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人類生來就該跑？｜克里斯多福‧麥克杜格 | TEDxPennQuarter

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    我要請各位用全新的眼光看待跑步
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    你跑步基本上就是左腳 右腳
    左腳 右腳 對吧？
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    人類跑步已經有兩百萬年歷史
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    如果我對此還能有發表高見的餘地
    實在有點傲慢
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    畢竟我能說的 都老早已經有人
    說得 做得更好
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    但我發現 跑步最酷的一點
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    就是跑步時 總會發生古怪的事情
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    舉個例子 如果各位
    看幾個月前的紐約馬拉松
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    我敢保證 你一定看到了
    前所未見的東西
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    一位名叫迪蘿露‧圖魯的
    衣索比亞女性 出現在起跑線
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    她 37 歲
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    在過去八年中
    她從未在任何女性馬拉松賽事獲勝
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    而且就在幾個月前
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    她差點死於難產
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    迪蘿露‧圖魯已經準備
    要高掛跑鞋退休了
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    但她決定要孤注一擲
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    奮力一搏 看是否能鹹魚翻身
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    拿下素富盛名的紐約馬拉松
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    只不過對她而言 不幸的是
    其他人也有一樣的想法
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    包括奧運金牌選手
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    還有怪物級的寶拉‧雷德克里夫
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    她是目前女子馬拉松的紀錄保持人
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    只比男子世界紀錄慢十分鐘
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    寶拉‧雷德克里夫
    基本上是不敗的神話
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    這些人都是迪蘿露‧圖魯的對手
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    起跑槍響 她甚至算不上是不被看好
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    她比不被看好 更不被看好
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    但這名毫無指望的選手頑強地撐著
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    從 22 英哩到 26 英哩之間
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    迪蘿露‧圖魯跑在領先群中
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    這時 非常古怪的事情發生了
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    最具冠軍相的寶拉‧雷德克里夫
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    讓迪蘿露‧圖魯毫無勝算的選手
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    忽然抓住大腿 開始落後
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    我們都知道在這種時候要做甚麼 對吧？
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    你要很快地照著她的面門
    賞她一個拐子
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    然後衝過終點線
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    但迪蘿露‧圖魯脫稿演出
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    她不但沒有加速
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    反而放慢速度
    抓住寶拉‧雷德克里夫
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    說 撐住 跟我們一起跑
    你一定做得到
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    所以 非常不幸地
    寶拉‧雷德克里夫照做了
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    她跟上領先群
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    一步步逼近終點線
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    但接著 她又落後了
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    迪蘿露‧圖魯再度抓住她
    試著拉她一把
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    寶拉‧雷德克里夫當時說
    我不行了 你跑吧
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    這個故事引人入勝 結局可想而知
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    她失去先機
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    但帶著更重要更寶貴的東西回家了
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    然而 迪蘿露‧圖魯再度脫稿演出
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    不僅沒有落敗 反而超前領先群勝出
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    贏得紐約馬拉松
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    手捧高額獎金回家
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    這個故事十分溫暖
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    但如果我們再深入一點
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    不禁會想知道究竟發生了甚麼事
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    如果群體中有兩個例外值
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    這就不是巧合
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    如果有人更具競爭力 更有熱忱
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    勝過比賽中所有其他人
    這也不是巧合
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    如果有某種生物腳上帶蹼 有鰓
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    牠八成和水有關
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    有這種精神的人 似乎有某種關聯
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    我想 箇中關鍵
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    就在墨西哥的紅銅峽谷
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    峽谷中住著一個與世隔絕的
    印地安部落 名為達魯馬拉
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    達魯馬拉印地安人有三點很了不起
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    第一
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    他們的生活將近四百年來沒有改變
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    當西班牙征服者進伐北美洲
    你有兩個選擇
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    開戰反擊 或撤退
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    瑪雅人和阿茲提克人選擇反擊
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    因此他們現在幾乎已經絕跡了
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    達魯馬拉人採取不同的策略
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    他們撤退 躲避
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    藏在如迷宮般交互相連
    錯縱複雜的峽谷山系中
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    人稱紅銅峽谷
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    自從 1600 年代起
    他們就一直躲在那裏
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    基本上一直維持同樣的生活方式
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    達魯馬拉人第二項驚人之處
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    是遲暮之年 七 八十歲的族人
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    他們不跑馬拉松
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    他們跑超長馬拉松
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    他們不跑 26 英哩
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    而是一口氣跑 100 或 150 英哩
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    且顯然不會受傷 輕而易舉
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    達魯馬拉人最後一項驚人的地方
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    所有今天將與各位分享的事情
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    所有我們企圖利用科技
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    絞盡腦汁解決的問題
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    像是心臟病 膽固醇和癌症
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    犯罪 戰爭 暴力
    臨床憂鬱症等等這類事情
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    達魯馬拉人都不知道你在說甚麼
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    他們完全沒有這些現代的疾病
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    這其中的關聯是甚麼？
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    我們看到的仍是例外值
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    其中一定有某種因果關係
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    哈佛和猶他大學有成群的科學家
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    在搜索枯腸 試著找出
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    達魯馬拉人自亙古以來就知道的事情
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    他們想要解決同樣的奧秘
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    奧秘中還有不解之謎
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    也許迪蘿露‧圖魯
    和達魯馬拉人的關鍵
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    隱藏在另外三個謎題中 這三個謎
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    這三件事 如果你知道答案
    請上台來拿麥克風
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    因為沒有人知道答案
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    如果你知道 你就比世上任何人都聰明
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    第一個謎是
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    兩百萬年前 人腦的尺寸爆炸性成長
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    南方古猿的腦子小如豌豆
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    突然人類出現了
    直立人的腦袋有哈密瓜那麼大
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    要支撐這種尺寸的腦袋
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    必須有高密度的卡路里能量來源
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    換句話說 早期的人類食用死去的動物
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    毫無疑問 這是事實
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    唯一的問題是
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    有刃的武器首見於 20 萬年前左右
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    所以 有將近 200 萬年的時間
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    我們要徒手宰殺動物
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    顯然 人類不能依靠力氣
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    因為我們是叢林裡最不中用的動物
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    每種動物都比我們強壯
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    牠們有獠牙 爪子 敏捷又迅速
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    我們覺得閃電波特已經很快了
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    但閃電波特會被松鼠輕易秒殺
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    人類跑不快
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    這可以當成奧林匹克比賽項目
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    放隻松鼠出來 誰逮到牠誰就得金牌
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    （笑聲）
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    因此 沒有武器 沒有速度
    沒有力量 沒有獠牙和爪子
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    我們如何殺死動物？這是第一個謎
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    第二個謎
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    女性參加奧林匹克克賽事由來已久
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    但女性短跑選手有一點相當啟人疑竇
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    她們都表現差勁 很糟糕
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    地球上從未出過速度稱得上快的女性
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    跑得最快的女性
    一英哩跑 4 分 15 秒
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    我可拿石頭丟隨便哪個高中男生
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    他都可以跑得比 4 分 15 秒更快
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    不知道為什麼 女性同胞就是相當慢
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    但是
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    （笑聲）
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    但是 回到我們剛剛說的馬拉松
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    女性同胞得以參賽
    只是最近20年的事
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    因為 1980 年之前 醫學專家認為
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    如果女性試圖跑 26 英哩
  • 6:23 - 6:26
    有沒有人知道 如果女性試圖跑
    26 英哩 會發生甚麼事？
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    為什麼女性在1980年代前
    被禁止跑馬拉松？
  • 6:29 - 6:31
    （聽眾：她的子宮會撕裂）
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    子宮會撕裂 沒錯
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    是的 生殖器官被撕裂
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    子宮會毫不含糊地掉到體外
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    （笑聲）
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    各位 我參加過許多馬拉松
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    但至今我還沒看過任何...
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    （笑聲）
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    所以 20 年前開始
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    女性才得以跑馬拉松
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    在這短暫的學習曲線中
    女性同胞從器官毀損
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    進步到只比男性世界紀錄慢10 分鐘
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    然後各位又超越了26 英哩
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    達到醫學說會致人於死地的距離
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    大家都知道 跑 26 英哩
    要了菲迪皮德斯的命
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    但我們跑了50 100英哩
    突然之間 這項運動不一樣了
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    你讓安‧特拉森
    妮基‧金寶 或珍‧雪頓
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    和其他任何人一起比賽
    跑 50 或 100 英哩
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    誰都有可能會贏
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    我給各位一個例子
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    兩年前 愛蜜莉‧貝爾報名
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    參加硬石 100 英哩馬拉松
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    聽名字就知道這比賽在幹嘛
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    完賽時限是 48 小時
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    愛蜜莉‧貝爾在 500 名選手中
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    拿下第八 擠入前十名
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    儘管她在比賽時 每個補給站都停
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    好給寶寶餵母奶
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    （笑聲）
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    也仍然打敗了 492 人
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    所以最後一個謎是
  • 7:40 - 7:42
    為什麼距離越長 女性越強壯？
  • 7:42 - 7:44
    第三個謎是這樣的
  • 7:44 - 7:47
    猶他大學已經開始追蹤完賽時間
  • 7:47 - 7:49
    紀錄大家跑馬拉松的成績
  • 7:49 - 7:52
    他們發現 如果你在
    19 歲開始跑馬拉松
  • 7:52 - 7:55
    你會逐年進步 越跑越快
  • 7:55 - 7:57
    直到 27 歲到達顛峰
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    之後 你受到無情的歲月摧殘
  • 8:01 - 8:03
    變得越來越慢
  • 8:03 - 8:06
    直到你重回 19 歲時的速度
  • 8:06 - 8:08
    所以你花約七 八年的時間達到顛峰
  • 8:08 - 8:10
    然後慢慢從巔峰衰落
  • 8:10 - 8:13
    直到回到你最初的起點
  • 8:13 - 8:17
    各位可能認為 回到原點要
    八年時間 或者十年
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    不是的 是 45 年
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    64 歲的男女
  • 8:21 - 8:24
    跟他們 19 歲時跑得一樣快
  • 8:24 - 8:27
    現在 讓各位挑戰一下
    你們想一種其他的體力活動
  • 8:27 - 8:30
    請不要說高爾夫球
    想一種真正困難的運動
  • 8:30 - 8:31
    （笑聲）
  • 8:31 - 8:36
    要是爺爺奶奶的表現
    可以跟青少年時期一樣好的
  • 8:36 - 8:37
    這就是我說的三個謎
  • 8:38 - 8:42
    在這堆奧秘中 有沒有
    哪一個可以揭開所有謎底？
  • 8:42 - 8:45
    若有人引用史前時代的資料
  • 8:45 - 8:48
    企圖提供四海皆準的答案時 千萬當心
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    因為反正是史前時代
    人家愛怎麼胡說都行
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    死無對證
  • 8:52 - 8:53
    但我現在就要告訴各位
  • 8:53 - 8:56
    如果你在這堆
    形狀各異的拼圖中放下一塊
  • 8:56 - 8:57
    突然 它開始形成一幅連貫的景象
  • 8:57 - 9:00
    如果你覺得奇怪
    為什麼達魯馬拉人不反抗
  • 9:00 - 9:02
    也不會死於心臟病
  • 9:02 - 9:05
    為什麼一個來自衣索比亞
    名叫迪蘿露‧圖魯的窮困女性
  • 9:05 - 9:08
    會是最有同情心 也具競爭力的選手
  • 9:08 - 9:12
    為什麼我們沒有武器仍能找到食物
  • 9:12 - 9:14
    也許是因為 人類
  • 9:14 - 9:17
    不管我們多愛把自己
    想像成是大自然的主宰
  • 9:17 - 9:20
    人類其實不過是演化成了群居的獵犬
  • 9:21 - 9:24
    也許我們演化成群居的獵食動物
  • 9:24 - 9:27
    因為在野外中 人類唯一的優勢
  • 9:27 - 9:29
    沒錯 不是獠牙 爪子或速度
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    我們唯一做得非常出色的 就是流汗
  • 9:32 - 9:35
    我們很擅長滿頭大汗 臭汗淋漓
  • 9:35 - 9:38
    勝過地球上任何哺乳動物
    人類很會流汗
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    這個小小的社交缺陷 其實有個益處
  • 9:42 - 9:47
    就是當我們要在高溫下長距離跑步時
  • 9:47 - 9:49
    我們表現超群 堪稱地表最強
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    你在大熱天裡騎馬
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    跑了五六英哩之後 馬兒得做個決定
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    牠要嘛得換氣 要嘛得降溫
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    但牠沒辦法同時做兩件事 人類可以
  • 9:59 - 10:02
    所以 如果我們演化成
    群居獵食動物會怎麼樣？
  • 10:02 - 10:06
    如果在世界上 我們唯一的先天優勢
  • 10:06 - 10:08
    就是我們能夠成群行動
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    在非洲大草原上選定一隻羚羊
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    成群結隊出擊
    跑到牠力竭而亡為止 會怎麼樣？
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    這是人類唯一能做的
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    我們可以在大熱天跑很遠
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    如果這是真的
    其他兩件事想必也是真的
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    群居獵食動物的關鍵是「群」
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    如果你單槍匹馬地去追捕羚羊
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    我保證草原上會出現兩具屍體
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    你需要群體才能完美獵殺
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    你需要那些 64 65 歲的長輩
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    精於此道的老手
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    才知道要追哪隻羚羊
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    羚羊群四散後 又會重新聚攏
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    群體中必須有這些追蹤專家
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    他們不能落後大家 10 英哩遠
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    你需要女性 需要青少年
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    因為動物蛋白質對兩種人最有益
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    就是餵奶的媽媽或發育中的青少年
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    完全沒道理讓羚羊死在老遠的地方
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    而需要吃羚羊的人
    被甩在後面 50 英哩遠
  • 10:57 - 10:58
    他們必須跟著群體
  • 10:58 - 11:00
    你需要 27 歲的小夥子 體力正值顛峰
  • 11:00 - 11:02
    只等一擊必殺
  • 11:02 - 11:05
    你要這些正在學習所有技巧的
    青少年一起參與
  • 11:05 - 11:07
    群體必須聚集在一起
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    另一件事情想必也是真的
    就是群體不能崇尚物質主義
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    你不能在追羚羊的時候
    還拖著所有的家當
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    群體不能彼此心懷怨懟
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    你不能小心眼
    比如 我才不追那傢伙的羚羊
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    他惹我不爽 讓他自己去追他的羚羊
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    群體必須能按耐自我
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    互助合作 共成其事
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    換句話說 你最後得到的
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    會是與達魯馬拉人極其相似的文化
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    一個自從石器時代就沒有改變的部落
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    這是非常有力的論點
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    也許達魯馬拉人做的
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    就是我們所有人
    過去 200 萬年所做的
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    反而是現代的我們 似乎偏離了正軌
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    我們把跑步看成外國人 異國的事物
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    或是當成是前一天晚上吃了披薩的懲罰
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    但也許是其他原因
  • 11:56 - 11:59
    也許我們沒有善用先天優勢
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    白白糟蹋了它
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    怎麼糟蹋的？我們都怎麼糟蹋東西？
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    我們把它變現 對不對？
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    我們把它裝罐 打包 弄得美美的
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    然後賣給別人
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    接下來的發展是 我們開始創造
  • 12:12 - 12:15
    這些精巧的氣墊玩意兒 來跑得更好
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    把它稱為跑鞋
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    我個人對跑鞋不爽的原因
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    是因為儘管我買了上百萬雙跑鞋
    還是不斷地受傷
  • 12:22 - 12:25
    我覺得如果在座有人有在跑步
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    我剛剛才在跟卡蘿聊天
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    我們在後台聊了兩分鐘
    她提到足底筋膜炎
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    如果你跟跑者聊天
    我保證 30 秒內
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    話題就會扯到運動傷害上
  • 12:34 - 12:38
    因此 如果人類進化成跑者
    如果這是我們天生的優勢
  • 12:38 - 12:39
    為什麼我們這麼不擅長跑步？
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    為什麼我們老是受傷？
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    跑步和跑步傷害有一點很妙
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    就是跑步傷害其實
    是人類歷史上的新現象
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    如果各位去看民間故事或神話
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    或在隨便哪一則傳奇或傳說裡
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    跑步都與自由和活力密不可分
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    與青春和永恆的勃勃生氣相連
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    只有在我們這一代
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    跑步才變得與恐懼和疼痛有關
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    傑洛尼莫曾說 我唯一的朋友
    就是我的雙腿 我只相信它們
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    這是因為阿帕契族的鐵人三項以前是
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    你要跑50英哩穿過沙漠
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    徒手搏鬥 偷幾匹馬
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    然後以皮鞭趕馬回家
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    傑洛尼莫絕不會說
    「各位 我的阿奇里斯腱 狀況不佳
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    我得休息一周。」
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    或是 「我需要交叉訓練
    我沒做瑜珈 我還沒準備好。」
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    （笑聲）
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    人類會跑 一直都在跑
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    我們今天手邊有有數位科技
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    所有的科學都源自一個事實
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    就是我們的祖先
    每天都能做驚奇的事情
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    仰賴的只有光腳板 赤腳丫
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    徒步奔行萬里
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    我們要如何重拾這種能力？
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    我向各位建議的第一點
  • 13:39 - 13:42
    是擺脫所有的包裝 促銷 行銷
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    丟掉臭哄哄的跑鞋
  • 13:44 - 13:47
    別再只關心市區馬拉松
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    這種比賽 如果你
    4 小時完賽 弱爆了
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    如果你 3 小時 59 分 59 秒回來
    那就好棒棒
  • 13:52 - 13:54
    因為你有資格可以再參加其他比賽
  • 13:54 - 13:57
    我們必須回歸玩樂感與愉悅感
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    以及 我所謂的赤子之心
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    達魯馬拉人就是保有赤子之心
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    才能擁有現今最健康
    與世無爭的文化
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    因此 這樣有甚麼好處？
    又會如何呢？
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    你可以消耗掉
    昨晚吃的哈根達斯冰淇淋
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    但是也許還有其他好處
  • 14:12 - 14:15
    我也不要太誇大其詞
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    想像有個世界 大家都可以出門
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    從事運動
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    讓自己更放鬆 更平靜
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    更健康
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    消除壓力
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    回到辦公室時
    不會仍然怒髮充冠 不可理喻
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    或是又帶著千斤壓頂的壓力回家
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    也許在我們今天的生活方式
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    和達魯馬拉人一貫的
    生活方式之間有某種關聯
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    我的意思不是要大家都回歸紅銅峽谷
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    和達魯馬拉人一樣靠玉米和包穀維生
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    在這者之間 或許有折衷之處
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    如果我們能找到平衡點
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    說不定能得一座金光閃閃的諾貝爾獎
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    因為 如果有人能設法
    恢復這種先天的能力
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    那是從人類出現以來一直享受的
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    直到 1970 年代左右才消失的能力
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    其中的益處 包括社會 生理
    政治和心智方面
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    都是很驚人的
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    我看到的是
    某種次文化正逐漸蔚為風潮
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    有人開始不穿跑鞋 光腳跑步
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    這些赤腳大仙都發現
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    擺脫鞋子 就擺脫了煩惱
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    就擺脫了傷害和病痛
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    他們發現的事情
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    是達魯馬拉人老早就知道的
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    這可以是一件非常有趣的事情
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    我自己有親身體驗
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    我一 輩子大小傷不斷
    到40 歲出頭的時候 我擺脫了跑鞋
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    跑步的傷痛也隨之消失
  • 15:37 - 15:39
    因此 希望這能對在座每位都有益
  • 15:39 - 15:41
    感謝各位聽我分享的故事
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    非常感謝
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    （掌聲）
Title:
人類生來就該跑？｜克里斯多福‧麥克杜格 | TEDxPennQuarter
Description:

克里斯多福‧麥克杜格探索人類的奔跑慾望之謎。早期的人類如何靠跑步而生存？驅使我們祖先，以及至今仍鞭策我們跑下去的，到底是甚麼？麥克杜格在演講中，分享了馬拉松選手的高貴情操、出人意料的超馬跑者，以及隱身在墨西哥，靠跑步活命的部落。
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Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDxTalks
Duration:
15:53

Chinese, Traditional subtitles

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