< Return to Video

Telefony komórkowe, dopamina i rozwój | Barbara Jennings | TEDxABQ

  • 0:12 - 0:15
    Telefon komórkowy
    bardzo zmienił nam życie.
  • 0:15 - 0:18
    Pod wieloma względami
    to bardziej praktyczne.
  • 0:18 - 0:20
    Możemy rozmawiać niemal z każdym
  • 0:20 - 0:22
    niemal z każdego miejsca.
  • 0:22 - 0:23
    Ale telefon komórkowy wpłynął
  • 0:23 - 0:25
    na nasze życie także w sposób,
  • 0:25 - 0:26
    którego może nie jesteście świadomi.
  • 0:26 - 0:27
    Mózg ma naturalną
  • 0:27 - 0:30
    chemiczną reakcję
  • 0:30 - 0:31
    na telefon komórkowy.
  • 0:31 - 0:33
    Wydziela substancję chemiczną
  • 0:33 - 0:34
    zwaną dopaminą.
  • 0:34 - 0:38
    Dopamina znana jest z tego,
    że poprawia nam samopoczucie,
  • 0:38 - 0:40
    ale w tym przypadku tak nie jest.
  • 0:40 - 0:41
    Dopamina to substancja
  • 0:41 - 0:44
    odpowiedzialna za szukanie.
  • 0:44 - 0:45
    Szukamy czegoś,
  • 0:45 - 0:46
    znajdujemy to
  • 0:46 - 0:48
    i wydzielana jest dopamina.
  • 0:48 - 0:49
    Szukamy czegoś innego
  • 0:49 - 0:51
    i ponownie wydzielana jest dopamina.
  • 0:51 - 0:52
    Jest to zjawisko znane jako
  • 0:52 - 0:54
    pętla dopaminowa.
  • 0:54 - 0:56
    To samo dzieje się,
  • 0:56 - 0:58
    gdy szukacie czegoś w internecie,
  • 0:58 - 1:00
    na przykład przepisu,
    żeby ugotować obiad.
  • 1:00 - 1:02
    Po godzinie jesteście
  • 1:02 - 1:04
    lata świetlne od punktu wyjścia.
  • 1:04 - 1:06
    Teraz czytacie o hybrydowych rasach psów.
  • 1:06 - 1:09
    (Śmiech)
  • 1:09 - 1:10
    A obiad dalej w polu.
  • 1:10 - 1:13
    (Śmiech)
  • 1:14 - 1:16
    Telefon komórkowy
    bardzo zmienił nam życie,
  • 1:16 - 1:21
    a pod pewnymi względami
    jesteśmy uzależnieni.
  • 1:21 - 1:23
    Oto moja historia.
  • 1:23 - 1:26
    Miałam prawdziwy telefon komórkowy
    z planem taryfowym.
  • 1:26 - 1:28
    Był prosty, bez SMS-ów i aparatu,
  • 1:28 - 1:31
    ale był praktyczny i nosiłam go w torebce,
  • 1:31 - 1:34
    używając w razie potrzeby.
  • 1:34 - 1:37
    Potem pojawił się iPhone.
    (Śmiech)
  • 1:37 - 1:40
    Teraz mam aparat, internet, maile
  • 1:40 - 1:42
    i całe mnóstwo aplikacji,
  • 1:42 - 1:45
    wszystko w jednym małym urządzeniu.
  • 1:45 - 1:47
    Stwierdziłam, że naprawdę zaczynam
  • 1:47 - 1:48
    uzależniać się od tego telefonu.
  • 1:48 - 1:51
    W domu nosiłam go przy sobie
    z pokoju do pokoju,
  • 1:51 - 1:53
    zabierałam nawet do ogrodu,
  • 1:53 - 1:55
    gdy wychodziłam z domu.
  • 1:55 - 1:56
    Moje uzależnienie wzrosło,
  • 1:56 - 1:59
    gdy weszłam w związek z kimś,
    kto zamiast dzwonić
  • 1:59 - 2:00
    woli pisać, a ja miałam
  • 2:00 - 2:02
    emocjonalne górki i dołki.
  • 2:02 - 2:04
    (Śmiech)
  • 2:04 - 2:05
    Tak bardzo czekałam
  • 2:05 - 2:07
    na jego wiadomości.
  • 2:07 - 2:09
    Gdy przychodziły,
    byłam szczęśliwa i przejęta,
  • 2:09 - 2:12
    a kiedy się nie pojawiały,
    łapałam doła.
  • 2:12 - 2:14
    (Śmiech)
  • 2:14 - 2:16
    Zaintrygowało mnie to.
  • 2:16 - 2:17
    Zaczęłam się przyglądać,
  • 2:17 - 2:19
    jak inni używają telefonów.
  • 2:19 - 2:20
    Rodziny z telefonami.
  • 2:20 - 2:23
    Rodzice mówiący do telefonu
    zamiast do dzieci,
  • 2:23 - 2:24
    dzieci z telefonem.
  • 2:24 - 2:26
    Idę do restauracji,
  • 2:26 - 2:28
    a przy każdym stoliku
    ludzie z telefonami.
  • 2:28 - 2:30
    (Śmiech)
  • 2:30 - 2:32
    Postanowiłam to zbadać.
  • 2:32 - 2:34
    Okazuje się,
  • 2:34 - 2:35
    że cała ta technologia
  • 2:35 - 2:38
    jest tak zaprojektowana,
    żeby nas uzależnić.
  • 2:38 - 2:39
    Od powiadomień, jakie wysyła,
  • 2:39 - 2:42
    po ilość tekstu, jaką można
    zobaczyć na ekranie.
  • 2:42 - 2:43
    A my to kupujemy,
  • 2:43 - 2:46
    bo stajemy się poszukiwaczami informacji.
  • 2:48 - 2:50
    Teksty w mediach,
  • 2:50 - 2:52
    nagrania i zdjęcia,
  • 2:52 - 2:54
    paski informacyjne
    wyświetlane na ekranie,
  • 2:54 - 2:55
    a my na to wszystko się łapiemy.
  • 2:57 - 3:00
    Najbardziej typowymi użytkownikami komórek
  • 3:00 - 3:01
    są studentci.
  • 3:01 - 3:04
    Otrzymują dziennie ponad 100 wiadomości
  • 3:04 - 3:06
    i sprawdzają je
  • 3:06 - 3:08
    dodatkowe sześćdziesiąt razy dziennie.
  • 3:08 - 3:10
    To kompulsywne uzależnienie
  • 3:10 - 3:12
    nie od telefonu komórkowego,
  • 3:12 - 3:14
    lecz od dopaminy, która wydziela się,
  • 3:14 - 3:16
    ilekroć dostaną wiadomość.
  • 3:17 - 3:20
    Jak się czujecie, sprawdzając wiadomości,
  • 3:20 - 3:21
    gdy nic nie przyszło,
  • 3:21 - 3:22
    a jak, kiedy przyszło?
  • 3:22 - 3:25
    Szczęśliwi, cenieni, jakoś tak ważni.
  • 3:26 - 3:27
    Telefony komórkowe
  • 3:27 - 3:29
    zmieniły nasz sposób myślenia
  • 3:29 - 3:31
    i komunikowania się z innymi.
  • 3:31 - 3:33
    Wolimy porozumiewać się urywkami tekstu,
  • 3:33 - 3:36
    niż przez pocztę głosową czy email.
  • 3:36 - 3:38
    Krócej się koncentrujemy
  • 3:38 - 3:40
    i skupiamy uwagę.
  • 3:40 - 3:42
    Z jednej sprawy skaczemy na drugą,
  • 3:42 - 3:44
    prawie nigdy nic nie kończąc.
  • 3:44 - 3:46
    Nawet w epoce Google,
  • 3:46 - 3:48
    z dostępem do tylu informacji,
  • 3:48 - 3:49
    jesteśmy skłonni skorzystać
  • 3:49 - 3:53
    z pierwszego wyniku,
    zamiast spędzić czas na weryfikacji .
  • 3:54 - 3:55
    Następna sprawa.
  • 3:56 - 3:58
    Jak się czujecie,
    gdy podczas jazdy samochodem
  • 3:58 - 4:00
    zorientujecie się,
    że zapomnieliście telefonu?
  • 4:00 - 4:01
    (Śmiech)
  • 4:01 - 4:03
    Zawracacie po niego,
  • 4:03 - 4:05
    choćbyście byli już
  • 4:05 - 4:06
    nie wiem jak spóźnieni?
  • 4:06 - 4:08
    (Śmiech)
  • 4:08 - 4:09
    Jak się okazuje,
  • 4:09 - 4:12
    zanotowano wzrost tego rodzaju niepokoju,
  • 4:12 - 4:14
    a poza tym istnieje
  • 4:14 - 4:16
    związana z tym choroba.
  • 4:16 - 4:17
    Nomofobia.
  • 4:17 - 4:19
    (Śmiech)
    Naprawdę.
  • 4:19 - 4:21
    (Śmiech)
  • 4:22 - 4:24
    Lęk przed brakiem komórki.
  • 4:24 - 4:25
    Powstaje ona w wyniku lęku,
  • 4:25 - 4:27
    który odczuwamy,
  • 4:27 - 4:28
    gdy nie mamy komórki
  • 4:28 - 4:31
    albo możliwości komunikowania się.
  • 4:31 - 4:34
    Mam dla was dzisiaj wyzwanie.
  • 4:34 - 4:36
    Przez następne dwa tygodnie
  • 4:36 - 4:40
    trzymajcie telefon z dala od siebie
  • 4:40 - 4:42
    przez godzinę dziennie.
  • 4:42 - 4:43
    Spędzajcie godzinę dziennie
  • 4:43 - 4:44
    bez telefonu komórkowego.
  • 4:44 - 4:46
    Skoncentrujcie się na czymś innym.
  • 4:46 - 4:47
    Na swoim otoczeniu,
  • 4:47 - 4:48
    ludziach dookoła
  • 4:48 - 4:49
    albo tylko patrzcie
  • 4:49 - 4:51
    na to piękne niebo nad Nowym Meksykiem.
  • 4:53 - 4:55
    Godzina dziennie bez dopaminy.
  • 4:55 - 4:58
    (Brawa)
    Cześć, mamo...
  • 4:58 - 5:00
    (Brawa)
Title:
Telefony komórkowe, dopamina i rozwój | Barbara Jennings | TEDxABQ
Description:

Czy słyszeliście o nomofobii? W tej prelekcji Barbara Jennings wyjaśnia, dlaczego jesteśmy tak bardzo przywiązani do telefonów komórkowych i mówi, że to nie telefon nas uzależnia. Czy będziecie umieli sprostać wyzwaniu, które Barbara rzuca na koniec prelekcji?
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDxTalks
Duration:
05:07

Polish subtitles

Revisions Compare revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.