0:00:06.569,0:00:08.697
我要請各位用全新的眼光看待跑步

0:00:08.722,0:00:11.585
你跑步基本上就是左腳 右腳[br]左腳 右腳 對吧？

0:00:11.595,0:00:14.024
人類跑步已經有兩百萬年歷史

0:00:14.048,0:00:17.594
如果我對此還能有發表高見的餘地[br]實在有點傲慢

0:00:17.618,0:00:20.838
畢竟我能說的 都老早已經有人[br]說得 做得更好

0:00:20.933,0:00:23.491
但我發現 跑步最酷的一點

0:00:23.516,0:00:27.101
就是跑步時 總會發生古怪的事情

0:00:27.125,0:00:30.700
舉個例子 如果各位[br]看幾個月前的紐約馬拉松

0:00:30.724,0:00:34.512
我敢保證 你一定看到了[br]前所未見的東西

0:00:34.927,0:00:39.541
一位名叫迪蘿露‧圖魯的[br]衣索比亞女性 出現在起跑線

0:00:39.962,0:00:41.314
她 37 歲

0:00:41.338,0:00:44.024
在過去八年中 [br]她從未在任何女性馬拉松賽事獲勝

0:00:44.048,0:00:45.476
而且就在幾個月前

0:00:45.500,0:00:47.476
她差點死於難產

0:00:47.500,0:00:50.991
迪蘿露‧圖魯已經準備[br]要高掛跑鞋退休了

0:00:51.015,0:00:52.887
但她決定要孤注一擲

0:00:52.911,0:00:56.699
奮力一搏 看是否能鹹魚翻身

0:00:56.723,0:00:58.338
拿下素富盛名的紐約馬拉松

0:00:58.362,0:01:02.076
只不過對她而言 不幸的是 [br]其他人也有一樣的想法

0:01:02.100,0:01:03.954
包括奧運金牌選手

0:01:03.978,0:01:07.076
還有怪物級的寶拉‧雷德克里夫

0:01:07.100,0:01:10.672
她是目前女子馬拉松的紀錄保持人

0:01:10.696,0:01:12.973
只比男子世界紀錄慢十分鐘

0:01:12.997,0:01:16.111
寶拉‧雷德克里夫[br]基本上是不敗的神話

0:01:16.543,0:01:18.076
這些人都是迪蘿露‧圖魯的對手

0:01:18.100,0:01:21.048
起跑槍響 她甚至算不上是不被看好

0:01:21.072,0:01:22.887
她比不被看好 更不被看好

0:01:22.911,0:01:24.956
但這名毫無指望的選手頑強地撐著

0:01:24.980,0:01:27.791
從 22 英哩到 26 英哩之間

0:01:27.815,0:01:30.861
迪蘿露‧圖魯跑在領先群中

0:01:31.504,0:01:34.195
這時 非常古怪的事情發生了

0:01:34.219,0:01:37.981
最具冠軍相的寶拉‧雷德克里夫

0:01:38.005,0:01:41.076
讓迪蘿露‧圖魯毫無勝算的選手

0:01:41.100,0:01:43.497
忽然抓住大腿 開始落後

0:01:43.521,0:01:45.932
我們都知道在這種時候要做甚麼 對吧？

0:01:45.956,0:01:48.642
你要很快地照著她的面門[br]賞她一個拐子

0:01:48.666,0:01:50.165
然後衝過終點線

0:01:50.489,0:01:52.679
但迪蘿露‧圖魯脫稿演出

0:01:52.703,0:01:54.152
她不但沒有加速

0:01:54.176,0:01:56.425
反而放慢速度[br]抓住寶拉‧雷德克里夫

0:01:56.449,0:01:58.787
說 撐住 跟我們一起跑[br]你一定做得到

0:01:58.811,0:02:01.222
所以 非常不幸地[br]寶拉‧雷德克里夫照做了

0:02:01.246,0:02:02.859
她跟上領先群

0:02:02.883,0:02:04.746
一步步逼近終點線

0:02:04.770,0:02:06.289
但接著 她又落後了

0:02:06.313,0:02:09.305
迪蘿露‧圖魯再度抓住她[br]試著拉她一把

0:02:09.329,0:02:12.167
寶拉‧雷德克里夫當時說[br]我不行了 你跑吧

0:02:12.711,0:02:15.467
這個故事引人入勝 結局可想而知

0:02:15.491,0:02:16.781
她失去先機

0:02:16.805,0:02:19.730
但帶著更重要更寶貴的東西回家了

0:02:19.754,0:02:22.250
然而 迪蘿露‧圖魯再度脫稿演出

0:02:22.274,0:02:25.774
不僅沒有落敗 反而超前領先群勝出

0:02:25.798,0:02:27.460
贏得紐約馬拉松

0:02:27.484,0:02:29.118
手捧高額獎金回家

0:02:29.877,0:02:31.413
這個故事十分溫暖

0:02:31.437,0:02:33.414
但如果我們再深入一點

0:02:33.438,0:02:36.846
不禁會想知道究竟發生了甚麼事

0:02:36.870,0:02:39.005
如果群體中有兩個例外值

0:02:39.029,0:02:40.403
這就不是巧合

0:02:40.427,0:02:43.918
如果有人更具競爭力 更有熱忱

0:02:43.942,0:02:46.919
勝過比賽中所有其他人[br]這也不是巧合

0:02:46.943,0:02:49.386
如果有某種生物腳上帶蹼 有鰓

0:02:49.410,0:02:51.058
牠八成和水有關

0:02:51.082,0:02:54.464
有這種精神的人 似乎有某種關聯

0:02:54.488,0:02:57.055
我想 箇中關鍵

0:02:57.079,0:02:59.488
就在墨西哥的紅銅峽谷

0:02:59.512,0:03:03.389
峽谷中住著一個與世隔絕的[br]印地安部落 名為達魯馬拉

0:03:03.413,0:03:06.972
達魯馬拉印地安人有三點很了不起

0:03:06.996,0:03:08.471
第一

0:03:08.495,0:03:12.701
他們的生活將近四百年來沒有改變

0:03:12.725,0:03:16.339
當西班牙征服者進伐北美洲 [br]你有兩個選擇

0:03:16.363,0:03:19.076
開戰反擊 或撤退

0:03:19.100,0:03:20.958
瑪雅人和阿茲提克人選擇反擊

0:03:20.982,0:03:23.428
因此他們現在幾乎已經絕跡了

0:03:23.452,0:03:25.437
達魯馬拉人採取不同的策略

0:03:25.461,0:03:27.325
他們撤退 躲避

0:03:27.349,0:03:32.204
藏在如迷宮般交互相連 [br]錯縱複雜的峽谷山系中

0:03:32.228,0:03:33.629
人稱紅銅峽谷

0:03:33.653,0:03:37.076
自從 1600 年代起[br]他們就一直躲在那裏

0:03:37.100,0:03:39.703
基本上一直維持同樣的生活方式

0:03:40.521,0:03:43.678
達魯馬拉人第二項驚人之處

0:03:43.702,0:03:46.830
是遲暮之年 七 八十歲的族人

0:03:46.854,0:03:48.831
他們不跑馬拉松

0:03:48.855,0:03:50.702
他們跑超長馬拉松

0:03:50.726,0:03:52.371
他們不跑 26 英哩

0:03:52.395,0:03:55.017
而是一口氣跑 100 或 150 英哩

0:03:55.041,0:03:57.950
且顯然不會受傷 輕而易舉

0:03:58.156,0:04:00.872
達魯馬拉人最後一項驚人的地方

0:04:00.896,0:04:03.413
所有今天將與各位分享的事情

0:04:03.437,0:04:06.242
所有我們企圖利用科技

0:04:06.266,0:04:07.604
絞盡腦汁解決的問題

0:04:07.628,0:04:10.178
像是心臟病 膽固醇和癌症

0:04:10.202,0:04:13.800
犯罪 戰爭 暴力[br]臨床憂鬱症等等這類事情

0:04:13.824,0:04:16.296
達魯馬拉人都不知道你在說甚麼

0:04:16.320,0:04:20.076
他們完全沒有這些現代的疾病

0:04:20.928,0:04:22.157
這其中的關聯是甚麼？

0:04:22.181,0:04:23.919
我們看到的仍是例外值

0:04:23.943,0:04:26.234
其中一定有某種因果關係

0:04:26.258,0:04:30.076
哈佛和猶他大學有成群的科學家

0:04:30.100,0:04:31.764
在搜索枯腸 試著找出

0:04:31.764,0:04:34.647
達魯馬拉人自亙古以來就知道的事情

0:04:34.671,0:04:37.335
他們想要解決同樣的奧秘

0:04:37.359,0:04:40.782
奧秘中還有不解之謎

0:04:40.806,0:04:43.925
也許迪蘿露‧圖魯[br]和達魯馬拉人的關鍵

0:04:43.949,0:04:46.586
隱藏在另外三個謎題中 這三個謎

0:04:46.610,0:04:48.613
這三件事 如果你知道答案[br]請上台來拿麥克風

0:04:48.613,0:04:50.366
因為沒有人知道答案

0:04:50.696,0:04:53.515
如果你知道 你就比世上任何人都聰明

0:04:53.515,0:04:55.072
第一個謎是

0:04:55.072,0:04:58.570
兩百萬年前 人腦的尺寸爆炸性成長

0:04:58.570,0:05:00.705
南方古猿的腦子小如豌豆

0:05:00.705,0:05:04.211
突然人類出現了 [br]直立人的腦袋有哈密瓜那麼大

0:05:04.235,0:05:05.758
要支撐這種尺寸的腦袋

0:05:05.782,0:05:09.385
必須有高密度的卡路里能量來源

0:05:09.409,0:05:12.030
換句話說 早期的人類食用死去的動物

0:05:12.054,0:05:13.526
毫無疑問 這是事實

0:05:14.100,0:05:15.317
唯一的問題是

0:05:15.341,0:05:18.931
有刃的武器首見於 20 萬年前左右

0:05:18.955,0:05:21.650
所以 有將近 200 萬年的時間

0:05:21.674,0:05:24.345
我們要徒手宰殺動物

0:05:24.369,0:05:26.069
顯然 人類不能依靠力氣

0:05:26.093,0:05:28.451
因為我們是叢林裡最不中用的動物

0:05:28.475,0:05:30.517
每種動物都比我們強壯

0:05:30.541,0:05:33.635
牠們有獠牙 爪子 敏捷又迅速

0:05:33.635,0:05:35.366
我們覺得閃電波特已經很快了

0:05:35.390,0:05:37.218
但閃電波特會被松鼠輕易秒殺

0:05:37.218,0:05:38.623
人類跑不快

0:05:38.623,0:05:40.424
這可以當成奧林匹克比賽項目

0:05:40.448,0:05:42.839
放隻松鼠出來 誰逮到牠誰就得金牌

0:05:42.839,0:05:43.888
（笑聲）

0:05:43.888,0:05:46.560
因此 沒有武器 沒有速度[br]沒有力量 沒有獠牙和爪子

0:05:46.560,0:05:49.732
我們如何殺死動物？這是第一個謎

0:05:49.756,0:05:51.197
第二個謎

0:05:51.221,0:05:54.274
女性參加奧林匹克克賽事由來已久

0:05:54.298,0:05:57.106
但女性短跑選手有一點相當啟人疑竇

0:05:57.130,0:05:58.885
她們都表現差勁 很糟糕

0:05:58.909,0:06:02.637
地球上從未出過速度稱得上快的女性

0:06:02.661,0:06:05.638
跑得最快的女性[br]一英哩跑 4 分 15 秒

0:06:05.662,0:06:07.880
我可拿石頭丟隨便哪個高中男生

0:06:07.904,0:06:09.400
他都可以跑得比 4 分 15 秒更快

0:06:09.424,0:06:11.615
不知道為什麼 女性同胞就是相當慢

0:06:11.639,0:06:12.797
但是

0:06:12.821,0:06:13.880
（笑聲）

0:06:13.904,0:06:16.394
但是 回到我們剛剛說的馬拉松

0:06:16.394,0:06:18.726
女性同胞得以參賽[br]只是最近20年的事

0:06:18.726,0:06:21.281
因為 1980 年之前 醫學專家認為

0:06:21.281,0:06:23.259
如果女性試圖跑 26 英哩

0:06:23.259,0:06:26.136
有沒有人知道 如果女性試圖跑[br]26 英哩 會發生甚麼事？

0:06:26.136,0:06:29.232
為什麼女性在1980年代前[br]被禁止跑馬拉松？

0:06:29.256,0:06:30.596
（聽眾：她的子宮會撕裂）

0:06:30.596,0:06:32.588
子宮會撕裂 沒錯

0:06:32.588,0:06:34.342
是的 生殖器官被撕裂

0:06:34.342,0:06:36.575
子宮會毫不含糊地掉到體外

0:06:36.575,0:06:37.900
（笑聲）

0:06:37.900,0:06:40.173
各位 我參加過許多馬拉松

0:06:40.173,0:06:41.994
但至今我還沒看過任何...

0:06:42.018,0:06:44.927
（笑聲）

0:06:44.951,0:06:46.318
所以 20 年前開始

0:06:46.342,0:06:47.895
女性才得以跑馬拉松

0:06:47.895,0:06:52.766
在這短暫的學習曲線中 [br]女性同胞從器官毀損

0:06:52.790,0:06:56.591
進步到只比男性世界紀錄慢10 分鐘

0:06:56.615,0:06:58.920
然後各位又超越了26 英哩

0:06:58.944,0:07:01.877
達到醫學說會致人於死地的距離

0:07:01.901,0:07:04.267
大家都知道 跑 26 英哩[br]要了菲迪皮德斯的命

0:07:04.291,0:07:07.103
但我們跑了50 100英哩 [br]突然之間 這項運動不一樣了

0:07:07.103,0:07:10.360
你讓安‧特拉森[br]妮基‧金寶 或珍‧雪頓

0:07:10.360,0:07:14.151
和其他任何人一起比賽[br]跑 50 或 100 英哩

0:07:14.151,0:07:16.278
誰都有可能會贏

0:07:16.302,0:07:17.648
我給各位一個例子

0:07:17.672,0:07:20.187
兩年前 愛蜜莉‧貝爾報名

0:07:20.211,0:07:21.901
參加硬石 100 英哩馬拉松

0:07:21.925,0:07:24.487
聽名字就知道這比賽在幹嘛

0:07:24.511,0:07:26.550
完賽時限是 48 小時

0:07:26.574,0:07:28.479
愛蜜莉‧貝爾在 500 名選手中

0:07:28.503,0:07:30.850
拿下第八 擠入前十名

0:07:30.874,0:07:33.128
儘管她在比賽時 每個補給站都停

0:07:33.152,0:07:35.047
好給寶寶餵母奶

0:07:35.071,0:07:36.085
（笑聲）

0:07:36.109,0:07:37.967
也仍然打敗了 492 人

0:07:38.331,0:07:39.488
所以最後一個謎是

0:07:39.512,0:07:42.296
為什麼距離越長 女性越強壯？

0:07:42.320,0:07:43.656
第三個謎是這樣的

0:07:43.680,0:07:47.148
猶他大學已經開始追蹤完賽時間

0:07:47.172,0:07:48.832
紀錄大家跑馬拉松的成績

0:07:48.856,0:07:52.377
他們發現 如果你在[br]19 歲開始跑馬拉松

0:07:52.377,0:07:54.940
你會逐年進步 越跑越快

0:07:54.964,0:07:56.941
直到 27 歲到達顛峰

0:07:56.965,0:08:00.941
之後 你受到無情的歲月摧殘

0:08:00.965,0:08:02.557
變得越來越慢

0:08:02.581,0:08:05.614
直到你重回 19 歲時的速度

0:08:05.614,0:08:07.809
所以你花約七 八年的時間達到顛峰

0:08:07.809,0:08:09.719
然後慢慢從巔峰衰落

0:08:09.719,0:08:12.837
直到回到你最初的起點

0:08:12.861,0:08:16.845
各位可能認為 回到原點要[br]八年時間 或者十年

0:08:16.845,0:08:18.837
不是的 是 45 年

0:08:18.861,0:08:20.838
64 歲的男女

0:08:20.862,0:08:23.901
跟他們 19 歲時跑得一樣快

0:08:23.925,0:08:26.913
現在 讓各位挑戰一下 [br]你們想一種其他的體力活動

0:08:26.937,0:08:29.899
請不要說高爾夫球 [br]想一種真正困難的運動

0:08:29.923,0:08:30.971
（笑聲）

0:08:30.995,0:08:35.542
要是爺爺奶奶的表現[br]可以跟青少年時期一樣好的

0:08:35.566,0:08:37.366
這就是我說的三個謎

0:08:37.861,0:08:41.837
在這堆奧秘中 有沒有[br]哪一個可以揭開所有謎底？

0:08:42.140,0:08:45.229
若有人引用史前時代的資料

0:08:45.253,0:08:47.559
企圖提供四海皆準的答案時 千萬當心

0:08:47.583,0:08:50.370
因為反正是史前時代 [br]人家愛怎麼胡說都行

0:08:50.394,0:08:51.553
死無對證

0:08:51.577,0:08:52.943
但我現在就要告訴各位

0:08:52.967,0:08:55.668
如果你在這堆[br]形狀各異的拼圖中放下一塊

0:08:55.692,0:08:57.484
突然 它開始形成一幅連貫的景象

0:08:57.484,0:09:00.066
如果你覺得奇怪 [br]為什麼達魯馬拉人不反抗

0:09:00.066,0:09:02.030
也不會死於心臟病

0:09:02.054,0:09:04.814
為什麼一個來自衣索比亞 [br]名叫迪蘿露‧圖魯的窮困女性

0:09:04.838,0:09:07.667
會是最有同情心 也具競爭力的選手

0:09:07.691,0:09:11.514
為什麼我們沒有武器仍能找到食物

0:09:11.538,0:09:13.515
也許是因為 人類

0:09:13.539,0:09:16.761
不管我們多愛把自己[br]想像成是大自然的主宰

0:09:16.785,0:09:20.333
人類其實不過是演化成了群居的獵犬

0:09:20.608,0:09:24.062
也許我們演化成群居的獵食動物

0:09:24.433,0:09:27.009
因為在野外中 人類唯一的優勢

0:09:27.033,0:09:28.633
沒錯 不是獠牙 爪子或速度

0:09:28.633,0:09:31.838
我們唯一做得非常出色的 就是流汗

0:09:31.862,0:09:34.640
我們很擅長滿頭大汗 臭汗淋漓

0:09:34.664,0:09:37.902
勝過地球上任何哺乳動物[br]人類很會流汗

0:09:37.926,0:09:41.790
這個小小的社交缺陷 其實有個益處

0:09:41.814,0:09:46.921
就是當我們要在高溫下長距離跑步時

0:09:46.945,0:09:49.189
我們表現超群 堪稱地表最強

0:09:49.213,0:09:51.298
你在大熱天裡騎馬

0:09:51.322,0:09:54.210
跑了五六英哩之後 馬兒得做個決定

0:09:54.234,0:09:56.631
牠要嘛得換氣 要嘛得降溫

0:09:56.631,0:09:58.719
但牠沒辦法同時做兩件事 人類可以

0:09:58.878,0:10:01.855
所以 如果我們演化成[br]群居獵食動物會怎麼樣？

0:10:01.879,0:10:05.504
如果在世界上 我們唯一的先天優勢

0:10:05.528,0:10:07.925
就是我們能夠成群行動

0:10:07.949,0:10:10.937
在非洲大草原上選定一隻羚羊

0:10:10.961,0:10:13.470
成群結隊出擊 [br]跑到牠力竭而亡為止 會怎麼樣？

0:10:14.216,0:10:15.226
這是人類唯一能做的

0:10:15.226,0:10:17.673
我們可以在大熱天跑很遠

0:10:17.697,0:10:20.897
如果這是真的[br]其他兩件事想必也是真的

0:10:20.921,0:10:23.750
群居獵食動物的關鍵是「群」

0:10:23.774,0:10:25.646
如果你單槍匹馬地去追捕羚羊

0:10:25.646,0:10:29.263
我保證草原上會出現兩具屍體

0:10:29.287,0:10:30.930
你需要群體才能完美獵殺

0:10:30.954,0:10:33.182
你需要那些 64 65 歲的長輩

0:10:33.206,0:10:35.185
精於此道的老手

0:10:35.209,0:10:37.701
才知道要追哪隻羚羊

0:10:37.725,0:10:39.190
羚羊群四散後 又會重新聚攏

0:10:39.190,0:10:41.672
群體中必須有這些追蹤專家

0:10:41.672,0:10:43.300
他們不能落後大家 10 英哩遠

0:10:43.300,0:10:45.118
你需要女性 需要青少年

0:10:45.118,0:10:48.874
因為動物蛋白質對兩種人最有益

0:10:48.874,0:10:51.549
就是餵奶的媽媽或發育中的青少年

0:10:51.549,0:10:54.383
完全沒道理讓羚羊死在老遠的地方

0:10:54.383,0:10:56.710
而需要吃羚羊的人[br]被甩在後面 50 英哩遠

0:10:56.710,0:10:57.697
他們必須跟著群體

0:10:57.697,0:11:00.468
你需要 27 歲的小夥子 體力正值顛峰

0:11:00.468,0:11:02.008
只等一擊必殺

0:11:02.008,0:11:05.263
你要這些正在學習所有技巧的[br]青少年一起參與

0:11:05.263,0:11:06.673
群體必須聚集在一起

0:11:07.373,0:11:10.839
另一件事情想必也是真的 [br]就是群體不能崇尚物質主義

0:11:10.863,0:11:13.896
你不能在追羚羊的時候[br]還拖著所有的家當

0:11:13.896,0:11:15.802
群體不能彼此心懷怨懟

0:11:15.826,0:11:18.569
你不能小心眼 [br]比如 我才不追那傢伙的羚羊

0:11:18.569,0:11:21.275
他惹我不爽 讓他自己去追他的羚羊

0:11:21.275,0:11:24.470
群體必須能按耐自我

0:11:24.470,0:11:26.648
互助合作 共成其事

0:11:27.119,0:11:29.747
換句話說 你最後得到的

0:11:29.771,0:11:33.544
會是與達魯馬拉人極其相似的文化

0:11:33.568,0:11:37.147
一個自從石器時代就沒有改變的部落

0:11:37.784,0:11:39.411
這是非常有力的論點

0:11:39.435,0:11:41.377
也許達魯馬拉人做的

0:11:41.377,0:11:44.265
就是我們所有人[br]過去 200 萬年所做的

0:11:44.289,0:11:47.333
反而是現代的我們 似乎偏離了正軌

0:11:47.357,0:11:50.638
我們把跑步看成外國人 異國的事物

0:11:50.662,0:11:54.131
或是當成是前一天晚上吃了披薩的懲罰

0:11:54.155,0:11:55.847
但也許是其他原因

0:11:55.871,0:11:58.968
也許我們沒有善用先天優勢

0:11:58.992,0:12:00.320
白白糟蹋了它

0:12:00.904,0:12:03.448
怎麼糟蹋的？我們都怎麼糟蹋東西？

0:12:03.472,0:12:05.036
我們把它變現 對不對？

0:12:05.060,0:12:07.826
我們把它裝罐 打包 弄得美美的

0:12:07.850,0:12:09.239
然後賣給別人

0:12:09.263,0:12:11.757
接下來的發展是 我們開始創造

0:12:11.781,0:12:15.215
這些精巧的氣墊玩意兒 來跑得更好

0:12:15.239,0:12:16.655
把它稱為跑鞋

0:12:16.679,0:12:19.611
我個人對跑鞋不爽的原因

0:12:19.635,0:12:22.216
是因為儘管我買了上百萬雙跑鞋[br]還是不斷地受傷

0:12:22.216,0:12:24.613
我覺得如果在座有人有在跑步

0:12:24.637,0:12:26.417
我剛剛才在跟卡蘿聊天

0:12:26.441,0:12:29.426
我們在後台聊了兩分鐘 [br]她提到足底筋膜炎

0:12:29.426,0:12:31.681
如果你跟跑者聊天[br]我保證 30 秒內

0:12:31.681,0:12:33.894
話題就會扯到運動傷害上

0:12:33.894,0:12:37.611
因此 如果人類進化成跑者 [br]如果這是我們天生的優勢

0:12:37.635,0:12:39.108
為什麼我們這麼不擅長跑步？

0:12:39.132,0:12:40.743
為什麼我們老是受傷？

0:12:40.767,0:12:43.139
跑步和跑步傷害有一點很妙

0:12:43.163,0:12:45.651
就是跑步傷害其實[br]是人類歷史上的新現象

0:12:45.675,0:12:47.499
如果各位去看民間故事或神話

0:12:47.523,0:12:49.524
或在隨便哪一則傳奇或傳說裡

0:12:49.548,0:12:53.156
跑步都與自由和活力密不可分

0:12:53.180,0:12:54.976
與青春和永恆的勃勃生氣相連

0:12:55.000,0:12:56.178
只有在我們這一代

0:12:56.178,0:12:59.073
跑步才變得與恐懼和疼痛有關

0:12:59.097,0:13:03.208
傑洛尼莫曾說 我唯一的朋友[br]就是我的雙腿 我只相信它們

0:13:03.232,0:13:05.835
這是因為阿帕契族的鐵人三項以前是

0:13:05.835,0:13:07.630
你要跑50英哩穿過沙漠

0:13:07.630,0:13:10.066
徒手搏鬥 偷幾匹馬

0:13:10.066,0:13:11.310
然後以皮鞭趕馬回家

0:13:11.310,0:13:15.765
傑洛尼莫絕不會說 [br]「各位 我的阿奇里斯腱 狀況不佳

0:13:15.789,0:13:17.349
我得休息一周。」

0:13:17.373,0:13:20.390
或是 「我需要交叉訓練 [br]我沒做瑜珈 我還沒準備好。」

0:13:20.414,0:13:21.817
（笑聲）

0:13:21.841,0:13:23.666
人類會跑 一直都在跑

0:13:23.690,0:13:26.187
我們今天手邊有有數位科技

0:13:26.211,0:13:28.122
所有的科學都源自一個事實

0:13:28.146,0:13:31.976
就是我們的祖先[br]每天都能做驚奇的事情

0:13:32.000,0:13:34.429
仰賴的只有光腳板 赤腳丫

0:13:34.453,0:13:35.899
徒步奔行萬里

0:13:35.923,0:13:37.722
我們要如何重拾這種能力？

0:13:37.746,0:13:39.402
我向各位建議的第一點

0:13:39.402,0:13:42.441
是擺脫所有的包裝 促銷 行銷

0:13:42.441,0:13:44.097
丟掉臭哄哄的跑鞋

0:13:44.097,0:13:46.880
別再只關心市區馬拉松

0:13:46.904,0:13:49.700
這種比賽 如果你[br]4 小時完賽 弱爆了

0:13:49.724,0:13:51.677
如果你 3 小時 59 分 59 秒回來[br]那就好棒棒

0:13:51.701,0:13:53.880
因為你有資格可以再參加其他比賽

0:13:54.000,0:13:57.000
我們必須回歸玩樂感與愉悅感

0:13:57.024,0:13:59.518
以及 我所謂的赤子之心

0:13:59.518,0:14:01.574
達魯馬拉人就是保有赤子之心

0:14:01.574,0:14:04.423
才能擁有現今最健康[br]與世無爭的文化

0:14:05.224,0:14:06.845
因此 這樣有甚麼好處？[br]又會如何呢？

0:14:06.869,0:14:09.738
你可以消耗掉[br]昨晚吃的哈根達斯冰淇淋

0:14:09.762,0:14:12.184
但是也許還有其他好處

0:14:12.208,0:14:15.341
我也不要太誇大其詞

0:14:15.365,0:14:19.976
想像有個世界 大家都可以出門

0:14:20.000,0:14:21.976
從事運動

0:14:22.000,0:14:24.976
讓自己更放鬆 更平靜

0:14:25.000,0:14:26.305
更健康

0:14:26.329,0:14:27.641
消除壓力

0:14:27.665,0:14:30.854
回到辦公室時 [br]不會仍然怒髮充冠 不可理喻

0:14:30.878,0:14:33.362
或是又帶著千斤壓頂的壓力回家

0:14:33.386,0:14:35.717
也許在我們今天的生活方式

0:14:35.741,0:14:38.249
和達魯馬拉人一貫的[br]生活方式之間有某種關聯

0:14:38.273,0:14:40.502
我的意思不是要大家都回歸紅銅峽谷

0:14:40.526,0:14:45.331
和達魯馬拉人一樣靠玉米和包穀維生

0:14:45.635,0:14:47.715
在這者之間 或許有折衷之處

0:14:47.739,0:14:49.406
如果我們能找到平衡點

0:14:49.430,0:14:52.010
說不定能得一座金光閃閃的諾貝爾獎

0:14:52.034,0:14:56.921
因為 如果有人能設法[br]恢復這種先天的能力

0:14:56.945,0:14:59.117
那是從人類出現以來一直享受的

0:14:59.141,0:15:00.712
直到 1970 年代左右才消失的能力

0:15:00.736,0:15:06.127
其中的益處 包括社會 生理 [br]政治和心智方面

0:15:06.151,0:15:07.424
都是很驚人的

0:15:07.448,0:15:11.517
我看到的是 [br]某種次文化正逐漸蔚為風潮

0:15:11.541,0:15:14.460
有人開始不穿跑鞋 光腳跑步

0:15:14.484,0:15:16.370
這些赤腳大仙都發現

0:15:16.394,0:15:18.921
擺脫鞋子 就擺脫了煩惱

0:15:18.945,0:15:21.413
就擺脫了傷害和病痛

0:15:21.437,0:15:22.521
他們發現的事情

0:15:22.521,0:15:25.416
是達魯馬拉人老早就知道的

0:15:25.440,0:15:27.312
這可以是一件非常有趣的事情

0:15:27.586,0:15:30.573
我自己有親身體驗

0:15:30.573,0:15:34.433
我一 輩子大小傷不斷 [br]到40 歲出頭的時候 我擺脫了跑鞋

0:15:34.457,0:15:36.676
跑步的傷痛也隨之消失

0:15:36.700,0:15:39.258
因此 希望這能對在座每位都有益

0:15:39.282,0:15:40.828
感謝各位聽我分享的故事

0:15:40.828,0:15:41.733
非常感謝

0:15:41.733,0:15:44.514
（掌聲）