How to stop looking for other people's approval?

2013年10月，美国加州鹿苑寺院。一行禅师问答。

我总是感到自己不够好。如何让自己变的更稳固，无需向外求认可？

亲爱的老师，我的问题是。。。

自小

我总觉得被与胜过我的人

做比较。

这体验

从小至今。

使得我在做决定时，

总是去求他人的认可。

无论我的决定善否。

当被赞美时，

我感到很开心。

但当被贬低时，

我会觉得自己不够好，

总觉得自己排第二位，

永远是某某的阴影，无法攀比。

有时我感到失去自我。

我的问题是，如何能让自己更稳固，

以此，无需向外求认可。

（女众法师）亲爱的老师，亲爱的僧团，

这位朋友的问题

是有关如何让自己更稳固。

当她做决策时，

她也许需求他人的赞美，或需要

他人认可她的决策。

当她得到赞扬，

她自我感觉很好。

但如果有任何责备，

她会感到自己不够好，

自己排第二，不足，

只是真我的阴影。

她的问题是

如何在这类处境中更稳固，

如何修持。

正念修行能够帮助你

信任自己。

如果我们深观事物，

我们有会有自己的理解方式。

在我们日常生活中，这种洞见，

对人物，事物的洞见，

得到生活本身的确认，

得到日常经历的确认。

以此，你会相信自己的洞见。

如果你真的相信自己的洞见，

你会更信任自己。

比如，如果你能够修习正念呼吸，

觉得它有助你，

在修习中得到

喜，乐，安。

这时你会相信修行的效用。

即使1000人说它没用，

说修习正念呼吸没意义，

你仍然对他们微笑。

因为通过你亲身体验，

你懂的正念呼吸帮助你

变的清凉，安宁，幸福。

他人的意见

不足以让你抛弃你的信念，

你的信仰。

如果你知道人与人之间

对”美“的概念不同。

他们认定的“美”

或许她们不认定。

美的概念，或丑的概念，

只是某种概念。

你不受他人意见的影响。

你是人类花园中的一朵花。

你不亚于人类花园中的一朵花。

你属于上帝的天国，

就如同一切生命的奇迹。

如果你有这样的洞见，

如果你懂的你含有慈悲，

喜，乐的种子，

那你会懂的你是有价值的。

如果你相信这些来自于

你父母，祖辈的特制确实存在，

相信你是他们的延续，

那，他人的意见不会对你有影响。

你会持续下去。

越战时期，

我为和平而努力。

我的团体并没有偏袒战争任何一方，

我们为和解努力。

我们不希望南北

斗争，相互残杀。

我们相信最有真理，

最美，最高的道

是慈悲之道。

但交战各方疑视我们。

他们认为我们愚蠢。

如果你靠拢一方，

至少你得到那方的保护。

如果你不靠拢任何一方，

那你赤裸裸地被交战双方攻击。

但如果你相信

你的道是慈悲之道，

是人道，那你会坚持。

千百万人以为我们是共产党。

他们害怕共产党，试图杀灭共产党。

我们把自己置于危险之中。

其它人以为我们亲美。

多少人误解了我们，

但我们仍然坚持我们的道路，

因为我们坚信我们的价值观。

我相信如果你能够持续如此修习，

你会变的如高山屹立。

你不会受到任何意见的攻击，左右。

祝你好运！

（笑声）

互联。灵感。滋养。

（磬声）