WEBVTT

00:00:06.569 --> 00:00:08.697
我要請各位用全新的眼光看待跑步

00:00:08.722 --> 00:00:11.585
你跑步基本上就是左腳 右腳
左腳 右腳 對吧？

00:00:11.595 --> 00:00:14.024
人類跑步已經有兩百萬年歷史

00:00:14.048 --> 00:00:17.594
如果我對此還能有發表高見的餘地
實在有點傲慢

00:00:17.618 --> 00:00:20.838
畢竟我能說的 都老早已經有人
說得 做得更好

00:00:20.933 --> 00:00:23.491
但我發現 跑步最酷的一點

00:00:23.516 --> 00:00:27.101
就是跑步時 總會發生古怪的事情

00:00:27.125 --> 00:00:30.700
舉個例子 如果各位
看幾個月前的紐約馬拉松

00:00:30.724 --> 00:00:34.512
我敢保證 你一定看到了
前所未見的東西

00:00:34.927 --> 00:00:39.541
一位名叫迪蘿露‧圖魯的
衣索比亞女性 出現在起跑線

00:00:39.962 --> 00:00:41.314
她 37 歲

00:00:41.338 --> 00:00:44.024
在過去八年中 
她從未在任何女性馬拉松賽事獲勝

00:00:44.048 --> 00:00:45.476
而且就在幾個月前

00:00:45.500 --> 00:00:47.476
她差點死於難產

00:00:47.500 --> 00:00:50.991
迪蘿露‧圖魯已經準備
要高掛跑鞋退休了

00:00:51.015 --> 00:00:52.887
但她決定要孤注一擲

00:00:52.911 --> 00:00:56.699
奮力一搏 看是否能鹹魚翻身

00:00:56.723 --> 00:00:58.338
拿下素富盛名的紐約馬拉松

00:00:58.362 --> 00:01:02.076
只不過對她而言 不幸的是 
其他人也有一樣的想法

00:01:02.100 --> 00:01:03.954
包括奧運金牌選手

00:01:03.978 --> 00:01:07.076
還有怪物級的寶拉‧雷德克里夫

00:01:07.100 --> 00:01:10.672
她是目前女子馬拉松的紀錄保持人

00:01:10.696 --> 00:01:12.973
只比男子世界紀錄慢十分鐘

00:01:12.997 --> 00:01:16.111
寶拉‧雷德克里夫
基本上是不敗的神話

00:01:16.543 --> 00:01:18.076
這些人都是迪蘿露‧圖魯的對手

00:01:18.100 --> 00:01:21.048
起跑槍響 她甚至算不上是不被看好

00:01:21.072 --> 00:01:22.887
她比不被看好 更不被看好

00:01:22.911 --> 00:01:24.956
但這名毫無指望的選手頑強地撐著

00:01:24.980 --> 00:01:27.791
從 22 英哩到 26 英哩之間

00:01:27.815 --> 00:01:30.861
迪蘿露‧圖魯跑在領先群中

00:01:31.504 --> 00:01:34.195
這時 非常古怪的事情發生了

00:01:34.219 --> 00:01:37.981
最具冠軍相的寶拉‧雷德克里夫

00:01:38.005 --> 00:01:41.076
讓迪蘿露‧圖魯毫無勝算的選手

00:01:41.100 --> 00:01:43.497
忽然抓住大腿 開始落後

00:01:43.521 --> 00:01:45.932
我們都知道在這種時候要做甚麼 對吧？

00:01:45.956 --> 00:01:48.642
你要很快地照著她的面門
賞她一個拐子

00:01:48.666 --> 00:01:50.165
然後衝過終點線

00:01:50.489 --> 00:01:52.679
但迪蘿露‧圖魯脫稿演出

00:01:52.703 --> 00:01:54.152
她不但沒有加速

00:01:54.176 --> 00:01:56.425
反而放慢速度
抓住寶拉‧雷德克里夫

00:01:56.449 --> 00:01:58.787
說 撐住 跟我們一起跑
你一定做得到

00:01:58.811 --> 00:02:01.222
所以 非常不幸地
寶拉‧雷德克里夫照做了

00:02:01.246 --> 00:02:02.859
她跟上領先群

00:02:02.883 --> 00:02:04.746
一步步逼近終點線

00:02:04.770 --> 00:02:06.289
但接著 她又落後了

00:02:06.313 --> 00:02:09.305
迪蘿露‧圖魯再度抓住她
試著拉她一把

00:02:09.329 --> 00:02:12.167
寶拉‧雷德克里夫當時說
我不行了 你跑吧

00:02:12.711 --> 00:02:15.467
這個故事引人入勝 結局可想而知

00:02:15.491 --> 00:02:16.781
她失去先機

00:02:16.805 --> 00:02:19.730
但帶著更重要更寶貴的東西回家了

00:02:19.754 --> 00:02:22.250
然而 迪蘿露‧圖魯再度脫稿演出

00:02:22.274 --> 00:02:25.774
不僅沒有落敗 反而超前領先群勝出

00:02:25.798 --> 00:02:27.460
贏得紐約馬拉松

00:02:27.484 --> 00:02:29.118
手捧高額獎金回家

00:02:29.877 --> 00:02:31.413
這個故事十分溫暖

00:02:31.437 --> 00:02:33.414
但如果我們再深入一點

00:02:33.438 --> 00:02:36.846
不禁會想知道究竟發生了甚麼事

00:02:36.870 --> 00:02:39.005
如果群體中有兩個例外值

00:02:39.029 --> 00:02:40.403
這就不是巧合

00:02:40.427 --> 00:02:43.918
如果有人更具競爭力 更有熱忱

00:02:43.942 --> 00:02:46.919
勝過比賽中所有其他人
這也不是巧合

00:02:46.943 --> 00:02:49.386
如果有某種生物腳上帶蹼 有鰓

00:02:49.410 --> 00:02:51.058
牠八成和水有關

00:02:51.082 --> 00:02:54.464
有這種精神的人 似乎有某種關聯

00:02:54.488 --> 00:02:57.055
我想 箇中關鍵

00:02:57.079 --> 00:02:59.488
就在墨西哥的紅銅峽谷

00:02:59.512 --> 00:03:03.389
峽谷中住著一個與世隔絕的
印地安部落 名為達魯馬拉

00:03:03.413 --> 00:03:06.972
達魯馬拉印地安人有三點很了不起

00:03:06.996 --> 00:03:08.471
第一

00:03:08.495 --> 00:03:12.701
他們的生活將近四百年來沒有改變

00:03:12.725 --> 00:03:16.339
當西班牙征服者進伐北美洲 
你有兩個選擇

00:03:16.363 --> 00:03:19.076
開戰反擊 或撤退

00:03:19.100 --> 00:03:20.958
瑪雅人和阿茲提克人選擇反擊

00:03:20.982 --> 00:03:23.428
因此他們現在幾乎已經絕跡了

00:03:23.452 --> 00:03:25.437
達魯馬拉人採取不同的策略

00:03:25.461 --> 00:03:27.325
他們撤退 躲避

00:03:27.349 --> 00:03:32.204
藏在如迷宮般交互相連 
錯縱複雜的峽谷山系中

00:03:32.228 --> 00:03:33.629
人稱紅銅峽谷

00:03:33.653 --> 00:03:37.076
自從 1600 年代起
他們就一直躲在那裏

00:03:37.100 --> 00:03:39.703
基本上一直維持同樣的生活方式

00:03:40.521 --> 00:03:43.678
達魯馬拉人第二項驚人之處

00:03:43.702 --> 00:03:46.830
是遲暮之年 七 八十歲的族人

00:03:46.854 --> 00:03:48.831
他們不跑馬拉松

00:03:48.855 --> 00:03:50.702
他們跑超長馬拉松

00:03:50.726 --> 00:03:52.371
他們不跑 26 英哩

00:03:52.395 --> 00:03:55.017
而是一口氣跑 100 或 150 英哩

00:03:55.041 --> 00:03:57.950
且顯然不會受傷 輕而易舉

00:03:58.156 --> 00:04:00.872
達魯馬拉人最後一項驚人的地方

00:04:00.896 --> 00:04:03.413
所有今天將與各位分享的事情

00:04:03.437 --> 00:04:06.242
所有我們企圖利用科技

00:04:06.266 --> 00:04:07.604
絞盡腦汁解決的問題

00:04:07.628 --> 00:04:10.178
像是心臟病 膽固醇和癌症

00:04:10.202 --> 00:04:13.800
犯罪 戰爭 暴力
臨床憂鬱症等等這類事情

00:04:13.824 --> 00:04:16.296
達魯馬拉人都不知道你在說甚麼

00:04:16.320 --> 00:04:20.076
他們完全沒有這些現代的疾病

00:04:20.928 --> 00:04:22.157
這其中的關聯是甚麼？

00:04:22.181 --> 00:04:23.919
我們看到的仍是例外值

00:04:23.943 --> 00:04:26.234
其中一定有某種因果關係

00:04:26.258 --> 00:04:30.076
哈佛和猶他大學有成群的科學家

00:04:30.100 --> 00:04:31.764
在搜索枯腸 試著找出

00:04:31.764 --> 00:04:34.647
達魯馬拉人自亙古以來就知道的事情

00:04:34.671 --> 00:04:37.335
他們想要解決同樣的奧秘

00:04:37.359 --> 00:04:40.782
奧秘中還有不解之謎

00:04:40.806 --> 00:04:43.925
也許迪蘿露‧圖魯
和達魯馬拉人的關鍵

00:04:43.949 --> 00:04:46.586
隱藏在另外三個謎題中 這三個謎

00:04:46.610 --> 00:04:48.613
這三件事 如果你知道答案
請上台來拿麥克風

00:04:48.613 --> 00:04:50.366
因為沒有人知道答案

00:04:50.696 --> 00:04:53.515
如果你知道 你就比世上任何人都聰明

00:04:53.515 --> 00:04:55.072
第一個謎是

00:04:55.072 --> 00:04:58.570
兩百萬年前 人腦的尺寸爆炸性成長

00:04:58.570 --> 00:05:00.705
南方古猿的腦子小如豌豆

00:05:00.705 --> 00:05:04.211
突然人類出現了 
直立人的腦袋有哈密瓜那麼大

00:05:04.235 --> 00:05:05.758
要支撐這種尺寸的腦袋

00:05:05.782 --> 00:05:09.385
必須有高密度的卡路里能量來源

00:05:09.409 --> 00:05:12.030
換句話說 早期的人類食用死去的動物

00:05:12.054 --> 00:05:13.526
毫無疑問 這是事實

00:05:14.100 --> 00:05:15.317
唯一的問題是

00:05:15.341 --> 00:05:18.931
有刃的武器首見於 20 萬年前左右

00:05:18.955 --> 00:05:21.650
所以 有將近 200 萬年的時間

00:05:21.674 --> 00:05:24.345
我們要徒手宰殺動物

00:05:24.369 --> 00:05:26.069
顯然 人類不能依靠力氣

00:05:26.093 --> 00:05:28.451
因為我們是叢林裡最不中用的動物

00:05:28.475 --> 00:05:30.517
每種動物都比我們強壯

00:05:30.541 --> 00:05:33.635
牠們有獠牙 爪子 敏捷又迅速

00:05:33.635 --> 00:05:35.366
我們覺得閃電波特已經很快了

00:05:35.390 --> 00:05:37.218
但閃電波特會被松鼠輕易秒殺

00:05:37.218 --> 00:05:38.623
人類跑不快

00:05:38.623 --> 00:05:40.424
這可以當成奧林匹克比賽項目

00:05:40.448 --> 00:05:42.839
放隻松鼠出來 誰逮到牠誰就得金牌

00:05:42.839 --> 00:05:43.888
（笑聲）

00:05:43.888 --> 00:05:46.560
因此 沒有武器 沒有速度
沒有力量 沒有獠牙和爪子

00:05:46.560 --> 00:05:49.732
我們如何殺死動物？這是第一個謎

00:05:49.756 --> 00:05:51.197
第二個謎

00:05:51.221 --> 00:05:54.274
女性參加奧林匹克克賽事由來已久

00:05:54.298 --> 00:05:57.106
但女性短跑選手有一點相當啟人疑竇

00:05:57.130 --> 00:05:58.885
她們都表現差勁 很糟糕

00:05:58.909 --> 00:06:02.637
地球上從未出過速度稱得上快的女性

00:06:02.661 --> 00:06:05.638
跑得最快的女性
一英哩跑 4 分 15 秒

00:06:05.662 --> 00:06:07.880
我可拿石頭丟隨便哪個高中男生

00:06:07.904 --> 00:06:09.400
他都可以跑得比 4 分 15 秒更快

00:06:09.424 --> 00:06:11.615
不知道為什麼 女性同胞就是相當慢

00:06:11.639 --> 00:06:12.797
但是

00:06:12.821 --> 00:06:13.880
（笑聲）

00:06:13.904 --> 00:06:16.394
但是 回到我們剛剛說的馬拉松

00:06:16.394 --> 00:06:18.726
女性同胞得以參賽
只是最近20年的事

00:06:18.726 --> 00:06:21.281
因為 1980 年之前 醫學專家認為

00:06:21.281 --> 00:06:23.259
如果女性試圖跑 26 英哩

00:06:23.259 --> 00:06:26.136
有沒有人知道 如果女性試圖跑
26 英哩 會發生甚麼事？

00:06:26.136 --> 00:06:29.232
為什麼女性在1980年代前
被禁止跑馬拉松？

00:06:29.256 --> 00:06:30.596
（聽眾：她的子宮會撕裂）

00:06:30.596 --> 00:06:32.588
子宮會撕裂 沒錯

00:06:32.588 --> 00:06:34.342
是的 生殖器官被撕裂

00:06:34.342 --> 00:06:36.575
子宮會毫不含糊地掉到體外

00:06:36.575 --> 00:06:37.900
（笑聲）

00:06:37.900 --> 00:06:40.173
各位 我參加過許多馬拉松

00:06:40.173 --> 00:06:41.994
但至今我還沒看過任何...

00:06:42.018 --> 00:06:44.927
（笑聲）

00:06:44.951 --> 00:06:46.318
所以 20 年前開始

00:06:46.342 --> 00:06:47.895
女性才得以跑馬拉松

00:06:47.895 --> 00:06:52.766
在這短暫的學習曲線中 
女性同胞從器官毀損

00:06:52.790 --> 00:06:56.591
進步到只比男性世界紀錄慢10 分鐘

00:06:56.615 --> 00:06:58.920
然後各位又超越了26 英哩

00:06:58.944 --> 00:07:01.877
達到醫學說會致人於死地的距離

00:07:01.901 --> 00:07:04.267
大家都知道 跑 26 英哩
要了菲迪皮德斯的命

00:07:04.291 --> 00:07:07.103
但我們跑了50 100英哩 
突然之間 這項運動不一樣了

00:07:07.103 --> 00:07:10.360
你讓安‧特拉森
妮基‧金寶 或珍‧雪頓

00:07:10.360 --> 00:07:14.151
和其他任何人一起比賽
跑 50 或 100 英哩

00:07:14.151 --> 00:07:16.278
誰都有可能會贏

00:07:16.302 --> 00:07:17.648
我給各位一個例子

00:07:17.672 --> 00:07:20.187
兩年前 愛蜜莉‧貝爾報名

00:07:20.211 --> 00:07:21.901
參加硬石 100 英哩馬拉松

00:07:21.925 --> 00:07:24.487
聽名字就知道這比賽在幹嘛

00:07:24.511 --> 00:07:26.550
完賽時限是 48 小時

00:07:26.574 --> 00:07:28.479
愛蜜莉‧貝爾在 500 名選手中

00:07:28.503 --> 00:07:30.850
拿下第八 擠入前十名

00:07:30.874 --> 00:07:33.128
儘管她在比賽時 每個補給站都停

00:07:33.152 --> 00:07:35.047
好給寶寶餵母奶

00:07:35.071 --> 00:07:36.085
（笑聲）

00:07:36.109 --> 00:07:37.967
也仍然打敗了 492 人

00:07:38.331 --> 00:07:39.488
所以最後一個謎是

00:07:39.512 --> 00:07:42.296
為什麼距離越長 女性越強壯？

00:07:42.320 --> 00:07:43.656
第三個謎是這樣的

00:07:43.680 --> 00:07:47.148
猶他大學已經開始追蹤完賽時間

00:07:47.172 --> 00:07:48.832
紀錄大家跑馬拉松的成績

00:07:48.856 --> 00:07:52.377
他們發現 如果你在
19 歲開始跑馬拉松

00:07:52.377 --> 00:07:54.940
你會逐年進步 越跑越快

00:07:54.964 --> 00:07:56.941
直到 27 歲到達顛峰

00:07:56.965 --> 00:08:00.941
之後 你受到無情的歲月摧殘

00:08:00.965 --> 00:08:02.557
變得越來越慢

00:08:02.581 --> 00:08:05.614
直到你重回 19 歲時的速度

00:08:05.614 --> 00:08:07.809
所以你花約七 八年的時間達到顛峰

00:08:07.809 --> 00:08:09.719
然後慢慢從巔峰衰落

00:08:09.719 --> 00:08:12.837
直到回到你最初的起點

00:08:12.861 --> 00:08:16.845
各位可能認為 回到原點要
八年時間 或者十年

00:08:16.845 --> 00:08:18.837
不是的 是 45 年

00:08:18.861 --> 00:08:20.838
64 歲的男女

00:08:20.862 --> 00:08:23.901
跟他們 19 歲時跑得一樣快

00:08:23.925 --> 00:08:26.913
現在 讓各位挑戰一下 
你們想一種其他的體力活動

00:08:26.937 --> 00:08:29.899
請不要說高爾夫球 
想一種真正困難的運動

00:08:29.923 --> 00:08:30.971
（笑聲）

00:08:30.995 --> 00:08:35.542
要是爺爺奶奶的表現
可以跟青少年時期一樣好的

00:08:35.566 --> 00:08:37.366
這就是我說的三個謎

00:08:37.861 --> 00:08:41.837
在這堆奧秘中 有沒有
哪一個可以揭開所有謎底？

00:08:42.140 --> 00:08:45.229
若有人引用史前時代的資料

00:08:45.253 --> 00:08:47.559
企圖提供四海皆準的答案時 千萬當心

00:08:47.583 --> 00:08:50.370
因為反正是史前時代 
人家愛怎麼胡說都行

00:08:50.394 --> 00:08:51.553
死無對證

00:08:51.577 --> 00:08:52.943
但我現在就要告訴各位

00:08:52.967 --> 00:08:55.668
如果你在這堆
形狀各異的拼圖中放下一塊

00:08:55.692 --> 00:08:57.484
突然 它開始形成一幅連貫的景象

00:08:57.484 --> 00:09:00.066
如果你覺得奇怪 
為什麼達魯馬拉人不反抗

00:09:00.066 --> 00:09:02.030
也不會死於心臟病

00:09:02.054 --> 00:09:04.814
為什麼一個來自衣索比亞 
名叫迪蘿露‧圖魯的窮困女性

00:09:04.838 --> 00:09:07.667
會是最有同情心 也具競爭力的選手

00:09:07.691 --> 00:09:11.514
為什麼我們沒有武器仍能找到食物

00:09:11.538 --> 00:09:13.515
也許是因為 人類

00:09:13.539 --> 00:09:16.761
不管我們多愛把自己
想像成是大自然的主宰

00:09:16.785 --> 00:09:20.333
人類其實不過是演化成了群居的獵犬

00:09:20.608 --> 00:09:24.062
也許我們演化成群居的獵食動物

00:09:24.433 --> 00:09:27.009
因為在野外中 人類唯一的優勢

00:09:27.033 --> 00:09:28.633
沒錯 不是獠牙 爪子或速度

00:09:28.633 --> 00:09:31.838
我們唯一做得非常出色的 就是流汗

00:09:31.862 --> 00:09:34.640
我們很擅長滿頭大汗 臭汗淋漓

00:09:34.664 --> 00:09:37.902
勝過地球上任何哺乳動物
人類很會流汗

00:09:37.926 --> 00:09:41.790
這個小小的社交缺陷 其實有個益處

00:09:41.814 --> 00:09:46.921
就是當我們要在高溫下長距離跑步時

00:09:46.945 --> 00:09:49.189
我們表現超群 堪稱地表最強

00:09:49.213 --> 00:09:51.298
你在大熱天裡騎馬

00:09:51.322 --> 00:09:54.210
跑了五六英哩之後 馬兒得做個決定

00:09:54.234 --> 00:09:56.631
牠要嘛得換氣 要嘛得降溫

00:09:56.631 --> 00:09:58.719
但牠沒辦法同時做兩件事 人類可以

00:09:58.878 --> 00:10:01.855
所以 如果我們演化成
群居獵食動物會怎麼樣？

00:10:01.879 --> 00:10:05.504
如果在世界上 我們唯一的先天優勢

00:10:05.528 --> 00:10:07.925
就是我們能夠成群行動

00:10:07.949 --> 00:10:10.937
在非洲大草原上選定一隻羚羊

00:10:10.961 --> 00:10:13.470
成群結隊出擊 
跑到牠力竭而亡為止 會怎麼樣？

00:10:14.216 --> 00:10:15.226
這是人類唯一能做的

00:10:15.226 --> 00:10:17.673
我們可以在大熱天跑很遠

00:10:17.697 --> 00:10:20.897
如果這是真的
其他兩件事想必也是真的

00:10:20.921 --> 00:10:23.750
群居獵食動物的關鍵是「群」

00:10:23.774 --> 00:10:25.646
如果你單槍匹馬地去追捕羚羊

00:10:25.646 --> 00:10:29.263
我保證草原上會出現兩具屍體

00:10:29.287 --> 00:10:30.930
你需要群體才能完美獵殺

00:10:30.954 --> 00:10:33.182
你需要那些 64 65 歲的長輩

00:10:33.206 --> 00:10:35.185
精於此道的老手

00:10:35.209 --> 00:10:37.701
才知道要追哪隻羚羊

00:10:37.725 --> 00:10:39.190
羚羊群四散後 又會重新聚攏

00:10:39.190 --> 00:10:41.672
群體中必須有這些追蹤專家

00:10:41.672 --> 00:10:43.300
他們不能落後大家 10 英哩遠

00:10:43.300 --> 00:10:45.118
你需要女性 需要青少年

00:10:45.118 --> 00:10:48.874
因為動物蛋白質對兩種人最有益

00:10:48.874 --> 00:10:51.549
就是餵奶的媽媽或發育中的青少年

00:10:51.549 --> 00:10:54.383
完全沒道理讓羚羊死在老遠的地方

00:10:54.383 --> 00:10:56.710
而需要吃羚羊的人
被甩在後面 50 英哩遠

00:10:56.710 --> 00:10:57.697
他們必須跟著群體

00:10:57.697 --> 00:11:00.468
你需要 27 歲的小夥子 體力正值顛峰

00:11:00.468 --> 00:11:02.008
只等一擊必殺

00:11:02.008 --> 00:11:05.263
你要這些正在學習所有技巧的
青少年一起參與

00:11:05.263 --> 00:11:06.673
群體必須聚集在一起

00:11:07.373 --> 00:11:10.839
另一件事情想必也是真的 
就是群體不能崇尚物質主義

00:11:10.863 --> 00:11:13.896
你不能在追羚羊的時候
還拖著所有的家當

00:11:13.896 --> 00:11:15.802
群體不能彼此心懷怨懟

00:11:15.826 --> 00:11:18.569
你不能小心眼 
比如 我才不追那傢伙的羚羊

00:11:18.569 --> 00:11:21.275
他惹我不爽 讓他自己去追他的羚羊

00:11:21.275 --> 00:11:24.470
群體必須能按耐自我

00:11:24.470 --> 00:11:26.648
互助合作 共成其事

00:11:27.119 --> 00:11:29.747
換句話說 你最後得到的

00:11:29.771 --> 00:11:33.544
會是與達魯馬拉人極其相似的文化

00:11:33.568 --> 00:11:37.147
一個自從石器時代就沒有改變的部落

00:11:37.784 --> 00:11:39.411
這是非常有力的論點

00:11:39.435 --> 00:11:41.377
也許達魯馬拉人做的

00:11:41.377 --> 00:11:44.265
就是我們所有人
過去 200 萬年所做的

00:11:44.289 --> 00:11:47.333
反而是現代的我們 似乎偏離了正軌

00:11:47.357 --> 00:11:50.638
我們把跑步看成外國人 異國的事物

00:11:50.662 --> 00:11:54.131
或是當成是前一天晚上吃了披薩的懲罰

00:11:54.155 --> 00:11:55.847
但也許是其他原因

00:11:55.871 --> 00:11:58.968
也許我們沒有善用先天優勢

00:11:58.992 --> 00:12:00.320
白白糟蹋了它

00:12:00.904 --> 00:12:03.448
怎麼糟蹋的？我們都怎麼糟蹋東西？

00:12:03.472 --> 00:12:05.036
我們把它變現 對不對？

00:12:05.060 --> 00:12:07.826
我們把它裝罐 打包 弄得美美的

00:12:07.850 --> 00:12:09.239
然後賣給別人

00:12:09.263 --> 00:12:11.757
接下來的發展是 我們開始創造

00:12:11.781 --> 00:12:15.215
這些精巧的氣墊玩意兒 來跑得更好

00:12:15.239 --> 00:12:16.655
把它稱為跑鞋

00:12:16.679 --> 00:12:19.611
我個人對跑鞋不爽的原因

00:12:19.635 --> 00:12:22.216
是因為儘管我買了上百萬雙跑鞋
還是不斷地受傷

00:12:22.216 --> 00:12:24.613
我覺得如果在座有人有在跑步

00:12:24.637 --> 00:12:26.417
我剛剛才在跟卡蘿聊天

00:12:26.441 --> 00:12:29.426
我們在後台聊了兩分鐘 
她提到足底筋膜炎

00:12:29.426 --> 00:12:31.681
如果你跟跑者聊天
我保證 30 秒內

00:12:31.681 --> 00:12:33.894
話題就會扯到運動傷害上

00:12:33.894 --> 00:12:37.611
因此 如果人類進化成跑者 
如果這是我們天生的優勢

00:12:37.635 --> 00:12:39.108
為什麼我們這麼不擅長跑步？

00:12:39.132 --> 00:12:40.743
為什麼我們老是受傷？

00:12:40.767 --> 00:12:43.139
跑步和跑步傷害有一點很妙

00:12:43.163 --> 00:12:45.651
就是跑步傷害其實
是人類歷史上的新現象

00:12:45.675 --> 00:12:47.499
如果各位去看民間故事或神話

00:12:47.523 --> 00:12:49.524
或在隨便哪一則傳奇或傳說裡

00:12:49.548 --> 00:12:53.156
跑步都與自由和活力密不可分

00:12:53.180 --> 00:12:54.976
與青春和永恆的勃勃生氣相連

00:12:55.000 --> 00:12:56.178
只有在我們這一代

00:12:56.178 --> 00:12:59.073
跑步才變得與恐懼和疼痛有關

00:12:59.097 --> 00:13:03.208
傑洛尼莫曾說 我唯一的朋友
就是我的雙腿 我只相信它們

00:13:03.232 --> 00:13:05.835
這是因為阿帕契族的鐵人三項以前是

00:13:05.835 --> 00:13:07.630
你要跑50英哩穿過沙漠

00:13:07.630 --> 00:13:10.066
徒手搏鬥 偷幾匹馬

00:13:10.066 --> 00:13:11.310
然後以皮鞭趕馬回家

00:13:11.310 --> 00:13:15.765
傑洛尼莫絕不會說 
「各位 我的阿奇里斯腱 狀況不佳

00:13:15.789 --> 00:13:17.349
我得休息一周。」

00:13:17.373 --> 00:13:20.390
或是 「我需要交叉訓練 
我沒做瑜珈 我還沒準備好。」

00:13:20.414 --> 00:13:21.817
（笑聲）

00:13:21.841 --> 00:13:23.666
人類會跑 一直都在跑

00:13:23.690 --> 00:13:26.187
我們今天手邊有有數位科技

00:13:26.211 --> 00:13:28.122
所有的科學都源自一個事實

00:13:28.146 --> 00:13:31.976
就是我們的祖先
每天都能做驚奇的事情

00:13:32.000 --> 00:13:34.429
仰賴的只有光腳板 赤腳丫

00:13:34.453 --> 00:13:35.899
徒步奔行萬里

00:13:35.923 --> 00:13:37.722
我們要如何重拾這種能力？

00:13:37.746 --> 00:13:39.402
我向各位建議的第一點

00:13:39.402 --> 00:13:42.441
是擺脫所有的包裝 促銷 行銷

00:13:42.441 --> 00:13:44.097
丟掉臭哄哄的跑鞋

00:13:44.097 --> 00:13:46.880
別再只關心市區馬拉松

00:13:46.904 --> 00:13:49.700
這種比賽 如果你
4 小時完賽 弱爆了

00:13:49.724 --> 00:13:51.677
如果你 3 小時 59 分 59 秒回來
那就好棒棒

00:13:51.701 --> 00:13:53.880
因為你有資格可以再參加其他比賽

00:13:54.000 --> 00:13:57.000
我們必須回歸玩樂感與愉悅感

00:13:57.024 --> 00:13:59.518
以及 我所謂的赤子之心

00:13:59.518 --> 00:14:01.574
達魯馬拉人就是保有赤子之心

00:14:01.574 --> 00:14:04.423
才能擁有現今最健康
與世無爭的文化

00:14:05.224 --> 00:14:06.845
因此 這樣有甚麼好處？
又會如何呢？

00:14:06.869 --> 00:14:09.738
你可以消耗掉
昨晚吃的哈根達斯冰淇淋

00:14:09.762 --> 00:14:12.184
但是也許還有其他好處

00:14:12.208 --> 00:14:15.341
我也不要太誇大其詞

00:14:15.365 --> 00:14:19.976
想像有個世界 大家都可以出門

00:14:20.000 --> 00:14:21.976
從事運動

00:14:22.000 --> 00:14:24.976
讓自己更放鬆 更平靜

00:14:25.000 --> 00:14:26.305
更健康

00:14:26.329 --> 00:14:27.641
消除壓力

00:14:27.665 --> 00:14:30.854
回到辦公室時 
不會仍然怒髮充冠 不可理喻

00:14:30.878 --> 00:14:33.362
或是又帶著千斤壓頂的壓力回家

00:14:33.386 --> 00:14:35.717
也許在我們今天的生活方式

00:14:35.741 --> 00:14:38.249
和達魯馬拉人一貫的
生活方式之間有某種關聯

00:14:38.273 --> 00:14:40.502
我的意思不是要大家都回歸紅銅峽谷

00:14:40.526 --> 00:14:45.331
和達魯馬拉人一樣靠玉米和包穀維生

00:14:45.635 --> 00:14:47.715
在這者之間 或許有折衷之處

00:14:47.739 --> 00:14:49.406
如果我們能找到平衡點

00:14:49.430 --> 00:14:52.010
說不定能得一座金光閃閃的諾貝爾獎

00:14:52.034 --> 00:14:56.921
因為 如果有人能設法
恢復這種先天的能力

00:14:56.945 --> 00:14:59.117
那是從人類出現以來一直享受的

00:14:59.141 --> 00:15:00.712
直到 1970 年代左右才消失的能力

00:15:00.736 --> 00:15:06.127
其中的益處 包括社會 生理 
政治和心智方面

00:15:06.151 --> 00:15:07.424
都是很驚人的

00:15:07.448 --> 00:15:11.517
我看到的是 
某種次文化正逐漸蔚為風潮

00:15:11.541 --> 00:15:14.460
有人開始不穿跑鞋 光腳跑步

00:15:14.484 --> 00:15:16.370
這些赤腳大仙都發現

00:15:16.394 --> 00:15:18.921
擺脫鞋子 就擺脫了煩惱

00:15:18.945 --> 00:15:21.413
就擺脫了傷害和病痛

00:15:21.437 --> 00:15:22.521
他們發現的事情

00:15:22.521 --> 00:15:25.416
是達魯馬拉人老早就知道的

00:15:25.440 --> 00:15:27.312
這可以是一件非常有趣的事情

00:15:27.586 --> 00:15:30.573
我自己有親身體驗

00:15:30.573 --> 00:15:34.433
我一 輩子大小傷不斷 
到40 歲出頭的時候 我擺脫了跑鞋

00:15:34.457 --> 00:15:36.676
跑步的傷痛也隨之消失

00:15:36.700 --> 00:15:39.258
因此 希望這能對在座每位都有益

00:15:39.282 --> 00:15:40.828
感謝各位聽我分享的故事

00:15:40.828 --> 00:15:41.733
非常感謝

00:15:41.733 --> 00:15:44.514
（掌聲）