে অন্যান্য লোক তাকে ঝগড়া না তা নিশ্চিত.

00:18:10.500 --> 00:18:14.200
এই বছর রবার্ট আফ্রিকা তার পরিবার আনা

00:18:14.200 --> 00:18:18.160
তার স্ত্রী স্নায়ু লিসা Sapolsky

00:18:18.160 --> 00:18:21.230
এছাড়াও Baboons সঙ্গে ব্যাপক গবেষণা করেছেন

00:18:21.230 --> 00:18:24.770
এবং প্রথমবারের মতো তারা তাদের বাচ্চাদের বরাবর আনা

00:18:24.770 --> 00:18:31.800
বেঞ্জামিন এবং Rachel. তিনি দেখতেও যেমন ঘুমিয়ে ...

00:18:31.800 --> 00:18:35.880


00:18:35.880 --> 00:18:40.910
সব Baboons খুব দ্বারা ব্যাপারটা কতো পেতে পুরোপুরি ইচ্ছুক

00:18:40.910 --> 00:18:44.590
আসছে উপর এবং এইসব বলছি এক স্পর্শ কিন্তু একটি সঙ্গে তাকে আবরণ একটি মানুষের

00:18:44.590 --> 00:18:46.630
burlap এবং তিনি আর কোন অস্তিত্ব নেই

00:18:46.630 --> 00:18:54.940
ওহ আমার ঈশ্বর এখন আর নেই ... তিনি এর আছে

00:18:54.940 --> 00:18:57.840
এই বেশ ভালো দিন কাজ করার জন্য আপনার বাচ্চাদের নিতে না হয়

00:18:57.840 --> 00:19:01.510
কিন্তু এটি একটি চমত্কার কেন্দ্রীয় বৈশিষ্ট্য

00:19:01.510 --> 00:19:05.289
যারা আমি এখন দ্বারা থাকি এবং যারা আমার স্ত্রী এবং আমি হয়

00:19:05.289 --> 00:19:09.820
আমরা কোথা থেকে এসেছি এবং বাচ্চাদের জানতে চান

00:19:09.820 --> 00:19:13.840
এবং এই সুন্দর মৌলিক. আগের পর্বে হিসাবে

00:19:13.840 --> 00:19:18.269
রবার্ট বিশালাকায় অনুক্রমের প্রতিটি স্তরে কিভাবে ব্যক্তি পরিমাপ

00:19:18.269 --> 00:19:21.649
ক্ষীণভাবে এবং স্ট্রেস থেকে recovers

00:19:21.649 --> 00:19:26.389
আমরা এখন সিস্টেম চ্যালেঞ্জ চলুন তাই আমরা এটা করছেন

00:19:26.389 --> 00:19:29.429
এপিনেফ্রিন ক্রমবর্ধমান মাত্রায় সঙ্গে

00:19:29.429 --> 00:19:37.809
বেবুন এর প্রতিক্রিয়া অবিলম্বে তার রক্তে বাছাই করা হয়

00:19:37.809 --> 00:19:41.539
গভীর চিরস্থায়ী নিথর করা যেতে পারে যে অত্যাবশ্যক লক্ষণ

00:19:41.539 --> 00:19:44.980


00:19:44.980 --> 00:19:50.049
এটা সম্ভাব্য জ্ঞানের এই ভাণ্ডার এবং আমি ঐ রক্তের নমুনা 30 বছর পেয়েছিলাম

00:19:50.049 --> 00:19:51.740
এই বিন্দু কারণ দূরে নিথর

00:19:51.740 --> 00:19:55.970
আপনি জানেন না যখন কিছু নতুন হরমোন বা কিছু নতুন কিছু বা অন্যান্য পপ আপ

00:19:55.970 --> 00:20:00.690
এবং যে জিনিস তাকান এবং যখন ফিরে এই নমুনা খুঁজে pulling শুরু হয়

00:20:00.690 --> 00:20:05.850
আপনি জিমি কার্টার প্রেসিডেন্ট ছিল জানি. 50 ... 25 ...

00:20:05.850 --> 00:20:09.380
স্ট্রেস দীর্ঘ নাগালের anticipating একটি সাম্প্রতিক ধারণা,

00:20:09.380 --> 00:20:14.309
রবার্ট রাহেলের বয়স ছিল যখন এক জন্য, বিজ্ঞানীরা চাপ কারণ ছিল বিশ্বাস

00:20:14.309 --> 00:20:20.820
এর মধ্যে শুধুমাত্র একটি প্রধান সমস্যা. এই একটি প্রধান আমেরিকান একটি ছবি

00:20:20.820 --> 00:20:26.049
কর্মীদের সমস্যা নেই ... ডাক্তার একটি পাকস্থলীর ক্ষত কল যে একটি কুশ্রী কালশিটে

00:20:26.049 --> 00:20:33.580
একটি মানুষের পেট ওয়াল এ খাওয়া দূরে.

00:20:33.580 --> 00:20:36.760
আপনি নিয়ে কথা বলে যারা পেট ব্যাথা,

00:20:36.760 --> 00:20:40.320
gnawing, বার্ন, যারা গ্যাস্ট্রিক আলসারের সুস্পষ্ট লক্ষণগুলো হচ্ছে.

00:20:40.320 --> 00:20:44.460
ত্রিশ বছর আগে, সবাই এর মন থেকে যে আসে রোগ কি যখন আপনি

00:20:44.460 --> 00:20:45.480
চাপ উল্লেখ ...

00:20:45.480 --> 00:20:49.180
এটা আলসার, চাপ এবং ulcers এর. এবং

00:20:49.180 --> 00:20:52.840
এই 70 বছর আগে আসলে, আবিষ্কৃত প্রথম চাপ সম্পর্কিত রোগ ছিল.

00:20:52.840 --> 00:20:57.410
আমি আপনাকে যা করতে চান আপনার মনোভাব কাজ হয়.

00:20:57.410 --> 00:21:01.120
আমার মনোভাব? সেটা ঠিক. Ulcers অনুভূতি ভুল ধরনের উপর বংশবৃদ্ধি.

00:21:01.120 --> 00:21:04.580
আপনি এটি সম্পর্কে মনে ভাবে সম্পর্কে নিজের সাথে সৎ হতে পেয়েছেন.

00:21:04.580 --> 00:21:07.690
একটি নতুন ডাক্তার খোঁজা আমাকে একটি ভাল উত্তর মত শোনাচ্ছে.

00:21:07.690 --> 00:21:10.740
চাপ ও মধ্যে সংযোগ

00:21:10.740 --> 00:21:15.310
আলসার 1980 'র দশকের পর্যন্ত মূলধারার চিকিৎসা গসপেল ছিল.

00:21:15.310 --> 00:21:19.430
তারপর অস্ট্রেলিয়ান গবেষকরা ব্যাকটেরিয়া চিহ্নিত

00:21:19.430 --> 00:21:22.159
আলসার এর প্রধান কারণ হিসেবে.

00:21:22.159 --> 00:21:25.600
এবং এই সমগ্র ক্ষেত্রের দু'টি, এই ছিল,

00:21:25.600 --> 00:21:28.970
এটা চাপ সাথে কোন সম্পর্ক নেই পেয়েছিলাম, এটা একটি ব্যাকটেরিয়া ব্যাধি.

00:21:28.970 --> 00:21:32.429
আমি যখন তারা পৃথিবীর অর্ধেক Gastroenterologists বাজি ইচ্ছুক নই

00:21:32.429 --> 00:21:36.110
এই কথা শুনে বের হয়ে গেল কিন্তু সেই রাত্রে পালন করা হয়. এই, সর্বশ্রেষ্ঠ মত, ছিল

00:21:36.110 --> 00:21:39.669
খবর ... আবার তারা তাদের রোগীদের বসতে আছে যাচ্ছে, এবং হয়

00:21:39.669 --> 00:21:43.960
, চাপ কিছু চক্ষু যোগাযোগ করতে এবং কিভাবে এটি চালু হয় তাদেরকে জিজ্ঞেস কর, তাই ...

00:21:43.960 --> 00:21:48.369
এটা চাপ সাথে কোন সম্পর্ক নেই পেয়েছিলাম, এটা তাই আর হবে ... একটি ব্যাকটেরিয়া ব্যাধি

00:21:48.369 --> 00:21:50.269
সমাধান, মানসিক চাপ হতে

00:21:50.269 --> 00:21:53.480
এখন এটি একটি বড়ি হিসাবে সহজ হিসাবে কিছু হতে পারে.

00:21:53.480 --> 00:22:00.830
এটি একটি প্রধান ব্রেকথ্রু ছিল. স্ট্রেস আলসার হতে না.

00:22:00.830 --> 00:22:05.440
মামলা বন্ধ.

00:22:05.440 --> 00:22:08.220
কিন্তু কয়েক বছর পরে,

00:22:08.220 --> 00:22:12.600
গবেষণা একটি নতুন মোড়কে গ্রহণ. বিজ্ঞানীরা এই আবিষ্কার করেছি যে

00:22:12.600 --> 00:22:16.419
ঘাত-যার ফলে ব্যাকটেরিয়া, আসলে ... অনন্য ছিল না

00:22:16.419 --> 00:22:19.770
বিশ্বের জনসংখ্যার যতটা দুই তৃতীয়াংশ এটা আছে.

00:22:19.770 --> 00:22:25.059
সুতরাং কেন এই মানুষ মাত্র একটি ভগ্নাংশ আলসার অর্জন করে?

00:22:25.059 --> 00:22:28.059
গবেষণা, জোর দিয়ে যে যখন প্রকাশ

00:22:28.059 --> 00:22:31.570
শরীর, সব অ অপরিহার্য সিস্টেম শাট ডাউন শুরু

00:22:31.570 --> 00:22:35.760
ইমিউন সিস্টেম সহ. এবং এটা স্পষ্ট হয়ে ওঠে যে

00:22:35.760 --> 00:22:39.290
আপনি ইমিউন সিস্টেম, পেট ব্যাকটেরিয়া শাট ডাউন যদি

00:22:39.290 --> 00:22:43.630
চাপ আছে কি কারণ ... পাগল চালাতে পারেন,

00:22:43.630 --> 00:22:48.309
আপনার পেট দেয়াল মেরামত শুরু আপনার শরীরের ক্ষমতা অপনোদন করা হয়

00:22:48.309 --> 00:22:53.679
তারা এই ব্যাকটেরিয়া ... তাই মানসিক চাপ থেকে দূরে পচ শুরু যখন

00:22:53.679 --> 00:22:59.179
নিজেই আরোগ্য আমাদের শরীরের ক্ষমতা ব্যাহত দ্বারা আলসার হতে পারে.

00:22:59.179 --> 00:23:02.720
চাপ ইমিউন সিস্টেম দুর্বল করে দিতে পারে যদি,

00:23:02.720 --> 00:23:08.570
এটা কি অন্যান্য ক্ষিতি প্রকাশ করতে পারি? একটি উত্তর বন্দী একটি উপনিবেশ থেকে আসে

00:23:08.570 --> 00:23:09.860
একজাতের ছোটো লেজওয়ালা বাঁদর বানর

00:23:09.860 --> 00:23:15.210
উইনসটন-সালেম, উত্তর ক্যারোলিনা কাছাকাছি. মানুষ যে রাখে কিছু চাপ মনে

00:23:15.210 --> 00:23:16.730
রাতে তাদের, বা

00:23:16.730 --> 00:23:19.820
তাদের বাচ্চাদের চিত্কার করে তোলে এমন কিছু বিষয় যা.

00:23:19.820 --> 00:23:23.140
কিন্তু, আপনি আমাকে জিজ্ঞাসা যখন, কি আমি বলতে, চাপ হয়

00:23:23.140 --> 00:23:26.150
এটা এই বিশাল প্লেক, এটা তাকান

00:23:26.150 --> 00:23:29.420
এই ধমনী মধ্যে, যে চাপ হয় কি.

00:23:29.420 --> 00:23:32.430
দুই দশক ডাক্তার কার্ল Shively জন্য

00:23:32.430 --> 00:23:36.290
macaques ধমনীতে অধ্যয়নরত হয়েছে.

00:23:36.290 --> 00:23:39.740
Baboons এবং ব্রিটিশ সিভিল দাসদের মতো,

00:23:39.740 --> 00:23:44.150
এই বনমানুষদের স্বতন্ত্র্র হায়ারারকিকাল দলের মধ্যে নিজেদের সংগঠিত,

00:23:44.150 --> 00:23:51.100
এবং বিষয় এক সামাজিক চাপ অন্য.

00:23:51.100 --> 00:23:56.020
স্ট্রেস হরমোন একটি তীব্র নেতিবাচক কার্ডিওভাসকুলার প্রতিক্রিয়া আরম্ভ করতে পারবেন,

00:23:56.020 --> 00:23:59.430
বৃদ্ধি পায় রক্তচাপ একটি হৃদয় নিষ্পেষণ,

00:23:59.430 --> 00:24:05.030
মানসিক চাপ, একটি উচ্চপদস্থ সব কথা বলি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম পদে অনুসরণ করে যদি তাই

00:24:05.030 --> 00:24:06.000
একজাতের ছোটো লেজওয়ালা বাঁদর,

00:24:06.000 --> 00:24:10.390
তার অধস্তন থেকে আলাদা হতে একটি প্রাইমেট সিইও তাকে কল?

00:24:10.390 --> 00:24:12.380


00:24:12.380 --> 00:24:17.460
Shively একটি প্রভাবশালী বানর ধমনীতে দিকে তাকিয়ে,

00:24:17.460 --> 00:24:21.200
চাপ সামান্য ইতিহাস এক, তার ধমনীতে পরিষ্কার ছিল.

00:24:21.200 --> 00:24:24.200
কিন্তু একটি অধস্তন বানর এর ধমনীতে

00:24:24.200 --> 00:24:28.340
একটি ভয়ানক গল্প বলা ... একটি অধস্তন ধমনী

00:24:28.340 --> 00:24:31.460
আরো অনেক অথেরোস্ক্লেরোসিস নির্মাণ করা

00:24:31.460 --> 00:24:35.030
চেয়ে এটা ভিতরে আপ একটি প্রভাবশালী ধমনী আছে.

00:24:35.030 --> 00:24:38.330
মানসিক চাপ, এবং হরমোন ফলে বন্যা, ছিল

00:24:38.330 --> 00:24:41.440
বৃদ্ধি পায় রক্তচাপ, ধমনী দেয়াল ক্ষতি,

00:24:41.440 --> 00:24:45.520
যার ফলে সেগুলি প্লেক জন্য ভাণ্ডারগুলির তদারকি.

00:24:45.520 --> 00:24:50.020
সুতরাং এখন, আপনি হুমকি মনে করেন, আপনার ধমনীতে, প্রসারিত না

00:24:50.020 --> 00:24:53.580
এবং আপনার হৃদয় পেশী আরো রক্ত পেতে, এবং যে না

00:24:53.580 --> 00:24:59.090
হৃদযন্ত্রের ক্রিয়া বন্ধ হতে পারে. এটি কিছু না, একটি বিমূর্ত ধারণা নয়

00:24:59.090 --> 00:24:59.490
যে

00:24:59.490 --> 00:25:03.480
আপনি এটা পরিচর্যা করা প্রয়োজন, সম্পর্কে হয়তো কোনদিন কিছু করতে হবে

00:25:03.480 --> 00:25:07.150
আজ, এটি আপনার শরীরের ফাংশন প্রভাবিত কারণ,

00:25:07.150 --> 00:25:12.140
এবং একটি চাপ আজ আগামীকাল আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে হবে এবং বছর আসতে.

00:25:12.140 --> 00:25:16.750
সামাজিক এবং মনস্তাত্ত্বিক চাপ,

00:25:16.750 --> 00:25:21.070
একজাতের ছোটো লেজওয়ালা বাঁদর, মানব, বা বেবুন কিনা, আমাদের ধমনীতে খড়ম পারেন,

00:25:21.070 --> 00:25:24.790
, রক্ত প্রবাহ সীমিত আমাদের হৃদয়ের স্বাস্থ্য বিপন্ন ...

00:25:24.790 --> 00:25:28.750
এবং যে চাপ এর সবে শুরু

00:25:28.750 --> 00:25:30.470
মারাত্মক অভিশাপ.

00:25:30.470 --> 00:25:33.520


00:25:33.520 --> 00:25:36.799
রবার্ট এর প্রথম দিকের গবেষণা

00:25:36.799 --> 00:25:41.539
চাপ একটি এমনকি আরো ভয়ানক ভাবে আমাদের কাজ করতে পারেন যে প্রদর্শিত.

00:25:41.539 --> 00:25:45.390
ওয়েল, ফিরে আমি শুরু হয়েছিল যখন

00:25:45.390 --> 00:25:49.780
এই ব্যবসায় আমি উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করে ক্ষত আপ কি কি

00:25:49.780 --> 00:25:52.919
, সময়ে একটি একদম অসম্ভব ধারণা করলো

00:25:52.919 --> 00:25:56.950
দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ এবং দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজার ছিল যা

00:25:56.950 --> 00:26:01.730
glucocorticoids হিসাবে unsubtle এবং অদ্ভুত কিছু করতে পারে

00:26:01.730 --> 00:26:07.610
আপনার মস্তিষ্ক কোষ কিছু বধ. রকফেলার বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি পিএইচডি প্রার্থী হিসাবে

00:26:07.610 --> 00:26:08.760
তাড়াতাড়ি 80s,

00:26:08.760 --> 00:26:13.210
Sapolsky, তার পরামর্শদাতা, ডাক্তার ব্রুস McEwan সঙ্গে সহযোগিতা

00:26:13.210 --> 00:26:20.809
মস্তিষ্কের মধ্যে চাপ পথ অনুসরণ করা. তারা দীর্ঘস্থায়ী ল্যাব ইঁদুরের নিয়োজিত

00:26:20.809 --> 00:26:21.690
মানসিক চাপ,

00:26:21.690 --> 00:26:27.030
এবং তারপর তাদের মস্তিষ্ক কোষ পরীক্ষা. দলের একটি বিস্ময়কর খুঁজুন তৈরি.

00:26:27.030 --> 00:26:31.590
স্বাভাবিক ইঁদুর মস্তিস্ক কোষ ব্যাপক শাখা আছে,

00:26:31.590 --> 00:26:35.650
জোর ইঁদুর মস্তিষ্ক কোষ নাটকীয়ভাবে ছোট ছিল.

00:26:35.650 --> 00:26:41.720
এবং কি অনেক উপায়ে সবচেয়ে আকর্ষণীয় ছিল মস্তিষ্কের অংশ ছিল যেখানে এই

00:26:41.720 --> 00:26:42.580
ঘটেছিল ...

00:26:42.580 --> 00:26:48.380
হিপ্পোক্যাম্পাস. আপনি গত 5000 বছর ধরে যে কোন সময় মুখ্য পৃষ্ঠা Privacy Policy নিউরোবায়োলজি নিয়ে

00:26:48.380 --> 00:26:49.169
কি আপনি শিখতে হয়:

00:26:49.169 --> 00:26:54.220
হিপ্পোক্যাম্পাস শেখার এবং মেমরি. এই ইঁদুরের স্ট্রেস

00:26:54.220 --> 00:26:57.600
মেমরি জন্য দায়ী তাদের মস্তিষ্কের অংশ সংকুচিত.

00:26:57.600 --> 00:27:01.140
স্ট্রেস দুটি পদ্ধতিতে মেমরি প্রভাবিত করে.

00:27:01.140 --> 00:27:04.140
দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ আসলে পরিবর্তন করতে পারেন

00:27:04.140 --> 00:27:08.000
যাতে মস্তিষ্কের সার্কিট, আমরা ক্ষমতা হারান

00:27:08.000 --> 00:27:13.070
আমরা প্রয়োজন হিসাবে জিনিষ মনে রাখা. খুব গুরুতর

00:27:13.070 --> 00:27:17.020
তীব্র মানসিক চাপ, অন্য প্রভাব থাকতে পারে

00:27:17.020 --> 00:27:20.840
প্রায়ই যা ... আমরা চাপ আপনি মূঢ় তোলে পড়ুন,

00:27:20.840 --> 00:27:24.090
যা, তা অসম্ভব আপনার জন্য করছে

00:27:24.090 --> 00:27:27.960
অল্প সময়ের জিনিষ মনে রাখা উপর আপনি খুব ভালোভাবে জানে.

00:27:27.960 --> 00:27:32.610
আমরা সব, আমরা সব যে এক জানেন, যে ঘটনাটি আমরা জোর যখন পিছন থেকে জানি

00:27:32.610 --> 00:27:34.710
কোন ঘুম সব পেয়ে দ্বারা নিজেদেরকে. এবং

00:27:34.710 --> 00:27:38.299
নয়টা এ পরের দিন সকালে, আমরা জন্য একটি একক জিনিস মনে রাখতে পারে

00:27:38.299 --> 00:27:39.510
যে চূড়ান্ত পরীক্ষায়.

00:27:39.510 --> 00:27:43.140
আপনি একটি মানবিক গ্রহণ করা এবং বড় সময় তাদের জোর, দীর্ঘ সময়,

00:27:43.140 --> 00:27:47.730
এবং আপনি হিসাবে ভাল মূল্য বহন করেনা যে একটি হিপ্পোক্যাম্পাস আছে চলুন. ছাড়াও

00:27:47.730 --> 00:27:49.190
আমাদের স্বাস্থ্য নষ্ট

00:27:49.190 --> 00:27:52.309
চাপ আমাদের দু: স্থ প্লেইন বোধ করতে পারেন

00:27:52.309 --> 00:27:55.899
কার্ল Shively খুঁজে বের করতে কেন আউট সেট

00:27:55.899 --> 00:27:59.960
তিনি দুর্বিপাক সঙ্গে কিন্তু পরিতোষ সঙ্গে শুরু হয় না

00:27:59.960 --> 00:28:03.919
Shively চাপ মধ্যে একটি সংযোগ ছিল সন্দেহ

00:28:03.919 --> 00:28:07.240
আনন্দ এবং যেখানে আমরা সামাজিক অনুক্রমের দাঁড়ানো

00:28:07.240 --> 00:28:12.049
শুধু চাপ মত, আনন্দ মস্তিষ্কের রসায়ন সাথে সংযুক্ত করা হয়

00:28:12.049 --> 00:28:17.340
ডোপামিন নামক একটি নিউরোট্রান্সমিটার মস্তিষ্ক সালে মুক্তি হয়

00:28:17.340 --> 00:28:25.030
এটি পরিতোষ সংকেত রিসেপ্টর করতে binds

00:28:25.030 --> 00:28:29.230
Shively একটি অ-জোর মস্তিষ্ক পরীক্ষা একটি পজিট্রন নির্গমন tomography স্ক্যানার ব্যবহার

00:28:29.230 --> 00:28:30.010
প্রাইমেটদের

00:28:30.010 --> 00:28:35.510
আমাদের প্রাইমেট সিইও. আমরা তো দেখতেই পাচ্ছি

00:28:35.510 --> 00:28:39.800
প্রভাবশালী বানর ঘিলু ডোপামিন প্রচুর সঙ্গে উজ্জ্বল উজ্জ্বল যে হয়

00:28:39.800 --> 00:28:40.360
বাঁধাই

00:28:40.360 --> 00:28:44.360
পুরস্কৃত করা এবং জীবন সম্পর্কে পরিতোষ বোধ এত গুরুত্বপূর্ণ যে এই এলাকায়

00:28:44.360 --> 00:28:47.440
Shively তারপর অধস্তনদের মস্তিষ্ক দিকে তাকিয়ে

00:28:47.440 --> 00:28:51.760
কি আমরা আবিষ্কৃত অধস্তন বানর যে ঘিলু হয়

00:28:51.760 --> 00:28:55.290
আছে, কারণ খুব নিস্তেজ হয়

00:28:55.290 --> 00:28:58.520
অনেক কম এই এলাকায় যাওয়া রিসেপটর-বাঁধাই

00:28:58.520 --> 00:29:02.970
কেন মস্তিষ্কের এই এলাকা সম্পর্কে এটা কি, যে

00:29:02.970 --> 00:29:06.290
আপনি কম ডোপামিন সবকিছু আছে যখন

00:29:06.290 --> 00:29:11.120
আপনার চারপাশের আপনি সাধারণতঃ আনন্দ নিতে হবে যে. তাই কম আনন্দদায়ক

00:29:11.120 --> 00:29:14.320
সূর্যের এত উজ্জ্বল ঘাস তাই সবুজ নয় চকমক না

00:29:14.320 --> 00:29:18.320
খাদ্য কারণ আপনার মস্তিষ্ক যে কাজ করা হয় উপায় এটি হিসাবে ভাল স্বাদ না

00:29:18.320 --> 00:29:21.200
আপনি যে করছেন এবং আপনি কম কারণ আপনার মস্তিষ্ক যে ভাবে কাজ হয়

00:29:21.200 --> 00:29:24.980
সামাজিক অবস্থা অনুক্রমের উপর. নিম্ন পদে এক বৈশিষ্ট্য কম হচ্ছে

00:29:24.980 --> 00:29:25.560
র্যাংকিং

00:29:25.560 --> 00:29:29.790
বাস্তবতা, আপনি মানুষের পেতে সময় দ্বারা একটি এমনকি শক্তিশালী বৈশিষ্ট্য, হয়

00:29:29.790 --> 00:29:32.910
শুধু কম র্যাংকিং অথবা খারাপ হচ্ছে না, এটা অনুভূতি

00:29:32.910 --> 00:29:36.940
কম র্যাংকিং বা দরিদ্র ও সমাজের জন্য সর্বোত্তম পন্থা একটির ব্যাপারে তোমাদের সাথে বোধ করতে

00:29:36.940 --> 00:29:38.580
আছে নাস্তিমান এক মত

00:29:38.580 --> 00:29:41.670
আবার এবং বহুবার আপনার নাক ঘষা হয়

00:29:41.670 --> 00:29:45.970
আপনি না কি সঙ্গে. রিচমন্ড ক্যালিফোর্নিয়া

00:29:45.970 --> 00:29:50.110
সমাজে চরম আপনার গাড়ী থেকে ডান সমঝোতার প্রচেষ্টা করা যাবে যেখানে একটি শহরে

00:29:50.110 --> 00:29:54.190
এই হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ জেফ্রি Ritterman নিয়মিত বিনিময় হয়

00:29:54.190 --> 00:29:58.250
আপনি মর্মপীড়া অনেক কিছু জানতে পারবেন এবং

00:29:58.250 --> 00:30:01.790
আপনি যান শুধু এলাকাগুলোর থেকে স্বাস্থ্য ফলাফল এবং

00:30:01.790 --> 00:30:06.080
আশেপাশে আয়ু খুবই ভাল এবং

00:30:06.080 --> 00:30:11.530
মানুষের সবচেয়ে সুন্দর সুস্থ এবং আমরা পাহাড়ের চূড়ায় পৌঁছানোর হিসাবে এটি

00:30:11.530 --> 00:30:14.710
একটি সামান্য বিট কম হতে পায়

00:30:14.710 --> 00:30:18.220
তৈরী এবং আমরা এই রূপান্তর করা হিসাবে

00:30:18.220 --> 00:30:21.750
সামাজিক অবস্থা ড্রপ শুরু

00:30:21.750 --> 00:30:24.960
এবং সঙ্গতিপূর্ণভাবেই ঐ এলাকায়

00:30:24.960 --> 00:30:30.600
স্বাস্থ্য ফলাফল অনেক খারাপ এবং এই মানুষ আছে যাচ্ছে না

00:30:30.600 --> 00:30:32.420
একই আয়ু

00:30:32.420 --> 00:30:39.120
যে মধ্যবিত্ত এলাকার লোক হিসেবে আমরা শুরু.

00:30:39.120 --> 00:30:44.070
মানুষ সতর্ক হয়, মানুষ সতর্ক, তারা আরো একটি চাপ জীবন হয়

00:30:44.070 --> 00:30:49.090
এই মানুষ উচ্চ স্ট্রেস হরমোন উৎপন্ন করে একটি সম্প্রদায়

00:30:49.090 --> 00:30:53.510
এবং এটি অধিকাল তার টোল নেয়. ডাক্তার Ritterman এর এক

00:30:53.510 --> 00:30:56.780
রোগীর 65 বছর বয়সী এমানুয়েল জনসন হয়

00:30:56.780 --> 00:31:02.530
তাঁর কর্মজীবনের আমেরিকা এর সবচেয়ে বিপজ্জনক এলাকাগুলোর এক নির্দেশিকা পরামর্শদাতা

00:31:02.530 --> 00:31:05.900
আসলে ভাল গত বছর আমি আমরা চল্লিশ সাত homicides ছিল মনে

00:31:05.900 --> 00:31:10.380
গত চার দিনের মধ্যে আমরা 11 গুলিবর্ষণের তিনটি মৃত্যু ছিল

00:31:10.380 --> 00:31:15.320
এবং দশ আউট ন 'বার এটি একটি আপেক্ষিক হতে যাচ্ছে

00:31:15.320 --> 00:31:20.530
বা কেউ আমি বাচ্চাদের জানি বাজি. ইমানুয়েল জনসন

00:31:20.530 --> 00:31:23.780
এই চাপ দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজার জন্য একটি মূল্য আছে

00:31:23.780 --> 00:31:29.090
পাঁচ বছর আগে আমি খুব একটা ডায়াবেটিক আছি হৃদযন্ত্রের ক্রিয়া বন্ধ ছিল. আমি এটা উপর কাজ করতে হবে

00:31:29.090 --> 00:31:30.020
প্রতিনিয়ত

00:31:30.020 --> 00:31:33.380
আমি এই ব্যবসায় বিশ বছর চলেছি কারণ, তাই এটা চাপ

00:31:33.380 --> 00:31:36.600
ঠিক তাই, আপনি কি জানেন যে বছরের পর বছর ধরে, কাজের কাজ

00:31:36.600 --> 00:31:40.670
কলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ, চিনি পরে শুরু হয়ে গেছে

00:31:40.670 --> 00:31:44.410
তারা আসার আগে চাপ সবসময় ছিল

00:31:44.410 --> 00:31:49.680
ইমানুয়েল জনসন এর শরীরের স্ট্রেস এখনো অন্য গল্প কহন হতে পারে

00:31:49.680 --> 00:31:52.690
ইংল্যান্ডে হোয়াইটহল গবেষণা

00:31:52.690 --> 00:31:57.480
সামাজিক অনুক্রমের মধ্যে একটি অবিশ্বাস্য চাপ মধ্যে লিঙ্ক, আপনার অবস্থান পাওয়া

00:31:57.480 --> 00:32:02.920
এবং আপনি ওজন করা কিভাবে. তাই এটি শুধু নাও হতে পারে

00:32:02.920 --> 00:32:05.930
ওজন কিন্তু ডিস্ট্রিবিউশনের মধ্যে নির্বাণ

00:32:05.930 --> 00:32:09.340
যে ওজন এবং যে ওজন বিতরণের

00:32:09.340 --> 00:32:14.190
কেন্দ্রের চারপাশে এটি নির্বাণ অনুক্রমের মধ্যে অবস্থান সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত

00:32:14.190 --> 00:32:18.770
এবং ঘুরে যে দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ পথ সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত হতে পারে

00:32:18.770 --> 00:32:22.660
তাই আমরা যে বানর ঘটবে, বলেন

00:32:22.660 --> 00:32:27.010
শীঘ্রই তারাও এর পরিণাম একটি অনুক্রমের মধ্যে নিজেদের সংগঠিত এবং এটি দেখা যাচ্ছে যে কারণ

00:32:27.010 --> 00:32:27.560
না

00:32:27.560 --> 00:32:31.800
অধস্তন বানর তাদের পেটে চর্বি আছে করার সম্ভাবনা বেশি

00:32:31.800 --> 00:32:37.600
তারপর প্রভাবশালী বানর হয়. আমি সবচেয়ে আশ্চর্যজনক মনে

00:32:37.600 --> 00:32:40.860
পর্যবেক্ষণ যে

00:32:40.860 --> 00:32:45.640
আমি আমার ল্যাব তৈরি করেছি এই ধারণা চাপ যে হয়

00:32:45.640 --> 00:32:49.610
আসলে আপনি আপনার শরীরের চর্বি জমা পদ্ধতিকে পাল্টে দিতে পারে

00:32:49.610 --> 00:32:53.950
আমার যে একটি উদ্ভট ধারণা ছিল যে আপনি আসলে পারে

00:32:53.950 --> 00:32:58.460
চর্বি বিতরণ করা হয় পথ পরিবর্তন

00:32:58.460 --> 00:33:03.560
Sapolsky Shively এবং অন্যদের চাপ গ্লোবাল একটি সমালোচনামূলক ফ্যাক্টর হতে পারে মনে

00:33:03.560 --> 00:33:04.890
স্থূলতা মহামারী

00:33:04.890 --> 00:33:08.270
এমনকি খারাপ চর্বি চাপ দ্বারা আনা

00:33:08.270 --> 00:33:15.370
বিপজ্জনক চর্বি. আপনি আসলে ট্রাঙ্ক বা বাহিত যে চর্বি জানেন

00:33:15.370 --> 00:33:20.630
পেট ভিতরে চর্বি শরীরের অন্যত্র বাহিত তুলনায় আপনার জন্য অনেক খারাপ

00:33:20.630 --> 00:33:24.820
এটি সম্পূর্ণ ভিন্ন আচরণ, এটি বিভিন্ন ধরণের উত্পাদন

00:33:24.820 --> 00:33:28.720
হরমোন এবং কেমিক্যাল ও আপনার স্বাস্থ্যের উপর বিভিন্ন প্রভাব আছে

00:33:28.720 --> 00:33:32.010
যাই হোক না কেন কাজ যে

00:33:32.010 --> 00:33:35.910
একটি পৃথক জন্য, তারা মান প্রয়োজন

00:33:35.910 --> 00:33:39.770
মানসিক চাপ কমানো. আমি আমাদের সমাজে সমস্যা আমরা না মনে হয়

00:33:39.770 --> 00:33:42.920
আসলে মান বিপরীত মান মানসিক চাপ কমানো আমরা

00:33:42.920 --> 00:33:48.420
আমরা multitasks এবং না শুধুমাত্র একযোগে দুটি জিনিস আছে যারা ব্যক্তি তারিফ

00:33:48.420 --> 00:33:52.380
কিন্তু একযোগে পাঁচটি জিনিস আছে. আমরা অনুরোধ জানাই তারিফ. তারা যে পরিচালনা কিভাবে

00:33:52.380 --> 00:33:52.850
তুমি জান

00:33:52.850 --> 00:33:55.890
যে একটি অবিশ্বাস্যভাবে চাপ

00:33:55.890 --> 00:34:01.120
উপায় আমরা যারা বোঝেন আমাদের মান এবং মান মানুষ পরিবর্তন করতে হবে বাস

00:34:01.120 --> 00:34:10.150
একটি সুষম এবং নির্মেঘ জীবন

00:34:10.150 --> 00:34:14.590
অবস্থানগুলির তালিকায় এক প্রাণঘাতী মুহূর্ত যে চাপ আসলে মে প্রকাশ

00:34:14.590 --> 00:34:22.679
আমরা এমনকি সচেতন দীর্ঘ আগে আমাদের ক্ষতি

00:34:22.679 --> 00:34:26.079
দেরী 1944 হল্যান্ড

00:34:26.079 --> 00:34:29.619
একটি নৃশংস শীত ও অধিগ্রহনের একটি নির্দয় আর্মি

00:34:29.619 --> 00:34:32.730
একটি জাতি ক্ষুধায় মারা চক্রান্ত

00:34:32.730 --> 00:34:37.639
এটা আজ বেঁচে যারা ডাচ ক্ষুধা শীতকালীন হিসাবে পরিচিত হয়

00:34:37.639 --> 00:34:42.920
এই স্মৃতি haunting হয়.

00:34:42.920 --> 00:34:46.699
আমি কিছুই ছিল. আমি আর আমার ছেলে ভোজন পারে.

00:34:46.699 --> 00:34:50.050
আমি তাই অসুস্থ ছিল.

00:34:50.050 --> 00:34:53.179
এবং তারপর আপনি একটি শিশুর যত্ন নিতে হবে.

00:34:53.179 --> 00:34:56.090
আমি যে ভয়ানক পাওয়া যায় নি.

00:34:56.090 --> 00:34:59.400
আমি বাঁধ এ গির্জায় প্রাসাদ পাশে গিয়েছিলাম

00:34:59.400 --> 00:35:03.330
তিনি যতদিন যুদ্ধ সংঘটিত হয়েছিল হিসেবে আমার সন্তানের বাড়াতে হবে যদি এবং ইমামের স্ত্রী জিজ্ঞাসা.

00:35:03.330 --> 00:35:09.080
আমি আর ব্যবহার করতে পারবেন না কারণ.

00:35:09.080 --> 00:35:13.730
ডাচ গবেষক Tessa Roseboom যারা দুঃখজনক স্মৃতি অনেক শোনা যায়

00:35:13.730 --> 00:35:17.960
কোনো দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ছিল তিনি এবং তার দল জানতে চেয়েছিলেন

00:35:17.960 --> 00:35:21.540
Roseboom জানত

00:35:21.540 --> 00:35:25.630
আমাদের দেহ প্রায় একই ভাবে দুর্ভিক্ষ সাড়া যে তাঁরা সাড়া

00:35:25.630 --> 00:35:26.410
মানসিক চাপ

00:35:26.410 --> 00:35:29.480
তাই তিনি ভ্রূণ যদি বাসটিকে খুঁজে বের করা

00:35:29.480 --> 00:35:34.800
এই শ্রমসাধ্য দিনে গর্ভবতী মহিলাদের সম্ভবত চাপ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে

00:35:34.800 --> 00:35:40.620
কারণ ডাচ দ্বারা অতিসতর্ক রেকর্ড পালন

00:35:40.620 --> 00:35:44.560
Roseboom 2400 মানুষের উপর সনাক্ত করতে সক্ষম ছিল

00:35:44.560 --> 00:35:49.740
যারা প্রভাবিত হয়ে থাকতে পারে. তিনি এবং তার দল

00:35:49.740 --> 00:35:53.430
সময় জন্মগ্রহণ যারা থেকে এবং দুর্ভিক্ষ পর তথ্য বিশ্লেষণ

00:35:53.430 --> 00:35:59.470
এবং একটি বিস্ময়কর সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন. আমি আপনি যে বলতে পারে যে মনে

00:35:59.470 --> 00:36:02.580
এই শিশুদের চাপ উন্মুক্ত ছিল

00:36:02.580 --> 00:36:07.750
এবং ভ্রূণের জীবনে তারা এখনও যে ফলাফল দুর্দশাগ্রস্ত করছি

00:36:07.750 --> 00:36:11.040
এখন, ষাট বছর পরে.

00:36:11.040 --> 00:36:15.380
ডাচ ক্ষুধা শীতকালীন শিশুদের অনেকেই লাইভ আজ

00:36:15.380 --> 00:36:21.170
সব তাদের ষাটের দশকে অনেক এখনও যুদ্ধের দাগ সহ্য

00:36:21.170 --> 00:36:25.250
আমরা দেখেছি যে দুর্ভিক্ষের সময় ভাবা হয় যারা শিশুদের

00:36:25.250 --> 00:36:28.630
তারা আছে হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায় আছে

00:36:28.630 --> 00:36:31.870
তারা আরো হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া

00:36:31.870 --> 00:36:35.910
চাপ এবং সাধারণত হয় আরো প্রতিক্রিয়াশীল

00:36:35.910 --> 00:36:39.170
দুর্ভিক্ষ আগে জন্মেছেন তার তুলনায় যারা দরিদ্র স্বাস্থ্য

00:36:39.170 --> 00:36:42.810
বা এটা পরে ভাবা

00:36:42.810 --> 00:36:46.200
গবেষকরা চাপ একটি মায়ের রক্ত হরমোন যে মনে

00:36:46.200 --> 00:36:50.020
এটা সঙ্গে লড়াই হিসেবে ভ্রূণ স্নায়ুতন্ত্রের একটি পরিবর্তন সূত্রপাত

00:36:50.020 --> 00:36:50.930
অনাহার

00:36:50.930 --> 00:36:55.930
এই কচি শিশু প্রথম চাপ সম্মুখীন ছিল

00:36:55.930 --> 00:37:00.130
এই ডাচ ক্ষুধা শীতকালীন শিশুদের ছয় দশক পরে সংস্থা

00:37:00.130 --> 00:37:04.910
এখনও ভুলে যাই নি. কি আমরা এখন জানি যে

00:37:04.910 --> 00:37:08.859
এটা বিল্ড আপ প্রবন ঠেলে দিতে হচ্ছে যে শুধু আপনার চর্বি কোষ না

00:37:08.859 --> 00:37:13.579
এই মত ঘটনা প্রতি, এটা আপনার মস্তিষ্কের রসায়ন, এটা জানার জন্য আপনার ক্ষমতা এর

00:37:13.579 --> 00:37:15.829
এটা আপনার ক্ষমতা এর

00:37:15.829 --> 00:37:19.980
চাপ সাড়া পংক্তি বা কোন int বদলে maladaptively করতে

00:37:19.980 --> 00:37:23.740
কিভাবে নির্দ্ধিধায় আপনি বিষণ্নতা মধ্যে পড়ে, কিভাবে প্রবন আপনি মানসিক হয়

00:37:23.740 --> 00:37:24.819
রোগ

00:37:24.819 --> 00:37:29.030
এখনো অন্য রাজত্ব যা প্রথম দিকের অভিজ্ঞতা এবং গোড়ার দিকে চাপ একটি খুব চলে যাবে

00:37:29.030 --> 00:37:33.890
খুব খারাপ পদাঙ্ক. আমি থাকতো তাহলে একটি

00:37:33.890 --> 00:37:36.890
আমি নির্বাচিত হতো না বিকল্প হতে

00:37:36.890 --> 00:37:40.039
দ্বিমেরু কিন্তু এখন আমি দ্বিমেরু আছি

00:37:40.039 --> 00:37:44.410
আমি এটা দিয়ে বাস করতে হবে. আমার নমনীয় হতে জন্য এটা কঠিন.

00:37:44.410 --> 00:37:48.220
আমি রাগ খুব দ্রুত am.

00:37:48.220 --> 00:37:51.359


00:37:51.359 --> 00:37:54.450
কি ডাচ ক্ষুধা শীতকালীন প্রপঞ্চ সম্পর্কে

00:37:54.450 --> 00:37:58.569
অভিজ্ঞতা, পরিবেশের জন্ম ও প্রতিকূল আগে দীর্ঘ শুরু

00:37:58.569 --> 00:38:02.369
চাপ পরিবেশের অঙ্কিত এবং scars চলে যাবে

00:38:02.369 --> 00:38:10.430
একটি গর্ত জীবনকাল দীর্ঘস্থায়ী.

00:38:10.430 --> 00:38:16.490


00:38:16.490 --> 00:38:25.740


00:38:25.740 --> 00:38:26.630
আমরা গ্রহণ করা হয়

00:38:26.630 --> 00:38:31.269
কোন বিশালাকায় অন্য এক হিসাবে একই ফিঙ্গারপ্রিন্ট আছে, কারণ আঙ্গুলের ছাপ.

00:38:31.269 --> 00:38:35.319
তাই আমরা ঠিক Gummi বহন গ্রহণ এবং আমি ওখানে পেতে এবং তার পেতে আশা করছি.

00:38:35.319 --> 00:38:40.999
এই বছর মাল্টি উত্পাদনশীল গবেষণা সময়,

00:38:40.999 --> 00:38:44.819
তাঁর কর্মজীবনের দলিল অতিবাহিত হয়েছে যারা রবার্ট উপর প্রভাব জোর

00:38:44.819 --> 00:38:45.630
ব্যক্তি

00:38:45.630 --> 00:38:50.759
এবং সেল আমাদের আধারে এমনকি গভীর স্ট্রেস লেজ ট্র্যাক

00:38:50.759 --> 00:38:55.400
চাপ গবেষণা সবচেয়ে আকর্ষণীয় নতুন দিক এক

00:38:55.400 --> 00:39:00.150
একটি bolts এবং বাদাম স্তর নিচে চাপ প্রভাব গ্রহণ করা হয়

00:39:00.150 --> 00:39:04.630
কোষ কীভাবে কাজ করে তা, জিন কিভাবে কাজ, যে অর্ধ ডজন বছর আগে কেউ হতে পারে

00:39:04.630 --> 00:39:05.210
প্রকল্পিত

00:39:05.210 --> 00:39:10.849
বেশী অকল্পনীয় জেনেটিক কাঠামো বলা telomeres

00:39:10.849 --> 00:39:15.359
যা fraying থেকে আমাদের ক্রোমোজম শেষ রক্ষা

00:39:15.359 --> 00:39:19.420
আমরা আমাদের telomeres কমান বয়স হিসাবে, কি আকর্ষণীয়

00:39:19.420 --> 00:39:22.910
চাপ স্ট্রেস হরমোন এইভাবে হয়

00:39:22.910 --> 00:39:26.779
ধৃষ্টতা জন্য তাই, telomeres এর সংক্ষেপিত ত্বরান্বিত করতে পারেন

00:39:26.779 --> 00:39:28.700
সঠিক একই বয়সী না

00:39:28.700 --> 00:39:32.710
আপনি শুধু স্ট্রেস হরমোন মধ্যে marinating যারা কম র্যাংকিং লোক হন তাহলে

00:39:32.710 --> 00:39:38.150
আপনার telomeres খাটো হতে যাচ্ছে. তাই এই দুর্দান্ত খোঁজ প্রযোজ্য কিভাবে

00:39:38.150 --> 00:39:38.900
আমাদের

00:39:38.900 --> 00:39:42.690
সান রাফায়েল ক্যালিফোর্নিয়া

00:39:42.690 --> 00:39:47.549
সপ্তাহে একবার জ্যানেট লসন একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ অ্যাপয়েন্টমেন্ট রাখে

00:39:47.549 --> 00:39:52.200
তিনি দীর্ঘস্থায়ী উত্পাদন পরিস্থিতিতে যে ভাগ যারা অন্যান্য মায়েদের যোগদান

00:39:52.200 --> 00:39:56.569
অবিরাম চাপ. তাই ... কিন্তু সে তার ভারসাম্য হারায় এবং যে ভয়ের অংশ

00:39:56.569 --> 00:39:59.819
তাই আমরা ঠিক গত রাতে আসলে বাইরে গিয়ে মজা করার জন্য একটি নতুন শিরস্ত্রাণ কেনা

00:39:59.819 --> 00:40:03.769
তিনি পুরোনো পেয়ে এবং তা কঠিন হচ্ছে আরো স্বাধীনতা অনুপস্থিত এর

00:40:03.769 --> 00:40:07.309
এই নারী প্রত্যেকটি একটি প্রতিবন্ধী সন্তানকে মা

00:40:07.309 --> 00:40:11.589
আমাদের জন্য আমার ছেলে 8 শুধুমাত্র এবং আমি সব ব্যবস্থা করতে সক্ষম যথেষ্ট আছে এবং আমি অনুমতি দেয় না

00:40:11.589 --> 00:40:12.680
নিজেকে যেতে

00:40:12.680 --> 00:40:16.509
খুব বেশী আউট, আমি না করতে পারেন. আমি আমাকে বললেন সম্প্রতি একটি বন্ধু যারা ছিল

00:40:16.509 --> 00:40:20.739
আমি তোমাদের সত্যিই একটি বাড়ীতে Lexie নির্বাণ বিবেচনা করা উচিত মনে করি জানেন এবং

00:40:20.739 --> 00:40:24.249
যে সত্যিই চাপ ছিল এবং তার মধ্যে মনে হয়

00:40:24.249 --> 00:40:28.289
wahou তাই ...

00:40:28.289 --> 00:40:32.349
তাই এটি মত কিভাবে আপনি যা করতে পারেন

00:40:32.349 --> 00:40:35.980
এমনকি যে বলে? তিনি একটু বান্ধবী জানি, হয়

00:40:35.980 --> 00:40:39.999
তিনি সত্যিই যোগাযোগ করতে পারেন না, যদিও এর

00:40:39.999 --> 00:40:45.960
সে ভালবাসে

00:40:45.960 --> 00:40:50.230
সে ভালবাসে

00:40:50.230 --> 00:40:53.540
এই অসাধারণ নারী জীববিজ্ঞানী দৃষ্টি আকর্ষণ করেন

00:40:53.540 --> 00:40:58.520
এলিজাবেথ ব্ল্যাকবার্ন ডাক্তার. আমি সরাসরি ব্যক্তি জানেন না

00:40:58.520 --> 00:41:02.710
কিন্তু আমি গল্প জানি এবং আমি একটি মা নিজেকে এবং তাই আমি এই কথা শুনে

00:41:02.710 --> 00:41:03.380
দল

00:41:03.380 --> 00:41:06.540
আমি সত্যিই এটা দুঃশ্চিন্তা উপযুক্ত ছিল

00:41:06.540 --> 00:41:10.330
সত্যিই কোষ হৃদয়ে কী ঘটছে তা

00:41:10.330 --> 00:41:15.490
যেমন একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য যেমন একটি কঠিন জিনিস করছেন যারা এই মায়েরা

00:41:15.490 --> 00:41:20.750
ডাক্তার ব্ল্যাকবার্ন টেলোমেয়ার গবেষণা ক্ষেত্রে একটি নেতা.

00:41:20.750 --> 00:41:24.580
আমরা 46 টি ক্রোমোসোম আছে এবং তারা বন্ধ লাভের হয়

00:41:24.580 --> 00:41:28.910
telomeres দ্বারা প্রতিটি শেষে. কেউ মানুষের জানত

00:41:28.910 --> 00:41:32.240
খাসী ভেড়া telomeres এবং জীবনের উপর তাদের fraying নিচে

00:41:32.240 --> 00:41:35.680
দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ দ্বারা প্রভাবিত হতে হবে, এবং তাই,

00:41:35.680 --> 00:41:38.840
আমরা এই দল এ দেখাবে সিদ্ধান্ত নিয়েছে

00:41:38.840 --> 00:41:44.030
দীর্ঘকাল মায়েরা জোর. এবং আমরা কি ঘটছে সে জিজ্ঞাসা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে তাদের

00:41:44.030 --> 00:41:47.080
telomeres এবং তাদের telomeres রক্ষণাবেক্ষণ থেকে.

00:41:47.080 --> 00:41:50.790
আমরা কি পাওয়া telomeres দৈর্ঘ্য ছিল

00:41:50.790 --> 00:41:54.220
সরাসরি চাপ পরিমাণ সম্পর্কিত

00:41:54.220 --> 00:41:57.609
কারো বা তার কম বয়সী, এবং বছর সংখ্যা

00:41:57.609 --> 00:42:02.130
তারা চাপের চলেছি যে. যেমন জোর মায়েরা একটি ফোকাস হয়ে ওঠে

00:42:02.130 --> 00:42:04.450
ডাক্তার ব্ল্যাকবার্ন এর সহকর্মী দ্বারা অধ্যয়ন,

00:42:04.450 --> 00:42:07.750
মনোবৈজ্ঞানিক Elissa Epel.

00:42:07.750 --> 00:42:11.570
শিশুদের মায়েদের একটা অত্যন্ত জোর গ্রুপ.

00:42:11.570 --> 00:42:14.920
তারা প্রায়ই কাজ মত প্রতিদ্বন্দ্বী চাহিদা মিট হয়

00:42:14.920 --> 00:42:19.270
এবং সন্তানের নিজেদের যত্ন নিতে সময় আছে না প্রায়ই পালন, এবং.

00:42:19.270 --> 00:42:22.910
সুতরাং, আপনি যে উপরে, পরিচর্যা অতিরিক্ত বোঝা যোগ যদি

00:42:22.910 --> 00:42:27.050
বিশেষ প্রয়োজনসহ ব্যবহারকারীরদের একটি সন্তানের জন্য, এটা অপ্রতিরোধ্য হতে পারে.

00:42:27.050 --> 00:42:31.340
এটা, মানুষ বজায় রাখা যে খুব মজুদ ট্যাক্স পারেন

00:42:31.340 --> 00:42:34.930
তারা জোর করছি তারা চাপ রিপোর্ট এবং, তারা আগে মরতে ঝোঁক.

00:42:34.930 --> 00:42:40.080
Telomeres কমান এসব নারী, এই এনজাইম কার্যকলাপ কমে

00:42:40.080 --> 00:42:44.180
এবং প্রতি বছর জন্য একটি খুব খুব রুক্ষ সংখ্যা আপনি একটি দীর্ঘকাল যত্ন গ্রহণ করা হয়

00:42:44.180 --> 00:42:45.090
অসুস্থ সন্তানের,

00:42:45.090 --> 00:42:48.490
আপনি সুপরিণতি প্রায় ছয় বছর মূল্য আছে.

00:42:48.490 --> 00:42:51.859
এই ঘেঙানি শুধু কারো নয়, বাস্তব ...

00:42:51.859 --> 00:42:55.500
এই মেডিক্যাল গুরুতর, বাস্তব

00:42:55.500 --> 00:43:00.400
পক্বতা যাওয়া, এবং আমরা এটা আসলে সৃষ্টি হয় দেখতে পারেন

00:43:00.400 --> 00:43:03.620
দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ দ্বারা.

00:43:03.620 --> 00:43:07.200
কিন্তু আশা আছে. ডাক্তার ব্ল্যাকবার্ন সহ-আবিষ্কৃত একটি

00:43:07.200 --> 00:43:10.660
ক্ষতি মেরামত করতে পারেন যে এনজাইম, telomerase.

00:43:10.660 --> 00:43:15.080
এটা আমি সবসময় আশা হুমকির কল কি ... যে ভাল হয়. যে হ্যাঁ ... ভাল.

00:43:15.080 --> 00:43:19.290
প্রাথমিক তথ্য

00:43:19.290 --> 00:43:24.580
যেমন এই হিসাবে মন, একটি সভা, আসলে একটি স্বাস্থ্য বেনিফিট থাকতে পারে যে প্রস্তাব দেওয়া হয়

00:43:24.580 --> 00:43:27.790
telomerase নিরাময় প্রভাব উদ্দীপক দ্বারা.

00:43:27.790 --> 00:43:32.800
এবং উপহাস এবং উপহাস করা, আপনি উপহাস না, এটা ভুলে যান, আপনি এটি পরিচালনা করতে পারে ... এটা ...

00:43:32.800 --> 00:43:37.120
আমি কি খুঁজে পাওয়া মেজাজ এমন কিছু বিষয় যা হয় ...

00:43:37.120 --> 00:43:41.480
আমরা আমাদের বাচ্চাদের সম্পর্কে আছে কালো হাস্যরস একটি নির্দিষ্ট স্তর আছে

00:43:41.480 --> 00:43:45.720
শুধুমাত্র আমরা কৃতজ্ঞ যে, আমরা ঢামালি পেতে যারা শুধুমাত্র বেশী, এবং

00:43:45.720 --> 00:43:48.780
একটি ভাবে আমরা ঢামালি উপহাস করার অনুমতি দেওয়া হয় একমাত্র তারাই.

00:43:48.780 --> 00:43:53.620
চাপ ক্ষেত্রে প্রশ্ন হল যে আপনি জানেন, সক্রিয় উপাদান কি, হয়

00:43:53.620 --> 00:43:57.160
যে মানসিক চাপ কমাতে এবং যে দীর্ঘায়ু প্রচার?

00:43:57.160 --> 00:44:01.120
অন্যদের জন্য এবং সমবেদনা এবং পরিচর্যা

00:44:01.120 --> 00:44:06.020
যারা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হয়তো এক. তাই, যারা হয়তো কারণের

00:44:06.020 --> 00:44:08.920
যে আয়ু উন্নীত করা এবং telomerase বৃদ্ধি,

00:44:08.920 --> 00:44:12.030
এবং আয়ুষ্কর এবং regenerating আমাদের কোষ রাখা

00:44:12.030 --> 00:44:18.320
তাই, সম্ভবত অন্যদের সঙ্গে সংযোগ এবং সাহায্য

00:44:18.320 --> 00:44:22.950
আমাদের নিজেদেরকে মেরামত করতে সাহায্য, এবং হয়ত এমনও হতে পারে আর বসবাস করতে পারেন,

00:44:22.950 --> 00:44:26.250
স্বাস্থ্যসম্মত জীবন.

00:44:26.250 --> 00:44:30.780
বিশ বছর আগে, রবার্ট এই ধারণা একটি জঘন্য পূর্বরূপ পেয়েছিলাম.

00:44:30.780 --> 00:44:35.770
তিনি কখনও চর্চিত প্রথম সেনাদল, Baboons তিনি নিকটস্থ অনুভূত

00:44:35.770 --> 00:44:39.210
, কোন বিপদ ভোগ সম্পর্কে এবং বই লিখেছিলেন.

00:44:39.210 --> 00:44:43.500
এটা তার গবেষণা উপর গভীর প্রভাব হবে.

00:44:43.500 --> 00:44:49.740
Keekorok সেনাদল, আমি ত্রিশ বছর আগে দিয়ে শুরু এক

00:44:49.740 --> 00:44:54.080
এবং তারা সময়ে আপনার মৌলিক বয়সী বিশালাকায় সেনাদল ছিল, এবং যার মানে

00:44:54.080 --> 00:44:57.760
পুরুষদের আক্রমনাত্মক ছিল, এবং সমাজে অত্যন্ত স্তরীভূত ছিল, এবং

00:44:57.760 --> 00:45:01.950
নারী বিষাদ অনেক নেন, এবং আলনা বিশালাকায় সেনাদল বন্ধ আপনার মৌলিক.

00:45:01.950 --> 00:45:05.910
এবং তারপর, এখন প্রায় বিশ বছর আগে

00:45:05.910 --> 00:45:12.700
ভয়ঙ্কর এবং বৈজ্ঞানিকভাবেও খুব আকর্ষণীয় কিছু যে সেনাদল ঘটেছে.

00:45:12.700 --> 00:45:17.100
Keekorok সেনাদল একটি জনপ্রিয় গার্বেজ ডাম্প খাদ্য জন্য foraging গ্রহণ

00:45:17.100 --> 00:45:20.140
পর্যটন লজ.

00:45:20.140 --> 00:45:24.390
এটি একটি মারাত্মক পদক্ষেপ ছিল. ট্র্যাশ অন্তর্ভুক্ত মাংস

00:45:24.390 --> 00:45:27.500
যক্ষ্মা সঙ্গে দূষিত.

00:45:27.500 --> 00:45:32.780
ফলে সেনাদল প্রায় অর্ধেক পুরুষ মারা ছিল.

00:45:32.780 --> 00:45:34.920


00:45:34.920 --> 00:45:39.890
নিরর্থক নয়, আমি জাহান্নাম হিসাবে বিষণ্ণ এবং সম্পর্কে প্রশংসনীয় অভিশাপ রেগে গেল কি

00:45:39.890 --> 00:45:40.599
ঘটেছে.

00:45:40.599 --> 00:45:45.369
আপনি 30 বছর বয়সী যখন, আপনি আবেগ অনেক ব্যয় সামর্থ, জানি

00:45:45.369 --> 00:45:46.919
একটি বিশালাকায় সেনাদল, এবং

00:45:46.919 --> 00:45:50.559
আবেগ অনেক সেখানে ছিল.

00:45:50.559 --> 00:45:54.829
তথ্যের জন্য, গবেষণা এক দশকের হারিয়ে হয়েছে বলে মনে হয়.

00:45:54.829 --> 00:45:58.519
কিন্তু তারপর তিনি একটি অদ্ভুত পর্যবেক্ষণ তৈরি

00:45:58.519 --> 00:46:02.400
যারা মারা গেছেন করেছিলেন সম্পর্কে বেঁচে ছিল.

00:46:02.400 --> 00:46:05.779
এটা যারা মারা র্যান্ডম ছিল না. যে সেনাদল মধ্যে,

00:46:05.779 --> 00:46:10.299
আপনি বিশেষ করে সামাজিকভাবে সংযুক্ত না হলে আপনি আক্রমনাত্মক ছিল, এবং যদি,

00:46:10.299 --> 00:46:13.890
সামাজিকভাবে affiliative, আপনি grooming এবং ঝুলন্ত আউট আপনার সময় ব্যয় করা হয়নি,

00:46:13.890 --> 00:46:17.589
আপনি পুরুষ তজ্জাতীয় হয়ে থাকে তাহলে আপনি মারা যান.

00:46:17.589 --> 00:46:21.660
প্রতিটি আলফা পুরুষ সর্বস্বান্ত হয়েছিল. Keekorok সেনাদল

00:46:21.660 --> 00:46:26.079
রুপান্তরিত হয়েছে. এবং আপনার সাথে বাকি ছিল কি ছিল

00:46:26.079 --> 00:46:30.019
পুরুষদের চেয়ে দুই গুণ অনেক নারী. এবং অবশিষ্ট ছিল পুরুষদের, ছিল

00:46:30.019 --> 00:46:33.759
আপনি, শুধু তারা ভাল না ছিল, বৈজ্ঞানিক অপভাষা ব্যবহার করতে জানেন.

00:46:33.759 --> 00:46:37.599
তারা ছিল না আক্রমনাত্মক হাতের কাজ, তারা নারী সুন্দর ছিল, তারা খুব ছিল

00:46:37.599 --> 00:46:41.609
সামাজিকভাবে affiliative, এটি সম্পূর্ণরূপে সেনাদল বায়ুমণ্ডলে রুপান্তরিত.

00:46:41.609 --> 00:46:46.689
পুরুষ Baboons কৈশোর পৌঁছাতে হলে,

00:46:46.689 --> 00:46:49.689
তারা সাধারণত, তাদের বাড়িতে সেনাদল ছেড়ে ঘোরাঘুরি

00:46:49.689 --> 00:46:53.479
অবশেষে একটি নতুন সেনাদল খুঁজতে সাহায্য করে.

00:46:53.479 --> 00:46:58.209
নতুন কিশোর পুরুষদের সেনাদল যোগ দেবে, তখন তারা শুধু কোনো হিসাবে ঝাঁকুনিপূর্ণ হিসাবে আসতে চাই

00:46:58.209 --> 00:47:00.479
অন্যত্র এই গ্রহের উপর কিশোর পুরুষদের,

00:47:00.479 --> 00:47:04.869
এবং এটা আমরা এই সেনাদল যে পছন্দ করছি না ... শিখতে প্রায় ছয় মাস তাদের নিতে হবে.

00:47:04.869 --> 00:47:07.989
আমরা যে ভালো জিনিস না. আমরা যে আক্রমনাত্মক না হন. আমরা আরও বেশি সময় ব্যয়

00:47:07.989 --> 00:47:11.869
একে অপরের grooming. এর মধ্যে পুরুষ একে অপরের সাথে কবে নাগাদ হয়. আপনি একটি উপর ডাম্প না

00:47:11.869 --> 00:47:13.449
মহিলা আপনি একটি খারাপ মেজাজে থাকেন তাহলে.

00:47:13.449 --> 00:47:16.509
এবং এটা ছয় মাস এই নতুন বলছি লাগে, এবং

00:47:16.509 --> 00:47:21.949
তারা এই শৈলী অঙ্গীভূত, এবং আপনি এই বিশেষ সেনাদল মধ্যে বিশালাকায় সংস্কৃতি আছে

00:47:21.949 --> 00:47:22.890
একটি সংস্কৃতি আছে

00:47:22.890 --> 00:47:27.099
আগ্রাসনের খুব কম মাত্রা, এবং সামাজিক অন্তর্ভুক্তি উচ্চ মাত্রা, তারা

00:47:27.099 --> 00:47:28.539
কুড়ি বছর পরে যে করছেন.

00:47:28.539 --> 00:47:34.640
তাই ট্র্যাজেডি মৌলিক পাঠ সঙ্গে রবার্ট প্রদান ছিল,

00:47:34.640 --> 00:47:37.659
না শুধু কোষ সম্পর্কে, কিন্তু কিভাবে

00:47:37.659 --> 00:47:42.749
চাপ অভাবে সমাজে প্রভাবিত করতে পারে. এইসব বলছি একই সমস্যা না

00:47:42.749 --> 00:47:43.919
উচ্চ রক্তচাপ?

00:47:43.919 --> 00:47:48.099
নং এইসব বলছি মস্তিষ্কের রসায়ন সংশ্লিষ্ট সঙ্গে একই সমস্যা আছে

00:47:48.099 --> 00:47:51.089
উদ্বেগ স্ট্রেস হরমোন মাত্রা? একেবারেই না.

00:47:51.089 --> 00:47:53.200
এটা ঠিক আপনার র্যাঙ্ক না

00:47:53.200 --> 00:47:58.349
এটা আপনার র্যাঙ্ক আপনার সমাজে মানে কি. এবং একই মানুষের জন্য সত্য

00:47:58.349 --> 00:48:02.880
শুধুমাত্র একটি সামান্য প্রকরণ সঙ্গে. আমরা একাধিক শ্রেণীবিন্যাসের অন্তর্গত

00:48:02.880 --> 00:48:08.089
এবং আপনি আপনার কর্পোরেশন খারাপ কাজ, এবং কোন স্বায়ত্তশাসন এবং নিয়ন্ত্রণ নাও থাকতে পারে

00:48:08.089 --> 00:48:09.289
এবং ভবিষ্যদ্বাণীর,

00:48:09.289 --> 00:48:12.309
কিন্তু আপনি কোম্পানি সফটবল দলের অধিনায়ক যে বছর করছি.

00:48:12.309 --> 00:48:16.030
এবং আপনি ভাল আপনি মানসিক উপায়ে সমস্ত প্রকারের আছে যাচ্ছি বাজি

00:48:16.030 --> 00:48:16.780
সিদ্ধান্ত

00:48:16.780 --> 00:48:20.720
এটা ঠিক একটি কাজ 9 5, যে দুনিয়া সম্পর্কে, বিশ্ব কি কি না

00:48:20.720 --> 00:48:21.690
সম্পর্কে

00:48:21.690 --> 00:48:25.200
সফটবল, আমি আমার দলের প্রধান am, জন আমাকে নিয়ে দেখুন

00:48:25.200 --> 00:48:29.390
এবং আপনি যে বিষয়ে অনুক্রমের শীর্ষে হয় সিদ্ধান্ত যে মধ্য থেকে বের হয়ে.

00:48:29.390 --> 00:48:36.310


00:48:36.310 --> 00:48:40.390
ওয়েল, যে কাজ ... এবং বেবুন বিষ্ঠা প্রচুর.

00:48:40.390 --> 00:48:44.050
যা,

00:48:44.050 --> 00:48:50.700
ডান পরিস্থিতির অধীন, ডান মৌসুমে এর পরীক্ষা সঙ্গে একটি সোনার খনি.

00:48:50.700 --> 00:48:54.200
দুর্ভাগ্যবশত, এটি প্রায় এই সময় শুধু

00:48:54.200 --> 00:49:02.780
আমি আছে একটি খাঁচা এখন পরিষ্কার.

00:49:02.780 --> 00:49:06.330
আমি এখন ত্রিশ বছর ধরে চাপ অধ্যয়নরত, এবং এমনকি আমি কোথায়

00:49:06.330 --> 00:49:09.619
তারা ভিন্নভাবে থাকা উচিৎ কিভাবে মানুষ বলতে, তাই সম্ভবতঃ আমি উচিত

00:49:09.619 --> 00:49:11.770
এই সব অন্তর্ভুক্ত করা, এবং বাস্তবতা আছে,

00:49:11.770 --> 00:49:15.070
মত, আমি অবিশ্বাস্য জোর, এবং টাইপ A, এবং করছি

00:49:15.070 --> 00:49:19.770
দুর্বল মোকাবেলা, এবং কেন অন্য আমি কাপড় 80 ঘন্টা সপ্তাহে অধ্যয়ন করবে?

00:49:19.770 --> 00:49:24.540
আমি মৃত ওভার keel যদি আমি উপদেশ সন্দেহ নেই সব কিছু তার বিশ্বাসযোগ্যতা হারাতে পারেন

00:49:24.540 --> 00:49:26.810
আমার প্রথম দিকের 50s মধ্যে হার্ট অ্যাটাক থেকে.

00:49:26.810 --> 00:49:30.109
আমি চাপ সাথে ডিল এ ভাল নই.

00:49:30.109 --> 00:49:34.490
আপনি কি জানেন, আমার সুবিধাজনক কাজ করে এক জিনিস আমি আমার কাজ ভালবাসা এবং আমি ভালবাসা

00:49:34.490 --> 00:49:36.560
এটি প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি, যাতে ভাল ...

00:49:36.560 --> 00:49:40.780
যাইহোক, এটা বেশ স্পষ্ট একটি ভিন্ন জায়গা

00:49:40.780 --> 00:49:43.960
পূর্ব আফ্রিকার Savannah চেয়ে.

00:49:43.960 --> 00:49:47.710
আপনি খুব আলাদা করে এখানে বিজ্ঞান করতে পারেন এবং

00:49:47.710 --> 00:49:51.180
আরো আকর্ষণীয় কিছু উপায়ে, আপনি একটি আরো নিয়মিত গরম ঝরনা থাকতে পারে

00:49:51.180 --> 00:49:52.800
যে আরো একটি হয়

00:49:52.800 --> 00:49:55.990
পন্থা আকর্ষণীয়, বৈচিত্রময় বিশ্বের

00:49:55.990 --> 00:50:02.680
কিন্তু সেখানে আউট আপনি নিশ্চিত মিস যে অনেক আছে.

00:50:02.680 --> 00:50:07.900


00:50:07.900 --> 00:50:10.770
একটি চমত্কার অলৌকিক জায়গা, যেখানে নেই

00:50:10.770 --> 00:50:14.190
প্রত্যেক খাবার ভাল কাণ্ডকীর্তি, এবং আপনার করা হয়

00:50:14.190 --> 00:50:21.510
প্রতি সংবেদন আরো সচেতন দশ বার. এই একটি কঠিন জায়গা

00:50:21.510 --> 00:50:24.910
একটি খুব, আমি মনে করি, পাচ্ছেন না বছরের পর বছর আসা

00:50:24.910 --> 00:50:27.990
বিভিন্ন বিপাক এবং মেজাজ.

00:50:27.990 --> 00:50:31.090
আমি আরো extroverted, আমি, আরো am

00:50:31.090 --> 00:50:34.760
অনেক খুশি ...

00:50:34.760 --> 00:50:38.570
এটা শুভ হতে না একটি কঠিন জায়গা হয়.

00:50:38.570 --> 00:50:42.200


00:50:42.200 --> 00:50:45.500
তাই এক

00:50:45.500 --> 00:50:49.410
চাপ প্রতিষেধক আমরা নিয়ন্ত্রণ আছে যেখানে একটি জায়গা খোঁজার হতে পারে

00:50:49.410 --> 00:50:53.380
কিন্তু কিভাবে আমরা কর্মক্ষেত্রে কাটাতে সব সময় সঙ্গে শ্রেণীভুক্ত না

00:50:53.380 --> 00:50:57.220
আমি মনে করি আমরা থেকে শিখেছি করেছি বলতে হবে

00:50:57.220 --> 00:51:01.340
অ-মানুষের বনমানুষদের গবেষণা থেকে হোয়াইটহল গবেষণা,

00:51:01.340 --> 00:51:05.380
মানুষ বাস, যা শর্ত এবং কাজ হয়

00:51:05.380 --> 00:51:08.550
স্বাস্থ্যের জন্য একেবারে অতীব গুরুত্বপূর্ণ

00:51:08.550 --> 00:51:11.740
জ্যেষ্ঠ সরকারি কর্মচারী সারা Woodhall

00:51:11.740 --> 00:51:15.610
নিয়ন্ত্রণ সুবিধা ভোগ. আমি করি না

00:51:15.610 --> 00:51:19.270
আমি চাপ ভোগা মনে আমি এক সপ্তাহ একটি 100 ঘন্টা কাজ করে না

00:51:19.270 --> 00:51:23.890
আমি যে নিশ্চিত করার জন্য কাজ যে কাজের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ

00:51:23.890 --> 00:51:27.680
আমি দীর্ঘমেয়াদী প্রদান করা অব্যাহত রাখতে পারেন

00:51:27.680 --> 00:51:31.290
কন্ট্রোল ... নিয়ন্ত্রণ পরিমাণ গলাগলি সম্পর্কিত হয়

00:51:31.290 --> 00:51:34.600
আপনি অকুপেশনাল অনুক্রমের মধ্যে যেখানে

00:51:34.600 --> 00:51:38.120
এবং কি আমরা খুঁজে পেয়েছি সাধারণ হয়

00:51:38.120 --> 00:51:41.340
মানুষ খারাপ না যে আমাদের রিপোর্ট

00:51:41.340 --> 00:51:44.710
কাজের চাপ পরিমাণ আপ সর্বস্বান্ত হয় যে

00:51:44.710 --> 00:51:49.850
তাদের অসুস্থতা হার আপ যান. মানুষ আমাদের কাছে রিপোর্ট কোথায় তারা আরো নিয়ন্ত্রণ পেয়েছিলাম যে

00:51:49.850 --> 00:51:53.850
তারা আরো মোটামুটি কাজ ভর্তি করা অপেক্ষাকৃত বেশি বিচার আছে

00:51:53.850 --> 00:51:57.060
চিকিত্সার পরিমাণ অনেক কিছু, ভাল পাচ্ছেন তাই

00:51:57.060 --> 00:52:01.180
অসুস্থতার পরিমাণ নিচে যায়. আমি খুব ভাগ্যবান আমি চলেছি

00:52:01.180 --> 00:52:06.300
আমি আমার স্বাস্থ্য সঙ্গে কোনো সমস্যা অভিজ্ঞতা জীবনে হয় নাই. কিন্তু সকলেই তাই ভাগ্যবান

00:52:06.300 --> 00:52:10.700
তাই আমাদের অধিকাংশ জন্য একটি প্রেসক্রিপশন আছে

00:52:10.700 --> 00:52:15.530
উপরের যারা না হয়? মানুষ কাজ আরো জড়িত দিতে বলে তাদের দিতে

00:52:15.530 --> 00:52:16.570
কি তারা করছেন

00:52:16.570 --> 00:52:20.190
তারা আউট করা প্রচেষ্টা পরিমাণ জন্য তাদের আরও পুরস্কার দিতে

00:52:20.190 --> 00:52:23.900
এবং এটা ভাল আপনি শুধু একটি স্বাস্থ্যসম্মত কর্মক্ষেত্রে না আছে হতে পারে

00:52:23.900 --> 00:52:29.070
কিন্তু আরো একটি উত্পাদনশীল কর্মক্ষেত্রে হিসাবে ভাল.

00:52:29.070 --> 00:52:32.160
আমি নিয়ন্ত্রণ একটি ডিগ্রী অর্জন পরিচালিত করেছি

00:52:32.160 --> 00:52:36.470
আমি একটি খুব ভাল অবস্থানে আছি মুহূর্তে এই প্রথমবার আমি মনে ছিল হয়

00:52:36.470 --> 00:52:37.270
আমি ছিল

00:52:37.270 --> 00:52:41.540
আমার appreciates যারা একটি মনিব. তিনি ফিরে অস্ত টিম মিটিং আয়ত্ত করা না

00:52:41.540 --> 00:52:45.480
তিনি অবদান মানুষের জন্য আমন্ত্রণ জানায়, সে অন্য ব্যক্তিদের চেয়ার দেয়

00:52:45.480 --> 00:52:50.080
আমি আমার সর্বশেষ অসুস্থ ফিরে যখন তিনি শুরু থেকে, একটি বাস্তব ম্যানেজার এবং তিনি

00:52:50.080 --> 00:52:51.400
মাত্র ছয় মাস আগে ছেড়ে

00:52:51.400 --> 00:52:54.430
তিনি তাই ইতিবাচক ছিল আমি পর্যাপ্ত মনে মনে

00:52:54.430 --> 00:52:58.770
ক্ষমতাপ্রাপ্ত

00:52:58.770 --> 00:53:02.480
কে কাল্পনিক হবে

00:53:02.480 --> 00:53:05.480
রবার্ট এর Baboons আমাদের মানুষের নির্দেশ করবে যে

00:53:05.480 --> 00:53:10.430
একটি চাপ মুক্ত কল্পরাজ্য প্রতি. এই শব্দ হতে পারে

00:53:10.430 --> 00:53:15.430
কিন্তু কল্পনাপ্রসূত একটু আমি মনে করি আমরা তৈরি করার চেষ্টা করছেন কি মনে

00:53:15.430 --> 00:53:20.240
একটি ভাল মিলাতে হয় হিসেবের তন্দ্রাবিন্দু. প্রভাব Baboons উভয়

00:53:20.240 --> 00:53:23.970
এবং ব্রিটিশ সিভিল সার্ভিসে আমরা তৈরি করতে পারেন কিভাবে হয়

00:53:23.970 --> 00:53:29.260
মানুষ ঝঙ্কার করার অনুমতি দেবে যে শর্ত আছে একটি সমাজ

00:53:29.260 --> 00:53:32.570
এবং যে এই তৈরি শিরোনাম হয় যেখানে

00:53:32.570 --> 00:53:39.900
মানুষের উদীয়মান প্রচার করে এমন একটি ভাল সমাজ

00:53:39.900 --> 00:53:42.940
তাই Baboons সেখানে গড় ব্যক্তি শিক্ষা দেয় কি

00:53:42.940 --> 00:53:46.140
আপনি একটি খারাপ দিন ভোগ করছি কারো দান্ত দিয়া ফুটা করা না

00:53:46.140 --> 00:53:51.089
শুধু পদ্ধতিতে কোন ধরণের তাদের স্থানচ্যুত না, সামাজিক অন্তর্ভুক্তি একটি সাতিশয় হয়

00:53:51.089 --> 00:53:52.730
শক্তিশালী জিনিস এবং

00:53:52.730 --> 00:53:57.619
যে একটি বিশ্ব জীবন কারো দ্বারা বলেন যেখানে উচ্চাকাঙ্ক্ষা এবং ড্রাইভ এবং একটি জিনিষ টাইপ

00:53:57.619 --> 00:54:00.140
এবং যে যে সাজানোর সব প্রাধান্য পায়

00:54:00.140 --> 00:54:05.250
সেগুলো সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ এবং Sociality সর্বশ্রেষ্ঠ ধরনের এক

00:54:05.250 --> 00:54:08.569
দান বদলে গ্রহণ এবং

00:54:08.569 --> 00:54:14.230
সব সেগুলো একটি উন্নততর বিশ্ব জন্য

00:54:14.230 --> 00:54:17.539
Baboons আমাদের শিক্ষা দেয়, অন্য জিনিস গুলো

00:54:17.539 --> 00:54:22.220
তারা এক প্রজন্মের মধ্যে অনুমিত হয় কি রুপান্তর করতে পারবেন যদি হয়

00:54:22.220 --> 00:54:22.869
হতে

00:54:22.869 --> 00:54:26.369
, সামাজিক সিস্টেম বাছাই, পাথরের মধ্যে নামাঙ্কিত পাঠ্যবই

00:54:26.369 --> 00:54:30.289
আমরা তারা সম্পর্কে নির্দিষ্ট inevitabilities বলতে যখন একটি অজুহাত না

00:54:30.289 --> 00:54:34.900
মানুষের সামাজিক সিস্টেম

00:54:34.900 --> 00:54:39.309
তাই, রবার্ট এর জীবন কাজ থেকে স্থায়ী যে haunting প্রশ্ন

00:54:39.309 --> 00:54:43.549
আমরা একটি বিশালাকায় থেকে শিখতে যথেষ্ট সাহসী হয়?

00:54:43.549 --> 00:54:48.440
Kikarak সেনাদল শুধু চাপ ছাড়াই বেঁচে থাকতে না

00:54:48.440 --> 00:54:52.210
তারা বিস্তার লাভ করে.

00:54:52.210 --> 00:55:01.940
আমরা কি পারি?

00:55:01.940 --> 00:55:05.849


00:55:05.849 --> 00:55:10.240


00:55:10.240 --> 00:55:13.800


00:55:13.800 --> 00:55:16.800


00:55:16.800 --> 00:55:19.770