Gary Wilson: Wielki porno-eksperyment

W odpowiedzi na prelekcję Philipa Zimbardo "Upadek facetów?" Gary Wilson pyta, czy nasze mózgi są gotowe na konfrontację z hiperstymulacją oferowaną w internecie.

Skutkiem nadmiernego korzystania z internetowej pornografii są coraz powszechniejsze problemy seksualne, zaburzenia funkcjonowania poznawczego, zaburzenia emocjonalne, problemy w kontaktach z ludźmi i wiele innych.
Gary Wilson prezentuje neurobiologiczne i ewolucyjne mechanizmy tych zaburzeń i wskazuje możliwości zejścia z destrukcyjnej drogi.

[Wielki Porno-eksperyment]

Zainspirowany poprzednim prelegentem,

zaśpiewam piosenkę o pornografii.

Nie, tylko żartowałem.

Powszechne użycie internetowej pornografii

to bardzo dynamiczny,

największy, niezamierzony
globalny eksperyment.

Niemal każdy młody internauta
staje się jego gorliwym uczestnikiem.

Kanadyjski badacz
Simon Lajeunesse dowiódł,

że większość chłopców
szuka pornografii już w wieku 10 lat.

Kieruje nimi mózg,
nagle zafascynowany seksem.

Pornografia internetowa stymuluje silniej

niż porno w przeszłości.

Dlaczego?

Urok nieustającej nowości.

W australijskim eksperymencie

nie nagość lecz nowość
wywołuje eksplozję podniecenia.

Badanym pokazano
22 materiały pornograficzne.

Widzicie ten skok?

To moment, gdy wprowadzano materiał,

który badani widzieli po raz pierwszy.

Co się stało? Pobudzenie w mózgu.

Skąd to podniecenie?

Matka natura przyklaskuje
samcom zapładniającym chętne partnerki

tak długo, jak kolejne są dostępne.

Baran na górnym wykresie

potrzebuje coraz więcej czasu,
by odbyć stosunek ze "starą" owcą.

Jeśli będzie zmieniać partnerki,

co widać na dolnej linii,

załatwia sprawę w dwie minuty
i nie przestaje, aż do wyczerpania.

Nazywamy to efektem Coolidge'a.

Bez efektu Coolidge'a
nie byłoby internetowej pornografii.

Zwierzęcy instynkt karze widzieć

w każdej nowej kobiecie na ekranie

okazję na przekazanie genów.

Stałą "gotowość bojową"
zapewnia mózg naszego faceta,

reagując na nowy obraz lub partnerkę
komendą "bierz to" w postaci dopaminy.

Baran się w końcu zmęczy,

ale facet póki klika, może nie przestawać,

dostarczając sobie dopaminy.

Dzięki internetowej pornografii

facet może w 10 minut zobaczyć
kilka razy więcej "gorących lasek",

niż jego przodek widział przez całe życie.

Niestety, nadal ma mózg
myśliwego-zbieracza.

Mózg nałogowca rozwija połączenia
dopasowane do genetycznego eldorado

i przywyka do pornograficznego haremu.

Powiązane zachowania to: samotność,

podglądactwo, klikanie,
poszukiwanie, wiele otwartych zakładek,

przewijanie, nowość, zaskoczenie i szok.

Jak zapytał pewien chłopak:

czy jesteśmy pierwszą generacją,
która masturbuje się lewą ręką?

Dla porównania,
rzeczywisty seks to: zaloty, dotyk,

zapachy, feromony, emocjonalny związek,

interakcja z żywą osobą.

Co się stanie, gdy nasz bohater
spotka prawdziwą kobietę?

Badacze nie znają efektów

internetowej pornografii z kilku powodów.

W 2009 roku, kiedy Lajeunesse
starał się zbadać wpływ pornografii,

nie mógł znaleźć studenta,
który by jej nie oglądał,

czyli zabrakło grupy kontrolnej,

co tworzy wielki ślepy punkt.

Gdyby wszyscy chłopcy
zaczynali palić w wieku 10 lat

i niepalący nie istnieli,

myślelibyśmy, że rak płuc to norma.

Niezrażony brakiem abstynentów,

Lajeunesse zapytał 20 studentów:

"Czy pornografia internetowa
ma wpływ na ciebie

lub twoje nastawienie do kobiet?".

Odpowiadali, że nie.

Tyle że używali już pornografii
od 10 lat, praktycznie bez przerwy.

To jak pytanie ryby, co sądzi o wodzie.

Co prowadzi nas do drugiego problemu.

Badacze nie zapytali o symptomy,

które Zimbardo opisuje w "Upadku facetów".

Uzależnienie od pobudzenia łatwo pomylić

z ADHD, fobią społeczną, depresją,

problemami z koncentracją,
lękiem przed oceną,

zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi itd.

Terapeuci zakładają,
że te zaburzenia są pierwotne,

są źródłem uzależnienia,
ale nigdy rezultatem.

W rezultacie często przepisują leki

bez sprawdzenia, czy występuje
uzależnienie od pornografii.

Mężczyźni nie wiedzą,
że mogą sami usunąć objawy,

zmieniając zachowanie.

Trzeci problem:

trudno uwierzyć, że seks może uzależniać,

bo przecież seks jest zdrowy.

Ale pornografia to nie seks.

Internetowa pornografia
różni się od seksu,

jak gry komputerowe od warcabów.

Patrzenie na ekran pełny nagich ciał

nie uchroni przed uzależnieniem
od podniecenia.

W holenderskim badaniu, (oto tytuł),

wykryto, że ze wszystkich
zachowań w internecie,

porno ma największą moc uzależniania.

Oto dlaczego.

Prymitywny system, układ nagrody,

wyewoluował, żeby pchać nas
ku naturalnym nagrodom,

jak seks, tworzenie więzi czy jedzenie.

W rezultacie ekstremalne wersje
naturalnych nagród

potrafią nami zawładnąć.

Wysokokaloryczne jedzenie
lub nowe, gorące laski

dają nam zastrzyk dopaminy.

Ale nadmiar dopaminy może uszkodzić
naturalny mechanizm zaspokajania.

Szczury z nieograniczonym
dostępem do przysmaków

będą się objadać, aż do otyłości.

To dlatego 4/5 Amerykanów ma nadwagę,

z czego połowa jest wręcz otyła.

To uzależnienie od jedzenia.

Dla kontrastu, sztuczne używki,
jak kokaina czy alkohol,

uzależniają tylko 10% użytkowników
wśród szczurów i ludzi.

Żarłoczność w seksie i jedzeniu
dawała kiedyś ewolucyjną przewagę.

"Bierz, póki dają".

Jak wilk, który je 9 kg mięsa
po udanym upolowaniu

lub sezon godowy dla samców alfa.

A jeśli sezon rozrodczy
nigdy się nie kończy?

Te zastrzyki dopaminy
mówią mózgowi dwie rzeczy.

Po pierwsze,

trafiłeś ewolucyjną szóstkę w totka.

Po drugie,

wciskają molekularny przycisk,
zwany Delta-FosB.

Tak, trudne słowo.

Dopamina aktywuje
wydzielanie białka Delta-FosB,

które odkłada się w układzie nagrody.

Przy nadmiernej, wielokrotnej konsumpcji
narkotyków lub naturalnych nagród

zalegające Delta-FosB
zaczyna zmieniać mózg.

Pobudza cykl głodu
i niepohamowanej konsumpcji.

Przy kompulsywnej konsumpcji
podnosi się poziom Delta-FosB,

co może prowadzić do zmian w mózgu,
charakterystycznych dla uzależnień.

Powstaje efekt domina:

nadmierna konsumpcja, nadmiar dopaminy,
Delta-FosB i zmiany w mózgu.

Jedną z pierwszych zmian
jest osłabione odczucie przyjemności.

Codzienne radości już nie działają
na nałogowca pornografii.

Równocześnie w mózgu
zachodzą kolejne zmiany,

które zwiększają jeszcze
wrażliwość na pornografię.

Wszystko dookoła wydaje się nudne,
tylko porno ekscytuje.

W końcu siła woli słabnie
przez zmiany w korze czołowej.

Podkreślę jeszcze raz,

we wszystkich uzależnieniach

obserwujemy takie same
zmiany funkcjonalne w mózgu,

wywoływane przez tę samą
substancję - Delta FosB.

Badacze korzystali z metod obrazowania,

by mierzyć te zmiany u narkomanów.

Skany pokazują obniżoną zdolność
do odczuwania przyjemności.

Te i podobne zmiany widać też
u nałogowych hazardzistów,

osób uzależnionych od jedzenia,
gier komputerowych i internetu.

Przepraszam za slajd
wypełniony badaniami mózgu,

ale spójrzcie na daty.

Chcę żebyście wiedzieli, że istnieją.

Wszystkie wyniki zwracają uwagę na jedno.

Nowość na wyciągniecie ręki z myszką

może powodować uzależnienie.

Wiemy to, bo gdy przebadano osoby

wyleczone z uzależnienia od internetu,

okazało się, że zmiany
samoczynnie się odwracają.

Niestety, żadne z badań
nie wyodrębniło nałogowców pornografii,

choć ich uwzględniają.

Ale nastąpił przełom.

W końcu mamy facetów,
którzy nie oglądają już porno.

Tak! Nałogowcy
masowo pozbywają się nałogu.

To brakująca grupa kontrolna
w wielkim porno-eksperymencie.

Pokazują ekspertom efekt
manipulacji tylko jedną zmienną.

Nazywam to "Powrotem facetów",
w przeciwieństwie do "Zmierzchu facetów".

Zanim pójdziemy dalej, pewnie was ciekawi,

dlaczego wielbiciel porno
przy zdrowych zmysłach

miałby z tego zrezygnować.

Dwa słowa:

zaburzenia erekcji.

Internetowa pornografia rujnuje
seksualną sprawność młodych facetów.

Zimbardo twierdzi, że młodzi mężczyźni
wypalają się seksualnie.

Badanie włoskich neurologów potwierdza

nasze obserwacje z ostatnich kilku lat.

[Viagra działa tu.
Porno szkodzi erekcji tu.]

Leki na potencję
przestają na nich działać,

jeśli w ogóle działały,

bo problem nie leży poniżej pasa,
gdzie działa viagra.

Nie jest też psychologiczny.

To fizyczne zmiany struktury mózgu.

związane z uzależnieniem.

Odrętwiałe mózgi

wysyłają coraz słabsze sygnały
do "bananów".

(Śmiech)

Doktor Foresta mówi:

"Najpierw słabiej reagują na porno,

potem spada libido,

aż uzyskanie erekcji
staje się niemożliwe".

Nasuwa to trzy wnioski.

Po pierwsze, Foresta opisuje
klasyczny proces uzależnienia,

postępujące odwrażliwianie.

Po drugie, internetowa pornografia
bardzo różni się od świerszczyków.

Powszechne zaburzenia erekcji
u młodych ludzi są nowym zjawiskiem.

Po trzecie, problemy z erekcją
to jedyny objaw, na jaki zwrócą uwagę.

Pytanie brzmi: jakie symptomy ignorują?

Większość tego nie wie,
dopóki nie zrezygnuje.

To dwudziestolatek:

"Odwiedzałem psychologów
i psychiatrów przez ostatnie 8 lat.

Zdiagnozowano u mnie depresję,
ostrą fobię społeczną,

zaburzenia pamięci i inne.

Brałem Fexer, Ritalin, Xanax, Paxil.

Dwa razy wyleciałem z uczelni,
dwa razy z pracy.

Paliłem trawkę, żeby ułatwić
sobie kontakty z ludźmi.

Wzbudzałem zainteresowanie kobiet

ze względu na wygląd i status,

ale szybko odstraszało je moje dziwactwo.

Byłem uzależniony od ostrej pornografii

od 14 roku życia.

Przez ostatnie dwa lata eksperymentowałem,

aż zrozumiałem, że problemem jest porno.

Skończyłem z tym dwa miesiące temu.

Było bardzo ciężko, ale opłacało się.

Odstawiłem resztę leków.

Lęki zniknęły.

Pamięć i koncentracja są lepsze niż dotąd.

Mam powodzenie u kobiet
i żadnych problemów z erekcją.

Myślę, że się odrodziłem
i mam szansę na nowe życie".

Dlatego faceci
na uczęszczanych portalach,

dla kulturystów,
sportowców lub podrywaczy,

szukają neurochemicznego odrodzenia.

To grupa na reddit.com
pod nazwą "Fapstronauts".

"Fapping" oznacza masturbację,

ale im chodzi o rezygnację z porno.

Przez miesiąc
dołączyło do nich 2 tys. osób.

Ruch odchodzenia od pornografii
rozwija się bardzo szybko.

Podobne grupy powstają
w całym internecie, także w Europie.

Ale jest rysa na tym obrazie.

20-latkowie odzyskują seksualną sprawność
wolniej niż ich starsi koledzy.

Jak to możliwe, że 50-latek
odzyskuje "gotowość bojową"

szybciej niż 20-latek?

Otóż choć starsi dłużej oglądali porno,

nie zaczynali od internetowej pornografii.

Wiemy, że to istotne,

bo starsi faceci
zaczęli mieć problemy z seksem

dopiero po uzyskaniu szybkiego internetu.

(Śmiech)

Dzisiejsza młodzież ma go od początku,

podczas największej neuroplastyczności
i produkcji dopaminy.

To czas największej
podatności na uzależnienia,

ale jest też inne ryzyko.

W okresie dorastania wzmacniają się
używane połączenia w mózgu,

a nieużywane zanikają.

Dlatego do 22 roku życia

seksualne preferencje
mogą się mocno zakorzenić.

To może przerażać facetów,

którzy przerzucili się już
na ekstremalne materiały

lub porno niezgodne z ich orientacją.

Na szczęście mózg jest plastyczny.

Preferencje mogą powrócić,
kiedy skończą z porno.

Gdy wraca naturalna wrażliwość,

mózg znowu szuka pierwotnych nagród:

przyjaznych relacji i realnych partnerów.

Oto kolejny przykład z naszej praktyki:

"Czuje się jak kolejny Isaac Newton
albo Leonardo Da Vinci.

Przez ten miesiąc rozkręciłem nowy biznes,

uczę się gry na pianinie i francuskiego.

Programuję, rysuję, piszę,
zacząłem zarządzać swoimi finansami.

Mam więcej świetnych pomysłów,
niż mogę wykorzystać.

Moja pewność siebie jest u szczytu.

Czuję, że mogę zagadać
do każdej dziewczyny".

Ten sam gość, który potrzebował
dodatkowe 2,5 roku, żeby skończyć studia,

przez zwlekanie i depresję.

Zakończę życzeniem:

chciałbym, żeby znikający faceci Zimbardo,

ich opiekunowie i eksperci

posłuchali tysięcy mężczyzn,

którzy uczą nas
o uzależnieniu od pobudzenia,

wychodząc z niego.

Dziękuję za uwagę

(Brawa)