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皆さん こんにちは 今回は

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セレブダイエットに挑戦してみます

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ケンダル・ジェンナーさんは

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ヴィクシーのモデル兼リアリティスターです

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この方の食事と腹筋メニューを

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数日間マネしてみようと思います

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まず毎朝ディトックスジュースを飲みます

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ケンダルさんがよく飲むクスミティーは

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緑茶 マテ茶 レモングラスの香りがします

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おいしかったです

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朝食は卵とアボカドとオートミールです

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時間ない時お昼はお菓子で済ませるらしく

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ケンダルさんがよく食べる

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ジャスティンズ ピーナッツバター私も買ってみました

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ケンダルさんの11分腹筋メニュー

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私もやってみました

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有酸素運動も並行して

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ジムでしていると思いますが

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私はジムに通っていないので

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このメニューだけにしました

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午後お腹がすいたので

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ギリシャヨーグルトにベリーを乗せて食べました

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この間食も好きなんだそうです

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夕食のメニューは鶏肉と玄米です

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鶏肉は茹でてインスタントの玄米を食べました

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オートミールの代わりにトーストも食べるそうで

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2日目の朝はトーストです

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溶かしたバターにパンを焼きました

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それとアボカドと目玉焼きも

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お母さんとお姉ちゃんと ビバリーヒルズにある

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ギリシャヨーグルトのお店に行きました

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ケンダルさんの好きなプレーンタルト味と

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ギリシャハニー味

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その上にチョコのトッピングもしました

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夕食はパン粉をまぶした鶏肉と

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昨日残った玄米を食べました

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レタスにマスタードソースをかけました

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YesStyleから荷物が届いたまま

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一ヵ月クローゼットに置いてて

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今開けてみようと思います

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ミステリーボックスと言って中身は分からないです

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おけい これは

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一つ目は...うーん

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シェイキング ゴムマスク

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なんだこれ

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あ 筒に入れて振って

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顔に塗れば

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(ゼリー状になって保湿してくれる?)

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うん スキンケア

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いつか動画でやってみます

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これはペミンとのコラボ商品ですね

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ペミンは韓国のデリバリーアプリで

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化粧ブランドとコラボして

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トッポッキと卵がある

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かわいいですね

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バニラコ ブラシ ファンデブラシかな

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あ～こうなってる

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ステンレスストローとブラシ

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木製のフォークとスプーン

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学校とか職場に持っていっても良さそう

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お昼準備して

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トイレのデオドラント

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便器に何滴か垂らして

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消臭するみたいです

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こっちは夜

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この白Tはお昼って書いてますね

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カップルで着るのも可愛いですね

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これ一緒に着て街を歩いて

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彼氏いないけど でも可愛い

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3日目の朝は

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またオートミールと

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果物も少し食べました

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夕食はお母さんが焼いた豆腐と魚

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鶏肉の代わりに食べました

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キヌアと野菜も食べました

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ケンダルダイエットのレビューをすると

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朝食は10点中9点です

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普段の朝食と似てるのと

0:08:13.000,0:08:14.500
満腹感もあって良かったです

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ギリシャヨーグルトは10点 本当においしかった

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ビバリーヒルズに行く時食べてみてください

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夕食は3点ですね

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鶏の胸肉あまり好きじゃないのと

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味付けに失敗したので

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揚げてマスタードかけたらマシでした

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この場合は6点ですね

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私が料理得意だったら8点だったかも

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これは仕方ないですね

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他の運動に比べて腹筋は簡単でした

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程よく汗もかいて良かったです

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誰でもマネできるし

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自分のペースでできるので

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7点です

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今回はこれで終わり

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ご視聴ありがとうございます

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またお会いしましょう ばい