皆さん こんにちは 今回は

セレブダイエットに挑戦してみます

ケンダル・ジェンナーさんは

ヴィクシーのモデル兼リアリティスターです

この方の食事と腹筋メニューを

数日間マネしてみようと思います

まず毎朝ディトックスジュースを飲みます

ケンダルさんがよく飲むクスミティーは

緑茶 マテ茶 レモングラスの香りがします

おいしかったです

朝食は卵とアボカドとオートミールです

時間ない時お昼はお菓子で済ませるらしく

ケンダルさんがよく食べる

ジャスティンズ ピーナッツバター私も買ってみました

ケンダルさんの11分腹筋メニュー

私もやってみました

有酸素運動も並行して

ジムでしていると思いますが

私はジムに通っていないので

このメニューだけにしました

午後お腹がすいたので

ギリシャヨーグルトにベリーを乗せて食べました

この間食も好きなんだそうです

夕食のメニューは鶏肉と玄米です

鶏肉は茹でてインスタントの玄米を食べました

オートミールの代わりにトーストも食べるそうで

2日目の朝はトーストです

溶かしたバターにパンを焼きました

それとアボカドと目玉焼きも

お母さんとお姉ちゃんと ビバリーヒルズにある

ギリシャヨーグルトのお店に行きました

ケンダルさんの好きなプレーンタルト味と

ギリシャハニー味

その上にチョコのトッピングもしました

夕食はパン粉をまぶした鶏肉と

昨日残った玄米を食べました

レタスにマスタードソースをかけました

YesStyleから荷物が届いたまま

一ヵ月クローゼットに置いてて

今開けてみようと思います

ミステリーボックスと言って中身は分からないです

おけい これは

一つ目は...うーん

シェイキング ゴムマスク

なんだこれ

あ 筒に入れて振って

顔に塗れば

(ゼリー状になって保湿してくれる?)

うん スキンケア

いつか動画でやってみます

これはペミンとのコラボ商品ですね

ペミンは韓国のデリバリーアプリで

化粧ブランドとコラボして

トッポッキと卵がある

かわいいですね

バニラコ ブラシ ファンデブラシかな

あ～こうなってる

ステンレスストローとブラシ

木製のフォークとスプーン

学校とか職場に持っていっても良さそう

お昼準備して

トイレのデオドラント

便器に何滴か垂らして

消臭するみたいです

こっちは夜

この白Tはお昼って書いてますね

カップルで着るのも可愛いですね

これ一緒に着て街を歩いて

彼氏いないけど でも可愛い

3日目の朝は

またオートミールと

果物も少し食べました

夕食はお母さんが焼いた豆腐と魚

鶏肉の代わりに食べました

キヌアと野菜も食べました

ケンダルダイエットのレビューをすると

朝食は10点中9点です

普段の朝食と似てるのと

満腹感もあって良かったです

ギリシャヨーグルトは10点 本当においしかった

ビバリーヒルズに行く時食べてみてください

夕食は3点ですね

鶏の胸肉あまり好きじゃないのと

味付けに失敗したので

揚げてマスタードかけたらマシでした

この場合は6点ですね

私が料理得意だったら8点だったかも

これは仕方ないですね

他の運動に比べて腹筋は簡単でした

程よく汗もかいて良かったです

誰でもマネできるし

自分のペースでできるので

7点です

今回はこれで終わり

ご視聴ありがとうございます

またお会いしましょう ばい