0:00:01.000,0:00:03.000
De Hindoes zeggen "Nada brahma",

0:00:03.000,0:00:06.000
en één vertaling daarvan is "De wereld is geluid".

0:00:06.000,0:00:09.000
In zekere zin is dat waar, omdat alles trilt.

0:00:09.000,0:00:12.000
Jullie trillen allemaal terwijl jullie hier nu zitten.

0:00:12.000,0:00:15.000
Elk deel van jullie lichaam trilt op een verschillende frequentie.

0:00:15.000,0:00:17.000
Jullie zijn dus in feite een akkoord,

0:00:17.000,0:00:19.000
elk van jullie is een individueel akkoord.

0:00:19.000,0:00:21.000
Eén definitie van gezondheid kan zijn

0:00:21.000,0:00:23.000
dat dat akkoord volledig harmonieus is.

0:00:23.000,0:00:25.000
Je oren kunnen dat akkoord niet horen.

0:00:25.000,0:00:28.000
Ze kunnen verbluffende dingen horen. Je oren kunnen 10 octaven horen.

0:00:28.000,0:00:31.000
We zien echter maar één octaaf.

0:00:31.000,0:00:33.000
Je oren staan altijd aan. Je hebt geen oorleden.

0:00:33.000,0:00:35.000
Ze werken zelfs als je slaapt.

0:00:35.000,0:00:37.000
Het kleinste geluid dat je kan waarnemen

0:00:37.000,0:00:40.000
beweegt je trommelvlies amper 4 atomische diameter.

0:00:40.000,0:00:42.000
Het luidste geluid dat je kan horen

0:00:42.000,0:00:44.000
is een triljoen keer zo krachtig.

0:00:44.000,0:00:46.000
Oren zijn niet gemaakt om te horen

0:00:46.000,0:00:48.000
maar om te luisteren.

0:00:48.000,0:00:50.000
Luisteren is een actieve vaardigheid.

0:00:50.000,0:00:53.000
Horen is passief, maar luisteren is iets waar we aan moeten werken.

0:00:53.000,0:00:55.000
Het is een relatie met geluid.

0:00:55.000,0:00:57.000
En toch is het een vaardigheid die niemand ons leert.

0:00:57.000,0:01:00.000
Heb je bijvoorbeeld ooit bedacht dat er luisterhoudingen zijn,

0:01:00.000,0:01:02.000
plaatsen vanwaar je kan luisteren?

0:01:02.000,0:01:04.000
Dit zijn er twee.

0:01:04.000,0:01:06.000
Reductief luisteren is luisteren "naar".

0:01:06.000,0:01:09.000
Het reduceert alles tot hetgeen relevant is

0:01:09.000,0:01:11.000
en het verwijdert alles wat niet relevant is.

0:01:11.000,0:01:13.000
Man luisteren meestal reductief.

0:01:13.000,0:01:15.000
Hij zegt: "Ik heb dit probleem."

0:01:15.000,0:01:17.000
Hij zegt: "Hier is je oplossing. Erg bedankt. De volgende."

0:01:17.000,0:01:19.000
Zo praten wij, niet, mannen?

0:01:19.000,0:01:21.000
Expansief luisteren, van de andere kant,

0:01:21.000,0:01:23.000
is luisteren "met", niet luisteren "naar".

0:01:23.000,0:01:25.000
Het houdt geen bestemming voor ogen.

0:01:25.000,0:01:27.000
Het geniet gewoon van de reis.

0:01:27.000,0:01:29.000
Vrouwen luisteren meestal expansief.

0:01:29.000,0:01:31.000
Als je kijkt naar dit tweetal, oogcontact, naar elkaar kijken,

0:01:31.000,0:01:33.000
wellicht allebei tegelijk aan het praten.

0:01:33.000,0:01:36.000
(Gelach)

0:01:36.000,0:01:38.000
Mannen, als je niets anders van dit praatje onthoudt,

0:01:38.000,0:01:40.000
oefen dan expansief luisteren

0:01:40.000,0:01:42.000
en je kan je relatie transformeren.

0:01:42.000,0:01:45.000
Het probleem met luisteren is dat zoveel van wat we horen

0:01:45.000,0:01:48.000
lawaai is dat ons de hele tijd omringt.

0:01:48.000,0:01:51.000
Lawaai als dit vermindert volgens de Europese Unie

0:01:51.000,0:01:53.000
onze gezondheid en de levenskwaliteit

0:01:53.000,0:01:55.000
van 25 procent

0:01:55.000,0:01:57.000
van de Europese bevolking.

0:01:57.000,0:01:59.000
Twee procent van de Europese bevolking --

0:01:59.000,0:02:01.000
dat zijn 16 miljoen mensen --

0:02:01.000,0:02:03.000
zien hun slaap verstoord

0:02:03.000,0:02:05.000
door dit soort lawaai.

0:02:05.000,0:02:07.000
Lawaai doodt

0:02:07.000,0:02:09.000
200.000 mensen per jaar in Europa.

0:02:09.000,0:02:11.000
Het is echt een groot probleem.

0:02:11.000,0:02:13.000
Toen je klein was en er lawaai was dat je niet wilde horen,

0:02:13.000,0:02:15.000
stak je je vingers in je oren en neuriede je.

0:02:15.000,0:02:18.000
Vandaag kan je iets gelijkaardigs doen, het ziet er alleen wat cooler uit.

0:02:18.000,0:02:20.000
Het ziet er een beetje zo uit.

0:02:20.000,0:02:22.000
Het probleem met het wijdverspreide gebruik van koptelefoons

0:02:22.000,0:02:25.000
is dat tot het drie heel grote gezondheidsproblemen leidt.

0:02:25.000,0:02:28.000
Het eerste heel grote gezondheidsprobleem is met een term van Murray Schafer:

0:02:28.000,0:02:30.000
"schizofonie".

0:02:30.000,0:02:32.000
Het is een ontwrichting

0:02:32.000,0:02:34.000
tussen wat je ziet en wat je hoort.

0:02:34.000,0:02:36.000
We nodigen in ons leven

0:02:36.000,0:02:39.000
de stemmen uit van mensen die niet bij ons aanwezig zijn.

0:02:39.000,0:02:41.000
Ik denk dat er iets echt ongezonds is

0:02:41.000,0:02:43.000
aan doorlopend in schizofonie leven.

0:02:43.000,0:02:45.000
Het tweede probleem met het gebruik van koptelefoons

0:02:45.000,0:02:47.000
is compressie.

0:02:47.000,0:02:49.000
We verpletteren muziek om ze in onze zak te doen passen

0:02:49.000,0:02:51.000
en daar zijn kosten aan verbonden.

0:02:51.000,0:02:54.000
Luister hiernaar. Dit is een niet-gecomprimeerd muziekstuk.

0:02:54.000,0:02:57.000
(Muziek).

0:03:00.000,0:03:03.000
En nu het zelfde muziekstuk met 98 procent van de data verwijderd.

0:03:03.000,0:03:07.000
(Muziek)

0:03:07.000,0:03:09.000
Ik hoop dat sommigen van jullie tenminste

0:03:09.000,0:03:11.000
het verschil tussen deze twee kunnen horen.

0:03:11.000,0:03:13.000
Compressie heeft zijn prijs.

0:03:13.000,0:03:15.000
Het maakt je moe en prikkelbaar om al die gegevens te moeten invullen.

0:03:15.000,0:03:17.000
Je moet ze je inbeelden.

0:03:17.000,0:03:19.000
Dat is op lange termijn niet goed voor je.

0:03:19.000,0:03:22.000
Het derde probleem met koptelefoons is dit: doofheid --

0:03:22.000,0:03:24.000
lawaai-geïnduceerde gehoorstoornissen.

0:03:24.000,0:03:27.000
10 miljoen Amerikanen hebben dit al om één of andere reden,

0:03:27.000,0:03:29.000
maar wat echt zorgen baart,

0:03:29.000,0:03:31.000
16 procent,

0:03:31.000,0:03:33.000
ongeveer één op zes, van de Amerikaanse tieners

0:03:33.000,0:03:35.000
lijden aan lawaai-geïnduceerde gehoorstoornissen

0:03:35.000,0:03:38.000
ten gevolge van het gebruik van koptelefoons.

0:03:38.000,0:03:40.000
Een studie aan een Amerikaanse universiteit

0:03:40.000,0:03:43.000
concludeerde dat 61 procent van de eerstejaarsstudenten

0:03:43.000,0:03:45.000
een beschadigd gehoor had

0:03:45.000,0:03:47.000
ten gevolge van misbruik van koptelefoons.

0:03:47.000,0:03:50.000
We zijn misschien een hele generatie van dove mensen aan het opvoeden.

0:03:50.000,0:03:52.000
Dat is echt een ernstig probleem.

0:03:52.000,0:03:54.000
Ik geef jullie drie snelle tips om je oren te beschermen,

0:03:54.000,0:03:56.000
en geef ze door aan jullie kinderen, alsjeblieft.

0:03:56.000,0:03:58.000
Professionele oorbeschermers zijn fantastisch.

0:03:58.000,0:04:00.000
Ik gebruik ze aldoor.

0:04:00.000,0:04:03.000
Als je een koptelefoon gebruikt, koop dan de beste die je je kan veroorloven,

0:04:03.000,0:04:05.000
want kwaliteit betekent dat je ze niet zo luid moet zetten.

0:04:05.000,0:04:07.000
Als je iemand die met luide stem tegen je praat niet kan horen,

0:04:07.000,0:04:09.000
dan is het te luid.

0:04:09.000,0:04:11.000
En ten derde, als je je in slecht geluid bevindt

0:04:11.000,0:04:13.000
dan is het OK om je vingers in je oren te stoppen of gewoon weg te gaan.

0:04:13.000,0:04:15.000
Bescherm je oren op die manier.

0:04:15.000,0:04:18.000
Laten we van slecht geluid overgaan naar een paar vrienden die ik jullie wil doen opzoeken.

0:04:18.000,0:04:20.000
WWV:

0:04:20.000,0:04:23.000
wind, water, vogels --

0:04:23.000,0:04:25.000
stochastische natuurlijke geluiden

0:04:25.000,0:04:27.000
die bestaan uit vele individuele willekeurige gebeurtenissen,

0:04:28.000,0:04:30.000
allemaal heel gezond,

0:04:30.000,0:04:32.000
allemaal geluid dat door de jaren heen is geëvolueerd.

0:04:32.000,0:04:35.000
Zoek die geluiden op, ze zijn goed voor je, zoals ook dit.

0:04:38.000,0:04:40.000
Stilte is mooi.

0:04:40.000,0:04:42.000
De Elizabethanen beschreven taal

0:04:42.000,0:04:44.000
als versierde stilte.

0:04:44.000,0:04:47.000
Ik spoor je aan om weg te gaan uit stilte met een bedoeling

0:04:47.000,0:04:50.000
en om soundscapes te ontwerpen net als kunstwerken.

0:04:50.000,0:04:53.000
Met een voorgrond, een achtergrond, alles in mooie verhouding.

0:04:53.000,0:04:55.000
Het is leuk om geluid te gaan ontwerpen.

0:04:55.000,0:04:58.000
Als je het niet zelf kan doen, laat dan een professional het voor je doen.

0:04:58.000,0:05:00.000
Geluidsontwerp is de toekomst,

0:05:00.000,0:05:03.000
en ik denk dat dit is hoe we het geluid van de wereld zullen veranderen.

0:05:03.000,0:05:05.000
Ik ga snel door 8 modaliteiten,

0:05:05.000,0:05:08.000
acht manieren waarop geluid gezondheid kan verbeteren.

0:05:08.000,0:05:11.000
Ten eerste: ultrageluid. We zijn ermee vertrouwd vanuit fysiotherapie.

0:05:11.000,0:05:13.000
Het wordt nu ook gebruikt om kanker te behandelen.

0:05:13.000,0:05:16.000
Lithotripsie -- die duizenden mensen per jaar de scalpel bespaart

0:05:16.000,0:05:19.000
door stenen te verpulveren met hoogintens geluid.

0:05:19.000,0:05:21.000
Geluidsgenezing is wonderlijke modaliteit.

0:05:21.000,0:05:23.000
Het is er al duizenden jaren.

0:05:23.000,0:05:25.000
Ik spoor je echt aan om dit te verkennen.

0:05:25.000,0:05:27.000
Er gebeuren geweldige dingen, die nu autisme,

0:05:27.000,0:05:29.000
dementie en andere ziekten behandelen.

0:05:29.000,0:05:32.000
En muziek, natuurlijk. Gewoon naar muziek luisteren is goed voor je,

0:05:32.000,0:05:34.000
als het muziek is die met goede bedoeling is gemaakt,

0:05:34.000,0:05:36.000
met liefde is gemaakt, meestal.

0:05:36.000,0:05:38.000
Religieuze muziek, goed. Mozart, goed.

0:05:38.000,0:05:40.000
Er zijn allerlei soorten muziek

0:05:40.000,0:05:42.000
die erg gezond zijn.

0:05:42.000,0:05:44.000
En vier modaliteiten waarbij je in actie moet treden

0:05:44.000,0:05:46.000
en betrokken moet raken.

0:05:46.000,0:05:48.000
Eerst en vooral, luister bewust.

0:05:48.000,0:05:50.000
Ik hoop dat je dat na deze toespraak zal doen.

0:05:50.000,0:05:53.000
Het is een hele nieuwe dimensie in je leven, en het is wonderlijk om die te hebben.

0:05:53.000,0:05:56.000
Ten tweede, raak betrokken bij het maken van geluid.

0:05:56.000,0:05:58.000
Creëer geluid.

0:05:58.000,0:06:00.000
De stem is het instrument dat we allemaal bespelen,

0:06:00.000,0:06:03.000
maar hoeveel van ons zijn getraind in het gebruik van de stem? Train jezelf.

0:06:03.000,0:06:05.000
Leer zingen. Leer een instrument bespelen.

0:06:05.000,0:06:08.000
Muzikanten hebben grotere hersenen -- het is waar.

0:06:08.000,0:06:10.000
Je kan dit ook in groepen doen.

0:06:10.000,0:06:12.000
Het is een fantastisch tegengif voor schizofonie,

0:06:12.000,0:06:14.000
om muziek en geluid te maken in een groep mensen,

0:06:14.000,0:06:17.000
welke stijl je ook bijzonder ligt.

0:06:17.000,0:06:19.000
En laten we stewards zijn voor het geluid rondom ons.

0:06:19.000,0:06:21.000
Je oren beschermen? Ja, absoluut.

0:06:21.000,0:06:23.000
Ontwerp soundscapes om mooi te zijn rondom je,

0:06:23.000,0:06:25.000
thuis en op het werk.

0:06:25.000,0:06:27.000
En laten we onze stem verheffen

0:06:27.000,0:06:29.000
als mensen ons belagen

0:06:29.000,0:06:31.000
met het lawaai dat ik eerder voor jullie speelde.

0:06:31.000,0:06:34.000
Ik geef jullie dus zeven dingen die je meteen kan doen

0:06:34.000,0:06:36.000
om je gezondheid met geluid te verbeteren.

0:06:36.000,0:06:39.000
Mijn visie is een wereld die mooi klinkt,

0:06:39.000,0:06:41.000
en als we dit allemaal beginnen te doen,

0:06:41.000,0:06:43.000
dan zetten we een hele grote stap in die richting.

0:06:43.000,0:06:46.000
Ik spoor je dus aan om die weg te gaan.

0:06:46.000,0:06:48.000
Ik neem afscheid met nog een beetje vogelzang, wat heel goed is voor jullie.

0:06:48.000,0:06:50.000
Ik wens jullie een stevige geluidsgezondheid.

0:06:50.000,0:06:53.000
(Applaus)