� a soothing video to calm your stress and anxiety � baking, udon, knitting

ένα άνετο vlog για να σου ηρεμήσει την ψυχή

[άνοιξε για (1) νέο μήνυμα]

Αυτή τη βδομάδα αποφάσισα να κάνω ένα διαφορετικό vlog από τα συνηθισμένα. Με το τέλος του εξαμήνου να κοντεύει και το εκλογικό άγχος, ήθελα να φτιάξω ένα vlog που θα ενσωματώνει τα πιο ήρεμα vibes.

Αντιμετώπισα πολύ άγχος και αγωνία τους τελευταίους μήνες, αλλά βρήκα ότι ξοδεύοντας λίγο χρόνο σε δραστηριότητες που σου αρέσουν όπως η μαγειρική ή η δημιουργία αντικειμένων με τα χέρια μου μου έφερε γαλήνη. Ελπίζω να έχετε χρόνο λίγο χρόνο να ηρεμήσετε και να απολαύσετε πράγματα που σας αρέσουν!

Να προσέχετε.
Annika

things featured in video:

cleanser / https://amzn.to/2U3ICNl
toner / https://amzn.to/2U5dNYE
essence / https://amzn.to/38lF3uf
moisturizer / https://amzn.to/2I5cxCx
journal / https://amzn.to/2ZEvHW5
muji pen / https://amzn.to/2NEJOU3
tombow dual brush markers / https://amzn.to/36hTvAD
chunky pink yarn / https://www.michaels.com/ariel-big-ya...

shortbread cookie recipe: https://www.foodnetwork.com/recipes/i...
udon recipe: https://www.justonecookbook.com/miso-...

coloring page from cheyenne barton's patreon!
https://www.patreon.com/cheyennebarto...

Αν είσαι γνώστης άλλης γλώσσας, παρακαλώ να συνεισφέρεις στην μετάφραση των υποτίτλων εδώ:

Ευχαριστώ τόσο πολύ❤

-

instagram:
https://www.instagram.com/ahnleaf/

for business inquiries:
[e-mail]

music:

bgm president
- silent morning / https://youtu.be/eh8WEFGpjtw
- ready to nap / https://youtu.be/UZE2a9gTsDk
- you one bite, me one bite / https://youtu.be/dH26ZYGypJM
- paesaggio italiano / https://youtu.be/9PRnPdgNhMI

hara noda - lower east

amick cutler - tiny brilliance (feat. janell belcher)

-

#silentvlog #dayinmylife

Ήρθε η ώρα να λάμψεις

Ακόμα και όταν οι μέρες μικραίνουν

η ανατολή δεν αλλάζει ποτέ

απλά χρειάζεται να ξυπνήσω λίγο νωρίτερα για να τη δω :')

Όμως ο πρωινός ζεστός ήλιος πάντα μου φτιάχνει τη διάθεση.

Οπότε κάποιες φορές θα έλεγα πως αξίζει να ξυπνήσεις ''νωρίτερα''

Εάν αισθάνεστε πιεσμένοι και αγχωμένοι τον τελευταίο καιρό, δεν είστε μόνοι

Ας χαλαρώσουμε λίγο μαζί~

Ένα θεραπευτικό vlog

Παρασκευή, 6 Νοεμβρίου

Για τον μήνα Νοέμβριο, έθεσα ένα στόχο για τον εαυτό μου

να πλένω το πρόσωπό μου δύο φορές την ημέρα πάλι

Όμως... είμαι τόσο τεμπέλα

Όχι, το έβγαλα έξω οπότε θα το χρησιμοποιήσω

νομίζω πως απλά δεν μου αρέσει το στάδιο όπου ρίχνω νερό στο πρόσωπό μου

και έχω αφήσει αυτή μου την προτίμηση να υπερισχύσει της επιθυμίας μου να έχω καθαρό πρόσωπο.

Που πήγαν οι προτεραιότητες μου;

Εδώ είναι!

Μου έχουν μείνει μερικές ακόμα εβδομάδες μαθημάτων, οπότε έχω εστιάσει όλη μου την προσοχή στις τελικές μου εργασίες.

Βασικά το μυαλό μου ήταν: σχολή > προσωπική περιποίηση

''Θα περιποιηθώ το δέρμα μου μόλις σταματήσω να αγχώνομαι για τη σχολή''

Όχι, σήμερα θα ξεγελάσω τον εγκέφαλό μου και θα κάνω και τα δύο.

Πρέπει να στοχεύω στην επιβράβευση

η επιβράβευση είναι οι Χειμερινές Διακοπές.

Πιο συγκεκριμένα, να κάθομαι χωρίς να κάνω τίποτα για βδομάδες.

Εντάξει! Ας δουλέψουμε τώρα έχοντας αυτό στόχο.

Δουλεύοντας σκληρά...

Είμαι περήφανη να πω πως επιτέλους σταμάτησα να εξαντλώ τον εαυτό μου!

Με το τέλος του εξαμήνου να είναι μπροστά μου, ξαφνικά έχω το κίνητρο που χρειαζόμουν για να τελειώσω δυναμικά.

Το κίνητρο ξεθωριάζει όσο περνά η ώρα οπότε πρέπει να αξιοποιήσω την ενέργειά μου όσο ακόμα μπορώ.

Τότε γιατί είμαι ακόμα εδώ;

Έπρεπε να κάνω κάποιες δουλειές σήμερα και κατέληξα σε ένα κατάστημα χειροτεχνίας.

Δεν έφτεγα εγώ αλλά τα πόδια μου που με έφεραν στο τμήμα με τα κουβάρια για πλέξιμο΄.

Ήθελα να πάρω ένα υλικό για να δουλέψω ένα project μόλις τελειώσω με τη σχολή.

Κάνει όλο και περισσότερο κρύο και θέλω να φτιάξω μία κουβέρτα.

Αυτό υποτίθεται πως θα ήταν μία δραστηριότητα που θα έκανα μόλις θα τελείωνα με τις εργασίες μου.

Μάλλον, θα ξεκινήσω τώρα

Κύριε, δεν έχω παραδώσει τις εργασίες μου ακόμα, αλλά μπορώ να φτιάξω έναν κόμπο!

Δεν άντεχα να μην το ξεκινήσω από τώρα.

Είπα πως αυτό θα είναι ένα θεραπευτικό vlog

και τι είναι πιο θεραπευτικό από το να πλέκεις μία άνετη κουβερτούλα ακούγοντας το "Christmas & Chill (playlist)" της Ariana Grande το Νοέμβριο;

Τι όμορφο διάλειμμα

Όμως τώρα είμαι έτοιμη για να επιστρέψω στη μελέτη

Πραγματικότητα:

Όχι, μπορώ να το κάνω!

Εύχομαι να μπορούσα να επιταχύνω έτσι το διάβασμα και στην πραγματικότητα

Θα ήμουν πολύ ισχυρή για να το αντέξει ο κόσμος

Οι θνητές μου ικανότητες είναι αρκετές για την ώρα

Είμαι στην ευχάριστη θέση να πω ότι έχω τελειώσει

με όλη τη δουλειά που είχα να κάνω για αυτό το μάθημα!

''Τέλος'' x384

Σήμερα έχω όρεξη να ψήσω

Πρόσφατα έφτιαξα μπισκότα και έχω λίγο μίγμα που έχει περισσέψει

Το συντηρούσα στο ψυγείο και τώρα είναι σκληρό σαν πέτρα...

Αθέλητη γυμναστική χεριού

Βρήκα αυτά τα κουπάτ για μπισκότα στο συρτάρι και πρέπει να τα χρησιμοποιήσω!

Το μίγμα μήπως δεν ήθελε να αφήσει τα κουπάτ;

Συγνώμη μίγμα, αλλά δεν μπορώ να σας αφήσω μαζί σήμερα

Κόβοντας αστέρια, καρδιές και φύλλα

Τα περισσότερα είναι φύλλα του Φθινοπώρου

Χρησιμοποίησα όλο το μίγμα!

Συνειδητοποιώντας ότι δεν μπορώ να βάλω δύο ταψιά ταυτόχρονα

Ένα τη φορά λοιπόν

Θα πλύνω τα πιάτα ενώ ψήνονται

Ρίχνοντας τα όλα κάτω

Ήθελαν μόνο 12 λεπτά ψήσιμο!

Ίσως και λίγο περισσότερο...

Τα μπισκότα είναι νόστιμα από μόνα τους

Αλλά όταν τα βουτάς σε λιωμένη σοκολάτα πάνε σε άλλο επίπεδο

Και είμαστε έτοιμοι!

Ένα ζεστό, σοκολατένιο μπάνιο για τα μπισκότα

Σιγουρευτείτε ότι δε στάζουν

Αυτό έχει σχήμα μήλου

Είναι ένα είδος μήλου;

Δε ξέρω, δεν συμμετέχω σε τέτοια πράγματα οπότε απλά μαντεύω

Μια χαριτωμένη καρδούλα

Πρέπει να κρυώσουν για λίγο στο ψυγείο, όμως θα επιστρέψω σύντομα ~

Δουλεύω ξανά την κουβέρτα μου καθώς παρακολουθώ μια διάλεξη

Το πλέξιμο αυτής της κουβέρτας είναι πολύ χαλαρωτικό

Μου αρέσει να απασχολώ τα χέρια μου με κάτι σαν και αυτό το οποίο το κάνω αυτόματα

Στην πραγματικότητα μου είναι ευκολότερο να συγκεντρωθώ στη διάλεξη καθώς δεν έχω τον πειρασμό να μπω στο διαδίκτυο.

Το καλό με αυτό το μάθημα είναι πως είναι προαιρετικό να έχω ανοιχτή την κάμερα

Δεν προσπαθώ να κάνω μία παρουσίαση με το πλέξιμο.

Έχω βάλει ένα στόχο για το 2021 να ξεκινήσω την προπόνηση με βάρη!

Όσον αφορά τη γυμναστική που κάνω, συνήθως έκανα pilates και cardio dances.

Πρόσφατα όμως έκανα μια έρευνα για το πως να αυξήσω την μυϊκή μου μάζα

και θέλω να δοκιμάσω την άρση βαρών.

Δοκίμασα την άρση βαρών και παλαιότερα, αλλά δεν το συνέχισα.

Δε ξέρω γιατί. Αυτή τη φορά θα κάνω μία ακόμα προσπάθεια!

Αυτή τη στιγμή είμαι πολύ πολύ αδύναμη.

Οπότε θα δοκιμάσω πρώτα τα λάστιχα αντίστασης για να αυξήσω τη δύναμή μου

και έπειτα θα πάω στα κανονικά βάρη.

Έχει τόσο κρύο φοράω δύο ζευγάρια κάλτσες.

Η γυμναστική θα με ζεστάνει τουλάχιστον

Βρίσκοντας καινούρια πράγματα

Σύντομα θα είμαι εσύ

Σνακ προπόνησης...

Ας φτιάξουμε βραδινό

Σήμερα θα φτιάξω Miso Nikomi Udon (Ιαπωνικό πιάτο)

Πρώτα πρέπει να φτιάξω το dashi.

Αυτή είναι η σούπα που θα μπουν τα noodles.

Σας τα περιγράφω λες και είμαι chef ή κάτι τέτοιο

Αλλά απλά διαβάζω τη συνταγή που εκτύπωσα.

Δεν μπορούσα να βρω Ιαπωνικά fishcakes, οπότε θα χρησιμοποιήσω Κορεάτικα.

Χρειάζεται μεγάλη προετοιμασία για αυτή τη συνταγή, οπότε προσπαθούσα να την κάνω ενώ μαγειρεύονταν το dashi.

Ο, γεια σου

Μισό λεπτό...

Ξέχασα να βράσω το νερό πρώτα lmao

Δε θα το σχολιάσουμε αυτό, εντάξει;

Πρόδωσα την απειρία μου ουπς

Τώρα μπαίνει το dashi

Βάλτε και λίγο κοτόπουλο μέσα.

Πάρτε μια γενναιόδωρη ποσότητα από miso

και αναμίξτε το με mirin.

Φύγε κοτόπουλο, το μπάνιο είναι αρκετά μεγάλο και για τους δυο σας.

Μεταφέρετε όλα τα υπόλοιπα στην κατσαρόλα.

Η χρονοβόρα προετοιμασία συνοδεύεται με μικρή αναμονή μαγειρέματος.

Τι κόβω τώρα;

Βραστά αυγά

Ώρα να σερβίρω

Γεμίζω πρώτα τα μπολ όλων για να έχουμε ίση ποσότητα σε όλους.

Το τελικό προϊόν σε όλο του το μεγαλείο :')

Απολαύστε ένα ζεστό μπολ με udon με την οικογένεια είναι ένα υπέροχο γεύμα για ένα κρύο φθινοπωρινό απόγευμα.

Αφού τελειώσω κάποιες εργασίες για σήμερα, θα ξεκουραστώ.

Εκτύπωσα αυτή τη χρομοσελίδα για να τη χρωματίσω για το Halloween.

Είναι 6 Νοεμβρίου.

Ποτέ δεν είναι αργά για να γιορτάσεις το Halloween.

Ή θα το λέω αυτό μέχρι να τελειώσω αυτό lmao.

Για κάποιο λόγο δεν μπορώ να βάλω πίσω τα χρώματα που χρησιμοποίησα.

Και θα συνεχίζω να βγάζω και άλλα έξω αντί να χρησιμοποιώ αυτά που ήδη έχω.

Περήφανη για τη δουλειά μου lol.

Βρήκα αυτή τη χρωμοσελίδα από την Cheyenne Barton, θα βάλω τα στοιχεία της κάτω στο κουτί της περιγραφής!

Γιατί κοιτάς τη νυχτερίδα έτσι φίλε μου;

Πηγαίνω στο δίσκο των μπισκότων για μία ακόμα φορά πριν πάω για ύπνο.

Ελπίζω αυτό το vlog να σας ηρέμησε λίγο~

Να προσέχεις φίλε μου <3