3日間 ケンダル・ジェンナーの食事と運動マネてみた
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0:10 - 0:13皆さん こんにちは 今回は
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0:13 - 0:15セレブダイエットに挑戦してみます
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0:15 - 0:16ケンダル・ジェンナーさんは
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0:16 - 0:20ヴィクシーのモデル兼リアリティスターです
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0:20 - 0:23この方の食事と腹筋メニューを
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0:23 - 0:26数日間マネしてみようと思います
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0:26 - 0:29まず毎朝ディトックスジュースを飲みます
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0:29 - 0:32ケンダルさんがよく飲むクスミティーは
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0:32 - 0:35緑茶 マテ茶 レモングラスの香りがします
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0:35 - 0:37おいしかったです
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0:41 - 0:45朝食は卵とアボカドとオートミールです
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1:30 - 1:34時間ない時お昼はお菓子で済ませるらしく
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1:34 - 1:36ケンダルさんがよく食べる
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1:36 - 1:40ジャスティンズ ピーナッツバター私も買ってみました
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1:46 - 1:48ケンダルさんの11分腹筋メニュー
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1:48 - 1:51私もやってみました
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1:51 - 1:55有酸素運動も並行して
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1:55 - 1:57ジムでしていると思いますが
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1:57 - 1:59私はジムに通っていないので
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1:59 - 2:02このメニューだけにしました
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2:14 - 2:16午後お腹がすいたので
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2:16 - 2:19ギリシャヨーグルトにベリーを乗せて食べました
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2:19 - 2:21この間食も好きなんだそうです
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2:27 - 2:30夕食のメニューは鶏肉と玄米です
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2:30 - 2:33鶏肉は茹でてインスタントの玄米を食べました
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3:16 - 3:18オートミールの代わりにトーストも食べるそうで
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3:18 - 3:202日目の朝はトーストです
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3:20 - 3:23溶かしたバターにパンを焼きました
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3:23 - 3:26それとアボカドと目玉焼きも
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3:58 - 4:02お母さんとお姉ちゃんと ビバリーヒルズにある
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4:02 - 4:05ギリシャヨーグルトのお店に行きました
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4:05 - 4:08ケンダルさんの好きなプレーンタルト味と
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4:08 - 4:10ギリシャハニー味
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4:10 - 4:13その上にチョコのトッピングもしました
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5:03 - 5:07夕食はパン粉をまぶした鶏肉と
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5:07 - 5:11昨日残った玄米を食べました
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5:11 - 5:14レタスにマスタードソースをかけました
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5:43 - 5:45YesStyleから荷物が届いたまま
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5:45 - 5:47一ヵ月クローゼットに置いてて
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5:47 - 5:50今開けてみようと思います
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5:50 - 5:55ミステリーボックスと言って中身は分からないです
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5:55 - 5:57おけい これは
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5:59 - 6:01一つ目は...うーん
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6:01 - 6:04シェイキング ゴムマスク
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6:04 - 6:05なんだこれ
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6:05 - 6:09あ 筒に入れて振って
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6:09 - 6:11顔に塗れば
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6:11 - 6:14(ゼリー状になって保湿してくれる?)
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6:14 - 6:15うん スキンケア
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6:15 - 6:18いつか動画でやってみます
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6:18 - 6:21これはペミンとのコラボ商品ですね
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6:21 - 6:24ペミンは韓国のデリバリーアプリで
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6:24 - 6:26化粧ブランドとコラボして
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6:26 - 6:29トッポッキと卵がある
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6:29 - 6:31かわいいですね
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6:31 - 6:35バニラコ ブラシ ファンデブラシかな
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6:35 - 6:38あ～こうなってる
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6:38 - 6:42ステンレスストローとブラシ
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6:42 - 6:44木製のフォークとスプーン
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6:44 - 6:47学校とか職場に持っていっても良さそう
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6:47 - 6:49お昼準備して
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6:49 - 6:51トイレのデオドラント
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6:51 - 6:53便器に何滴か垂らして
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6:53 - 6:56消臭するみたいです
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6:56 - 6:58こっちは夜
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6:58 - 7:02この白Tはお昼って書いてますね
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7:02 - 7:04カップルで着るのも可愛いですね
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7:04 - 7:10これ一緒に着て街を歩いて
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7:10 - 7:12彼氏いないけど でも可愛い
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7:20 - 7:213日目の朝は
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7:21 - 7:24またオートミールと
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7:24 - 7:26果物も少し食べました
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7:47 - 7:49夕食はお母さんが焼いた豆腐と魚
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7:49 - 7:51鶏肉の代わりに食べました
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7:51 - 7:54キヌアと野菜も食べました
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8:04 - 8:08ケンダルダイエットのレビューをすると
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8:08 - 8:10朝食は10点中9点です
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8:10 - 8:13普段の朝食と似てるのと
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8:13 - 8:14満腹感もあって良かったです
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8:14 - 8:17ギリシャヨーグルトは10点 本当においしかった
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8:17 - 8:20ビバリーヒルズに行く時食べてみてください
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8:20 - 8:22夕食は3点ですね
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8:22 - 8:24鶏の胸肉あまり好きじゃないのと
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8:24 - 8:27味付けに失敗したので
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8:27 - 8:30揚げてマスタードかけたらマシでした
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8:30 - 8:32この場合は6点ですね
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8:32 - 8:36私が料理得意だったら8点だったかも
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8:36 - 8:39これは仕方ないですね
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8:39 - 8:43他の運動に比べて腹筋は簡単でした
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8:43 - 8:46程よく汗もかいて良かったです
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8:46 - 8:48誰でもマネできるし
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8:48 - 8:49自分のペースでできるので
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8:49 - 8:527点です
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8:52 - 8:53今回はこれで終わり
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8:53 - 8:55ご視聴ありがとうございます
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8:55 - 8:58またお会いしましょう ばい
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- 3日間 ケンダル・ジェンナーの食事と運動マネてみた
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こんにちは！今回の編集すごく楽しかったです。皆さんも楽しんでくださるといいな！
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_ Ordinary - Erik Fernholm
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_ Out Into Space - Vicki Vox - Video Language:
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