Julian Treasure: Sst! Geluidsgezondheid in 8 stappen

Julian Treasure zegt dat onze steeds luidruchtiger wereld knaagt aan onze mentale gezondheid -- en zelfs levens kost. Hij stelt een 8-stappenplan op om deze geluidsaanval te verzachten, te beginnen met die goedkope oordoppen, en om onze relatie met geluid te herstellen.

De Hindoes zeggen "Nada brahma",

en één vertaling daarvan is "De wereld is geluid".

In zekere zin is dat waar, omdat alles trilt.

Jullie trillen allemaal terwijl jullie hier nu zitten.

Elk deel van jullie lichaam trilt op een verschillende frequentie.

Jullie zijn dus in feite een akkoord,

elk van jullie is een individueel akkoord.

Eén definitie van gezondheid kan zijn

dat dat akkoord volledig harmonieus is.

Je oren kunnen dat akkoord niet horen.

Ze kunnen verbluffende dingen horen. Je oren kunnen 10 octaven horen.

We zien echter maar één octaaf.

Je oren staan altijd aan. Je hebt geen oorleden.

Ze werken zelfs als je slaapt.

Het kleinste geluid dat je kan waarnemen

beweegt je trommelvlies amper 4 atomische diameter.

Het luidste geluid dat je kan horen

is een triljoen keer zo krachtig.

Oren zijn niet gemaakt om te horen

maar om te luisteren.

Luisteren is een actieve vaardigheid.

Horen is passief, maar luisteren is iets waar we aan moeten werken.

Het is een relatie met geluid.

En toch is het een vaardigheid die niemand ons leert.

Heb je bijvoorbeeld ooit bedacht dat er luisterhoudingen zijn,

plaatsen vanwaar je kan luisteren?

Dit zijn er twee.

Reductief luisteren is luisteren "naar".

Het reduceert alles tot hetgeen relevant is

en het verwijdert alles wat niet relevant is.

Man luisteren meestal reductief.

Hij zegt: "Ik heb dit probleem."

Hij zegt: "Hier is je oplossing. Erg bedankt. De volgende."

Zo praten wij, niet, mannen?

Expansief luisteren, van de andere kant,

is luisteren "met", niet luisteren "naar".

Het houdt geen bestemming voor ogen.

Het geniet gewoon van de reis.

Vrouwen luisteren meestal expansief.

Als je kijkt naar dit tweetal, oogcontact, naar elkaar kijken,

wellicht allebei tegelijk aan het praten.

(Gelach)

Mannen, als je niets anders van dit praatje onthoudt,

oefen dan expansief luisteren

en je kan je relatie transformeren.

Het probleem met luisteren is dat zoveel van wat we horen

lawaai is dat ons de hele tijd omringt.

Lawaai als dit vermindert volgens de Europese Unie

onze gezondheid en de levenskwaliteit

van 25 procent

van de Europese bevolking.

Twee procent van de Europese bevolking --

dat zijn 16 miljoen mensen --

zien hun slaap verstoord

door dit soort lawaai.

Lawaai doodt

200.000 mensen per jaar in Europa.

Het is echt een groot probleem.

Toen je klein was en er lawaai was dat je niet wilde horen,

stak je je vingers in je oren en neuriede je.

Vandaag kan je iets gelijkaardigs doen, het ziet er alleen wat cooler uit.

Het ziet er een beetje zo uit.

Het probleem met het wijdverspreide gebruik van koptelefoons

is dat tot het drie heel grote gezondheidsproblemen leidt.

Het eerste heel grote gezondheidsprobleem is met een term van Murray Schafer:

"schizofonie".

Het is een ontwrichting

tussen wat je ziet en wat je hoort.

We nodigen in ons leven

de stemmen uit van mensen die niet bij ons aanwezig zijn.

Ik denk dat er iets echt ongezonds is

aan doorlopend in schizofonie leven.

Het tweede probleem met het gebruik van koptelefoons

is compressie.

We verpletteren muziek om ze in onze zak te doen passen

en daar zijn kosten aan verbonden.

Luister hiernaar. Dit is een niet-gecomprimeerd muziekstuk.

(Muziek).

En nu het zelfde muziekstuk met 98 procent van de data verwijderd.

(Muziek)

Ik hoop dat sommigen van jullie tenminste

het verschil tussen deze twee kunnen horen.

Compressie heeft zijn prijs.

Het maakt je moe en prikkelbaar om al die gegevens te moeten invullen.

Je moet ze je inbeelden.

Dat is op lange termijn niet goed voor je.

Het derde probleem met koptelefoons is dit: doofheid --

lawaai-geïnduceerde gehoorstoornissen.

10 miljoen Amerikanen hebben dit al om één of andere reden,

maar wat echt zorgen baart,

16 procent,

ongeveer één op zes, van de Amerikaanse tieners

lijden aan lawaai-geïnduceerde gehoorstoornissen

ten gevolge van het gebruik van koptelefoons.

Een studie aan een Amerikaanse universiteit

concludeerde dat 61 procent van de eerstejaarsstudenten

een beschadigd gehoor had

ten gevolge van misbruik van koptelefoons.

We zijn misschien een hele generatie van dove mensen aan het opvoeden.

Dat is echt een ernstig probleem.

Ik geef jullie drie snelle tips om je oren te beschermen,

en geef ze door aan jullie kinderen, alsjeblieft.

Professionele oorbeschermers zijn fantastisch.

Ik gebruik ze aldoor.

Als je een koptelefoon gebruikt, koop dan de beste die je je kan veroorloven,

want kwaliteit betekent dat je ze niet zo luid moet zetten.

Als je iemand die met luide stem tegen je praat niet kan horen,

dan is het te luid.

En ten derde, als je je in slecht geluid bevindt

dan is het OK om je vingers in je oren te stoppen of gewoon weg te gaan.

Bescherm je oren op die manier.

Laten we van slecht geluid overgaan naar een paar vrienden die ik jullie wil doen opzoeken.

WWV:

wind, water, vogels --

stochastische natuurlijke geluiden

die bestaan uit vele individuele willekeurige gebeurtenissen,

allemaal heel gezond,

allemaal geluid dat door de jaren heen is geëvolueerd.

Zoek die geluiden op, ze zijn goed voor je, zoals ook dit.

Stilte is mooi.

De Elizabethanen beschreven taal

als versierde stilte.

Ik spoor je aan om weg te gaan uit stilte met een bedoeling

en om soundscapes te ontwerpen net als kunstwerken.

Met een voorgrond, een achtergrond, alles in mooie verhouding.

Het is leuk om geluid te gaan ontwerpen.

Als je het niet zelf kan doen, laat dan een professional het voor je doen.

Geluidsontwerp is de toekomst,

en ik denk dat dit is hoe we het geluid van de wereld zullen veranderen.

Ik ga snel door 8 modaliteiten,

acht manieren waarop geluid gezondheid kan verbeteren.

Ten eerste: ultrageluid. We zijn ermee vertrouwd vanuit fysiotherapie.

Het wordt nu ook gebruikt om kanker te behandelen.

Lithotripsie -- die duizenden mensen per jaar de scalpel bespaart

door stenen te verpulveren met hoogintens geluid.

Geluidsgenezing is wonderlijke modaliteit.

Het is er al duizenden jaren.

Ik spoor je echt aan om dit te verkennen.

Er gebeuren geweldige dingen, die nu autisme,

dementie en andere ziekten behandelen.

En muziek, natuurlijk. Gewoon naar muziek luisteren is goed voor je,

als het muziek is die met goede bedoeling is gemaakt,

met liefde is gemaakt, meestal.

Religieuze muziek, goed. Mozart, goed.

Er zijn allerlei soorten muziek

die erg gezond zijn.

En vier modaliteiten waarbij je in actie moet treden

en betrokken moet raken.

Eerst en vooral, luister bewust.

Ik hoop dat je dat na deze toespraak zal doen.

Het is een hele nieuwe dimensie in je leven, en het is wonderlijk om die te hebben.

Ten tweede, raak betrokken bij het maken van geluid.

Creëer geluid.

De stem is het instrument dat we allemaal bespelen,

maar hoeveel van ons zijn getraind in het gebruik van de stem? Train jezelf.

Leer zingen. Leer een instrument bespelen.

Muzikanten hebben grotere hersenen -- het is waar.

Je kan dit ook in groepen doen.

Het is een fantastisch tegengif voor schizofonie,

om muziek en geluid te maken in een groep mensen,

welke stijl je ook bijzonder ligt.

En laten we stewards zijn voor het geluid rondom ons.

Je oren beschermen? Ja, absoluut.

Ontwerp soundscapes om mooi te zijn rondom je,

thuis en op het werk.

En laten we onze stem verheffen

als mensen ons belagen

met het lawaai dat ik eerder voor jullie speelde.

Ik geef jullie dus zeven dingen die je meteen kan doen

om je gezondheid met geluid te verbeteren.

Mijn visie is een wereld die mooi klinkt,

en als we dit allemaal beginnen te doen,

dan zetten we een hele grote stap in die richting.

Ik spoor je dus aan om die weg te gaan.

Ik neem afscheid met nog een beetje vogelzang, wat heel goed is voor jullie.

Ik wens jullie een stevige geluidsgezondheid.

(Applaus)