-
Shane Koyczan
Útmutató egy rossz napra
-
Lesznek még rossz napok.
-
Nyugodj meg!
-
Lazíts a szorításon,
nyisd szét a kezeid!
-
Lassan...
-
Hagyd elmúlni!
-
Légy magabiztos!
-
Tudd, hogy a most csak egyetlen pillanat,
-
és ha a mai nap már rosszabb nem is lehetne,
-
értsd, hogy holnap véget ér a mai nap.
-
Légy hálás!
-
Fogadj el minden kezet,
-
amit azért nyújtanak feléd,
hogy visszahúzzanak onnan, ahonnan nincs menekvés!
-
Légy szorgalmas!
-
Tisztítsd meg az eget!
-
Ismerd fel, hogy a sötét felhő csak füstfüggöny,
-
mely elrejti az igazságot.
-
Az igazság az, ha látjuk, ha nem,
-
a Nap és a Hold még mindig ott vannak,
-
és mindig visszatér a fény.
-
Légy nyitott!
-
Ha ösztönösen azt mondanád
-
"Minden oké, jól vagyok.",
-
légy őszinte!
-
Mondd ki hogyan érzel, bűntudat és félelem nélkül,
megbánás és bonyolítás nélkül.
-
Légy öntudatos a magyarázatkor,
legyen valódi a válaszod.
-
Ha egy másodpercig is úgy gondolod,
senki nem tudja min mész keresztül,
-
fogadd el a tényt, hogy tévedsz!
-
Mindenki érezte már, milyen a kétségbeesés hosszú sóhaja,
-
mert a fájdalom az emberi élet velejárója,
-
és ez ömagában tömeggé tesz.
-
Éhes esélytelenek vagyunk,
a hajnallal ébredők.
-
Esélyek elutasítói,
folyamatok indítói,
-
a nyugalom őrei.
-
Készen fogunk állni,
-
készülj, első játékos!
-
Az élet nehéz napokkal és kemény döntésekkel
indul meg ellened,
-
a hangod a fegyvered,
a gondolataid a töltényed,
-
nincsenek ingyen ráadás emberek,
-
tudj róla, ha elmúlt a pillanat,
-
a most akkorként él tovább.
-
Légy tükör, mely visszatükröz téged,
-
és emlékezz az időkre, amikor úgy gondoltad
-
mindez túl nehéz már,
és nem fogod tovább bírni!
-
Emlékezz az időkre, amikor feladhattad volna,
-
mégis tovább folytattad!
-
Légy megbocsátó!
-
A düh béklyójában élni nem élet.
-
Ha a haragra koncentrálsz,
megfosztod magadat attól, amire szükséged van.
-
A szeretet és a gyűlölet vadak,
és az nő amelyiket etetni fogod.
-
Légy kitartó!
-
Legyél a fű amelyik a beton réseiben nőtt,
-
gyönyörű,
-
mert nem tudja, hogy nem szabadna ott lennie.
-
Légy határozott!
-
Úgy jelentsd ki azt,
amit igaznak fogadsz el,
-
hogy felidézed a szándékot,
amivel elfogadtad azt!
-
Ha jó napod van, légy együttérző!
-
Egy egyszerű mosoly is lehet
elsősegély annak aki rászorul.
-
Ha őszintén hiszed,
hogy megtettél minden tőled telhetőt,
-
tégy még többet!
-
Lesznek még rossz napok.
-
Idők, amikor a világ súlya olyan sokáig nyom,
hogy a könnyű kiutat keresed.
-
Lesznek pillanatok, amikor végtelennek tűnik
az örömök hiánya.
-
Alkalmak, amikor úgy teszel,
mintha minden rendben lenne, pedig nem.
-
Nézz a vakfoltod mögé!
-
Lásd, hogy van még szeretet!
-
Légy türelmes!
-
Minden rémálomnak van kezdete,
-
de minden rossz napnak van vége.
-
Ne foglalkozz vele, mások minek neveznek!
-
Én barátomnak nevezlek.
-
Engedd, hogy megértsük
mennyire súlyos a válságod!
-
A magára hagyott csend egy gép,
ami még több csendet termel.
-
Beszélj, hogy meghalljanak!
-
Tedd egyik szót a másik után,
fejezd ki magad, helyezd életedet összefüggésbe!
-
Ha úgy véled senki nem hallgat meg,
-
légy hangos!
-
Csapj zajt!
-
Állj stabilan és légy nyitott!
-
Ilyen helyzetekben a remény nem elég,
szükséged van valakire, akire támaszkodhatsz.
-
Abban a valószerűtlen helyzetben, ha nincs senkid,
-
keresd tovább!
-
Mindenkit megáldtak a hallgatás képességével.
-
A siket a szemével fog meghallgatni,
-
a vak a kezeivel fog látni.
-
Töltsd meg újságosbódéikat a szíveddel!
-
Hagy olvassanak el rólad mindent.
-
Ismerd el a rossz napokat, a lehetetlen éjszakákat!
-
Hallgass azokra, akik már jártak ott és visszatértek!
-
Elmondják majd,
-
felhalmozhatod a nyomort,
összecsomagolhatod a kétségbeesést,
-
viselheted a bánatod,
-
de eljön a holnap, amikor majd új ruhát veszel.
-
Mindenki ismeri a fájdalmat.
-
Nem azért vagyunk, hogy örökké azt cipeljük.
-
Nem kellene ennyire közel tartanunk magunkhoz,
-
légy benne biztos, hogy a mostani
fájdalom hamarosan valamikori lesz.
-
Hogy ha valaki megkérdi tőled:
"Milyen volt a napod?"
-
Ismerd fel,
-
hogy számunkra ez a módja annak,
hogy azt mondjuk:
-
Nyugodj meg!
-
Lazíts a szorításon,
-
nyisd szét a kezeid!
-
Lassan...
-
hagyd elmúlni!
