WEBVTT

00:00:00.973 --> 00:00:07.996
2013年10月，美国加州鹿苑寺院。一行禅师问答。

00:00:11.058 --> 00:00:32.341
我总是感到自己不够好。如何让自己变的更稳固，无需向外求认可？

00:00:33.394 --> 00:00:36.832
亲爱的老师，我的问题是。。。

00:00:37.556 --> 00:00:39.851
自小

00:00:40.198 --> 00:00:42.661
我总觉得被与胜过我的人

00:00:43.162 --> 00:00:47.418
做比较。

00:00:48.215 --> 00:00:49.822
这体验

00:00:50.117 --> 00:00:53.934
从小至今。

00:00:56.922 --> 00:01:04.855
使得我在做决定时，

00:01:05.638 --> 00:01:07.751
总是去求他人的认可。

00:01:08.216 --> 00:01:15.352
无论我的决定善否。

00:01:16.332 --> 00:01:22.530
当被赞美时，

00:01:22.977 --> 00:01:25.457
我感到很开心。

00:01:25.811 --> 00:01:28.604
但当被贬低时，

00:01:28.800 --> 00:01:31.023
我会觉得自己不够好，

00:01:31.428 --> 00:01:36.876
总觉得自己排第二位，

NOTE Paragraph

00:01:37.279 --> 00:01:42.502
永远是某某的阴影，无法攀比。

00:01:43.739 --> 00:01:48.001
有时我感到失去自我。

00:01:48.654 --> 00:01:52.396
我的问题是，如何能让自己更稳固，

00:01:52.583 --> 00:01:58.487
以此，无需向外求认可。

00:02:06.052 --> 00:02:08.633
（女众法师）亲爱的老师，亲爱的僧团，

00:02:09.528 --> 00:02:11.068
这位朋友的问题

00:02:12.267 --> 00:02:16.230
是有关如何让自己更稳固。

00:02:16.557 --> 00:02:18.965
当她做决策时，

00:02:19.189 --> 00:02:22.642
她也许需求他人的赞美，或需要

00:02:23.106 --> 00:02:26.354
他人认可她的决策。

00:02:28.576 --> 00:02:30.363
当她得到赞扬，

00:02:30.546 --> 00:02:32.490
她自我感觉很好。

00:02:32.682 --> 00:02:34.246
但如果有任何责备，

00:02:34.449 --> 00:02:36.465
她会感到自己不够好，

00:02:36.664 --> 00:02:39.674
自己排第二，不足，

00:02:39.744 --> 00:02:42.085
只是真我的阴影。

00:02:42.376 --> 00:02:43.962
她的问题是

00:02:44.198 --> 00:02:48.523
如何在这类处境中更稳固，

00:02:48.770 --> 00:02:51.809
如何修持。

00:02:53.656 --> 00:02:57.151
正念修行能够帮助你

00:02:58.238 --> 00:03:02.934
信任自己。

00:03:07.769 --> 00:03:13.150
如果我们深观事物，

00:03:14.119 --> 00:03:18.005
我们有会有自己的理解方式。

00:03:20.514 --> 00:03:24.996
在我们日常生活中，这种洞见，

00:03:25.123 --> 00:03:29.141
对人物，事物的洞见，

00:03:29.926 --> 00:03:35.372
得到生活本身的确认，

00:03:35.812 --> 00:03:38.151
得到日常经历的确认。

00:03:41.213 --> 00:03:45.291
以此，你会相信自己的洞见。

00:03:49.215 --> 00:03:53.289
如果你真的相信自己的洞见，

00:03:54.439 --> 00:03:58.560
你会更信任自己。

00:03:59.527 --> 00:04:04.637
比如，如果你能够修习正念呼吸，

00:04:06.433 --> 00:04:11.150
觉得它有助你，

00:04:11.427 --> 00:04:16.548
在修习中得到

00:04:17.018 --> 00:04:18.467
喜，乐，安。

00:04:19.384 --> 00:04:25.852
这时你会相信修行的效用。

00:04:26.770 --> 00:04:32.153
即使1000人说它没用，

00:04:32.454 --> 00:04:36.108
说修习正念呼吸没意义，

00:04:36.223 --> 00:04:38.086
你仍然对他们微笑。

00:04:38.518 --> 00:04:42.198
因为通过你亲身体验，

00:04:42.288 --> 00:04:44.729
你懂的正念呼吸帮助你

00:04:44.889 --> 00:04:48.080
变的清凉，安宁，幸福。

00:04:48.493 --> 00:04:51.821
他人的意见

00:04:52.333 --> 00:04:57.058
不足以让你抛弃你的信念，

00:04:57.338 --> 00:04:59.933
你的信仰。

00:05:01.656 --> 00:05:08.549
如果你知道人与人之间

00:05:08.908 --> 00:05:11.829
对”美“的概念不同。

00:05:12.078 --> 00:05:16.245
他们认定的“美”

00:05:16.405 --> 00:05:20.322
或许她们不认定。

00:05:20.755 --> 00:05:26.612
美的概念，或丑的概念，

00:05:27.975 --> 00:05:30.269
只是某种概念。

00:05:30.513 --> 00:05:34.385
你不受他人意见的影响。

00:05:36.355 --> 00:05:40.804
你是人类花园中的一朵花。

00:05:41.357 --> 00:05:46.656
你不亚于人类花园中的一朵花。

00:05:47.035 --> 00:05:49.860
你属于上帝的天国，

00:05:49.950 --> 00:05:52.722
就如同一切生命的奇迹。

00:05:52.990 --> 00:05:55.446
如果你有这样的洞见，

00:05:57.595 --> 00:06:04.912
如果你懂的你含有慈悲，

00:06:05.542 --> 00:06:09.719
喜，乐的种子，

00:06:11.327 --> 00:06:18.270
那你会懂的你是有价值的。

00:06:21.483 --> 00:06:25.789
如果你相信这些来自于

00:06:26.749 --> 00:06:29.761
你父母，祖辈的特制确实存在，

00:06:30.194 --> 00:06:34.554
相信你是他们的延续，

00:06:35.301 --> 00:06:42.639
那，他人的意见不会对你有影响。

00:06:43.285 --> 00:06:45.327
你会持续下去。

00:06:47.001 --> 00:06:49.038
越战时期，

00:06:50.021 --> 00:06:52.067
我为和平而努力。

00:06:53.599 --> 00:07:01.283
我的团体并没有偏袒战争任何一方，

00:07:02.759 --> 00:07:05.856
我们为和解努力。

00:07:06.771 --> 00:07:09.032
我们不希望南北

00:07:09.336 --> 00:07:11.563
斗争，相互残杀。

00:07:11.819 --> 00:07:14.118
我们相信最有真理，

00:07:14.507 --> 00:07:20.447
最美，最高的道

00:07:20.870 --> 00:07:23.026
是慈悲之道。

00:07:23.698 --> 00:07:31.485
但交战各方疑视我们。

00:07:32.094 --> 00:07:34.934
他们认为我们愚蠢。

00:07:35.762 --> 00:07:38.914
如果你靠拢一方，

00:07:39.158 --> 00:07:42.749
至少你得到那方的保护。

00:07:43.750 --> 00:07:48.055
如果你不靠拢任何一方，

00:07:48.260 --> 00:07:52.140
那你赤裸裸地被交战双方攻击。

00:07:53.152 --> 00:07:54.352
但如果你相信

00:07:54.883 --> 00:07:57.690
你的道是慈悲之道，

00:07:58.347 --> 00:08:03.525
是人道，那你会坚持。

00:08:04.629 --> 00:08:09.088
千百万人以为我们是共产党。

00:08:09.483 --> 00:08:12.683
他们害怕共产党，试图杀灭共产党。

00:08:12.883 --> 00:08:14.941
我们把自己置于危险之中。

00:08:15.021 --> 00:08:18.963
其它人以为我们亲美。

00:08:19.975 --> 00:08:24.289
多少人误解了我们，

00:08:24.789 --> 00:08:27.597
但我们仍然坚持我们的道路，

00:08:27.767 --> 00:08:32.126
因为我们坚信我们的价值观。

00:08:32.558 --> 00:08:35.134
我相信如果你能够持续如此修习，

00:08:35.374 --> 00:08:38.297
你会变的如高山屹立。

00:08:38.490 --> 00:08:43.060
你不会受到任何意见的攻击，左右。

00:08:43.981 --> 00:08:45.401
祝你好运！

00:08:45.841 --> 00:08:47.616
（笑声）

00:08:49.836 --> 00:08:51.736
互联。灵感。滋养。

00:08:54.832 --> 00:09:01.584
（磬声）