皆さん こんにちは 今回は
セレブダイエットに挑戦してみます
ケンダル・ジェンナーさんは
ヴィクシーのモデル兼リアリティスターです
この方の食事と腹筋メニューを
数日間マネしてみようと思います
まず毎朝ディトックスジュースを飲みます
ケンダルさんがよく飲むクスミティーは
緑茶 マテ茶 レモングラスの香りがします
おいしかったです
朝食は卵とアボカドとオートミールです
時間ない時お昼はお菓子で済ませるらしく
ケンダルさんがよく食べる
ジャスティンズ ピーナッツバター私も買ってみました
ケンダルさんの11分腹筋メニュー
私もやってみました
有酸素運動も並行して
ジムでしていると思いますが
私はジムに通っていないので
このメニューだけにしました
午後お腹がすいたので
ギリシャヨーグルトにベリーを乗せて食べました
この間食も好きなんだそうです
夕食のメニューは鶏肉と玄米です
鶏肉は茹でてインスタントの玄米を食べました
オートミールの代わりにトーストも食べるそうで
2日目の朝はトーストです
溶かしたバターにパンを焼きました
それとアボカドと目玉焼きも
お母さんとお姉ちゃんと ビバリーヒルズにある
ギリシャヨーグルトのお店に行きました
ケンダルさんの好きなプレーンタルト味と
ギリシャハニー味
その上にチョコのトッピングもしました
夕食はパン粉をまぶした鶏肉と
昨日残った玄米を食べました
レタスにマスタードソースをかけました
YesStyleから荷物が届いたまま
一ヵ月クローゼットに置いてて
今開けてみようと思います
ミステリーボックスと言って中身は分からないです
おけい これは
一つ目は...うーん
シェイキング ゴムマスク
なんだこれ
あ 筒に入れて振って
顔に塗れば
(ゼリー状になって保湿してくれる?)
うん スキンケア
いつか動画でやってみます
これはペミンとのコラボ商品ですね
ペミンは韓国のデリバリーアプリで
化粧ブランドとコラボして
トッポッキと卵がある
かわいいですね
バニラコ ブラシ ファンデブラシかな
あ～こうなってる
ステンレスストローとブラシ
木製のフォークとスプーン
学校とか職場に持っていっても良さそう
お昼準備して
トイレのデオドラント
便器に何滴か垂らして
消臭するみたいです
こっちは夜
この白Tはお昼って書いてますね
カップルで着るのも可愛いですね
これ一緒に着て街を歩いて
彼氏いないけど でも可愛い
3日目の朝は
またオートミールと
果物も少し食べました
夕食はお母さんが焼いた豆腐と魚
鶏肉の代わりに食べました
キヌアと野菜も食べました
ケンダルダイエットのレビューをすると
朝食は10点中9点です
普段の朝食と似てるのと
満腹感もあって良かったです
ギリシャヨーグルトは10点 本当においしかった
ビバリーヒルズに行く時食べてみてください
夕食は3点ですね
鶏の胸肉あまり好きじゃないのと
味付けに失敗したので
揚げてマスタードかけたらマシでした
この場合は6点ですね
私が料理得意だったら8点だったかも
これは仕方ないですね
他の運動に比べて腹筋は簡単でした
程よく汗もかいて良かったです
誰でもマネできるし
自分のペースでできるので
7点です
今回はこれで終わり
ご視聴ありがとうございます
またお会いしましょう ばい